職場心理健康教育11篇

職場心理健康教育11篇

職場心理健康教育(1)

心理健康教育活動方案【心理健康活動主題教育方案】

　　心理教育是關心人類心理生活的一種現代理念，是關于人類現代人性的一種新型教育，21世紀是一個需要心理教育和呼喚心理教育的時代。下面是X為你精心整理的心理健康活動主題教育方案，希望對你有幫助!
　　心理健康活動主題教育方案篇1
　　一、活動背景
　　當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
　　二、活動名稱和主題
　　班級心理健康知識交流座談會
　　三、活動目的
　　為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。
　　四、活動內容：
　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。
　　2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
　　3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
　　4、最后組織者進行總結。
　　五、活動負責人與參與者
　　負責人：孫李娜
　　參與者：11級英語教育一班全體成員
　　六、活動時間
　　**年5月27日晚7:OO
　　七、活動地點
　　博學南樓教室401
　　一、活動開展原因：
　　大學是成才的地方，但這只是對少數充滿自信的人來說的，對于大多數人來說，或多或少都會有些自卑。
　　在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
　　一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。
　　基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。
　　二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪
　　三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的帆來戰勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。
　　四、活動內容：
　　做傳鑰匙游戲;
　　宣讀10條增強學生自信心的建議。
　　五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
　　六、活動時間：3月17日晚上
　　附一：
　　游戲內容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節目，例如唱歌、講笑話等。
　　游戲規則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。
　　附二：
　　10條建議：
　　1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。
　　2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。
　　4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
　　5、多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
　　6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
　　7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
　　8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
　　9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
　　10、一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
　　生活本來就是一首韻律動人的詩，迭宕起伏，時而激昂奮進，時而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市，但一樣有著緊張的生活節奏，繁重的學習任務使我們像一根繃緊了的弦，半點不敢放松，我們這些剛踏進大學校園不久的大一學生開始變得煩躁不安。為此我們20XX147班組織了這次心理健康促進活動，具體內容如下：
　　一、活動主題：放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門
　　三、活動地點：真人CS場地(初定)
　　四、參加人員：147班全體同學等
　　五、活動計劃：
　　為了配合學院心理健康促進部(20XX大學生社團活動的策劃書)的相關工作，開展心理健康促進月的一系列活動，我們147班將舉行“放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門”為主題的交流會。具體活動計劃如下：
　　1、組織全班同學一起去燒烤，讓同學們在枯燥的學習生活之余放松心情。
　　2、在燒烤期間玩一個小游戲——“猜猜我是誰”讓同學們從他人的反饋中認識自己，并體會被別人理解的感受。
　　3、讓同學們自愿講述自己的成長故事，引導大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。
　　4、讓全班同學圍成一個圈，自由交談，促進同學們之間的友誼。
　　5、全班高歌一曲結束此次活動。
　　6、同學們志愿將場地中的垃圾撿走，為保護環境，建立綠色家園做出自己的努力。
　　六、總結：
　　通過此次活動，促進同學們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關系，用同學之情，同學之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正達到這次活動的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。
　　活動總負責人：陳璐
　　負責人：王京京，宋坤靈，肖銀平
　　心理健康活動主題教育方案篇2
　　一、活動原因：
　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此，在心理健康活動月里特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。
　　二、活動的目的：
　　1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受能力，通過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區。
　　2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。
　　三、活動主題：心健康，心飛揚，傳遞親與愛。
　　四、活動時間：20xx年5月25日
　　五、活動內容：
　　1、游戲天地
　　①.幸運大抽簽：開始時間：9:00—9:30;地點：籃球場;所需物品：卡片(字條)、普通糖果和餅干。
　　游戲規則：首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如：堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚，而是擦干淚水后微笑地面對生活等)，其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之后去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然后讓他們參加游戲(抽的同學也應自覺參與，而不是為了糖果而抽)。
　　②.算錢游戲：時間9:30—10:30;地點：籃球場;所需物品：筆芯、棒棒糖和果凍。
　　游戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時候裁判會說：“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最后大概剩20個同學左右就進入下一個游戲，能進入的同學都會有獎勵。
　　③.足球場走迷宮：時間10:30—11:00;地點：足球場;所需物品：筆芯、筆、糖果和果凍。
　　游戲規則：用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口(十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等)，讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，并進入最后一個環節。
　　注意：ⅰ、游戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開始游戲時，任何人禁止踏入足球場。
　　④.起蹲游戲：時間11:00—11:30;地點：足球場;所需物品：筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。
　　游戲規則：由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最后的兩個同學就是最后的勝利者，會得到相應的獎勵。
　　2.心理沙龍
　　①.心理咨詢：時間9:30—12：00;地點：籃球場。
　　設一處心理咨詢處，可以讓老師或學生坐鎮，以便同學們咨詢，分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不同的咨詢點。(也可以供大家隨便聊聊、交交朋友)。
　　心理健康活動主題教育方案篇3
　　一、活動主題：心語心愿
　　二、活動背景：當我們離開家鄉，踏入河南師范大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友，同學然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：
　　1、一些同學還處于被動學習狀態，不知道怎樣來安排自己的學習時間和生活時間，有些盲目。
　　2、個別同學性格內向，集體活動中會膽怯害羞，不愿意表現自己。
　　3、很多同學在高中時是班里的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自己的心態。
　　4、現階段，班里的同學很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很開心，但是與班里其他同學交流較少。
　　三、活動目的：
　　1、希望通過舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。
　　2、希望借此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的了解。
　　3、豐富同學業余生活，使同學們在學習之余能有所放松。
　　四、活動時間及地點：20xx年12月2日，田家炳609教室
　　五、活動準備：
　　1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。
　　2、將需要的內容提前寫到黑板上，便于活動二的開展。
　　3、將同學們的名字都單獨寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動三的開展。
　　4、提前準備精致的便利貼，在活動五結束后發到同學們手中，便于活動六收集理想的開展。
　　六、經費預算：獎品五個本九元，一本折紙一元，合計十元。
　　七、活動內容：
　　1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。
　　2、我測我運：同學們根據黑板上的內容，開始游戲測試，測試完之后，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。
　　3、相識相知：有指定人抽取事先準備好的紙簽兩張，再隨機抽取兩位同學，后兩位同學要說出對前兩位同學的了解，如果說不出來，由同學本人自我介紹，進行五組。
　　4、我說我心：請同學們發言，如可以談談高考時自己的感想，可以談談大學第一次考試即將來臨時的感受
　　5、搶凳子游戲，贏的人會獲得相應的獎品，輸的人要有相應的懲罰根據成語的意思作出相應的表情或動作。
　　6、收集理想：請同學們寫上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實現。
　　7、由心理委員做總結發言。
　　八、后續工作：活動結束之后，把桌子恢復成原來的樣子，并打掃教室衛生，把黑板擦干凈

職場心理健康教育(2)

【大班心理健康教育計劃】大班心理健康教育教案

　　幼兒園開展心理教育,既是學生自身健康成長的需要,也是社會發展對人的素質要求的需要。下面是X為你精心整理的大班心理健康教育計劃，希望對你有幫助!
　　大班心理健康教育計劃篇1
　　1、幼兒認知培養過程中的心理健康教育
　　大班幼兒在認識過程中對事物的感知逐步脫離了具體條件，對事物的性質進行分析和綜合有時只需在視覺范圍內進行，無需用手操作、探索。他們對事物的認識不再局限于表面現象，更加注意于對事物本質的認識。所以家長同樣需要保護幼兒的感覺器官，對幼兒的注意、記憶、思維、想象進行循序漸進的培養。
　　2、幼兒情感培養過程中的心理健康教育
　　大班幼兒的情感較外露，他們對什么是好的、什么是壞的、誰是好人、誰是壞人等在愛和憎的感情上是分明的。在某些場合也能調節自己的情感及表現，隨著年齡的增長孩子的情感逐漸趨于穩定。家長對孩子進行關心愛撫，使孩子的精神需要得到滿足，就會引起愉快的情緒反映，相反，家長對孩子經常訓斥，就會引起不愉快的情緒反映。經過日久重復，孩子對經常關心愛撫他的人有好感，對經常訓斥他的人有惡感，這是孩子在家庭和社會環境中經過長期潛移默化的影響而逐漸形成的。
　　3、幼兒意志培養過程中的心理健康教育
　　大班的孩子已經能夠有目的地提出自己行動的目的和行動的方法，隨意行動比以前較為穩定和長久，對自己不感興趣或較困難的任務有時也能在較長的時間內堅持完成。如果行為目的為孩子所理解并感興趣，堅持的時間就長，反之就差。孩子的意志是在正確的教育影響下發展起來的。家長要注意引導孩子意志行動的獨立性和自覺性，有目的、有計劃地培養孩子優良的意志品質，同時還要發展孩子的自制能力，使其能逐漸調節自己的心理活動，克制自己的欲望，約束自己的言語行動和情感。
　　4、幼兒個性培養的心理健康教育
　　大班幼兒是個性初步形成的時期。孩子的個性一旦形成就比較穩定，這就是人們所說的“本性難移”。但是，孩子個性的穩定性是相對的，在教育影響下、在社會環境發生改變或受到重大事件的刺激等都有可能使人的個性發生改變。因此家長要給予孩子適度的愛，逐步形成孩子活潑開朗的個性。
　　大量事實證明，家庭教育將影響人的一生，個性向什么方向發展，成為什么樣的人，都與家庭密切相關。所以充分發揮家庭的社會教化功能，當好第一位社會教化執行者或第一位老師是望子成龍的最佳舉措。
　　大班心理健康教育計劃篇2
　　一、指導思想
　　我園的心理健康教育工作，將以為指導，以完善幼兒園心理健康教育的組織機構和工作機制為保障，提高教師的心理健康水平、促進幼兒健全人格發展為目標，根據幼兒的年齡特點和身心發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，促進幼兒人格的健全發展。通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性和實效性，為幼兒園實施素質教育營造良好的心理氣氛。
　　二、總體目標
　　指導教師樹立自我保健意識與學會調適良好的心態，并在幼兒園管理過程中關注教師的心靈世界，注重營造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關系。提高幼兒對幼兒園集體生活的適應能力，關心愛護學幼兒，培養他們活潑、合群、樂學、自主的健康人格。
　　三、主要措施
　　(一)健全心理健康教育組織網絡
　　想要使學校的心理健康教育逐步走上規范化，在開展工作的過程中取得實效，一個健全的組織是保障。我園自開展心理健康教育以來，就成立了以園長為組長，以分管領導為副組長，由各班主任為組員的心理健康教育領導小組，相關的心理健康教育工作都是在領導小組統一的指導下，制定教育活動計劃并組織實施，確保工作的開展有成效。
　　(二)提高教師專業素質
　　心理健康教育工作的開展依托于素質強硬的教師隊伍。我園通過多形式、多層次的培訓教師入手，幫助教師豐富自身的心理輔導知識，提高心理輔導能力。
　　1.利用一切有利機會，選派幼兒園骨干教師外出培訓學習。
　　2.聘請專家來校做講座，組織全校教師積極參加心理輔導專業知識的學習。
　　3.幼兒園運用專用資金，為班主任和任課教師訂閱有關心理健康教育方面的報刊雜志，如、、、等。
　　4.繼續鼓勵教師積極參加育嬰師崗證培訓。
　　5.組織教師積極參加各級各類心理健康教育論文、個案、教學設計的評比活動，推進學校心理健康教育再上一個臺階。
　　6.在園內各級相關宣傳資料中刊出有關心理健康教育新動態和新信息，營造良好的心理健康教育氣氛。
　　7.要求班主任教師在平時的工作中注意開展心理健康教育方面的輔導實踐，并及時積累經驗和整理、收集相關的輔導資料，以達到促實踐求進步的效果。
　　(三)開辟“心靈驛站”服務教師和家長
　　建立“教工之家”、“心靈驛站”、“教工活動室”等，聘請國家二級心理咨詢師李占立擔任幼兒園園外心理輔導員，進一步在全校做好宣傳、發動、普及、教育等工作。關心教職工的心理健康，做到尊重、理解、耐心、疏導、解惑，及時為老師、家長等排憂解難。
　　(四)結合身心發展規律進行教育
　　1.根據幼兒的年齡特點和心理發展的規律，以學年為段確定各年級輔導教育的重點，利用幼兒園電視轉播室、國旗下講話、主題活動等多種渠道有計劃地開展一系列常規教育輔導活動。
　　2.各班主任根據幼兒園的心理健康教育工作計劃以及本班幼兒的實際情況，有計劃、有實效地在晨間談話、健康、社會的教學領域中融入心理健康教育內容，平時有重點地對本班幼兒進行個案分析、觀察記錄。
　　大班心理健康教育計劃篇3
　　當今社會，大多數家庭都是獨生子女，所以父母對孩子都是百依百順，從而形成了孩子飯來張口，衣來伸手的習慣。那么，對于幼兒園的孩子來說，必須從小做起，養成他們良好的生活習慣，懂得自己的事情自己做，還要加強自我保健的能力，提高身心健康水平。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。
　　首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。
　　其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。例如：結合日常生活進行并與其他學科結合進行
　　最后：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。
　　經過兩年半的幼兒園生活，幼兒大致上養成了良好的生活衛生習慣。因此制定以下計劃：
　　(一)、總目標：
　　1、會聽信號變速跑或改變方向跑，在20至30米距離內快跑，在200至300米距離內走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側，前后自然擺動，前腳掌著地。
　　2、跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。
　　3、能保持自身動作平衡，會兩臂側平舉，單腿站立5至10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。
　　4、喜歡投擲。會兩人相距2至4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(3米左右)。
　　5、能協調靈敏地鉆爬和攀登障礙物。
　　6、會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。
　　(二)、具體措施：
　　1、動作與行為練習，讓幼兒對已經學過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進行反復練習。
　　2、見解示范。具體而形象地向幼兒講解粗淺的健康知識，并結合身體動作或實物、模型加以示范。
　　3、情境表演。就特定的生活情景加以表現，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。
　　(三)、逐月目標：
　　二月、三月：
　　1、發展幼兒側步走的能力及動作的協調性。
　　2、進行球的各種玩法。
　　四月：
　　1、學習助跑跨跳。
　　2、練習頭頂沙袋走平行線。發展平衡能力。
　　五月：練習側身向右傳球，發展幼兒身體的靈活性及合作能力。
　　六月：
　　1、學習側身鉆過直徑60厘米的竹圈。
　　2、練習立定跳遠的動作。
　　3、繼續教幼兒上揮臂投擲的動作，提高幼兒投擲的準確性。
　　(四)、課程安排：
　　詳見各主題安排。
　　二：心理健康
　　心理健康是兒童期人的生理、心理發展的關鍵期，積極健康的人際關系是幼兒心理健康發展的基礎。幼兒早期的人際關系不僅影響兒時的心理健康，也會影響一生的幸福和成就。社會領域的教育具有潛移默化的特點。幼兒社會態度和社會情感的培養尤應滲透在多種活動和一日生活的各個環節之中，要創設一個能使幼兒感受到接納、關愛和支持的良好環境，避免單一呆板的言語說教。社會學習是一個漫長的積累過程，需要幼兒園、家庭和社會密切合作，協調一致，共同促進幼兒良好社會品質的形成。因此，本學期我們在加強幼兒身體鍛煉的同時，注重幼兒心理健康的教育
　　總目標：心理健康是適應社會環境的要求，心理健康的孩子應該不怕困難，不怕挫折，勇敢堅強，敢于維護自己的正當利益，我們將從以下五個方面來培養：
　　二、三月：
　　1、培養幼兒的愉快的情緒。
　　2、培養幼兒的自我控制能力。
　　四月：培養幼兒抗挫折能力。
　　五月：培養幼兒自信心。
　　六月：培養幼兒的獨立性。

職場心理健康教育(3)

二、多選題(每題2分,共15題) 22

41、人們經常會遇到各種各樣的挫折，有的人積極面對，有的人消極應付。下面哪些應對方式是積極的？（ ）

A、否定

B、升華

C、幽默

D、退行

答案：A,B,C

正確答案：B, C

42、人際沖突在人們的相互交往中會經常發生，造成人際沖突的原因主要有（ ）。

A、信息溝通不良

B、歸因

C、稀有資源的競爭

D、人際障礙

答案：A,B,C,D

43、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（ ）

A、自我認識上有問題

B、自我評價上有問題

C、社會比較不妥當

D、自信心不足

答案：A,B,C,D

44、心理健康的評判標準主要有（ ）

A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

45、人類的表情包括哪三種？（ ）

A、面部表情

B、說話表情

C、體態表情

D、聲調表情

答案：A,B,C

正確答案：A, C, D

46、一般認為，（ ）是人類最基本的原始情緒。

A、喜悅

B、憤怒

C、恐懼

D、悲哀

答案：A,B,C,D

47、心理咨詢終極目標的概念包括( )。

A、促進心理健康發展

B、充分實現人的潛能

C、充分達到人格完善

D、符合完美個性標準

答案：A,B,C,D

正確答案：A, B, D

48、正確的自我意識具體體現為（ ）。

A、對自己的認識應該比較接近現實

B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大

C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄

D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短

答案：A,B,C,D

49、哪些是積極的情緒宣泄？（ ）

A、幽默

B、助人

C、打架

D、砸摔

答案：A,C,D

正確答案：A, B

50、（ ）是嫉妒產生的重要原因。

A、內向

B、虛榮心過強

C、自私狹隘

D、斤斤計較

答案：B,C,D

51、消極性挫折反應主要有（ ）。

A、改換目標、取而代之

B、外泄的形式

C、內抑的形式

D、降低目標、改變行為

答案：B,C

52、怎樣才能加強對人生事件的預期？（ ）

A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望

B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮

D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D

53、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（ ）

A、生活的自理能力

B、人際交往與溝通能力

C、工作、學習與從事事務的能力

D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力

答案：A,B,C,D

54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（ ）

A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

答案：A,B,C,D

55、幫助別人的心理意義在于（ ）。

A、更容易建立良好的第一印象

B、可以贏得別人的信賴與尊重

C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理

D、縮短心理上的距離感

二、多選題(每題2分,共15題) 24

41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（ ）

A、自我認識上有問題

B、自我評價上有問題

C、社會比較不妥當

D、自信心不足

正確答案：A, B, C, D

42、心理健康的評判標準主要有（ ）

A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

43、自我意識的主要內容是（ ）。

A、生理的自我狀態

B、心理的自我狀態

C、社會關系的自我狀態

D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

44、影響自我意識形成和發展的因素是（ ）

A、早期生活經歷的影響

B、社會文化環境的影響

C、社會生活實踐中的自我體驗

D、來自他人的評價

答案：A,B,C,D

45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（ ）。

A、中心特質

B、次要特質

C、表面特質

D、根源特質

答案：C,D

46、影響人際吸引的因素有（ ）。

A、外貌

B、能力

C、性格因素

D、相似互補

答案：A,B,C,D

47、（ ）的現象屬于聯覺現象。

A、紅色看起來覺得暖和

B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動

C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞

D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

答案：A,B

48、過度情緒反應的結果有（ ）。

A、精力分散，注意力不集中

B、能使宣泄酣暢淋漓

C、阻礙創造力的發揮

D、可能導致各種神經癥

答案：A,C,D

49、具體（ ）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。

A、內向

B、固執

C、外向

D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D

50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（ ）

A、直接攻擊

B、焦慮

C、逃避

D、間接攻擊

正確答案：A, D

51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（ ）

A、局限性遺忘

B、失音

C、耳聾

D、多重人格

正確答案：A, D

52、癔癥的臨床癥狀主要有（ ）。

A、感覺障礙、運動障礙

B、意識狀態的改變

C、焦慮

D、失眠

答案：A,B

53、暗示療法適用于哪類來訪者？（ ）

A、場獨立型的來訪者

B、場依賴型的來訪者

C、順從性強的來訪者

D、暗示易感性的來訪者

答案：B,C,D

54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（ ）

A、放松療法

B、交朋友小組

C、來訪者中心療法

D、支持療法

答案：B,C,D

55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（ ）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性

B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕

C、以坦然的心態接受別人的幫助

D、讓自己具備一些幽默細胞

答案：A,B,C,D二、多選題(每題2分,共15題)?

41、制約情緒的因素主要有（??? ）。??? A、外部事件??? B、生理狀態??? C、情緒的生理基礎??? D、認知過程??? 答案：A, B, D?

42、人際關系的作用主要有（??? ）。??? A、影響團體凝聚力 ??? B、影響個體活動效率 ??? C、影響人的個性形成與發展??? D、影響個體身心健康???? 答案：A,B,C,D

? 43、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

44、與接近外界事物的愿望有關的情緒和情感體驗有（??? ）。??? A、驚奇??? B、興趣??? C、害羞??? D、厭惡??? 答案：A, B, D?

45、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

? 46、（??? ）的現象屬于聯覺現象。??? A、紅色看起來覺得暖和??? B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動??? C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞??? D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了???? 答案：A,B

? 47、心理問題的一般特征有（??? ）。??? A、心理疲勞??? B、一般性焦慮??? C、一般性抑郁??? D、自我關注???? 答案：A,B,C,D

48、社會化情緒主要包括（??? ）。??? A、道德感??? B、理智感 ??? C、美感 ??? D、責任感與義務感??? 答案：A, B, C, D?

49、緩解心理壓力的方法有（??? ）。??? A、改變生活情境??? B、傾訴、哭泣??? C、升華法??? D、放松法???? 答案：A,B,C,D

50、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（??? ）??? A、生活的自理能力??? B、人際交往與溝通能力??? C、工作、學習與從事事務的能力??? D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力??? 答案：A, B, C, D?

51、下列關于交際心理的說法，正確的有（?? ）。??? A、對陌生人的認知中，首因心理比較明顯??? B、在對熟悉的人的認知中，近因心理更為明顯??? C、第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意??? D、刻板印象心理都是消極的，應該避免??? 答案：A, B?

52、如何克服人際交往中的羞怯心理？（??? ）??? A、培養自己的自信心，看到自己的長處??? B、努力豐富自身的涵養??? C、要積極主動地與人交往??? D、增強交往的鍛煉，多創造一些交往的機會???? 答案：A,B,C,D

? 53、如何有技巧、有藝術的批評別人的錯誤？（??? ）??? A、直截了當，想批就批??? B、要注意適當的場合??? C、要從贊賞開始??? D、批評要就事論事，不要侮辱人格???? 答案：B,C,D

? 54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（??? ）??? A、他們一定是人際交往中的弱者??? B、他們往往有較好的自我評價??? C、他們往往更自信??? D、他們一般都很自卑???? 答案：B,C

? 55、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒???? 答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共15題)?

41、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 42、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

43、下列有關心理健康標準的論述，正確的是（??? ）。??? A、心理不健康與有不健康的心理與行為是兩個不同的概念??? B、心理健康與不健康并不是一個涇渭分明的對立面，而是一種連續狀態??? C、心理健康的標準是一種理想尺度 ??? D、心理健康的標準是永恒的、不變的??? 答案：A, B, C?

44、心理狀況的三種等級是（??? ）。??? A、心理正常狀態??? B、心理不平衡狀態??? C、心理疾病??? D、心理失衡???? 答案：A,B,C

? 45、正確的自我意識具體體現為（??? ）。??? A、對自己的認識應該比較接近現實??? B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大??? C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄??? D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短???? 答案：A,B,C,D

46、怎樣區別理想的自我和純虛幻的自我？（??? ）??? A、學會區別現實中的真實需求和過去挫折所帶給你的失落??? B、冷靜地估計自己的特長，包括個性特點和職業專長??? C、了解自己的價值觀??? D、確定自己能做的和不能做的界限??? 答案：A, B, C, D?

47、有關氣質的論述，正確的有（??? ）。??? A、氣質決定性格??? B、氣質無所謂好壞??? C、不論何種氣質，都有可能在事業上取得成就??? D、氣質一生不變??? 答案：B, C?

48、具體（??? ）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。??? A、內向??? B、固執??? C、外向??? D、心胸狹隘、思維方式片面???? 答案：A,B,D

? 49、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（??? ）。??? A、冷漠??? B、焦慮??? C、逃避??? D、幻想???? 答案：A,B,C,D

? 50、怎樣才能加強對人生事件的預期？（??? ）??? A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望??? B、事事都可預期，事事都要預期??? C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮??? D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響???? 答案：A,C,D

51、癔癥的臨床癥狀主要有（??? ）。??? A、感覺障礙、運動障礙 ??? B、意識狀態的改變??? C、焦慮 ??? D、失眠??? 答案：A, B?

52、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法???? 答案：B,C,D

? 53、如何克服人際交往中的孤獨心理？（??? ）??? A、建立自信，相信自己是有價值的人??? B、多參加集體活動，打破孤獨的僵局??? C、練習自我表達能力??? D、練習聽取別人的意見并尊重大家一致達成的決定???? 答案：A,B,C,D

? 54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（??? ）??? A、聆聽他們??? B、贊許和欣賞他們??? C、盡可能經常使用他們的姓名和照片??? D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人???? 答案：A,B,C,D

55、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒??? 答案：A, B, C, D

二、多選題(每題2分,共15題)?

