教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。教案包括教材簡析和學生分析、教學目的、重難點、教學準備、教， 以下是為大家整理的關于初中八年級體育教案4篇 , 供大家參考選擇。
初中八年級體育教案4篇
【篇1】初中八年級體育教案
八年級體育教案第一學期完整 八年級體育教案
第 一 周 第 一 次課 主教材 立定跳遠 輔教材 籃球和羽毛球 目 標 1、 通過立定跳遠的練習，使學生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達標打下一個堅實的基礎。
2、 通過各種游戲練習，既增強了腿部力量，又提高了全班同學的凝聚力，為推動班級的優良作風和學生的吃苦耐勞精神作出貢獻。
3、 學生練習次數：12~16次 內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數。
2、 師生相互問好。
3、 教師宣布本堂課的教學內容和教學方法。
4、 檢查學生的服裝是否符合上課的要求。
5、 安排見習生。
學生集隊的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤ 準備 1、 慢跑：學生由體育委員帶領繞400米操場慢跑一圈。
2、 在操場中央成體操隊形做徒手操 （1） 上肢運動 （2） 肩繞環運動 （3） 腹背運動 （4） 體側運動 （5） 弓箭步壓腿 （6） 側壓腿運動 （7） 跳躍運動 （8） 膝關節運動 （9） 踝關節運動 動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力。
基本 1、 立定跳的輔助練習（學生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習 要求：學生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。
（2） 側踢腿練習 要求：學生在行進間進行側踢腿練習時兩腿盡量向外側，異側的手向踢起的腳尖伸。
（3） 高抬腿練習 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。
兩臂要前后擺臂，眼看前方。
2、 立定跳遠 （1） 立定多級跳 要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協調。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產生前后東倒西歪的現象。
（2） 立定跳遠 要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。
3、 以上幾組練習完成的同學進行球類活動 （1） 男生活動籃球和乒乓球 （2） 女生活動羽毛球和乒乓球 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共5組 每組8次共5組 結 束 1、 全體學生集隊進行適當的本堂課總 結 2、 師生相互問好 3、 學生幫助教師送還體育器材 4、 布置下堂課的教學內容和學生課后 練習的內容。
第 一 周 第 二 次課 主教材 復習立定跳遠 輔教材 籃球和羽毛球 目 標 4、 通過立定跳遠的練習，使學生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達標打下一個堅實的基礎。
5、 通過各種游戲練習，既增強了腿部力量，又提高了全班同學的凝聚力，為推動班級的優良作風和學生的吃苦耐勞精神作出貢獻。
6、 學生練習次數：12~16次 內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 6、 體育委員帶領班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數。
7、 師生相互問好。
8、 教師宣布本堂課的教學內容和教學方法。
9、 檢查學生的服裝是否符合上課的要求。
10、 安排見習生。
學生集隊的位置如下：
0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤ 準備 3、 慢跑：學生由體育委員帶領繞400米操場慢跑一圈。
4、 在操場中央成體操隊形做徒手操 （1） 上肢運動 （2） 肩繞環運動 （3） 腹背運動 （4） 體側運動 （5） 弓箭步壓腿 （6） 側壓腿運動 （7） 跳躍運動 （8） 膝關節運動 （9） 踝關節運動 動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力。
基本 4、 立定跳的輔助練習（學生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習 要求：學生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。
（2） 側踢腿練習 要求：學生在行進間進行側踢腿練習時兩腿盡量向外側，異側的手向踢起的腳尖伸。
（3） 高抬腿練習 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。
兩臂要前后擺臂，眼看前方。
5、 立定跳遠 （1） 立定多級跳 要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協調。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產生前后東倒西歪的現象。
（2） 立定跳遠 要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。
6、 以上幾組練習完成的同學進行球類活動 （1） 男生活動籃球和乒乓球 （2） 女生活動羽毛球和乒乓球 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共5組 每組8次共5組 結 束 5、 全體學生集隊進行適當的本堂課總 結 6、 師生相互問好 7、 學生幫助教師送還體育器材 8、 布置下堂課的教學內容和學生課后 練習的內容。
第 一 周 第 三 次課 主教材 立定跳遠測驗 輔教材 球類活動 目 標 1、 通過立定跳遠的測驗，使我們對學生立定跳遠的素質有一個比較全面的了解，同時也使學生對自己的立定跳遠和身體素質有一個了解，從而為提高我校的達標率和每個學生的達標成績作出努力。
2、 學生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學可以多給一次機會。
3、 測驗成績公正、公開，使學生和教師都了解。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級在學校司令臺前集隊，檢查并匯報人數。
2、 師生相互問好 3、 宣布本堂課的測驗項目和評分標準。
4、 檢查服裝和鞋子 5、 安排見習生 近來學生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學生提出嚴格的要求。
準備 1、 慢跑：雖然現在氣溫比較高，但為了提高學生的頑強拚搏，不怕吃苦的精神。對學生還是高標準和嚴要求。
2、 徒手操：
（1） 上肢運動 （2） 肩繞環運動 （3） 腹背運動 （4） 體側運動 （5） 跳躍運動 （6） 膝關節運動 （7） 腕關節和踝關節運動 對學生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬不能大意，防止學生受傷。因為隨著天氣的轉暖，大部分學生對這一活動有所 基本 1、 男生先測驗，女生先活動球類。
2、 測驗的方法是：按照學生的學號每人測驗兩次 3、 男女生測驗的標準如下：
分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、 全體學生集隊 2、 教師講評本堂課的測驗情況 3、 布置下堂課的測驗項目 4、 師生再見 第 二 周 第 一 次課 主教材 男生側向滑步推鉛球 輔教材 女生跳繩 目 標 1、 學生明確超越器械的含義和最后用力的時機。
2、 60%以上的學生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動作。
3、 學生能根據所學過的技術動作進行自我練習。同學之間能做到互幫互學。
4、 學生側向滑步推鉛球練習20~25次。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級在鉛球投擲區集隊并檢查和匯報人數。
2、 師生相互問好。
3、 宣布本堂課的教學內容。
4、 檢查服裝是不是符合上課要求。
5、 安排見習生。
要求每個學生一切行動聽指揮，并且相互提醒，不違反紀律， 準備 一、慢跑、學生由體育委員帶領繞操場慢跑一圈。
二、 徒手操 1、 擴胸運動 2、 肩繞環運動 3、 腹背運動 4、 體側運動 5、 弓箭步運動 6、 側壓腿運動 7、 跳躍運動 8、 各關節運動 慢跑要求紀律好，動作放松，但不能隨便。
做操盡量幅度要大，讓身體充分活動，以便防止在練習時身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內容。
基本 一、安排男女生活動內容（男生推鉛球、女生乒乓球） 二、男生復習上堂課的原地正面推鉛球的動作4~6次 三、 男生學習徒手側向滑步 四、 在教師講解的過程中，學生要認真聽講，深刻領會動作要領，以便在自己練習中能夠較好地完成動作。
五、 學生每個動作完成4~6次 六、 學生在做動作時容易出現的錯誤動作如下：
（1） 在滑步結束后出現動作停頓 （2） 在出手時屈髖 （3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。
（4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。
（5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。
側向滑步的動作要領：
（1） 身體側向對著投擲方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。
（2） 右腳適當彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。
（3） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經支撐不住時，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動。
（4） 在右腳蹬地的同時，右髖積極向前向右前送，向身體成一個強有力的背弓。
（5） 左腳強有力的支撐，使身體始終處在最高點。
（6） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。
（7） 在右肩向前頂的同時，由肩帶動上臂，再有上臂帶動小臂積極向前推。
（8） 在球將要離手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度， （9） 出手角度約（35~38度） （10） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規。
結束 1、 全體同學集隊，教師講解本堂課任務完成的情況，特別是對比較好的同學進行表揚，并積極鼓勵，希望全體同學向他們學習。
2、 師生相互問好 3、 同學幫助教師送還體育器材。
第 二 周 第 二 次課 主教材 女生側向滑步推鉛球 輔教材 男生籃球 目 標 1、 學生能運用已學過的力學知識解釋出手與推擲遠度的關系，普明確滑步的意義。
2、 50%以上的學生在側向滑步推鉛球的練習中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。
3、 學生能注意技術動作的學習。
4、 側向滑步推鉛球練習，20~25次。
內 容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 課前體育委員幫教師準備好器材。
2、 體育委員帶帶領班級在鉛球投擲區集隊，檢查并匯報人數。
3、 師生相互問好 4、 宣布本堂課的教學內容 5、 安排見習生 交待好安全意識并切實在上課時注意紀律，防止出現傷害事故。
學生隊型 教師 準備 一、 慢跑：由體育委員帶領兩路縱隊繞400米操場慢跑一圈。
二、 由兩路縱隊變成四列橫隊準備做徒手操。
