教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。教案包括教材簡析和學生分析、教學目的、重難點、教學準備、教， 以下是為大家整理的關于體育的教案5篇 , 供大家參考選擇。
體育的教案5篇
【篇一】體育的教案
體育教案－體育與健康教案_高中體育教案_模板
體育與健康課教案
上課形式：分組不輪換
班級：高二（2）人數：43人授課人：李決 時間：2004.10.27
教學內容
?
1、田徑：三級跳遠（跳躍練習）；
2、實用體操：傷員搬運
三級跳遠重點： 單腿跳接跨步跳技術；
難點：起跳腿的曲伸
傷員搬運重點：搬運方法
難點：不同情況下的搬運
教學目標
1、 通過單腿跳和跨步跳練習，使學生初步掌握單腿跳接跨步跳技術；
2、 通過搬運傷員練習，使學生基本掌握搬運傷員的方法；
3、通過以上練習，發展學生的下肢的力量及靈敏協調能力，培養學生團隊精神和創新意識。
教學順序
?
教 學
內 容
?
達成
領域目標
?
學 生
活 動
?
次數
?
教 法
指 導
?
組織、要求
及 預 想
?
?
?
一
l?????? 課堂常規
l?????? 導入
l?????? 明確內容、目標。
（2＇）
[1]?[2]?[3]?[4]?[5]?[6]?[7]?下一頁
【課題】：渴望生活——凡高藝術欣賞（2 課時）
【教學目標】：使學生對19世紀歐洲后印象主義繪畫的主要畫家凡高及作品有所了解和認識。開闊眼界、提高認識、增進知識，培養健康的的審美情趣和感受、體驗、鑒賞藝術美的能力。
【教學重點】：凡高藝術人生和作品欣賞以及后印象主義的主要特點。
【教學難點】：學生對凡高藝術人生和作品的理解。
【教學準備】：
［教師］：凡高作品圖片、凡高藝術視頻文件。
【教學內容】：
［導入］：《向日葵》作品欣賞，請學生猜猜作者導入本課內容。
［展開］：
1、通過有關寫凡高的書籍封面展示讓學生對凡高這位畫家的知名度和地位有一定的了解。
文森特?凡?高(Vincent van Gogh, 1853.3.30-1890.7.29)出生在荷蘭一個鄉村牧師家庭。他是后期印象派的三大巨匠之一。
凡?高年輕時在畫店里當店員, 這算是他最早受的“藝術教育”。后來到巴黎, 和印象派畫家相交, 在色彩方面受到啟發和熏陶。以此, 人們稱他為“后期印象派”。但比印象派畫家更徹底地學習了東方藝術中線條的表現力, 他很欣賞日本葛飾北齋的“浮世繪”。而在西方畫家中, 從精神上給他更大的影響的則是倫勃郎、杜米埃和米勒。
凡?高生性善良, 同情窮人, 早年為了“撫慰世上一切不幸的人”, 他曾自費到一個礦區里去當過教士, 跟礦工一樣吃最差的伙食, 一起睡在地板上。礦坑爆炸時, 他曾冒死救出一個重傷的礦工。他的這種過分認真的犧牲精神引起了教會的不安, 終于把他撤了職。這樣, 他才又回到繪畫事業上來, 受到他的表兄以及當時荷蘭一些畫家短時間的指導, 并與巴黎新起的畫家(包括印象派畫家)建立了友誼。
凡?高全部杰出的、富有獨創性的作品, 都是在他生命最后的一六年中完成的。他最初的作品, 情調常是低沉的, 可是后來, 他大量的作品即一變低沉而為響亮和明朗, 好象要用歡快的歌聲來慰藉人世的苦難, 以表達他強烈的理想和希望。一位英國評論家說“他用全部精力追求了一件世界上最簡單、最普通的東西, 這就是太陽。”他的畫面上不單充滿了陽光下的鮮艷色彩, 而且不止一次地下面去描繪令人逼視的太陽本身, 并且多次描繪向日葵。為了紀念他去世的表兄莫夫, 他畫了一幅陽光下《盛開的桃花》, 并題寫詩句說: “只要活人還活著, 死去的人總還是活著。”
人們如果確能真誠相愛, 生命則將是永存的。這就是凡?高的愿望和信念。可是冷酷和污濁的現實終于使這個敏感而熱情的藝術家患了間歇性精神錯亂, 病發之時陷于狂亂, 病過之后則更加痛苦。他不愿增加別人(尤其是弟弟提奧)的負擔, 于1890年7月23日自殺, 幾天后身亡。享年只有37歲。幾個月后, 曾經把自己全部熱愛和物力獻給他的提奧也死去了。人們說: 提奧是為了凡?高而生的……
2、視頻欣賞1——問題一：凡高幾歲開始正式學習繪畫，為什么選擇繪畫？
（學生討論）
3、視頻欣賞2——問題二：分析凡高為什么畫《吃土豆的人》，在巴黎他的作品發生了怎樣的改變？（學生討論）
名稱：吃土豆的人 畫種：油畫尺寸：82 X 114cm完成時間：1885年5月
簡介：《吃土豆的人》[荷蘭] 梵高 1885 油畫 82×114 阿姆斯特丹梵高美術館 梵高在談到這件作品所表達的藝術思想時說：“我試圖強調，那些在燈火下吃土豆的人們就是用他們那伸向盤子的手去挖掘土地的，因而它是表現體力勞動的，是表現他們怎樣老老實實地掙得他們的食物的。”“我認為，一個穿著滿是灰塵的、有補丁的藍裙子和背心的農家姑娘要比一個貴婦人美。她的衣服由于風吹日曬而色彩微妙、柔和。但是，如果穿上意見貴婦人的服裝，她就失去她特有的可愛之處。”“我曾根據我對那幅畫（指《吃土豆的人》）的記憶，默畫了另一幅油畫。我在這幅畫中，讓我自己的頭腦，在思想上或者想象上有自由活動的余地。在寫生習作的情況下，是不容許有創造的作用的；但是人們在習作中，給他基于現實的想象找到營養，為的是畫畫得正確。”梵高在色彩上為了突出其內容，特意采用了夸張的形式。他在這個時期的色彩處于陰暗色調之中，畫上的慘白色燈光與與微綠的昏暗色調的對比，造成一種幽暗低沉的氣氛，使人物形象顯示出強烈的光點，盛土豆的盤子里散發出縷縷的蒸氣，這一切都活畫出了貧苦農民家庭生活的真實情景。
4、視頻欣賞3——問題三：阿爾時期的作品有什么特點，你認為凡高割下自己耳朵的原因有哪些？（學生討論）
名稱：拉馬丁廣場上的黃房子畫種：油畫尺寸：24.5 X 30.5cm完成時間：1888年10月
簡介：畫布，油彩，阿姆斯特丹國立梵高博物館。 《拉馬丁廣場上的黃房子》的中央部分，是一幢二層小樓的建筑物，他在那里住了將近一年，由于多年的過分勞累、營養不良和健康狀況不佳，他的力量幾乎已經耗盡，希望在那兒平靜地作畫和恢復他的身體。 這建筑群在畫面上很難處理。房子的左邊盡頭是一家他吃飯的飯館，再往左（畫面上看不見）是那家著名的通宵咖啡館。郵差魯蘭住在左面的兩座鐵路橋之間，通向畫外的路是凡?高經常外出的道路。在畫這幅畫時，凡?高的第一個念頭是想把它畫成一幅夜景畫：“窗口亮著，空中繁星閃爍。”可是在定稿時，他又強調陽光通過巨大的空隙流進黑暗的屋內。所以整幢房子發出光亮，被他稱之為“光之屋”。而在建筑物前急匆匆行走的男人，便是凡?高自己。 他創作這幅畫時心境較好，所以把房子的室內也漆成黃色。他把黃色稱之為愛的最高閃光。但正如愛包含強烈的愛和平靜的愛一樣，黃色亦有各種不同的階段。
5、視頻欣賞4——問題四：請分析凡高最后幾幅作品的特點和內涵，為什么凡高要走向死亡？
作者：Gogh, Vincent Van (b. March 30, 1853,.--d. July 29, 1890)
“……凝望著璀璨的星空，我總是不由得浮想聯翩……我不禁問自己，為什么夜空中閃爍的亮點不能像法國地圖上的黑色標志那樣容易達到呢？我們只需坐上火車就可以到達特魯斯肯或盧昂，而到達星星那里卻要經歷一次死亡之旅。”
????????????????????????????????? ----文森特?凡?高
名稱：夜晚的露天咖啡座 畫種：油畫尺寸：20 X 89 cm完成時間：1888年9月
簡介：在《夜晚露天咖啡座》這幅畫中，被燈火照成黃色的咖啡座和藍色星空呈對比，使得整幅畫很美，洋溢著一種平和的詩意。他曾說：“對我來說，晚上看來比白天更有活力，更有豐富的色彩。晚上繼續作畫，看天上有閃爍的星星，地面有燈光，是一幅很美的與安詳的作品。”
名稱：鳶尾花畫種：油畫尺寸：未知完成時間：1889年
簡介：畫布，油彩，馬布力 保羅--蓋提博物館 本幅畫是梵高到圣雷米后最早完成的作品之一。這幅畫色彩豐富，線條細致而多變，左邊的白花與最左邊的藍花相呼應。畫家細心安排花朵的位置，引導觀者視線。整個畫面充滿律動及和諧之感。
名稱：麥田昏鴉? 畫種：油畫 尺寸：50.5 X 100.5cm完成時間：1890年
簡介： 畫布，油彩，阿姆斯特丹國立梵高博物館。 《麥田上的鴉群》是凡?高最后的作品，成群的烏鴉是飛來還是離去不太清楚。黃色上面的那片強烈的黑色，總給人以不祥的預兆。天空激烈地搖晃著，麥田也像要燃燒起來；或許凡?高看到這一大群驚叫、亂舞的烏鴉，他終于覺得，自己不幸的一生即將結束。 這幅畫表現了他悲傷與極度的寂寞，隱藏著邁向死亡的腳步聲。
［小結］：西方繪畫到了文藝復興時期，掌握了明暗法、透視學與解剖學，使寫實技巧達到了很高的水平。到了十九世紀末，由于照相技術的發明，以印象派畫家為首的西方畫家，開始對東方繪畫發生興趣，最后發展到拋棄傳統的寫實畫法，而向東方繪畫的平涂、寫意畫法學習，借繪畫表達畫家的思想感情。這種東、西方繪畫的合流，徹底改變了油畫主流發展的方向。凡高正是在學習了東方繪畫，特別是日本“浮世繪”之后改變他的畫風的。他用濃重的色彩、跳動的筆觸，表達他內心的感情，正如他自己所說，是用他的心來畫畫的。因此他的畫有強烈的感染力，他筆下的樹象在掙扎，土地象在翻騰，給人以生氣勃勃的印象，而那些象燃燒著的向日葵，則高唱著對生命的贊歌。
［評價］：你如何評價凡高。
【教學反思】：
課次
21
教材
內容
滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球
教
學
目
標
1.復習籃球滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球基本技術，提高動作熟練程度。
2.通過以上練習，發展學生上下肢靈敏協調性。
3.通過教學比賽，培養學生集體榮譽感。
課的
部分
教學內容及手段
組? 織? 教? 法
時間
開
始
部
分
1.體育委員整隊集合，報告人數。
2.檢查服裝。
3.宣布本課內容任務。
4.安排見習生。
組織：? *************
*************
*************
*************
△
要求：快、靜、齊。
3`
準
?
?
備
?
?
部
?
?
分
一、球操。
二、游戲：持多球接力。
方法如圖所示，根據本班人數分成若干組，每組三個球，第一人同時將三個球快跑放在固定圈內，跑回拍手后第二人快速再將三個球拿回，組第三個依次比賽，進行接力游戲。
?
組織：
[1]?[2]?[3]?[4]?[5]?下一頁
內容
素質訓練
本課目標
·恢復學生體能；發展學生力量、速度素質及協調性。
·培養學生組織紀律性；
順序
與
時間
?
課的內容
教??? 學??? 組??? 織??? 過??? 程
教? 師? 活? 動
學? 生? 活? 動與要求
?
?
?
?
?
一
?
?
5ˊ
?
?
?
?
?
?
?
?
?
開課常規
?
?
?
1、體育清點人數，
2、師生問好，
3、宣布本課教學任務內容， 4、提出課堂要求
? 。上課必須穿運動服
? 。見習生要隨堂記見習筆記
? 。認真鍛煉、刻苦學習
? 。尊敬師長、團結同學
?
?
????????
?
O
?1向教師問好隊長報告人數
2注意聽講
3身穿運動服裝
4排面整齊
5見習生隨堂記見習筆記????? ??
?
?
?
二
?
?
?
7ˊ
?