41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（???? ） ??? A、自我認識上有問題??? B、自我評價上有問題??? C、社會比較不妥當 ??? D、自信心不足??? 答案：A, B, C, D?

42、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 43、自我意識的主要內容是（??? ）。??? A、生理的自我狀態??? B、心理的自我狀態??? C、社會關系的自我狀態??? D、道德的自我狀態???? 答案：A,B,C,D

? 44、影響自我意識形成和發展的因素是（??? ）??? A、早期生活經歷的影響??? B、社會文化環境的影響 ??? C、社會生活實踐中的自我體驗??? D、來自他人的評價???? 答案：A,B,C,D

? 45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（??? ）。??? A、中心特質??? B、次要特質 ??? C、表面特質??? D、根源特質???? 答案：C,D

? 46、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

? 47、（??? ）的現象屬于聯覺現象。??? A、紅色看起來覺得暖和??? B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動??? C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞??? D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了???? 答案：A,B

? 48、過度情緒反應的結果有（??? ）。??? A、精力分散，注意力不集中??? B、能使宣泄酣暢淋漓??? C、阻礙創造力的發揮??? D、可能導致各種神經癥???? 答案：A,C,D

? 49、具體（??? ）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。??? A、內向??? B、固執??? C、外向??? D、心胸狹隘、思維方式片面???? 答案：A,B,D

50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（??? ）??? A、直接攻擊??? B、焦慮??? C、逃避??? D、間接攻擊??? 答案：A, D?

51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（??? ）??? A、局限性遺忘??? B、失音??? C、耳聾 ??? D、多重人格??? 答案：A, D?

52、癔癥的臨床癥狀主要有（??? ）。??? A、感覺障礙、運動障礙 ??? B、意識狀態的改變??? C、焦慮 ??? D、失眠???? 答案：A,B

? 53、暗示療法適用于哪類來訪者？（??? ）??? A、場獨立型的來訪者??? B、場依賴型的來訪者??? C、順從性強的來訪者??? D、暗示易感性的來訪者???? 答案：B,C,D

? 54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法???? 答案：B,C,D

? 55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（??? ）??? A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性??? B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕??? C、以坦然的心態接受別人的幫助??? D、讓自己具備一些幽默細胞???? 答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共15題)?

41、情緒的三要素包括（??? ）。??? A、情緒的主觀體驗??? B、情緒的調節??? C、情緒表現??? D、情緒的生理基礎???? 答案：A,C,D

? 42、心理健康測試的主要作用有（??? ）。??? A、人才招聘與選拔??? B、測查人的心理素質水平??? C、評估人的心理健康狀況??? D、評價智力???? 答案：A,B,C

? 43、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 44、自我意識的主要內容是（??? ）。??? A、生理的自我狀態??? B、心理的自我狀態??? C、社會關系的自我狀態??? D、道德的自我狀態???? 答案：A,B,C,D

? 45、在合理情緒療法的ABC理論中，(??? )。??? A、A代表誘發事件??? B、B代表信念??? C、C代表行為結果??? D、A是引發不良情緒的根源???? 答案：A,B,C

? 46、消極性挫折反應主要有（??? ）。??? A、改換目標、取而代之??? B、外泄的形式??? C、內抑的形式??? D、降低目標、改變行為???? 答案：B,C

? 47、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（??? ）。??? A、冷漠??? B、焦慮??? C、逃避??? D、幻想???? 答案：A,B,C,D

48、暗示療法適用于哪類來訪者？（??? ）??? A、場獨立型的來訪者??? B、場依賴型的來訪者??? C、順從性強的來訪者??? D、暗示易感性的來訪者??? 答案：B, C, D?

49、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法??? 答案：B, C, D?

50、日本森田療法的治療原則是（??? ）??? A、順其自然??? B、清靜無為??? C、為所當為??? D、有所為有所不為???? 答案：A,C

51、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（??? ）??? A、聆聽他們??? B、贊許和欣賞他們??? C、盡可能經常使用他們的姓名和照片??? D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人??? 答案：A, B, C, D?

52、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（??? ）??? A、施虐狂和受虐狂??? B、獨立性強和依賴感重的人??? C、脾氣急躁和有耐性的人??? D、內向和外向的人???? 答案：B,C,D

53、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（??? ）??? A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性??? B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕??? C、以坦然的心態接受別人的幫助??? D、讓自己具備一些幽默細胞??? 答案：A, B, C, D?

54、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒??? 答案：A, B, C, D?

55、幫助別人的心理意義在于（???? ）。??? A、更容易建立良好的第一印象??? B、可以贏得別人的信賴與尊重??? C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理??? D、縮短心理上的距離感??

? 答案：A, B, C, D --

二、多選題(每題2分,共15題) 26

41、情緒的三要素包括（ ）。 A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎 正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（ ）三類。 A、心情 B、激情 C、心境 D、應激 答案：B,C,D

43、性格（ ）。 A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌 C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性 答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，( )。 A、A代表誘發事件 B、B代表信念 C、C代表行為結果 D、A是引發不良情緒的根源 答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（ ） A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔 答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（ ）。 A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力 C、理解情緒與情緒識別的能力 D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力 答案：A,B,C,D

47、（ ）是嫉妒產生的重要原因。 A、內向 B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較 答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（ ）。 A、堅持目標、繼續努力 B、降低目標、改變行為 C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力 答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（ ） A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期 C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響 答案：A,C,D

50、下列有關精神病人的看法，正確的是（ ）。 A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異 C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥 答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（ ） A、要培養理智，切忌感情用事 B、用"自我開脫法"暗示自己：走自己的路，讓別人去說 C、不聽信流言 D、增強自信 正確答案：A, B, C, D

52、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（ ） A、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用 B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用 C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關 答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（ ）。 A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路 B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題 C、不要連續發問，以致他人難以應付 D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去 答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（ ） A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（ ） A、真誠地對別人感興趣 B、微笑 C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己 D、談符合別人興趣的話題 答案：A,B,C,D

41、情緒的三要素包括（ ）。 A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎 正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（ ）三類。 A、心情 B、激情 C、心境 D、應激 答案：B,C,D

43、性格（ ）。 A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌 C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性 答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，( )。 A、A代表誘發事件 B、B代表信念 C、C代表行為結果 D、A是引發不良情緒的根源

答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（ ）

A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔 答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（ ）。 A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力 C、理解情緒與情緒識別的能力 D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力 答案：A,B,C,D

47、（ ）是嫉妒產生的重要原因。 A、內向 B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較 答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（ ）。 A、堅持目標、繼續努力 B、降低目標、改變行為 C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力 答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（ ） A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期 C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響 答案：A,C,D

50、下列有關精神病人的看法，正確的是（ ）。 A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異 C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥 答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（ ） A、要培養理智，切忌感情用事 B、用"自我開脫法"暗示自己：走自己的路，讓別人去說 C、不聽信流言 D、增強自信 正確答案：A, B, C, D

52、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（ ） A、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用 B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用 C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關 答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（ ）。 A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題 C、不要連續發問，以致他人難以應付 D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（ ） A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（ ） A、真誠地對別人感興趣 B、微笑 C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己 D、談符合別人興趣的話題 答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共20題)

31、情緒的三要素包括（ ACD ）。

??? A、情緒的主觀體驗??? B、情緒的調節??? C、情緒表現??? D、情緒的生理基礎

32、自我意識的主要內容是（ ABC ）。

??? A、生理的自我狀態??? B、心理的自我狀態??? C、社會關系的自我狀態??? D、道德的自我狀態

33、影響自我意識形成和發展的因素是（ ABCD?? ）

??? A、早期生活經歷的影響??? B、社會文化環境的影響

??? C、社會生活實踐中的自我體驗??? D、來自他人的評價

34、按個體獨立程度可以將性格分為（ B C ）。

??? A、理智型??? B、獨立型??? C、順從型??? D、情緒型

35、人類的表情包括哪三種？（ ACD?? ）

??? A、面部表情??? B、說話表情??? C、體態表情??? D、聲調表情

36、影響人際吸引的因素有（ BCD?? ）。

??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補

37、下列行為表現，哪些是健康的？（ BD?? ）

??? A、年輕人過于幼稚??? B、能接受他人，認可他人存在的重要性和作用

??? C、經常悲傷不能自已???? D、對自己的優缺點能有恰當的評價

38、如何有效地預防心理疾病？（ BC ）

??? A、加強身體鍛煉??? B、必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識

??? C、通過一系列的心理測試，及時了解自我和他人的身心狀態??? D、少與人交往

39、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（ ABCD?? ）。

??? A、通過扮演做決定的角色，設想決定后的結果，決定者更加徹底地搜索有關信息，迫使選擇者更審慎地尋找更好的活動方案

?? B、角色扮演調動了決定者的情緒與情感，使決定者在想象中體驗到成功決定的快樂與失敗決定的痛苦

C、角色扮演技術使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯系，從多角度、多方位重新考慮所選擇的方案

??? D、角色扮演技術有助于決定者為應付決定的消極反饋作準備

40、每個人都有自己獨特的生活風格，如何改進生活風格，使之得以優化？（ ACD ）。

??? A、提高自主性???? B、擁抱挑戰???? C、選擇優化的組合??? D、學會正確的歸因

41、躁郁性氣質的人具備的特點有（ AC?? ）。

??? A、情緒不穩定，有攻擊傾向??? B、為人善良，待人和氣

??? C、有時有明顯的憂郁表現??? D、喜社交，開朗、活潑、感情外露

42、過度情緒反應的結果有（ ABCD?? ）。

??? A、精力分散，注意力不集中??? B、能使宣泄酣暢淋漓

??? C、阻礙創造力的發揮??? D、可能導致各種神經癥

43、（ BCD ）是嫉妒產生的重要原因。

??? A、內向???? B、虛榮心過強??? C、自私狹隘??? D、斤斤計較

44、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（ ABC ）。

??? A、冷漠??? B、焦慮??? C、逃避??? D、幻想

45、下列有關精神病人的看法，正確的是（ BC ）。

??? A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的???? B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異

??? C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療???? D、精神病是不治之癥

46、日本森田療法的治療原則是（ AC ）

??? A、順其自然??? B、清靜無為??? C、為所當為??? D、有所為有所不為

47、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（ BCD ）

??? A、施虐狂和受虐狂??? B、獨立性強和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人D、內向和外向的人

48、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（ ABCD?? ）

??? A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性

??? B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕

??? C、以坦然的心態接受別人的幫助??? D、讓自己具備一些幽默細胞

49、情緒調控的內涵包括（ ABC?? ）。

??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒

50、幫助別人的心理意義在于（ ABD??? ）。

??? A、更容易建立良好的第一印象??? B、可以贏得別人的信賴與尊重

??? C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理??? D、縮短心理上的距離感

41、制約情緒的因素主要有（??? ）。??? A、外部事件??? B、生理狀態??? C、情緒的生理基礎??? D、認知過程??? 答案：A, B, D? 42、人際關系的作用主要有（??? ）。??? A、影響團體凝聚力 ??? B、影響個體活動效率 ??? C、影響人的個性形成與發展??? D、影響個體身心健康???? 答案：A,B,C,D

? 43、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 44、與接近外界事物的愿望有關的情緒和情感體驗有（??? ）。??? A、驚奇??? B、興趣??? C、害羞??? D、厭惡??? 答案：A, B, D? 45、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

? 46、（??? ）的現象屬于聯覺現象。??? A、紅色看起來覺得暖和??? B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動??? C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞??? D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了???? 答案：A,B

? 47、心理問題的一般特征有（??? ）。??? A、心理疲勞??? B、一般性焦慮??? C、一般性抑郁??? D、自我關注???? 答案：A,B,C,D

? 48、社會化情緒主要包括（??? ）。??? A、道德感??? B、理智感 ??? C、美感 ??? D、責任感與義務感??? 答案：A, B, C, D? 49、緩解心理壓力的方法有（??? ）。??? A、改變生活情境??? B、傾訴、哭泣??? C、升華法??? D、放松法???? 答案：A,B,C,D

? 50、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（??? ）??? A、生活的自理能力??? B、人際交往與溝通能力??? C、工作、學習與從事事務的能力??? D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力??? 答案：A, B, C, D? 51、下列關于交際心理的說法，正確的有（?? ）。??? A、對陌生人的認知中，首因心理比較明顯??? B、在對熟悉的人的認知中，近因心理更為明顯??? C、第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意??? D、刻板印象心理都是消極的，應該避免??? 答案：A, B? 52、如何克服人際交往中的羞怯心理？（??? ）??? A、培養自己的自信心，看到自己的長處??? B、努力豐富自身的涵養??? C、要積極主動地與人交往??? D、增強交往的鍛煉，多創造一些交往的機會???? 答案：A,B,C,D

? 53、如何有技巧、有藝術的批評別人的錯誤？（??? ）??? A、直截了當，想批就批??? B、要注意適當的場合??? C、要從贊賞開始??? D、批評要就事論事，不要侮辱人格???? 答案：B,C,D

? 54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（??? ）??? A、他們一定是人際交往中的弱者??? B、他們往往有較好的自我評價??? C、他們往往更自信??? D、他們一般都很自卑???? 答案：B,C

? 55、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒???? 答案：A,B,C,D

41、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 42、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

? 43、下列有關心理健康標準的論述，正確的是（??? ）。??? A、心理不健康與有不健康的心理與行為是兩個不同的概念??? B、心理健康與不健康并不是一個涇渭分明的對立面，而是一種連續狀態??? C、心理健康的標準是一種理想尺度 ??? D、心理健康的標準是永恒的、不變的??? 答案：A, B, C? 44、心理狀況的三種等級是（??? ）。??? A、心理正常狀態??? B、心理不平衡狀態??? C、心理疾病??? D、心理失衡???? 答案：A,B,C

? 45、正確的自我意識具體體現為（??? ）。??? A、對自己的認識應該比較接近現實??? B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大??? C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄??? D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短???? 答案：A,B,C,D

? 46、怎樣區別理想的自我和純虛幻的自我？（??? ）??? A、學會區別現實中的真實需求和過去挫折所帶給你的失落??? B、冷靜地估計自己的特長，包括個性特點和職業專長??? C、了解自己的價值觀??? D、確定自己能做的和不能做的界限??? 答案：A, B, C, D? 47、有關氣質的論述，正確的有（??? ）。??? A、氣質決定性格??? B、氣質無所謂好壞??? C、不論何種氣質，都有可能在事業上取得成就??? D、氣質一生不變??? 答案：B, C? 48、具體（??? ）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。??? A、內向??? B、固執??? C、外向??? D、心胸狹隘、思維方式片面???? 答案：A,B,D

? 49、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（??? ）。??? A、冷漠??? B、焦慮??? C、逃避??? D、幻想???? 答案：A,B,C,D

? 50、怎樣才能加強對人生事件的預期？（??? ）??? A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望??? B、事事都可預期，事事都要預期??? C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮??? D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響???? 答案：A,C,D

? 51、癔癥的臨床癥狀主要有（??? ）。??? A、感覺障礙、運動障礙 ??? B、意識狀態的改變??? C、焦慮 ??? D、失眠??? 答案：A, B? 52、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法???? 答案：B,C,D

? 53、如何克服人際交往中的孤獨心理？（??? ）??? A、建立自信，相信自己是有價值的人??? B、多參加集體活動，打破孤獨的僵局??? C、練習自我表達能力??? D、練習聽取別人的意見并尊重大家一致達成的決定???? 答案：A,B,C,D

? 54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（??? ）??? A、聆聽他們??? B、贊許和欣賞他們??? C、盡可能經常使用他們的姓名和照片??? D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人???? 答案：A,B,C,D

? 55、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒??? 答案：A, B, C, D

? 41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（???? ） ??? A、自我認識上有問題??? B、自我評價上有問題??? C、社會比較不妥當 ??? D、自信心不足??? 答案：A, B, C, D? 42、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 43、自我意識的主要內容是（??? ）。??? A、生理的自我狀態??? B、心理的自我狀態??? C、社會關系的自我狀態??? D、道德的自我狀態???? 答案：A,B,C,D

? 44、影響自我意識形成和發展的因素是（??? ）??? A、早期生活經歷的影響??? B、社會文化環境的影響 ??? C、社會生活實踐中的自我體驗??? D、來自他人的評價???? 答案：A,B,C,D

? 45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（??? ）。??? A、中心特質??? B、次要特質 ??? C、表面特質??? D、根源特質???? 答案：C,D

? 46、影響人際吸引的因素有（??? ）。??? A、外貌??? B、能力??? C、性格因素??? D、相似互補???? 答案：A,B,C,D

? 47、（??? ）的現象屬于聯覺現象。??? A、紅色看起來覺得暖和??? B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動??? C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞??? D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了???? 答案：A,B

? 48、過度情緒反應的結果有（??? ）。??? A、精力分散，注意力不集中??? B、能使宣泄酣暢淋漓??? C、阻礙創造力的發揮??? D、可能導致各種神經癥???? 答案：A,C,D

? 49、具體（??? ）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。??? A、內向??? B、固執??? C、外向??? D、心胸狹隘、思維方式片面???? 答案：A,B,D

? 50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（??? ）??? A、直接攻擊??? B、焦慮??? C、逃避??? D、間接攻擊??? 答案：A, D? 51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（??? ）??? A、局限性遺忘??? B、失音??? C、耳聾 ??? D、多重人格??? 答案：A, D? 52、癔癥的臨床癥狀主要有（??? ）。??? A、感覺障礙、運動障礙 ??? B、意識狀態的改變??? C、焦慮 ??? D、失眠???? 答案：A,B

? 53、暗示療法適用于哪類來訪者？（??? ）??? A、場獨立型的來訪者??? B、場依賴型的來訪者??? C、順從性強的來訪者??? D、暗示易感性的來訪者???? 答案：B,C,D

? 54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法???? 答案：B,C,D

? 55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（??? ）??? A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性??? B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕??? C、以坦然的心態接受別人的幫助??? D、讓自己具備一些幽默細胞???? 答案：A,B,C,D

41、情緒的三要素包括（??? ）。??? A、情緒的主觀體驗??? B、情緒的調節??? C、情緒表現??? D、情緒的生理基礎???? 答案：A,C,D

? 42、心理健康測試的主要作用有（??? ）。??? A、人才招聘與選拔??? B、測查人的心理素質水平??? C、評估人的心理健康狀況??? D、評價智力???? 答案：A,B,C

? 43、心理健康的評判標準主要有（???? ）??? A、統計標準??? B、臨床癥狀的標準??? C、內心體驗的標準??? D、解決問題能力的標準???? 答案：A,B,C,D

? 44、自我意識的主要內容是（??? ）。??? A、生理的自我狀態??? B、心理的自我狀態??? C、社會關系的自我狀態??? D、道德的自我狀態???? 答案：A,B,C,D

? 45、在合理情緒療法的ABC理論中，(??? )。??? A、A代表誘發事件??? B、B代表信念??? C、C代表行為結果??? D、A是引發不良情緒的根源???? 答案：A,B,C

? 46、消極性挫折反應主要有（??? ）。??? A、改換目標、取而代之??? B、外泄的形式??? C、內抑的形式??? D、降低目標、改變行為???? 答案：B,C

? 47、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（??? ）。??? A、冷漠??? B、焦慮??? C、逃避??? D、幻想???? 答案：A,B,C,D

? 48、暗示療法適用于哪類來訪者？（??? ）??? A、場獨立型的來訪者??? B、場依賴型的來訪者??? C、順從性強的來訪者??? D、暗示易感性的來訪者??? 答案：B, C, D? 49、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（?? ）??? A、放松療法??? B、交朋友小組??? C、來訪者中心療法??? D、支持療法??? 答案：B, C, D? 50、日本森田療法的治療原則是（??? ）??? A、順其自然??? B、清靜無為??? C、為所當為??? D、有所為有所不為???? 答案：A,C

51、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（??? ）??? A、聆聽他們??? B、贊許和欣賞他們??? C、盡可能經常使用他們的姓名和照片??? D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人??? 答案：A, B, C, D?

52、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（??? ）??? A、施虐狂和受虐狂??? B、獨立性強和依賴感重的人??? C、脾氣急躁和有耐性的人??? D、內向和外向的人???? 答案：B,C,D

53、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（??? ）??? A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性??? B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕??? C、以坦然的心態接受別人的幫助??? D、讓自己具備一些幽默細胞??? 答案：A, B, C, D?

54、情緒調控的內涵包括（??? ）。??? A、了解自己的情緒??? B、駕馭自己的情緒??? C、識別、接納他人的情緒??? D、調控他人的情緒??? 答案：A, B, C, D?

55、幫助別人的心理意義在于（???? ）。??? A、更容易建立良好的第一印象??? B、可以贏得別人的信賴與尊重??? C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理??? D、縮短心理上的距離感??? 答案：A, B, C, D

　41、人們經常會遇到各種各樣的挫折，有的人積極面對，有的人消極應付。下面哪些應對方式是積極的？（ ）

　　A、否定

　　B、升華

　　C、幽默

　　D、退行

　　答案：A,B,C

　　正確答案：B, C

　　42、人際沖突在人們的相互交往中會經常發生，造成人際沖突的原因主要有（ ）。

　　A、信息溝通不良

　　B、歸因

　　C、稀有資源的競爭

　　D、人際障礙

　　答案：A,B,C,D

　　43、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（ ）

　　A、自我認識上有問題

　　B、自我評價上有問題

　　C、社會比較不妥當

　　D、自信心不足

　　答案：A,B,C,D

　　44、心理健康的評判標準主要有（ ）

　　A、統計標準

　　B、臨床癥狀的標準

　　C、內心體驗的標準

　　D、解決問題能力的標準

　　答案：A,B,C,D

　　45、人類的表情包括哪三種？（ ）

　　A、面部表情

　　B、說話表情

　　C、體態表情

　　D、聲調表情

　　答案：A,B,C

　　正確答案：A, C, D

　　46、一般認為，（ ）是人類最基本的原始情緒。

　　A、喜悅

　　B、憤怒

　　C、恐懼

　　D、悲哀

　　答案：A,B,C,D

　　47、心理咨詢終極目標的概念包括( )。

　　A、促進心理健康發展

　　B、充分實現人的潛能

　　C、充分達到人格完善

　　D、符合完美個性標準

　　答案：A,B,C,D

　　正確答案：A, B, D

　　48、正確的自我意識具體體現為（ ）。

　　A、對自己的認識應該比較接近現實

　　B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大

　　C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄

　　D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短

　　答案：A,B,C,D

　　49、哪些是積極的情緒宣泄？（ ）

　　A、幽默

　　B、助人

　　C、打架

　　D、砸摔

　　答案：A,C,D

　　正確答案：A, B

　　50、（ ）是嫉妒產生的重要原因。

　　A、內向

　　B、虛榮心過強

　　C、自私狹隘

　　D、斤斤計較

　　答案：B,C,D

　　51、消極性挫折反應主要有（ ）。

　　A、改換目標、取而代之

　　B、外泄的形式

　　C、內抑的形式

　　D、降低目標、改變行為

　　答案：B,C

　　52、怎樣才能加強對人生事件的預期？（ ）

　　A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望

　　B、事事都可預期，事事都要預期

　　C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮

　　D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

　　答案：A,C,D

　　53、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（ ）

　　A、生活的自理能力

　　B、人際交往與溝通能力

　　C、工作、學習與從事事務的能力

　　D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力

　　答案：A,B,C,D

　　54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（ ）

　　A、聆聽他們

　　B、贊許和欣賞他們

　　C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

　　D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

　　答案：A,B,C,D

　　55、幫助別人的心理意義在于（ ）。

　　A、更容易建立良好的第一印象

　　B、可以贏得別人的信賴與尊重

　　C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理

　　D、縮短心理上的距離感

　　答案：A,B,C,D

職場心理健康教育(4)

職場心理健康學習心得范文3篇

職場心理健康學習心得范文(一)

在現代社會人才竟爭激烈的情況下，每個人只有通過不斷的學習、進步、充實、和提高，才能勝任不斷提高各項工作業務的發展和時代的變化，為了提高提升企業的整體形像員工的素質。公司特別組織了一次全員參與的職業化培訓，我有幸參加了這次培訓，讓我深受感悟。此次培訓讓我感到在工作時應該樹立一個正確的心態，本著對企業及自身負責的態度來工作。

此次給我們培訓的是有著豐富工作經驗的講師居平，深入淺出的論述，妙趣橫生的講解，通俗通懂的語述及老師與員工們的互動，讓課堂上的氣氛很生動，也讓我受益匪淺。由此聯想到工作中出現的問題及自己對待工作的心態。以下是我在上完這堂課后對于工作中經常遇到的問題產生的感想。

首先公司的愿景和個人的愿景要一致，企業的愿景不只專屬于企業負責人所有，而是企業內部每位成員都應參與構思制訂，通過制訂愿景的過程，使得愿景更有價值，企業更有競爭力。而我們來到這個公司就是應為公司創造價值，從而實現自己的價值。

其次在工作中我們要適應環境的變化，在我們不能去改變環境的時候，只有自己去適應環境的變化，如：領導交給我們的工作任務，做這項工作時我們要先計劃怎樣做這件事情，在做的過程當中由于某個工作細節及一些其它因素的原因，導致這項工作無法按正常計劃完成時，我們就應轉變先前的思維模式，不要一味的去堅持當時制訂的計劃，這樣只會讓工作無法進行，并且會和需要配合這項工作的相關部門產生矛盾，如果從另一個角度看和用另一種方式去解決問題，也許完成的更快、更好。這主要是體現在工作中的計劃永遠沒有變化快，對于一些突發事情，要分清輕重緩急，當然對一些自己無法完成的事情要學會向自己的上極SAY NO，這樣既便于別人在接收到這個信息后另做安排，也不會讓原本的計劃過于偏離軌道。

再就是工作中執行力及主動性問題。執行力的發揮過程是自我認識、合理安排工作時間和工作任務的一個過程，不可能一蹴而就，需要在工作中培養，養成良好的工作習慣也是一種執行力的體現，良好的工作習慣也是未來的工作目標之一。上級交辦的各項工作都是重要的事，這說明工作中無小事。主動性是需要自動自發地去完成，一件事情你主動去做與別人要求你去做的效果是完全不一樣的。每個人都是企業的主人，但不能被狹隘的主人翁思想所誤導，所以我們不能處處等領導去交待、安排，同樣我的事業不是上天安排的，是我主動爭取的，無論在哪個工作崗位上，沒有人不用為自己的飯碗而擔心，尤其是現在的市場競爭，如果自己不努力，只有被摒棄,如果你主動行動起來，勇敢面對困難和挑戰，不但鍛煉了自己，同時也提升了自我價值，為自己創造了一個自我成長的空間，我們也有機會承擔更重要的工作，當然也會贏得更多人的尊敬和勞動報酬。

以上是我對此次培訓中理解的幾點。這次公司培訓主要目的是幫助企業管理者和員工形成良好的職業心態、具備職業化所需要的各種職業技能。從企業的利益出發，力求最大程度地滿足企業在管理者和員工職業道德和職業化素質等方面的要求，幫助管理者和員工塑造職業化心態，提升管理者和員工職業道德，掌握管理者和員工必備職業化素質。個人認為，自己在以上這些方面均有所收獲，感謝公司對我的培養，自己一定會將培訓的成績在日常工作中表現出來。

職場心理健康學習心得范文(二)

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系 既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當 無所不能 的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!