1、 上肢運動 2、 擴胸運動 3、 肩繞環運動 4、 體側運動 5、 腹背運動 6、 弓箭步壓腿 7、 跳躍運動 8、 各關節運動 準備活動一定要做充分。防止在練習時受傷 學生慢跑時要求放松，但不要大聲說話。
l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 基本 一、 男生練習推鉛球 1、 學生集體復習上堂課的動作 A持球（持球指跟處） B放球（球放鎖骨處） C手臂（上臂要抬平） D手心（手心要朝前） 2、 學生集體做徒手墊步推鉛球練習 3、 滑步比賽和完成比較好的同學示范。
二、 重點練習滑步和最后用力的結合動作。特別要注意以下幾點。
1、 滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。
2、 上體不能抬起，如果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。
3、 容易造成的錯誤動作，就是在滑行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。
4、 以上的每個動作學生都要學習4~6次 三、安排女生練習羽毛球 滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現東倒西歪的現象。
1、 學生在集體練習時要相互幫助糾正動作，如果出現不正確的動作要及時和教師聯系，以便能在課上解決。
2、 學生在做墊步動作時，在滑進中，做到不跳躍，上體平穩，保持原來的預備姿勢。
3、 在學生進行滑步時，教師觀察全體同學，進行適當的滑步比賽，以激發學生練習的積極性。
4、 在比賽的基礎上，教師及時發現完成得比較好的學生出來進行示范，能夠在廣大學生中留下好的印象。
5、 防止錯誤動作的方法：
（1） 成側向預備姿勢，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內側落地，同時右腳滑進， （2） 連續做小幅度的滑步練習 （3） 徒手或持球的側向滑步，要求擺、蹬充分，強調左腳下壓時滑進。
6、 學生練習采用四個場地 結束 1、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
2、 師生相互再見。
3、 教師布置下堂課的教學內容。
4、 同學幫助教師送還體育器材 第 二 周 第 三 次課 主教材 復習側向滑步推鉛球 輔教材 籃球 跳繩 目 標 5、 學生能運用已學過的力學知識解釋出手與推擲遠度的關系，普明確滑步的意義。
6、 50%以上的學生在側向滑步推鉛球的練習中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動作不斷加快，并與最后用力的銜接無明顯停頓，出手快速有力。
7、 學生能注意技術動作的學習。
8、 側向滑步推鉛球練習，20~25次。
內 容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 6、 課前體育委員幫教師準備好器材。
7、 體育委員帶帶領班級在鉛球投擲區集隊，檢查并匯報人數。
8、 師生相互問好 9、 宣布本堂課的教學內容 10、 安排見習生 交待好安全意識并切實在上課時注意紀律，防止出現傷害事故。
學生隊型 教師 準備 三、 慢跑：由體育委員帶領兩路縱隊繞400米操場慢跑一圈。
四、 由兩路縱隊變成四列橫隊準備做徒手操。
1、 上肢運動 2、 擴胸運動 3、 肩繞環運動 4、 體側運動 5、 腹背運動 6、 弓箭步壓腿 7、 跳躍運動 8、 各關節運動 準備活動一定要做充分。防止在練習時受傷 學生慢跑時要求放松，但不要大聲說話。
l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 l * * * * * * 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 基本 三、 男生練習推鉛球 1、 學生集體復習上堂課的動作 A持球（持球指跟處） B放球（球放鎖骨處） C手臂（上臂要抬平） D手心（手心要朝前） 2、 學生集體做徒手墊步推鉛球練習 3、 滑步比賽和完成比較好的同學示范。
四、 重點練習滑步和最后用力的結合動作。特別要注意以下幾點。
1、 滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒有初速度，最大的力量也沒有用。
2、 上體不能抬起，如果在滑行過程中身體過早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績比較差。
3、 容易造成的錯誤動作，就是在滑行過程中不是滑行而是跳過，這樣容易形成身體重心的上下起伏。
4、 以上的每個動作學生都要學習4~6次 五；
學生自由練習 滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現東倒西歪的現象。
7、 學生在集體練習時要相互幫助糾正動作，如果出現不正確的動作要及時和教師聯系，以便能在課上解決。
8、 學生在做墊步動作時，在滑進中，做到不跳躍，上體平穩，保持原來的預備姿勢。
9、 在學生進行滑步時，教師觀察全體同學，進行適當的滑步比賽，以激發學生練習的積極性。
10、 在比賽的基礎上，教師及時發現完成得比較好的學生出來進行示范，能夠在廣大學生中留下好的印象。
11、 防止錯誤動作的方法：
（1） 成側向預備姿勢，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內側落地，同時右腳滑進， （2） 連續做小幅度的滑步練習 （3） 徒手或持球的側向滑步，要求擺、蹬充分，強調左腳下壓時滑進。
12、 學生練習采用四個場地 第 三 周 第 一 次課 主教材 耐久跑 輔教材 籃球 目 標 1、 讓學生懂得耐久跑對促進健康，增強體質，促進學習的重要作用。
2、 學生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。
3、 學生練習距離男生1000米、女生800米。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 集隊 1、 體育委員帶領班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數。
2、 師生相互問好 3、 教師向學生宣布本堂課的教學內容 4、 檢查學生的服裝和鞋子。在跑前應鼓勵學生適當脫掉了部分外套，并在結束后立即穿上，這樣防止傷風感冒。
意志品質 長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質。
準備 講解動作要點：
（1） 有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內供能方式主要是有氧代謝過程，這是發展耐久跑能力的生理生化基礎。氧氣的充足供應對耐久跑來說至關重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質貯備增加，有利于提高練習者的有氧代謝。
（2） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環有重要作用。
呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協調，步伐均勻重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏。
基本 （一）、長跑 1、 生跑的地方：在大操場的中央 2、 學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （3） 八字型跑 二、籃球 （1） 男生基礎好的同學進行半場的比賽（3對3和5對5） 采用半場比賽的規則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。
（2） 基礎比較差的同學練習基本功。
A運球 B傳接球 C運球上籃 頑強的意志和思想品質 長跑的要求：
（1） 采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。
（2） 經跑的時候注意呼 （3） 吸，不講話 在比賽中防止動作過大和沖撞出現這樣容易受傷 交待這些基礎差的同學要認真學好基本功，只有有了基礎才能為以后進行更有意義的比賽作好準備。
結束部分 1、 全體同學集隊 2、 在體育委員的帶領下，認真做好放松運動 3、 教師總結本堂課的上課情況，對表現好的同學進行表揚，對表現不盡如人意的同學進行適當的點評，為的是在以后的課堂上能有所改正。
4、 布置下堂課的內容 5、 師生再見 6、 學生幫教師歸還體育器材。
一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎。
結束 5、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
6、 師生相互再見。
7、 教師布置下堂課的教學內容。
8、 同學幫助教師送還體育器材 第 三 周 第 二 次課 主教材 耐久跑 輔教材 籃球 目 標 4、 讓學生懂得耐久跑對促進健康，增強體質，促進學習的重要作用。
5、 學生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。
6、 學生練習距離男生1000米、女生800米。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 集隊 5、 體育委員帶領班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數。
6、 師生相互問好 7、 教師向學生宣布本堂課的教學內容 8、 檢查學生的服裝和鞋子。在跑前應鼓勵學生適當脫掉了部分外套，并在結束后立即穿上，這樣防止傷風感冒。
意志品質 長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質。
準備 講解動作要點：
（4） 有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內供能方式主要是有氧代謝過程，這是發展耐久跑能力的生理生化基礎。氧氣的充足供應對耐久跑來說至關重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質貯備增加，有利于提高練習者的有氧代謝。
（5） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環有重要作用。
呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協調，步伐均勻重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏。
基本 （一）、長跑 3、 生跑的地方：在大操場的中央 4、 學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （6） 八字型跑 二、籃球 （3） 男生基礎好的同學進行半場的比賽（3對3和5對5） 采用半場比賽的規則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。
（4） 基礎比較差的同學練習基本功。
A運球 B傳接球 C運球上籃 頑強的意志和思想品質 長跑的要求：
（4） 采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。
（5） 經跑的時候注意呼 （6） 吸，不講話 在比賽中防止動作過大和沖撞出現這樣容易受傷 交待這些基礎差的同學要認真學好基本功，只有有了基礎才能為以后進行更有意義的比賽作好準備。
結束部分 7、 全體同學集隊 8、 在體育委員的帶領下，認真做好放松運動 9、 教師總結本堂課的上課情況，對表現好的同學進行表揚，對表現不盡如人意的同學進行適當的點評，為的是在以后的課堂上能有所改正。
10、 布置下堂課的內容 11、 師生再見 12、 學生幫教師歸還體育器材。
一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎。
結束 9、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
10、 師生相互再見。
11、 教師布置下堂課的教學內容。
12、 同學幫助教師送還體育器材 第 三 周 第 三 次課 主教材 耐久跑 輔教材 籃球 目 標 7、 讓學生懂得耐久跑對促進健康，增強體質，促進學習的重要作用。
