教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據課程標準，教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。教案包括教材簡析和學生分析、教學目的、重難點、教學準備、教， 以下是為大家整理的關于初中體育課教案全集4篇 , 供大家參考選擇。
初中體育課教案全集4篇
初中體育課教案全集篇1
精品文檔
高中體育課教案全集
授課班級:高一班女生 人數:47人
一、指導思想
本課以貫徹“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程標準》為依據，以學生為本，體現合理的教與學的相互關系。一方面營造輕松活躍的課堂氣氛，一方面保障學生的身體機能和運動能力得到適度的鍛煉和提高，樹立“以人為本”、“健康第一”的教學理念。
二、總體目標、
——培養學生主動參與體育活動
三、教材分析:
健美操動作組合，根據已學過的“中學生活力操水晶級”前三節加以復習，學生已掌握其動作的基本步伐和簡單的手臂動作，對健美操的有關基礎知識已有了初步的掌握，學習第四節新內容，只要將基本步伐重新組合，稍作方向的變化，就可完成新的動作組合練習。
排球的腳步移動，是完成其他各種動作的基礎。本次課采用教師的手勢信號，學生積極的練習步伐及組合，既發展學生的下肢力量，提高身體素質，又能將移動步法應用到排球實戰中去，提高學生排球墊球的基本功。
四、教學目標:
1參與目標:通過課堂教學，培養學生主動參與體育
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活動的興趣與愛好，發展體能，
獲得運動技能，養成良好鍛煉的習慣和終生體育的意識。
2技能目標: 通過教學使85%的以上的學生能較好的完成健美操的組合練習，20%的學生動作規范，具有一定的表現力;85%以上的學生學會排球的幾種基本移動步法，30-40%的學生能夠將移動步法運用到實踐中去。
3身體健康目標:通過健美操教學，提高學生的協調性、節奏感、及有氧代謝水平;通過對排球移動步伐的練習，發展學生的下肢力量，提高靈敏性
4心理健康目標:通過教學，激發學生的情緒，提高她們的自信心，培養自控、積極進取的良好心理素質。
5社會適應目標:通過運動運動實踐，培養學生團結協作，互相學習，建立同學間和諧的人際關系，培養良好的合作精神。
五、學情分析:
本次課授課對象為高一班女生，共47位學生，她們思路敏捷，活潑好動，接受新事物快，有較強的組織能力和集體榮譽感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表現欲望不強。通過前段時間的教學，部分的學生的自信心有所提高，學習新動作敢主動要求表演、做示范，對新動作的掌握較快。
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六、教學內容的重點與難點:
1(重點:
健美操:動作的熟練性與節奏感。
排球的移動:將移動步法積極運用到實踐中去。(難點:
健美操:動作的銜接要連貫，協調有力。 排球:移動選位與上下肢的協調。
七、教法與學法:
依據運動技能形成規律，在教學中，教師將采用提出目標、要求，學生先觀摩后模仿，分組練習，教師指導、師生同練、師生評價等教學方法，努力促使課堂教學目標的達成。
八、課的教學流程
九、課的具體教案
十、預計負荷:平均心率:105次/分左右 練習密度:0%左右
十一、場地器材及布置:場地:體育館一個
器材:排球4只 多媒體VCD及音響 碟片若干
十二、課的小結
通過本次課與前幾次健美操課的學習，學生在對健美操配合音樂練習上，節奏感有了明顯的提高，身體協調性有了明顯的改善，在接受健美操新動作速度有所加快。課中，
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精品文檔
復習排球墊球采用三種練習方式，學生配合積極、主動，取得不了不錯的教學效果。
課的流程
教案
體育與健康課教學設計
班級:高一 人數:48人地點:體育館 時間:2006-11-教師:柯葉鵬 指導老師:季湘民
一、指導思想:
根據《體育與健康》課程標準水平的目標，以人為本，樹立“健康第一”的指導思想，激發學生學習的興趣和練習的欲望，充分調動學生的積極性和主動性，發揮其主體作用，讓學生在這樣的氛圍中，掌握體育的基本知識、技能和鍛煉方法，全面發展學生的身體素質，培養學生團隊意識和集體關念。
二、教學目標:
1)認知目標:通過學習，能夠激發學生對體育活動的興趣和愛好，培養學生參與體育鍛煉的覺性和主動性。
2)技能目標:通過學習，同學們基本上能順利完成跑位和掌握行進間四角傳球的技術，少數的同學能較好完成傳接球的動作。
3)情感目標:同學之間建立和諧的人際關系，培養良好的團結協作的精神，讓學生學會在失敗中吸取經驗和教
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訓，再進一步的獲得成功，以此來增強他們進取心和自信心。 三、學情分析:
高中的學生正處在具有很高的求知欲望的階段，籃球運動對他們來說具有很濃的興趣，他們渴望了解與掌握一定的運動技能，但是還處在一個很初級的階段。四角傳球對于他們來說我相信是有一定難度的，無論對于我還是對于學生來講都是一個很大的挑戰，希望通過這樣一個內容的學習能夠激發學生學習的強烈欲望和熱情，在老師和學生雙方的互教互學之下，能夠更好加強學生之間的人際交流和交往能力。
四、教學策略:
現學生在教學中的主體地位，這也是我們在教學過程中往往容易忽略的問題。所以我們通過讓學生看老師畫板的講解，動作的示范和講解，觀察動作使之有一個比較直觀的了解，并通過嘗試練習，使學生發現自己的不足之處，再通過老師的質疑、啟發、引導使學生不斷的吸取經驗和教訓。接下來讓學生再次嘗試并且通過增加難度使學生不斷改進技術動作，加強理解來提高學生練習過程中的成功率，促使學生身體的全面發展。最后通過《感恩的心》的歌曲片段以手語的形式讓學生在放松、愉悅的音樂心境下放松心情結束本課。
高中體育與健康課時教學計劃
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授課班級: 初一 授課教師:陳榮鳳 指導老師 張慶偉
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初中體育課教案全集篇2
高中體育課教案全集
授課班級:高一班女生 人數:47人
一、指導思想
本課以貫徹“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程標準》為依據，以學生為本，體現合理的教與學的相互關系。一方面營造輕松活躍的課堂氣氛，一方面保障學生的身體機能和運動能力得到適度的鍛煉和提高，樹立“以人為本”、“健康第一”的教學理念。
二、總體目標、
——培養學生主動參與體育活動
三、教材分析：
健美操動作組合，根據已學過的“中學生活力操水晶級”前三節加以復習，學生已掌握其動作的基本步伐和簡單的手臂動作，對健美操的有關基礎知識已有了初步的掌握，學習第四節新內容，只要將基本步伐重新組合，稍作方向的變化，就可完成新的動作組合練習。
排球的腳步移動，是完成其他各種動作的基礎。本次課采用教師的手勢信號，學生積極的練習步伐及組合，既發展學生的下肢力量，提高身體素質，又能將移動步法應用到排球實戰中去，提高學生排球墊球的基本功。
四、教學目標：
1參與目標：通過課堂教學，培養學生主動參與體育活動的興趣與愛好，發展體能，
獲得運動技能，養成良好鍛煉的習慣和終生體育的意識。
2技能目標： 通過教學使85%的以上的學生能較好的完成健美操的組合練習，20%的學生動作規范，具有一定的表現力；85%以上的學生學會排球的幾種基本移動步法，30-40%的學生能夠將移動步法運用到實踐中去。
3身體健康目標：通過健美操教學，提高學生的協調性、節奏感、及有氧代謝水平；通過對排球移動步伐的練習，發展學生的下肢力量，提高靈敏性
4心理健康目標：通過教學，激發學生的情緒，提高她們的自信心，培養自控、積極進取的良好心理素質。
5社會適應目標：通過運動運動實踐，培養學生團結協作，互相學習，建立同學間和諧的人際關系，培養良好的合作精神。
五、學情分析：
本次課授課對象為高一班女生，共47位學生，她們思路敏捷，活潑好動，接受新事物快，有較強的組織能力和集體榮譽感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表現欲望不強。通過前段時間的教學，部分的學生的自信心有所提高，學習新動作敢主動要求表演、做示范，對新動作的掌握較快。
六、教學內容的重點與難點：
1．重點：
健美操：動作的熟練性與節奏感。
排球的移動：將移動步法積極運用到實踐中去。．難點：
健美操：動作的銜接要連貫，協調有力。 排球:移動選位與上下肢的協調。
七、教法與學法：
依據運動技能形成規律，在教學中，教師將采用提出目標、要求，學生先觀摩后模仿，分組練習，教師指導、師生同練、師生評價等教學方法，努力促使課堂教學目標的達成。
八、課的教學流程
九、課的具體教案
十、預計負荷：平均心率：105次/分左右 練習密度：0%左右
十一、場地器材及布置：場地：體育館一個
器材：排球4只 多媒體VCD及音響 碟片若干
十二、課的小結
通過本次課與前幾次健美操課的學習，學生在對健美操配合音樂練習上，節奏感有了明顯的提高，身體協調性有了明顯的改善，在接受健美操新動作速度有所加快。課中，復習排球墊球采用三種練習方式，學生配合積極、主動，取得不了不錯的教學效果。
課的流程
教案
體育與健康課教學設計
班級：高一 人數：48人地點：體育館 時間：2006-11-教師：柯葉鵬 指導老師：季湘民
一、指導思想：