職場心理健康學習心得范文(三)

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。 創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信 師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師 真愛 的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

職場心理健康教育(5)

大學生心理健康教育

【摘 要】隨著社會的發展，給人們的心理帶來了巨大的沖擊。大學生作為一個特殊的社會群體，心理健康問題備受關注。本文針對大學生存在的心理問題，闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學生擺脫心理困境，提高大學生的心理調適能力，提升大學生的心理健康教育水平。

【關鍵詞】大學生;心理健康;教育

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

二、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動;因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為;玩世不恭萬念俱灰;逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。

大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

所以、當代大學生心理問題不容忽視。

三、對當代大學生心理問題的原因分析

現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

1.生活環境發生了變化

新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理;有的學生因開支無計劃而出現“經濟危機”;有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人;加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經衰弱癥狀。

2.對待社會工作的態度發生了變化

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

3.擇業的難題

隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響，適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

四、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

1.充分發揮學校心理咨詢作用

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2.開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的外部環境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養，而忽視心理素質教育，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰!（弘利教育）

職場心理健康教育(6)

心理健康教育論文：淺談心理健康教育

一、心理健康教育的涵義

教育部《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確的定義了心理健康教育的定義：中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。

二、心理健康教育的功能

（一）促進學生身心健康和全面發展

1、開展心理健康教育，有利于促進學生身心健康；

2、開展心理健康教育，有利于學生形成健全的人格；

3、開展心理健康教育，有利于提高學生適應能力。

（二）推進學校素質教育的全面實施

1、開展心理健康教育，有利于實現教育目標；

2、開展心理健康教育，有利于減輕學習負擔；

3、開展心理健康教育，有利于實施創新教育。

（三）推動社會文明與進步

1、開展心理健康教育，有利于社會主義精神文明建設；

2、開展心理健康教育，有利于社會局面的安定與和諧。

三、心理健康教育的目標

總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標：是學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

四、心理健康教育的任務

（一）面對全體學生，開展預防性和發展性的心理健康教育；

（二）向少數有心理困擾和心理障礙的學生，開展補救性和矯治性的心理咨詢和輔導；

（三）面對教師和家長開展心理健康教育工作，從而促進學生的心理健康發展。

五、心理健康教育的基本原則

（一）教育性的原則

教育性的原則是指教育者在進行心理健康教育的過程中，要根據具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養學生的積極進取的精神，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

（二）全體性原則

全體性原則是指心理健康教育要面向所有學生，全體學生都是心理健康教育的對象和參與者，學校的一切教育特別是心理健康教育的設施、計劃、組織活動，都要著眼于全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的共同需要和普遍存在的問題。

（三）差異性原則

差異性原則是指心理健康教育要關注和重視學生的個別差異，根據不同學生的不同需要，開展形式多樣，針對性強的心理健康教育活動，以提高學生的心理健康水平

（四）主體性原則

主體性原則是指心理健康教育要以學生為主體，所以工作要以學生為出發點，同時要使學生的主體地位得到實實在在的體現，把教師的科學教育與指導和學生的積極主動的參與真正有機結合起來。

（五）整體性原則

整體性原則是指在心理健康教育過程中，教育者要運用系統論的觀點指導教育工作，注意學生活動的有機聯系和整體性，對學生的心理問題作全面考察和系統分析，防止和克服教育工作中的片面性。

（六）發展性原則

發展性原則是指在心理健康教育過程中，必須以發展的觀點來對待學生，要順應學生身心發展的特點和規律，以發展為重點，促進全體學生獲得最大程度發展。

（七）活動性原則

活動性原則是指心理健康教育要把學生作為活動的主體重視通過活動來促進學生的發展

（八）保密性原則

保密性原則是指在心理健康教育過程中，教育者有責任對學生的個人情況以及談話內容等予以保密，學生的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的保護。

六、加強中小學心理健康教育的重要性

中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。

中小學心理健康教育是素質教育的重要組成部分；中小學心理健康教育是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實《跨世紀素質教育工程》，培養跨世紀高質量人才的重要環節。

七、心理健康教育的實施途徑：

全面滲透在學校教育的全過程中，包括學科教學、各項教育活動、班主任工作等。

職場心理健康教育(7)

目 錄

七年級第一課時：大聲地說：“我能行!” ………………………3

七年級第二課時：學習自信心的培養 ………………………4

七年級第三課時：擁有好人緣 ………………………5

七年級第四課時：借我一雙慧眼 ………………………6

七年級第五課時：男女生交往 ………………………7

七年級第六課時：相信自己——讓我自己來 ………………………8

七年級第七課時：追星少年 ………………………9

七年級第八課時：守護心靈的門戶 ………………………12

七年級第九課時：正確對待不良誘惑 ………………………14

七年級第十課時：學習策略 ………………………16

八年級第一課時：塑造良好性格 ………………………19

八年級第二課時：心懷感恩 ………………………20

八年級第三課時：讓我夸夸你 ………………………22

八年級第四課時：請讓我幫助你 ………………………24

八年級第五課時：預防早戀行為 ………………………25

八年級第六課時：學習興趣的培養 ………………………27

八年級第七課時：贊美的陽光 ………………………28

八年級第八課時：克服厭學情緒 ………………………29

八年級第九課時：樹立志向、激發動機 ………………………30

八年級第十課時：學會合作 ………………………31

九年級第一課時：搭座心橋過代溝 ………………………32

九年級第二課時：感恩父母 ………………………34

九年級第三課時：做情緒的主人 ………………………35

九年級課四課時：樹立自信 ………………………37

九年級第五課時：開心教室——快樂的秘訣 ………………………40

九年級第六課時：我是誰 ………………………42

九年級第七課時：播種性格 ………………………44

九年級第八課時：保持心理健康 ………………………46

九年級第九課時：男女同學的交往 ………………………47

九年級第十課時：意志——成功的助力器 ………………………50

第一課時：大聲地：“我能行!”

活動目的：

1、通過活動使學生了解成功的關鍵之一是自信。

2、通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試建立自信心。

3、幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法。

活動重點：

感受自信，學會自信

活動難點：

幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法。

活動方式：

游戲、活動、討論、交流、表演等

活動準備：

錄音機、錄音帶、投影、記分冊、學生自備小禮物

活動過程：

　　一、了解自信

　　1、聽錄音：閩南歌曲《愛拼才會贏》

　　2、請聽得懂歌曲的同學說說歌曲的意思。

　　3、教師講解歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。

　　二、嘗試成功

　　1、感受自信心對個人行為的影響。

　　進行詞語接龍游戲，要求學生在接詞之前可在心里或大聲地說：“我能行!”

　　將學生分為三至四個小組。教師說出一個常見字，要學生以組為單位派代表以成語的最后一個字為頭，在限定時間內說出另一個成語，請四位同學統計各組所接的成語數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師給予及時地鼓勵。

　　2、小組交流，感受主動參與帶來的自信

　　問題：你個人參加接龍的次數是多少?誰接得最多?

　　交流：(1)接龍次數多的同學談談自己的經驗以及接龍前、接龍成功后的感受。(教師引導學生學會感受成功的愉快，激發自信心)

　　板書：

　　相信自己—→嘗試—→成功

　　(2)接龍成功次數少的同學談談自己失利的原因及感受。(教師同樣加以鼓勵)

　　啟發思考：(再設疑，引發學生深入思考)在接龍過程中，是什么原因讓你沒有參與或不愿再接龍呢?你當時是怎么的一種狀態?現在你對當時的狀態有什么看法?

　　可能的答案：(投影)

　　A、不會答；

　　B、會答，但不敢答；

　　C、還沒想好，不敢答；

　　D、前面答錯了，受到同學的嘲笑，不敢再回答了。

　　師生共議，教師總結：失利的原因是對自己的實力沒有正確的認識，不敢嘗試。

　　板書：

　　懷疑自己—→退縮—→失敗 　　

教師激勵：如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎?(激勵學生增強自信心，努力爭取成功)

　　3、談談自信使你成功地做好了一件什么事?(體驗自信帶來的成功的喜悅)

　　三、情景辨析

　　1、結合剛才的結論，要求學生分析在下列情境中的正確做法。(學生可自由組合成討論小組)

　　表演：(1)學習上：遇到一道計算步驟較多的數學題，你擔心自己做不對、做不出，因為從來沒有做過……

　　(2)生活上：媽媽今天生病了，你的衣服臟了，扣子又掉了，你自信地對自己說……

　　(3)交友中：班上來了一位新同學，你很想與他(她)成為好朋友，又怕遭到拒絕，怎么辦……

活動設計：

　　二十一世紀對人才的高要求不但只限于其學識與能力的高素質，更要求其具備有較好的心理素質主動參與競爭。而當今兒童初初體驗對新事物的嘗試與競爭，最常見的普遍心理卻是自卑與膽怯；這是因為他們對自己的實力沒有正確的認識，從而不相信自己的能力，導致出現退縮或回避的消極行為，最終無法得到成功的體驗。針對這一現象，我們迫切需要讓學生正確認識自身實力，幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實現自我價值，體驗成功，成為真正高素質的、適應社會的人。

第二課時：學習自信心的培養

活動目的：

1、通過頂紙棒游戲，體驗只要不怕困難，積極動腦筋，就能取得成功。

2、通過游戲很體驗，培養、提高自信心。
活動方式：

游戲、討論交流。

活動重點難點：

1、重點：加強游戲指導，盡量使每個學生都能體驗到成功的滋味。

2、難點：從頂紙棒成功的體驗引申到增強自信心。

活動準備：

每人準備一張舊報紙，教師在一塊大黑板上寫上全班同學的學號。

活動過程：

一、導入

讓我們一起來做一個有趣的頂紙棒游戲，它能使我們懂得做任何事怎樣做才能取得成功。

二、活動與訓練

⒈指導學生自制紙棒：

取出一張舊報紙，平放在桌上，雙手均勻地用力將報紙卷成一根紙棒，然后用膠水封住紙邊。

⒉指導及探究頂棒方法：

⑴學生試頂紙棒，教師看秒表，并讓學生把頂紙棒的時間寫在黑板上自己學號的下面。

⑵學生兩人一組練習，一邊練一邊討論如何延長頂紙棒的時間寫在黑板上自己學號的下面。

⑶學生試頂紙棒，教師看秒表，并讓學生把第二次頂紙棒的時間寫在黑板上自己學號的下面。

⑷請頂紙棒時間較長和進步最快的同學談談頂紙棒的竅門和成功的原因。

學生甲：竅門是紙棒盡可能長些；頂紙棒時身體要保持平穩；身體移動的方向要與紙棒傾斜的方向保持一致。

學生乙：成功的原因是努力、不怕困難和失敗、找竅門、機敏等。

⒊小競賽：

⑴采用剛才同學們總結出來的竅門和成功的經驗再次頂紙棒，比一比誰頂的時間長，并能頂出種花樣來。

⑵請頂紙棒時間長、頂紙棒花樣多的學生在班上表演。

⑶教師提問：我們看看頂紙棒頂得好的日呢是否都是班級里成績最好的學生，顯然不全是，這說明了什么？

⒋討論交流：

從頂紙棒的游戲中我們可以獲得哪些啟示？（讓學生自由發表感想）

三、總結

這次頂紙棒的游戲大家玩得很開心，從中我們也得到了一些啟示，把就是只要你不怕困難、刻苦努力，善于找竅門、找規律，就能獲得成功。而一次次的成功會令你們自信心大增，從而去克服更大的困難，戰勝更高的險峰，學習上我們也同樣如此。

第三課時：擁有好人緣

活動目的：

1、 了解人際交往的基本知識

2、學會如何使別人接納自己，以及如何接納別人

活動重點難點：

重點：掌握人際交往知識

難點：調整人際關系

活動過程：

一、游戲：烏龜與烏云的故事

兩人為一組，（注意班中可能會余下一位學生）其中一人扮演烏龜，另一人則扮演烏云。兩人面對面站立，微曲雙臂，豎起兩掌，自己的掌心相對擺在面前。

教師講述故事，一當提到“烏龜”，扮演烏云的同學則要敏捷地伸出手去捉“烏龜”的手掌。而“烏龜”則要趕緊收回雙手。當提到“烏云”時則反過來。

要求：所有同學都要站起來積極參與

故事：有一天早上，陽光明媚，在廣闊的海灘上爬著一只——烏龜！（注意捉手）它抬頭望望天空，好曬啊，天空一片蔚藍，遠遠地飄來一朵——烏云！（注意捉手）烏——龜對——烏云說：“請你擋住那火辣辣的太陽好嗎？”烏云說：“好啊你等等。”過了一會，烏——龜覺得海灘陰涼了許多，就抬頭再望望天空，天空上只有一朵——白云！（注意打錯的同學），原來烏云早就走了。夏天的海灘空蕩蕩的，海上游著一只——烏賊！（注意打錯的同學）。烏龜對白云說，既然大家都走了，那我們的故事也就這樣結束吧。

二、從中你學習到什么？

1．?自由討論

2．?教師采訪

A有誰捉過別人？當時的感受是怎樣的？

B有誰被捉過？當時你的感受是怎樣的？

C有誰想過或做過：嘗試故意讓對方捉住，使對方感受到成功的喜悅？

教師歸納：嘗試故意讓對方捉住的同學因為更加注意交往對象的感受，會有更好的人緣。

三、講解

什么樣的人最受歡迎？

1．相似與互補

“老鄉見老鄉，兩眼淚汪汪”、“物以類聚，人以群分”，相似的文化背景、生活環境、宗教信仰、社會經濟地位、年齡、愛好、信念、價值觀都很容易激發人際吸引。

社會心理學家紐科姆曾以大學新生為對象做過一個實驗。妞科姆根據測驗的結果，安排一部分特征相似的學生住在一起，另外，安排一部分特征相異的學生住在一起。此后，實驗者不再干擾被試的正常生活。過一段時間，實驗者發現，那些住在一起并且特征相似的學生傾向于彼此喜歡和接受，成為好朋友，而那些住在一起但特征相異的學生之間則難以建立友誼。另一方面，當交往雙方的需要和滿足途徑正好是互補關系時，雙方的喜愛程度也會增加。健談的人需要有耐心的好聽眾，喜歡聽人說話的人就容易成為他的好朋友；支配欲強的人自然就喜歡依賴性和服從傾向強的人做朋友。

2．性格

在日常生活中，我們評價一個人是否受喜歡時常會提到他或她的性格，比如“某人性格好，討人喜歡”、“某人性格不好，令人討厭”之類，那么究竟什么樣的性格令人喜歡呢？

3．外貌與才能

盡管我們都知道人不可相貌，但外貌確實會影響喜歡的程度。愛美之心，人皆有之，對于美好的事物，人們總是容易產生喜愛之情。外貌使人產生良好的第一印象，并引發“暈輪效應”，由某人美貌進一步推論某人也具有其它好品質。但是當發生面對面的接觸或更多交往后，外貌所引起的光環作用會減小。

4．鄰近

如果其它條件相同，人們傾向于喜歡鄰近的人。俗語說“遠親不如近鄰”相鄰可以增加交往的機會，促進彼此的了解，加之熟悉能夠引起喜歡，因此鄰近容易產生人際吸引。

四、我最喜歡的10種品質和最討厭的10種品質

展示安德森個性品質的形容詞表格。每個評選，同意的舉手，根據舉手人數的多少先出全班同學公認的最受歡迎和最令人討厭的10種品質。

將結果與安德森研究結果比較

五、說一說我的好朋友

分組討論（6人小組），向同組同學介紹自己的好朋友，并結合具體事例說明為什么喜歡他或她。之后每組先一名代表向全班匯報本小組的討論結果。

第四課時：借我一雙慧眼

活動目標：

1、知道是想法影響一個人的情緒行為

2、掌握調整認知來調整情緒的方法

活動方法：看圖法、講述故事法、討論法

活動準備：幾張兩可圖、故事

活動過程：

導入：我們這節心理課的課題是借我一雙慧眼，為什么要借大家一雙慧眼呢？是因為首先我要考考大家的眼力，大家先來看看以下幾幅圖，你看到了什么？

生：看兩可圖

師：這個活動你感受到了什么，有什么感悟？

生：交流感受

活動一、師：有時候看圖如此，其實人生也莫不如此。接下來我和大家一起分享幾個小故事。

故事：

晴天和雨天

兩個推銷員

師：聽了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。

活動二：師：那對于這件事情你的想法是什么，你相應的情緒行為又是什么樣的呢？事件：總是有人批評我。交流想法、情緒和行為。

的確或許我們平時認為快樂呢是和你所遇到的是什么事情有關，但從故事和事例中我們發現，對于同一件事情，不同的人可能會產生不同的想法，不同的想法又會產生不同的情緒和行為。其實是你自己的想法控制了你的情緒，使你或喜或憂。

活動三：現在給大家個挑戰難度，面對以下事情，你又如何換一個角度思考問題。

失敗、生活中的不如意等，面對如此事情又該如何換一個角度思考。

結束：或許對于幸福我們每個人都想得到，可你知道嗎？幸福其實并不在于你是誰，或你有什么，僅僅在于你怎么想。

第五課時：男女生交往

活動目的：

1、讓學生保持異性間的交往，避免早戀誤區。

2、端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。

3、建立高尚的友情觀。

活動難點：

男女生之間友情的建立。

活動重點：

端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。

活動過程：

一、 討論

1、你認為異性間應如何交往？

2、你認為那些現象有：早戀傾向？

3、你認為早戀會影響學習嗎？

小結：異性相吸，無法改變。異性朋友互相交往，也是順理成章。關鍵是如何把握好度。正常的異性交往應該是：由學生總結。

二、 分析

(一)健康的異性交往觀

1、任何一個人在他她的交往中都可以有異性朋友。

2、男性強壯，有陽剛之美，女性柔和，有溫柔之美。適度的正常的交往對雙方有利。

(二)注意與異性交往的事項

1、有節制的態度和言行。

2、心地坦誠，自然大方，熱情而不輕浮，大方而不庸俗。

3、穿著整潔，得體，而不俗套。

4、語言文明，不自作多情。

附：青春期男女兩性交往注意：

（1）、端正交往動機，發展健康文明關系。

（2）、建立廣泛的友誼圈。

（3）、用理智控制情感。

（4）、盡量少單獨相處，若單獨相處時，應選擇環境和場所。

（5）、保持一定距離，防止發生身體接觸，避免作出超出異性交往范圍的舉動。

三、 談談友情

友誼能增進快樂，減輕負擔，因為她能倍增我們的喜悅，分擔我們的煩惱。 ——愛迪生

討論： 男女同學之間同樣有友情，怎樣正確進行男女同學之間的交往？建立男女生之間的交往。

總結：男女生之間的正常交往，那是一種純真的友情。無可厚非，而且還要大力提倡。我們不要捕風捉影，或者開不健康的玩笑。我們要通過參加集體活動增加男女同學之間的了解，拂去面紗，讓異性之間的交往更加自然、健康。

第六課時：相信自己——了解自尊與自信

活動目標：

1、 認知目標：

?(1)理解自尊自信的含義。

?(2)了解自尊自信之間的關系。

?(3)理解并識記青少年自尊自信的特點。

2、能力目標：能夠運用所學知識，結合實例，理解自尊自信是成功與成才者必不可少的心理品質。

3、思想覺悟目標認識自尊自信與正確認識自己的關系，無論在學習、生活、工作中都要保持自尊自信。

活動重點：

青少年自尊自信的特點教學方法：講授為主兼用討論

活動過程

導入：

學生甲、乙向數學老師請教一道難題。數學老師解題后說，這道題其實有兩種方法解答，這是其中之一，還有另一種更為簡單的方法。但思路十分巧妙，我也花了半天時間才解答出來，現在，由你們兩個充分發揮智慧，看誰能找出第二種解是由方法。

回到教室后，甲想：既然老師也要思考半天才找出思路，那肯定是十分難的了，哎，我花半月，甚至花半年還不知道能否找出，不做也罷。而乙想：老師用了半天時間，那么我用一天、兩天…總會做出來吧！結果，乙也是用半天時間就解答出來。

問：甲為什么做不出？而乙為什么做出？

(學生回答，教師歸納)

原因：主要是因為學生甲不相信自己有能力解答，也就是沒有自信心；而學生乙卻對 自己充滿信心，認為通過努力是可以解出來的，也就是對自己充滿信心。

那么，什么是自信呢？我們今天就來學習：

一、 自尊自信――－積極的心理品質 (板書)、

首先，讓我們先來了解什么是自尊？什么樣是自信？

1、什么是自尊 (板書)自尊也稱自尊心，是一種自己尊重自己、愛護自己，并期望受到他人、集體和社會的尊重與愛護的心理。我們可以從自尊的定義看出自尊包含著兩方面內容：(學生思考后回答， 教師歸納)

2、自尊的兩方面內容?

(1)自尊是自我尊重和自我愛護 (板書)

請同學們討論："士可殺而不可辱"說明了一個什么道理？(學生回答， 教師歸納)

人都有自己的尊嚴，并注重維護這一尊嚴，不容許別人歧視與侮辱。這是自尊的一種表現，也是第一方面內容。?? (舉例，晏子使楚)

接著我們來學習自尊的第二方面內容。

(2)自尊又要求他人、集體和社會對自己的尊重 (板書)

舉例：同學甲第二次英語考試比第一次英語考試進步了許多，受到英語教師的表揚。問：同學甲的心情會怎樣？ (學生回答，教師歸納)

同學甲心情十分舒暢，因為自己的努力得到了回報，同時也得了老師的認可和肯定，進而產生一種更加奮發向上的學習干勁。因此，自尊心是人們前進的動力，它與自信心、進取心以及社會責任感、集體榮譽感等緊密聯系，是一種積極的心理品質。

我們己經對自尊有了一個大概的了解，下面我們來學習自信。

1、 什么是自信 (板書)

（1）自信的含義(板書)自信又叫自信心，是一個人自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。?(舉例：毛遂自薦；并得出問題，毛遂是如何取得成功的？) (學生回答，教師歸納)

原因：因為毛遂有相信自己的心理，相信自己有能力實現自己愿望的心理。

總結：自信心是人們成長與成才不可缺少的一種重要心理品質。并由此而提出問題：自信是如何產生的呢？

（2）自信的產生(板書)一般來說，自信是在生活中逐步形成，發展起來的。成功的生活經驗是產生自信心的基礎。我們己學習了自尊自信的含義。現在我們來學習它們的關系。

1、自尊與自信的關系(板書)歸納：自信心是自尊心的基礎；而自尊心的確立，又提高了人的自信心。

2、青少年自尊自信的特點(板書)舉例子：小明的心情。提問：小明的苦悶表現了青少年自尊自信的三方面主要特點。

?(1)渴望表現自己(2)關心自己的形象(3)要求他人尊重自己(板書)隨著年齡的增長，青少年不但在容貌上注意修飾，在舉止上懂得約束，同時也要求他人或社會對自己的尊重和肯定。到了初中階段，青少年的自我認識和自我評價能力提高了，自尊心和自信心也增強了。

本課小結：今天我們學習了自尊和自信的含義、懂得了它們的關系，理解了它們的特點，也知道了自尊和自信是使人成才的一種積極的心理品質，在今后的學刀、工作中，我們應該注意培養和增強自尊和自信。

第七課時：追星少年——追星莫“昏頭”

活動目標 ：

1、引導學生正確對待偶像崇拜。

2、使學生學會除了看到偶像的輝煌外，更應該注重偶像背后付出的努力和內在的品質、人格。

3、引導學生樹立健康、積極、向上的價值觀、審美觀。

活動重點：引導學生正確地崇拜偶像。

活動難點：如何幫助學生認識、學習明星們身上值得效仿的敬業、奮斗精神。從偶像在事業發展的得失中，學會分辨和選擇真正值得自己學習的東西。

活動過程

一、導入，想一想：讓學生反思自己“追星”的經歷；在“追星”前后，自身及人際關系是否發生變化?如何變化?