8、 學生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。
9、 學生練習距離男生1000米、女生800米。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 集隊 9、 體育委員帶領班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數。
10、 師生相互問好 11、 教師向學生宣布本堂課的教學內容 12、 檢查學生的服裝和鞋子。在跑前應鼓勵學生適當脫掉了部分外套，并在結束后立即穿上，這樣防止傷風感冒。
意志品質 長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質。
準備 講解動作要點：
（7） 有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內供能方式主要是有氧代謝過程，這是發展耐久跑能力的生理生化基礎。氧氣的充足供應對耐久跑來說至關重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質貯備增加，有利于提高練習者的有氧代謝。
（8） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環有重要作用。
呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協調，步伐均勻重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏。
基本 （一）、長跑 5、 生跑的地方：在大操場的中央 6、 學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （9） 八字型跑 二、籃球 （5） 男生基礎好的同學進行半場的比賽（3對3和5對5） 采用半場比賽的規則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。
（6） 基礎比較差的同學練習基本功。
A運球 B傳接球 C運球上籃 頑強的意志和思想品質 長跑的要求：
（7） 采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。
（8） 經跑的時候注意呼 （9） 吸，不講話 在比賽中防止動作過大和沖撞出現這樣容易受傷 交待這些基礎差的同學要認真學好基本功，只有有了基礎才能為以后進行更有意義的比賽作好準備。
結束部分 13、 全體同學集隊 14、 在體育委員的帶領下，認真做好放松運動 15、 教師總結本堂課的上課情況，對表現好的同學進行表揚，對表現不盡如人意的同學進行適當的點評，為的是在以后的課堂上能有所改正。
16、 布置下堂課的內容 17、 師生再見 18、 學生幫教師歸還體育器材。
一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎。
結束 13、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
14、 師生相互再見。
15、 教師布置下堂課的教學內容。
16、 同學幫助教師送還體育器材 第 四 周 第 一 次課 主教材 耐久跑 輔教材 籃球 目 標 10、 讓學生懂得耐久跑對促進健康，增強體質，促進學習的重要作用。
11、 學生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。
12、 學生練習距離男生1000米、女生800米。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 集隊 13、 體育委員帶領班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數。
14、 師生相互問好 15、 教師向學生宣布本堂課的教學內容 16、 檢查學生的服裝和鞋子。在跑前應鼓勵學生適當脫掉了部分外套，并在結束后立即穿上，這樣防止傷風感冒。
意志品質 長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質。
準備 講解動作要點：
（10） 有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內供能方式主要是有氧代謝過程，這是發展耐久跑能力的生理生化基礎。氧氣的充足供應對耐久跑來說至關重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質貯備增加，有利于提高練習者的有氧代謝。
（11） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環有重要作用。
呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協調，步伐均勻重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏。
基本 （一）、長跑 7、 生跑的地方：在大操場的中央 8、 學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （12） 八字型跑 二、籃球 （7） 男生基礎好的同學進行半場的比賽（3對3和5對5） 采用半場比賽的規則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。
（8） 基礎比較差的同學練習基本功。
A運球 B傳接球 C運球上籃 頑強的意志和思想品質 長跑的要求：
（10） 采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。
（11） 經跑的時候注意呼 （12） 吸，不講話 在比賽中防止動作過大和沖撞出現這樣容易受傷 交待這些基礎差的同學要認真學好基本功，只有有了基礎才能為以后進行更有意義的比賽作好準備。
結束部分 19、 全體同學集隊 20、 在體育委員的帶領下，認真做好放松運動 21、 教師總結本堂課的上課情況，對表現好的同學進行表揚，對表現不盡如人意的同學進行適當的點評，為的是在以后的課堂上能有所改正。
22、 布置下堂課的內容 23、 師生再見 24、 學生幫教師歸還體育器材。
一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎。
結束 17、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
18、 師生相互再見。
19、 教師布置下堂課的教學內容。
20、 同學幫助教師送還體育器材 第 四 周 第 二 次課 主教材 耐久跑 輔教材 籃球 目 標 13、 讓學生懂得耐久跑對促進健康，增強體質，促進學習的重要作用。
14、 學生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。
15、 學生練習距離男生1000米、女生800米。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 集隊 17、 體育委員帶領班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數。
18、 師生相互問好 19、 教師向學生宣布本堂課的教學內容 20、 檢查學生的服裝和鞋子。在跑前應鼓勵學生適當脫掉了部分外套，并在結束后立即穿上，這樣防止傷風感冒。
意志品質 長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強的意志品質。
準備 講解動作要點：
（13） 有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內供能方式主要是有氧代謝過程，這是發展耐久跑能力的生理生化基礎。氧氣的充足供應對耐久跑來說至關重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質貯備增加，有利于提高練習者的有氧代謝。
（14） 動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環有重要作用。
呼呼方式 長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協調，步伐均勻重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏。
基本 （一）、長跑 9、 生跑的地方：在大操場的中央 10、 學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑 （1）螺旋型跑 （15） 八字型跑 二、籃球 （9） 男生基礎好的同學進行半場的比賽（3對3和5對5） 采用半場比賽的規則進行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。
（10） 基礎比較差的同學練習基本功。
A運球 B傳接球 C運球上籃 頑強的意志和思想品質 長跑的要求：
（13） 采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。
（14） 經跑的時候注意呼 （15） 吸，不講話 在比賽中防止動作過大和沖撞出現這樣容易受傷 交待這些基礎差的同學要認真學好基本功，只有有了基礎才能為以后進行更有意義的比賽作好準備。
結束部分 25、 全體同學集隊 26、 在體育委員的帶領下，認真做好放松運動 27、 教師總結本堂課的上課情況，對表現好的同學進行表揚，對表現不盡如人意的同學進行適當的點評，為的是在以后的課堂上能有所改正。
28、 布置下堂課的內容 29、 師生再見 30、 學生幫教師歸還體育器材。
一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進行活動打下好的基礎。
結束 21、 全體學生集隊，教師進行講評，對好的方面進行肯定，對存在的問題及時進行指出，防止在以后的課上再出現類似的問題。
22、 師生相互再見。
23、 教師布置下堂課的教學內容。
24、 同學幫助教師送還體育器材 第 四 周 第 三 次課 主教材 1000米800米長跑測驗 輔教材 籃球 跳繩 目 標 1、 通過測驗使教師和學生都知道自己的耐力素質情況、以及在測驗過程中每個同學所表現出來的勇氣和堅強的毅力，從而使學生在學習中針對自己好的方面進行發揚光大，在差的方面逐步和好的同學縮小差距。以使廣大同學在各方面能上更高一層樓。
2、 男生 女生1000米800米測驗采用12~15人一組。
內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級全體同學在司令臺前集隊，檢查匯報人數 2、 師生相互問好 3、 教師宣布本堂課的內容和測驗標準 4、 講解長跑時的注意點：
A要求每個同學在跑的時候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結束后立即穿上防止傷風感冒。
B發揚頑強拼搏的精神爭取一次跑完，并創造出優異的成績。
C在跑到終點后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進行活動。
意志品質 1、 主要是鼓勵學生勇于面對挑戰，克服自身的弱點，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績。
2、 對自己充滿信心，輕松上陣，要渙發出青春的活力。
學生測驗 女生羽毛球 一、徒手操 （1） 擴胸運動 （2） 腹背運動 （3） 高抬腿運動 （4） 外擺腿運動 （5） 且踢腿運動 （6） 跳躍運動 （7） 全身運動 （8） 關節運動 二、測試 學生做好準備活動，防止受傷 測驗成績 第 五 周 第 一 次課 教 材 英雄少年武術操；
1 2節 教 學 目 標 1、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
2、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
3、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
① 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 一、1、學生基本姿勢及步伐。