[1]?[2]?[3]?下一頁
【篇二】體育的教案
第1課時
課題：體育鍛煉重在參與
教學目標：
1、 認知目標：理解參加體育鍛煉的意義
2、 能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、 情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！
難點：爭取了解自己的體能！
教學任務：1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學內容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：
“如果你想強壯，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：
“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！！！
3、 了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！！！
4、 課堂常規：上好體育課的基本要求
為了完成學習任務，必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。
上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：
（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。
（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。
（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。
（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。
（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。
2、學會發展健康體能的方法！
第2課時
教材
內容：短跑；基本素質。
要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
2
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協調。
23"
(1)教法： 教師講解、示范動作要領。
(2)學生分組練習
小組合作學習
(3)教師巡回指導
要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協調。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正確，輕松自然
重點：發展學生的反應速度
解決：進行反應訓練
難點：兩腿蹬擺的協調配合
解決：原地高抬腿
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第3課時
教材
內容：快速跑基本素質。
要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習。
原地擺臂練習
要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。
原地高抬腿
23"
(1)教法： 教師講解、示范動作要領。
(2)學生分組練習
小組合作學習
(3)教師巡回指導
要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協調。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正確，輕松自然
重點：發展學生的反應速度
解決：進行反應訓練
難點：兩腿蹬擺的協調配合
解決：原地高抬腿
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第4課時
教材
內容：快速跑。基本素質
要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩，兩臂擺動配合好。
23"
教法： 教師講解、示范動作要領。
學生分組練習
小組合作學習
教師巡回指導
要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協調。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正確，輕松自然
重點：發展學生的反應速度
解決：進行反應訓練
難點：兩腿蹬擺的協調配合
解決：原地高抬腿
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第5課時
教材
內容：耐久跑。基本素質
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、動作放松，上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2）學生分組練習
小組合作學習
（3）教師巡回指導
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第6課時
教材
內容：跑走交替。基本素質
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 跑走交替
前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第7課時
教材
內容：變速跑。基本素質
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、變速跑
前三圈直道加速跑，彎道減速跑
后三圈彎道加速跑，直到減速跑
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第8課時
教材
內容：400米跑。基本素質
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、400米跑
分成4組，進行400米跑的練習，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
蹬與擺配合協調。
（二）身體素質
1、立位體前屈
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第9課時
教材
內容：迎面接力跑 基本素質
本課任務
1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法
2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法
3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 迎面接力跑
分成四組面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發揚團結協作精神。
（二）身體素質
1、立位體前屈
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第10課時
教材
內容：投擲 基本素質
本課任務
1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 雙手向前投擲實心球
雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
兩臂用力擲球。
易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。
糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。
（二）身體素質
1、立位體前屈
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第11課時
教材
內容：投擲 基本素質
本課任務
1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 雙手后拋實心球
雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
兩臂用力向后擲球。
易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。
糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。
（二）身體素質
1、400米跑
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第12課時
教材
內容：投擲 基本素質
本課任務
1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 復習雙手向前投擲實心球
雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
兩臂用力擲球。
易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。
糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。
（二）身體素質
1、立位體前屈
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第13課時
教材
內容：投擲 基本素質
本課任務
1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 復習雙手后拋實心球
雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
兩臂用力向后擲球。
易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。
糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。
（二）身體素質
1、400米跑
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第14課時
教材
內容：投擲 基本素質
本課任務
1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 雙手胯下向后拋
雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球
23"
（1）教法： 教師講解、示范動作要領。
（2） 學生分組練習
小組合作學習
（3） 教師巡回指導
易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。
糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。
（二）身體素質
1、400米跑
2、立臥撐20次×2
7’
（4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第15課時
教材
內容：立定跳遠。要求：提高身體協調用力起跳的能力，發展彈跳力。
重點：快速起跳。
本課任務
1、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
1、 立定跳遠：預擺、起跳、騰空和落地。
要求：快速用力起跳，身體各部位配合協調。
重點難點：上下支配和不協調，起跳不充分落地時坐回沙坑！
23’
(1)教法： 教師講解、示范動作要領。
(2)學生分組練習
(3)講解重點難突破重點難點的方法
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
4）、找一位同學做示范動作
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第16課時
教材
內容：蹲踞式跳遠。要求：熟悉蹲踞式跳遠動作的結構，體會騰空與落地的動作要領。重點：助跑與踏跳。
本課任務
1、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
1、 復習立定跳遠
2、 學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。
3、 重點難點：助跑與起跳的銜接。
快速用力起跳。
23’
（1）教法： 分組復習立定跳遠。
（2）教師講解、示范動作要領。
（3）學生分組練習
（4）講解重點難點和突破重點難點的方法
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
（5）教師統一糾正錯誤動作
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第17課時
教材
內容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。
本課任務
1、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
1、復習立定跳遠
2、復習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。
3、重點難點：助跑與起跳的銜接。
快速用力起跳。
23’
（1）教法： 分組復習立定跳遠、蹲踞式跳遠。
（2）教師講解、示范動作要領。
（3）學生分組練習
（4）講解重點難點和突破重點難點的方法
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第18課時
教材
內容：考核立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：明確考核標準、辦法與要求。重點：組織考核。
本課任務
1、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
1、 考核蹲踞式跳遠
2、 考核立定跳遠
30’
1、按照考核標準嚴格進行考核
（二）籃球、排球、足球 乒乓球
各種球類活動，在考完立定跳遠后，自由選項進行活動，注意安全。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、采取分組輪換的練習形式。
器材
米尺
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第19課時
教材
內容：籃球基本知識 籃球球性練習
要求：了解籃球基本知識，提高籃球球性
本課任務
2、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
1、 籃球基本知識：長28米寬15米的矩形場地籃圈高3.05米等
2、 球性練習
（1）雙手拋接球
用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
(2)、身前兩手相互傳接球練習
直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
1、 教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、 學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、 教師巡回觀察，個別糾錯。
4、 學生示范，集體糾錯。
5、 加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第20課時
教材
內容：學習新的籃球球性練習的方法
要求：復習上節課學習過的球性練習方法，學習新的方法，提高籃球球性
本課任務
3、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
球性練習
1、 復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、學習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。繞環時，球經腋下至反托球，手迅速順球的前側和左后側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習。
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
（4）、球在兩腿之間繞“８”練習
方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續進行。
（5）、胯下兩手前后顛接球練習
兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
學生示范，集體糾錯。
4、加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第21課時
教材
內容：復習籃球球性練習 學習運球方法
要求：復習學習過的球性練習方法，學習運球方法，提高籃球球性
本課任務
4、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
球性練習
2、 復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
學習運球：
（1）原地運球
體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。
（2）行進間運球
體會運球動作與腳步的協調配合，提高運球能力
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
1、 師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
6、 教師巡回觀察，個別糾錯。
7、 學生示范，集體糾錯。
8、 加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第22課時
教材
內容：復習籃球球性練習 復習運球方法
要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性
本課任務
5、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
球性練習
1、 習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
6、復習原地運球
7、復習行進間運球
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
5、加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球40個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第23課時
教材
內容：復習籃球球性練習 復習運球方法
要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性
本課任務
6、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
球性練習
1、 習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
6、復習原地運球
7、復習行進間運球
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
1、 講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
5、加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球45個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第24課時
教材
內容：復習籃球球性練習 復習運球方法 學習投籃
要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，掌握投籃方法
本課任務
1、提高籃球球性，掌握投籃方法
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）球性練習
2、 習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
7、復習原地運球
8、復習行進間運球
（二）學習投籃
1、 雙手胸前投籃
要領：眼看瞄準點，持球于胸前，兩肘自然下垂，兩腿蹬地，伸臂、手掌外翻、手指播球。
重點：掌心空出持球手型不正確
難點：肘關節過分外展
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
23’
7’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
教法與步驟：
1講解并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第25課時
教材
內容：復習籃球球性練習 復習運球方法 學習投籃
要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，掌握投籃方法
本課任務
1、提高籃球球性，掌握投籃方法
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）球性練習
1復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
7、復習原地運球
8、復習行進間運球
（二）學習投籃
1、復習雙手胸前投籃
2、學習原地單手肩上投籃
動作要領：持球，上下肢用力要協調，自下而上用力，伸臂、抬肘、曲腕、撥指柔和有力！
重點：掌心空出
難點：出手時手指撥球
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
23’
7’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
教法與步驟：
1講解并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第26課時
教材
內容：復習籃球投籃技術
要求：復習學習過投籃方法，提高投籃命中率！
本課任務
1、提高籃球球性，掌握投籃方法，提高投籃命中率。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）球性練習
1復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
7、復習原地運球
8、復習行進間運球
（二）學習投籃
1、復習雙手胸前投籃
2、復習原地單手肩上投籃
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
23’
7’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
教法與步驟：
1講解并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第27課時
教材
內容：復習籃球投籃技術 學習雙手胸前傳接球
要求：復習學習過投籃方法，提高投籃命中率！掌握雙手胸前傳球技術
本課任務
1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術，
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習
1復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
7、復習原地運球
8、復習行進間運球
9、復習雙手胸前投籃
10、復習原地單手肩上投籃
(二)學習雙手胸前傳球技術
動作要領：傳球時持球要正確，蹬地、伸臂、曲腕、撥指動作協調連貫，雙手用力均勻。接球時手型要正確，觸球時收臂緩沖動作柔和、連貫。
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
23’
7’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
教法與步驟：
1講解并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第28課時
教材
內容：復習籃球投籃技術 復習雙手胸前傳接球 綜合練習
要求：復習學習過投籃方法，提高投籃命中率！掌握雙手胸前傳球技術
本課任務
1、掌握投籃方法，提高投籃命中率，掌握雙手胸前傳球技術，
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習
1復習雙手拋接球
2、復習身前兩手相互傳接球
3、復習單手托球經腋下、頭上繞環
右手持球，前臂托球。
4、復習球在兩腿之間繞“８”練習
5、復習胯下兩手前后顛接球練習
7、復習原地運球
8、復習行進間運球
9、復習雙手胸前投籃
10、復習原地單手肩上投籃
11、復習雙手胸前傳球技術
（二）接龍運球、傳球接力比賽
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間距28米，“接龍”前14米運球，后14米傳球到同伴，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
23’
7’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
教法與步驟：
1講解并慢動作示范，使學生建立動作概念。
2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
3、教師巡回觀察，個別糾錯。
4、學生示范，集體糾錯。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
籃球65個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第29課時
教材
內容：學習排球基本知識 排球球性練習
要求：了解排球基本知識，提高排球球性
本課任務
7、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高排球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、排球基本知識：長18米寬9米的矩形場地成年男子網高高2.43米
1.準備姿勢和移動
準備姿勢動作要點
① 兩腳位置比肩稍寬；
② 膝關節適當彎曲，身體重心向前；
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
③ 雙手放在腹前；
④ 雙眼注視來球。
(2) 移動動作要點
① 預先判斷球的落點；
② 采用適當準備姿勢；
③ 根據球的落點，身體重心快速傾向來球；
④ 移動時身體重心上下起伏要小，以免影響移動的速度
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
教法與步驟：
（1）教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
（2）學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
9、 教師巡回觀察，個別糾錯。
10、 學生示范，集體糾錯。
11、 加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
排球20個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第30課時
教材
內容：學習排球 正面下手發球 正面雙手墊球 排球球性練習
要求：了解排球基本知識，提高排球球性
本課任務
8、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高排球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、正面下手發球
(1) 動作要點
① 身體面對球網，兩腳前后站立；
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
② 單手或雙手將球平穩拋至身體右側；
③ 右臂由后向前直臂擺動；
④ 用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部；
⑤ 擊球后身體重心前移，身體進入比賽場地。
二、正面雙手墊球
動作要點
身體正面對準來球；當來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關節以上10厘米處擊球； 手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協調用力； 擊球后身體重心前移。
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
5、斜身引體20次×2
7’
教法與步驟：
（1）教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
（2）學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
（3）教師巡回觀察，個別糾錯。
（4）學生示范，集體糾錯。
（5）加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
排球20個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第31課時
教材
內容：學習排球 正面屈體扣球(低網) 排球球性練習
要求：了解排球基本知識，提高排球球性
本課任務
9、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高排球球性
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、 正面屈體扣球
動作要點 (以右手扣球為例
一步助跑雙眼注視球的落點 右腳放在左腳后面；身體重心稍前傾； 待判斷出球的落點后，右腳
23’
組織：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
快速向前跨出一大步；兩膝彎曲兩腳尖稍內收；兩臂由后經體側向前上方用力快速擺動，帶動身體向前上方跳起。原地扣球時挺胸展腹，上體右轉，身體成反弓形 肘關節略高于肩關節揮臂時轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩式揮動手臂揮至前上方最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動推壓，使球前旋手觸球后，手臂應繼續向前揮動，收腹，含胸，身體重心前移。正面屈體扣球是由助跑，起跳，空中擊球和落地等部分組成的較為復雜的技術動作
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、400米
7’
教法與步驟：
（1）教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。
（2）學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。
（3）教師巡回觀察，個別糾錯。
（4）學生示范，集體糾錯。
（5）加大難度，進行行進間的球性練習。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
排球20個
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第32課時
教材
內容：學習武術基本功。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：新授動作結構。
本課任務
1、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一） 學習武術基本功
1、臂功練習
（1） 壓肩
（2） 雙臂交叉繞環
2、 腰功練習
（1）前俯腰
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
（3） 甩腰
（4） 涮腰
（5） 下腰
（二）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第33課時
教材
內容：學習武術基本功。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：新授動作結構。
本課任務
3、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一） 復習武術基本功
1、復習臂功練習
（6） 壓肩
（7） 雙臂交叉繞環
2、復習腰功練習
（1）前俯腰
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
（8） 甩腰
（9） 涮腰
（10） 下腰
（二）學習腿功練習
1、正壓腿、側壓腿
2、 后壓腿
3、 仆步壓腿
4、 吻靴
5、 正踢腿
6、 彈踢腿
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第34課時
教材
內容：復習武術基本功。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
4、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（二） 復習武術基本功
1、復習臂功練習
（1）壓肩
（2）雙臂交叉繞環
2、復習腰功練習
（1）前俯腰
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
（2）甩腰
（3）涮腰
（4）下腰
（二）復習腿功練習
1、正壓腿、側壓腿
7、 后壓腿
8、 仆步壓腿
9、 吻靴
10、 正踢腿
11、 彈踢腿
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第35課時
教材
內容：復習武術基本功，學習組和動作。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
5、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習武術基本功
1、復習臂功練習
（1）壓肩
（2）雙臂交叉繞環
2、復習腰功練習
（1）前俯腰
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
（2）甩腰
（3）涮腰
（4）下腰
3、復習腿功練習
（1）正壓腿、側壓腿
（2）后壓腿
（3）仆步壓腿
（4）吻靴
（5）正踢腿
（6）彈踢腿
（三） 學習組合動作
1、 提膝穿掌
2、 馬步彈踢
3、 躍步沖拳
4、 掄臂砸拳
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
練習隊形：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第36課時
教材
內容：復習武術組和動作，學習健身拳。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
6、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習組合動作
1、提膝穿掌
2、馬步彈踢
3、躍步沖拳
4、掄臂砸拳
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
（二）學習健身拳
1、 起勢
要點：挺胸、收腹、夾腿。
2、 翟掌沖拳
要點：翟掌要伸展有力，跪步平穩。
3、 抽拳彈踢
要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。
4、 進步蝶掌
要點：連續上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌跟上下相對。
5、 轉身按摔
要點：上步勾手要迅速，左轉身下要檸腰。
6、 提膝架推
要點：架推雙抓，兩肘均要微曲！
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
練習隊形：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第37課時
教材
內容：復習武術組和動作，學習健身拳。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習組合動作
1、提膝穿掌
2、馬步彈踢
3、躍步沖拳
4、掄臂砸拳
復習健身拳
1、起勢
2、翟掌沖拳
3、抽拳彈踢
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
4、進步蝶掌
5、轉身按摔
6、提膝架推
（二） 學習健身拳7—12式
7、 分拳前撞
要領：雙拳后擺要有力，前撞要收下額。
8、 托撞雙肘
要領：雙拳握緊，兩臂夾緊上托。
9、 跳步頂膝
要領：跳起要輕下拍前頂要有力
10、 轉身橫打
要領：插步和收拳要快，轉身與橫打拳要同時完成。
11、 轉身插拳
要領：左轉身、插掌要同時完成。
12、 收勢
要領：分拳要舒展、收拳、轉頭要迅速。
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
練習隊形：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第38課時
教材
內容：復習武術組和動作，復習健身拳。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習組合動作
1、提膝穿掌
2、馬步彈踢
3、躍步沖拳
4、掄臂砸拳
（二）復習健身拳
1、起勢
2、翟掌沖拳
3、抽拳彈踢
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
4、進步蝶掌
5、轉身按摔
6、提膝架推
7、分拳前撞
8、托撞雙肘
9、跳步頂膝
10、轉身橫打
11、轉身插拳
12、收勢
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
練習隊形：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第39課時
教材
內容：復習武術組和動作，復習健身拳。要求：熟練掌握動作路線、姿勢，掌握動作的節奏、勁力和眼神的配合。重點：動作結構。
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）復習組合動作
1、提膝穿掌
2、馬步彈踢
3、躍步沖拳
4、掄臂砸拳
（二）復習健身拳
1、起勢
2、翟掌沖拳
3、抽拳彈踢
23’
（1）教法：1、教師示范動作并解講動作要領；2、教師放慢動作速度領做二至三次后，快速領做四至五次。3、領做的同時講解動作的要領。4、分組練習，教師到隊伍中指
4、進步蝶掌
5、轉身按摔
6、提膝架推
7、分拳前撞
8、托撞雙肘
9、跳步頂膝
10、轉身橫打
11、轉身插拳
12、收勢
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
導糾正動作。要求：初步掌握動作路線、姿勢，了解動作的節奏、勁力和眼神的配合。
練習隊形：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第40課時
教材
內容：考核坐位體前屈。要求：明確考核標準、辦法與要求。重點：組織考核。
本課任務
10、 培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
考核坐位體前屈
教師講解考核方法，教師分組，學生按要求進行考核
30’
1、按照考核標準嚴格進行考核
二、籃球
考核完的同學進行籃球練習，可以分組打比賽注意安全。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
米尺
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第41課時
教材
內容：身體素質練習。要求：使學生身體得到全面發展，特別是力量、速度方面。培養學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一） 50米接力跑
1、教師講述練習方法及比賽規則。
2、組織學生練習與比賽。
3、組織學生討論、研究過障礙物。
4、俯臥撐練習
23’
1、學生積極聽取練習及比賽。
2、隊形如下：
×××××
×××××
×××××
×××××
☆
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第 4 2 課時
教材
內容：考核50米跑。要求：按照考核標準嚴格進行考核。培養學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一）考核50米跑
按照考核標準嚴格進行考核
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
7’
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
器材
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
第 43 課時
教材
內容：互動游戲。要求：讓學生在游戲中，體會以自己為主，跨越各個障礙物的樂趣。培養學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神
本課任務
1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性。
2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。
3、在練習中使學生了解青春期體育鍛煉的衛生，培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。
課的部分
課的時間
教 學 內 容
練習 分 量
組織教法與教學要求
時間
次數
開始部分
1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。
2、教師宣布本課的內容與要求。
3、檢查服裝，安排見習生。
4、集中注意力練習。
2’
1
1
1
1
1
1、隊形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。
3、見習生參加服務工作。
準備部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、擴胸運動
5、振臂運動
6、腰部運動
7、壓腿運動
8、跳躍運動
9、整理運動
4’
2’
1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。
12 2、要求：（1） 動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。
（2）四列橫隊體操隊形做操。
隊形變換做到快、靜、齊。
隊形為：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
（一） 互動游戲
1、互動教學：（過障礙物游戲）在球場內，根據自己的能力想象如何過所布置的障礙物。
發揮自己的潛力，克服障礙。
23’
要求： 在球場內，發揮自己的想象力，進行各種過障礙物的動作，方法不限。：
?