二、小錦囊：幫助學生分析青少年崇拜“明星”的原因。

三、動腦筋：讓學生通過對“追星族”心態的分析，進一步了解自己“追星”的心態及原因。

四、小錦囊：教師進一步地引導學生正確地對待“偶像”，幫助學生樹立健康、積極、向上的價值觀、審美觀。首先要承認崇拜偶像是一種正常現象，但要引導學生正確地去認識。一方面，崇拜的對象不一定局限于“明星”；另一方面，即使是崇拜“明星”，也要明白應該去崇拜和學習他們哪些方面的東西。讓學生知道最重要的是要學會挖掘明星們奮斗的精神和閃光的部分，從偶像在事業發展的得失中，學會分辨和選擇真正值得自己學習的東西。

教師還可以再舉一些名人逸事來進一步激勵學生對崇高品質的追求。也可以舉一些反面的例子。例如，以演《還珠格格》“小燕子”出名的趙薇“穿日本軍旗裝事件”作為反面例子與學生進行討論。

相關的心理學知識

（一）偶像崇拜的心理原因。

從心理學的角度來說，青少年們崇拜偶像主要有四個原因。

1．尋找“理想自我”的替代人。

青春期是一個開始自我認同的時期，青少年要解決“我是什么人”和“我將向何處去”的問題。他們不再滿足于從父母、老師那里得到教誨和知識，開始獨立地思考和生活，他們渴望自己去選擇符合自己興趣的事，去實現一個他們自己設計的“自我”。這一時期的青少年開始思考自己未來的人生角色，開始對豐富、快樂的生活充滿憧憬。但是理想離現實的距離又是如此的遙遠，繁重的作業、家長和老師嚴格的管教使得他們對自己簡單、平淡的生活感到不滿意。

青少年對自己真正想要什么并不是非常清楚。他們內心深處的困惑緣于心中沒有建立起一個穩定的自我形象。此時，他們開始思索自我的意義，他們急需一個看得見、摸得著的活生生的形象作為自我的代表。他們在公眾人物中尋找那些具有自己欣賞特點的人物。這時明星出現在視野中。從這個角度來說，偶像是崇拜者的代言人，是崇拜者的理想自我，也是崇拜者心目中的未來。靚麗的外表、個性化的服飾、瀟灑的身姿、代表都市潮流的歌舞……都能成為青少年所喜愛和艷羨的東西。少男少女們正是通過崇拜偶像，來彌補自己個性或生活上的缺陷，并通過偶像來構建或完善自己的夢想。這種渴求使他們保持了心理上的某種平衡，精神上得到了滿足。

2．尋找父母形象的替代人。

偶像也是青少年心目中父母形象的替代。青少年在生理上有了突飛猛進的發展，心理上也開始逐漸地尋求獨立和自主。但心理上的發展往往是滯后的。由于生理上的發展，他們認為自己已經長大了，希望能夠獨當一面，渴望擺脫父母的控制。然而，他們有限的生活經驗又使自己不能沒有他人的幫助。這種矛盾狀況使他們感到很苦惱。因此，兒童期對父母的崇拜和依賴就遺留了下來，并通過另外一種方式表現出來，這就是偶像崇拜。他們選擇崇拜擁有能力、地位和獨立的偶像，希望通過偶像崇拜來實現獨立自主的目的。在某種意義上。這只是將偶像作為父母的替代，讓偶像來行使父母對自己的控制。

3．“羊群效應”。

偶像崇拜的另一個原因是來自同齡群體的壓力和影響。青春期的子女開始對父母、師長的教誨產生一定程度的懷疑和抵觸。他們開始尋求能認同自己言行的新的團體。偶像崇拜可以成為很多中學生業余生活中的重要話題——也就是他們之間最共同的語言之一。在這個獨特的圈子里，青少年們與同齡人一起交流、欣賞和評價自己的偶像，使對此一無所知的成人無法加入。并且，成人越是反對他們這樣做，他們就越發感到這樣做有價值。

4．緊張生活的“調味品”。

沉重的學業負擔、激烈的考試競爭、父母“望子成龍”的期盼，使學生們“稚嫩的翅膀”承擔不起如此沉重的負荷。而與此同時，我們的學校和社會并沒有給中學生提供相應完備的、適合于他們的娛樂活動。在課余的閑暇時間里，追星成為一種在業余生活中和精神上放松自己的有效途徑。追星，使競爭的壓力減緩，可以暫時卸去沉重的心理負擔。大家一起放聲大笑。盡情呼喊，可以毫無拘束地喜怒哀樂，在追星時沒有優劣之感。與其說他們在追星，不如說他們是在尋找青春壓力的宣泄。

（二）“追星”的積極意義。

盡管世人對少男少女追星現象貶多于褒，對少男少女的追星行為阻多于導，但誰也不能否認，追星還是有其積極的一面。

“明星”成為少男少女人生的奮斗目標和奮斗動力。少男少女正處于“英雄崇拜期”。他們自覺地為自己選擇了“英雄”，只要選擇準確，這位“英雄”便對他的一生起著無與倫比的重要作用，這“英雄”成為他一生為之奮斗的目標和動力。

青少年是需要榜樣的，這一點不容置疑。無論是我們社會主義國家，還是資本主義國家，都有意識地為其未成年人選擇、樹立榜樣。我們國家歷來重視“榜樣”的教育作用。然而，傳統的榜樣教育模式是由社會樹榜樣，倡導青少年去學，這種方式有時難免有不盡人意之處，那就是社會樹的榜樣不一定能得到青少年由衷的敬佩與熱愛。青少年也就未能將這種向榜樣學習變成為一種自覺的行為、內在的意愿，從而使這種學習流于形式。

少男少女們“追星”則不同。“星”是他們自己發現、自己確立的，他們由衷地敬佩、崇拜，心甘情愿地去學習仿效，去努力提高自己以使自己與偶像重合為一。這種學習是自發的、自覺的、時時刻刻都存在的，所以這時候“星”的影響力特別大，感召力也特別強。效果也特別明顯。

（三）對偶像崇拜應該正確引導。

首先，從心理發展的規律來看，中學生對偶像的崇拜是一種必然的現象，追星族的出現自有它的成因和必然。老師和家長大可不必憂心忡忡。既然是做夢，就有清醒的時候；既然是幼稚，就有成熟的一天。偶像崇拜只是階段性的行為，隨著年齡的增K，他們會將注意力投向更廣闊的外部世界。

但是，并不是說這是一種正常行為就不需要去引導和改變了，因為青春期是初中生發展的關鍵時期，所以，不能放任自流，而應正確地引導。家長和老師對于他們的追星行為不要不擇手段地橫加限制，這樣反而會引起他們的逆反心理。應該引導他們去挖掘明星們身上精髓和閃光的部分，學習明星們身上值得效仿的敬業、奮斗精神，與他們一起討論他們在事業發展中的得失，使學生從追求表面的東西轉到更深層次的欣賞，把偶像崇拜轉化成具有教育和指導意義的一種活動。

其次，老師應該注意培養學生的多種愛好，安排好學生的課余時間，如參加文體活動，多帶他們去看看外面多姿多彩的社會，這樣他們的興趣會更廣泛，會從各個方面汲取營養，并通過比較所接觸的各種人和事，學會分辨和選擇真正有價值的東西。有的家長和老師認為，外面都是“花花世界”，還是關在屋子里比較安全，導致孩子接觸的外界就只有電視、電臺、雜志等媒體。其實，這樣更容易被導入到追星的熱潮中去。青少年的閱歷越淺，社會經驗越少，識別能力就越差，一些貌似美麗的東西就很容易讓他們激動。因此，老師應該注意自己學生多方面知識和修養的發展。

最后，老師要注重培養青春期孩子樹立正確的價值觀。不能只關心他們的生活和學習成績。學生追逐的偶像中，大多是英俊瀟灑、衣著華麗、生活奢侈。他們對偶像的艷羨有時候就來自于這些外在的物質上的豪華。因為在他們看來，明星們好像不費什么力氣就可以得到金錢和其他物質享受。而對于優秀的科技人才等，卻并不容易引起中學生狂熱的崇拜，那是因為后者又要吃苦又要挨窮。這些都在一定程度上反映了孩子的價值觀取向。作為教師，應該告訴學生，要通過自身的艱苦奮斗和努力實現自己人生的理想。

如果過度地崇拜偶像，追星成癡、成迷，甚至神思恍惚，坐立不安，影響了正常的生活、學習，就屬于不正常的“情結”了。老師要設法讓學生認識到。凡事都有一個度，過度，就會走向反面。在追星而發燒時，應該多留給自己一點理智，克制一下盲目；多看一點現實，少回味一點夢幻；多一點創造，少一點模仿……要知道，在這大千世界里，群星閃爍，究竟哪一顆星是最明亮的，科學的望遠鏡都尚未窺見呢。而你，何必為近在眼前的那束暫時閃爍的星光那么癡迷呢?

第八課時：守護心靈的門戶

活動目標：

1、 全面理解健康的定義

2、 嘗試綜合評價自己的健康狀況

3、學會調控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義

活動重點：

1、正確評價自己的健康狀況，關注健康問題

2、全面理解健康的含義，認識到心理健康對個體健康的重要意義

3、了解調節情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況

活動難點：學會調節情緒的技能，保持心理健康

活動準備：教師和學生共同收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調適方法資料，教師自制成投影片

活動過程：

一、 案例討論，導入新課

師：曾經發生過這樣一件事情，清華大學一位大學生在校內各項體查中均正常，但他在游覽北京動物園時，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實驗，從而引發了全市乃至全國人們的關注，請大家討論一下，這位大學生健康嗎？

生甲：健康，原因是他在各項體查中均正常，屬于健康人。

生乙：不健康，因為他心理有問題。

師：現在出現了二種皆然不同的觀點，到底哪種觀點正確呢？希望大家能通過下面的學習做出正確的判斷。下面請同學們談談什么是健康？

生：回答多種多樣。

師：在黑板左側書寫學生回答內容的重點。并接著設問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節中去找答案。

二、 給“你”的健康打分

師：1．指導學生做測試題并陳述做題要領。2．強調測試注意事項(單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數可保密等)

生：根據自己的情況進行自我健康評價。

三、 分析測試題類型

師：測試題的內容大家都看過了，其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學們進行一下分類，并做好記錄。

生：分組討論，并做好記錄。

師：下面請同學們以小組為單位進行匯報。

生：各組匯報討論結果。

師：在各組中，各小組答案并不統一，證明同學們善于思考分析。生理的、心理的、社會適應

方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關系。

生：認同上述觀點。

四、 嘗試歸納健康的定義

師：下面再次請學生談談什么是健康?并板書回答內容重點。讓學生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？

生：學生討論后回答。(身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態)

師：那么，有誰能說說三者之間的關系。

生：討論后回答。(相互影響，相互聯系)

五、 如何才能健康地生活

師：由于三者是相互聯系、相互影響的。為此我們應從哪些方面增進健康？

生：討論、交流后回答。

甲：加強鍛煉，使身體健康。

乙：有積極向上、樂觀的心態，保持好心情。

丙：搞好個人衛生和環境衛生，防止得病。

丁：學會與人相處，維持良好的人際關系等。

六、 探究心理健康對健康的影響

師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看老師準備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示？

(投影片l)

列舉事例：

1． 機場從事調度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。

2．美國硅谷人才濟濟，裁員現象嚴重，雇員猝死率高。

3．據醫療結果顯示，人失業時，血壓升高，有新工作后血壓降低。

4．中科院的科學家們做了這樣一個實驗，從20只一起長大的大白鼠中請出10只進行免疫功能檢查，第二天再請出剩下的10只，發現后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢？

生：討論歸納。

甲：精神壓力大。

乙：擔心、焦慮。

丙：情緒不好。。。。。。

師：大家談得不錯。確實是這些因素造成的，這說明了什么呢？

生：心理健康與否對健康影響很大。

師：再請同學們分析一下那個潑熊事件中潑的清華大學生是否健康呢？

生：討論后進行交流并提升認識。

師：同學們分析得較全面、準確，從以上事例可以看出心理健康對健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長發育的關鍵時期，更要注意自己的心理健康。

七、 保持愉快的心情——探討調節不良情緒的方法

師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應該學會調節不良情緒的方法。下面請同學們想一想，怎樣才能保持愉快的心情呢?你們都有什么高見。

生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。

師：組織表達交流，并將方法書寫在黑板上后，引導學生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點評并糾正學生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網、亂敲公物、在教室內亂吼亂叫等)。

師：組織表達交流，并將方法書寫在黑板上后，引導學生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點評并糾正學生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網、亂敲公物、在教室內亂吼亂叫等)。

第九課時：正確對待不良誘惑

活動目的：

1．了解身邊的種種誘惑，學會拒絕不良誘惑的方法，形成自我控制和抵制誘惑的能力。

2．了解誘惑的促進作用和不良誘惑的危害，鼓起敢于戰勝不良誘惑的勇氣和信心。

3．了解戰勝不良誘惑的方法，追求科學、健康、充實的生活。

活動重點：幫助學生順利地度過初中階段的學習生活。

活動步驟：

共分為三部分：

第一部分：讓學生了解身邊的種種誘惑；了解誘惑既有它積極的一面（促進作用）也有它消極的一面（不良誘惑引人誤入歧途）；了解不良誘惑既有來自校內的，也有來自校外的。

第二部分：通過“誘惑的天空”這一活動，引導學生發現、澄清自己內心究竟受到哪些誘惑，哪些不良誘惑是自己已經能夠拒絕的，還有哪些不良誘惑是自己至今不能拒絕的。

第三部分：學會拒絕不良誘惑的方法。

老師建議：

（1）要有高尚的道德情操，學會控制自己——道德層面

（2）要有自己的主見，不要輕易地跟著別人走——心理素質層面。

（3）從拒絕身邊看起來的不起眼的不良誘惑做起——操作層面。

活動準備：制作課件、多媒體教學

活動過程?：

（一） 導入??

“潘多拉魔盒”的傳說故事 從前,有個人撿到了一個精美的盒子,上面寫著:”記住,無論何時,都不要打開這個盒子.否則,人類將要遭到滅頂之災。”這人開始嚇了一跳，沒敢打開盒子。可不久就恢復了正常：“這盒子里面究竟裝的是什么東西呢？什么東西有如此強大的力量呢？”最終他經受不住誘惑打開了盒 子。結果，這盒子里的東西跑出來了。從此，人類就有了洪水、瘟疫、疾病、犯罪等等災難。原來審一個“潘多拉”魔盒，里面裝的都是邪惡。

這則故事說明了什么？ 經受不住誘惑帶來的不良后果。——從而引出本課的課題：正確對待誘惑。（幻燈片一）

（二）展開

教師問：“是不是所有的誘惑都是不好的？”請學生說說有哪些好的誘惑。

出示幻燈片二和幻燈片三——《成功的誘惑》：

“學習標兵”的誘惑 期末考快到了，老師說期末考后要評出級里的“學習標兵”。班長小亮想：作為班長，我一定要拿到這個獎。但他又擔心自己考不出好成績。

他的三個朋友對此發表了看法。你覺得他應該接受哪個朋友的建議。

甲：考試時讓附近的同學相互關照，趁機對一下答案，“互通有無”。

乙： 抓緊時間復習，考前調節好心理。

丙：向老師打探出題范圍，讓老師改卷時“仁慈”點。

結論：面對榮譽的誘惑

1、有付出才會有回報。要想獲得榮譽，必須靠自己踏踏實實的努力去爭取。

2、要通過正當的途徑去爭取成功和榮譽。

3、不能為了個人榮譽而陷害他人，違背誠信。

教師：作為青春期的學生來說，每個人對成功是很向往的，但對于他人的成功容易導致嫉妒的心理。所以要學會正確的認識成功，學會欣賞他人的成功，為他人的成功高興，并用他人的成功來鼓勵自己。

成功——成功的真正意義不是做到了別人做到的事情，而是實現了自己的理性和目標，所以，能夠訂立自己的理性和目標是很重要的。成功不是拿到獎杯，不是獲得他人的認可，而是自己的能力和思想上的進步與提高，是做了有意義的事情。

情景反應：

情境一：下午放學了，教室里還剩下幾名同學，小凌拿出撲克，邀在場同學一起玩。

情境二：小剛有一道數學題怎么也做不出來，眼看著同學們都出去玩了，教室里只剩下他一人了，他有些著急，同桌的作業?本就放在桌子上。

情境三：大家都認真地聽老師上課，這時，小林很快的把正在聚精會神聽課的同桌的筆記本傳給小剛，要小剛把它藏起來。

情境四：課堂上，小東和小軍交頭接耳講話，老師制止了他們的行為。可過了一會兒，他們又犯了同樣的錯誤，并且說：“我們也知道這樣不好，可我們管不住自己”。

小組討論：面對以上誘惑，你會怎么辦？

我們身邊還有哪些不良的誘惑？（可以讓學生舉例：發生在自己身邊的、來自校園內的誘惑。）

不良誘惑有來自校園內的，也有來自校園外，社會上的。請同學們說說來自校園外的不良誘惑。

在學生例舉的不良誘惑的基礎上，播放幻燈片《網吧、游戲機的誘惑》 是的，大千世界，無奇不有。我們的生活中存在著各種各樣的誘惑。各種各樣的不良誘惑都是客觀存在的。不過，對每個同學個體而言，每一個人受到的誘惑都是不同的。例如：很多同學都喜歡上網吧，玩游戲。但確實也有同學從來不去網吧，網吧對這些同學就不是誘惑，也就是說，每一個同學內心深處都有一個屬于自己的“誘惑的天空” 。

爭論—— 怎樣解決學生迷戀網絡游戲

根源在于社會上存在著大量非法經營的網吧，解決之道在于取締這些網吧。 根源在于青少年自身缺乏抵制能力，解決之道在于約束和教育青少年。

拒絕網毒，做健康的中學生。

20世紀，因特網誕生了，地球變得如此之小，無限風光近在咫尺；同時，世界也變得如此之大，絢麗多彩，五光十色的事物浩浩蕩蕩，橫無際涯，如不盡長江滾滾來。在新世紀來臨之際，我國也跨入偉大的網絡信息時代，2000年全國網民的數量已經達到2000多萬人，各地的網吧遍布大街小巷。

網絡本是人類文明的結晶，現代科技的驕傲，它大大地提高了人們的生活質量，給人們的工作、學習帶來了極大的方便，但同時我們也會看到，部分中學生幾乎天天泡在網吧中整夜不回家，有的同學甚至發展到白天上課精神恍惚，學習成績直線下降，這個問題已經引起全社會的關注。

網絡有如此大的吸引力，原因在于政府缺乏對大量充斥著暴力、色情和封建迷信思想的網站的控制，管理不到位，認識不到位；個別中學生也以為在沒有道德和法紀約束的虛擬世界可以肆意妄為。網上無德，不算無德；而經營者更是綜合素質參差不齊，他們以贏利為目的，無證無照經營，

超時經營，超范圍經營。于是，網吧里亂七八糟的游戲，庸俗不堪的聊天和大量淫穢的圖片，便成為電子海洛因，吸引著中學生，而那些意志薄弱者便倒在這網毒下了。

網毒的出現并非網絡發展的必然，也不能歸于網絡技術，更不能限制網絡的發展。當前，我們中學生對網絡技術還不很熟，只會運用它發泄和勾通。還不會用它為自己獲取知識和能力，參與社會競爭和社會服務。因此，我們中學生在學校要認真學習電腦課程，豐富計算機知識，培養自己對電腦的愛好和興趣，在此基礎上我們還要加強網絡文明意識，明是非，辨美丑，文明上網，常去文明網站，常瀏覽健康的內容。同時正確處理好上網與學習，上網與休息之間的關系，爭取做一名合格的健康發展的中學生。?

大千世界，無奇不有。我們的生活中存在著各種各樣的誘惑。各種各樣的不良誘惑都是客觀存在的。面對這樣的一個實際問題，我們應該怎么辦？能夠生活在真空里嗎？不可能，這就要求我們每個人要提高自身的“免疫力”。

第十課時：學習策略——合理歸因，奮勇向前

活動目的：

1、使學生了解合理歸因對自己的重要性及合理歸因的方法

2、讓學生學會合理歸因

活動準備：

1、教師學習歸因理論

2、教師對學生期中考試情況有所了解

3、課題小黑板。

活動過程：

一、教師導入

同學們，期中考試剛過。這次期中考試是對你們進入初中以來所學知識的一次全面的檢閱，相信大家對這次考試有很多話要講吧。現在，我請同學們將自己考完后最突出的感受談一下。通過剛才同學的發言，使我了解到大家對考試的心情，很令人理解，在談的過程中，自然會涉及到考好考壞的原因。在心理學上，給自己某種行為后果找一下原因，叫歸因。在今天我們這堂課上所講的歸因對大家來說非常重要，因為這是一項很重要的技能，這不光涉及到我們的學習，還可以運用到你所做的任何一件事。舉個很簡單的例子，你在數學學習中形成的計算能力能運用到很多方面，如買東西時價錢的計算等。那么，究竟什么樣的歸因才是合理的呢？今天，我們就來談談這樣一個話題。

二、心理測驗：我的歸因特點

（一）?? 教師組織學生進行自我測試。了解影響自己學習的原因，如果你認為符合自己的情形，請在題后打√

學習成績不理想，是因為：

1、家中無人指導我解答疑難作業

2、?學習科目過于枯燥

3、?家里環境差，無法學習

4、?父母不關心自己的學習

5、?班級學習風氣不好

6、?學校令人討厭

7、?教師的教學方法不適合自己

8、?運氣不好，復習的內容總不考

9、?考題總是太難

10、不喜歡科任老師

11、平時養成了懶散的習慣，不愿學習

12、沒有有效的學習方法

13、情緒不穩，常被無端情緒干擾

14、缺乏恒心和毅力

15、不會妥善安排學習時間

16、學習基礎不好

17、自己努力不夠

18、身體不佳，無法集中精力學習

19、對學習沒有興趣

20、本身能力不夠在你所選的內容中再選出五個最主要的，將它們按照重要的次序填寫（寫題號即可） 如果你認為還有其他原因，請寫在下面：

（二）統計（1—10）打√的有多少個，（11—20）打√的有多少個。

（三）鑒定：我是個不會控制的人。

教師指導語：如果你傾向于更多地選擇前十個答案，那么，你是個外部控制的人，也就是說你習慣于將事情的成敗歸因于外部，如果你選的答案大多是后十個選項，那么，你善于從自己的內部尋找成敗原因，你是一個內部控制的人。究竟哪一種更合理呢？怎樣的歸因方法才能使我們增強自信，增強責任感，從而獲得進步呢？下面我們來分析三個具體事例，學習合理的歸因方法。

二、怎樣合理歸因

（一）要求討論圍繞兩個問題進行

1、?歸因與行為、后果的關系是怎樣的？

2、?歸因的不合理處是什么（引起此種歸因的原因是什么）

（二）全班一起分析兩個事例

1、某學生高一時學習成績較好，高二成績下降，他認為成績不好的原因是自己不是學習的材料，再努力學習也沒有用。

A 設想該學生以后的行為和后果：妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學、學壞等

B歸因不合理處：自卑、片面分析自我、未客觀分析內外因素等

2、某學生高一時學習成績較好，高二成績下降，他認為成績不好的原因是高二換的教師教得不好，太倒霉了，無法提高成績。

A 設想該學生以后的行為和后果

心煩鬧情緒、上課不認真學、逃學、成績越來越差

心煩上課不聽講，課下自學，多花時間，成績可能跟上

心煩上課不聽講，請家教，產生依賴思想等

B歸因不合理處：片面，只看外因不看內因，對老師缺乏客觀分析，情緒化，不能冷靜對老師等，長期下去容易形成消極暗示。

（三） 第三個事例，請學生當一回將軍

教師講故事：從前有一個將軍，在率軍打仗之前，他當著全體將士的面進行了依次占卜，當他抽簽時，全體將士都屏住了呼吸，因為抽簽的結果將告訴他們這次出征能否取勝。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清清楚楚寫著“神將幫助你們贏得戰爭的勝利”。全體將士歡呼雀躍。結果，將軍率領他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將士們紛紛說：“如果沒有神，我們將不能取得勝利，讓我們為神而干杯。”聽了將士們的話，將軍微笑著拿出所有的簽，令人驚奇的是

所有的簽上都寫著同樣的話。看著驚呆了的眾將士，將軍激動地說：“勇敢的將士們，你們才是贏得這次勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠自己，讓我們為自己干杯吧！”

這次勝利顯示“合理歸因秘訣”，請同學們當一回將軍，補充說出將軍的話。

故事給我們的啟示是：事物成敗的關鍵是內因不能一味地強調外因，忽視自我的力量會失去自信和責任感。

（四）師生共同歸納總結

1、?從以上三個事例可以說明歸因與行為、后果的關系是怎樣的。歸因特點直接影響人的行為和結果，對人的成就和事業有重要影響。

2、?正確的歸因方法是什么？三要三不要原則

第一、要客觀分析你成敗的原因，不要主觀臆斷。

第二、一般情況下，都要先從自己內部找原因，激發自己的責任感，不要一味埋怨外部環境，也不要一味自責。

第三、要盡量找自己可以改變的原因，不要過多歸于不可改變的因素。

我們可以根據人們對命運的不同看法將人簡單分成兩類：內部控制型和外部控制型。如果你相信，自己的成功與失敗都與自己的努力有關，自己的命運完全由自己來把握，那么，你是內部控制型的人。反之，如果你認為自己的成功與失敗都是由不可控制的外部因素決定，自己的努力起不了多大的作用，那么，你是屬于外部控制型的人。內部控制型的人象生命長河中一名勇敢的舵手，時時都與大風大浪搏斗；外部控制型的人則是時時等待命運之神的恩賜，做著“守株待兔”的美夢。這兩種人對命運的看法，直接決定了他們的生活道路及他們的命運。

歸因舉例：數學考試成敗的原因

成就狀態

原因

例子

???? 成就

能力

我擅長數學

努力

我復習得很充分

任務難度

這次考試太容易了

運氣

這次考試，太運氣了

????? 失敗

能力

我不擅長數學

努力

我準備得不充分

任務難度

這次考試太難了，沒有人考得好

運氣

這次考試我很不走運

不適當的歸因

成功→→運氣→→缺乏情緒誘因（如冷漠）→→缺乏趨向任務的傾向

很少增強成功期望

失敗→→缺乏能力→→消極情緒（無能、壓抑）→→缺少堅持性、回避成就任務

適當的歸因

成功→→能力強→→積極情緒（自尊、自豪）→→趨向完成任務、增強成就期望

失敗→→缺少努力→→動機性情緒（內疚）→→增強堅持、趨向成就任務、維持較高的期望 合理歸因要決：在成功情景下，讓學生作出能力、持久努力等內部因素的、穩定的歸因，增強其成功的期望與自尊相聯系的積極情感，使其繼續趨向成就任務；而在失敗的情景下作出心境、臨時努力等不穩定因素的歸因，使其維持相當高的成功期望，不產生消極情感，并堅持趨向成就任務。

如時間允許：請同學對前面分析的兩個不合理歸因進行合理歸因。

填空比賽：（當作整堂課的結尾）

1、正確地歸因是對過去事情的????????????????