2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 五 周 第 二 次課 教 材 英雄少年武術操；
3 4節 教 學 目 標 4、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
5、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
6、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
② 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置 10 ∫ 1、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 五 周 第 三 次課 教 材 英雄少年武術操；
5 6節 教 學 目 標 7、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
8、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
9、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
③ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 六 周 第 一 次課 教 材 英雄少年武術操；
7 8節 教 學 目 標 10、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
11、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
12、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
④ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 六 周 第 二 次課 教 材 英雄少年武術操；
9 節 加復習 教 學 目 標 13、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
14、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
15、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
⑤ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 六 周 第 三 次課 教 材 英雄少年武術操復習1到9節操 教 學 目 標 16、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
17、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
18、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
⑥ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 一、1、學生基本姿勢及步伐。
2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 八 周 第 一 次課 教 材 英雄少年武術操復習1到9節操 教 學 目 標 19、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
20、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
21、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
⑦ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 八 周 第 二 次課 教 材 英雄少年武術操復習1到9節操 教 學 目 標 22、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
23、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
24、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
⑧ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第 八 周 第 三 次課 教 材 英雄少年武術操復習1到9節操 教 學 目 標 25、 70%以上的學生能熟練動作并能注意觀察做好自評、互評；
26、 學生知道身體素質對提高體育運動技能的重要性；
27、 80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節奏和韻律感；
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；
蛇行走、交叉走。
三、1、徒手體操：
⑨ 頭部運動；
②肩部運動；
③上肢運動；
④體轉運動；
⑤體側運動；
⑥腹背運動；
⑦膝關節運動；
⑧踝腕運動；
⑨跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5 分 一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、英雄少年 一、1、基本站立姿勢、基本步伐。
2、講解并示范手臂練習——①基本位置：
10 ∫ 2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 武術操的講解也表演 20 分 要求：認真聽講、仔細觀察。
3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環練習。隊行：圍成圓圈。
★ 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、教師總結講評本課學習情況。
三、收拾器材，師生再見，宣布解散。
5 分 一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。
二、個人小結自己學習情況，組長總結匯報。
三、男生第1組收器材。
第九周 第一次課 授課班級：
人數：
日期：2 教學 內容 顛球 教學重點：觸球位置 教學難點：發力方法 教學 目標 1、學習足球顛球方法，熟悉球性，提高踢球的穩定性。
2、 發展學生的靈活性、協調性等身體素質。
3、培養學生自主學習，團結互助，刻苦鍛煉的優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球顛球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球顛球 二、 素質練習 仰臥起坐 1、 教師演示顛球技術動作，重點強調腳的觸球位置和發力方法。。
2、 講解單腳、雙腳顛球方法。
3、 組織、指導學生練習。
4、 組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、 單人和雙人練習相結合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、 注意激發興趣和鼓勵。
1、 教師進行分組，提出練習方法和要求。
2、 監督練習并提示動作標準。
3、 安排見習生 30x2 25-30′ 3′ 一、組織 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 密集隊形聽教師講解、看演示動作。
2、 兩人一組自由練習單腳顛球動作。
3、 兩人互助練習單腳顛球動作，并及時進行討論和指正。
4、 根據教師指揮集中聽講解和練習。
5、 練習一段時間后分成6組，每組推薦一人演示，全部熟練的組給與表揚。
二、 組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 兩人一組 2、 輪換練習 3、 遵守動作標準 4、 安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只，小墊子18塊 練習密度預計 41 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 九 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：4 教學 內容 傳接球 教學重點：傳球準確性 教學難點：力量控制 教學 目標 1、較熟練地掌握原地傳接球和帶球，嘗試跑動中傳接球。
2、進一步提高學生的協調性、速度、力量等身體素質。
3、建立學生之間團結協作，相互幫助的和諧人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球傳接球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、 繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球 傳接球 三、 素質練習 仰臥起坐 1、教師演示足球傳接球技術動作，重點強調跑動中傳球的方向和力量。
2、講解腳內側、腳面、外腳背不同傳球方法。
3、組織、指導學生盤帶球過障礙后傳球練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、雙人練習注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
1、教師進行分組，提出練習方法和要求。
2、監督練習并提示動作標準。
3、安排見習生 4 4 30X2 12-15′ 12-15′ 3′ 一、 組織隊形 ???? ???? 1、 兩人一組由起點到終點盤帶當中互相傳接球。
2、 注意左右腳和腳的不同位置全面練習。
3、 細心觀察示范認真體會動作。
4、 盤帶繞障礙后傳球。
???? ???? 5、 接到傳球后繞標志桿一圈再傳球。
6、 經過終點后從場地兩側返回起點。
7、 重點練習傳球準確性，強調配合意識。
? ? ? ? ? ? ? ? 1、兩人一組 2、輪換練習 3、遵守動作標準 4、安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿8根、小墊子18塊。
練習密度預計 36 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 九 周 第 三 次課 教學 內容 腳弓、腳背正面、外腳背傳球 教學重點：支撐腳站位 教學難點：發力方法 教學 目標 1、學習腳弓、腳背正面、外腳背傳球的基本知識和技術，學習支撐腳站位、如何用力和觸球部位。
2、發展下肢力量和身體協調性。
3、培養學生自主學習、探究學習的能力和團結協作、勇敢果斷、勇于展示自我等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球踢球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、 速度均勻、隊形整齊 2、 體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、腳弓推球 二、腳內側踢球 三、正腳面踢球 四、外腳背踢球 五、 素質練習 “穿梭接力” 分為2組手持接力棒，S型繞桿去和回，經過起點將接力棒交給下一名同學，依次類推。排尾最先經過終點為勝。
1、 教師講解演示支撐腳站位。
2、 教師演示并解說腳弓推球動作。
3、 學生測量距離并模仿腳弓推球動作。
4、 分組練習、糾正指導。
1、 教師演示講解腳觸球的位置、發力方法。
2、 分組練習巡視指導。
3、 引導學生如何發力踢出弧旋球。
1、 方法同上。
2、 注意支撐腳距離和踢球腳觸球位置力量的變化。
3、 觀察足球運動路線的變化。
1、方法同上。
2、注意支撐腳距離和踢球腳觸球位置力量的變化。
3、觀察足球運動路線的變化。
1、 講解游戲方法和規則。
2、 強調安全 3、 組織或參與。
2 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 一 1、 ??????? ??????? 2、密集隊形講解演示，學生實際測量支撐腳位置。
3、先近后遠距離練習腳弓推球。
二、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 學生2人一組相對練習。