根據《體育與健康》課程標準水平的目標，以人為本，樹立“健康第一”的指導思想，激發學生學習的興趣和練習的欲望，充分調動學生的積極性和主動性，發揮其主體作用，讓學生在這樣的氛圍中，掌握體育的基本知識、技能和鍛煉方法，全面發展學生的身體素質，培養學生團隊意識和集體關念。
二、教學目標：
1）認知目標：通過學習，能夠激發學生對體育活動的興趣和愛好，培養學生參與體育鍛煉的覺性和主動性。
2）技能目標：通過學習，同學們基本上能順利完成跑位和掌握行進間四角傳球的技術，少數的同學能較好完成傳接球的動作。
3）情感目標：同學之間建立和諧的人際關系，培養良好的團結協作的精神，讓學生學會在失敗中吸取經驗和教訓，再進一步的獲得成功，以此來增強他們進取心和自信心。 三、學情分析：
高中的學生正處在具有很高的求知欲望的階段，籃球運動對他們來說具有很濃的興趣，他們渴望了解與掌握一定的運動技能，但是還處在一個很初級的階段。四角傳球對于他們來說我相信是有一定難度的，無論對于我還是對于學生來講都是一個很大的挑戰，希望通過這樣一個內容的學習能夠激發學生學習的強烈欲望和熱情，在老師和學生雙方的互教互學之下，能夠更好加強學生之間的人際交流和交往能力。
四、教學策略：
現學生在教學中的主體地位，這也是我們在教學過程中往往容易忽略的問題。所以我們通過讓學生看老師畫板的講解，動作的示范和講解，觀察動作使之有一個比較直觀的了解，并通過嘗試練習，使學生發現自己的不足之處，再通過老師的質疑、啟發、引導使學生不斷的吸取經驗和教訓。接下來讓學生再次嘗試并且通過增加難度使學生不斷改進技術動作，加強理解來提高學生練習過程中的成功率，促使學生身體的全面發展。最后通過《感恩的心》的歌曲片段以手語的形式讓學生在放松、愉悅的音樂心境下放松心情結束本課。
高中體育與健康課時教學計劃
授課班級： 初一 授課教師：陳榮鳳 指導老師 張慶偉
初中體育課教案全集篇3
1
教學內容
一、投擲：擲實心球
教學目標
1． 認知目標：理解投擲的基本技術原理
2． 技能目標：初步學會合理的擲實心球技術動作。發展學生力量、協調等身體素質。
3． 情感目標：通過擲實心球教學，使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識，勇于克服困難等意志品質。
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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2’
1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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?準
備
部
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?分
一、游戲：
“喊數抱團”
方法：在慢跑中，要求：注意力集中，反應迅速。
學生聽教師喊數，按數目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：圓圈隊形
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?教法：教師講解游戲方法，學生按教師要求進行練習
要求：注意力集中，反應迅速。
組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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3次
均
為4x8拍
激發創造性思維，活躍課堂氣氛。
為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。
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部
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投擲實心球
組織：兩列相向橫隊，相距15米左右。
● ●●●●●●●●●●●
☆
★★★★★★★★★★★★★
教法：
一、教師示范講解。
1、投擲實心球的技巧
雙手頭上擲實心球。
動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
2、動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
3、動作難點：
上下肢用力協調。
學法：
二、學生動手練習
1、學生模仿徒手練習；
2、學生持球練習；
要求：聽統一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。
3、教師指導并糾正錯誤動作
部分學生雙腿用力蹬地及髖關節、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協調。
糾正方法：
多做模仿練習，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。
4、學生自訂達成目標練習；（男7.5米優，女5.7米優；男5.3米達成，女4.3米達成）
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5-8次
體會雙手協調用力。控制投的力量和出手角度，提高投擲的準確性和距離。
調動學生學習積極性，激發學生練習興趣，培養良好的紀律觀念。
體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象。
全面發展學生身體素質和控制身體能力，培養學生遵守規則、尊重對手的競爭意識和團結協作精神。
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結
束
部
分
一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
?
5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
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2
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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一、教師示范講解。
二、學生動手練習
三、教師指導并糾正錯誤動作
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結
束
部
分
一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
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材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
3
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。
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一、教師示范講解。
二、學生動手練習
三、教師指導并糾正錯誤動作
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一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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實心球
預計練習密度：35%左右
4
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
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課
堂
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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5． 體側運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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要求：動作到位、準確、協調。
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一、教師示范講解。
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預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1． 頭部運動
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教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
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教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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5． 體側運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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一、教師示范講解。