?? （完美結局），更是下一次成功的?????????????

（良好開端）

2、正確歸因的目的是????????????????????????????

（明確努力方向，取得進步和成功）

3、正確歸因的主動權把握在??????????????????

（自己手中）

三、小結

通過這堂課的學習，我們希望每一位同學都能學會合理的歸因方法，如果你真正學會了合理歸因的方法的話，相信對大家的都有好處。還是讓我們從小事做起，大家用所學的方法對自己的期中考試作一次合理歸因，明確自己前進的方向。不管是考得比較理想還是考得不是很理想的同學，去仔細歸歸因，對大家都是有好處的。

第一課時：塑造良好性格

活動目的：

1、 通過教學，使學生知道什么是性格

2、 讓學生知道良好的性格對我們的學業和事業成功等方面和積極影響。

3、在了解性格是如何形成基礎上，我們要培養和塑造良好性格。

活動重點

1、良好的性格的特點。

2、良好的性格對學業和事業取得成功的保證。

活動過程：

（一）、提問：什么是性格?

?(學生回答后，教師歸納) 性格是有許多性格特征所構成的。各種性格礦物質征在每個人身上的獨特結合，就形成了個人的不同性格。我們要塑造良好的性格，那么，良好的性格要具備哪些性格特點呢?

（二）、良好的性格特點?(板書)

提問：性格特點是通過什么體現出來的呢??(學生回答后，教師歸納)

人的性格是通過一個人對人、對事的穩定的態度來表現的。此外，人的性格也可通過一個人調節自己行為的能力來實現的。

在心理學中對性格特點是從以下幾個方面來分析的。即性格的態度特征、性格的意志特征、性格的情緒特征、性格的理智特征。

(1)在黑板上寫出性格特點的四個萬面，即性格的態度特征、性格的意志特征、性格的情緒特征、性格的理智特征。

(2)將學生分成4組，每一組負責關于性格特點的一個方面的內容。

(3)由學生派出代表在黑板上寫出良好的性格特點，并比賽哪一組完成得最好。

(4)在學生寫出良好性格特點的基礎上，要求學生對比地總結出在態度、意志、情緒、理智等方面的性格缺陷分別是什么？

2、性格的意志特征：

?(1)看其對日常行為規范是否自覺主動的約束；(自我調節行為的依據、調節的水平和意志力方面)?

(2)個人需要不能滿足時，自制力如何，是否任性；

(3)在困難面前，是鎮定自若，還是驚慌失措；

(4)面對學習時是否有恒心和韌勁等等。

3、性格的情緒特征：?

(1)主導心境。是歡樂愉快、開朗活潑，還是多愁善感、抑郁沉悶；

(2)情緒發生強度。是爆發型，是控制型，及受外界感染程度如何；

(3)控制情緒。

4、性格的理智特征：

(1)看其觀察事物是積極主動，還是被動應付，是細致還是粗枝大葉；

(2)擅長記憶什么內容，記憶速度，記憶鞏固程度，是形象記憶還是抽象記憶；

(3)取得成功的自信心和堅持力如何；

(4)克服自卑感的能力等等。

(在學生活動的基礎上，教師歸納)

1、正確的態度 (板書)

熱愛社會主義祖國、熱愛人民、熱愛集體、熱愛生活、自強不息、勤儉節約、正直樸實、謙虛謹慎、有禮貌、守紀律、尊重他人、助人為樂、勤奮踏實、責任心強、開拓進取、執著追求等等。

2、堅強的意志 (板書)

遇到困難堅持奮進，不畏難而退；對自己的行為有明確的目標，有自覺控制自己行為的自制力，有較強的紀律性和自我約束力，做事有恒心，有毅力，能堅持不懈地完成。堅強、剛毅、勇敢等等。

3、積極的情緒 (板書)

情緒活動比較適度，經常保持愉快、樂觀的心境，精神飽滿地面對生活。能比較好的控制自己的情緒波動，能比較好的處理突發事件，等等。

4、健全的理智 (板書)

有強烈的求知欲，學習的主動性強，虛心地學習，能正確面對學習的艱苦性，又有取得成功的自信心，并能為實現目標不斷的積累成果，不輕易地放棄，有進取心，能較好地處理失敗所帶來的問題，可以較好地克服自卑感，有責任感，還能忍辱負重，等等。

提問：我們一起歸納了良好的性格特點，現在請對比地說明在態度、意志、情緒、理智等方面的性格缺陷分別是什么?

(學生回答后，教師歸納)

（1）在態度特征方面，性格的缺陷表現在對社會漠不關心，對待他人虛情假意，目空一切，自卑自餒，胸無大志，無所作為，等等。

（2）在意志特征方面性格的缺陷表現在稀里糊涂過日子，自制力差，放任散漫，畏難懦弱，半途而廢，等等。

（3）在情緒特征方面，性格的缺陷表現在情緒容易波動，甚至大起大落，且難以控制，或者憂心忡忡，郁郁不樂，等等。

（4）在理智特征方面，性格的缺陷表現在學習被動，不能吃苦；自卑感強，一旦失敗，一蹦不振，等等。

四、總結

通過上述活動，我們可以看到良好的性格特點指的是：要有正確的態度，要有堅強的意志，要有積極的情緒，要有健全的理智。

良好的性格要有正確的態度。它要求我們能正確地面對現實，即便是身處逆境，也不埋怨，不氣餒，

不管有多大的困難，我們有自信心能夠戰勝它。面對挫折、困難等等阻礙，我們先承認它，接受它，然后再想辦法去改變它，憑借進取心去戰勝一切挑戰，去適應環境，養成樂觀向上的性格。這就是一種體現良好性格的正確態度。而我們在這個過程中，也塑造了自己的性格。

第二課時：心懷感恩，一切都美好

活動目標：

1、 通過講述故事，讓學生知道感恩的意義。

2、 讓學生學會感恩，在實際生活中能用多種方法感恩我們身邊的人。

活動重點：學會感恩

活動過程：

—、導入新課

播放《感恩的心》的歌曲，為新課創設情境。伴著這首感動人心的曲子，教師：在感恩的歷史長河中，流淌著多少古今中外感恩的小故事。古有小黃香溫席；今有偉人毛主席邀請他的老師參加開國大典；朱總司令蹲下身，親自為媽媽洗腳。還有居里夫人，寄去機票，讓她的小學老師歐班老師來參加雷研究所的落成典禮，居里夫人還親自把老師送上主席臺。偉人之所以偉大，名人之所以成為名人，是因為他們都擁有美好的品質—感恩。

這節課，就讓我們心懷感恩，感受美好的生活。

二、聆聽故事，談感受

1、教師講述“一碗混飩”的故事。

故事中的小女孩因為婆婆一碗混飩的幫助而感激涕零，卻因為和媽媽的口角相爭賭氣跑出家門。看似婆婆溫柔母親殘酷，但一頓飯的施舍和十多年的養育之恩相比，豈是一個孰重孰輕所能判斷的。我們習慣了接受母親的愛太久，便以為這種愛天經地義般不可動搖，所以，當這種愛出現一點的差池，便讓我們難以容忍而產生怨恨，可平心靜氣地想想，我們有什么資格心安理得地得到愛卻不知道感恩呢。俗語說的好：滴水之恩，當涌泉相報。更何況父母、親友為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋。

2、活動一：把你認為在你成長過程中與父母之間發生的最感人的事和老師、同學分享。把你的感受或最想對爸爸媽媽說的話寫出來。（學生先講述與父母之間發生的感人的故事，體會父母的愛。再把想說的話天填寫在工作紙上，然后全班交流。在交流的過程中學會感恩，懂得感恩。明白：懂得感恩的人才是幸福的人！

3、活動二：和同學一起回憶一下，在和老師、同學的交往過程中記憶最深刻的事，并記下在你心里存留的對他們最真摯的情感。

先全班交流感人的故事。

再把自己對老師或同學真摯的情感寫下來，再全班交流體會。

4、活動三：我們學會了感恩，懂得了感恩，那么今天開始我們應該如何對待自己的父母、老師和同學？明天的我們又應該如何去回饋自己的家鄉，報答自己的國家？

先獨立思考，完成習題，再全班交流。

5、發散思維培養

（1）想一想，我們還應該感謝哪些人？為什么？

（2）用逆向思維的方法想一想我們還要感謝哪些人，哪些事？（如一次失敗，一次挫折讓我們學會了堅強等）

6、直通車

學會感恩，你會幸福；學會感恩，你會快樂；學會感恩，是你長大的標志；學會感恩是你成才的動力。那么，如何感恩呢？

（1）自讀直通車的內容。

（2）全班交流讀后所得。（指名談你覺得該如何感恩）。

7、資料卡

用自己喜歡的方式自讀資料卡里的故事。

全班交流讀后感受。

三、課外延伸

1、你知道感恩節是哪一天嗎？你知道感恩節的來歷嗎？（學生根據課前搜集的資料回答，如答不出來，教師講解）

2、把你搜集到的古今中外名言或你認為最讓你感動的感恩的故事講給同學們聽。如：韓信與漂母“一飯千金”的故事；美國前總統羅斯福家中被盜而羅斯福卻找出了感恩的三條理由的故事等。

3、? 寫一寫擁有感恩的心給你帶來的快樂。（至少寫一句）寫完后讀給大家聽。如：擁有感恩的心，我會感謝善良的人們給予我的每一分善意；擁有感恩的心，我會更加珍惜友情；擁有感恩的心，我會更加熱愛這個世界……

四、總結：

再次播放歌曲《感恩的心》。伴著這動人心弦的樂曲，教師總結全課：讓我們用善良的眼神審視這個溫暖的世界，讓我們用善良的心懷感知這個世界，讓我們用感恩的心回報這個世界。擁有了感恩，便擁有了快樂，擁有了幸福，也擁有了力量，我們才不會在生活中輕言放棄，讓我們把感恩的話語說出來，對我們的親人，對我們的朋友和老師，還要對我們的生活，哪怕是一次磨難。讓我們深情的為他們唱一曲《感恩的心》

第三課時：讓我夸夸你

活動目的：

1. 通過學生親身體驗，理解夸的作用和意義。

2. 讓學生學會夸別人，學會夸別人的方式和方法。

活動重點：什么時候怎么夸?

活動過程：

一、情景劇導入，激發情感：

1、師：昨天晚上放學三年三班有個同學做了一件好事。是一件什么好事呢？請大家仔細看。（學生看情景劇）
（借助情景劇再現生活，創造特定的情境，讓學生設身處地，激發學生的情感）
2、師：現在你知道是一件什么好事了吧！可是你們班的班主任李老師正在辦公室批改作業，還不知道這件事呢！我們去把這件事告訴給李老師聽。現在請大家準備一下，該怎樣去辦公室向白老師說這件事。（引導學生各自準備）
（此時的學生已被帶入情境，在境中練說，讓學生自主表達，提高了學生的口語交際能力）
3、師：現在，我就是班主任李老師，這兒就是辦公室的門。我呀，正在辦公室批改作業。誰上來向我匯報這一件好事呢？（請學生上臺）其他小朋友來認真聽，待會兒老師要請你們來評一評他說的怎么樣。
設想：生：報告（進來）
生：李老師，（什么事呀？）
生： 敘述事件
師：這是什么時候發生的事呀？（你能連起來再說得清楚一些嗎？）真的嗎？謝謝你告訴了我，我要在明天的晨會課好好表揚一下A同學。
（師生互動，雙方積極主動地參與教學，學生真正做到自主思維，也有了自主的言語活動）
4、師：你們看，B同學把這件事告訴老師，說的怎么樣呢？（有禮貌、說話清楚、態度大方等等）
師隨時小結：我們平時說話的時候也是這樣，要大方、有禮貌、把話說清楚。
（教給學生交際的禮儀，這正是一個現代人交際時必備素質。）
5、師再創情境：

第二天晨會課上，李老師準備好好表揚一下A同學。但該怎么表揚呢？小朋友幫幫我的忙，好嗎？如果你是李老師的話，你會怎么表揚A同學呢？請各位李老師準備一下。（學生各自準備）
（此時的學生交際的積極性較高，完全融入到這一情境中）
6、師：B1，先請你上臺。（學生上臺后）現在正是晨會課，你就是李老師，請你表揚一下A同學吧！（學生說）
7、師有側重地引導評價：這位白老師表揚得怎樣？（學生評價）
那你說說看這句話該怎么說呢？
（引導學生評價，在評價中養成傾聽別人的習慣）
8、師：好，現在我進行一下現場采訪：A同學，聽了李老師在晨會課上的表揚，你現在的心情怎樣呢？
9、師：哦！受到了表揚，心里的確很快樂。小朋友們都知道了這一件好事。下課了，大家爭著來到A同學跟前夸獎她。誰能來到A同學面前表揚一下A？（學生上前夸獎）
10、師：A，同學夸獎了你，你想對同學說什么呢？（A說）再請同學夸獎。師繼續引導：A，除了感謝，你還想說什么呢？
11、師小結：每個同學都有優點，你夸獎了同學，同學該是多么快樂呀！現在，我們要在小組內夸夸我們的同學
二、小組合作，互相促進：
1、師：請每位同學選擇班中的一位同學來夸夸，先各自準備，再在組內夸一夸，最后每組評選出一位夸的最好的小朋友。一個小朋友夸時，其他小朋友認真聽，。（學生小組活動）
（通過小組內的活動，在活動中獲得自尊和尊重他人、社交能力和自我調整的能力）
2、師：各個組評出的夸的最好的小朋友請站起來，讓大家看一看。（學生起立）你們一定想知道他們都夸了誰？什么方面的優點吧！我把這個留給每組聽的三位同學，請你們用一句話告訴大家夸了誰的什么方面。哪一組先來說說？（各組紛紛說）
（既在交際中規范學生的語言，又讓學生能發現別人的優點。）
3、師：聽了各組的介紹，你們現在最想聽哪一組的呢？（請生提議）
（完全把課堂交給學生。）
4、師：好，那么我們就先來聽聽第**組的吧！你們三個人中誰上來告訴大家？（學生上臺）
5、師引導評價：如，他把這件好事說清楚了嗎？（那么你夸他什么呢？）
6、師：你們還想聽第幾組的？（指定一組）我要請你們三個把C1同學夸獎的話告訴給C2同學聽。誰愿意來？其他小朋友要認真聽。（學生夸）
師引導：C1，你夸獎的話說得真好，那么你該怎么說呢？
師小結：對呀！告訴同學時，不僅要說這一件好事，而且還要
有夸獎的話。說話時，要注意說話的禮儀，如大方、有禮貌、態度誠懇等等。下面請第*組來了，你

們說得更加好了。三個人一起去吧！（學生交際）（全班評價）
7、師過渡：看來，我們三年三班同學的長處還真多。我們要讓全區聽課的老師都知道，那么，就讓我們去告訴聽課的客人老師，好吧！
三、全班活動，共同提高：
1、師：誰能說說告訴的時候要注意什么呢？ （禮貌、大方、等等）
2、學生各自準備后開始活動
（全班學生積極參與活動，渴望依靠大家的智慧和行動贏得勝利。）
3、師；小朋友們都把同學的長處告訴了聽課老師了吧！有小朋友被老師表揚了吧！被老師表揚的小朋友獎勵自己一個五角星，把它貼在書中第130頁。
四、 師總結

同學們，今天你被同學夸獎了，開心吧！那么，你夸獎了同學，你開心嗎？對，善于發現別人的優點是一種快樂，也是一種進步。因此，在我們的生活中，你要多發現別人的優點，并夸贊他，你會過得很快樂。
（鼓勵學生多發現和表揚別人的優點，這對他人是一種鼓勵，對自己也是一種促進。）

第四課時：請讓我來幫助你

活動目標：

1. 克服依賴心理，學會寬容別人。發現同學的缺點能當面指出。

2. 初步培養自己的問題自己解決的能力。

教學重點：初步培養自己的問題自己解決的能力。

教學難點：消除依賴心理，學會寬容別人。

教學過程：

一、談話導入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學校里一起生活、學習。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、如果，在學校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學們在玩，丁丁無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說丁丁打他，急得老師放下要批改的作業本，去處理這件事。

看完請學生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、 教師小結

剛才兩位同學的做法，都是不對的，不僅把同學之間發生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導。

剛才我們同學說了好多事都要報告老師。那我們現在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1） 丁丁和同學吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2） 老師在辦公，冬冬看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3） 丁丁不小心碰翻了冬冬的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，冬冬原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學的學生。

2、夸夸能寬容別人的學生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學生。

五、總結、唱歌

今天這堂課，使你學到了什么本領？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，不依賴老師。自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》

第五課時：預防早戀行為

活動目的：

1、了解早戀產生的原因，正確認識早戀對中學生的學習及生活所產生的危害。

2、學會如何預防早戀行為的發生。

活動難點：

早戀行為的危害和預防。

活動方法：

提問、討論、引導法

活動過程：

一、 引入

同學們跨進了中學的校園就意味著進入了或即將進入人生的黃金時期--青春期。青春期是兒童向成人的過渡時期。這一時期身體發育發生著巨大變化，同學們的自我意識增強，社會交往逐漸增多，男女同學間的相互吸引和彼此需要增加，因此在這個時期，同學們都面臨著這樣一種困惑：如何與異性同學正常交往而不產生早戀行為？下面就讓我們來學習有關早戀行為產生的原因、危害及預防措施。

二、了解早戀

1、什么是早戀？2、早戀的一般成因；3、早戀的危害：4、早戀的預防措施。

角色扮演：高一某班同學男a學習成績突然急劇下降；上課和與人說話時，注意力不集中，經常出現"走神"現象；經常單獨與同班同學女d說話、約會；而且就連上課都經常傳寫紙條，紙條上都是一些心形的"現在你還好嗎？""真的好想你""中午12點老地方不見不散"等等話語；顯得對對方有強烈的感情依戀，見不到對方就產生"一日不見，如隔三秋"的感覺。班主任觀察到這個現象后，就及時地分別找了這兩位同學進行思想工作。

請同學們思考下列問題：

投影顯示：

1、這兩位同學為什么被班主任找來做思想工作？

2、你是否希望這兩個同學繼續這樣下去？為什么？

（學生討論回答）

教師小結：這兩位同學的行為是早戀行為。

（板書）所謂早戀行為就是未成年男女過早地建立戀愛關系的行為。

講述：青少年之間建立正常的異性交往交系和友誼是有利于健康成長、心理和社會成熟的，但如果過早地建立一對一的伴隨頻繁約會、發生性行為或者以結婚為目的的異性交往關系，則是有害無益的，婚姻法規定："結婚年齡，男的不得早于22周歲，女的不得早于20周歲。晚婚晚育應于鼓勵。"所以以上兩位同學這種現象不能再繼續下去，否則會嚴重影響他們的學習成績和身體健康仍至整個一生的前途問題。

三、產生早戀行為的原因：

1、發育過程中的正常現象；

2、思想觀念改變的作用；

3，不恰當的社會對待的影響；

4、虛榮心的驅使。

提問：早戀行為對我們的學習和生活會產生什么樣的危害和不利？同學們可以展開想象和假設進行歸納。

教師總結：

1、情緒不穩，經常煩躁不安；青春期的早戀與成年人的戀愛不同。早戀帶有很大的盲目性，多是彼此之間的好感及生理發育期內對異性的吸引。對愛情的理解不深，加上青春期情緒的易變性，使得過早戀愛的人常常表現為患得患夫，當對方情緒好，能談得來或表現出愛慕時，便沉浸在幸福之中；但當對方情緒不好時便覺得失戀了，心情極度悲痛。這種缺乏理解、心理承受力極差的愛是不會長久的。深刻的愛既有理解、了解，更有寬容、忍讓，這種境界未成年人無論從其生理發育來看，還是從其心理發展來看都是達不到的，以致經常受消極情緒的困擾。

2、學無心境，成績下降。男女之間的愛戀，必然是相互吸引的結果，加之青春期對異性的神秘感，使青少年往往只注意異性間的親密，有的過早發生性行為。他們中的一些人出于好奇心和神秘感，開始迷戀黃色影視，對兒童不宜的電影、錄像特感興趣，學習興趣和學習成績急劇下降。

3、不喜歡集體活動，與家庭關系疏遠。由于愛的排他性，過早涉入愛河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的愛戀中，對周圍的人和事物很少顧及，他們多愿意尋找獨處的機會，而對集體活動興趣不大，因而影響了與周圍人的關系，特別是對同學、家長的態度也發生了變化。對家長的話聽不進去，認為自己已經長大了，不用父母管了。有的甚至雙方離家出走以擺脫學校、家長的束縛。

4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早戀行為，往往會引起性行為，因而導致許多少女未婚先孕，甚至幾次墮胎，身心損害極大。一些男中學生在遇到女方懷孕時，也手足無措，背上極大的心理負擔，甚至精神失常，出現更加嚴重的后果。一些女學生交友不慎，與違法犯罪分子談戀愛失身后，不是"破罐子破摔"，走上賣淫道路，就是用非法手段報復對方，構成其他犯罪。大量的案例表明，早戀不僅會使青少年身受其害，而且也會使自己陷入犯罪活動。

