心得是漢語詞匯，拼音xīn dé，是指工作或學習中的體驗和領悟到的東西：凡人讀書，各有心得；學習心得。出自清·朱克敬 《瞑庵雜識》卷二：“凡人讀書，各有心得，雖契友不能同，亦不能喻。”、 清·陸以湉 《冷廬雜識·學醫宜慎》：“ 程杏軒醫案，歷， 以下是為大家整理的關于吸煙有害健康心得體會3篇 , 供大家參考選擇。
吸煙有害健康心得體會3篇
第1篇: 吸煙有害健康心得體會
吸煙有害健康資料
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。 各器官的危害：
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
食道
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺
肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中樣出來。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
第2篇: 吸煙有害健康心得體會
《吸煙有害健康》班會教案
教學目標：
????? 1??、通過分析煙的有害成分，使學生明確吸煙以及被動吸煙的危害所在.
????? 2、通過學習了解吸煙對周圍環境的危害，知道關心環境衛生，有關心人們健康的意識。
????? 3、拒絕被動吸煙，用有效的方式勸誡周圍的人戒煙，營造無煙環境。
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教學重點：了解香煙中包含的主要有害物質
教學難點：了解吸煙會對人體帶來哪些巨大的傷害
教學準備：相關的課件
教學步驟：
??? 一 、導入：
師：同學們，老師現在想抽一支煙，可以嗎？
生：不可以。
師：為什么呢？
生：吸煙有害健康；公共場合不能吸煙。
師：同學們說的很對，吸煙是有害健康的。今天我們就來學習這一課。
師出示課題：吸煙有害健康
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二、創設情境，展開課堂：
1、《吸煙者的肺》
師：吸煙的人與不吸煙的人有哪些不同？
引導學生說話：
吸煙的人的牙齒、衣服、手指怎樣？
師：這只是同學們看到的吸煙的人的外貌，下面請同學們看兩幅圖片：
師出示幻燈片
師：哪一副圖片是吸煙人的肺？
生區別指出。
師：你憑什么判斷的？
生：吸煙人的肺比不吸煙的人的肺要黑。
師：同學們觀察得真仔細，剛才老師展示的只是香煙對人體里肺的危害，只是一方面，其實香煙燃燒時會極大地危害人體全身的健康。
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2、講解吸煙吸煙引至慢性中毒的各種病癥：
師出示課件：《吸煙對人體健康的危害》
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3、釋疑：為什么沒有吸煙急性中毒呢？
師：香煙燃燒時產生多種有害物質，主要是煙堿（尼古丁）、煙焦油和一氧化碳。尼古丁是一種劇毒物質，實驗證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，是可毒死一只老鼠，20支香煙的尼古丁可毒死一頭牛。尼古丁的致死量為50—70毫克，相當于20—25支紙煙的含量。為什么沒有吸煙急性中毒呢？
①、吸煙時煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。
②、此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被肌體吸收。
③、長時間的吸煙者體內對尼古丁產生耐受性。
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1. 煙情分析：
①我國是世界上煙民最多的國家，有3.5億煙民，并因此制造了5.4億被動吸煙者，其中15歲以下兒童有1.8億。據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。世衛組織估計，如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。在全球13億煙民中，有6.5億人會因為吸煙而過早死亡。
師：由此可見，吸煙的后果多么可怕。這段話里有一個詞：被動吸煙者。
②被動吸煙者是指哪些人？
???? 被動吸煙者：是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒的物質。
③香煙對被動吸煙的人有什么危害？
被動吸煙15分鐘等于主動吸煙：
а、戒煙網最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出 6倍。
в、被動吸煙對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說，被動吸煙可以引起呼吸道癥狀和疾病，并且影響正常的生長發育；對于孕婦來說，被動吸煙會導致死胎、流產和低出生體重兒；被動吸煙亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。
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1. 怎樣減少香煙的危害?