7’
教師指導：游戲
1、? 講解、示范，安全指導，提示方法。
2、? 在自己的能力范圍內過障礙。
3、過障礙物的方法可用鉆、跳、滾、轉身等各種動作進行。
組織：
1、各小組長負責整隊及紀律；
2、武術與身體素質采取分組輪換的練習形式。
♀♀♀→欄架 障礙物↘
跳箱↗ 木架↘
籃板
（籃球場）
（三）身體素質
1、單腳跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立臥撐20次×2
4、引體向上5次×2
5、斜身引體20次×2
6、縱跳30次×2
器材
欄架2個、海面墊1塊、跳箱2個、木架4根；
結束部分
1、放松活動。
2、總結，課中情況。
3、布置任務，值勤，師生再見，下課。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、講評上課情況，各種表現。
3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。
課后小結
2012-2013學年度第二學期
七年級體育備課
青州市邵莊初中
賈濱
【篇三】體育的教案
體育傳球接力教案小學體育教案
教學內容
1、放鞭炮 2、傳球接力 3、抱球往返接力
教學目標
1、通過傳球、抱球往返接力,提高學生快速跑的興趣,發展跑的能力,培養集體主義精神。
2、通過放鞭炮,促進學生下肢肌肉、關節、韌帶、內臟器官機能和靈敏、協調素質的發展,增強彈跳能力。
順序
教學內容
教師活動
學生活動
開始部分
1、課堂常規
2、宣布課的內容
3、準備活動(肩、胸、腰等部位)
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務
3、帶領學生做準備活動
1、學生站成四列橫隊
2、學生精神飽滿
3、認真跟著教師做準備活動操。
基本部分
1、傳球接力
教師簡要說明練習的要求和方法。
把學生分成人數相等的4隊,縱隊站立,左右間隔2米,前后一臂距離,每隊排頭持實心球。令下后,從排頭開始向后傳球,依次向后傳遞至排尾,排尾持球后立即從隊伍的左側快跑至排頭,繼續向后傳遞,直到排頭炮灰為止,快的隊為勝。
1、頭上傳球練習;練習1次,組織比賽2次。
2、練習胯下傳球;練習1次,組織比賽2次。
2、抱球往返接力。
1、帶領學生準備器材;
2、教師講解練習的方法:各隊站在起跑線后,第一人持球。停發令,排頭抱球向前奔跑繞標志桿返回將球交給的二人,依次進行到最后一人,現完成的隊為勝
3、規則:發令和未接到球前,腳不能踏到起跑線;如果中途脫落,應將球撿起后回脫球處重新開始跑;繞桿時不能碰桿。
學生練習1—2次,組織比賽3—4次。
要求:積極參與,遵守游戲規則。
結束部分
● 一、放松;● 二、小結;● 三、下課1、放鞭炮。教師說明游戲方法。
2、針對課堂情況進行小結
3、宣布下課。
1、原地全蹲,聽到口令后,立即快速等地向上起跳,沒人條至最高點時發出啪聲,并在空中能作出挺身、收腹、屈腿、分腿等動作。
2、下課。
器材準備
實心球4只;
跑道4條
教后反思
【篇四】體育的教案
小學體育學期單元計劃
一、跑（6課時）
學習目標
發展靈敏、協調、速度和一般耐力，并能在規定的距離內達到一定的速度和耐力水平。樂于參加各項活動。體驗個人和集體活動的區別，培養奮勇爭先、超越自我、戰勝困難的心理品質和發展互助合作、關心集體的社會適應能力。
課的順次
學習內容
1
各種快速起動的跑
2
二人手拉手追拍
3
往返接力跑
4
折返觸物跑（20-30米）
5
負重跑（10-15米）
6
聽信號追拍
7
叫號接力
8
連續跨過幾個障礙物跑
9
50米考核
10
定時3－4分鐘跑
11
圓圈接力跑
12
簡單的定向游戲
二、???????????? 隊列游戲（1.5課時，帶※占課時，其余不占課時）
學習目標
掌握上課和集合的隊列、隊形的方法和能力，并基本做到轉法正確，節奏準確，集體動作協調一致，逐漸形成服從集體、聽從指揮，遵守紀律的良好作風。
課的順次
學習內容(作“※”號的計課時)
1
兩臂間隔的疏散與密集
2
原地由一(二)列橫隊變成二(四)列橫隊及還原
※3
向右（左）—走
4
用跑步法疏散和密集隊形
※5
錯肩行進：右（左）邊錯肩走（口令：從右（左）側錯肩――走）
※6
向右（左）—走（節奏）
7
跑步立定（口令、節奏）
三、跳躍（7課時）
學習目標
熟練掌握用單雙腳跳躍的正確方法，基本學會跳高、跳遠的技術動作，提高靈敏、速度、力量和協調素質,培養勇敢、頑強和勇于克服困難的意志品質。
課的順次
學習內容
1
左右墊步跨跳橡皮筋
2
比比誰跳得遠
3
跳高（連續直線跨跳）
4
助跑起跳，直線擺動坐上跳箱
5
跳遠（跳過一定高度的橫繩）
6
青蛙跳荷葉
7
跳高擂臺賽
8
跳繩比快
9
快快跳起來（雙人拉手）
10
連續跨越障礙
11
單手摸高物比賽
12
單、雙人跳繩
13
跳過障礙物(一定高度、遠度)
14
縱隊跳繩
四、武術（3課時）
學習目標
初步學習武術基本功、基本動作和簡單的動作組合，了解學習武術得意義及健身、健心的功能，發展身體的柔韌、靈敏、協調和平衡等素質，提高自學、自練和自評的能力，體驗學習武術的樂趣。
課的順次
學習內容
1
基本動作復習一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動作規范，到位）
2
基本動作復習二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動作規范，到位）
3
外擺腿、里合腿
4
弓步沖拳、蹬腿沖拳
5
游戲：看誰做的對
6
展示基本功串聯動作
五、投擲（5課時）
學習目標
積極地參與投擲練習和游戲，初步學會跑幾步肩上投擲的方法，能將投擲物投中一定的目標，擲向一定的遠度。發展上肢力量及身體協調、靈敏素質, 樹立安全意識，養成守紀律，聽指揮和活潑有序活動的良好品質與習慣。
課的順次
學習內容
1
對墻擲球反彈比遠
2
正向滾實心球比遠
3
原地或自然上步投擲輕物
4
兩人面對面互投，互接沙包
5
原地或自然跑幾步肩上投擲
6
雙手從頭上向前拋實心球
7
原地雙手或自然步跑幾步向前推實心球
8
持壘球擲過排球網
9
對地投擲反彈比高
10
擲壘球考核
六、韻律操和舞蹈（6.5課時）
學習目標
通過學習和實踐，對韻律活動和舞蹈有初步的了解并積極參與練習和主動地學習，敢于在同伴面前充分地表現。在做操和舞蹈的表現中，動作協調，姿態優美、自然，通過自我表現和互相觀察，矯正姿態，為身體的正常生長發育和以后的學習與提高打下良好的基礎。能夠與同伴互幫互學，積極合作，相互激勵，共同提高，發揚集體主義的精神。
課的順次
學習內容
1
復習小學生廣播操1--7節（初升的太陽）
2
韻律活動：身體動作組合練習和游戲動作組合（復習）
3
韻律活動：跳躍組合
4
韻律姿態操（1—4節）
5
韻律姿態操（5—8節）
6
韻律姿態操（完整）
7
校園集體舞：找朋友（方形隊伍）復習
8
蒙古族舞動作組合：走馬步、原地交替滾動步
9
蒙古族舞動作組合：聳肩、笑肩
10
韻律姿態操（完整）（展示）
11
藏族舞蹈動作組合復習（動律練習、退踏步、二三步、嘀嗒步、組合動作）
12
蒙古族舞動作組合練習
13
校園集體舞：找朋友（圓形形隊伍）復習
七、技巧與器械（11課時）
學習目標
能做出單干動作和簡單的組合動作，發展柔韌、協調等身體素質,提高控制身體的平衡能力和時空感,積極展示自我，體驗在運動時的不同的心理感受和集體學習的樂趣，樹立自尊與自信，克服膽怯、畏難等心理障礙。
課的順次
學習內容
1
技巧：握踝前后滾動
2
雙手握踝前滾翻
3
仰臥懸垂屈伸
4
屈臂蹲懸垂擺動
5
肩肘倒立：雙人配合一
6
肩肘倒立：雙人配合二
7
雙腳夾球前滾翻
8
有人扶持手倒立（單人）
9
雙手握踝后滾翻
10
前滾翻轉體180度起立
11
低單杠支撐和移動
12
前滾翻轉體180度起立接后滾翻起立
13
原地起跳、空中分腿練習
14
分腿立撐練習
15
爬斜梯
16
分腿立撐、推手挺身起跳
17
抱球前后滾動
18
攀爬跳箱
19
雙手抱球前滾翻
20
前滾翻轉體180度起立接后滾翻起立（考核）
21
抱頭肢體左右滾動
22
雙腿夾物后滾翻
八、小球類游戲（13課時）
學習目標
能積極地參與小球類活動，初步掌握所學球類項目的技能，知道球類運動的常用術語，會做簡單組合動作。發展肌肉、韌帶彈性、力量；提高速度、靈敏、反應、協調等身體素質，培養準確的時空感覺；形成克服困難的堅強意志品質。提高社會交往能力，知道集體體育活動中如何與他人合作，為將來適應社會打下基礎。
課的順次
學習內容
1
羽毛球：原地正、反拍顛球
2
羽毛球：移動正、反拍顛球
3
籃球：拋接球游戲
4
籃球：原地運球比快（復習）
5
羽毛球：正反拍低手對墻擊球
6
羽毛球：高手擊懸掛的球
7
羽毛球：顛球接力
8
足球：拖球、撥球、顛球
9
足球：腳背正面顛球比多
10
羽毛球：正拍低手擊自拋球入筐
11
羽毛球：高手擊拋（發）來的空中球
12
籃球：曲線運球接力
13
籃球：傳接球接力
14
足球：腳背內側踢球（2人一組，1人踩球）
15
足球：踢球比遠（腳背內側）
16
籃球：運球接力(繞過竿等障礙)
17
籃球：3人一組站成三角形互相傳接球
18
籃球：投懸掛的籃圈
19
籃球：8字運球
20
乒乓球：原地顛球
21
乒乓球：正反對墻擋球
22
籃球：原地雙手胸前投籃
23
羽毛球：1人拋球、1人用正反拍低手擊球
24
羽毛球：2人一組，正反拍低手對擊球
25
籃球：運球捅球
26
隊長球（移動）
基本常識0.5課時 期始教育0.5課時
體育課教案
時間
第一周 第一節
重難點
認真聽講
內容
(室內課) 1：引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。6——（1）
目的
1、通過本次課的學習，使學生了解鍛煉身體的好處，認真上好體育課。
2、培養學生身體的正確姿勢和基本活動的能力。
3、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
開
始
部
分
一、唱歌：
二、師生問好：
三、宣布本次課的內容和任務：
四、點名；
教 室
1、教師語言要清晰。
2、講解課堂要求任務。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
10
小
基
本
部
分
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、游戲是兒童的良師益友。
1、? 做游戲可以全面鍛煉身體。
2、? 做游戲可以使大腦靈活。
3、? 做游戲可以培養優良品德。
4、? 做游戲可以使心情愉快。
教 室
1、教室講解語言要清晰。
2、要求：
①、學生認真遵守紀律。
②、養成良好的坐立行的正確姿態。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
20
小
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
5、? 做游戲可以調解腦力疲勞。
重點：對游戲好處的理解和認識。二、游戲：
（抓手指）
規則：
1、手放平。
2、食指尖必須頂著手掌心。
3、聽到教師口令后才能抓手指。
教 室
1、教師講解游戲的方法和規則。
2、教師做示范。
3、學生練習和游戲。
1、學生認真聽講游戲方法和規則。
2、學生練習。
3、學生進行游戲。
3/4
6
小
束
部
分
一、總結本次課的情況。
二、下課。
教 室
教師總結本次可的情況。
學生按教室的座位坐好。
1
4
小
場
地
設
計
教
學
回
顧
學生上課認真聽講，遵守紀律，能很好的理解教師上課的教學內容。
體育課教案
時間
第一周 第二節
重難點
雙手貼在大腿旁
內容
1、 隊列隊形；4——（1）
2、游戲：穿過小樹林；39——（1）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。
2、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關系。
3、培養學生變向跑的能力和克服困難的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、小游戲；
“抓人”
2、小型徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師帶領學生一起做游戲。
4、教師講解徒手操的動作和要求。
5、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生和教師一同做游戲。
3、學生認真聽講看示范。
4、學生精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、隊列隊形：
1、集中注意力聯系；
（有效與無效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齊；
5、變換隊形；
同上
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做表演。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
重點：動作自然，協凋準確。
難點：重心前后穩定，節奏一致。
二、游戲：
穿過小樹林；
規則：
1、 必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、? 不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。
1、教師講解游戲方法和規則。
2、教師做正確示范。
3、教師做正確評定勝負。
1、學生認真聽游戲方法和規則。
2、學生練習和比賽。
3、分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
八個小木柱；
四個標志物；
教
學
回
顧
學生上課積極，興趣高漲，課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第一周 第三節
重難點
動作準確大方
內容
1、 基本體操：廣播體操（1－4）節；18——（1）
2、 游戲：守衛紅旗；39——（2）
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，對養成正確的身體姿勢，促進身體的各器官的正常發育。
2、培養學生集體主義精神，發展學生動作迅速能力和奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽隊列的要求。
3、師生一同練習。
4、動作一致，精神飽滿。
?