提問：早戀的危害這么大，那我們應怎么預防這種行為的發生呢？

（學生討論、回答）

五、預防早戀行為的方法

（教師歸納）

1、主動接受青春期性健康教育，消除對異性的神秘感；

2、要積極參加集體活動。使自己的興趣得到發展，防止空虛無聊；

3、樹立正確的愛情觀，不能有傍大款、追大款的觀念，也不能單純地唯感情論，還要有"房子和面包"才行，懂得愛情不僅僅是相互吸引，更重要的是一種責任；

4、與異性同學的交往態度要明朗，言談舉止要大方，防止過密的接觸。

（討論）若你是前面事例中這兩個同學中之一，你該怎么辦？

【歸納，電腦顯示】

1、正確認識早戀行為的危害：

2、恰當選擇戀愛年齡：

3、區分早戀與正常交往；

4、主動接受青春期性健康教育：

5、主動接受同學老師和家長的幫助：

6、培養愛好，把注意力轉移。

7、積極參加集體活動。

8、不要以為自己沒用，其實這也沒什么了不起的，要拿得起放得下。……

第六課時：學習興趣的培養

活動目的：
通過學生對自己的興趣愛好及其產生的原因進行交流，讓學生懂得興趣在人們生活中的積極作用，從而激發學生對學習的興趣。
活動方式：
展示興趣、交流評論。
重點難點：
⒈重點：使學生了解興趣的力量是巨大的，從而激發學生對學習的興趣。
⒉難點：啟發學生尋找對某一事物產生興趣的原因的，從而懂得興趣是可以培養的。
活動準備：
把教室布置成展覽室的形式，學生事先準備好自己最感興趣、最拿手的作品。(小制作和錄制好的音帶及象帶.
活動過程：
?? （學生按興趣分組坐)
一、導入
同學都好相信大家一定都知道偉大的生物學家達爾文吧!他能取得這么大的成績，同他小時候的興趣愛好有著密切的關系。他從小就喜歡和昆蟲打交道，對昆蟲有著極其濃厚的興趣，常常整天整夜地觀察和研究這些小生物。這為他長大后從事的研究工作打下了基礎。一個人的興趣愛好對其自身的發展是有很大影響的。
二、活動與訓練
我們每一位同學也一定有自己的興趣和愛好,那就請同學們大膽地向大家展示一番吧!
⒈學生們互相觀看同學們展示的小制作及書畫作品。
（作品陳列可分為“心靈手巧屋”、“舞文弄墨角”兩大板塊領。可分設兩位流動講解說（由作品作者親自擔任）。兩組可同時展出，然后再交換參觀。
⒉全體同學觀賞同學的文藝表演。
（學生坐回原位，教室由展覽廳轉換成小劇場。教室當主持人，同學即興表演節目可以事先錄制的節目穿插進行，其他同學給予熱烈的掌聲以致鼓勵。）
⒊學生交流產生的原因：
同學們各自有著不同的興趣和愛好，這里面肯定有各種原因，說不定其中還有有趣的故事呢！

下面讓我們互相交流一下吧！

⑴分組介紹自己作品的制作過程，交流自己產生興趣的原因。
⑵互相評論。
（應以鼓勵為主，有意識的歸類分組，可使交流內容較集中。）
⑶各小組代表向全班同學匯報交流情況。

⑷教師點名興趣的可培養性及重要性：

看來，我們每一個人的興趣愛好產生的原因是多種多樣，可能是受家庭中某一成員的影響，又可能是從日常生活的某一事物中受到啟發、觸動。但不管怎樣，只要你們對某一事物產生興趣，它就會使你們對它孜孜不倦地去追求和研究，進而獲得重大的發現和成就。
三、總結
同學們，從剛才的活動中，我們懂得了：其實興趣愛好是可以培養的，興趣將誘使你去做好某一件事情。從剛才的展示和表演中，我們已經看到了自己的聰明才智和在學習知識技能上的潛力。因此，為了更好地學習知識、學習本領，為將來踏上社會打基礎，我們應該學會從小培養自己在學習上的興趣。相信只要你們有了興趣，定會為之努力，也必將會得到累累的碩果。
（學生繼續參觀同學的作品，并向已取得成績的同學表示祝賀。）

第七課時：贊美的陽光

活動目的：

1、知道每個人都有自己的優點

2、掌握提供贊美這一人際交往的技巧

活動方法：小組討論法、故事講述法、情景體驗法

活動準備：紙張、故事

活動過程：

一、 導入

我們首先來畫幅關于人的畫，可這幅畫有點奇怪。眉毛在眼睛或者鼻子下面，或者沒有眉毛、眼睛或鼻子，大家告訴我，如果人長成這樣，你們覺得怎么樣，或者說美嗎？

二、 系列活動

活動一：我們首先來聽個故事：有一天，眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛在一起開座談會，前面三位故意與眉毛過不去。眼睛說：“眉毛有什么用？憑什么要在我的上面？我眼睛可以看東西，如果我宣布罷工，人們連走路都會發生問題。”

鼻子也不服氣地說：“我鼻子可以嗅香知臭，如果我宣布罷工，飲食就沒有滋味，眉毛算什么？怎么可以在我的上面？”

嘴巴毫不示弱地說：“五官中我最重要。如果我不吃東西誰也活不了。我應該在最上面，眉毛最沒有用，應該在最下面才有用。”

聽了這個故事你有些什么感受呢？

生：交流感受（每個人都有用，都有存在的價值也都有自己的優點）

師：既然每個人身上都有優點，相信我們身邊的那個同桌，肯定也有現在我們進行活動二。

活動二、找尋優點。

請大家為你的同桌做以下幾方面的評價：

1、 長相方面特別漂亮的地方

2、 一個或兩個特別另人欣賞的性格特征

3、 一個或兩個特別的才能

我們發現每個人都有自己的優點或許這以前你自己甚至都沒發現。接下來我們再聽個故事。“心靈有耳”公園里有個小女孩在傷心地流淚。她想自己怎么不能去唱歌呢？難道自己就唱得真的那么難聽嗎？想著想著小女孩就低聲唱了起來，一支又一支，直到唱累了為止。“唱得真好，謝謝你，小姑娘，你讓我度過了一個愉快的下午”。小姑娘驚呆了，說話的是個滿頭白發的老人，說完自己就走了。第二天，小姑娘去公園，老人還在原來的位置上，滿臉慈祥地看著她微笑。小女孩又開始唱，老人聚精會神地聽。最后他大聲喝彩，說：“謝謝你，小姑娘，你唱地太棒了。”過了許多年以后，小女孩成了一位有名的歌星。她一日特意去公園找許多年前的那位老人，可惜很遺憾，他原來早就死了。可一個知情人告訴她：“他是個聾子都聾了20年了。”原來那個天天聚精會神聽一個小女孩唱歌并熱情贊美她的老人竟是個聾子。你聽了這個故事有什么感受。

生：交流感受（贊美）

師：贊美就象照射在人們心靈上的溫暖陽光，它無需你付出什么 ，但卻可以獲得出人意料的收獲。那也讓我們的班級充滿陽光、充滿贊美吧。

活動三、贊美接龍

（或提供贊美）請幾位同學把剛才寫的關于同桌的正面評價說出來。

三、分享討論

1、聽了別人對你的贊美你的感受是怎么樣的？（高興：我們每個人都希望得到別人的認可；不自在：我們習慣了給出批評）

2、怎樣能使我們更輕松地向別人提供贊美。（真誠、提供證據、發展親密關系）

3、 怎樣使我們更輕松地接受贊美。（面帶微笑、感謝、自己也給予別人贊美）

結語：馬克.吐溫說過：“靠一句美好的贊揚，我能多活上兩個月”讓我們也對身邊的人或事多加留意對他們發出由衷地贊美，使我們的社會氛圍變得平和友善。

回音壁：寫出三句對別人贊美的話。

第八課時：克服厭學情緒

活動目的：

⒈通過小品形式表現學生對學習的不同態度，從而引導學生自我剖析產生厭學情緒的原因。

⒉給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養學習興趣。

活動形式：

小品表演、討論交流。

重點難點：

⒈重點：幫助學生從自身實際出發，找出克服厭學情緒的辦法。

⒉難點：教師如何引導學生克服厭學情緒。

活動準備：

投影片，各類小品表演道具。（處方紙、名醫榮譽證書等）

活動過程：

一、導入

先讓我們來看課本第19頁上《想想做做》中的六幅畫。瞧！這六幅畫中的一小臉帶有不同的表情：

⑴燦爛的笑容，非常高興；

⑵高興；

⑶略帶微笑；

⑷不笑也不惱；

⑸煩惱，一副不高興的樣子；

⑹一副苦惱的樣子。

這六張臉表明了對學習的六種不同的態度，其中哪一張臉最像你，請在課本的小方格里打上“√”。

二、活動與訓練

⒈小品表演。

提示：看看它們分別屬于哪一張的臉？

小品內容

⑴我是多多：有良好的學習習慣，從小就對新鮮事兒好奇、多問，學習時專心致志，還十分重視獨立思考。我喜歡在知識的海洋里遨游，各科成績也名列前茅的，我經常品嘗到成功的喜悅。我屬于哪一張臉？

哪些同學臉上的表情與我一樣，請舉手。

⑵我是來來，在學習上我沒有姐姐學得活，但對學習也有濃厚的興趣。當看到自己經過努力取得成功的時候，我會很快樂。學習有困難，有競爭，才有樂趣。我屬于哪一張臉？哪些同學臉上的表情最像我？

⑶我是咪咪，我覺得學校里的生活很有趣，當然我也愛學習。雖然學習很艱苦，但我能努力學習，完成規定的學習任務。我屬于哪一張臉？哪些同學臉上的表情與我相似，讓我們握握手吧！

⑷我是發發，我覺得讀書沒有太大的用處，爸爸沒讀多少書照樣賺大錢的。因此，我也不必用功，只要過得去就可以了的。我屬于哪一張臉？哪些同學臉上的表情與我一樣，請舉手。

⑸我是嗦嗦，在學習上家長給我壓力很大，他們對分數很看重，每當我的學習成績下降時，家長就會狠狠地打我、罵我。我害怕測驗、考試，我覺得生活很累，對學習一點兒都沒有的興趣。那些同學在第五張臉上打鉤的，也許同我一樣苦惱。

⑹我是拉拉，我討厭學習，從進小學開始，我的學習成績就很差。我曾努力過，但最終還是失敗。我對自己一點信心沒有，混一天算一天吧！我心情一樣的同學真苦惱。

教師小結：與這怎么行呢？討厭學習是不會取得好成績的。那么，我們一起來想辦法幫助他們好嗎？

⒉討論交流：

⑴小品中有幾種厭學的表現？

（如：害怕測驗、考試，覺得生活很累，過一天算一天等）

⑵小組討論和交流：

前后四位同學成為一個會診小組，一起給厭學者開處方，填寫在課本第19頁上的《想想做做》橫線上。那一組開的處方高明，就被授予“名醫”稱號，并發給“榮譽證書”。

⑶各小組代表向全班同學匯報。

處方：

①樹立正確的學習動機，端正學習態度。

②培養良好的學習習慣，在學習上絕不馬虎。

③多參加學校的各類活動，培養學習興趣。

④多與同學、老師、父母交流，學點。好的學習方法。

……

三、總結

我們的厭學者想了幾個解決問題的好辦法，同學們回去可以試試，有沒有效果。請大家記住：需要克服厭學情緒，并付之于實際行動，才能取得好成績。只要滿懷興趣、充滿信心地學習的，就一定能成功！

第九課時：樹立志向、激發動機

活動目的：

1、通過讓學生設想自己在2010年的形象，引導學生從小樹立遠大的志向。

2、讓這一志向功能激發學生的學習動機，并為實現這一志向而不懈努力。

活動方式：

情景活動、角色扮演、討論交流。

重點難點：

1、重點：引導學生樹立遠大的志向。

2、難點：要求學生把近期、遠期兩種目標良好地結合起來，以促使自己更加自覺地學習。

活動準備：

布置教室；每個學生結合自己的理想，想象一下到2010年自己的模樣，自己干什么工作，可能取得哪些成績；自制名片；準備音樂磁帶。

活動過程：

一、 導入

今天我們將開展一次角色模擬活動，題目是“相會在2010年”。也就是說，我們可以根據自己的理想，想象一下自己到2010年是怎樣的一個人，那時你回到母校來參加校慶活動，向老師和小時候的同學匯報你的成長經歷和取得的成績。活動前，先請大家完成課本第13-14頁上的《想想填填》。填好后準備開始活動。

二、活動與訓練

（教室布置成校慶會的情境）

教師：各位校友大家好，今天是2010年×月×日，是母校誕辰×周年。很高興大家能在百忙中抽出時間草家此次校慶活動。在此我代表學校向你們白哦是熱烈的歡迎。（掌聲）

20年前，我是你們的班主任，也就是在這個教室里，我們共同學習，一起成長。（有條件的可放一段學生共同學習的錄象）相信在這20年里，各位校友已在自己的工作崗位上做出了不少成績。

學生：自由地進行角色介紹。

（可根據事先設計好的名片來介紹自己長成什么模樣，在思念崗位工作，取得哪些成就，并相互交換名片。同時可放一段相關的音樂，以制造氣氛。）

三、 總結

同學們，我們今天的活動是多么有意義啊！大家都有了自己的理想，也都為自己確定了近期努力的方向。相信通過大家的努力，理想定會變成現實。當2010年到來的時候，我們真的再次相聚，我將會緊緊地握住你們的雙手，一一祝賀你們的成功。我在這里期待著你們的佳音！

（齊唱理想之歌）

第十課時：學會合作

活動目的：

1、使學生初步認識到學會合作的重要性，增強合作意識。

2、了解合作一般應有的正確態度和方法。

3、通過訓練，培養學生初步的合作能力。

活動重點：

1、了解合作一般應有的正確態度和方法，并嘗試合作。

2、在創設的情境中領悟互相信任、互相謙讓、互相配合、合理分工等合作的行為基礎。

活動難點：

1、在活動中領悟到學會合作的重要性。

2、通過教學，使學生的合作意識和能力有所提高。

活動過程：

一、在問題情境中了解合作

1、導入

問題情境1

想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。

學生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協作才能完成的。

2、引出“合作”

(1)要求學生結合問題情境分析合作的含義

(2)學生討論后教師歸納：

合作就是兩個或兩個以上的個人或群體，為了實現共同的目標而共同完成某項任務。

3、了解合作

(1)學生看表演并分析得出：共同的目標是合作的基礎。

學生表演：兩個同學放學結伴回家，到了院子，一全同學想去打球，一個想趕寫作業，兩個互不謙讓，最后只好各做各的事了。(同學們邊看邊思考“他們能在一起合作嗎?為什么?)

學生小議后分析：這兩位同學沒有共同的目標，是不能合作的，因此要合作就必須有“共同的目標”。

(2)學生辨析后明確：合作要堅持原則

(課件呈現問題)

①有同學考試時不會做，叫你給他抄，并答應給好處，你能與他合作嗎?為什么?

②有同學打碎了教室玻璃，就因為他是你的好朋友，你就隱瞞不報告。你認為這種“哥們義氣”的做法對嗎?

教師補充：對，我們與人合作還應當堅持原則，分清是非，并且還要遵紀守法。對別人、對自己、對社會有意義的事可以合作，否則就不能合作。

二、在合作的游戲中學會合作

1、合作性游戲：比比誰的氣球多

以組為單位進行游戲，邊競賽邊思考：怎樣才能使合作獲得成功?(哪些行為有利于合作?)

2、領悟有效合作的行為基礎

互相友愛互相謙讓互相配合合理分工知識和能力。

3、辨析判斷，深化理解

(1)請同學們看看、想想：哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的?

課件呈現有17種行為的不規則圖形。(紅色為有利的行為，蘭色為不利行為，學生選擇點擊后變色)

(2)在合作中怎樣使對方滿意你，接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷：每次請一個組的代表回答選擇的答案，要求其他組的同學傾聽并思考其分析的合理性。)

①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?

②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?

③合作中兩個人都需要某件東西，怎么辦?

C、為了成功，主動謙讓。

(3)結合上述分析，要求學生分析自己是否善于合作，并與好朋友互相合作交換心得， 共同進步。

第一課時：搭座心橋過代溝　

活動目標：

1、 初步了解“代溝”的含義，及其產生的原因和影響。

2、 加強學生與父母的交流和溝通的意識，消除逆反心理

3、 培養學生關愛、理解、孝敬父母的良好品德，優化心理品質。

活動方式：

情境體驗法、角色扮演法、討論分析法。

活動過程：

一、情景聚焦

為了讓學生直觀的感受到“代溝”的存在，我準備了一些典型的家庭代溝事例，如：在業余愛好方面，有許多男生喜歡打籃球，踢足球，但是父母認為身體鍛煉固然是好，但一切還是以學習為重。

在交友方面，父母總希望自己的孩子能夠與學習優秀的同學為伍，可是，現在青少年交友多半是講義氣，喜歡和與自己志趣相投，有共同話題的人在一起，學習好壞根本不重要。
　　在消費觀念方面，大多數學生認為，父母總喜歡干涉和限制子女使用零花錢，他們認為買有實用價值的東西就好，但孩子們總愛買一些新鮮的小玩意。因此雙方常常發生爭執。
通過這些事例，向學生展示出子女和父母之間思想觀念的差距，使其感受到兩代人之間隔著一道墻，橫著一道溝。
　　二、各抒己見
在“情景聚焦”的基礎上，引導學生分析：代溝產生的原因和影響？
　　多媒體出示：
　　1、你與父母之間存在隔閡嗎？請說來聽聽。
　　2、聯系你的實際生活，分析以上的事例，說說代溝是怎樣產生的？
　　3、代溝的出現會給你們帶來什么影響呢？
　　學生在“想”、“說”、“做”的活動中，通過聯系生活實際，身臨其境，感受和體驗，得出代溝的存在是客觀的，代溝產生的原因是雙方面的，代溝的出現會給家庭和學生都帶來不良的影響。因此，我們要想辦法走過代溝。
那么，如何走過代溝呢？這是本課的重點，也是教學的落腳點。為了突出重點，實現教學目標，我設計了兩個小品
小品一：請學生扮演一個做事沖動，不服輸的孩子，他總是把父母的穩重和成熟當作“膽小怕事”，老師則扮演一位希望孩子少走彎路的家長，他想盡可能地關心和照顧孩子，但又不被孩子“理解”、“接受”，兩人演一段家長教育孩子處事要謹慎的小品。
　　小品二：請學生扮演一個思想開放，愛時髦的孩子，他的觀念是：看電影要看歐美的，聽音樂要聽流行的，穿衣服要穿韓國的，看漫畫要看日本的。教師則扮演一個思想保守、傳統的家長，演一段阻止孩子追求時尚的小品。

學生欣賞小品后，回答問題：
　　1、假如你遇到上面的情況，你會怎么辦，怎么做才能消除子女和父母之間隔閡呢？
　　2、給子女和父母各提一些建議。
　　學生通過小組討論分析，解決了“如何走過代溝？”的問題，從而感悟到代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，只要子女和父母雙方能做到相互理解、謙讓、信任，用愛和真情架起一座燦爛的心橋，就能走過代溝。
　　（三）知識在線

學生通過活動，自己得出結論后，他們還渴望教師給予點撥指導，想聽聽老師的看法。因此，我提出了三種橋的觀點。1、用“理解”做橋；2、用“讓步”做橋；3、用“語言”做橋。學生通過教師的“點撥”，感到茅塞頓開，豁然開朗，起到潤物細無聲的效果。
　　為了培養學生的創新意識和能力，我設計了“出謀劃策”的活動，通過問題：還有什么可以做橋，讓我們走過代溝。實現教學的開放性。
　　（四）心靈感悟
　　多媒體出示：《母愛悠悠》和《父愛如山》。通過欣賞兩篇優美的文章，讓學生走進父母的內心世界，感受親情，換位思考，從而理解可憐天下父母心，消除逆反心理，接納父母。
　　（五）真情互動
播放《天下第一情》的主題歌，學生在輕松、愉快的氛圍中，閱讀課文中“苦惱的女兒”和“無奈的母親”的來信，并以給她們各回一封信為作業，結束本課。　　
四、教學反思
　　本課為學生提供了一個放松心情的緩沖地帶，使學生在這里重新審視自我，認識自我，悅納自我，發展自我，最終全面培養和塑造青少年良好的道德品質。

第二課時：感恩父母

活動目的：

1、通過學生體驗，理解感恩父母的意義。

2、讓學生學會感恩父母。

活動重點：學會感恩父母

活動準備：

1、照片，父母的簡單情況，家庭生活中的2~3件。

2、音樂，錄像資料

活動過程：

一、情景導入

放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強，教師輕輕哼唱進入課堂。

1．同學們，你們知道這首歌的名字嗎？

2．聽到這首歌詞時，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現了哪些情景？

3．誰能說一說這首歌表達了怎樣的情感？

二、情感體驗

同學們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛是多么的幸福，失去母愛是多么的凄涼，父母給了我們生命，養育我們長大，他們為我們做了許許多多的事情，下面我們一起做一個游戲，走進心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。

1．? 心理游戲

（1）準備活動：使身體輕松，最后達到輕松自然的狀態。身體坐直，靠近椅子背，坐穩，然后做三次深呼吸，再從頭、頸、肩、胸慢慢放松，這時提醒學生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續腰部放松 ，腿、腳放松，提示：啊！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺，可以輕輕地閉上眼睛。

（2）活動開始（心理暗示）

現在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業，那就是我，看，那眉毛、那 眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好 衣服了。

那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學，第一天上學時，走進學校真 神氣……有一天你病了，爸爸媽媽……

那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……

那天，你在寫作業，那天你得獎了……（停頓一會兒，給學生充分想像的時間）……漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。

請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？

游戲結束后，學生慢慢地回到現實情景中。

2．請同學們跟小組的同學說一說，在游戲中你看到了什么？現在心里有什么感受？

3．在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學都想講一講，下面的小組內向同學講講父母的兩三件事。（小組討論）

4．在講父母事情的時，你雙是什么感受？

5．聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？

三、激發情感

1．每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向冊學介紹一下自己的父母嗎？（分小組 討論）

2．誰愿意介紹一下你的父母（不指名，自動上臺）

1．? 你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？

四、暗示導行

1．如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？

2．你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？

（小組內講一講為父母做過的事情）

3．你現在心里是一種什么感受？

4．愛是一種付出，更是一種享受，我們付出愛的同時，享受著一種幸福和快樂，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養育之恩，回報父母的養育之恩，讓我們用心一起去回報我們偉大的父母。

師生一起做手語操——感恩的心。

第三課時：做情緒的主人

活動目標：

1、使學生了解自我的情緒，學會正確對待不良情緒。

2、促進班級同學之間的溝通，增強集體凝聚力

3、培養學生說話能力

活動重點：學會正確對待不良情緒

活動難點：能合理宣泄情緒

教學過程：

一、 創設情景導入

教師述說自我的心情，“很緊張”，請同學幫忙緩解老師的情緒。

二、 學生自我分析

過渡：同學們，你們的心情又是如何呢？

請用簡筆畫畫下你或他人的心情臉譜，并標明具體時間，說一說是什么原因導致的。

小組內交流后全班交流

三、“情緒”解說

1、 定義：我們對客觀事物的內心體驗。

人的情緒種類：高興 安然 狂喜 渴望 焦慮 喜歡 坦然 好感 快樂 反感等等。

類別：積極情緒 有利于____________(學生填空)提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關系,增強身體的抵抗力。

消極情緒有害于____________(學生填空)機體生理活動紊亂,中醫說過: 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺

2、 情緒的來源：

（1）小實驗：閉上眼睛，深呼吸。你正站在全世界最高的摩天大樓房頂的一塊小斜面的中央，同時想象那塊斜面沒有扶手，當你在那站著的時候，低頭看你的腳，注意一下這個斜面是用什么造的呢？你是站在一塊大理石上？瓷磚上？水泥上？瀝青上？木頭上？石頭上？還是什么？注意一下天氣怎么樣？你能感覺太陽照到你的臉和手臂上嗎？或者你是否覺得你正凍得打冷戰？你能聽到什么聲音？或許那兒會有鴿子或其他的鳥呢？或許你能聽到直升飛機從那經過或者能聽到很遠的樓下街上的喧鬧聲。。。現在我想讓你走到斜面的邊上，把你的腳趾放在邊緣上。記住，在邊緣沒有扶手，現在向下看下面的街道。它離你非常非常的遠。。。當你這么做的時候；注意你的身體有什么感覺并記住這種感覺。。。現在我希望你慢慢的走或者爬到斜面的中央。。。當你重新回到斜面的中央，我希望你能睜開眼睛，回到房間里。

問：學生的感覺 結論：你的情緒來源 你的想法

例：你這人真好呀

高興----他喜歡我，真好！

傷心----他僅在安慰我吧！

疑惑----我不怎么樣，這人干嘛？

厭煩----哼，討好我，想利用我！

找一找你身邊的事例，個別回答

（2） 情緒還來源你的主觀因素

過渡：測測你的情緒穩定性

3、 正確對待不良情緒

⑴“踢貓效應”

某學校有一位語文老師在家里和妻子吵架,整整一個晚上沒有睡覺,第二天去上課,看見學生李小馮在語文課上看英語書,一股無名火很快上來,他快步走到李小馮的身邊,一般把數學書收走了.下

一節課是英語課,李小馮因為沒有數學書,老師提出的問題不能回答,挨了批評.這一天李什么課也沒上好,到了放學的時候,他到語文老師處拿書,可語文老師還在生氣,根本聽不進李的解釋,不但沒還書,還讓他寫檢查.李心里很委屈,但也無可奈何.