2、 練習、體會、演示、討論。
3、 遵守秩序、練習認真。
三、 隊形及組織練習方法同上。
四、 隊形及組織練習方法同上。
五、 ??? ??? 1、 遵守規則、注意安全。
2、 體會身體過桿感覺，提高靈活性。
3、 團結一心、互相鼓勵。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿12根、接力棒2根 練習密度預計 38 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第十周 第一次課 授課班級：
人數：
日期：2 教學 內容 顛球（復習） 教學重點：觸球位置 教學難點：發力方法 教學 目標 1、學習足球顛球方法，熟悉球性，提高踢球的穩定性。
3、 發展學生的靈活性、協調性等身體素質。
3、培養學生自主學習，團結互助，刻苦鍛煉的優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球顛球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 四、 足球顛球 五、 素質練習 仰臥起坐 7、 教師演示顛球技術動作，重點強調腳的觸球位置和發力方法。。
8、 講解單腳、雙腳顛球方法。
9、 組織、指導學生練習。
10、 組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
11、 單人和雙人練習相結合，穿插講解、糾正、討論和演示。
12、 注意激發興趣和鼓勵。
4、 教師進行分組，提出練習方法和要求。
5、 監督練習并提示動作標準。
6、 安排見習生 30x2 25-30′ 3′ 一、組織 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6、 密集隊形聽教師講解、看演示動作。
7、 兩人一組自由練習單腳顛球動作。
8、 兩人互助練習單腳顛球動作，并及時進行討論和指正。
9、 根據教師指揮集中聽講解和練習。
10、 練習一段時間后分成6組，每組推薦一人演示，全部熟練的組給與表揚。
三、 組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? 5、 兩人一組 6、 輪換練習 7、 遵守動作標準 8、 安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只，小墊子18塊 練習密度預計 41 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：4 教學 內容 傳接球（復習） 教學重點：傳球準確性 教學難點：力量控制 教學 目標 1、較熟練地掌握原地傳接球和帶球，嘗試跑動中傳接球。
2、進一步提高學生的協調性、速度、力量等身體素質。
3、建立學生之間團結協作，相互幫助的和諧人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球傳接球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 3、 繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 二、 足球 傳接球 六、 素質練習 仰臥起坐 1、教師演示足球傳接球技術動作，重點強調跑動中傳球的方向和力量。
2、講解腳內側、腳面、外腳背不同傳球方法。
3、組織、指導學生盤帶球過障礙后傳球練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、雙人練習注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
1、教師進行分組，提出練習方法和要求。
2、監督練習并提示動作標準。
3、安排見習生 4 4 30X2 12-15′ 12-15′ 3′ 二、 組織隊形 ???? ???? 8、 兩人一組由起點到終點盤帶當中互相傳接球。
9、 注意左右腳和腳的不同位置全面練習。
10、 細心觀察示范認真體會動作。
11、 盤帶繞障礙后傳球。
???? ???? 12、 接到傳球后繞標志桿一圈再傳球。
13、 經過終點后從場地兩側返回起點。
14、 重點練習傳球準確性，強調配合意識。
? ? ? ? ? ? ? ? 1、兩人一組 2、輪換練習 3、遵守動作標準 4、安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿8根、小墊子18塊。
練習密度預計 36 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十 周 第 三 次課 教學 內容 腳弓、腳背正面、外腳背傳球（復習） 教學重點：支撐腳站位 教學難點：發力方法 教學 目標 1、學習腳弓、腳背正面、外腳背傳球的基本知識和技術，學習支撐腳站位、如何用力和觸球部位。
2、發展下肢力量和身體協調性。
3、培養學生自主學習、探究學習的能力和團結協作、勇敢果斷、勇于展示自我等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球踢球 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
3、 速度均勻、隊形整齊 4、 體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、腳弓推球 二、腳內側踢球 三、正腳面踢球 四、外腳背踢球 六、 素質練習 “穿梭接力” 分為2組手持接力棒，S型繞桿去和回，經過起點將接力棒交給下一名同學，依次類推。排尾最先經過終點為勝。
5、 教師講解演示支撐腳站位。
6、 教師演示并解說腳弓推球動作。
7、 學生測量距離并模仿腳弓推球動作。
8、 分組練習、糾正指導。
4、 教師演示講解腳觸球的位置、發力方法。
5、 分組練習巡視指導。
6、 引導學生如何發力踢出弧旋球。
4、 方法同上。
5、 注意支撐腳距離和踢球腳觸球位置力量的變化。
6、 觀察足球運動路線的變化。
1、方法同上。
2、注意支撐腳距離和踢球腳觸球位置力量的變化。
3、觀察足球運動路線的變化。
4、 講解游戲方法和規則。
5、 強調安全 6、 組織或參與。
2 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 6-8′ 一 1、 ??????? ??????? 2、密集隊形講解演示，學生實際測量支撐腳位置。
3、先近后遠距離練習腳弓推球。
二、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4、 學生2人一組相對練習。
5、 練習、體會、演示、討論。
6、 遵守秩序、練習認真。
五、 隊形及組織練習方法同上。
六、 隊形及組織練習方法同上。
五、 ??? ??? 4、 遵守規則、注意安全。
5、 體會身體過桿感覺，提高靈活性。
6、 團結一心、互相鼓勵。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿12根、接力棒2根 練習密度預計 38 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 一 次課 教學 內容 盤帶 教學重點：腳的不同部位控球 教學難點：控球能力 教學 目標 1、 基本掌握 腳的不同部位控球跑，繞過靜止障礙提高運球能力。
2、提高學生的速度、力量、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生嚴肅認真、沉著冷靜、互幫互助等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球盤帶 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球 盤帶 二、 素質練習 柔韌性練習 1、教師演示足球盤帶技術動作，重點強調腳的觸球位置。
2、講解腳內側、腳面、外腳背控球方法。
3、組織、指導學生練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、單人和雙人練習相結合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
1、教師示范動作，提出練習方法和要求。
2、帶領學生練習并提示動作標準。
3、安排見習生 20 4×8 25-28′ 3′ 一、組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、學生2人一組相對練習。
2、練習、體會、演示、討論。
3、遵守秩序、練習認真。
4、繞障礙帶球練習 ??? ??? 5、 繞障礙帶球接力比賽，隊形同上。
二、 隊形組織 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 注意觀察模仿教師演示動作。
2、 體會動作要領和重點，強調動作到位。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿12根、小墊子37塊 練習密度預計 37% 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：5 教學 內容 足球射門 教學重點：動作協調準確 教學難點：角度和力量控制 教學 目標 1、學習腳弓、腳內側、正腳背、外腳背射門技術。
2、發展學生的速度、力量素質，提高學生的協調性。
3、培養學生自主學習、探究學習的能力和團結協作、勇敢果斷、勇于展示自我等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球 1、原地射門 2、跑動中射門 二、 素質練習 折返跑 1、教師演示足球射門技術動作，重點強調射門角度、方向和力量。
2、講解腳內側、腳面、外腳背不同部位射門方法。
3、組織、指導學生反復進行射門練習，嘗試跑動中射門練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
二、教師組織 1、教師進行分組，提出練習方法和要求。
2、學生分為2組，4米和8米各折返30秒。
3、監督練習并提示動作標準。
4、安排見習生 2 8-10′ 8-10′ 3-4′ 一、組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? 10米 ? ? ? ? ? ? ? 1、 練習時分為4組對面練習，小球門放中間。
2、 體會腳的不同部位射門，力量要小，控制射門角度。
3、 仔細聽講，認真觀察示范，細心練習體會。
4、 遵守教師要求，深入體會討論，互相幫助。
5、 跑動中射門兩側同學各增加5米助跑距離。
6、 重點掌握起腳時機，提高控球和射門的穩定性。
7、 穩扎穩打，循序漸進，逐步提高射門的穩定性和準確性。
二、 組織隊形 ??????? ??????? 8米 1、 聽清教師講解方法，練習認真奔跑積極。
2、 體會轉身技巧和速度，提高身體靈活性。
3、 不怕苦、不怕累，互相鼓勵。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球4只，小球門4個 練習密度預計 41 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十一 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：6 教學 內容 跑動中傳接球射門 教學重點：動作協調 教學難點：迅速發力 教學 目標 1、反復練習跑動中傳接球，學習 跑動中傳接球射門技術動作，提高連貫性、協調性。
2、發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。
3、培養學生競爭進取、堅強不屈的精神品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球 1、 復習跑動中傳接球 2、 復習跑動中射門 3、 學習跑動中接傳球射門 二、 素質練習 仰臥起坐 1、教師在復習傳接球中重點強調傳球的方向和力量。
2、提高傳接球的穩定性與配合意識。
3、復習鞏固跑動中射門技術，提高射門的準確性與連貫性。
4、 講解、演示跑動中接傳球射門技術，接球后先控球、調整再射門。
5、組織學生練習、演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
6、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