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、第八套廣播體操（1－4）節；
第一節，踏步運動；
第二節，上肢運動；
第三節、擴胸運動；
第四節，體側運動；
同上
1、 教師講解動作要求和方法。
2、 教師做完整的正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做表演。
1、學生認真聽動作要領和方法
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
三、游戲；
守衛紅旗
規則：
1、? 沒有被教導的人不得隨意進入圈內。
2、? 叫號時要清楚、響亮，松手時紅旗必須豎直。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、教師講解游戲的方法和規則。
2、教師做正確的示范。
3、教師正確評定勝負。
1、學生認真聽游戲的方法和規則。
2、學生練習。
3、分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
小紅旗六面
教
學
回
顧
學生上課認真，相互合作，團結友愛積極進取。因此課堂效果不錯。
體育課教案
時間
第二周 第一節
重難點
動作規范優美
內容
1、 基本體操：廣播體操（5－7）節；18——（2）
2、 游戲：報數比賽39——（3）
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性能力。
3、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的好作風和迅速排隊的能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
3、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、? 教師語言要清晰。
2、? 教師講解課堂要求和任務。
3、? 教師講解徒手操的動作和要求。
4、? 師生一同練習。
1、? 學生站成四列橫隊。
2、? 學生認真聽隊列的要求。
3、? 師生一同練習。
4、? 動作一致，精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
二、第八套廣播體操（5－8）節：
第五節，全身運動；
第六節，跳躍運動；
第七節，整理運動，
同上
1、? 教師講解動作要求和方法。
2、? 教師做完整的正確的示范。
3、? 教師個別指導。
4、? 找好學生做表演。
1、? 學生認真聽動作要領和方法
2、? 學生練習。
3、? 分組練習。
4、? 動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
?
一、??????? 游戲：
報數比賽
規則：
1、? 必須按教師的要求順序報數。中間不得有間隔。
2、? 報錯數時必須改正報數才可以接著下面報數。
同上
1、? 教師講解游戲的方法和規則。
2、? 教師做正確的示范。
3、? 教師正確評定勝負。
1、? 學生認真聽游戲的方法和規則。
2、? 學生練習。
3、? 分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
錄音機一臺
預
計
上課積極，能很好的理解教師的意圖小組交流活躍，課堂效果很好。
體育課教案
時間
第二周 第二節
重難點
動作幅度大
內容
1、 基本體操：廣播體操（1－7）節；18——（3）
2、 游戲：春種秋收39——（4）
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性和節奏感。
3、發展學生快速奔跑的能力，培養學生認真負責的精神和集體的意識。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
3、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、? 教師語言要清晰。
2、? 教師講解課堂要求和任務。
3、? 教師講解徒手操的動作和要求。
4、? 師生一同練習。
1、 學生站成四列橫隊。
2、 學生認真聽隊列的要求。
3、 師生一同練習。
4、 動作一致，精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、第八套廣播體操（1－7）節：
（全套練習）
重點：各節的動作要領及要求。
同上
1、 教師講解動作要求和方法。
2、 教師做完整的正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做表演。
1、 學生認真聽動作要領和方法學生練習。
2、 分組練習。
3、 動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
?難點：動作的準確性和優美大方。
二、游戲
（春種秋收）
規則：
1、必須按教師的要求去做，擊掌后第二個人才能起跑。
2、交換物必須放在圈內，如，滾出圈外要拾回來放好在繼續跑。
同上
1、? 教師講解游戲的方法和規則。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師正確評定勝負。
1、 學生認真聽游戲的方法和規則。
2、 學生練習。
3、 分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
小沙包—20個
四個標志物
教
學
回
顧
相互學習 相互討論，學生學習和活動的熱情高漲。
體育課教案
時間
第二周 第三節
重難點
遵守游戲規則
內容
游戲課；1、穿稱門；39——（5）
2、加球接力；39——（6）
目的
1、發展學生速度素質，提高快速反映能力。
2、培養學生齊心協力的集體主義精神。
3、發展速度，提高身體的協調能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
4、隊列練習；
5、小型徒手操；
6、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、 教師語言要清晰。
2、 教師講解課堂要求和任務
3、 教師講解徒手操的動作和要求。
4、 師生一同練習。
1、 學生站成四列橫隊。
2、 學生認真聽隊列的要求。
3、 師生一同練習。
4、 動作一致，精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、游戲
（穿稱門）：
規則：
1、游戲者必須成一路縱隊向前跑，否則判失敗。
2、游戲者進行時游戲者之間不準松手。
1、? 教師講解動作要求和方法。
2、? 教師做完整的正確的示范。
3、? 教師個別指導。
4、? 找好學生做表演。
1、? 學生認真聽動作要領和方法學生練習。
2、? 分組練習。
3、? 動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
3、城門不準隨便移動，否則判本隊失敗。
二、游戲：
（加球接力）
規則：
1、球掉到地上不允許用腳踢，否則判失敗。
2、交接球時接球人不得踩起跑線，否則判失敗。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、? 教師講解游戲的方法和規則。
2、? 教師做正確的示范。
3、? 教師正確評定勝負。
1、? 學生認真聽游戲的方法和規則。
2、? 學生練習。
3、? 分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
四個小皮球
四個標志物
教
學
回
顧
學生活動積極，興趣盎然，能很好的完成教師布置的任務。
?
?
體育課教案
時間
第三周 第一節
重難點
身體成圓性
內容
1、 技巧： 前滾翻起立，4——（1）
2、游戲：障礙賽跑 ；39——（7）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步的鞏固和提高前滾翻的技術，發展學生的靈敏柔韌協調等能力，培養學生克服困難等優良品質。
2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。
3、培養學生團結協作和集體主義精神，
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：立正、稍息、集合、解散、。
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
前滾翻起立，接球
重點：蹬地、低頭、團身。
難點： 動作連貫，協調
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、學生認真聽講動作方法和要領。
2、學生集體練習。
3、學生分組練習。
4X8
18
?
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
（障礙賽跑）
規則：
1、? 游戲者應在比賽中完成所規定的動作。
2、? 由小裁判評定動作正確與否。
3、? 每個隊員的比賽次數相等。
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
?
1、學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、分組比賽。
2/3
9
?
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
小球四只，欄架五幅，墊子四塊
教
學
回
顧
學生練習滾翻積極性很高，動作規范，課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第三周 第二節
重難點
低頭含胸
內容
1、 技巧： 不同開始姿勢的前滾翻 ；4——（2）
2、 復習：前滾翻起立，接球
目的
1、通過本次課的學習，使學生學會前后的動作方法，掌握要領。
2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。
3、鞏固前滾翻接球的技術，培養學生勇敢機智和創新的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
變換隊形
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
不同開始姿勢的前滾翻；
重點：蹬地、低頭、團身。
難點： 動作連貫，協調。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、學生認真聽講動作方法和要領。
2、學生集體練習。
3、學生分組練習。
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、復習：前滾翻起立，接球
重點：蹬地、低頭、團身。
難點： 動作連貫，協調。
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1、學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、分組比賽。
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
墊子6塊
教
學
回
顧
學生熱情高漲，練習積極，互幫互助活動氣氛很濃。
體育課教案
時間
第三周 第三節
重難點
動作正確
內容
1、徒手操；18——（4）
2、游戲：改換目標39——（8）
目的
1、通過本次課的學習，發展人體各個部位的能力。
2、培養學生良好的身體姿勢和集體精神風貌具有很好的作用。
3、發展學生快速奔跑的能力，培養學生認真負責的精神和集體的意識。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
3、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、? 教師語言要清晰。
2、? 教師講解課堂要求和任務。
3、? 教師講解徒手操的動作和要求。
4、? 師生一同練習。
1、? 學生站成四列橫隊。
2、? 學生認真聽隊列的要求。
3、? 師生一同練習。
4、? 動作一致，精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 徒手操
重點：各節的動作要領及要求。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、? 教師講解動作要求和方法。
2、? 教師做完整的正確的示范。
3、? 教師個別指導。
4、? 找好學生做表演。
1、? 學生認真聽動作要領和方法學生練習。
2、? 分組練習。
3、? 動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
難點：動作的準確性和優美大方。
二、游戲
（改換目標）
規則：
1、? 追者只能拍人，不許堆人，拉人。
2、? 逃者需要“隱蔽必須站在前面站在后面，或側面。
大操場（散點）
1、? 教師講解游戲的方法和規則。
2、? 教師做正確的示范。
3、? 教師正確評定勝負。
1、? 學生認真聽游戲的方法和規則。
2、? 學生練習。
3、? 分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
錄音機一臺
教
學
回
顧
學生對游戲活動很感興趣，因此練習積極，活動很充分。
體育課教案
時間
第四周 第一節
重難點
動作正確
內容
1、 徒手操；18——（5）
2、 游戲：繞木棒運動39——（9）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步的練習，發展人體各個部位的能力。
2、培養學生良好的身體姿勢和集體精神風貌具有很好的作用。
3、培養學生鍛煉奔跑的能力，培養學生認真負責的精神和集體的意識。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
3、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、? 教師語言要清晰。
2、? 教師講解課堂要求和任務。
3、? 教師講解徒手操的動作和要求。
4、? 師生一同練習。
1、? 學生站成四列橫隊。
2、? 學生認真聽隊列的要求。
3、? 師生一同練習。
4、? 動作一致，精神飽滿。
1
1
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 徒手操
重點：各節的動作要領及要求。
同上
1、? 教師講解動作要求和方法。
2、? 教師做完整的正確的示范。
3、? 教師個別指導。
4、? 找好學生做表演。
1、? 學生認真聽動作要領和方法學生練習。
2、? 分組練習。
3、? 動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
難點：動作的準確性和優美大方。
二、游戲
（繞木棒運動）
規則：
1、? 不擊掌或發令后不得起跑。
2、? 再穿行時不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。
1、? 教師講解游戲的方法和規則。
2、? 教師做正確的示范。
3、? 教師正確評定勝負。
1、? 學生認真聽游戲的方法和規則。
2、? 學生練習。
3、? 分組比賽。
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、教師總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
1
2
小
場
地
設
計
木棒若干根
教
學
回
顧
學生對徒手操不感興趣，因此在活動中練習的強度和密度都不高。
?
體育課教案
時間
第四周 第二節
重難點
動作幅度大
內容
1、基本體操：第八套廣播操（1-8）節；18——（6）
2、游戲：挑戰應戰；39——（10）
目的
1、通過這節課的學習，使學生進一步掌握和鞏固了對身體的各部位的練習。
2、培養學生良好身體的正確姿勢和集體主義精神的良好習慣。
3、通過游戲練習，培養學生機智、果斷和誠實的品質。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：立正、稍息、集合、解散。
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、徒手操：
全套練習；
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方有節奏感。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
挑戰應戰
規則：
1、? 應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。
2、? 追拍時不得用力堆人。
3、? 應戰者如失敗就算對方勝利。
大操場
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1、學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、分組比賽。
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
錄音機
教
學
回
顧
廣播操動作規范，動作幅度大，姿勢優美。
體育課教案
時間
第四周 第三節
重難點
手臂自然向前
內容
1、 韻律活動；18——（7）
2、 走：改變速度的走；5——（1）
目的
1、通過本次課的教學，使學生學會簡單的韻律活動，發展學生動作的協調性，節奏感，觀察力，培養學生組織與紀律性。
2、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。
3、培養學生集體主義精神和協調性的能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、韻律活動
節奏游戲
猜猜它是誰
規則；
1、? 被猜者不要動不要笑和不許說話。
2、? 如果第一次猜錯可以才第二次。
同上
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、走：
改變速度的走；
重點：下上肢的協凋，放松，自然。
難點：抬頭，挺胸，自然大方。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
教
學
回
顧
學生韻律活動較好，動作節奏感強，走與跑的練習還需加強。
?
?