（1）、認識禁煙標志：
? 引導學生回憶健康標志。
（幻燈片出示禁煙標志）
? ?你在什么地方看到過禁煙標志？
有禁煙標志的場所：
賓館、飯館、影劇院、體育場（館）、游泳場（館）、公園；展覽館、博物館、美術館、圖書館；商場（店）、書店；候診室、候車（機、船）室;學校、醫院、加油站等等。
任何社會成員都可以自由往來、停駐足或者只需購票就可以自由出入進行各種共同性活動的場所都是公共場所。
③小結：
吸煙，污染環境，使空氣變得渾濁，危害別人的身體健康，容易引起火災，所以我們國家規定公共場所禁止吸煙，并把世界無煙日5月31日夜定為我們國家的無煙日，號召人們戒煙。
（2）、宣傳戒煙：
你們家人吸煙嗎？教師將數字統計出，讓學生感受目前吸煙的人還是比較多，為了他和家人的健康，你有什么好辦法勸誡哪些吸煙的人呢？
（幻燈片出示）：
我想幫（?? ）來戒煙，我打算這樣做……
小組交流。
全班交流。
師：同學們的辦法真多，我的父親也吸煙，我打算這樣幫他來戒煙：
( 幻燈片出示)
我想幫（父親）來戒煙，我打算這樣做
①把他的吸煙用具扔掉，如打火機、煙灰缸，香煙
②建議他餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
③煙癮來時，教他立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香?? 糖，避免用零食代替香煙。
④告訴別人他已經戒煙，不要給他煙卷，也不要在我面前吸煙。
⑤寫下我認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當他煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
⑥幫他制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數量。
⑦給他安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
⑧當他有想吸煙的沖動時，還告訴他可以用喝水來控制。當他感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。實驗證明水是戒煙的妙藥。
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三、延伸:
討論：
? 吸煙的人怎樣開始吸煙的？
? 怎樣拒絕吸上第一口香煙？你有什么巧妙的方法？
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?四、總結課堂：
吸煙有害健康，讓我們遠離香煙，共同營造一個清新的無煙世界。
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五、教學反思：
?通過學習學生們有了切身的感受，積極行動起來，拒絕煙酒、珍愛生命。讓我們多一絲潔凈的 空? 氣，多一片明亮的天空，多一副健康的體魄，多一個美好的人生。
第3篇: 吸煙有害健康心得體會
吸 煙 有 害 健 康 說 課 稿
本節課結合學生的具體情況，根據教學內容來確定本課的教學結構，由生活情境入手到知識的傳授，再回到生活中來安排本節課的教學，吸煙這一不良生活習慣對人體的危害很大，要自覺抵制不健康的生活方式，遠離香煙，珍愛生命，從而對自己的生命有一種負責的態度。
下面我將從說教學目標、教學重點、教法、學法、教學內容、教學過程等方面對本課進行說課。
一：教學目標：
通過學習，使學生了解吸煙危害自己和他人身體健康，使其做到自己不吸煙，還要勸阻他人也不要吸煙。了解吸煙這一不良生活習慣的危害，抵制不健康的生活方式。對自己的生命持一種負責任的態度。
二：教學重點：
本課的教學重點是吸煙危害身體健康，青少年千萬不要吸煙。
三：教法、學法：
教法：在教學活動中，運用多媒體創設情境，喚起學生已有的生活經驗。激發學生主動參與的過程。
學法：引導學生在學習過程中主動地探索、學會團結、協作。快樂的學習，各方面能力都得到提高。
四：教學內容分析：
本課共分三層意思，第一層意思是吸煙產生的煙霧中含有哪些有害物質。第二層意思闡述了吸煙可以引起的一系列疾病；可以使胎兒畸形；可以給人的智力、個性造成影響，同時還可以造成火災、浪費金錢、影響他人健康。第三層意思強調少年兒童正在長身體，少年兒童吸煙的危害比成人更嚴重，同時還要勸阻父母和朋友都不要吸煙，做好宣傳。
五：學情分析：
初中階段是學生需要獲得直接經驗的階段，它將為學生以后間接知識的獲得提供直接經驗的支撐。吸煙是生活中的常見現象，不少同學的家長有吸煙的習慣，學生對煙的危害和影響還不是十分的了解，所以我們今天就來認識一下它的危害。
六：教學程序：
（一）導入；你們知道你身邊有哪些人吸煙嗎？你們知道吸煙有多大的危害嗎？
（二）讓學生了解中國吸煙者的現狀，從而使學生了解吸煙對人類對社會的危害。
(三)老師講解吸煙對健康的危害
1. 香煙中含有哪些有害物質;
2．吸煙對健康的危害；
自覺抵制不健康的生活方式，遠離香煙，珍愛生命，從而對自己的生命有一種負責的態度。
（四）我國青少年吸煙的現狀 從而使學生拒絕香煙，從現在開始，充分了解香煙的危害，達到從心理上排斥。樹立正確的健康觀。
（五）青少年為什么吸煙呢？講授青少年吸煙的心理從而使學生克服不良的心理拒絕香煙的危害。
（六）要求學生知道世界禁煙日， 什么時候是世界禁煙日？5月31日是世界禁煙日，世界衛生組織曾對全人類提出過箴言：“要健康還是要香煙，任君選擇。”在我們遠離煙草的同時，一定要告誡我們周圍的人，在香煙也健康之間一定要選擇健康。愛惜自己的身體，讓我們周圍的空氣變的清新起來。
（七）課后作業：以小組為單位做一次采訪，一周后上交調查報告。
內容：
采訪一個吸煙者：在什么年齡、是什么原因開始吸煙？
采訪一個已戒煙者：在什么年齡、是什么原因促成你戒煙的？
本課從學生的生活經驗和實際出發，學習了吸煙對人類健康的危害，讓學生自覺抵制不健康的生活方式，遠離香煙，珍愛生命，從而對自己的生命有一種負責的態度。
最后，讓我們呼吁全社會：遠離煙草，珍惜自己的身體，讓我們變的更強壯。
謝謝大家！
