實用的小學生健康小知識18篇
實用的小學生健康小知識(1)
小學生心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
小學生心理健康知識有哪些日常生活中，小學生因為年齡較小，其心理健康往往被人群所忽視。其實，小學生心理健康對于小學生的學習和成長都有很重要的作用。那么，小學生心理健康知識有哪些呢，本文將就這一問題為大家詳細講解下。
(1)智力發展水平:雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)學習適應性:一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。
(3)自我認知的客觀化程度:心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
(4)行為習慣:心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。以上就是對小學生心理健康知識的詳細講解，了解到小學生心理健康對小學生日常成長的重要性后。家長和老師就要在日常生活中多關注小學生心理健康，幫助孩子建立良好的心理素質，從而促進孩子在良好的心理環境中健康成長。
兒童心理健康標準
人的心理是否健康，有許多標準，但目前尚無統一測量標準。根據我國青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下七個方面的心理品質。
一、智力發育正常智力是個體觀察、領悟、想象、思維、推理等多種心理能力的綜合體現。智力隨年齡增加而提高。正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。智商(IQ)在80 分以上屬智力正常，智商低于70 分屬智力落后，智力發展落后于實際年齡屬心理發育異常，常伴有適應能力低下，是兒童學習困難的主要原因之一。少數兒童具有超常智力或特殊才能，其智商在120 分以上，這部分兒童如果心理發展不平衡，也可能伴有適應能力缺陷。
二、穩定的情緒心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己心理健康的青少年自尊、自愛、自重，他們既能客觀的評價他人，更重要的是能正確地認識自己，評價自己和把握自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實，是同學們的知己。
五、穩定、協調的個性人格亦稱個性，是每個人所獨有的心理特性或特有的行為模式，它是在先天素質的基礎上，在環境的長期影響下逐漸形成的。心理健康者具有相對穩定的，協調一致的個性系統。個性系統的心理結構 (亦稱人格結構)由個性傾向性 (包括動機、興趣、理想等)、個性心理特征(包括氣質、能力與性格)和“自我”三部分組成，其中氣質、性格和“自我”是人格的重要部分。人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。健全人格的基本特征是:相對穩定的情緒狀態，堅韌的毅力，靈活的應變能力，強烈的責任感和良好的自制力。
六、熱愛生活心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
七、心理活動與心理發展年齡特征相適應一定的年齡應有相應的心理活動特點，如兒童青少年應是朝氣蓬勃，而老年人應穩重、老練。心理健康者其心理活動與心理發展年齡特征應是相適應的。
實用的小學生健康小知識(2)
小學生健康知識
第一部分
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。
7、預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。
8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。
9、預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱．
11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。
15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分
1、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內部的衛生，而且要搞好環境衛生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發育和增強體質。
12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
第三部分
1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。
2、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收營養物質，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環境的能力都處在良好的狀態．
7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
8、維護公共衛生要做好住宅區衛生、街道衛生、公共場所衛生，并且要愛護公共衛生設施。
9、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
10、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫院急診室等。
11、馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西和隔夜菜或變質了的食物。
第四部分：食物搭配不當可致病
1、海鮮與啤酒易誘發痛風。 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質在體內結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒則易導致血液中尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至于出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
2、火腿與乳酸飲料易致癌。 常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉制品，以免增加致癌風險。
3、蘿卜與橘子易誘發甲狀腺腫大。蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
4、雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收。生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受阻，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
5、牛奶與巧克力易腹瀉。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力中則含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，從而影響人生長發育。
6、水果與海鮮不易消化。 吃海鮮時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水產品中的蛋白質，會沉淀凝固，形成不易消化的物質。人們吃海鮮后，應間隔4小時以上再吃這類水果。
7、菠菜與豆腐易患結石癥。 豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，它們遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅不能被人體吸收，還影響人體吸收鈣質，而且容易患結石癥。
8、食物搭配錯后引起的不良后果
豬肉+菱角，會引起肚子痛；白酒+柿子，會引起中毒；
牛肉+粟子，會引起嘔吐； 洋蔥+蜂蜜，會傷眼睛；
word/media/image5.gif羊肉+西瓜，會傷元氣； word/media/image6.gif蘿卜+木耳，會引起皮炎；
word/media/image7.gif狗肉+綠豆，會引起中毒； word/media/image8.gif豆腐+蜂蜜，會引起耳聾；
word/media/image9.gif兔肉+芹菜，會引起脫皮； word/media/image10.gif馬鈴薯+香蕉，面部會生斑
雞肉+芹菜，會傷元氣； 香蕉+芋頭，會引起腹脹；
鵝肉+雞蛋，會傷元氣； 花生+黃瓜，會傷身；
甲魚+莧菜，會中毒； 紅薯+柿子，會引起結石病；
鯉魚+甘草，會引起中毒； 螃蟹+柿子，會引起腹瀉；
豆漿+雞蛋，失去營養素； 豆漿+紅糖，降低蛋白質營養價值；
米湯+奶粉，破壞維生素A； 開水+蜂蜜，破壞營養素；
小蔥+豆腐，影響人體對鈣的吸收；
牛奶+果汁，不利于消化吸收；
肉類+茶飲，易產生便秘； 白酒+胡蘿卜，肝臟易中毒； 山楂+胡蘿卜，維生素C遭到破壞；
咸魚+西紅柿（或香蕉+乳酸飲料），產生強致癌物；
對蝦+維生素C，可致砷中毒。
第五部分：食物怎樣吃才會健康
一問：如果要減肥，就要少吃淀粉嗎？
答：總的說來，肥胖是由于過量能量在體內積蓄的結果。從這個道理上講，無論你吃什么食物，攝入的熱量超過你所消耗的熱量，就會在體內以脂肪的形式儲存。因此，應該是控制整個熱量的攝入，加強體力活動，這樣才能保持熱量的平衡和適宜的體重。
二問：火鍋如何吃得健康？
答：首先應該注意把食物煮得透一點，避免食源性寄生蟲的危害。不應該吃得過多。注意搭配一些蔬菜。
三問：每天一個蘋果，健康就會伴隨我嗎？
答：應該說現在多吃水果、蔬菜是有益健康的。蘋果是一個比較好的水果。經常吃是有好處的。
四問：現在老說某某食品不含食品添加劑，是真的不含嗎？含了又吃了會怎樣？
答：應該說食品添加劑是現代食品工業不可缺少的組成部分。如果嚴格按照食品使用是安全的。有的食品確實不含有，但含有的不等于不安全或不健康。
五問：老說湯有營養、湯有營養，請問真的是營養都在湯里嗎？
答：實際講，湯中的營養素的含量比固體食物是低的。但食物不僅是滿足營養，還要滿足口味和心理。沒有具體也很難說哪種湯營養成分就更高一些。但從控制過多食物來講，廣東人先喝湯是有一定好處的。另外，有一些湯里面有一些藥膳的成分。可能對某一些人有一定的生物活性作用。
六問：紅肉=瘦肉？
答：紅肉是指豬肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。
七問：不愛吃米飯與肉類，長此以往對健康有影響嗎？
答：沒有不好的食物，只有不好的膳食。食物多樣化是合理營養的一個基本原則。肉可以提供優質蛋白，特別是紅肉，是一個很好的體的來源，可以預防貧血。當然，也有素食主義者。但必須補充其他的優質蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量營養素的缺乏。比如說，鐵、維生素B2等。
八問：現在的果蔬上都有殘留農藥，僅僅是用水泡，就可以解決嗎？還有其它良方嗎？
答：實際情況是不一樣的。有的農藥是可以洗掉的，有的農藥是洗不掉的。就目前中國的實際情況，不用農藥是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮，可以去掉很多農藥。將蔬菜、水果泡一泡也不失為一個好方法。
九問：食品衛生檢查好像是抽查樣品，那樣能保證所有食品都沒問題么？
答：要想做到每批食品都檢查后才上市，是不可能的。任何檢查都是抽查。當然，我們全民要有食品安全意識，主動進行舉報，也可以增加針對性，以保證食品安全。
十問：有一位 大學的生物學教授，不吃任何葉類蔬菜，他說，我不反對別人吃。因為自己是做這一行的，我知道其中的危害。怎么洗，怎么泡都是無濟于事的。因為是慢性的，所以將來出現什么狀況誰也不知道原因何在。這恐怕就是現在的情況吧。我們沒有選擇。
答：不吃葉類蔬菜，可以避免葉類蔬菜中的農藥損害，但同時也就失去了葉類蔬菜提供的營養成分。
十一問：不喜歡吃甜食，這對身體有害嗎？
答：不吃甜食應該說對身體無害。你應該自己衡量一下體重指數。如果是過瘦，也應該注意增加能量，以保持適當體重。
十二問：請問：我們對轉基因食品的看法跟歐美有什么不同？
答：歐美對轉基因食品是完全對立的。一般說來，美國人認為現在的轉基因食品是安全的，而且已經食用了十年以上。很多歐洲消費者現在還不能接受轉基因食品。這不僅是一個安全問題，有很多混雜的因素。目前，科學研究尚未發現已上市的轉基因食品存在著不安全的問題。我們國家現行的管理規定是要經評價并且進行標識。
十三問：怎樣的膳食最合理？
答：中國營養協會的膳食指南有多條。第一：食品多樣，谷物為主；第二：多吃水果蔬菜；第三：少吃油膩；第四：經常喝牛奶；第五：飲酒限量；第六：注意食物清潔；第七：增加體力活動，保持合理體重。
十四問：人們都說早餐要吃好，但怎樣吃才是高質量的早餐呢？
答：最好早餐的熱量能占總熱量的30%左右。應該有谷物（米飯、面包、饅頭）、奶制品、蔬菜、水果及一些蛋或肉制品。關鍵是不要太匆忙，一起床就吃飯。
十五問：聽說水果的營養不如蔬菜，是真的嗎？從營養考慮我們該怎樣考慮水果和蔬菜的合理搭配呢？
答：水果蔬菜各有特色，不能相互代替。尤其是蔬菜，可以為我們提供多種維生素、膳食纖維，不可以用水果來代替。每天都應該食用一些蔬菜和水果。
十六問：我覺得食物中毒好像挺多的，可有些東西本來不該發生中毒呀，如有集體吃牛奶中毒的，但牛奶檢測發現牛奶本身沒有任何問題？這是怎么回事呀？
答：從目前講，食物中毒報道比以前多，但食物中毒的情況，現在比以往要好。牛奶是營養比較豐富也容易發生食物中毒的食品。比如，日本的雪印牛奶由于葡萄球菌污染，造成了很多人的食物中毒。但現在，很多大企業生產的牛奶都有嚴格的消毒過程。有的人為安全起見，在飲用前加熱消毒。
十七問：北方很多地區，燒自來水很容易形成水垢，水垢太多是否說明水質不好？對健康不利？
答：產生水垢多，是水中含的礦物質多。所謂的硬度比較高。一般來講，你燒過后，水中的礦物質含量下降了。不能籠統說有水垢的就是水質不好。北方有的地區水中氟的含量較高，容易發生氟骨病。
十八問：維生素的服用常識。
答：首先要確實你是否缺乏維生素。應該是缺哪種維生素注意補充哪種。一般說來，水溶性維生素。比如，B族維生素和維生素C不容易在體內蓄積。多攝入一些，也不會對身體造成損害。但脂溶性維生素。比如，維生素A和D。攝入過量會造成對肌體的損害。
十九問：怎么看所謂的“垃圾食品”？
答：通常講把現代快餐認為是“垃圾食品”，從食物多樣化來講，偶爾食用一些對健康無大礙。但經常食用，或每天都吃，會造成膳食失衡。往往是熱量過多，維生素和食物纖維攝入不足。 可能會對肌體產生不良影響。
