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望牛墩拓展訓練心得體會4篇
望牛墩拓展訓練心得體會篇1
拓展訓練心得體會
采樣組
陳冬冬
從上個月接到通知公司將組織全體員工參加戶外拓展訓練，我的心就有點小澎湃。可是由于天氣·事務等各方面原因遲遲沒有確定具體時間，我澎湃的心逐漸趨于平靜。但是！但是！！但是！！！當周二行政部下發戶外拓展訓練的具體時間時，我趨于平靜的心再起澎湃起來，隨著時間一天一天的過去，終于等到周五的到來，等了許久終于等到今天！！！
周五一大早，全公司人在公司樓下集合出發，看著我們的車隊，赫，真心壯觀。隨著頭車一聲令下：出發! 車隊按順序前往目的地，一路上吸引來無數人的眼球，經過一個半小時的跋涉我們來到了美麗的紫蓬山腳下。
一到目的地，教練就立即安排我們整理隊形跟我們說我們今天的訓練計劃安排，當時發現我澎湃的心突然就平靜，我以為這次戶外拓展訓練就是出來游山玩水的，沒想到跟大學軍訓一樣，這和我想象的不一樣，一點也不一樣，或許和很多人想象中的不一樣。
經過路途的時間和教練解說的時間，上午剩余的時間已經不多，上午十點半我們正式進入訓練階段，開始教練拿來一根很粗的繩，我看到那根繩的第一眼，腦子里就出現了拔河的畫面。后來教練說我們的第一個訓練科目是群龍取水，當時我聽到‘群龍取水’這個詞，感到很詫異，因為沒聽過。經過教練的講解，我們終于明白是怎么回事了。有一點我要說的是，當教練說出‘群龍取水’的規則時我們沒個人都覺得很難完成，既然規則已經定下來，剩下我們能做的只有想辦法去完成這個科目的訓練，經過幾個方案的實際執行結果看來只有一個最適合，一個人豎直的側倒下去那樣可以最大程度的伸展軀體以取到水，接下來看到的畫面就是拉胳膊的拉胳膊，抱大腿的抱大腿。盡管這套方案是可行的，但是剛開始執行起來還是遇到很多困難，首先是取水的人不敢完全的豎直身體，總是往回縮，生怕隊友拉不住自己，其次是由于水瓶放置的距離有遠有近，這也就意味著水瓶的位置其實就已經選定了取水的人。我們只有最大程度的去鼓勵隊友相信我們，盡可能的去伸展身體把水安全的取回來。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
經過四十多分鐘隊員間的相互協作，相互鼓勵，我們全體隊員每個人都取到了水，在規定的時間內完成科目一的訓練。這時已經臨近中午，經過一上午的艷陽暴曬，‘群龍取水’訓練，隊員們都有點疲憊。到了午餐休整時間。
經過午餐時間的休整,下午訓練是科目二“電網逃生”,任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,只要任何人的身體的任何部位觸網就會消除一個可用的空當，而且空當的數目和隊員的數目是匹配的。項目開始后,我有點發蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前5分鐘全部通過。項目結束后,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現了團隊力量。
隨后我們進行了科目三“高空斷橋”,它是一個個人挑戰項目,要求隊員們在8米高25公分寬的鐵板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條25公分寬鐵板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經上來了,就沒有退路,
下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。
全體隊員稍作休整進入科目四，也就是這次拓展當中，讓我印象深刻的“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
我們最后一個科目也就是終極挑戰‘逃生墻’，要求每個隊員都要翻越過這堵4米多高的‘逃生墻’，并且教練只給我們三十分鐘的時間。在場的所有隊員都覺得不可能，教練這不是在開玩笑么，我們就跟教練討價還價希望能多爭取一點時間，但是沒有任何效果。三十分鐘就是三十分鐘沒有任何商量的余地。既然沒有別的可能就只能放手一搏了，按照事先討論得出實際可能的方案我第一個上，這時就需要一個底座，身材魁梧的隊員主動上前充當底座，要想到每個上去的人都必須踩著底座的肩膀往上爬，主動上前愿意當底座的得多大的勇氣和無私奉獻的心。在這里我必須要著重的對底座們說聲‘辛苦了，謝謝你們無私讓不可能變成可能！！！就這樣我上去接應下面要爬的人，爬的小心翼翼往上爬，不爬的在邊上做保護，一個兩個三個…….直到最后一名隊員順利翻越過來。不知道時間過了多久，也許很久，可是當完成訓練后教練說我們只用了十四分鐘時，我看到每個人臉上都是滿滿的自信及喜悅。
這個原本以為根本做不到的事情,在集體的努力下,竟然完成了,可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,上學是,工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動,讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