7、注意激發興趣和鼓勵。
二、 教師組織 1、教師進行分組，提出練習方法、標準和要求。
2、監督練習并提示動作標準。
3、安排見習生 2-3 2-3 5-6 30X2 6-8′ 6-8′ 12-15′ 3-4′ 一、隊形組織 ???? ???? 1、 聽清教師要求，提高傳接球和跑動中射門技術的熟練性。
2、 體會傳球配合意識，傳接球、射門動作連貫、流暢。
3、 認真觀察、仔細體會、刻苦練習、積極討論提問。
4、 遵守教師要求，練習過程高效、高質。
5、 接傳球射門由近距離、小力量—遠距離、大力量循序漸進，重點掌握接傳球后控球、調整再射門的動作連貫性。
6、 同學之間互相幫助、鼓勵與合作。
二、 組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、兩人一組 2、輪換練習 3、遵守動作標準 4、安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球5只、小球門2個、小墊子18塊 練習密度預計 34 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 一 次課 授課班級：
人數：
日期：7 教學 內容 跑動中傳接球射門（選擇性考試） 教學重點：提高連貫 教學難點：熟練度 教學 目標 1、反復練習跑動中傳接球，學習 跑動中傳接球射門技術動作，提高連貫性、協調性。
2、發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。
3、培養學生競爭進取、堅強不屈的精神品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、 足球（練習同時考試） 接傳球射門 二、 放松 小場地足球賽 一、 教師組織 1、 教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
2、 說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
3、 再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
4、 安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
二、 教師組織 1、 教師提出活動要求，重點強調安全。
2、 鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 1、 安排2塊練習場地和1塊考試場地。
2、 積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
3、 克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
4、 自由活動時遵守紀律注意安全。
二、 組織 ? ? ? ? ? ? 1、 由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
2、 考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
3、 活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：8 教學 內容 跑動中傳接球射門（選擇性考試） 教學重點：提高連貫 教學難點：熟練程度 教學 目標 1、進一步提高跑動中傳接球射門技術動作的熟練程度，增強協調能力。
2、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、足球（練習同時考試） 接傳球射門 二、放松 小場地足球賽 一、教師組織 1、教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
2、說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
3、再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
4、安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
二、教師組織 1、教師提出活動要求，重點強調安全。
2、鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 1、安排2塊練習場地和1塊考試場地。
2、積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
3、克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
4、自由活動時遵守紀律注意安全。
二、組織 ? ? ? ? ? ? 1、由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
2、考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
3、活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十二 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 跑動中傳接球射門（最后考試） 教學重點：動作連貫準確 教學難點：心理適應 教學 目標 1、進一步提高跑動中傳接球射門技術動作的熟練程度，增強協調能力。
2、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、足球（練習同時考試） 接傳球射門 二、放松 小場地足球賽 一、教師組織 1、教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
2、說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
3、再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
4、安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
二、教師組織 1、教師提出活動要求，重點強調安全。
2、鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 1、安排2塊練習場地和1塊考試場地。
2、積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
3、克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
4、自由活動時遵守紀律注意安全。
二、組織 ? ? ? ? ? ? 1、由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
2、考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
3、活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 一 次課 教學 內容 盤帶（復習） 教學重點：腳的不同部位控球 教學難點：控球能力 教學 目標 2、 基本掌握 腳的不同部位控球跑，繞過靜止障礙提高運球能力。
2、提高學生的速度、力量、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生嚴肅認真、沉著冷靜、互幫互助等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球盤帶 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 三、 足球 盤帶 四、 素質練習 柔韌性練習 1、教師演示足球盤帶技術動作，重點強調腳的觸球位置。
2、講解腳內側、腳面、外腳背控球方法。
3、組織、指導學生練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、單人和雙人練習相結合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
1、教師示范動作，提出練習方法和要求。
2、帶領學生練習并提示動作標準。
3、安排見習生 20 4×8 25-28′ 3′ 一、組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、學生2人一組相對練習。
2、練習、體會、演示、討論。
3、遵守秩序、練習認真。
4、繞障礙帶球練習 ??? ??? 6、 繞障礙帶球接力比賽，隊形同上。
三、 隊形組織 ? ? ? ? ? ? ? ? 3、 注意觀察模仿教師演示動作。
4、 體會動作要領和重點，強調動作到位。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球18只、標志桿12根、小墊子37塊 練習密度預計 37% 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：5 教學 內容 足球射門（復習） 教學重點：動作協調準確 教學難點：角度和力量控制 教學 目標 1、學習腳弓、腳內側、正腳背、外腳背射門技術。
2、發展學生的速度、力量素質，提高學生的協調性。
3、培養學生自主學習、探究學習的能力和團結協作、勇敢果斷、勇于展示自我等優良品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 三、 足球 1、原地射門 2、跑動中射門 四、 素質練習 折返跑 1、教師演示足球射門技術動作，重點強調射門角度、方向和力量。
2、講解腳內側、腳面、外腳背不同部位射門方法。
3、組織、指導學生反復進行射門練習，嘗試跑動中射門練習。
4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
6、注意激發興趣和鼓勵。
二、教師組織 1、教師進行分組，提出練習方法和要求。
2、學生分為2組，4米和8米各折返30秒。
3、監督練習并提示動作標準。
4、安排見習生 2 8-10′ 8-10′ 3-4′ 一、組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? 10米 ? ? ? ? ? ? ? 8、 練習時分為4組對面練習，小球門放中間。
9、 體會腳的不同部位射門，力量要小，控制射門角度。
10、 仔細聽講，認真觀察示范，細心練習體會。
11、 遵守教師要求，深入體會討論，互相幫助。
12、 跑動中射門兩側同學各增加5米助跑距離。
13、 重點掌握起腳時機，提高控球和射門的穩定性。
14、 穩扎穩打，循序漸進，逐步提高射門的穩定性和準確性。
三、 組織隊形 ??????? ??????? 8米 4、 聽清教師講解方法，練習認真奔跑積極。
5、 體會轉身技巧和速度，提高身體靈活性。
6、 不怕苦、不怕累，互相鼓勵。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球4只，小球門4個 練習密度預計 41 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十三 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：6 教學 內容 跑動中傳接球射門（復習） 教學重點：動作協調 教學難點：迅速發力 教學 目標 1、反復練習跑動中傳接球，學習 跑動中傳接球射門技術動作，提高連貫性、協調性。
2、發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。
3、培養學生競爭進取、堅強不屈的精神品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②素質練習 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 二、 足球 5、 復習跑動中傳接球 6、 復習跑動中射門 7、 學習跑動中接傳球射門 三、 素質練習 仰臥起坐 1、教師在復習傳接球中重點強調傳球的方向和力量。
2、提高傳接球的穩定性與配合意識。
3、復習鞏固跑動中射門技術，提高射門的準確性與連貫性。
8、 講解、演示跑動中接傳球射門技術，接球后先控球、調整再射門。
5、組織學生練習、演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。