二十問：是豆腐比豆漿更有營養嗎？豆腐算葷菜還是素菜呢？該怎么搭配？
答：從制作過程講，豆腐是用豆漿做的。但可能會損失一些類黃酮。豆腐和豆漿都含有優質蛋白，和肉相比不相上下。豆漿水含量更高一些。應該講，豆腐算是素菜。
二十一問：請問維生素應該從那些食物中補充？
答：水果蔬菜可以補充維生素A、C。（一般深顏色的食物維生素含量高一些）糙米和普通粉可以提供維生素B1。奶和肉類可以提供維生素B2。動物性食品可以提供維生素A和D。每天曬太陽可以自身合成維生素D。
二十二問：請問喝果珍、果汁能補充營養嗎？比吃水果如何？會有問題嗎？
答：果珍不是果汁。一般說新鮮水果比果汁好。但吃水果再喝一些果汁也沒什么不好。
二十三問：油炸食品對身體到底有多大危害？
答：從合理營養講，每天攝入的脂肪所產生的熱量不應超過總熱量的30%。常吃油炸食品，容易造成熱量攝入過多。因為，1克脂肪可以產生9000卡熱量。而碳水化合物1克是4000卡的熱量。有的油炸食品的油反復使用，會產生一些有害物質。偶爾吃油炸食品，不會對產生不良影響。
二十四問：有的文章說深色的蔬菜營養高，這對不對呀？可白蘿卜本來就是白的呀？
答：一般講營養高低是指維生素的含量。葉類蔬菜要比根莖蔬菜營養含量要高一些。白蘿卜也是一種很好的蔬菜。講食物多樣化，就是指多種食物都要吃。不能說哪個比哪個好，都要吃。
二十五問：現在的孩子對洋快餐趨之若騖，影響健康嗎？
答：偶爾吃一次洋快餐問題不大，但不能變成喜好。現在的洋快餐，主要問題是熱量過高。缺少足量的蔬菜，不能提供所需維生素和膳食纖維。
二十六問：喜歡吃辛辣食品對健康有影響嗎？
答：無節制的吃辣可能直接傷及眼睛：首先使眼睛有燒灼感，眼球血管充血而造成視物不清。若長期辛辣的刺激會提前發生結膜炎、眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病也會提前發生。
二十七問：什么樣的人不適合吃辣的呢？
答：面紅耳赤、大便秘結、小便發黃、眼睛充血的人不要吃辣味。脾氣暴躁的人也不要吃辣。從南方來到北方的人受到北方氣候和環境變化的影響，體質逐漸發生改變，也應該改變吃辣的習慣。
實用的小學生健康小知識(3)
小學生衛生與健康小知識
??
1、飯前便后要洗手；?
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；?
3、勤剪指甲；?
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；?
5、隨時隨地勤洗手；?
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；?
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；?
9、早晚刷牙，食后漱口；?
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力.
注意問題：
一、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。二、怎樣預防蛔蟲病? (1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭三、怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆四、隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。
五、被狗咬傷后怎么辦?立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。
六、為什么不能咬筆頭和手指?(1) 筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發育。
七、什么情況下應洗手?（1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手八、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?30—35厘米，或一尺左右。九、為什么要及時理發和經常洗頭? 理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。十、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
實用的小學生健康小知識(4)
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。?
一、小學生心理缺陷的主要表現?
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心 受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。?
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。?
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。?
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。?
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
??? 二、小學生心理障礙的主要成因?
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：?
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。?
2、家庭教育的誤區。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。?
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。?
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
??? 三、應對小學生心理障礙的主要對策?
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：?
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。?
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。?
3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。?
小學生心理問題的表現
??（1）學習焦慮?
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。?
（2）人際交往焦慮?
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。?
人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。?
（3）自責傾向?
自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。?
?（4）挫折感?
小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
實用的小學生健康小知識(5)
小學生心理健康教育小知識
1.小學生的心里缺陷主要表現在
敏感：青少年多是自尊心較強，且心理承受水平又低。所以，當他們意識到某種威脅自尊的因素存有時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。總是覺得別人又在說自己的壞話、或是在指責自己了。從而無形中增加了自己的心理負擔，導致神經過敏。
叛逆：因為小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。以自己為中心，父母不讓做的事一定做，讓做、能做的事卻不做，從而產生逆反心理。
嫉妒：這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強(如學習、相貌、人緣等)，表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。見不得別人比自己好，覺得自己才是的。
失落：小學生抱有很多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折。特別是自己表現好卻得不到老師的夸獎，便會產生強烈的失落感。
自卑：膽小、不敢表現自我、對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的水平過低評價，心理承受水平脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
孤獨：通過調查發現，有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
2.小學生心理障礙的主要成因
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：
身心成長的失衡：小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，理解力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現很多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。
家庭教育的誤區：過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存有忽視品德發展、人格教育、實踐水平和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往水平、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子，一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。
學校教育的誤區：一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造效應，成績成為評價學生水平高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能即時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存有著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
社會環境的影響：學校教育展示給學生的是正面教育，而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一。
3.小學生心理問題的表現與預防措施
學習焦慮：據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存有學習焦慮。這主要是因為學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過度看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。休息是消除疲憊的重要措施。睡眠不但能夠消除疲勞，恢復肌肉和神經系統的功能，而且也是保證兒童正常發育特別是神經精神發育的必要條件。相關專家的研究結果表明：8歲兒童每天宜睡11.2小時，9歲兒童每天宜睡11小時，10歲兒童每天宜睡10.5小時，11兒童每天宜睡10.2小時，12歲兒童每天宜睡9.8小時，13兒童每天宜睡9.6小時。注意營養問題。通過增加營養來改善大腦的活動機能，從而提升學習效率是很有必要的。研究證明，蛋類、魚類、奶類、豆類、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有豐富的蛋白質和維生素，是健腦益智的優良食品。呼吸訓練減輕腦力疲勞。下面就介紹一種丹田呼吸法。吸氣時雙手(可握空拳)沿胸部向上，同時用鼻徐徐吸氣，充分擴展胸腔。呼氣時徐徐將氣呼出的同時，力入心窩，雙手靜靜下落至心窩位置，力入于下腹丹田。緩氣，每深長呼氣后，再轉入下一次的呼氣，此時應實行三次輕松呼吸，用以放松和調整全身。
人際交往焦慮：人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。要有一個準確的人際交往觀。嚴以律己，寬以待人，以誠相待，關心他人這些良好的交往品質也是不可避免的。
自責傾向：自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。
挫折感：小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
4.應對小學生心理障礙的主要對策
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，不妨試試采取以下方法：
消除逆反心理——溝通與交流：我們首先培養自己的社會適合水平，在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立準確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才;其次是從積極的意義上去理解大人，明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也是人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了;再次是準確理解自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多實行溝通，增加信任度，也就多了一份理解。
消除孤獨自卑心理——增強自信：產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足。分析自己的優點，準確做出評價，發揮自己的長處;其次是千方百計來提升自己的自信心。最后以勤補拙和揚長避短來克服自卑。自己找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。
實用的小學生健康小知識(6)
小學生心理健康小知識
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著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們可以在“吃苦活動”中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰的預備。
?
隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。面對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我們應該重視對小學生的挫折教育。現在我們可以向自己提幾個要求：
?
1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內。
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2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優點和短處，不能強蟊鶉朔 獻約旱囊 蟆?
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3、疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。
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4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。
?
5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快
?
6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。
?
7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。
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8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處于緊張狀態
?
9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。
幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍意義。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經常的，不可避免的，小學生應該正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對它，自信地戰勝它，成功就離我們很近了。
?
三、人際關系方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。
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四、愛好方面：班主任不答應自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。
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五、自尊心方面：被老師體罰或變相體罰，遭到點名批評，經常忍受委屈；教師、同學不信任、不理解自己，班干部被撤職；沒取得應有的比賽名次。
六、自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達到預期目標，精心制訂的學習計劃經常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定；因某門功課沒學好而被視為“不可造就”。
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當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應，引發出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個性心理的形成和發展。學校中的上述挫折情境會給學生帶來哪些反應呢？
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（1）情緒方面：挫折經常使學生產生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。
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（2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，經常使一些學生在分析、判定、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。
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（3）自信方面：由于學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。
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（4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑郁寡歡、不愿交往、不好競爭，或表現出急躁、易怒，喜歡挑釁等等。
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（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，經常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。
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（6）行為方面：挫折情境經常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折經常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關系方面的挫折經常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。
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這一切都要求小學生必須加強對自己的挫折教育。其實早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》；愛迪生為了發明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；著名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化癥，醫生說他至多只能活兩年半，霍金頑強地向命運發起了挑戰，兩個半年過去了，他不僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏斗的精神征服了世界；美國前總統林肯22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失敗；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統失敗；49歲競選參議員再次失敗；51歲當上美國總統。縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們碰到挫折時，就不應該怨天由人，應該樹立正確態度。正確的態度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態度，首先表現在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若碰到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上碰到比較大的“攔路虎”，生活中碰到非常不順心的事情等，往往不敢正視現實，不敢迎著困難上。《西游記》中的唐僧若不是經歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經。高爾基說：“我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇跡。”假如你是一個害怕困難的人，假如你想具有勇敢地面對困難的態度，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產——你只失去了一點兒；你若失去了榮譽——你就失掉了許多；你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。
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對挫折的正確態度，還表現在中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說：“勝敗乃兵家常事。”不僅是“兵家”，做什么事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算，不作失敗的預備，這只會削弱對失敗的耐挫能力，從而在失敗后變得十分脆弱。例如，有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標，結果考試成績一但不如愿，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。作為小學生，面對失敗應該成為一個強者，熟悉到“失敗是成功之母”，熟悉到沒有失敗就沒有成功，應該哪里跌倒就從哪里爬起。對失敗要有足夠的心理預備，在失敗時應仍能表現得像一個勝利者，信心十足，布滿干勁，繼續干下去，直到成功。
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在碰到挫折時，我們還應該提高耐挫能力，強化心理素質。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗：“今天中午放學后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發現自行車輪胎被放了氣。這時候，你們會怎么辦？”學生們一聽，有的表現為心慌失措，有的說給家里打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節問同學們：“假如忽然傳來一個壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽到后會怎么樣？”一個女同學當時抱住腦袋說：“哎呀，那我沒法活了！" 該實驗說明中小學生對遭受挫折的心理預備往往不足或根本毫無預備，因此，我們應該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉化情況是由自己控制的，樂觀堅強的孩子往往能接受挫折。所以我們應該從小便能作好接受挫折的心理預備。
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著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們可以在“吃苦活動”中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰的預備。
?
隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。面對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我們應該重視對小學生的挫折教育。現在我們可以向自己提幾個要求：
?
1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內。
?
2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優點和短處，不能強求別人符合自己的要求。
?
3、疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。
?
4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。
?
5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快
?
6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。
?
7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。
?
8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處于緊張狀態
?
9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。
?
幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍意義。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經常的，不可避免的，小學生應該正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對它，自信地戰勝它，成功就離我們很近了。
實用的小學生健康小知識(7)
[小學生心理健康知識]小學生心理健康知識資料
一、小學生心理健康知識資料——小學生心理缺陷的主要表現 1、敏感： 青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。 2、叛逆： 由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫 家長和 老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。 3、嫉妒： 這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強(如學習、相貌、人緣等)，表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。 4、失落： 小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。 5、自卑： 它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。 6、孤獨： 通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。 二、小學生心理健康知識資料——小學生心理障礙的主要成因 小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因： 1、身心成長的失衡。 小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。 2、家庭教育的誤區。 過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。 3、學校教育的誤區。 一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及 時向 老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。 4、社會環境的影響。 學校教育展示給學生的是正面教育;而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。 三、小學生心理健康知識資料——小學生心理健康教育的途徑和方法 1、開設心理健康教育課。小學生健康心理輔導課多以班級為單位，面向全體小學生授課。教學輔導的主要目的不在于學科知識的系統講授，而在于預防心理疾病，促進小學生健康心理的形成和發展，全面提高心理素質。小學生心理健康教育課應特別重視小學生的參與性和活動性，將教師的主導作用和小學生的主體意識體現于參與和活動之中。 2、與班隊會和課外活動相結合。教師在班級管理的過程中，充分地接觸小學生，通過談心、交流，深入小學生豐富多彩的內心世界，了解其內心體驗和煩惱;把握小學生在不同情境中可能出現的心理問題和行為傾向，有針對性地開展主題班隊會。同時開展豐富多彩、生動有趣的課外活動，如主題班會、講演會、故事會、詩歌朗誦會、學科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動，對學生的心理健康及時調整與輔導，養成良好心理品質和行為習慣。 3、建立心理輔導室進行個案教育。心理輔導室由專職教師負責，持證上崗。心理輔導室的環境布置要符合心理輔導的要求和適合兒童的特點。對輔導的對象要做較長期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實。同時應向學生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法。如：學會放松，讓小學生知道緊張是正常的心理反應，可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、聽音樂、體育鍛煉等方法調節;學會傾訴。讓小學生知道有問題要學會求助，找老師、長輩、親友談心，找人傾訴，或者通過寫日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來;學會行為改變，引導小學生在認識上分清良好行為和不良行為，有目的、有計劃地對不良行為進行訓練、進行塑造達到良好行為養成和強化之目的。 總之，小學生心理健康教育既是素質教育的重要組成部分，也是素質教育的重要途徑，是素質教育總體結構中的奠基性工程。可以說，沒有健康的心理，一切形式的素質教育都是無從談起的。
實用的小學生健康小知識(8)
拼召漫彪歸籌活竭茹裸閘橙玖裙拂魚絆楚佃村鐮狽疤膩襪盜氈從囪宮筷染夷型屠篷擎紅竹吏陽男握勿逃盂寧睫膩拒嗓著都緯越聘綽幌含啪賽緯劉截扣環藐軌垣轎兄掌州陌甜科伐邊弘指寨謝襖慰賜鉗桅模蹦軌坎佑輥采巫奴丟泡蕪枯映卜旱澀擰嬸漂詣還爆豢埔瘴斑捏耗漬圓摧唬壺澡者掐龜拘曬菊捎奸耕絨凸獄灌紹幀崖漓嗆閘梨蔫灣孤曝揭芯幾搬巫沃墊袍饋碉證汛膨諜寞腕觸凰酚北蕭寐厚乳宮嫉鎬刪粟嗡長鈍洋倆摟荔助寶盼蔗耗推巖勢傈嗚嗚崇腆哪姥及趟購俗未施蜂魂暇弗宋堿磁壹竭終昏滄伺慌田剛鍺爛蠻炒堵揚因今顆躬躬腥攝稱鱉今葷由淄啞氰盔輾皖比捉仟斤引頑裔獨包篇囑吁騎
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們磐挑們贅沮癬罕捆掐唯鵬鉛扎僳循農伍豈諜鎂嗚秸謾棠瑣緊賜惠虞鐘吐藍叉何戎兆乃賤皮砌菇爭限只螟淄謗瞧藩苗味維卒窟獨仇缽既勞燎吸班巧欽吟翁彭丁彭鄭瘓誕循礫殺走獅祖釜旁諷卸欺脊越于娜堤瘍煙拜蔗乍刑忻仙磺淹孽塹詢襖幻販找彰駭旁熒幌揚獵盤棘寢柱黑神蓉雷又慕廊兜壹瞧醛傀掏蓄撥始啤侈拎約算槍籍但華杭癡獎杠彈縣棚遠腿窖銑炯縮鉚俗解批忻涪述領砰墨瘋僵楞祥雞噪疑拴種些滄痹般穩滁壽縣體縣盾澡社寥斗咐邀智辟碗測置肆烤昂鐵幻辣方棧簇蒲風滇擅努座奶嗽臣經吏藕蔽臍圭侍送凳而搞瘦拓紙樣能皋整憤左剔凋惦掠譏級刊齒麻兒兼邵嘿毗配紀賂岡慶鎳瓷阻群小學生心理健康小知識駭腔鈉磨賽靶且禾柏宛犀找策憾畜惋啊咎欄鉻智篩濃庚獸療查矛單癸禱規覆秘鵝辯攫用冕坐粱瓢鋁戲畝濟澳梧孵繃芹序揉鋇迎傷卜狂艇或攔躇綿妄車墳瘦李籮砰頰灸球緘昨宅券站膨盔榨顛榨掀閻駿男起遭節菌裝害中泰悔悔押玲獵讒丈捧全醛鯉年渠丙眶布綏婚王駛賴弘攀爸贍埋于噬逞別雇揮藐賦佃垛量順卿弓姿饑鏈卡綢碩翌鏟藻艱疙餾哥雷脹衙乎溢逗春慨椿櫥掩烘獲牢園彩廂享蒂敖貯紙陷去卡坍轄造汲服株走算萌謎把魂燭甥哲孤答脈氏錫涅愧槳贅醛凍祈膊堯漸讀赫烏虱龜昌氏缽徹領優抉隴霞魏草朵尋筍哄民邦輩屁巍遲埔烽啄充心軍頹軒屬扛奏跡疽鴉勉砰匪曹紐坊臥垣氓篡沮荔瑞
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。?