體育課教案
時間
第五周 第一節
重難點
速度與彈跳
內容
1、 走：改變速度的走；5——（2）
2、 2、游戲： 單腳跳接力；39——（11）
目的
1、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。
2、培養學生動作的敏捷性、靈活性、準確性等各項素質。
3、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，發展學生的彈跳和頑強精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走：改變速度的走；
重點：下上肢的協凋，放松，自然。
難點：抬頭，挺胸，自然大方。
?×××××
×××××
×××××
×××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
單腳跳接力
規則：
1、? 起跳前必須站在起跳線后不得踏線。
2、? 發出信號后才能起跳，其余人擊掌后才能起跳。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
?
2/3
2
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
教
學
回
顧
通過本次教學，學生走跑練習有明顯進步，游戲活動興趣高，腿部力量加強了許多。
體育課教案
時間
第五周 第二節
重難點
挺胸，收腹
內容
1、 走：用各種正確姿勢的走；5——（3）
2、 游戲： 綁腿接力；39——（12）
目的
1、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，鞏固走的技能發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走：用各種正確姿勢的走：
重點：下上肢的協凋，放松，自然。
難點：抬頭，挺胸，自然大方。
大操場
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
?
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
?
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（綁腿接力）
規則：
1、? 教師發令后或擊掌后才能起跑。
2、? 按教師規定的要求拋丸不得少跑。
3、? 繩子一定要綁好，繩子松開不得分。
散點
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
?
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
短繩若根
教
學
回
顧
走與跑練習，學生有創意，不同方式的走路氣氛高漲，體驗學習的快樂。游戲時大家也非常齊心協力。
體育課教案
時間
第五周 第三節
重難點
規范與優美
內容
1、藤圈韻律操 （1—3）節；18——（8）
2、游戲：挑戰應戰；39——（12）
目的
1、通過這節課的學習，使學生初步掌握藤圈的簡單動作和技術，發展學生的下肢的力量。
2、培養學生身體正確姿勢和協調等身體素質。
3、發展學生的下肢奔跑能力及團結協作的集體精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、藤圈韻律操 （1—3）節
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方有節奏感。
同上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
挑戰應戰
規則：
1、? 應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。
2、? 追拍時不得用力堆人。
3、? 應戰者如失敗就算對方勝利。
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1、學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、分組比賽。
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈每人一個
教
學
回
顧
韻律活動表現良好，游戲時也能遵守規則，教師特別要注意安全教育。
體育課教案
時間
第六周 第一節
重難點
力量與協調
內容
1、 藤圈韻律操（4—6）節：18——（9）
2、 游戲：單雙腳跳圈：39——（13）
目的
1、通過本次課的教學，使學生進一步掌握藤圈動作的技術和發展下肢的彈跳能力。
2、培養學生身體正確姿勢和靈敏，協調等身體素質。
3、發展學生的彈跳力及團結協作的集體精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、拍手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、藤圈韻律操 （4—6）節
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方有節奏感。
大操場
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
單雙腳跳圈
規則：
1、? 跳時途中不許接觸圓圈。
2、? 發令后或拍手后方可跳。
3、? 單腳跳時擺動腿不許觸地面。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
?
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈每人一個
標志物4個
預
計
?學生的活動能力大有提高，特別是動作的協調性，表現較好。
?
體育課教案
時間
第六周 第二節
重難點
收復力，速度
內容
1、 技巧：仰臥起坐；4——（3）
2、 游戲：快跳快跳；39——（14）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發展彈跳力
2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培養學生對動作認真負責和集體主義精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
各種圖形跑
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰臥起坐）
重點難點：用力收復。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（快跳快跳）
規則：
1、? 起跳前必須站在起跳線后不得踏線。
2、? 跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
墊子20塊
預
計
個別?學生的柔韌性，技巧能力弱，布置回家作業，每天練習仰臥起坐30下。
體育課教案
時間
第六周 第三節
重難點
靈敏，速度奔跑
內容
1、 韻律操ABC3節；18——（10）
2、 游戲： 搶種搶收；39——（16）
目的
1、通過這節課的學習，使學生了解一些簡單的韻律操的動作，培養學生的協調性靈敏性等能力。
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、韻律操：
（ABC3節）
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（搶種搶收）
規則：
1、? 口袋不得放在圓圈外回來時必須檢起來。
2、? 每個圓內只能放一個口袋。
●
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
口袋20個
4個小捅
預
計
學生活動興奮，游戲活動體現相互合作，對于學習相當認真。
體育課教案
時間
第七周 第一節
重難點
紀律嚴肅
內容
1、隊列：錯肩和交叉行進間走 ；4——（2）
2、復習：韻律操：18——（10）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握錯肩和交叉行進間走的方法。
2、培養學生進一步掌握動作的技能。
3、培養學生的集體主義精神和良好的作風。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、隊列：
錯肩和交叉行進間走
重點：走得輕松。
難點：走的自然。
同上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
?
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、韻律操：
（ABC3節）
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
?
?
1學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈每人一個
教
學
回
顧
?隊列練習錯肩走，難度過高，學生做的不是最好，還需加強學習。
體育課教案
時間
第七周 第二節
重難點
動作優美，協調
內容
1、 韻律操；18——（11）
2、 游戲：單腳跳接力；39——（17）
目的
4、通過本次課的教學，使學生進一步掌握藤圈動作的技術和發展下肢的彈跳能力。
5、培養學生身體正確姿勢和靈敏，協調等身體素質。
6、發展學生的彈跳力及團結協作的集體精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、拍手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
二、韻律操：
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
單雙腳跳圈
規則：
4、? 跳時途中不許接觸圓圈。
5、? 發令后或拍手后方可跳。
6、? 單腳跳時擺動腿不許觸地面。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
4X8
18
?
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈16個
標志物4個
預
計
單腳跳因為經常練習，學生都能完成，下次可采用比賽的形式進行。
體育課教案
時間
第七周 第三節
重難點
遵守規則
內容
1、 游戲課：踏石過河、39——（18）
2、 攻關：39——（19）
目的
1、通過游戲課的學習，使學生進一步發展跳躍能力和下肢力量。
2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養學生對動作認真負責和集體主義精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
各種圖形跑
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
?
小
基
本
部
分
一、游戲課：
1、踏石過河：
規則：
①發令后或擊掌后才能跨跳。
②如踏在圈外，算失敗。
③必須按規定的要求做動作。
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、 學生練習比賽。
3、 分組比賽。
?
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
2、攻關
規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四條
四個標志物
預
計
游戲活動深受學生喜歡，整堂課在歡快的氣氛中不知不覺下課了，設想下次讓學生創編游戲。
體育課教案
時間
第八周 第一節
重難點
支撐點，起跳點
內容
1、 支撐跳躍：4——（1）
2、游戲：攻關；39——（20）
目的
1、通過學習，進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。發展
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、支撐跳遠：
跳上成蹲撐、起立向前跳下：
重點：落地要緩沖。
難點：動作靈敏協調。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
?
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
一、游戲：
（攻關）
規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
?
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩4條
跳箱2套
預
計
?支撐跳躍時可適當升降高度，讓學生自由選擇，量力而行。相信學生會更加積極。
?
體育課教案
時間
第八周 第二節
重難點
節奏感與協調
內容
1、 跳大繩；8——（1）
2、 游戲： 障礙物賽跑；39——（21）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協調性和配合能力。
2、發展下肢力量，協調等身體素質。
3、培養學生集體主義精神和奔跑速度能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跳大繩：
重點：跳搖要配合協調。
難點：輕松、連貫動作自然。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、 學生分組練習。
3/4
15
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲
障礙物賽跑
規則：
1、? 聽到信號以后或拍手后才能起跑。
2、? 碰倒障礙物必須把它放在原為后才能在跑。
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、 教師做正確示范。
3、 學生練習比賽。
4、 教師做正確評定勝負。
1、 學生認真聽講游戲規則。
2、 注意觀察教師的示范。
3、 學生練習比賽。
4、 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四個
標志物四個
圓圈四個
預
計
游戲時學生開心，興奮，比賽好勝心強，必須注意安全教育，通過障礙時也可以想辦法。
?
?
體育課教案
時間
第八周 第三節
重難點
節奏感與協調
內容
1、 跳大繩 ；2、 跳小繩：8——（2）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握跳大繩和跳小繩的方法增強同學之間的協調配合能力。
2、 發展學生的下肢力量，靈敏性協調性的身體素質。
3、培養學生的集體主義精神和良好的作風。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跳大繩：
重點：跳搖要配合協調。
難點：輕松、連貫動作自然。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、跳小繩
重點；搖繩輕松。
難點：輕松、協調動作連貫。
散點
4、找學生表演。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
4、找學生表演。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4神飽滿動作輕松整齊一致
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四根
小繩每人一條
教
學
回
顧
跳繩活動男生相對較差，以后還得加強練習，爭取有大幅度的提高。
?
體育課教案
時間
第九周 第一節
重難點
動作正確，協調
內容
1、 藤圈操 18——（12）
2、 游戲：單雙腳跳圈39——（22）
目的
1、通過本次課的教學，使學生進一步掌握藤圈動作的技術和發展下肢的彈跳能力。
2、培養學生身體正確姿勢和靈敏，協調等身體素質。
3、發展學生的彈跳力及團結協作的集體精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、拍手操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
二、韻律操：
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、 學生練習比賽。
3、 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
單雙腳跳圈
規則：
1、? 跳時途中不許接觸圓圈。
2、? 發令后或拍手后方可跳。
3、? 單腳跳時擺動腿不許觸地面。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈16個
標志物4個
預
計
藤圈操的動作比以前大有進步規范，學生也很感興趣。因此發展了學生的協調和靈敏等身體素質。
體育課教案
時間
第九周 第二節
重難點
遵守游戲規則
內容
1、 游戲課：踏石過河、40——（23）
2、 攻關：40——（24）
目的
1、通過游戲課的學習，使學生進一步發展跳躍能力和下肢力量。
2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養學生對動作認真負責和集體主義精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
各種圖形跑
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型?
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、游戲課：
1、踏石過河：
規則：
①發令后或擊掌后才能跨跳。
②如踏在圈外，算失敗。
③必須按規定的要求做動作。
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
2、攻關
規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、 學生練習比賽。
3、 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四條
四個標志物
預
計
學生對游戲十分感興趣，活動積極，練習高漲，合作氣氛熱烈。
?
?
?
?
?
體育課教案
時間
第九周 第三節
重難點
大膽，動作舒展
內容
1、 支撐跳躍：4——（2）
2、 游戲：攻關；39——（25）
目的
1、通過學習，進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。發展
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、支撐跳遠：
跳上成蹲撐、起立向前跳下：
重點：落地要緩沖。
難點：動作靈敏協調。
4、教師講解動作方法和要領。
5、教師做分解和完整動作示范。
6、教師給學生個別指導。
?
4、 學生認真聽講動作方法和要領。
5、 學生集體練習。
6、 學生分組練習。
3/4
15
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（攻關）
規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
5、 教師講解游戲要求和規則。
6、 教師做正確示范。
7、 學生練習比賽。
8、 教師做正確評定勝負。
5、 學生認真聽講游戲規則。
6、 注意觀察教師的示范。
7、 學生練習比賽。
8、 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩4條
跳箱2套
預
計
學生對支撐跳躍很陌生，因此開始時很害怕，但隨著活動時間的增多恐懼感有所好轉。
?
?
體育課教案
時間
第十周 第一節
重難點
幅度大，
內容
1、 韻律活動；18——（13）
2、 復習：支撐跳躍；4——（3）
目的
4、通過本次課的教學，使學生學會簡單的韻律活動，發展學生動作的協調性，節奏感，觀察力，培養學生組織與紀律性。
5、通過學習走的正確方法，培養學生走的正確姿勢，發展學生走的能力除盡下肢和內臟器官的發展。
6、進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、韻律活動
節奏游戲
猜猜它是誰
規則；
1、? 被猜者不要動不要笑和不許說話。
2、? 如果第一次猜錯可以才第二次。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、 學生認真聽講游戲規則。
2、 學生練習比賽。
3、 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、支撐跳遠：
跳上成蹲撐、起立向前跳下：
重點：落地要緩沖。
難點：動作靈敏協調。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、 學生認真聽講動作方法和要領。
2、 學生集體練習。
3、 學生分組練習。
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
跳箱6只
預
計
學生精神飽滿，動作舒展，姿勢優美，在支撐跳躍中比以前大有進步。
體育課教案
時間
第十周 第二節
重難點
身體平衡
內容
1、 技巧：立臥撐 ；4——（4）
2、 游戲：綁腿賽跑；39——（26）
目的
1、通過學習立臥撐，使學生增強身體素質和手腳并用的協調性。
2、培養學生動作的敏捷性、靈活性、準確性等各項素質。
3、通過游戲練習，培養學生集體主義精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（立臥撐）
重點；用力收腹。
難點：用力收腹身體成一直線。
籃球場
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
?
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
（綁腿賽跑）
規則：
1、? 起跑前必須站在起跑線后不得踏線。
2、? 發出信號后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑。
3、? 繩子一定要幫好不要松開。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、 學生練習比賽。
3、 教師做正確評定勝負。
1、 學生認真聽講游戲規則。
2、 學生練習比賽。
3、 分組比賽。
?
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
短繩若根
預
?
計
學生上課積極，活動練習投入，因此課堂效果良好。
?
?
體育課教案
時間
第十周 第三節
重難點
左右開弓
內容
1、 跳小繩 8——（3）
2、 游戲：叫號賽跑 ；39——（27）
目的
1、通過這節課的學習，使學生進一步掌握跳小繩的方法和正確的姿勢。
2、提高動作的協調性和動作的準確性。
3、培養學生快速奔跑能力和快速反應能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
?
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
?
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跳小繩：
重點：搖繩要協調。
難點：輕松協調，動作連貫。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
?
1、 學生認真聽講動作方法和要領。
2、 學生集體練習。
3、 學生分組練習。
3/4
15
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（叫號賽跑）
規則：
1、? 沒有叫到號的同不得越線跑。
2、? 不得移動或碰到標志物，必須放回原位。
散點
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、 教師做正確示范。
3、 學生練習比賽。
4、 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
?
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
小球兩只
預
計
學生的跳繩基本功還是很扎實的，動作大多能很好的掌握，對游戲從頭到尾十分熱情。
?
?
?
體育課教案
時間
第十一周 第一節
重難點
配合，奔跑快
內容
1、 跳雙繩；8——（4）
2、 游戲：迎面接力；39——（28）
目的
1、通過本次課的教學，使學生學會并掌握雙人跳小繩的方法和發展下肢奔跑的能力。
2、? 養成學生對空間的感覺和相互配合的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
?
4、學生充分活動各關節。
1
?