6、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。
7、注意激發興趣和鼓勵。
三、 教師組織 1、教師進行分組，提出練習方法、標準和要求。
2、監督練習并提示動作標準。
3、安排見習生 2-3 2-3 5-6 30X2 6-8′ 6-8′ 12-15′ 3-4′ 一、隊形組織 ???? ???? 7、 聽清教師要求，提高傳接球和跑動中射門技術的熟練性。
8、 體會傳球配合意識，傳接球、射門動作連貫、流暢。
9、 認真觀察、仔細體會、刻苦練習、積極討論提問。
10、 遵守教師要求，練習過程高效、高質。
11、 接傳球射門由近距離、小力量—遠距離、大力量循序漸進，重點掌握接傳球后控球、調整再射門的動作連貫性。
12、 同學之間互相幫助、鼓勵與合作。
三、 組織隊形 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、兩人一組 2、輪換練習 3、遵守動作標準 4、安排見習生 結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球5只、小球門2個、小墊子18塊 練習密度預計 34 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 一 次課 授課班級：
人數：
日期：7 教學 內容 跑動中傳接球射門（選擇性考試） 教學重點：提高連貫 教學難點：熟練度 教學 目標 1、反復練習跑動中傳接球，學習 跑動中傳接球射門技術動作，提高連貫性、協調性。
2、發展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。
3、培養學生競爭進取、堅強不屈的精神品質。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 三、 足球（練習同時考試） 接傳球射門 四、 放松 小場地足球賽 二、 教師組織 5、 教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
6、 說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
7、 再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
8、 安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
三、 教師組織 3、 教師提出活動要求，重點強調安全。
4、 鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 5、 安排2塊練習場地和1塊考試場地。
6、 積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
7、 克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
8、 自由活動時遵守紀律注意安全。
三、 組織 ? ? ? ? ? ? 4、 由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
5、 考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
6、 活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：8 教學 內容 跑動中傳接球射門（選擇性考試） 教學重點：提高連貫 教學難點：熟練程度 教學 目標 1、進一步提高跑動中傳接球射門技術動作的熟練程度，增強協調能力。
2、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、足球（練習同時考試） 接傳球射門 二、放松 小場地足球賽 一、教師組織 1、教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
2、說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
3、再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
4、安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
二、教師組織 1、教師提出活動要求，重點強調安全。
2、鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 1、安排2塊練習場地和1塊考試場地。
2、積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
3、克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
4、自由活動時遵守紀律注意安全。
二、組織 ? ? ? ? ? ? 1、由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
2、考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
3、活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十四 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 跑動中傳接球射門（最后考試） 教學重點：動作連貫準確 教學難點：心理適應 教學 目標 1、進一步提高跑動中傳接球射門技術動作的熟練程度，增強協調能力。
2、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
3、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
準 備 部 分 1、熱身跑400米 2、徒手操 （1）頭部運動 （2）擴胸運動 （3）體轉運動 （4）腹背運動 （5）壓腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教師講解練習方法與要求 2、教師組織學生參與練習 3、學生根據教師口令迅速按要求做動作 教學步驟：
1、教師強調節重點活動開膝、踝關節 2、體委帶領全班同學完成 3、教師個別輔導 4、教師做必要補充 5 4×8 2×8 20×2 6-8′ 練習隊形：
1、兩路縱隊 2、繞操場慢跑2圈 要求：
1、速度均勻、隊形整齊 2、體會呼吸與節奏 組織隊形：體操隊形 要求：
1、體委帶領完成 2、重視，認真對待準備活動 3、動作有力到位，充分活動開各個關節及韌帶，避免受傷 基 本 部 分 一、足球（練習同時考試） 接傳球射門 二、放松 小場地足球賽 一、教師組織 1、教師向同學說明考試的流程、標準、方法及要求。
2、說明：同學可以根據動作完成情況自主選擇是否記錄成績。
3、再次強調動作要領，練習中不斷指導提示動作技術難點。
4、安排考核結果較好同學輔助其他同學練習。
二、教師組織 1、教師提出活動要求，重點強調安全。
2、鼓勵倡導優秀同學參與輔導任務。
3、發揮好軍體委員的職能作用。
30-32′ 一、學生組織隊形 ???? ???? ? ? 1、安排2塊練習場地和1塊考試場地。
2、積極自覺練習，認真體會動作技術難點。
3、克服緊張心理，大膽參加并認真對待考試。
4、自由活動時遵守紀律注意安全。
二、組織 ? ? ? ? ? ? 1、由軍體組織考試合格同學進行小場地足球賽。
2、考核完成質量較好同學可以幫助其他同學進行練習、提高。
3、活動中注意安全，保持團結友誼。
結 束 部 分 一、集合整隊 二、放松小結 三、師生再見 四、收還器材 1、教師對學生課上表現多鼓勵，多表揚 2、提問、答疑、行禮、解散 1 2-3′ 組織隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：
1、積極放松 2、認真聽講評，做好自評和互評 場地器材 足球6只，小球門5個 練習密度預計 32 % 運動負荷預計 課后小結 脈搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 十五 周 第 一 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十五 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十五 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十六 周 第 一 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十六 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十六 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十七 周 第 一 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十七 周 第 二 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 第 十七 周 第 三 次課 授課班級：
人數：
日期：9 教學 內容 教學比賽 教學 目標 1、提高學生的爆發力、靈敏、協調等身體素質。
2、培養學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。
內容 結構 教學內容 教法與學法 運動負荷 教學組織與要求 次數 時間 開 始 部 分 1、集合整隊 2、報告人數，師生問好 3、教師宣布本課任務及要求 4、檢查服裝 5、安排見習生 6、安全教育 1、體委組織學生集合 2、教師宣布本課任務 ①足球射門 ②放松 3、見習生隨班上課，參與適量運動 1 1-2′ 集合隊形：
??????? ??????? ??????? ??????? ? ? 要求：
1、集合快靜齊。
2、學練結合多思考。
3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。
教學比賽 八年級體育期末理論試題 1.什么是足球中的越位？ 2.準備活動的作用有那些？ 3.體育課須知那些？最少寫出五項。
4.正腳面踢球的動作要領？
【篇2】初中八年級體育教案
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體育與健康 科教學計劃表
彪 教師:
日月 1 年級 2016年 9 八
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第 1周 第1次課教案總1 次備課教師：
始業課：課堂常規及注意事項（室課）
教學目標：通過學習使學生了解上體育課應注意什么，怎樣上好每一節體育課，可以達到全面鍛煉身體、掌握知識、方法，促進身心發展、增強體質的目的。
重 點：常規教育與安全教育
大家好!祝賀你們順利的升入了八年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少
年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是
理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。
一、講述《課堂常規》及注意事項。
1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因故遲到
要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
2、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假并按老師
的要求參加適當的活動、見習或全休。
3、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、
胸針、鉤針等硬物。
4、 注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經允許不隨意動器材，不做與課無關的
動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。
5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要