通過訓練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現在的我才知道有了團隊就有了堅強,我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優秀的人才,更需要這些人才的優勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達到1+1大于2的結果。
希望公司以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我。
望牛墩拓展訓練心得體會篇2
拓展訓練一直牛到現實
2011年6月30日，我們參加了公司組織的明陽天下拓展公司的拓展訓練活動，在訓練過程中，明陽天下拓展公司的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：
在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
通過“穿越電網”“沖出亞馬遜”“畢業墻”協作項目比賽結束后給我的感悟是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯系，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來。
本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。
望牛墩拓展訓練心得體會篇3
拓展訓練心得體會
xxxx年xx月，我很幸運的參加了由xx公司舉辦xxx培訓班，此次培訓從xx月xx日開始，第一天就很高興能和同班同組的同學一起參加此次培訓班的第一個項目——拓展訓練。此次拓展訓練雖然只有短短的一天，卻讓我感觸頗深，使我感受到了“團隊”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協作，什么是團結。
拓展訓練從分組、起隊名、定口號、團隊展示開始，同組的各位同志群策群力，“士（四）氣如虹”組開始了一天的訓練。
第一個項目是呼吸機的組裝，全隊共分三組，指導組負責分析呼吸機圖紙，將信息傳遞到信息傳遞組，由信息傳遞組將組裝要求傳達至執行組，最后由執行組完成呼吸機的搭建。考驗著講解人的理解能力，表達能力，更考驗著團隊內部的溝通能力，這對每一位活動參與者也是一個巨大的挑戰，它是一個能極好的項目，能夠促進團隊溝通與協作。活動一開始，各組人員各司其責，井然有序，順利的完成了呼吸機的搭建，雖然在團隊比拼中稍微落后，但從項目中我們能夠體會到建立良好的工作流程的重要性，首先領導者要有正確決策，管理者要有能夠有效傳達的能力，執行者才能做好自己的工作。
第二個項目是同心鼓擊球，全組每個人各拿一條繩子繩子的另一端共同連接著鼓，我們要做的是用鼓彈顛球，看哪個組彈的次數最多而且不讓球著地。活動的規則很簡單，但真的不是很好完成。大家一次次的練習，一次次的調整，默契程度漸漸提高，從該項目中我深刻的體會到一個團隊齊心合作的重要，一個團隊就是一股勁，需要大家同步發力，同步調整步伐，相互配合，相互補差，這才是一個團隊能持續前進的基礎。
第三個項目是穿越雷區，所有隊員規定時間內，從雷區入口進入，依次通過雷區，到達對岸，這是一個團隊挑戰為主的項目。每次只能由一名學員進入雷陣，當踏到地雷，踏雷者應按照原路退出雷陣，并換下另一名學員繼續前進。面對一切都是未知的雷區，大家一起討論方案，各隊員前赴后繼，在不斷的嘗試中通過了雷區。這是一個冒險類游戲，但從中得到的感觸卻是最多，面對不停的觸雷，不斷的嘗試，就像工作中面對困難和問題時，我們要勇于嘗試，敢于擔當，不斷反省和總結團隊遇到的問題，同時打破思維的慣性和局限性，探索新的解決方法。
最后的項目相對輕松了許多，在整個活動區域內尋找任務點，完成教練布置的任務，一路走走聊聊，無形中更加加深了隊員之間的了解和練習。
整個拓展訓練在歡呼合影中結束了，這是一段完美的歷程，讓來自全省各地，臨時走到一起的隊員更加熟悉彼此，更快的凝結成了一個團隊，使我們重新認識和體驗到團隊精神的力量，激發了我們的潛能，增強了自我挑戰的勇氣和信心。
望牛墩拓展訓練心得體會篇4
拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式,其課程以培養群體合作意識與進取精神為宗旨。下面是 為大家帶來的拓展訓練心得體會三篇，希望能幫助到大家!
拓展訓練心得體會1
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。
拓展訓練心得體會2
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信團結就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
拓展訓練心得體會3
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
拓展訓練 心得體會
1、銀行拓展訓練心得體會(2016-04-21)
2、幼兒園團隊拓展訓練心得體會(2016-09-19)
3、拓展訓練心得體會800(2016-10-26)
4、拓展訓練心得體會800字(2016-10-27)
5、拓展訓練心得體會高空吊橋(2016-10-28)
6、拓展訓練心得體會(2016-10-30)
7、初中拓展訓練心得體會(2017-05-12)