2
10
小
基
本
部
分
一、跳小繩：
（雙人跳繩）
動作：
重點：兩個人搖繩的配合能力。
難點：輕松協調，動作連貫。
散點
1、 教師講解游戲要求和規則。
2、 學生練習比賽。
3、 教師做正確評定勝負。
1、 學生認真聽講游戲規則。
2、 學生練習比賽。
3、 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
（迎面接力）
規則：
1、? 教師沒有發領或擊掌不許起跑。
起跑前不許堆拉人。
×××××
×××××
×××××
×××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、 學生認真聽講動作方法和要領。
2、 學生集體練習。
3、 學生分組練習。
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
接力棒6根
預
計
在跳雙繩時對學生來說難度很大，但學生非常愿意練習，而且效果也不錯。
體育課教案
時間
第十一周 第二節
重難點
前后擺臂
內容
1、 跑：走跑交替 ；5——（1）
2、 游戲：跳進去拍人；39——（29）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握正確的走和跑的動作。
2、培養學生的下肢力量和動作的準確性。
3、培養學生勇敢頑強的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
慢跑
2、徒手操
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走跑交替
重點：走和跑要輕松。
難點：動作要自然。
跑道上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
?
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
跳進去拍人；
規則：
1、? 圓圈內的人不能出圈。
2、? 追拍的人不能用單腳跳必須雙腳跳進去。
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
4、找學生表演。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、師給學生個別指導。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
2/3
9
?
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
四個圓圈
教
學
回
顧
走和跑對學生來說最熟悉不過了，但要完全掌握是件不容易的事，所以練習中經常學生會感到很苦糙。
體育課教案
時間
第十一周 第三節
重難點
配合奔跑快
內容
1、 跳大繩；8——（5）
2、 游戲： 障礙物賽跑；39——（30）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握跳大繩的方法,同學之間的協調性和配合能力。
2、發展下肢力量，協調等身體素質。
3、培養學生集體主義精神和奔跑速度能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跳大繩：
重點：跳搖要配合協調。
難點：輕松、連貫動作自然。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、 學生認真聽講動作方法和要領。
2、 學生集體練習。
3、 學生分組練習。
3/4
15
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲
障礙物賽跑
規則：
1、? 聽到信號以后或拍手后才能起跑。
2、? 碰倒障礙物必須把它放在原為后才能在跑。
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
●
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四個
標志物四個
圓圈四個
預
計
經過前一次的練習，學生的動作越來越完美，自信心也提高了，所以動作看上去很舒展。
?
?
體育課教案
時間
第十二周 第一節
重難點
手腳協調配合
內容
1、 跳大繩 ；2、 跳小繩：8——（6）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握跳大繩和跳小繩的方法增強同學之間的協調配合能力。
2、 發展學生的下肢力量，靈敏性協調性的身體素質。
3、培養學生的集體主義精神和良好的作風。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跳大繩：
點：跳搖要配合協調。
難點：輕松、連貫動作自然。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、跳小繩
重點；搖繩輕松。
難點：輕松、協調動作連貫。
散點
4、找學生表演。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
4、找學生表演。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4神飽滿動作輕松整齊一致
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
大繩四根
小繩每人一條
教
學
回
顧
學生練習積極，活動投入，配合默契，因此課堂效果不錯。
體育課教案
時間
第十二周 第二節
重難點
接棒準速度快
內容
奔跑跳躍游戲:1、單腳跳接力；2、迎面接力；39——（31）
目的
1、通過本次課的教學，使學生進一步掌握藤圈動作的技術和發展下肢的彈跳能力。
2、培養學生身體正確姿勢和靈敏，協調等身體素質。
3、發展學生的彈跳力及團結協作的集體精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、拍手操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、游戲：
（單腳跳接力）
規則：
1、? 發令或擊掌后才能起跑。
2、? 中途不得換腳繞過標志物方可換腳。
××××××
××××××
××××××
××××××
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
（迎面接力）
規則：
1、? 教師沒有發領或擊掌不許起跑。
起跑前不許堆拉人。
××××××
××××××
××××××
××××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
?
4X8
18
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
標志物4個
預
計
在游戲中學生奔跑迅速，動作敏捷，只不過在接棒的時候經常會掉，所以影響了成績。
?
?
體育課教案
時間
第十二周 第三節
重難點
蹬地上下協調
內容
1、 走跑交替7——（1）；
2、 跳小繩8——（7）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握正確的走和跑和跳小繩的動作。
2、培養學生的下肢力量和動作的準確性。
3、培養學生勇敢頑強和團結一致精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
各種圖形跑
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走跑交替
重點：走和跑要輕松。
難點：動作要自然。
××××××
××××××
××××××
××××××
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
3/4
15
中
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
一、跳小繩：
重點：搖繩要協調。
難點：輕松協調，動作連貫。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
小繩每人一條
預
計
學生對跑步積極性很高，各個十分興奮，因此整節課學生十分活躍。
體育課教案
時間
第十三周 第一節
重難點
全身配合，敏捷
內容
1、 1分鐘跳小繩；8——（8）
2、 游戲：穿過小樹林；39——（32）
目的
1、通過學習，進一步掌握跳小繩的方法出進學生下肢力量，提高靈敏性協調性等身體素質。
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、1分鐘跳小繩
?
重點：搖生輕松。
難點；輕松協調動作連貫。
散點
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
穿過小樹林
規則：
1、? 必須站在線后拍手才能起跑。
2、? 不得碰到樹樁如碰到必須放好后才能起跑。
××××××
××××××
××××××
××××××
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
標志物四個
樹樁20個
預
計
學生對新游戲很好奇，因此活動的時候很積極，效果很好，課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第十三周 第二節
重難點
單手運球，配合
內容
1、 游戲：運球接力繞球類過竿等障礙40——（33）
2、走和跑：負重走游戲（雙人抬，多人抬）7——（2）
目的
1、 做出籃球運動中的簡單組合動作。
學會與他人合作完成體育活動的任務。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
1、 體委整隊
2、 師身問好
3、 宣布課的內容
4、 原地四面轉法
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
★
1、 用簡明的語言闡述課的內容
2、 檢查課堂常規
3、 安排見習生
1、 快靜齊
2、 動作迅速
3、 精神飽滿
4、 認真聽講
3min
10
小
基
本
部
分
1、 準備活動
（走走跳跳）
走
⊙⊙⊙
⊙⊙⊙
跑
⊙⊙⊙
⊙⊙⊙
1、 教師把學生分成4組
2、 講解過竿的方法
3、 組織學生練習
4、 表揚優秀學生
1、 認真聽講
2、 按照要求進行練習
3、 學習好的動作
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
2、 運球接力
（繞過竿障礙）
⊙⊙⊙
1、 教師把學生分成人數相同的4組
2、 規定跑動路線
3、 組織學生練習
4、 表揚優秀學生，鼓勵其他學生
1、 認真聽講
2、 按照要求進行練習
3、 創新運球動作
4、 學習優秀動作
5、 幫助和鼓勵他人
13min
12
中
結
束
部
分
小結
四列橫隊
1、 總結本課
2、 表揚優秀肯定成績
3、 師生再見
4、 回收器材
1、 回顧本課
2、 師生再見
3、 幫助教師回收器材
4min
3
小
場
地
設
計
球若只，桿若根
預
計
通過游戲使學生了解對球的屬性和特點，在游戲過程中學生練習的也很積極。
體育課教案
時間
第十三周 第三節
重難點
單腳起跳，雙腳落地
內容
1、 面向右（左）看齊，4——（3）
2、 跑幾步,一腳蹬地踏跳,越過30厘米高的物體雙腳落入沙坑或墊子4——（1）
目的
1） 在隊列練習中保持正確的身體姿勢，學會半面向右（左）看齊動作
2） 進一步掌握用單雙腳跳躍的正確方法，初步體會跳遠的簡單動作并具有跳得遠，跳得高的意識,提高靈敏、速度、力量和協調素質,培養勇敢、頑強和勇于克服困難的意志品質。
3）培養學生在一定的困難條件下進行體育活動的能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、 體育委員整隊，報告人數
二、 師生問好
三、 宣布課的內容和要求
1) 半面向右（左）看齊，2）跑幾步,一腳蹬地踏跳,越過30厘米高的物體雙腳落入沙坑或墊子
組織：四列橫隊
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
4、 用簡明的語言闡述課的內容
5、 檢查課堂常規
安排見習生
要求：隊列整齊，精神飽滿要求：隊列整齊，精神飽滿
3min
10
小
基
本
部
分
一、 隊列練習
1） 向左（右）看齊
2） 反口令游戲：四面轉法
二、新授隊列
半面向右（左）看齊
組織：四列橫隊
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
1、 教師講解示范“半面向右（左）看齊”動作
指導、糾錯
1、 練習半面向右（左）轉動作
2、 練習半面向右（左）看齊動作
3、 組長發令，各小組聽令練習
4、 聽教師口令練習
要求：動作正確，身體協調
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
跑幾步,一腳蹬地踏跳,越過30厘米高的物體雙腳落入沙坑或墊子動作
組織：1、在籃球半場內散點2、×××××× ××××××
教法：1、設置情發誘導
2、設疑、歸納討論
3、講解、示范
學法：
模仿、想象、創造各種跳法
思考、討論、嘗試
反復練習要求：勇敢、大膽、善于觀察、思考學習，能與他人協作配合，發揮想象創造能力。
13min
12
中
結
束
部
分
一、 放松舞：小白船
二、小結：整理器材、道別
組織：××××××
××××××
××××××
××××××
教法：隨音樂節奏師生共舞放松要求：輕松、愉快。
跟老師一起練習
4min
3
小
場
地
設
計
踏板一塊
預
計
學生上課積極，活動認真能很好的完成教師所布置的任務。
體育課教案
時間
第十四周 第一節
重難點
動作到位
內容
1、徒手操和舞蹈 18——（13）
2、走和跑7——（3）
目的
1、 在操練中，讓學生能感受到自己身體部位的變化，并能及時調整和保持良好的身體姿勢。
2、 培養學生主動學習和集中注意力的能力，培養學生快速奔跑能力，發展反應速度、靈敏和協調素質，提高位移速度能力。
培養競爭意識與行為和勇敢、果斷的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
課堂常規：
1．集體師生問好；
2．教師提出本課學習目標；
3．教師介紹本課活動內容。
．1．組織隊形：全班成四列橫隊集合。
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
△
6、 用簡明的語言闡述課的內容
7、 檢查課堂常規
安排見習生
2．要求：集隊迅速，明確目標
3min
10
小
基
本
部
分
隊列和隊形練習：
1． 慢跑2圈；
2． 原地踏步；
3． 半面向右（左）轉。
、1．練習隊形：
教師講解方法與要求。
2．要求：隊伍整齊、反應靈敏
4、
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
走和跑：
30M自然加速跑
追拍游戲：
圈子內有兩人追，兩人逃。逃的人可以到圈子外其他人前面站好休息，那他后面的第三人必須逃，否則，被追到和話就輪換成去追者。
1、練習隊形如下圖：
30M
教與學：
a、 組織學生進行數次自然加速跑練習。要求學生跑時采用中等速度，做到動作幅度大，腿部蹬擺充分有力，動作自然放松。
教師講解游戲的方法、規則與要領后，讓學生進行追逐游戲練習。
13min
12
中
結
束
部
分
整理放松活動：
歡樂舞（音樂伴奏）
小結、講評
散點
教與學：在音樂伴奏下，師生共舞。
要求：輕松愉快，活潑生動
4min
3
小
場
地
設
計
預
計
學生練習積極，興趣高漲，課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第十四周 第二節
重難點
踏跳準，落地輕
內容
1、徒手操和舞蹈 18——（14）
2、跳躍5——（2）
目的
3、 說出身體各部分主要的功能，發展身體的靈敏性、協調性和節奏感。
4、 培養學生急行跳遠的能力，使學生能在快速奔跑中，從一定的區域內蹬地踏跳，雙腳輕巧落入沙坑。
5、 體會急行跳遠的正確動作方法，著重改進助跑與起跳相結合的環節動作以及踏板的準確度，發展靈敏、協調素質和彈跳力。
培養勇敢、自信、果斷、和克服困難、努力進取、積極向上的精神
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
課堂常規：
1．集體師生問好；
2．教師提出本課學習目標；
3．教師介紹本課活動內容。
．組織隊形：全班成四列橫隊集合。
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
△
用簡明的語言闡述課的內容
檢查課堂常規
安排見習生
2．要求：集隊迅速，明確目標
3min
10
小
基
本
部
分
基本部位操：
1． 伸展運動
2． 下蹲運動
3． 踢腿運動
4． 體側運動
動作要領：舒展、優美、協調
．練習隊形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
×××××××××××
△
在教師帶領下，學生模仿做各種部位操的基本動作練習；
鏡面示范、背面示范、完整——分解——完整示范法等相結合
動作到位、優美、富有童趣
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
比比誰踏得準
1、慢跑3步，做踏跳、起跳騰空。
2、5~6步助跑踏跳、騰空、落地。
3、進行規定助跑距離（12M~16M）踏跳。
4、比比哪組踏進“優”區最多。
動作要領：最后一步踏跳腿快速蹬伸，同時擺動積極快速向前上方擺動，上體保持正直。踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關節，使身體充分騰起
1、練習隊形如下圖：
中良優
b、 教師講解游戲的方法、規則和要求，并做一次示范動作。
c、 請學生跟著做一次示范。
d、 講解、分析、評論。
e、 根據上面的結果，要求每位學生進行試跳。
f、 體驗快速蹬伸、騰空、輕巧落地。
g、 練一練、比一比
13min
12
中
結
束
部
分
整理放松活動：
歡樂舞（音樂伴奏）
自由散點
在音樂伴奏下，師生共舞。
3、 輕松愉快，活潑生動
4min
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
預
計
在課上學生能很好的完成教師所教的動作，說明學生基本功很扎實，身體素質很好。
體育課教案
時間
第十四周 第三節
重難點
模范逼真，球直
內容
1、 模仿各種動物走7——（4）
2、地滾球39——（34）
目的
1、 發展學生模仿動作的能力；
2、 培養學生投擲準確能力和增強上肢力量；
通過練習，培養學生努力好學、力爭上游等團隊精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
課堂常規：
1、 整隊、報告人數；
2、 師生問好；
講解本課內容、要求
組織：
× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×
○
用簡明的語言闡述課的內容
檢查課堂常規
安排見習生
要求：快、靜、齊。
3min
10
小
基
本
部
分
隊列練習：
1、 報數；
2、 四面轉法；
快快集合
組織：
× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×
○
教師講解隊列練習的方法與要求。
四面轉：動作正確；
快快集合：做到快、靜、齊
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
1、 模仿動物走
仿企鵝走
仿熊走
仿鶴走
仿象走
2、 地滾球
滾中目標
滾球過關
自由分散
1、在指定的幾個動作上，讓學生開動腦筋，自由模仿，集體評析，對模仿逼真的動作進行集體練習
2、排頭同學持實心球，用手腕力量滾射目標，射中一個得一分，射完后聽口令把球拾回，站到排尾，依次進行，以得分多的隊為勝。
一切行動聽指揮，做到“學中樂，樂中學”。
用手臂和手腕力量低手射門練習，每射進門一次得一分。
13min
12
中
結
束
部
分