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三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
?
5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
7
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
?
2’
1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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?準
備
部
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?分
二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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一、教師示范講解。
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
8
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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要求：動作到位、準確、協調。
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四、師生道別
組織：四列橫隊
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
9
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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一、 集合放松二、本課小結
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四、師生道別
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
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材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
10
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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5． 體側運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
11
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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一、 集合放松二、本課小結
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
12
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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1． 頭部運動
2． 肩部運動
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5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
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教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
13
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
14
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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課
堂
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規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
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5． 體側運動
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8． 弓步壓腿
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實心球
預計練習密度：35%左右
15
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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課
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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1次
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
16
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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堂
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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1次
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實心球
預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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實心球
預計練習密度：35%左右
18
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
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?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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束
部
分
一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
?
5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
19
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
?
2’
1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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?準
備
部
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?分
二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
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一、教師示范講解。
二、學生動手練習
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
20
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1． 頭部運動
2． 肩部運動
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5． 體側運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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一、 集合放松二、本課小結
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四、師生道別
組織：四列橫隊
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
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材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
21
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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數
課
堂
常
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
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二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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5． 體側運動
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8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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預計練習密度：35%左右
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一、
教學目標
1． 認知目標：
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教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
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次
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堂
常
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1． 頭部運動
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8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
22
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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堂
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規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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1． 頭部運動
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8． 弓步壓腿
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
23
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
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教學目的
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常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
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1． 頭部運動
2． 肩部運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
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1次
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實心球
預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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1． 頭部運動
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7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
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一、 集合放松二、本課小結
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四、師生道別
組織：四列橫隊
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1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
25
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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實心球
預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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1次
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教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
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體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
27
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
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課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
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1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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1． 頭部運動
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預計練習密度：35%左右
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教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
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一、 體育委員整隊，報告人數。
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場
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實心球
預計練習密度：35%左右
29
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
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一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
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2’
1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
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二、熱身操
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2． 肩部運動
3． 擴胸運動
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?組織：成四列橫隊集合
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教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
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??
?
?
次
結
束
部
分
一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
?