他回到家后,看到平時喜歡的貓對他亂叫,十分氣憤,一腳把貓給踢死了,結果把貓給踢了. 找一找你的身邊事例

⑵來電分析

我是一個脾氣很不好的人，都上高一了，還經常鬧脾氣。我知道自己這樣做不好，但又控制不住，特別是總愛和媽媽鬧脾氣。現在給您打電話，因為就在剛才，我由于這次考試成績不太好，被老師在學校批評了幾句，帶著氣回家后，媽媽又說了我一通。現在，我堵著氣不吃飯，而且想每天放學回家，就往自己的房間一鉆，不吃不喝，至少堅持一個星期。我知道我媽媽會心疼我的，我就是要把心里窩的火發出來。

討論：

1、他應該這樣嗎？

2、他該怎么辦？

（3）如何合理宣泄？(學生討論,教師小結)

你的情緒穩定嗎?

測一測

? 開懷一笑

? 痛哭一場，投入的哭一次

? 向親友傾訴

? 轉移法

? 在體育運動中宣泄自己

? 有點阿q精神

四、成長絮語：

情緒的過分壓抑和過分反應，只會給我們帶來新的情緒困擾，而適度的宣泄，可以把不快的情緒釋放出來，從而使緊張的情緒得到緩和，促進我們的健康。

第四課時：樹立自信

活動目標

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

活動重點

讓學生認識自信在學習中，在自己成長過程中的重要性；

活動過程

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。

對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行啊”

這段對話說明什么問題？

自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

l．自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2．自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。

了解自卑產生的原因 —— 身上帶著細鏈子的大象

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？

這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

產生自卑的原因：

l．自我認識與真實自我之間存在差異。

2．人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

多數認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。

根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。

道理雖是這樣的，但長期以來形成的錯誤肯定和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

四、暢所欲言

你肯定知道他是誰???

先來看一個人的經歷。

1810年他的家人被趕出了居住的地方，他必須工作以撫養他們。

1818年他母親去世。

1831年經商失敗。

1832年競選州議員——但落選了!

1832年工作也丟了——想就讀法學院，但進不去。

1833年向朋友借一些錢經商，但年底就破產了，接下來他花了17年才把債還清。

1834年再次競選州議員——贏了!

1835年訂婚后就快結婚了，但未婚妻卻死了，因此他的心也碎了!

1836年完全精神崩潰，臥病在床6個月。

1838年爭取成為州議員的發言人——沒有成功。

1840年爭取成為選舉人——失敗了!

1843年參加國會大選——落選了!

1846年再次參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區．表現可圈可點。

1848年尋求國會議員連任——失敗了！

1849年想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了！

1854年競選美國參議員——落選了！

1856年在黨的全國代表大會上爭取副總統的提名一一失敗了!得票不到100張。

1858年再度競選美國參議員——再度落敗。

1860年當選美國總統。

他是誰?我敢打賭你肯定知道他——亞伯拉罕·林肯——美國有史以來最偉大的總統之一。

故事啟示：鍥而不舍，在挫折中一步步起來。

??? 學生講述自己所知道關于自信的故事。

五、講“榮譽班”的故事

1.教師講述一個自信心對學習成功影響的重要性的故事。

　　美籍華裔物理學家錢致榕讀中學時，社會風氣很壞，影響到校風，很多學生考試作弊，不求上進。一位有經驗的老師，從300名中學生中抽出60名組成“榮譽班”，錢致榕就是其中之一。老師告訴大家，榮譽班的同學都是有發展前途的學生。因此大家都非常高興，一改松散的毛病，對自己的前途充滿信心，學習上認真自覺，勤奮努力，成績越來越好。結果，奇跡出現了，這個班的大多數學生后來成了有成就的人，有的甚至成了著名科學家。錢致榕返回國后見到了那位老師才知道，當時榮譽班的學生是他抽簽決定的，沒有專門挑選。從這個故事可以看出學生的自信心對學習成功是多么重要啊!

　　2.結合故事，講解學習自信心對學習成功的重要作用

　　 一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于中學生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。許多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。

六、增強自信心的自我訓練方法：

1.具有自信心的人一般表現出以下幾個特征：

(1)自信心的人活潑，言行舉有生氣。

(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。

(3)虛心，能夠接受批評，坦然承認錯誤。

(4)大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。

(5)輕松，生活表現自如，從不沉重抑郁。

(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現出內在的和諧。

(7)開放，對新觀念，新體驗，新機會表現出積極開放態度。

(8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。

(9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。

(10)果斷，勇于承擔責任，從不優柔寡斷。?

請學生對照自己的實際情況，看看自己是否也很自信？

2.增強自信心的方法

(1)想你會成功，不要想你會失敗

　　 無論做什么事，都滿懷信心，想我會成功。在會成功思想指導下，認真去做，成功就會接近。例如，我們中學生學習，就應經常想學習會成功，在我一定會成功思想指導下，認真聽講，及時復習，認真做作業，抓好階段復習和期末復習，以及畢業復習，在上課和復習時，開動腦筋思考，善于運用學習方法去組織和理解所學知識，使之系統化。這樣做你定會學習成功。

　　(2)不時提醒自己，你比你想象中的要好

　　 你的智力并不比別人差，你不要老想著自己不如別人，低估自己的智力，高估他人的智力，這是才智借口癥的一種表現，所謂才智借口癥就是以自己不夠聰明為借口，為失敗找個理由，為退縮不敢成功找個借口。請大家考慮一下自己是否得了才智借口癥。事實上，人的腦子用得越多越勤，就越聰明，越靈敏，效率也就越高；反之，腦子用得越少，效率也就越低。學習成功的人只是那些有自信心，勤奮好學，肯動腦子的人，你自己這樣做也會成功，相信自己也具備成功者的條件，一點都不比成功者差，千萬不要自貶身價。

　　(3)樹立大志

　　 成功的大小取決于你的自我抱負和期望。你的目標樹立得小，所得的成就也就小，你的目標樹立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱負、小理想更容易實現。

(4)練習敢于正視對方眼睛說話，表示自己的坦誠和有信心，這一練習，不但增強你的信心，同時容易贏得對方的信任；

　　(5)抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%；

　　(6)養成主動與別人說話的習慣；

　　(7)養成開懷大笑的習慣。

七、總結

　　自信是指人們相信憑借自己的能力，能夠實現所追求的目標。自信是人進取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。

第五課時：開心教室——快樂的秘訣

活動目的：

求通過講笑話、寫快樂、說快樂、分享快樂的秘訣等活動，使學生增進相互間的了解,加深彼此間的感情,體會人際分享的快樂。

活動準備：

（1）一臺錄音機，一盤錄音帶（錄有《健康歌》和《歌聲與微笑》兩首歌）

（2）每人一張彩紙，各小組顏色不同。

（3）扇形紙8張（將一張直徑為60cm的圓形紙裁成8塊相同的扇形）

（4）8支顏色不同的彩色筆。

（5）在直徑為60cm的圓形泡沫板的圓心處，用釘將其固定在小黑板上，做成一個轉盤。（6）大頭針若干。

（7）每人一份打印的“校園快樂食譜”。

座位形式： 將全班同學分成8個小組，以小組為單位，圍坐在一起，教師的座位放在中間，各小組依次分散在四周。

活動過程：

（一）熱身活動

同學們，在上課之前，我們先欣賞一首歌，會唱的可以跟著一起唱。

教師錄音機播放歌曲《健康歌》，調節課堂氣氛。

聽了這首歌，大家有什么感受？（學生討論）

的確，在我們的生活中常會碰到令人快樂的事，比如：得知下周老師帶大家去秋游，我們很高興；當然，學習生活中也會碰到一些不如意的事。今天，我們就是要把快樂的秘訣奉獻出來，共同分享快樂。

出示活動課題：快樂的秘訣

（二）主題活動

主題活動一：快樂你我他

1、感受快樂

請一位同學講一段笑話，讓大家感受其中的樂趣。（師生及時予以掌聲鼓勵）

2、寫快樂、說快樂

（1）給每位同學發一張彩紙，在音樂伴奏下，請同學們在紙上寫下自己認為懂事以來最高興的事。

（2）以小組為單位，把剛才寫下來的快樂在小組內進行交流。

（3）一分鐘演講“令人快樂的一刻”。請每個小組派一位代表把覺得最快樂的事以演講的形式告訴全班同學。

想一想：當你在向同學訴說開心事的時候（或在聽別人說開心事的時候），心里有什么感受？（體驗快樂）

（4）小結

從同學們剛才的舉止和表情上，老師已感受到你們每個人都將自己的快樂拿出來與別人分享了，同時，每個同學也分享了別人的快樂。老師也覺得很高興，因為我也分享到了你們的快樂。

過渡：為什么有的同學能找到自己許多快樂的事，而有的同學常常滿面憂愁，憂心忡忡，難得快樂呢？讓我們一起來尋找快樂的秘訣吧！下面進入第二項活動。

主題活動二：快樂大轉盤

1、尋找快樂的秘訣

（1）以小組討論的形式，在組內交流你有哪些快樂的秘訣？請毫無保留地奉獻出來，組長派人用彩色筆寫在下發的扇形紙上，并寫上組號。

（2）各組組長將寫好的“快樂秘訣”用大頭針依次釘在泡沫轉盤的相應位置上，做成一個快樂大轉盤，進行展示。

? （3）分享快樂

轉動快樂大轉盤，讓我們一起分享快樂的秘訣。老師請八位同學依次朗讀各組的“快樂秘訣”，比一比哪組的“快樂秘訣” 更精彩（被認可的用掌聲鼓勵）。

過渡：快樂大轉盤，轉出你的快樂，我的快樂，他的快樂，我們共同的快樂。同學們都大方地獻出了自己快樂的秘訣，在這里，老師也想贈送一份禮物給大家。

（三）教師活動?

教師向每人贈送一份精心設計的印刷品——“校園快樂”食譜。

“校園快樂”食譜

配料：

一杯友誼、二匙善良、三盞寬容、四勺理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力，外加一桶笑聲。

調制方法：

取關懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后將努力、善良寬容和理解加入，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一塊烘烤，每日食用一份。“校園快樂食品”好吃，大家一起分享吧！

教師簡單介紹一下這份“食譜”，并體驗與同學們共同分享快樂的情感。

請大家把這份食譜發送給你的親朋好友，與他們一起分享。

（四）結束活動

1、“一份快樂，兩人分享，就是兩份快樂”，今天，我們班上每個同學都拿出了自己的快樂秘訣與大家分享，因此，我們今天就有了這么多的快樂，在這快樂的氛圍中，增進了彼此間的了解，加深了友誼，這是我們今天最大的收獲。

2、為了讓我們生活得更快樂，我們應該更多地奉獻自己的快樂，來和大家分享，讓每個人擁有更多的快樂秘訣。

3、（教師播放歌曲《歌聲與微笑》），讓我們隨著這快樂的音樂一起唱起來，跳起來，把歌聲、微笑與歡樂送給別人，同時，也把別人的歌聲、微笑與歡樂帶給你的家人和朋友，讓我們共享快樂！

五、結果與思考

（一）結果

1、學生參與情況：由于活動是以小組為單位進行的，“寫快樂”、“說快樂”、“尋找快樂的秘訣”等活動幾乎所有的同學都積極參與了。活動主要采用了游戲的方式，適合于初一年級學生的年齡特點。活動中，他們討論熱烈，發表見解爭先恐后，團隊合作的精神得到了充分的體現。課后調查結果顯示：91%的同學對這節課表示“很喜歡”，9%的表示“喜歡”，“不喜歡”的為0。

2、學生體驗和感悟

學生活動中的精彩語錄：

“學習時拼命學習，玩耍時拼命玩耍，這是生活快樂的秘訣”；

“與人分享快樂是我快樂的秘訣”；

“態度決定一切，快樂也是由我們自己的態度決定的”；

“快樂就在我們每個人身邊，只要我們仔細尋找”；

“每天保持一種良好的心情，用積極的態度對待每件事，你就會覺得很快樂”?????????

（二）思考

1、此次活動采取的形式活潑，具有游戲的性質，容易抓住學生的興趣，使學生全身心地投入到活動中，忘情而自然地表現自己，流露自己的情緒、情感，促成情緒宣泄；還使學生有機會觀察他人的情緒反應，并分享他人的情緒、情感，從而豐富自己的情緒體驗。

2、活動以小組為單位進行，討論、交流分享的形式使學生參與面大大增加，活動氣氛活躍。小組討論還能通過幫助學生形成正確的認識和評價來加強對快樂這一積極情緒的體驗，增強學生對情緒的自控力和調節、平衡能力。

3、教師的適時小結和活動參與，不僅起到了點題的作用，也是教師分享快樂情緒的示范機會，還為學生分享他人快樂提供了觀察模仿的機會。

4、學生在上臺講故事或交流情緒體驗時，如給以表情、體態語言的適當指導，則可起到更佳的效果。

第六課時：我是誰

活動目的：

1、樹立認識自我的意識，認識到認識自我的重要性。

2、懂得全面地認識自我，必須既注重自己的外在形象，又注重內在素質。

3、懂得客觀地認識自我，必須既看到自己的優點，又要看到自己的不足。

4、懂得用發展的眼光認識自我，不斷更新、完善自己。

活動重難點：

重點：認識自我的重要性及全面、發展地認識自我
難點：如何將教學目標轉化為學生的行動
活動過程：

一、導入

1、以問2——3個同學“你是誰？”的方式，引導學生一起把眼光從外界轉向自身，引入課題“我是誰？”

2、講故事《斯芬克斯之迷》，請學生猜，并說明原因（如果你能站在一生的角度來認識自己，就很容易猜出答案）。神給人類的啟示：人，認識你自己！

但是我們應該怎樣的認識自己呢？

引導學生將眼光從外界轉向自身，開始思考“我是誰”。

引導學生要學會從不同的角度去認識自己，考慮問題要從多個角度。

古希臘神廟上的話,蘇格拉底引用過。

二、課件演示《孔雀和朱娜》、《橄欖樹和無花果》

討論：孔雀和橄欖樹是怎樣認識自己的？結果怎樣？

小結揭題：孔雀只看到自己的缺點，看不到自己的優點，最終在悲觀絕望中死去，而橄欖樹在自得中失去了美麗的生命。其實，我們每個人都有優點和缺點，重要的是我們應該怎樣正確對待它們。可見正確認識自己對我們每個同學來說非常重要，今天，就讓我們乘上《認識我自己》的列車，在旅行過程中正確認識一下自我吧！

引入要正確、全面地認識自己。

1、 課件演示：火車來到第一站，站牌上一面寫著“我是——的人”，一面問道：你了解你自己嗎？

[心理小活動]給自己畫畫像：我是——的人

活動目的：幫助學生認識自我。

活動步驟：

a、請學生拿出一頁白紙，在白紙上寫20句以“我是——的人”的格式來描述自己。

b、請2——3個同學起來分享自己所寫的，問問現在滿意和不太滿意的是哪些方面。

小結：在游戲后，大家發現了什么啊？我們應該怎樣的去認識自己啊？（全面的）

設定本活動可以讓學生將剛剛學到的理論性的指示化為實踐，并可以提高學生的參與興趣。

該步驟是讓學生深刻地認識自己，20條的數量讓學生不能胡亂寫幾條了事，迫使他必須深刻地去審視、發掘、認識自己。這20句話要讓學生明白寫成什么樣的話，如：我是姓名（別人對你的稱謂 ） 我是誰的孩子（社會角色）我是一個好人（性格特征）

要讓學生認識到既要看到自己的優點，又要能看到自己的缺點。

小結就是要讓學生認識到要多方面的去認識自己，不論優點還是缺點。

活動二：別人眼中的我

1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄話，指出他的優點和不足。

2、班內交流，師問：你同意同學對你的評價嗎？愿意說出來嗎？并對敢于說出自己缺點的學生進行表揚。

3、小結：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。（齊讀） 讓學生有機會去發現自己以前所沒有注意或發現的自己的另一面，有可能是優點也可能是缺點。引導學生能夠更全面地去發現自己，認識自己。

活動三：描繪我自己

1、 課件演示：火車開到第三站，站牌一面寫著“描繪我自己”，另一面是要求：描繪出一個真實的自己，并整理成檔案卡。

師要求：經過第一站和第二站，相信同學們對自己一定有了不一樣的認識了。現在我們就來描繪一下自己吧。

2、如有學生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今后的打算。

3、小結：要全面看待自己，適當調整自己。（齊讀） 這里是要求學生通過活動一和活動二之后，能夠綜合兩次活動的內容，對自己有一個全面和正確地認識。能夠對自己有更進一步的認識。

活動四：

課件演示：火車來到未來城，未來城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“全面認識自己，學會自我調整，進步會更大。”

總結：

未來城的同學們講得好，只有全面正確地認識自己，我們才能不斷地取得進步，希望同學們在今后的學習、工作中也要不斷認識自我，調整自我，這樣做你們的前途一定會光明燦爛。 加深學生的印象，深化效果。

第七課時：播種性格，收獲生命

活動目的：

1、使學生懂得性格是什么，性格有哪些具體特征及大致類型；性格形成的原因，尤其是“后天”培養對形成良好性格的重要性，從而懂得性格與人生有著密切的關系。

2、 能力訓練目標：讓學生掌握克服性格缺陷，養成良好性格的方法。

3、 情感教育目標：使學生了解和正視自身性格中的消極方面，勇于主動地去克服它，以形成良好的性格，從而完善自己的人生。

活動要求：

1、 盡可能地提供和創造條件，使學生成為課堂的“主角”，并保證給每個學生以機會。

2、平等的一員和學生分享心理感受，并在活動中起引導作用。

活動重點和難點：

心理學對性格的定義、特征和分類較為抽象，如何聯系學生的日常學習和生活的實際，引導學生正確地看待自身性格中的積極和消極兩個方面，并自覺地去克服自我性格上的缺陷，是本課教學的重點和難點。

活動準備：

1、 制作多媒體課件，包括《西游記》四個主要人物的圖片和主題歌《敢問路在何方》的FLASH畫面。

2、 全體同學自由組合成若干個小組。

活動過程：

一、導入新課]

師：很高興有機會給大家上這節心理課，所以我想先請同學們聽一首熟悉的歌作為見面禮，大家說好不好？

（多媒體顯示《西游記》主題歌《敢問路在何方》FLASH畫面）

師：這首歌同學們都很熟悉，請會唱的同學跟我一起唱，一起打節拍，可不可以？

生：……

（師生共唱，拉近師生距離，活躍課堂氣氛） 師：《西游記》這部名著同學們一定都讀過、看過。其中的故事情節，人物形象相信大家都還記憶猶新，是不是？這部名著描寫了哪四個主要人物？

生：……（多媒體顯示《西游記》中四個主要人物）

師：下面請大家分組討論寫出《西游記》中四個主要人物的特點。（師同時把學生說到的有關性格的詞語寫到黑板上）

師：通過討論可以看出同學們對這四個主要人物區分得很清楚，這是為什么呢？

生：因為他們各有特點，各有性格……

師：那么我們今天就來聊這個話題。

（多媒體出示主題）

二、新課講授]

師：剛才大家對《西游記》中四個主要人物的描述其實就反映了他們的性格，所謂性格其實就是一個人對人、事的態度或行為所表現出來的較為穩定的心理特征。每個人的性格是不同的，就象《西游記》中四個主要人物，我們可以說相貌是區別人與人之間的外在特征，而性格就是區別人與人之間的內在特征。 大家能不能對他們的性格進行一下分類呢？

生：……

師：看來大家對內向型和外向型性格比較熟悉。我們來看一下這兩類性格的具體特征。（出示）

下面請大家測一下自己的性格類型。（學生自測）

師：有些同學是內向型，有些同學是外向型，咦！怎么還有很多同學內外都不是呢？其實，在現 實生活中，很難找到特別典型的某一類性格，大多數人屬于中間型，只不過是偏向于某一類。 這兩類性格是目前比較普遍的分類，其實按照不同的標準，性格還有好多種類型，如理解型，情 緒型，我們今天不展開。

師：那么這四個人物不同的性格特點給他們的取經之路產生了怎樣的影響呢？

生：……

師：由于唐僧的善良、執著的信念，使他終成正果，取回真經；但他的多疑，遇事易驚慌，決定 了他在取經路上歷經磨難。而孫悟空的機靈、機智，使他能保護唐僧；但他性格的散漫、好斗，急躁使他總是闖禍，幾次被唐僧逐回花果山。這說明每個人性格的不同，使他們的人生之路也不同。下面讓我們來找找自己的性格特征。（出示——性格掃描）

（學生寫好后，交給老師，然后猜猜我是誰？準備一些獎品。）

師：你們覺得他猜得對嗎？還有沒有與這個性格相似或相近的同學呢？你認為他（她）的這個性格可能會對他（她）的生活和學習產生怎樣的影響？

生：……

師：大家根據同學們的性格特征能猜測出他是誰，這說明性格是區別人與人的根本標志。同時大家的回答也說明了性格與一個人的將來有著密切的關系。

（過渡）

師：下面讓我們靜下心來，用心去感受領略我們的同齡人小杰給心理醫生的一封求助信。（出示材料）

心理醫生：您好！（第一部分）

我是一個中學生小杰，小學時我一直當班長，老師器重，同學羨慕，一直很自信，人也非常開朗活潑。可是上初中后，個子老長不高，總感到自卑，而且班干部沒當上，幾次考試成績也不理想，面對一個個毫不留情的分數，我驚呆了，我從一個老師的寵兒變為大家的棄兒。我失望了，路在我眼前消失了，代替的是一堵墻，一堵讓人絕望的墻。我覺得生活在這個世界里是一個罪惡……（師補充：小杰陷入了深深的痛苦之中）

問題：

1、小杰的性格發生了怎樣的變化？這樣下去，你覺得會出現什么樣的后果？ 生：……

師：由于他的這種不良性格的產生，使得他的人生陷入了絕望之中。這說明不良的性格會給人的身心帶來嚴重的后果，具一些調查統計，不良的性格容易患心臟病、高血壓、抑郁癥，精神分裂癥等。在歷史上也有很多如此的例子：如周喻就是因為總覺得自己不如諸葛亮而活活被氣死，林黛玉就是終日自怨自憐，最終憂郁成疾而死。那么你們覺得小杰的這種性格的變化是怎樣形成的呢？

2、他的這種性格的變化是怎樣形成的呢？

生：……

（先天因素：身高——自卑；后天因素：學習、生活環境的變化——憂郁、自閉） 師：

這說明性格的形成有先天因素，也就是遺傳基因，如古話說：“有其父必有其子”，“龍生龍、鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”。小杰由于天生身高不高，導致他自卑；但也有后天因素，由于學習和生活環境的影響，使他的性格發生了改變，變得越來越憂郁，越來越自閉。因此巴甫洛夫有句名言（出示）“性格是天生與后天的合成，性格受于祖代的遺傳，在現實生活中又不斷改變、完善。” 但是大家要注意，環境變化雖然會引起他性格也發生改變，但是其實他成績的下降，班干部沒當上，最終還是由于他內心自卑的這個性格所導致的。

師：小杰的這種性格的改變會給他的人生道路帶來怎樣的影響呢？讓我們繼續來看小杰的信：（出示——第二部分）

2、他的這種性格他我現在已有嚴重的性格缺陷和心理障礙了，這些缺陷對我個人的生活和學習影響很大，我很想改變它們。我自己也做過各種改變性格的努力，但是，最后都失敗了。這句”江山易改、本性難移“的古語越來越得到應驗。如果是這樣的話，我豈不就毫無希望了嗎？

心理醫生，您能不能給我一個確切的答復：“人的性格能不能被改變？”如果人的性格不能被改變，我也就不再瞎忙乎了。如果能夠改變，我該如何進行？請您務必如實地告訴我，我還有多大的希望？

一個孤獨無助的中學生小杰

師：（帶著深沉的感情）讀著這封沉重的求助信，同學們的內心有沒有感到震撼，你們的眼前有沒有仿佛感覺出現一個個子不高，雙眼無助的小男孩在渴望著你們的求助呢？作為同齡人的你們該怎樣來幫助他呢？請你們伸出援助的手，用你們的真心和愛心來幫助小杰走出這個性格困境，好嗎？

生：……

師：下面就請大家幫助他設計一個方案，你們的每一位就是心理專家。（出示）性格特色門診。（分小組討論完成：中間老師提示——后面在坐的聽課老師都是高級心理專家，同學們可以向他們咨詢。）如果你們的方案奏效，小杰將會發生怎樣的變化？