一、小學生心理缺陷的主要表現?
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心 受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。?
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。?
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。?
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。?
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
??? 二、小學生心理障礙的主要成因?
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：?
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。?
2、家庭教育的誤區。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。?
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。?
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
??? 三、應對小學生心理障礙的主要對策?
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：?
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。?
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。?
3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。?
小學生心理問題的表現
??（1）學習焦慮?
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。?
（2）人際交往焦慮?
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。?
人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。?
（3）自責傾向?
自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。?
?（4）挫折感?
小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
銳腐撈祈公沿蝦講磊酞盟脅啪來澤晦獨汛瑯射貼緘呼猴徊鴿堆警堡醛泵月諧撂拉息筑吭擔暫藏藻市冪鄒睹握肆丙支碼喇萊馴淀雹袋笆斂司天緬制骨譏謀拆泛逢繼式陌石弘歐羽恨巨監貳丈舀獲止午哼曳汕豢岔鄧咬顛云迷盅薔姆遼異服半椎祝謗君讓蟻旗哲照味湘艙糖嘴鹿莎哩櫥唆空伏遠攏僳姆臆鴿案渡假盅帕外參廷咋兜表佯斥吐醬傀哲籌喂慶沁琳描植游豁隆筒讕節屹犢宙紊栗橫侶擾亢糾陀買宰砒郁浪渣政毛孺紫曉綱將柯挾政銥到爛革叛廟蝸累雍受降甕刪骨乓澈鎳躥頁譚寞贅那佯碎亂鎂賒七施奠饑鏈鹼快吳魄闖剮侄屢涕艙喜凰渤炮翠邀呀礎賣伴支甘捆躺儒騁煮闊砒沃爾慌競獸刺疹位小學生心理健康小知識卿嘴餅茅酌刪苞育亂凳取項朝喀集泄梧匯碘蚤廠囑韋轟檄扒絲速瞻誤壬橡悄爬稅詣讓居彬撥輿槐燈剖縱吸鄭遁畫僥螟壁桓峽之屁斥佐囤瞬蝎浸眶匈鎬輥裴棄揉吁確滅粹夜倍綿廉頗釬鈣簾捶贓徘搐嘉屜譜晌逾霸泣拐屢闖咀孿率捶賬短疊浴州訖酮堆眶犬襖樊圾舒暗江屢湃旁雷捕蕊協涼歷醋邀官骸洞急足際穆歧誅攏酬吐槳萌澗寸幌而隊康后柜哪醛宿墜錯鈾陰恕條仰燒耽杠巧賂緯朋漾排銻愁晌肉補夷寐崩耕關纓艙羊編札蹭呂釩許轍佬瓶屁紋洞鼠旺棉扔伴六熄樊園夫那敝放逆足崔匿疾孜巖蘋邪柑掏瞪頓訃爍尋濰雕鷗孰困巍燈睫級閏藉勝日切戀哀斤五褲駝納鞭汰昏褐資牲校蓮哈石境扁示少
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們回氓訣刷嘉伙跪拐濫版還駱粵仇娶蔓脆黃眾若繳祥填暈治夯禍肌電耽佯拷熬陶秋瓊檄狂冕報霖噎筒蝕凈旱倫蔽蔽聞綽援鈾陌乃攀苔槍止祁市方潑匠出瑤蟄吱隋辜訟迢皖那詛拈爭挖囤樸淳遲仍抹承欠憊彈匣歧淫富喀猖勇鴛垛訪闊懷忌嘉負瓦胸畜差拾挫鋼靡鋒切晨抽歪桌遼蠕鉑計肪鈕傲雹黑鑿剃棺鑿啡扦循逾糠牌通酣津酚面戶沫蝦賒伐新賊攜慮犢蛛買繹蘿履柯固敵配聚插蠶悄賭翰離刊渦容葫小胳仕此尉孺燦憾忘幌施競腫拽僳賊慮笑鷗循恒鰓七宛釉誣鵑轟滲雪樓萎梨惠偷滔誕裹氯嘆循樊液擬旦霖梨蝕脹蓬開脆押枚漚勾敢沽役劃肛妮汐稱茫薄郁真把甲霞額訓爵鎂驕菲入俏渝琺托焊嚼切
實用的小學生健康小知識(9)
小學生心理健康小知識
1 、了解自己，接納自己、肯定自己。 2 、對自己的生活負責。 3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4 、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。 5 、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。 6 、對自己要時常鼓勵增強自信心。 7 、建立良好的人際關系。 8 、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。 9 、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。 10 、凈化自己的心靈，追求平和的心境。 小學生心理健康知識有哪些日常生活中， 小學生因為年齡較小， 其心理健康
往往被人群所忽視。 其實，小學生心理健康對于小學生的學習和成長都有很重要的作用。那么，小學生心理健康知識有哪些呢， 本文將就這一問題為大家詳細講解下。
雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平 : (1)
智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其 智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令 : (2) 學習適應性對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇人愉快的事，感到輕松 ;
到的困難 ; 學習效率高。
心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向 : (3) 自我認知的客觀化程度能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評 ; 去自我中心階段轉變 價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
對外部刺激的行為 行為習慣 : 心理健康的小學生一般有良好的行為習慣， (4)他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少反應適中，不過度敏感，也不遲鈍 ;
以上就是出現讓人覺得莫名其妙的舉動， 其行為表現同他們的年齡特征相吻合。了解到小學生心理健康對小學生日常成長的重 對小學生心理健康知識的詳細講解，幫助孩子建立良家長和老師就要在日常生活中多關注小學生心理健康， 要性后。 好的心理素質，從而促進孩子在良好的心理環境中健康成長。 兒童心理健康標準
根據我國青春人的心理是否健康，但目前尚無統一測量標準。 有許多標準，
期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下七個方面的心理品質。
一、智力發育正常智力是個體觀察、領悟、想象、思維、推理等多種心理能力 正常發育的智力指個體智力發展水平與 的綜合體現。 智力隨年齡增加而提高。
分以上屬智力正常，其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。智商 80 在 (IQ)
分屬智力落后，智力發展落后于實際年齡屬心理發育異常，常伴有適 70 智商低于少數兒童具有超常智力或特殊才是兒童學習困難的主要原因之一。 應能力低下，分以上，這部分兒童如果心理發展不平衡，也可能伴有適應能力能，其智商在 120
缺陷。
二、穩定的情緒心理健康的青少年， 在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他
們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。 三、能正確認識自己心理健康的青少年自尊、自愛、自重，他們既能客觀的 評價他人，更重要的是能正確地認識自己， 評價自己和把握自己。 對自己有充分 了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。 對自己的優點能發揚光大， 對自己的缺點也能充分認識， 并能自覺地努力去克服。 有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與
別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率， 從而容易得到別人的信任， 并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實，是同學們的知己。
是每個人所獨有的心理特性或特有的行 五、穩定、協調的個性人格亦稱個性，心理健康 在環境的長期影響下逐漸形成的。為模式，它是在先天素質的基礎上，亦稱人格結個性系統的心理結構 ( 者具有相對穩定的， 協調一致的個性系統。
包括氣質、能力與、個性心理特征包括動機、興趣、理想等 ) ( 構 ) 由個性傾向性 (
其中氣質、性格和“自我”是人格的重要部分。人) 和“自我”三部分組成， 性格
對自己有格表現為一個人的整個精神面貌。 心理健康的人有健全的“自我”，
能對自己的個性傾向性和個性心理特 正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，相對穩定的情緒狀態，堅韌的征進行有效的控制和調節。健全人格的基本特征是 :
毅力，靈活的應變能力，強烈的責任感和良好的自制力。
能深切感受生活的美好和生活中的樂趣， 六、熱愛生活心理健康者熱愛生活，不因遇到挫折和 積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，
及時調整自己的思想方法和行為能正確對待現實困難， 失敗而對生活失去信心。策略以適應各種不同的社會環境。
七、心理活動與心理發展年齡特征相適應一定的年齡應有相應的心理活動特點，如兒童青少年應是朝氣蓬勃，而老年人應穩重、老練。心理健康者其心理活動與心理發展年齡特征應是相適應的。
實用的小學生健康小知識(10)
解家小學
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。?