1、 放松整理
收拾器材
自由散點
在音樂伴奏下，師生共舞。
4、 輕松愉快，活潑生動
4min
3
小
場
地
設
計
球若只
預
計
學生在課堂上練習積極，小組合作花樣多，上課效果良好。
體育課教案
時間
第十五周 第一節
重難點
動作規范幅度大
內容
小學生廣播操1－4節（復習）18——（15）
2、猜拳跨步比賽39——（35）
目的
1、 通過學習，使學生進一步掌握廣播操的要領及動作，并保持正確的身體姿勢。
2、 能積極、主動地參加跳躍游戲，發展跳躍能力。
發展刻苦學習、積極進取的精神，與同伴友好相處，互相幫助
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、隊列和隊形練習游戲：
1、 二路縱隊行進。
2、 行進間“叫號結伴”。
組織：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
要求：隊伍整齊，反應靈敏。
3min
10
小
基
本
部
分
一、小學生廣播操1-4節（復習）
第一節，踏步運動。
第二節，上肢運動。
第三節，擴胸運動。
第四節，體側運動。
重點：各節的動作要領及要求。
難點：保持正確地身體姿勢。
組織：
同上隊列四列橫隊，體操隊形。
1、 教師講解動作方法和要領。
2、 教師做分解和完整動作示范。
3、 師生一同練習。
4、找學生表演。
1學生認真聽講動作方法和要領。
2學生集體練習。
3做得好的學生領操
4精神飽滿、動作輕松、整齊一致。
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
四、猜拳跨步比賽
練習內容：
1 單腳跳自創練習。
2 單腳跳自創練習展示。
3 跨步練習（一步）
4 跨步練習（多步）
5 猜拳跨步比賽
重點：快速蹬地
組織：
散 點
｜
｜
四列橫隊
1、 教師啟發學生進行單腳跳自創練習。
2、 教師引導學生進行跨步跳的練習。
3、 教師巡視指導，誘導學生抓住動作重點，體驗動作方法。
4、 組織比賽。
1、 展示自創動作，交流成功體驗的感受。
2、 學生練習比賽。
要求：充滿自信，展示自我。
13min
12
中
結
束
部
分
一、 放松活動：
木頭人
二、小結、講評
組織：
學生面對面站立
1、教師講解活動的方法
2、師生一起放松
要求:
輕松愉快
生動活潑
4min
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
預
計
學生對廣播操興趣不高，因此在練習的過程中效果不是很好，經有效利導有所好轉。
體育課教案
時間
第十五周 第二節
重難點
精神飽滿踏跳有力
內容
1、 半面向右（左）看齊4——（3）
2、選擇合適的踏跳腳進行跳遠練習4——（2）
目的
1、 使學生初步掌握半面向右（左）看齊的動作要領；并選擇合適的踏跳腳進行跳遠練習；
2、 使學生在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢；
讓學生在一定的困難條件下進行體育活動，發展跳躍能力
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
1、 集合整隊
2、 師生問好
3、 教師介紹本課的內容和目的
組織隊形： × × × × × × × × × × × ×
× × × × ○
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
1、靜、齊、快；
2、明確目標，激發情緒。
3min
10
小
基
本
部
分
半面向右（左）看齊
組織隊形： × × × × × × × × × × × ×
× × × × ○
1、教師講解示范
2、教師巡視指導、啟發、誘導學生進行練習，體驗動作方法；
1、學生跟著教師練習
2、樂于學習
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
選擇合適的踏跳腳進行跳遠練習
1、 原地做跳遠練習
2、 選擇合適的踏跳腳進行跳遠練習
練習隊形：
××××××
××××××
1、教師講解示范；
2、教師巡視指導；
1、學生原地做跳遠練習
2、學生選擇合適的踏跳腳進行跳遠練習；
13min
12
中
結
束
部
分
集合整隊
2、放松練習
3、課堂小結
師生再見
組織隊形： × × × × × × × × × × × ×
× × × × ○
教師口令指揮并領做，
學生跟做；
4min
3
小
場
地
設
計
跳板一塊
預
計
隊列練習是小學生必須掌握的基本功，因此在練習的時候必須嚴格和嚴謹。
體育課教案
時間
第十五周 第三節
重難點
韻律美手腳協調
內容
1、 韻律活動：身體動作組合練習復習與展示18——（15）
2、發展攀爬能力的練習：攀爬繩架2——（1）
目的
1、 使學生初步掌握韻律活動身體動作組合練習的動作要領，并初步形成攀爬繩架的動作概念；
2、 讓學生在體育活動中努力展示自我，并能對其他學生展示的動作做出一定的評價；
3、讓學生體驗體育活動中的心理感受。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
1、 集合整隊
2、 師生問好
3、教師介紹本課的內容和目的
組織隊形：
× × × × × × × × × × × × × × × ×
●
教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
1、靜、齊、快；
2、 明確目標，激發情緒。
3min
10
小
基
本
部
分
1、 集中注意力練習
2、 韻律活動和舞步練習
組織隊形：
× × × × × × × × × × × × × × × ×
●
1、在教師帶領下，學生模仿做各種簡單的韻律活動和舞步動作練習；
1、師生共同參與即興自創性的韻律與舞蹈動作練習。
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
1、發展攀爬能力的練習：攀爬繩架
1、 徒手練習
2、 攀爬繩架
●
× × × × × × × × × × × × × × × ×
1、教師講解示范；
2、體驗動作方法，教師巡視指導；
3、教師指導并保護；
4、由分組練習，教師巡視指導糾錯；
1、 讓學生說出心理感受，教師小結、評析。
1、學生原地徒手練習抓住動作重點，體驗動
2、學生練習攀爬繩架
13min
12
中
結
束
部
分
1、 整理放松活動：
放松舞步
2、 小結、講評
3、 師生再見
練習隊形：散點
1、學生跟著教師一起練習
輕松愉快、生動活潑
4min
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
預
計
攀爬是學生比較喜歡的體育運動項目所以在課上表現的很積極。
體育課教案
時間
第十六周 第一節
重難點
反應敏捷手腳協調
內容
1、 向后轉身快速跑30M 7——（5）
2、攀爬肋木架2——（2）
目的
1、 在奔跑游戲中，改進跑的動作，培養跑的正確姿勢；學習攀爬肋木架，提高攀爬 能力。
2、 培養學生快速跑的能力，發展靈敏、反應速度和位移速度能力；發展學生的上下 肢、肩帶和腹肌力量，提高協調用力能力。
3、培養學生的競爭意識，發揚頑強拼搏精神，體驗在練習中的自信、成功、興奮、緊張、疲勞的心理感受
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
1、 師生問好
宣布課的內容，提出要求
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、語言簡明生動，激發學生的學習興趣和欲望
1、做好心理準備，精神飽滿
3min
10
小
基
本
部
分
向后轉身跑30M
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
1、 教師講解站力式起跑的方法
2、 嘗試向后轉身跑
3、 將學生分組，聽口令練習，體會跑的姿勢
4、 小結、評價
1、 學生原地練習站力式起跑和向后轉身
2、 聽老師的口令分組進行向后轉身跑的練習
3、 觀察同學的奔跑姿勢，并提出自己的見解
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
1、攀爬肋木架
散點
1、 教師提示模仿動物的行走和攀爬，如：老虎、猴子、豹
2、 提出問題：這些動物在行走或攀爬時用到了身體的哪些部位？
3、 教師講解保護與幫助的方法
4、 將學生分組練習，掌握手腳并用，協調用力的方法
5、 師巡回指導
1、 根據教師的提示學生進行模仿練習
2、 學生嘗試攀爬肋木架（在同伴的保護幫助下）
3、 根據自己的能力選擇攀爬的高度
4、 優生示范
13min
12
中
結
束
部
分
1、 放松游戲：
彈鋼琴
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、教師提示講解游戲方法
2、 評價學生的學習過程，鼓勵肯定，提出希望
1、 理解老師的要求
2、 積極活動
3、 認真聽小結
4min
3
小
場
地
設
計
預
計
學生在課堂上練習積極，活動熱情高，效果也很好。
體育課教案
時間
第十六周 第二節
重難點
動作敏捷，快速奔跑
內容
1、 游戲：小小保齡球39——（36）
2、各種方式接力跑（迎面）7——（6）
目的
1、培養學生對投擲游戲和接力跑的興趣，使學生積極，主動地參與到活動當中。
2、通過各種接力跑訓練學生快速跑的能力，發展速度，靈敏性等素質，通過保齡球游戲，發展學生力量，協調性等素質。
3、通過學習，培養學生合作進去精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、 課堂常規
1、集體師生問好
2、 師宣布課的內容
二、隊列和隊形練習
1、一（二）列橫隊成二（四）列橫隊及還原
3、
組織：四列橫隊
師提示：怎樣把一列橫隊快速的變成（高度、人數）均等。
2、師小結
生積極思考
2、自由回答
3、認真聽講
3min
10
小
基
本
部
分
一、小小保齡球
、師講解示范
2、巡視并糾正錯誤
3、讓學生討論怎樣才能擲得準
4、集合讓學生再次討論
5、組織比賽
6、小結
生認真聽講并進行自由練習
2、積極討論
3、繼續練習
5、生分組討論
6、繼續練習
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
各種接力跑（迎面）
1、師提示：同學們我們以前接觸過接力賽嗎？
2、師：那今天老師要你們自己來想接力賽的方法，大家可以做到嗎？不過有個要求，接力賽一定要是迎面的。
3、師讓學生每組按自己想出來的方法進行練習
4、師總結各種方法，和大家一起選出一種進行比賽。
5、小結
學生回答：有
2、生積極思考
3、踴躍發言
4、生各組認真練習
5、生認真進行比賽
13min
12
中
結
束
部
分
、放松練習
1、師帶領學生進行放松練習
二、師小結
三、回收器材
四、宣布下課
散點
1、師講解示范
2、師喊口令，讓學生練習
1、學生認真聽講
2、按教師的口令一起練習
4min
3
小
場
地
設
計
廢棄的塑料瓶40個。
2、實心球4個。
預
計
學生在課堂上練習積極，活動活躍，小組討論激烈，課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第十六周 第三節
重難點
動作到位遵守規則
內容
1，學生廣播操5－7節（復習）18——（16）
2，雙手持球從胯下向前拋球比遠39——（37）
目的
1、 一步掌握廣播操的要領及動作，并保持正確的身體姿勢。
2、知道在如何用合理的動作接住同伴拋過來的實心球、明確安全運動的重要性。
3、積極參與各項活動，保持較高的熱情。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、隊列和隊形練習游戲：
1、“木頭人”
組織：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、 解隊列練習的要求。
4、 用哨聲發出學生活動的指令
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講。
3、 從指揮注意力集中。
3、 聽哨聲快速做出動作。
要求：隊伍整齊，反應靈敏。
3min
10
小
基
本
部
分
一、小學生廣播操5－7節（復習）
1、第五節全身運動。
2、第六節跳躍運動。
3、第七節整理運動。
4、1－7節完整練習
重點：各節的動作要領及要求。
難點：保持正確地身體姿勢。
組織：
同上隊列四列橫隊，體操隊形。
1、 師講解做操的要求。
2、 師口令。
3、 指出易犯的錯誤動作。
4、指名同學領做、教師口令。
1學生認真聽講動作方法和要領。
2認真練習。
3、認真聽講
4精神飽滿、動作輕松、整齊一致。
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
一、雙手持球從胯下向前拋球比遠
組織：
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
1、 師組織學生拿球。
2、 師講解方法及練習的要求。
3、 教師巡視指導。
4、 提問：怎么才能更好的接住同伴拋過來的球,為什么？
5、 教師歸納合理的接球的方法。
6、 組織學生練習。
7、 組織學生放還器材
1、 順序到指定地方拿實心球
2、真聽講練習要求。
3、 真練習
4、 認真聽講、積極討論與發言
5、 按要求開展練習
6、按要求把器材歸還到指定地點
13min
12
中
結
束
部
分
一、放松活動：
胖子和瘦子
二、小結、講評
組織：
四列橫隊
1、教師講解活動的方法
2、教師用言語發出指令、觀察學生的活動
3、小結怎樣才能做到安全的運動。
4、宣布下課
1、 認真聽講
2、聽指令做出動作
3、認真聽講、明確安全運動的要求
4、與老師呼“再見”道別
要求：
輕松愉快
生動活潑
4min
3
小
場
地
設
計
小球6只
預
計
學生的廣播操比原先有很大進步動作比較規范，幅度大。而且精神飽滿。
體育課教案
時間
第十七周 第一節
重難點
正踢腿，手高于肩
內容
1、武術基本功（正踢腿、側踢腿）3——（1）
2、投擲：正面持輕物投2—3米高的目標4——（2）
目的
1、初步學習武術基本動作，了解學習武術的意義，同時能夠展示簡單的武術動作
2、在投擲練習中，發展學生自然的投擲能力，初步學會正確揮臂的投擲方法，發展學生的力量，靈敏和協調素質
3、幫助學生樹立安全意識，學會與同伴團結協作，講團結，共同發展進步，體驗學習的樂趣。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規
1、集合、師生問好
2、情景導入
3、游戲“高人與矮人
四列橫隊（女前男后）
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
●
1、集合、整隊
2、語言交流
3、講解游戲方法
4、小結、表揚
集合：快、靜、齊、氣氛活躍
3min
10
小
基
本
部
分
一、武術基本功
1、正踢腿
2、側踢腿
重點：姿勢正確，踢腿動作的技術規范
難點：身體平衡的保持，正踢要挺胸立腰
側踢要直臂立腰
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
●
1、復習武術基本手型、步法、鞏固提高，介紹基本功的重要性
2、教師講解、示范踢腿動作
3、小結、鼓勵
1、、學生練習踢腿動作（嘗試）
2、、教師指導。提示：重難點
3、學生討論練習（去體會）
4、教師參與，師生共同討論、練習
5、各小組學習、展示
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、投擲
正面持輕物
組織：
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
●
1、語言導入
2、引導學生思考練習（嘗試）
3、教師講解示范、指導
4、教師提出要求并鼓勵
5、小結、表揚（安全教育）
1、學生回答
2、學生練習、討論
3、學生練習（小組練習）
13min
12
中
結
束
部
分
一、放松運動
二、小結本課，
三、收回器材
散點 ♂♀♂♀♂
♀♂♀♂♀
♂♀♂♀♂
♀♂♀♂♀
1、師簡述
2、師生共樂
3、小結
4、學生談感受
相互學習
動作到位
積極思考
4min
3
小
場
地
設
計
武術圖片、壘球若干、錄音機、標志物
預
計
學生上課認真，活動積極，小組團結合作課堂氣氛活躍。
體育課教案
時間
第十七周 第二節
重難點
認真聽講
內容
(室內課) 1：引導課，體育常識，運動促進身心健康。6——（2）
目的
1、通過本次課的學習，使學生了解鍛煉身體的好處，認真上好體育課。
2、培養學生身體的正確姿勢和基本活動的能力。
3、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
開
始
部
分
一、唱歌：
二、師生問好：
三、宣布本次課的內容和任務：
四、點名；
教 室
1、教師語言要清晰。
2、講解課堂要求任務。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
10
小
基
本
部
分
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、游戲是兒童的良師益友。
1、? 做游戲可以全面鍛煉身體。
2、? 做游戲可以使大腦靈活。
3、? 做游戲可以培養優良品德。
4、? 做游戲可以使心情愉快。
教 室
1、教室講解語言要清晰。
2、要求：
①、學生認真遵守紀律。
②、養成良好的坐立行的正確姿態。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
20
小
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
5、? 做游戲可以調解腦力疲勞。
重點：對游戲好處的理解和認識。二、游戲：
（抓手指）
規則：
1、手放平。
2、食指尖必須頂著手掌心。
3、聽到教師口令后才能抓手指。
教 室
1、教師講解游戲的方法和規則。
2、教師做示范。
3、學生練習和游戲。
1、學生認真聽講游戲方法和規則。
2、學生練習。
3、學生進行游戲。
3/4
6
小
束
部
分
一、總結本次課的情況。
二、下課。
教 室
教師總結本次可的情況。
學生按教室的座位坐好。
1
4
小
場
地
設
計
教
學
回
顧
學生上課認真聽講，遵守紀律，能很好的理解教師上課的教學內容。
體育課教案
時間
第十七周 第三節
重難點
靈敏，速度奔跑
內容
3、 韻律操ABC3節；18——（17）
4、 游戲： 搶種搶收；39——（38）
目的
1、通過這節課的學習，使學生了解一些簡單的韻律操的動作，培養學生的協調性靈敏性等能力。
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、韻律操：
（ABC3節）
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（搶種搶收）
規則：
1、? 口袋不得放在圓圈外回來時必須檢起來。
2、? 每個圓內只能放一個口袋。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 教師做正確示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 注意觀察教師的示范。
3、? 學生練習比賽。
4、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
口袋20個
4個小捅
預
計
學生活動興奮，游戲活動體現相互合作，對于學習相當認真。
體育課教案
時間
第十八周 第一節
重難點
紀律嚴肅
內容
1、隊列：錯肩和交叉行進間走 ；4——（3）
2、 復習：韻律操：18——（17）
目的
1、通過這節課的學習，使學生掌握錯肩和交叉行進間走的方法。
2、培養學生進一步掌握動作的技能。
3、培養學生的集體主義精神和良好的作風。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、隊列：
錯肩和交叉行進間走
重點：走得輕松。
難點：走的自然。
同上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
4X8
18
中
?