5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
30
教學內容
一、
教學目標
1． 認知目標：
2． 技能目標：
3． 情感目標：
教學過程
教學內容
組織教法、學法和要求與練習手段
運動負荷
教學目的
時間
次
數
課
堂
常
規
一、 體育委員整隊，報告人數。
二、 師生問好，宣布課的內容和要求，安排見習生
組織：成四列橫隊集合
?
2’
1次
加強組織紀律，明確課的內容和目的。
?
??
?準
備
部
?
?分
二、熱身操
1． 頭部運動
2． 肩部運動
3． 擴胸運動
4． 腹背運動
5． 體側運動
6． 體轉運動?
7． 腹背運動
8． 弓步壓腿
9． 活動關節
?組織：成四列橫隊集合
?
教法：教師喊口令，學生跟著教師一起做。
要求：動作到位、準確、協調。
?
?
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?10’
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3次
均
為4x8拍
為以下的教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。
提
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基
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部
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分
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組織
一、教師示范講解。
二、學生動手練習
三、教師指導并糾正錯誤動作
?
?
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?27’
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次
結
束
部
分
一、 集合放松二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別
組織：四列橫隊
?
5’
1次
教師總結點評本次課，組織學生放松，使學生的生理、心理都得到放松。
場
?地
?器
材?
體育場
實心球
預計練習密度：35%左右
初中體育課教案全集篇4
教
材
投擲：多種多樣的投擲練習； 足球：腳內側踢、接球。
教
學
目
標
1、 通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及其鍛煉價值；
2、 75%的學生掌握正確、協調的投擲動作及練習方法；
3、 80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；
4、 培養學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質；
5、 投擲：4~5次；足球：6~8次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。
2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、投擲
一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區別。
2、組織學生進行各種拋接沙袋的練習。
3、教師巡回提示并指導學生開展練習。
10
分
一、1、學生認真聽教師講解，掌握三種動作之間的區別。
2、學生自我觀察練習：
1 雙手胯下拋接沙袋；
2 原地雙手向上拋沙袋；
3 雙手胸前屈腕互撥沙袋；
4 左右手背后拋經肩胸
4
∫
基
本
部
分
4、組織學生進行沙袋投準游戲。
5、提出問題：如何才能投得準？
重點：投擲時的用力順序；
難點：上下肢的協調用力。
15
分
前接沙袋。
3、學生分四組，在組長帶領下認真開展游戲。隊行：
A組
B組
C組
D組
4、讓學生在練習中找到答案。
5
次
二、足球
二、1、組織學生復習腳內側踢、接球練習。
重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球方向）
2、提示擊球時，踢球腳的踝關節勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區形成一個穩定的擊球面。
3、小組對墻腳內側輪流踢球。
4、腳內側定位球射門。
10
分
二、1、按教師要求認真開展練習。
2、一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。
3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組6~8人。
4、學生用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準”。
6
∫
8
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度 45%心率 150次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
自制沙袋60個；
目標靶4個；
小紅旗12面。
教
材
投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。
教
學
目
標
1、 60%的學生能做出正腳背踢球的動作；
2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發展軀干和上肢的力量以及全身協調性；
3、 培養學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；
4、 投擲：4~5次；足球：6~8次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。
2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、投擲
一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。
重點：下肢、軀干的用力順序；
難點：身體各部位的協調。
2、 教師巡回指導，個別糾錯。
3、 讓技術熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。
10
分
一、1、學生回憶上節課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。
2、接受教師的指導，及時改進動作。
3、注意觀察同伴的動作，調整和改正自己的不足，努力爭取優先。
4
∫
基
本
部
分
二、足球
4、 教師講解和示范各種拋實心球的練習。
用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；教師提示拋時應注意腿、軀干、上肢及協調爆發用力的效果。
5、 組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。
要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。
6、 進行投準的練習。
進行投遠的練習。
二、1、組織學生進行腳內側踢球的復習。
2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。
3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：
要點：支撐—大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；
擺動—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。
7、 4、組織學生進行模仿與踢球練習。
15
10
分分
4、學生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領。