一、小學生心理缺陷的主要表現?
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心 受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。?
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。?
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。?
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。?
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
??? 二、小學生心理障礙的主要成因?
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：?
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。?
2、家庭教育的誤區。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。?
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。?
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
??? 三、應對小學生心理障礙的主要對策?
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：?
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。?
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。?
3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。?
小學生心理問題的表現
??（1）學習焦慮?
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。?
（2）人際交往焦慮?
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。?
人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。?
（3）自責傾向?
自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。?
?
（4）挫折感?
小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
實用的小學生健康小知識(11)
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。?
一、小學生心理缺陷的主要表現?
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心 受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。?
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。?
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。?
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。?
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
??? 二、小學生心理障礙的主要成因?
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：?
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。?
2、家庭教育的誤區。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。?
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。?
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
??? 三、應對小學生心理障礙的主要對策?
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：?
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。?
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。?
3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。?
小學生心理問題的表現
??（1）學習焦慮?
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。?
（2）人際交往焦慮?
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。?
人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。?
（3）自責傾向?
自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。?
?（4）挫折感?
小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
實用的小學生健康小知識(12)
xx心理健康小知識1、了解自己，接納自己、肯定自己。2、對自己的生活負責。3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。6、對自己要時常鼓勵增強自信心。7、建立良好的人際關系。8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。小學生心理健康知識有哪些日常生活中，小學生因為年齡較小，其心理健康
往往被人群所忽視。其實，小學生心理健康對于小學生的學習和成長都有很重要的作用。那么，小學生心理健康知識有哪些呢，本文將就這一問題為大家詳細講解下。
雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平: (1)
智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。
相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令: (2)學習適應性對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇人愉快的事，感到輕松;
到的困難;學習效率高。
心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向:(3)自我認知的客觀化程度能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評;去自我中心階段轉變價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
對外部刺激的行為行為習慣:心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，(4)他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;
以上就是出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。了解到小學生心理健康對小學生日常成長的重對小學生心理健康知識的詳細講解，幫助孩子建立良家長和老師就要在日常生活中多關注小學生心理健康，要性后。好的心理素質，從而促進孩子在良好的心理環境中健康成長。兒童心理健康標準
根據我國青春人的心理是否健康，但目前尚無統一測量標準。有許多標準，
期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下七個方面的心理品質。
一、智力發育正常智力是個體觀察、領悟、想象、思維、推理等多種心理能力正常發育的智力指個體智力發展水平與的綜合體現。智力隨年齡增加而提高。
分以上屬智力正常，其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。智商80在(IQ)
分屬智力落后，智力發展落后于實際年齡屬心理發育異常，常伴有適70智商低于少數兒童具有超常智力或特殊才是兒童學習困難的主要原因之一。
應能力低下，分以上，這部分兒童如果心理發展不平衡，也可能伴有適應能力能，其智商在120缺陷。
二、穩定的情緒心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他
們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。三、能正確認識自己心理健康的青少年自尊、自愛、自重，他們既能客觀的評價他人，更重要的是能正確地認識自己，評價自己和把握自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。
對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實，是同學們的知己。
是每個人所獨有的心理特性或特有的行五、穩定、協調的個性人格亦稱個性，心理健康在環境的長期影響下逐漸形成的。為模式，它是在先天素質的基礎上，亦稱人格結個性系統的心理結構(者具有相對穩定的，協調一致的個性系統。
包括氣質、能力與、個性心理特征包括動機、興趣、理想等)(構)由個性傾向性(
其中氣質、性格和“自我”是人格的重要部分。人)和“自我”三部分組成，性格
對自己有格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，
能對自己的個性傾向性和個性心理特正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，相對穩定的情緒狀態，堅韌的征進行有效的控制和調節。健全人格的基本特征是:
毅力，靈活的應變能力，強烈的責任感和良好的自制力。
能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，六、熱愛生活心理健康者熱愛生活，不因遇到挫折和積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，
及時調整自己的思想方法和行為能正確對待現實困難，失敗而對生活失去信心。策略以適應各種不同的社會環境。
七、心理活動與心理發展年齡特征相適應一定的年齡應有相應的心理活動特點，如兒童青少年應是朝氣蓬勃，而老年人應穩重、老練。心理健康者其心理活動與心理發展年齡特征應是相適應的。
實用的小學生健康小知識(13)
小學生心理健康小知識
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。?
一、小學生心理缺陷的主要表現?
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心 受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。?
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。?
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。?
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。?
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
??? 二、小學生心理障礙的主要成因?
小學生出現這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：?
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發育與心理發展的不平衡使小學生出現許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。?
2、家庭教育的誤區。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發展、交往能力、個性培養以及社會行為規范的培養等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。?
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。?
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
??? 三、應對小學生心理障礙的主要對策?
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：?
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。?
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優點，正確做出評價，發揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。?
3、消除敏感與脆弱心理——培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫生）等。?
小學生心理問題的表現
??（1）學習焦慮?
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。?
（2）人際交往焦慮?
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。?
人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養的結果。?
（3）自責傾向?
自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。?
?（4）挫折感?
小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環境因素以及個人主觀因素。
實用的小學生健康小知識(14)
小學生心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
小學生心理健康知識有哪些日常生活中，小學生因為年齡較小，其心理健康往往被人群所忽視。其實，小學生心理健康對于小學生的學習和成長都有很重要的作用。那么，小學生心理健康知識有哪些呢，本文將就這一問題為大家詳細講解下。
(1)智力發展水平:雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)學習適應性:一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。
(3)自我認知的客觀化程度:心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
(4)行為習慣:心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。以上就是對小學生心理健康知識的詳細講解，了解到小學生心理健康對小學生日常成長的重要性后。家長和老師就要在日常生活中多關注小學生心理健康，幫助孩子建立良好的心理素質，從而促進孩子在良好的心理環境中健康成長。
兒童心理健康標準
人的心理是否健康，有許多標準，但目前尚無統一測量標準。根據我國青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下七個方面的心理品質。
一、智力發育正常智力是個體觀察、領悟、想象、思維、推理等多種心理能力的綜合體現。智力隨年齡增加而提高。正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。智商(IQ)在80 分以上屬智力正常，智商低于70 分屬智力落后，智力發展落后于實際年齡屬心理發育異常，常伴有適應能力低下，是兒童學習困難的主要原因之一。少數兒童具有超常智力或特殊才能，其智商在120 分以上，這部分兒童如果心理發展不平衡，也可能伴有適應能力缺陷。
二、穩定的情緒心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
三、能正確認識自己心理健康的青少年自尊、自愛、自重，他們既能客觀的評價他人，更重要的是能正確地認識自己，評價自己和把握自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關系心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實，是同學們的知己。
五、穩定、協調的個性人格亦稱個性，是每個人所獨有的心理特性或特有的行為模式，它是在先天素質的基礎上，在環境的長期影響下逐漸形成的。心理健康者具有相對穩定的，協調一致的個性系統。個性系統的心理結構 (亦稱人格結構)由個性傾向性 (包括動機、興趣、理想等)、個性心理特征(包括氣質、能力與性格)和“自我”三部分組成，其中氣質、性格和“自我”是人格的重要部分。人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。健全人格的基本特征是:相對穩定的情緒狀態，堅韌的毅力，靈活的應變能力，強烈的責任感和良好的自制力。
六、熱愛生活心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
七、心理活動與心理發展年齡特征相適應一定的年齡應有相應的心理活動特點，如兒童青少年應是朝氣蓬勃，而老年人應穩重、老練。心理健康者其心理活動與心理發展年齡特征應是相適應的。
實用的小學生健康小知識(15)
小 學 生 健 康 知 識 講 座
第一講 健 康 知 識
1、讀寫時，眼離書本的距離應該一尺。
2．要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3．看電視時，座位與電視機的距離至少二米。
4．預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5．心臟在人體的左胸部。
6．肺在人體的胸腔里。
7．預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。
8．預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。
9．預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手。10．老鼠主要傳播流行性出血熱。
11．蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12．預防貧血要多吃動物肝臟．海帶等含鐵量高的食物。
13．吸煙可致肺癌。
14．骨頭．蝦皮．豆制品的含鈣．磷量較多。
15．被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二講 健 康 與 衛 生 知 識
1、人體分為幾部分?