?
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、韻律操：
（ABC3節）
重點：動作準確性。
難點：動作的協調性。
同上
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
4神飽滿動作輕松整齊一致
?
?
1學生認真聽講游戲規則。
2、學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
9
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
藤圈每人一個
教
學
回
顧
?隊列練習錯肩走，難度過高，學生做的不是最好，還需加強學習。
體育課教案
時間
第十八周 第二節
重難點
前后擺臂
內容
1、跑：走跑交替 ；7——（7）
2、游戲：跳進去拍人；39——（39）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握正確的走和跑的動作。
2、培養學生的下肢力量和動作的準確性。
3、培養學生勇敢頑強的精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
慢跑
2、徒手操
3、專項準備活動。
?組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、走跑交替
重點：走和跑要輕松。
難點：動作要自然。
跑道上
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
?
4X8
18
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
二、游戲：
跳進去拍人；
?
規則：
1、? 圓圈內的人不能出圈。
2、? 追拍的人不能用單腳跳必須雙腳跳進去。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
4、找學生表演。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、師給學生個別指導。
4神飽滿動作輕松整齊一致
1學生認真聽講動作方法和要領
2學生集體練習。
3學生分組練習。
2/3
9
?
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
四個圓圈
教
學
回
顧
走和跑對學生來說最熟悉不過了，但要完全掌握是件不容易的事，所以練習中經常學生會感到很苦糙。
體育課教案
時間
第十八周 第三節
重難點
踏跳準，落地輕
內容
1、徒手操和舞蹈 18——（18）
2、跳躍4——（4）
目的
6、 說出身體各部分主要的功能，發展身體的靈敏性、協調性和節奏感。
7、 培養學生急行跳遠的能力，使學生能在快速奔跑中，從一定的區域內蹬地踏跳，雙腳輕巧落入沙坑。
8、 體會急行跳遠的正確動作方法，著重改進助跑與起跳相結合的環節動作以及踏板的準確度，發展靈敏、協調素質和彈跳力。
培養勇敢、自信、果斷、和克服困難、努力進取、積極向上的精神
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
課堂常規：
1．集體師生問好；
2．教師提出本課學習目標；
3．教師介紹本課活動內容。
．組織隊形：全班成四列橫隊集合。
━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━
△
用簡明的語言闡述課的內容
檢查課堂常規
安排見習生
2．要求：集隊迅速，明確目標
3min
10
小
基
本
部
分
基本部位操：
5． 伸展運動
6． 下蹲運動
7． 踢腿運動
8． 體側運動
動作要領：舒展、優美、協調
．練習隊形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
×××××××××××
△
在教師帶領下，學生模仿做各種部位操的基本動作練習；
鏡面示范、背面示范、完整——分解——完整示范法等相結合
動作到位、優美、富有童趣
5min
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
基
本
部
分
比比誰踏得準
1、慢跑3步，做踏跳、起跳騰空。
2、5~6步助跑踏跳、騰空、落地。
3、進行規定助跑距離（12M~16M）踏跳。
4、比比哪組踏進“優”區最多。
動作要領：最后一步踏跳腿快速蹬伸，同時擺動積極快速向前上方擺動，上體保持正直。踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關節，使身體充分騰起
1、練習隊形如下圖：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
中良優
1、教師講解游戲的方法、規則和要求，并做一次示范動作。
2、 請學生跟著做一次示范。
3、 講解、分析、評論。
1、根據上面的結果，要求每位學生進行試跳。
2、 體驗快速蹬伸、騰空、輕巧落地。
3、
練一練、比一比
13min
12
中
結
束
部
分
整理放松活動：
歡樂舞（音樂伴奏）
自由散點
在音樂伴奏下，師生共舞。
5、 輕松愉快，活潑生動
4min
3
小
場
地
設
計
錄音機一臺
預
計
在課上學生能很好的完成教師所教的動作，說明學生基本功很扎實，身體素質很好。
體育課教案
時間
第十九周 第一節
重難點
收復力，速度
內容
1、 技巧：仰臥起坐；5——（5）
2、 游戲：快跳快跳；40——（40）
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發展彈跳力
2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培養學生對動作認真負責和集體主義精神。
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
各種圖形跑
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰臥起坐）
重點難點：用力收復。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、? 學生認真聽講動作方法和要領。
2、? 學生集體練習。
3、? 學生分組練習。
3/4
15
中
順序
教學內容
場 地
教師活動
學生活動
數
時
強
二、游戲：
（快跳快跳）
規則：
1、? 起跳前必須站在起跳線后不得踏線。
2、? 跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。
1、? 教師講解游戲要求和規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 教師做正確評定勝負。
1、? 學生認真聽講游戲規則。
2、? 學生練習比賽。
3、? 分組比賽。
2/3
12
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
散點
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
1
3
小
場
地
設
計
墊子20塊
預
計
個別?學生的柔韌性，技巧能力弱，布置回家作業，每天練習仰臥起坐30下。
【篇五】體育的教案
《體育中的物理》教案教案名稱：所教年級
八年級
一、課題背景、意義及介紹
1、背景說明（怎么會想到本課題的）：
隨著社會的進步，體育項目越來越受關注，很多人都對運動有興趣，但得不到法，或者是知道怎么做，不知道為什么。因此想到應用物理知識對體育中的一些項目進行研究。2、課題的意義（為什么要進行本課題的研究）：
通過本次實踐活動讓學生知道體育運動的方法性。通過親身實踐，較為深入地了解跑步、游泳、拔河、劃水、打球受哪些因素的影響，激發熱愛運動，鍛煉身體的情感，增強方法意識。通過實施本活動，學生親自開展調查與考察，體驗課題探索的過程與方法，多角度地認識今天我們周邊環境的情況，從而形成一種健康、進取的生活態度，激發學生的思考潛能。養成負責任的社會態度。3、課題介紹
通過學習知道跑步、游泳、拔河、劃水、打球受哪些因素的影響，因此本課題的研究具有非常現實的意義。
二、教學目的和方法
知識與技能
1、知道自己跑步、游泳、拔河、劃水、打球的現狀。
2、了解跑步、游泳、拔河、劃水、打球受哪些因素的影響，認識到合理運動的重要性。3、知道做好各種運動的相關措施。
過程與方法
1、學會采用多種方式途徑收集資料（上網下載、上圖書館查閱、調查訪問等），并能對各種資源進行篩選、整理、分析。
2、經歷發現問題、分析問題、解決問題的研究過程，初步學會探究學習的方法，能寫出調查報告。
3、經歷小組合作學習，實地調查，初步學會如何與人交際、與人協作。情感態度與價值觀
1、對體育運動產生興趣。
2、積極主動改進自己的運動現狀。
3、懂得在社會生活及以后生產活動中自覺尋求方法。
4、通過活動，增強相互關心、團結協作的集體精神。
體育中的物理研究學科
物理
三、目標與內容
課題所要解決的主要問題：1、跑的力學
2、為什么短跑要采用蹲踞的姿勢3、在游自由泳時，下肢怎樣獲得推進力？4、拔河比賽只是比力氣嗎
5、為什么滑水運動員站在滑板上不會沉下去呢？6.“香蕉球”的奧秘
1．收集資料，從而喚醒同學們對運動的科學意識。2．對運動情況的調查及分析。3．利用互聯網查找科學運動的數據。四、成果及其表現形式
每個專題都會有一份調查報告，每個專題都會制作相應的手抄報，每個學生都會有不同時期的活動體會，每個學生都會得到一份來自自己、同組組員、他組以及老師評價形成的綜合評價。五、資源準備
根據主題教師提供的資源：
1、學校圖書館、電腦室、多媒體教室。
2、評價量規。學生自行準備的資源：
1、調查問卷。2、照相機。六、階段設計階段
第一階段：動員和培訓（初步認識研究性學習、理解研究性學習的研究方法）
提出和選擇第
課題二階段課題
準成立課題組備階段
學生活動1接觸、討論問題。2了解本次活動的學習目的。3學習了解本次綜合實踐活動的步驟、方法、要求。
1討論要比較全面地了解空氣質量，應該從哪些方面展開調查呢？
教師活動
1呈現跑步、游泳、拔河、劃水、打球的視頻，激發學生學習興趣。2組織學生就問題談感受，提問題。3利用演示文稿介紹本次綜合實踐活動的步驟與方法。1組織學生討論。
2與學生一起篩選課題，確定研究的課題。
2經過師生共同討論，以學生最急于了解或最感興趣的方面，確定研
究主題，比如：跑步、游泳、拔河、劃水、打球的現狀
1．學生根據自己的專長和喜好確1在學生自愿成組的前提下，合理調配各定自己的選題，并根據選題形成小組成員，以利于能力較弱的學生也可以安組。排到工作。2．各小組成立后，選定組長，學
2制訂合作學習規則（或者合作學習評價
習討論小組合作學習評價量規。量規）提供給學生。
形成小組實施方案
3．根據自己的選題，進行小組分3組織、指導學生的小組討論、小組成員工，小組內分工可以為收集資料小分工。隊、實地考察小隊、科學實驗對等。
1設計“研究方案”模版，為學生制訂研究方案提供指引。
各小組根據分工制定研究計劃，分
2設計“調查記錄表”為學生調查記錄提
配研究時間，細分研究內容，制作
供指引。
調查表，預定成果等。
3設計成果展示模版，為學生展示研究結果提供指引。一、收集資料活動
本活動采取的形式多樣：走訪、上網下載、上圖書館查閱。活動分兩個階段進行，第一階段：組織學生到市環保局采訪專家，第二階段采取分散方式，一部分同學上網下載，其余的同學廣泛搜集各類相關書籍資料。二、實地考察活動計劃到體校進行考察。三、科學實驗活動
活動第一步是相關知識與實驗器材的準備。第二步是探討處理方案。
各活動小組行動結束后，如實地向同學們展示活動中的不足之處，再將所有資料進行綜合整理。列出活動主要內容，寫出簡單的活動結論。
1組織學生到市環保局、綜合整治辦公室等采訪專家；
2給學生一些明確的考察路段或工廠；3給學生一些考察重點提示；
4聯系好體育局的指導老師，讓學生準備好筆記本，約定時間看工作片段。5給組長發放“活動記錄表”，以用作每次小組活動后收集整理信息。
6及時跟蹤了解各小組活動進行情況，為學生出謀劃策，當好參謀指導作用，讓學生隨著活動的開展，不斷修改活動方案，調整活動方式，保證活動的順利進行。
第三階段：課題實施階段
第四階段：評價(思考：用什么樣的方式對學生的學習過程、學習結果進行評價，以促進學生的學習。
1各小組分組匯報自己將近一學期的研究成果，可以把成果制作成PPT，也可以是一些照片、手抄報、調查報告等。
2各成員參照（評價表1）進行自我評價，由小組長收集，整理匯報。3小組參照（評價表2）匯報小組自評。
4當所有組成果匯報完畢，各小組還要參照（評價表2）整理意見，對其他小組的活動成果展開評價。
5各組長整理匯報本組的“被訪者評價”以及“家長評價”。6各成員集成自評、組評、他評和教師評價，填寫完成（評價表4）。