認真清點歸還器材。
二、進行合理的體育鍛煉。
在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發育，還可以調節神經活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發展。
作業：1、多方面了解體育鍛煉的重要意義
2、搜集有關體育鍛煉方面的資料
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第 1周 第2次課教案總2 次備課教師：
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【篇3】初中八年級體育教案
雙手頭上擲實心球教學說課稿
武漢市江夏區第四中學 吳優
一、指導思想：
本課以《體育與健康課程標準》為依據，堅持“健康第一”為指導思想，充分發揮教師的主導作用，以學生發展為中心，把學生主動學習發展放在主體地位，提高運動興趣，養成鍛煉的好習慣，在學習鍛煉中，增強學生間的交往能力和合作精神，關注學生的個體差異，確保每一個學生在運動中都能夠受益，提高身體素質及運動能力。
二、教學目標：
1．通過復習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領， 80%以上學生能掌握正確的出手角度、用力順序和上下肢協調用力，達成個人目標。
2．通過教、學、練發展學生腰腹部和上下肢力量，提高身體協調性，提高學生投擲能力。
3．培養學生的組織性、紀律性、合作精神與競爭能力，在活動中積極參與，提高社會適應能力。
三、 教材內容與學情分析：
雙手頭上擲實心球是《國家學生體質健康標準》測試項目，也是蘇州市體育中考的項目之一，如果在教學實踐中對各環節的技術細膩、深化，會不斷提高成績。
練習原地雙手頭上擲實心球對發展學生腰腹部與上肢力量具有較好的效果，但練習相對較枯燥，在教學設計中教師注意采用多樣的方法激發學生的運動興趣，提高學練效果。
本課是單元的第二課時，目的是讓大部分學生掌握規范正確的雙手頭上擲實心球技術；重點是良好的球出手角度，難點是自下而上依次用力順序及上下肢協調配合。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。教師以技能教學為抓手，注重激發學生運動興趣，發展學生投擲能力。
投擲教學要注意安全，要有自信。
四、教學重點與教學難點：
教學重點：實心球投擲時的出手角度。
教學難點：自下而上依次用力，上下肢協調配合。
六、場地器材：
籃球場，實心球21個，標志線1根，標志桶4個。
七、教學過程：見教案
初中《體育與健康課程》實踐課教案
任課教師：吳優
單元課次：5―2
時間：2017-年10月11日
學習階段：水平四
學 生：初二
人數：40人
教學
內容
1．雙手頭上擲實心球
2．游戲：跳桿接力
教學
目標
1．通過復習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領， 80%以上學生能掌握正確的出手角度、用力順序和上下肢協調用力，達成個人目標。
2．通過教、學、練發展學生腰腹部和上下肢力量，提高身體協調性，提高學生投擲能力
3．培養學生的組織性、紀律性、合作精神與競爭能力，在活動中積極參與，提高社會適應能力。
重點
難點
重點：實心球投擲時的出手角度（40－42度）
難點：自下而上依次用力，上下肢協調配合
教學
程序
教學過程
組織形式
運動效果
教學內容
教師活動
學生活動
次
數
時
間
強
度
課
堂
常
規
1+
1．體委整隊，檢查服裝、人數：
2．師生問好：
3．教師宣布本課教學目標與內容：
4．安排見習生：
1.指定集合地點，接受體育委員報告；
2.向學生問好；
3.語言清晰，精神飽滿；
1.能快、靜、齊到指定地點集合；
2.向教師問好
3.明確本課教學目標及內容；
組織：四列橫隊
密集隊形
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
注：×、○ 學生及面向
△ 教師
1
小
準
備
部
分
9+
1．隊形練習：
學生繞球場成曲線形慢跑，結合報數游戲
2．徒手操：
伸展運動4×8
體轉運動4×8
俯背運動6×8
肩部運動4×8
膝關節運動4×8
手腕、踝關節運動
4×8
1.1講解練習方法，1.2伴跑，并發出報數指令
1.2及時調整隊伍使其整齊
2.1教師口令指示，領操2×8
2.2示范位置好，動作準確到位
1.1知道練習方法及要求，按要求有序慢跑
1.2反應靈敏，快速正確動作完成練習
2.1跟隨練習
2.2動作有力、
到位、協調、舒展
女生在前，二路縱隊
○○××
○○××
組織：體操隊形
× × × × ×．．．×
× × × × ×．．．×
○ ○ ○ ○ ○．．．○
○ ○ ○ ○ ○．．．○
△
1
4
2
中
教學
程序
教學過程與策略
組織形式
運動效果
教學內容
教師活動
學生活動
次
數
時
間
強
度
基
本
部
分
30+
1．輔助教學
背弓練習：
游戲“傳球接龍, 輸送炮彈”
（背景音樂：NBA動感音樂）
1.1講解運送“傳球接龍，輸送炮彈”的規則與方法。
1.2組織學生進行運送“傳球接龍，輸送炮彈”游戲。
1.3強調：弓步、抬頭、挺胸、身體后仰，手向后伸。
1.1明確“傳球接龍，輸送炮彈”的規則與方法。
1.2認真進行運送“傳球接龍，輸送炮彈”游戲。
1.3能抬頭、挺胸、身體后仰，手向后伸傳球
組織：四路縱隊，
體操隊形
．．．
．．．
．．．
．．．
1
3
中
2．雙手頭上擲實心球
要領：
預備：面對投擲方向，兩腳前后開立，雙手舉球至頭的后腦方，兩臂后伸，肘關節適當彎曲，同時身體后仰，成背弓，重心在后腿上，兩膝微屈。
投擲：自下而上依次用力，利用后腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方30-42度角）擲出
緩沖：后腳向前腳靠攏，保持平衡，不要越線
重點：
實心球出手的角度（斜上方30-42度角）
難點：
自下而上依次用力，后腳蹬地，收腹，揮臂，上下肢協調配合
2.1結合掛圖，講解動作的技術要領，特出重難點，并作示范
2.2組織輔導學生徒手練習，并提示
2.3組織指導學生進行雙手頭上擲實心球的練習，提出安全注意事項
2.4投擲時能以標志線為目標，使得有較合理的出手角度30－42度
2.5巡回輔導糾錯、講評，可邀請優秀生作示范，起到榜樣、激勵的作用
2.1認真聽講、仔細觀察，善于思考，明確良好的出手角度和正確的用力順序是取得較好成績的關鍵
2.2積極主動參與徒手練習，體會動作用力順序
2.3按要求參加實心球練習，聽從指示，有安全意識
2.4練習中能回憶動作要領，腦中有影像，著重體會球出手的角度及由下而上依次用力的順序
2.5有進取心，努力規范動作技術，提高成績，達成個人目標
2.1－2.2
組織：體操隊形
× × × × ×．．．×
× × × × ×．．．×
○ ○ ○ ○ ○．．．○
○ ○ ○ ○ ○．．．○
△
2.3－2.5組織：
×××…×○○○…○
標志線：由高漸低
△
×××…×○○○…○
3
10｜
12
2
2
10
教學
程序
教學過程
組織形式
運動效果
教學內容
教師活動
學生活動
次
數
時
間
強
度
基
本
部
分
30+
3．游戲：
跳桿接力
（背景音樂：加油歌）
方法：
四路縱隊，體操隊形。排頭同學手拿體操棒，從起點跑向標志桶折返，與第二位各拿棒一端，彎腰從本隊經過，同時隊員要跳起，讓棒從腳底經過，然后排頭同學排在末尾，第二位拿棒繼續跑向標志筒折返，與第三位同學共同拿棒從本隊經過，依次循環，先完成的獲勝。
3.1教師講解練習的方法提出要求，并示范。
3.2教師鼓勵學生，并提示學生大膽進行實踐。
3.3巡回指導，維持好秩序。
3.1學生記住練習的方法和要求，分組練習。
3.2學生大膽實踐，互相協作，努力為小組爭勝，達成目標。
3.3學生遵守游戲規則，積極展示。
組織：四路縱隊，
體操隊形
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
×××××××××
×××××××××
2
｜
3
1
5
大
結
束
部
分
5+
1．放松練習
放松下肢為主
（背景音樂：荷塘月色）
2．學生自評、互評
3．教師總結
4．宣布下課
1.組織學生集體放松練習，領操示范
2.小結：肯定學生的表現，指出不足之處
3.師生再見，解散隊伍
1.模仿教師動作，積極進行放松
2.學生談感受、評價
接受教師意見，知道存在不足及須改進的地方
3.值日生主動歸還器材
組織：體操隊形
× × × × ×．．．×
× × × × ×．．．×
○ ○ ○ ○ ○．．．○
○ ○ ○ ○ ○．．．○
△
2
2
小
場地、器材
籃球場，實心球21個，標志線1根，標志桶4個
密度
強度
預計
課后反思
【篇4】初中八年級體育教案
如有你有幫助，請購買下載，謝謝！第1周第1次課教案總1次備課教師：
教材教學目標
一、中學生廣播操二、素質練習
認知目標：學生能熟記并說出各節操的名稱。
技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節奏練習。
情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習
時間
練習次數
教學教學過程內容
一常規二各關節活動
教師活動一、體育委員整隊，報告人
數。
二、師生相互問好。
三、老師宣布本課主要內容
和任務。1、“∞”字形走2、徒手操：
（1）肩部運動（2）擴胸運動（3）體側運動（4）體轉運動（5）全身運動
（6）活動膝、踝、腕
關節
學生活動
準備部分
10`一、隊列如圖示4*8
××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲
要求：注意力集中，活動充分1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000
一廣播操基本部分
一、預備節二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動
一、學生成四列隊形二、認真看示范三、跟老師一起做四、自己練習五、集體練習要求：動作到位。
1頁
如有你有幫助，請購買下載，謝謝！
廣播操二素質
教法：
1．教師講解動作要領，學生根據教師要求練習。2．學生練習：（1）徒手模仿練習（2）完整動作練習3．糾正錯誤動作。二1講解要求和內容2組織學生練習內容{跳繩}
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?
二、學生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休
息2`
要求：原隊形，認真練
習。
基本部分
一整理放松二小結
一、領做放松操二、本課總結講評
1．學生自我評估學習情況2．教師總結3．布置收還器材三、師生再見
5`
結束部分
一、隨教師做充分放松
二、1學生分組小結自我評
估。
2集中匯報。
3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：
放松、調整呼吸
實施情況記載
班級日期
預計負荷場地器材
練習平均
密度35%心率142次/分錄音機一臺
好多同學動作都忘了。
2頁
如有你有幫助，請購買下載，謝謝！
第1周第2次課教案總2次備課教師：
教材教學目標
1、障礙跑；2、接力游戲
認知目標：學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。
技能目標：學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。
情感目標：培養學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。
教師活動一、體育委員整隊，報告人
數。
二、師生相互問好。
三、老師宣布本課主要內容
和任務。四、
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報數
等。
2、二列橫隊——四列橫隊
——還原
要求：通過練習，培養學生高度的組織紀律性和注意力。3、并裂、分合隊形練習
時間
學生活動
練習次數
教學教學過程內容
一常規二隊列隊形
準備部分
10`一、隊列如圖示4*8
××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲
要求：注意力集中，活動充分1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000
一障礙跑基本部分
一、障礙跑練習1、教師講解要求
練習要求：
1、學生認真聽講2、尊守規則3、積極練習
3頁