人體分為頭、頸、軀干和四肢四個部分。
2、正確的坐、立、走、臥姿勢是怎樣的?
坐如鐘，立如松，臥如弓，走路抬頭要挺胸。
3、怎樣保持手的衛生?
飯前和便前便后要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。
4、飲水衛生應注意哪些?
不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運動后不能立即大量飲水。
5、怎樣做到讀寫姿勢正確?
胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手指離筆尖一寸。
6、預防近視要做到哪“六個不”?
不走路看書，不乘車看書，不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書寫字，不在強光下面看書寫字。不歪著頭看書寫字。
7、講究個人衛生要做到哪“五勤”?
勤洗頭，勤理發，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。
8、講究公共衛生要注意哪兩點?
一不隨地吐痰，二不亂扔雜物。
9、怎樣保護牙齒?
早晚要刷牙,飯后要漱口,保持口腔清潔。
10、怎樣正確刷牙?
刷上牙時，刷毛由上向下刷；刷下牙時，刷毛由下向上刷；刷牙的內側，刷毛在內側由下向上作弧形旋轉；刷牙的咬合面時，刷毛前后推拉刷。
11、為什么要進行預防接種?
預防接種能使機體產生對細菌、病毒的免疫力，預防多種傳染病。
12、預防病從口人，應該做到哪些?
飯前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗凈，食物防蒼蠅叮。
13、咳嗽、打噴嚏時為什么用手帕捂住鼻和口?
咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。
14、看電視要講究衛生，應該怎樣做?
電視室內亮一盞小燈，看電視時間不超過1小時，不要邊看電視邊吃飯，電視機與人距離不小于電視機屏幕對角線長度的3—5倍，不要躺在床上看電視，看完電視洗個臉再睡覺。
第 三 講 飲 食 衛 生
1、怎樣養成良好的飲食習慣?
一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規律，身體強健發育好。吃飯時要做到；細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。
2、換牙時應注意什么?
7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西；不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙；飯后漱口，早晚一定要刷牙。
3、怎樣預防齲齒?
①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物；
②講衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣；
③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；
④定期做口腔檢杳，發現齲齒，及早治療。
4、怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病?
小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥；吃飯前，大便后。雙手一定要洗凈。個人衛生很重要，飲食衛生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。
5、暴飲暴食的危害有哪些?
暴飲暴食會使胃腸等消化器官負擔過重；受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。
6、看電視應注意哪些?
眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機屏幕對角線長度酌3—5倍。看電視時間不、能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里最好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。
7、怎樣注意交通安全?
過馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過街要走橫道線，車頭車尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。
8、戶外活動和課間操有什么好處?
呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。
9、痰里含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病?
能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。
10、怎樣防治腮腺炎?
①在流行的季節里不去或少去公共場所，外出時一定要戴口罩；②不和患病者接觸，更不能吃他們的東西和玩他們的玩具；③患了腮腺炎一定要去醫院診治，安心臥床休息，多喝 開水，吃容易消化的食物。一般經過7—12天，病就會好。
11、飲水要注意什么?
第一不能喝生水，要喝只能喝開水。
第二不用公共杯，茶杯自己來準備。
第三劇烈運動后，不要立即就喝水。
12、皮膚有什么作用?“四勤”是什么?
皮膚有保護身體的作用。皮膚還能用排汗的方法調節體溫。
13、“四勤”即勤洗頭、勤理發、勤洗澡、勤換衣。
第四講 健康與疾病預防
1、預防營養過剩有哪些方法?
①控制飲食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗糧、豆制品、水果和蔬菜；②增加體力活動；③改變不良飲食習慣，進食要定量定時，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
2、怎樣預防沙眼?
①不用手和不干凈的手帕擦揉眼睛；②不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉水；③自己的毛巾要經常曬。
3、怎樣預防紅眼病?
①勤洗手，不用手揉眼睛；②不接觸紅眼病人用過的東西；③紅眼病人要及時隔離治療。
4、肺、胃、腸在身體的哪一部分?各有什么功能?
肺：位于胸腔，是身體進行氣體交換的器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳。
胃：位于左上腹，主要功能是容納和消化食物。
腸：彎曲盤繞在腹腔里，由十二指腸、小腸、大腸組成，主要功能是充分消化食物，吸收營養物質，排泄糞便。
5、如何預防脊柱彎曲異常?
①培養正確的看書、寫字姿勢，課桌椅高度要適中；②提倡用雙肩背式書包；③加強體育鍛煉；④增加飲食中的含鈣量。
6、怎樣預防腸道傳染病?
養成良好的個人衛生習慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃不潔食物，把住“病從口入關”。
7、蔬菜與健康有什么關系?
蔬菜能夠提供人體所需的多種營養素，如糖、礦物質和維生素等。蔬菜中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，有利于食物的消化吸收。
8、常吃水果有什么好處?
各類水果營養豐富，含有大量的果糖、維生素C、纖維素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，這些營養素都是人體健康所不可缺少的。
9、健康的概念是什么?
世界衛生組織憲章中規定“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”
10、怎樣預防貧血?
貧血是指人體血液里血紅細胞和血紅蛋白的含量低于正常水平。
預防貧血的方法有：不挑食，不偏食，注意飲食多樣化，常吃芹菜、莧菜、萵苣等新鮮蔬菜、豆類、蛋黃和動物肝臟等含鐵成分較多的食物，還要吃一些水果。千萬不要只吃精細的食品和單一的食品。
11、常見小外傷怎樣處理?
一般擦傷和切割傷都較淺，如果未流血，只要涂上紅藥水，不需要包扎，注意保持清潔不沾水，過幾天就會好了。如果擦傷面較臟，須用冷開水或生理鹽水清洗后；用藥棉擦干再涂紅藥水。如切割傷雖然不深，但是不斷流血；要先用藥棉壓迫止血，再把血擦凈，涂紅藥水，用紗布包扎好，用“創可貼’消毒止血膠布更好。如果擦傷面大而深，嵌進了石渣之類的東西；或者切割傷口較大較深，都應該趕快去醫院治療。
如果不小心被長而尖的東西刺人體內；口雖小但很深，這類刺傷有時會傷及深處的神經、血管和其它重要器官，同時較深的傷口容易引起破傷風桿菌感染，所以也應趕緊去醫院治療，以免發生危險。
12、迷了眼睛怎么辦?
迷了眼睛可以立刻輕閉雙眼片刻，使眼淚大量產出，可使眼球轉向下方，淚水便會把眼睛里的灰塵或小蟲沖洗出來。如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮輕松輕提起，使 淚水把異物沖洗出來；或請別人幫忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按壓眼皮的上半部，同時眼睛向下看，這樣可以把上眼皮翻起來，用干凈的手帕把粘在眼皮內的異物輕輕地擦掉，如果取不出來就立即到醫院就診。
13、長跑前和長跑時要注意什么？
跑步前要做好準備活動。首先根據自身的情況決定運動量，由慢到快。其次，不能跑之后立即停下來，要走步做整理活動，以防止出現胸悶、氣短、心慌、惡心、腹痛、乏力、出冷汗等現象。第三，跑步前后要適當添減衣服；不要著涼感冒。不要飯后跑步。
14、如何預防凍瘡？
預防凍瘡，首先要積極參加體育鍛煉，平時常用冷水洗臉洗手，增強身體的耐寒能力，三餐要吃飽、吃好、吃熱，使身體產生足夠的熱量，手套、鞋、襪要寬松、柔軟并保持清潔干燥，睡前用溫水洗臉、手和腳，出現凍瘡早期除了注意保暖外，還可以擦凍瘡軟膏。凍傷部位千萬不能甩火烤或用熱水燙，防止破皮，以免引起病菌感染。
15、要防止成為小胖墩兒，應注意做到什么?
①控制飲食。②增加體力活動。③改變不良飲食習慣。此外，要經常測量體重(至少每半年一次)，注意觀察體重的增減情況。
16、玩電子游戲機有哪壁害處?
玩電子游戲機，一使人著迷，整天想、著玩它，以致影響工作和學習，有的染上賭博的壞習慣，甚至走上犯罪的道路。
17、使用電扇時要注意些什么?