生：……

師：在各位心理專家的幫助下，我相信小杰不久又能重新找回自信，恢復以前開朗活潑的良好性格。他的人生軌跡在繞了一大圈以后，又開始沿著正常、健康的方向前進。

師：性格與人生有著密切的關系，那么如何來完善我們自己的性格，完美我們自己的人生呢？請大家制作性格小卡片，每組一張，寫上你們的溫馨提示。（針對如何正確對待自己的性格，大家相互交流，然后帶回去貼在教室，時刻提醒我們要完善自己的性格。）

四、課堂總結]

我們這節課主要是通過對《西游記》四個人物性格的分析，對自我性格的解剖以及對小杰性格的完善，使我們深深的感悟到——只有摒棄性格方面的弱點，播種良好的性格，我們的人參才會有收獲。大家是想成為命運手上的牽線木偶，還是想掌握自己的命運，那就趕快行動吧。從現在起培養自己良好的性格，老師送給你們一句古諺語：“播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲生命。”（出示——人生感悟）希望通過這節課的學習，對大家有所幫助，讓我們在《少年、少年、祖國的春天》的歌聲中結束今天的心理課。

第八課時：保持心理健康

活動目標：
1、知識與技能：了解注意力是心靈的唯一門戶，任何知識、技能的獲得必須通過它，同樣，任何知識、技能的運用和發揮也必須通過它。了解提高自己的注意力的方法，并參加集中注意力的訓練。
2、過程與方法：通過"情景引入--合作探究--熱身訓練"的學習過程，培養學生觀察問題、分析問題和解決問題的能力以及運用心理知識的意識，并使學生體會到守好心靈的門戶的重要性。
3、情感與態度：在充滿探究性、創造性、嚴謹性和趣味性的注意力竟賽游戲中，認識到因注意力沒有集中而學不好的苦惱是可以改善的，增強學好文化知識的自信心。
活動重點：
探究提高自己的注意力的方法。
活動難點：
學習并堅持集中注意力的訓練。
活動方法：
運用"探究--研討"教學法，體現師生互動、生生互動和合作學習。
活動過程：
　　一、情景引入（播放實況錄音）
　　（辦公室的門被輕輕地推開了，一個秀秀氣氣的女孩走了進來。）
　　女孩：老師，我非常想搞好自己的學習。但是不知怎么回事，我的效率太低了，例如在課堂上，每次上課時，我只是告誡自己，一定要專心，一定要認真，開始時也確實能注意聽講，可過不了一會兒，我又不知不覺地走神了------
　　（望著這個平日里十分用工卻成績平平的女孩子，老師心里暗暗地嘆了一口氣，又是一個注意力不能集中的孩子！）
　　老師：你呀，是沒有守好自己的心靈的門戶-----注意力沒有集中。知識、能力等沒有辦法通過注意這扇門戶進入你的大腦，別著急，這是可以改善的-----
　　二、問題探究
　　1、出示燈片，引導學生對錄音分小組展開研討。
　　問題1、女孩的苦惱你有嗎？她該怎樣改善，你有良策嗎？
　　問題2、你或你周圍的同學也有注意力沒有集中的表現嗎？　　

問題3、為什么我們有時侯不能集中注意力？
　　2、出示燈片，給學生進行方法指導（注意是心靈的唯一門戶，任何知識、技能的獲得必須通過它。同樣，任何知識、技能的運用和發揮也必須通過它。怎樣提高自己的注意力呢？）：
　　方法1、視力引導法（使用視力引導工具）
　　方法2、提問法（針對聽課內容提問）
　　方法3、精神集中法（選擇某點注視，精神集中再學）
　　方法4、心理暗示法（自信：堅持就是勝利）
　　三、實踐拓展
　　1、視物訓練法（生生互動）把一個物體放在面前看上一分鐘，然后閉上眼? 睛，記住這個物體是什么形狀，有多大，有幾種顏色？并能講出物體的特征。然后再換一個物體，按上面說的方法進行。物體的選擇可以從簡單到復雜逐步加深。
　　2、計數訓練法（師生互動）倒數：100、98、96-----依次數到2; 倒數：200、198、196----依次數到2
　　3、競賽游戲
　　如圖，右邊方格里的數字是線條的起點號碼，請在右邊的方格內填寫終點號碼。每條線的起點與終點號碼要一致。從起點開始搜尋每條線的終點，但不準用手或其他工具，只能用眼睛搜尋。看誰作得又快又準。
　　四、本課小結
　　1、學生小結：守好心靈的門戶很重要，提高自己的注意力有方法，增強學好文化知識的自信心。　　

2、教師小結：運用心理知識改善苦惱，學習并堅持集中注意力的訓練。

第九課時：男女同學的交往

活動目標：

1、引導學生對自己心理進行全面的自我評析，全面思索人際交往的觀念。

2、引導學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”。，思考實現“人格魅力”的途徑，注意與異性同學交往的“度”。

活動重點：

1、引導學生認識男女生交往的意義時，說心理話，引導學生認識男女生交往中應掌握的“度”。2、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。教學難點：學生自由發言時教師的穿插與引導。

活動過程：

一、導語

今天這節課我們一起來讓一節心理活動課，我們一起來探討一個比較敏感的問題，也是大家比較感興趣的話題——男女生的交往。

異性相吸自古而然，是人的天性。是誰了抹殺不了的。《十日談》里講到：有一個虔誠的基督教徒一心想把兒子培養成與他一樣的人——專心侍奉上帝，沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開來，以避免一切誘惑。兒子長到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來兒子已經修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進城，頭一次看到外面的世界，兒子一時反應不過來，很木然，可當看到女人時，眼睛一亮問父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說：“綠鵝。”傍晚要回家的時候，父親問兒子：“你想買點什么回去？”兒子毫不猶豫的說“我要買只‘綠鵝’。”

屏幕顯示：

(一) 新浪網文：我來講講我的故事：1986年，我16歲，品學兼優，在一次春游活動上，因為與一個同班的女生單獨合影一張而被大家疑為“戀愛”，當時，我們被要求交待自己所有的“隱私”，在高壓之下，在異樣的目光中，最后我不得不離開學校走上自學之路。

在我們看來，這真是觸目驚心，不可思議。所以，我要感謝這個時代，賦予我們開放、自由、還有張揚的個性。

(二) 流星花園圖。現今，雖說“男女授受不親”已經過去，但是社會發生了驟變，我都沒回過神來。現在出現了一個問題：一旦一個男生看著某女生比較“順眼”，就要對她說“我們交往吧!” 這是我看《流星花園》最大的感受。

作為初中生的我們不會有新浪網友這樣的際遇，也不至于像《流星花園》那樣“濫情”，但是，我們心理也是有想法的。先來談談平常的男女生交往的意義。

二、討論：男女生交往的意義［活動一］

學生討論、派代表回答，老師總結。

板書：“異性效應”

1、利于智力上取長補短。（引導：俗話說“男女搭配，干活不累”。）

2、于情感交流和互補。

3、有利于個性的充分發展。(引導：男生是豪放的“大江東去“，女生就是婉約“楊柳岸曉風殘月”)

4、有利于互相激勵。

三、填充句子。［活動二］

(一)學生填寫（必紙條）

女生：

我所欣賞的男生類型是________________我不欣賞的男生類型是________________

男生：

我所欣賞的女生類型是_________________我不欣賞的女生類型是__________________ (二)師挑出典型的讀(男生5，女生5)

總結

1.女生欣賞的類型：辦事果斷、沉穩而不失細心

女生不欣賞的類型：婆婆媽媽、凡事斤斤計較、抽煙

2.女生欣賞的類型：開朗、知識面廣、心胸開闊、樂于助人、有正義感

女生不欣賞的類型：小家子氣、欺侮女生、虛假、邋遢

3.女生欣賞的類型：寬容、幽默、講衛生、誠實

女生不欣賞的類型：小氣、虛偽、擺型（每天用摩絲把自己頭發擦得油亮、根根直立） …… 1.男生欣賞的類型：活潑、可愛、待人誠懇

男生不欣賞的類型：鋪張浪費、過分愛打扮而自我標榜

2.男生欣賞的類型：大方、豪爽、心地善良

男生不欣賞的類型：自以為是、刁蠻、任性

2.男生欣賞的類型：活潑開朗、樂觀向上、寬容

男生不欣賞的類型：心胸狹窄、做作不講理

……

師總結：

這些同學的“心里話”啟迪我們要注意言行舉止，凡是個性率直、性情開朗的人是受別人喜歡

的。那些不符合學生規范的——過分愛打扮，無論男生、女生都是不受歡迎的……總的來說，“真善美”都是同學們向往的，“假惡丑”大家都討厭。這些品格是我們努力的方向。讓我們為了這些素質并非一蹴而就的，“性格決定命運”——性格、品格決定受歡迎與否!

(三)解析［屏幕顯示］

欣賞——喜歡——愛慕。先欣賞的某一類型，——非常正常的現象，歌德“那個男子不善鐘情，那個女子不善春”。如果我們將這欣賞集中某一個男生、女生身上，便成了喜歡，“只見樹木，不見森林”。深一層便發展為“愛慕”了。如果恰好相互認同，就情感相容，其樂融融了。如果我們把這種感情放任自流，不加以理性地控制。那么男女生交往會有什么影響呢？

四、角色扮演 活動三

［屏幕顯示］

劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說：“字典里夾著一個好東西。”小虹一看，原來是張紙條，上面寫著：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現在已經學習不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來到了小河邊，劉明說……

兩組學生表演。

討論：

①“假如小虹將信交給了班主任老師，并不再理劉明，這對他今后的學習生活會有什么影響？”

②……從此兩人密切往來，劉明大獻殷勤，你認為這樣對他倆今后的學習生活有什么影響？” 總結：

A．學習有進步。——極個別現象

B．每天腦子里都是揮之不去的她的影子，包括寫字的樣子、說話的語調——學習肯定是大受影響。

五、討論：男女同學交往中應注意些什么？

板書：

1.不必過分拘謹； 2.保持一定距離（特別是心理距離）；3.舉止落落大方；4.文雅莊重，自尊自愛；5.不傷害對方的自尊心；6.不賣弄自己，令人生厭；7.不過分嚴肅，不過分輕薄；8.尊重民族傳統，尊重地方習俗。

六．總結

(一)總結（針對板書意義和注意點）

1.男女同學交往是非常正常的現象，不必忸怩、不必拘謹。

2.有人格魅力的同學是受歡迎，那是我們咬緊牙關——努力的方向。

3.男女交往要有一定的“度”，親昵、賣弄、拘謹都是不可取的。

(二)結束語

［屏幕顯示］

“不論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么都不能代替無比親密的友情。 ” ——普希金

對某一男生、女生有“感覺”是很正常的，但就我們而言，要讓這樣“萌動”冷藏到底。

“讓愛情冷藏到底!”——鄭可菜

播放《友誼地久天長》結束這一課

第十課時：意志——成功的助力器

活動目標：

1、認識控制“三閑”的必要性，訓練控制“三閑”的行為

2、訓練學生的自制力和學生的應挫能力

活動過程：

一、 介紹魏老師的班級管理經驗

讀（要求學生邊聽邊思考），并板書“三閑”的含義

閑話：無用 有害

閑事：無用 有害

閑思：無用 有害

（無直接害處）

小結：

1、什么是“三閑”

2、絕對控制“三閑”有必要嗎？（無必要，學習時間控制；也無可能，盡量控制）

二、“三閑”情況自查及認識控制“三閑”的必要性

作業（一）：合適處打“”

平時“三閑”情況估計（指該用于學習的時間）

閑 話

閑 事

閑 思

想一想

很多

較多

較少

很多

較多

較少

很多

較多

較少

1、哪類“閑”最多，有無影響學習？

2、有無影響身心健康的“閑思”？

作業（二）：合適處打“”

“三閑”最多的時候

主課

副課

自修課

晚上做

作業時

雙休日

想一想

何時特別需要控制“三閑”？

作業（三）：議一議

每天的“三閑”減少一半，日積月累，學習成績是否可能提高一些？

作業（四）：控制“三閑”有那些方面的好處？（對著好處說說害處）

討論——書面列出——口頭交流——小結

小結（板書）：省時、高效、多做實事、少麻煩、心情好、紀律好、注意力集中、自制力提高、習慣好、素質好、修養好、成績提高、學到東西多……

三、學會控制“三閑”

1、 先看一次題目，再邊聽邊思考邊記(讀有關材料)

1） 為減少“三閑”，那學生一共堅持了多長時間？（半年、一個月、六個月、一年）

2） 那學生長時間堅持控制“三閑”，有無收到明顯效果？ 舉例說明。

（280句——56-----39句……；各方面進步）

3） 那學生經歷告訴我們什么？（選擇一個最合適的答案）

a、控制“三閑”太難 b、控制“三閑”雖然難，但只要努力，還是可以控制的 c、控制“三閑”并不難

4）那學生控制“三閑”的操作方法如何？

板書：確立目標（教育計劃）-----行為控制（平時用目標約束、日記統計）-----次月檢查是否達標，提出新目標……

2、同桌討論，并書面完成

3、口答，講解

4、自己如何學會控制“三閑”（議一議----口答）：

1）時間上？一年 半年 一月 一周 （無論如何要堅持一周，第二周要珍惜已有成果，再堅持，如此堅持一月、二月……必有大的收獲）

2）方法上？ 一步，三步。 （ 最好三步，一步也會有效：自修、雙休暗示、提醒；每天反省“三閑”是否太多？第二天注意。）

職場心理健康教育(8)

心理健康教育案例

——新字典與舊字典

記得是我帶的某初一班的時候，張衡在我的眼里還是個比較開朗活潑的學生，可有一段一連幾天上課注意力極不集中，聽講課無精打采的。于是我在一個自習課的時候找到了他，張衡向我講述了發生在他身上的一件事。

張衡新學期開學的時候，買了一本新字典，上語文課時經常放在桌面上，自己都舍不得使用，查字時還用原來的舊字典。同桌和前桌的三位同學都看到他買上了新字典。有一天，前桌許欣怡同學寫作文正好要查個字，就向張衡借用他的字典。張衡就隨手把舊字典遞給了許欣怡。許欣怡知道張衡有了新字典，本想借機會看看，可沒成想張衡遞給自己的是舊字典，心里不是很高興。下課后，許欣怡和另兩個同學講了向張衡借字典的事兒。說張衡“摳門”不愿把新字典借給她。三個人的談話恰巧被走過來的張衡聽到了，張衡心里很不是滋味，感到很委屈，雖然當時沒有說什么，可就此背上了心理負擔。一連幾天，本來和張衡很要好的三個伙伴讓他有了疏遠的感覺，自己感到怕見到這三個同學，尤其看到他們三個在一起聊天就更感到一種心理恐懼，覺得他們三個人就是在議論自己，在說自己的壞話。越是這樣想心里就越是不安，以至于出現了上課時常走神的表現。

案例分析：

張衡的行為在處于心理成長期的孩子來說，也是常有的現象。這是一種社交障礙。渴望和別人交流又存在害怕被傷害的心里，是他們出現社交障礙的主要原因。這是一種令人感覺很不舒服的情緒，它帶來緊張、焦慮、甚至恐慌，也會帶來身體上的各種不良反應。在與人交往的時候，他們很難客觀的認識自己，疑神疑鬼，因為抗挫折心里不夠，所以才漸漸形成了恐懼心理。

輔導態度及方法：

對于張衡和其他的三個伙伴，可以通過個體輔導的方式指導他們相互包容和理解，教授他們人際交往的技巧。輔導時一要給予他們充分的理解，要耐心聽他們講出自己心中的疑惑，也要告訴他們是相互猜忌的心理在作怪，是一種正常的心理反應，要讓他們能夠接受心理輔導。二是給予他們耐心和鼓勵，告訴談們要嘗試真心和他人交流，告訴對方自己的真實想法。張衡就說自己其實不是不愿意借新字典給同學，只是想多保留幾天，好好享受一下新字典帶給自己的快樂。我就告訴她如果當時自己能夠和伙伴們講清楚，伙伴們一定會理解的，就不會出現相互的猜忌和不安了。而其他三位同學也講清楚就是想欣賞一下新字典，并不是非得去用它去查字，那結果就會是另一個樣子了。可見，幫他們澄清問題，在解決孩子們的交往中是非常重要的。三是幫助他們改變對人際交往中的恐懼態度。告訴他們，當出現問題是，要能夠把心中的不快講出來，克服恐懼心理的一個重要方面就是談論它，同我們信任應且能夠傾聽我們談話的人講出自己的心里，這樣才能有助于克服困難，消除人際交往中的困惑。

感悟：

當一個人依戀的需要得不到滿足，與家庭的親密關系得不到滿足，如失去父母、生活在單親家庭、缺少父母關愛等，或與周圍的同學、老師人際交往困難，難以適應周圍環境的變化等，都容易產生孤獨感、無助感。于是，部分學生借助網絡交友或玩游戲，通過虛擬的人際溝通和情感上的交流，獲得安慰、支持和理解。彌補現實生活中缺失是當前中小學生心理的一個主要障礙，作為老師要時常關注，主動干預，及時排除學生遇到的心理問題。

職場心理健康教育(9)

不可忽視職場人士的心理健康問題

■楊濤

【期刊名稱】中國職工教育

【年(卷),期】2011(000)009

【總頁數】2

身體健康是船，心理健康是帆。

“年輕的時候拿命換錢，年老的時候拿錢保命”。近年來，有關職業人群“過勞死”、出現心理問題等的新聞頻頻進入公眾的視野，挑動著人們敏感的神經，也讓越來越多的人開始關注到職業人群的健康狀況。

當今職場，職業人群的健康問題日益突出，職場壓力大、工作負擔重，往往導致職場人士無暇顧及自身健康狀況，在身體出現問題時沒有及時察覺和疏導，以至于產生嚴重后果。身處高強度的工作壓力之下，讓很多職場人士過早地透支了自己的健康，以致如花的年齡卻過早地凋零。職業人群的健康問題正日漸顯現，已經不容忽視。

袁青是就職于一家公關公司的部門負責人，負責公司策劃方面的工作。袁青說，她每天要面對上司和客戶，有時客戶的要求十分苛刻。有時客戶提出的想法在她們看來很不專業，但仍不得不按照客戶的意思去做，搞得自己的脾氣變得很暴躁、易怒。“現在同學都說我，‘你一個女孩子，怎么脾氣這么火爆？’說實話，我也是被工作逼成這樣的，有時只有狠狠地罵幾句臟話才覺得能發泄出來。”袁青說。“我有一段時間特別忙，工作壓力很大，睡眠不好，那段時間每天早晨起床，枕頭上都是一大把頭發，掉得我心驚肉跳，但是有什么辦法？我前一段時間剪了短發，也有這方面的原因，想讓頭發別掉那么厲害。”

和袁青一樣，很多職業人士明知自己的健康有問題，但面對高昂的生活成本、巨大的工作壓力，只能選擇繼續透支自己的身體。事實上，很多職場人士都會擔心自己的健康出現問題，但也只是擔心一下而已。“每當看到新聞里報道有人因為工作壓力過大或者過度勞累猝死的消息，我都會為自己擔心，生怕再這樣下去，自己哪天也會累倒了。但是現在的我一無所有，只能選擇透支還算健康的身體，去拼一個不確定的未來，想象著會換來更好的生活。”在一家能源企業公司工作的章曉說。

人的健康就如銀行的信用卡，并不是可以無限透支的。有些職場人士的人生正在陷入這樣的惡性循環：過度地透支身體，以犧牲身體健康為代價，來換取更多的金錢、名利、地位……但是總有一天身體是會向我們討債的。如今，職業人群健康問題日益突出，職場壓力大、工作負擔重，往往導致職業人群無暇顧及自身健康狀況，在出現問題時沒有及時察覺和疏導，以至于產生嚴重后果。

職場心理健康教育(10)

淺析心里健康教育的重要性

走近新課程，“為了每一位學生的發展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學更關注每一位學生的喜怒哀樂，更關注人的情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養成，更關注學生的尊嚴。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。

因此在課程改革中科學、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：

一、提升教師的心理健康水平，轉變心態，平等相待學生。心理健康教育實施的首要部分是要解決教育戰線上教師自身的心理問題。 如教師的情緒化教育，在當前的心理健康教育實踐中容易體現出來。教師對自己的行為的正確審視和調整，會給教學帶來正面的影響，嚴重者會成為心理健康教育的導火線。社會調查的發現，因為教師的異常心理直接導致給學生的心理造成影響，甚至是傷害。像經常不寫作業的學生采取用抄寫十遍課文的或者抄詞語的方式體罰學生的現象仍在出現。對學生的態度冷淡，冷嘲熱諷等行為，在社會媒體中的曝光，更能清晰映出了現在一些教師心理的問題和社會的壓力。教師自身的心理健康水平會在極大程度上對學生的心理健康發展造成影響，所以，必須要加強對教師的培養，持續地提升教師自身的心理健康水平，從而有效推進小學生心理健康教育工作的有效實施，提升小學生的心理健康程度。

在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵。在師生關系中，教師應該是主動的，處理好師生關系，讓孩子們能夠信賴與教師本人。這樣會有助于教師對學生的心理和生活禮儀的教育直接起著重要的位置。日常教育活動中多開展與孩子們交談心里話讓孩子們信賴與你，同時要注重全體學生的發展，進行認真地指導和引導。
二、師生真誠相對，理解鑄就成長。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信。現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成功教育的目的。作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發現兒童的最新動態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。現代的教育觀認為，教師不應該是教育的主宰，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
三、營造良好的家庭心理環境。我們要明白學校的教育離不開家庭的積極配合。家庭方面為了孩子們健康成長也要注意教育方式和方法。家中大人會時有因為意見不同而拌嘴，態度粗暴惡劣，其會給子女性格等人格形成很可能受到影響。作為父母，在日常生活中，關心子女的成績或功課是自然的，但不能把關心完全只在考試分數上，甚至就是一半的關心也是不可取的。而假如這種所謂“關心”以嘮叨、責問、打罵等形式表現出來，那么這樣的“關心”將不僅是子女反感、還可能是某些悲劇的導火索。事實上，孩子的情感更需要悉心呵護，比起關心成績，關心冷暖饑飽，關心孩子身邊有沒有好朋友更為重要。比如，一見到孩子放學回家，“今天心情好不好”，“認識了哪些好朋友？”比起“功課做好沒有”效果好百倍。很多家長對子女生活上的關照，遠遠超過對子女心理上的關照和理解，缺乏交流而形成隔膜，使孩子不愿意跟家長溝通，不愿意說出自己的心里話，直接導致教育的艱難或失敗。因此，學校應該積極營造家校“心育”的優良環境，使家庭以及學校開展同步心理健康教育。學校可以借助于家長座談會等方式，經常對家長開展心理健康教育培養，讓家長了解一些促進學生身心發展的常識。幫助家長了解到和諧、輕松的家庭環境是提高學生心理素質的重要因素。學校要加強與家長的溝通與交流，讓家長及時了解學生的真實表現，同時和家長積極配合，充分滿足學生的身心發展需求，及時解決學生的心理問題，從而幫助學生形成良好的情緒，提高其心理健康水平。在大量宣傳家教知識的基礎上，應該積極地提升家長的心理健康水平，使其通過準確的方法與良好的行為教育以及影響孩子，保證教師與家長達成一致目標，從而加強學生的心理健康教育。在心理健康教育的實踐中，必須由學校和家庭教育結合給還孩子們一個健康的心理，面對未來。所以作為一線的教師的我們不要盲目地進行紙上教育，更應該注重孩子們的心理需求，為孩子們服務。
?總而言之，新課標堅持的宗旨即為“以人為本”，主張應該充分信任、理解以及尊重學生，心理健康教育已經變成此環境下教育開展的重要組成部分。因此，學校要積極地創設出良好的校園心理環境，提升教師的心理健康水平，同時各個家庭也要積極地配合學校工作，營造出良好的家庭心理環境，在社會、家庭與學校的共同配合下，充分重視小學心理健康教育，采取積極有效的措施，提高心理健康教育水平，從而促進素質教育的發展，不斷地完善與升華小學生的人格與情操。

職場心理健康教育(11)

【心理健康教育】06《中小學心理健康教育指導綱要》解讀測試題

1.從學生個體發展來看，心理健康教育的主要任務是：

A.推進素質教育，增強德育效果。

B.開發心理潛能，提高心理素質。

C.減少不利影響，促進身心健康與全面發展。

答案正確！

2.在中小學心理健康教育的工作方針中，“城鄉結合，以城帶鄉”是指：

A.心理健康教育要“全面推進”。

B.心理健康教育要“分類指導”。

C.心理健康教育要“協調發展”。

答案正確！

3.中小學心理健康教育的主要內容包括：

A.加快制度建設、課程建設。

B.掌握心理保健常識和技能。

C.積極拓展心理健康教育渠道。

答案正確！

4.中小學心理健康教育的主要途徑：

A.開展心理健康專題教育。

B.對中小學生的心理障礙予以治療。

C.將心理健康教育始終貫穿于教育教學全過程。

答案正確！

5.中小學心理健康教育的組織實施應當：

A.加強心理健康教育教師隊伍建設。

B.加強心理健康教育的科學研究。

C.加強學校心理健康教育成績的宣傳工作。

答案正確！

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