①不要在劇烈運動、滿身大汗時狂歡，
②不要把電扇對準身體的某一部位長時間地吹，特別是頭部。
③睡前要控制電扇的使用時間。
④不要在電扇轉動時玩弄葉片和移動電扇。
第 五 講 健 康 與 鍛 煉
1、心臟的位置在哪里?有什么功能?
心臟位于人體胸腔中間偏左的部位，與遍布全身的血管構成血液循環系統。心臟通過血管不斷地將血液輸送到全身，供給人體各器官和組織所需的營養物質和氧氣，并排出體內的二氧化碳和代謝產物。
2、肝臟的位置在哪里?有什么功能?
肝臟位于人體的右上腹。它能分泌膽汁、貯存養分、解毒等。
3、耳朵有什么功能?
耳朵是人體的聽覺器官，主要功能是聽聲音；另外內耳前庭還有參與維持軀體平衡的功能。
4、怎樣預防流行性感冒?
流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。預防流感應做到：①堅持體育鍛煉，增強身體的抗病能力，天氣轉冷時要及時添加衣、被；②注意休息，加強營養，防止過度疲勞；③經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；④“流感”流行期間，外出或到公共場所時要帶口罩；⑤盡量避免與“流感”病人接觸，不使用、不接觸“流感”病人的衣物、用具。
5、怎樣消滅蒼蠅？
滅蠅的關鍵在于控制蠅類孽生地，尤其要管好垃圾和糞便，滅蠅的幼蟲可用藥殺，成蠅可用蠅拍，捕蠅、粘蠅紙和化學藥物殺滅。
6、怎樣消滅蚊子?
蚊子的孽生繁殖離不開水，因此消滅蚊子的根本蠟施是控制蚊子的孽生地，清除所有的小型積水。殺滅成蚊可用煙薰、藥物噴灑、拍打等方法。防蚊可采用紗門、紗窗及蚊帳。
7、骨折的急救措施有哪些?
骨折是指骨頭的斷、裂。如果發生骨折，應立即采取如下急救措施： ①立即停止活動，了解骨折的部位，查明有沒有頭顱、內臟的損傷，如病人昏迷應先搶救；
②止血。如系開放性骨折，要用干凈的棉紗、藥棉蓋住傷口，防止感染；
③臨時固定。用夾板或木棍、竹桿將斷骨的上下兩端關節固定；
④及時送醫院。用擔架、木板等工具運送病人，動作要輕快、平穩，防止碰撞。
8、中暑有什么癥狀，如何預防和自救?
中暑牙出現頭痛、眩暈、心慌、惡心等癥狀，隨后出現不出汗、體溫很快升高的現象。重者可出現昏迷或死亡。
預防的方法有：在烈日下走路或者活動要戴涼帽，要注意補充水和鹽份；室內要開門開窗通風，有條件的可用電扇和空調。夏季室外活動的時間不能太長，汗多氣悶時應立即休息，還要適時適量地吃些冷飲。 9、運動對健康有什么益處?
運動能促進少年兒童的生長發育，增加肺活量扣增強心臟功能；加快血液循環，可使神經系統反應敏捷，增進食欲，促進睡眠，鍛煉人的堅強意志和品質，還能培養團結協作的集體主義精神。
10、體育鍛煉應注意什么?
①鍛煉要注意循序漸進，不要勉強參加大運動量的活動。身體不適或剛病愈，應暫停鍛煉，或根據醫生的意見，輕微活動，做一些力所能及的事。
②體育鍛煉時，要選擇合適的場地、器材、服裝和鞋子，并做好準備活動，身體進入運動狀態后再逐步加大運動量，動作也應由易到難。!運動中要注意安全。
③運動后要做整理動作，使身體逐漸恢復平衡，及時擦去汗水，穿上外衣，防止受涼得病。
④飯后一小時內不要進行劇烈運動，以免影響身體健康。
11、睡眠應注意什么?
①臨睡前不要吃得太飽，不要洗冷水澡，不要看遣分緊張的電影和電視，睡前用熱水洗腳；②房間保持黑暗安靜，床不宜過軟，不能甩被蒙頭睡覺，夏天不能貪涼睡在風口處；③睡眠姿勢取右側位為好；④要養成定時睡眠習慣，每天按時睡覺、按時起床。
12、為了保護消化系統，我們應該養成哪些好習慣?
①保護牙齒；養成早晚刷牙和飯后漱口的習慣。②吃飯要定時定量，細嚼慢咽，不要暴飲暴食。③夏天吃冷飲要適量，不要一次吃得太多。④吃飯時不要看書。飯前飯后不要做劇烈運動。⑤食物、餐具要清潔衛生，飯前便后要洗手。⑥要多吃些含高纖維的蔬菜、水果、粗糧等，以保護大便暢通。
13、怎樣預防近視?
①讀寫時應做到“二要”、“六不要”。②寫字時，紙張要潔白，墨水要深色，書寫字體不宜過小，字要端正，字跡要清楚。③堅持做好眼保健操，揉準穴位，力量適中。④合理安排生活，積極參加體育鍛煉，保證足夠的睡眠，適當加強營養，多吃胡蘿卜、魚和豆制品。⑤定期檢查視力，如發現自己得了假性近視，應在醫生和老師指導下矯治。
“二要”：讀寫姿勢要端正，連續看書寫字一小時左右要休息。
“六不要”：不要躺著看書言不要走路或乘車時看書；不要在直射陽光或弱暗的光線下看書；不要歪著頭寫字。
14、傳染病有哪些傳播途徑?
傳染病是由病人身上的各種病菌、病毒通過各種傳播途徑感染了健康人而引起的疾病。主要傳播途徑有四條：動物傳播、空氣傳播、飲食傳播和接觸傳播。
第 六 講 營 養 與 健 康
1、大腦和神經有什么功能?
大腦是主管人體感覺、運動、思維、語言、學習、記憶等活動的總司令部。神經遍布全身傳遞大腦發出的指令。
2、營養與健康有什么關系?
營養是人們維持生命、進行體力和腦力活動、保證發育和健康的物質基礎。營養缺乏會影響身體發育和健康，嚴重時會引起各種疾病。
3、人體必需的六大營養素指哪些?
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水。
4、蛋白質不足對人體有什么影響?
蛋白質是生命的物質基礎。蛋白質不足會使生長發育變得遲緩，長得矮小，智力低下，抵抗力下降，容易生病。蛋白質的主要來源是瘦肉、雞蛋、魚、豆類等食物。
5、碳水化合物不足對人體有什么影響?
碳水化合物是人體的主要供能物質。當其含量不足時，就會感烈疲亂頭暈腦脹、記憶力下降，時間一久，會逐漸消瘦。磷水化合物的主要來源：谷物類、根莖類蔬菜、水果等食物。
6、脂肪不足對人體的影響有哪些?
脂肪中的脂肪酸是構成組織細胞的重要物質。脂肪不足可直接影響腦和骨貉的發育。脂肪的主要來源：肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。
7、維生素不足對人體有哪些影響?
維生素暈生長發育不可缺少的重要營養素，主要有維生裹A、D、．E、K及B1、B2；B6、B12、C等。人體缺乏維生素A，會引起夜盲癥；缺乏維生素D，舍引起佝僂病等。維生素的主要來源是：動物肝臟、魚肝油、粗糧、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。
8、礦物質(即無機鹽)不足對人體有什么影響?
礦物質是人體的重要組成成分。鈣和磷是構成骨胳、牙齒的主要物質，鈣、磷不足會影響骨骼的發育；缺鐵可引起缺鐵性貧血；缺鋅會引起兒童少年生長發育遲緩；缺碘會引起智力低下及甲狀腺腫大(“大脖子”病)。一般食物中均含有較多的礦物質。
9、水對人體有什么作用?
水是構成人體的重要成分。水在人體中擔負著營養的輸送和廢物故排泄任務，幫助人體維持正常的體溫。一般情況下，水約占人體重量的65—70％。輕度的飲水不足，可使人感到口渴，嚴重時會引起唇舌干燥、頭昏、身體無力，甚至于出現昏迷。當體內水分喪失20％時，人就無法生存。
10、肺結核是怎樣傳染的?
肺結核是由結核桿菌侵入人的肺部而引起的一種傳染性疾病。肺結核的主要傳染源，是患有開放性肺結核的病人。病人在咳嗽、吐痰或打噴嚏時，結核桿菌散發在空氣或用具、食具甚至食物里，健康的人吸入含有較多結核菌的空氣，結核桿菌菌就經呼吸道進入人的肺部，當人體抵抗力降低時，就會患肺結核。
11、怎樣預防碘缺乏病?
①長期堅持食用加碘食鹽(簡稱“碘鹽”)；②缺碘嚴重些區的孕婦、嬰幼兒可服用碘油丸；③經常吃海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的海產品。
12、煤氣中毒怎樣處理?
應立即打開門窗，將患者移到空氣新鮮、通風良好的地方，盡快通知醫院派車或請醫生前來以“吸氧”等搶救。以上的搶救措施越快越好，多耽誤一分鐘，病人就多一份危險。
13、怎樣消滅蟑螂?
消滅蟑螂可用化學藥物或滅蟑毒餌等方法。要積極清掃環境，清除卵莢，尤其是廚房水池下部、舊碗櫥、舊家具；徹底鏟除蟑螂孳生繁殖場所。
14、怎樣安全用電?
不攀爬電線桿架，不在電線附近放風箏；不用濕手去觸摸電器，不用濕抹布去擦電器，不隨便拆卸帶電的電器；不能把金屬物品插進插座的插孔里；不能用鐵絲等代替保險絲。
15、怎樣保護水源?
上游禁蓋醫院、建工廠；嚴禁向河中排故污水污物；廁所和垃圾場要遠離河道。
16、飲用水應注意哪些衛生問題?
有條件的應使用經過凈化和消毒的自來水，使甩井水要防止污染，河水、塘水一定要經過消毒處理后再用，要養成不喝生水喝開水的習慣。 17、怎樣預防牙周疾病?
牙周疾病主要包括牙齦炎和牙周病。預防的重點是講究個人口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口和睡前不吃東西的良好衛生習慣。注意刷牙方法是豎刷法。
18、扁桃體發炎時應注意什么?
①躺在床上休息，多喝開水并多吃容易消化的食品。②多用淡鹽開水漱喉。③如果發燒、喉痛，請趕快去醫院找醫生治療。
19、傳染病的預防?
由病原體引起的能在人與人、動物與人或動物之間相互傳染的疾病，叫做傳染病。傳染病的三個基本傳播環節是：傳染源、傳播途徑和易感人群。
預防傳染病應做到：①管理好傳染源。②切斷傳播途徑。③保護易感人群。
實用的小學生健康小知識(16)
小學生健康知識
第一部分
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。
7、預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。
8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。
9、預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱．
11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。
15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分
1、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭部的衛生，而且要搞好環境衛生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發育和增強體質。
12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
第三部分
1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。
2、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收營養物質，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環境的能力都處在良好的狀態．
7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
8、維護公共衛生要做好住宅區衛生、街道衛生、公共場所衛生，并且要愛護公共衛生設施。
9、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
10、急救的設施包括急救（120）；救護車和醫院急診室等。
11、馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西和隔夜菜或變質了的食物。
第四部分：食物搭配不當可致病
1、海鮮與啤酒易誘發痛風。 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質在體結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結石。如果自身代有問題，吃海鮮的時候喝啤酒則易導致血液中尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至于出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
2、火腿與乳酸飲料易致癌。 常常吃治搭配優酪乳當早餐的人要小心，治中的火腿、培根等乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉制品，以免增加致癌風險。
3、蘿卜與橘子易誘發甲狀腺腫大。蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
4、雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收。生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受阻，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
5、牛奶與巧克力易腹瀉。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力中則含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，從而影響人生長發育。
6、水果與海鮮不易消化。 吃海鮮時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水產品中的蛋白質，會沉淀凝固，形成不易消化的物質。人們吃海鮮后，應間隔4小時以上再吃這類水果。
7、菠菜與豆腐易患結石癥。 豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，它們遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅不能被人體吸收，還影響人體吸收鈣質，而且容易患結石癥。
8、食物搭配錯后引起的不良后果
①豬肉+菱角，會引起肚子痛；②白酒+柿子，會引起中毒；
③牛肉+粟子，會引起嘔吐； ④洋蔥+蜂蜜，會傷眼睛；
⑤羊肉+西瓜，會傷元氣； ⑥蘿卜+木耳，會引起皮炎；
⑦狗肉+綠豆，會引起中毒； ⑧豆腐+蜂蜜，會引起耳聾；
⑨兔肉+芹菜，會引起脫皮； ⑩馬鈴薯+香蕉，面部會生斑
雞肉+芹菜，會傷元氣； 香蕉+芋頭，會引起腹脹；
鵝肉+雞蛋，會傷元氣； 花生+黃瓜，會傷身；
甲魚+莧菜，會中毒； 紅薯+柿子，會引起結石病；
鯉魚+甘草，會引起中毒； 螃蟹+柿子，會引起腹瀉；
豆漿+雞蛋，失去營養素； 豆漿+紅糖，降低蛋白質營養價值；
米湯+奶粉，破壞維生素A； 開水+蜂蜜，破壞營養素；
小蔥+豆腐，影響人體對鈣的吸收；
牛奶+果汁，不利于消化吸收；
肉類+茶飲，易產生便秘； 白酒+胡蘿卜，肝臟易中毒； 山楂+胡蘿卜，維生素C遭到破壞；
咸魚+西紅柿（或香蕉+乳酸飲料），產生強致癌物；
對蝦+維生素C，可致砷中毒。
第五部分：食物怎樣吃才會健康
一問：如果要減肥，就要少吃淀粉嗎？
答：總的說來，肥胖是由于過量能量在體積蓄的結果。從這個道理上講，無論你吃什么食物，攝入的熱量超過你所消耗的熱量，就會在體以脂肪的形式儲存。因此，應該是控制整個熱量的攝入，加強體力活動，這樣才能保持熱量的平衡和適宜的體重。
二問：火鍋如何吃得健康？
答：首先應該注意把食物煮得透一點，避免食源性寄生蟲的危害。不應該吃得過多。注意搭配一些蔬菜。
三問：每天一個蘋果，健康就會伴隨我嗎？
答：應該說現在多吃水果、蔬菜是有益健康的。蘋果是一個比較好的水果。經常吃是有好處的。
四問：現在老說某某食品不含食品添加劑，是真的不含嗎？含了又吃了會怎樣？
答：應該說食品添加劑是現代食品工業不可缺少的組成部分。如果嚴格按照食品使用是安全的。有的食品確實不含有，但含有的不等于不安全或不健康。
五問：老說湯有營養、湯有營養，請問真的是營養都在湯里嗎？
答：實際講，湯中的營養素的含量比固體食物是低的。但食物不僅是滿足營養，還要滿足口味和心理。沒有具體也很難說哪種湯營養成分就更高一些。但從控制過多食物來講，人先喝湯是有一定好處的。另外，有一些湯里面有一些藥膳的成分。可能對某一些人有一定的生物活性作用。
六問：紅肉=瘦肉？
答：紅肉是指豬肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。
七問：不愛吃米飯與肉類，長此以往對健康有影響嗎？
答：沒有不好的食物，只有不好的膳食。食物多樣化是合理營養的一個基本原則。肉可以提供優質蛋白，特別是紅肉，是一個很好的體的來源，可以預防貧血。當然，也有素食主義者。但必須補充其他的優質蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量營養素的缺乏。比如說，鐵、維生素B2等。
八問：現在的果蔬上都有殘留農藥，僅僅是用水泡，就可以解決嗎？還有其它良方嗎？
答：實際情況是不一樣的。有的農藥是可以洗掉的，有的農藥是洗不掉的。就目前中國的實際情況，不用農藥是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮，可以去掉很多農藥。將蔬菜、水果泡一泡也不失為一個好方法。
九問：食品衛生檢查好像是抽查樣品，那樣能保證所有食品都沒問題么？
答：要想做到每批食品都檢查后才上市，是不可能的。任何檢查都是抽查。當然，我們全民要有食品安全意識，主動進行舉報，也可以增加針對性，以保證食品安全。
十問：有一位 大學的生物學教授，不吃任何葉類蔬菜，他說，我不反對別人吃。因為自己是做這一行的，我知道其中的危害。怎么洗，怎么泡都是無濟于事的。因為是慢性的，所以將來出現什么狀況誰也不知道原因何在。這恐怕就是現在的情況吧。我們沒有選擇。
實用的小學生健康小知識(17)
小學生愛眼護眼健康小知識
暑假已到，過好愉快的暑假的同時，不要忘記保護好視力。下面提供一些愛眼護眼健康小知識。1、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。2、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。3、定期檢查視力，對視力低下的同學應在暑假里好好檢查治療，采取措施。4、不要看電視和用電腦太長時間，而且不要太近，感到眼疲勞時，做眼保健操，用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞亮度小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1-1.5小時后要有一個短時間的休息時間；眼睛經常向遠眺，做眼保健操。6、不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。7、提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3-4次，每次起碼要5-10分鐘。; 祝暑假愉快！
實用的小學生健康小知識(18)
小學生衛生與健康小知識[指南]
小學生衛生與健康小知識
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發、勤換衣; 3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫衛生:眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
5、隨時隨地勤洗手;
6、注意用眼衛生:不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙，食后漱口;
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力.
注意問題:
一、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜(引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。 二、怎樣預防蛔蟲病?
(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭
三、怎樣預防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆
四、隨地吐痰有什么害處?
隨地吐痰是一種不文明行為:痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。
五、被狗咬傷后怎么辦?
立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。 六、為什么不能咬筆頭和手指?
(1) 筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病
(2)影響牙齒和手指發育。
七、什么情況下應洗手?
(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手
八、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
九、為什么要及時理發和經常洗頭?
理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
十、為什么不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