1 雙手前拋；
2 雙手后拋；
3 左右手側拋。
注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協調用力。
5、 按教師要求認真開展練習：
二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。
2、按游戲規則積極開展游戲，氣氛活躍。
3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。
4、根據不同要求組織好各個練習：
1 正腳背踢球模仿練習（重心穩，方向正）；
2 對墻踢定位球練習；
3 傳球射門練習。
5
次
6
∫
8
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度45%心率145次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
自制沙袋60個；
目標靶4個；
小紅旗12面。
教
材
武術：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球——熟悉球性。
教
學
目
標
1、 90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現武術特點和風格；
2、 學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培養學生的集體主義精神；
3、 90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活動；
4、 武術：3~4次；乒乓球：6~8次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好托球的示范練習。
3、武術拳法、步法練習。
5
分
一、1、學生到指定場地集合。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩”游戲。
2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
3、認真做好基本功。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、武術
一、1、教師與學生一起復習第一、二路彈腿的動作過程。
2、教師示范領做，動作嫻熟，領做位置好。
3、教師巡回指導學生練習情況，糾正錯誤。
10
分
一、1、學生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3
∫
基
本
部
分
4、組織學生進行單個動作的回憶，教師領做。
5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。
∫
15
分
2、學生認真聽取教師意見，領會動作的要點，記住動作的路線，仔細觀察模仿。
練習隊行如下：
A組
B組
C組
D組
3、學生練習接受教師指導，記住典型動作。
4、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。
5
次
二、乒乓球
二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕靈活。
2、教師提示學生根據自己的不同愛好選擇握拍方法。
3、組織學生進行乒乓球的熟悉球性練習。
10
分
二、1、學生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。
2、學生自由組合小組，按要求開展練習。
3、各種熟悉球性練習：
握拍托球；顛球；對墻連續擊球；兩人一組對面擊傳球。
6
∫
8
次
結
束
部
分
一、游戲
二、常規
一、教師講明游戲名稱、方法、規則，組織學生游戲，領做放松操。
二、小結本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。
5
分
一、聽清游戲名稱及規則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。
二、分小組小結，組長總結匯報，女第2組收器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度40%心率135 次/分
日期
場
地
器
材
乒乓球館1個；
乒乓球、球拍60個；
錄音機1臺。
教
材
武術：第一套組合拳； 任選教材：身體素質—跳繩、引體向上、仰臥起坐。
教
學
目
標
1、 學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；
2、 學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；
3、 80%以上的學生能按要求完成素質練習，達到預定目標；
4、 武術：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。
3、武術拳法、步法練習。
5
分
一、1、學生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩耍”游戲。
2、要求：按游戲規則依次序進行。
3、認真做好基本功。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、武術
一、1、教師帶領學生進行第二路彈腿的復習。
2、結合第一路彈腿，兩套動作聯合練習。
要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協調配合。
3、教師注意提示，引導遺忘學生跟上節奏。
10
分
二、1、學生回憶所學的第一、二路彈腿的動作。
2、跟隨教師一起復習單個動作。隊行：四列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
4、組織學生進行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領及過程。
要點：虛步虛實分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側。
難點：重心移動與腰部轉動相配合。
5、單個動作練習，教師分步示范。
要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。
6、全套動作練習，教師完整示范。
要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。
∫
15
分
4、學生仔細模仿和觀察教師的動作，記住動作要領及過程。
①并步抱拳→②摟手拗弓步沖拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳
5、 先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。
6、 練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。
6
次
二、任選教材
二、1、教師講解并示范身體素質練習的內容和做法。
2、指導學生開展練習，教師巡回。
3、積極鼓勵學生能根據自身要求超負荷完成任務，努力達優。
10
分
二、1、學生認真聽教師宣布素質練習內容及如何開展。
2、學生自由結合小組，在組長帶領下積極開展練習。
30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。
3
∫
4
次
結
束
部
分
一、游戲
二、常規
一、教師講明游戲名稱、方法、規則，組織學生游戲，領做放松操。
二、小結本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。
5
分
一、聽清游戲名稱及規則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。
二、分小組小結，組長總結匯報，女第1組收器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度40%心率145次/分
日期
場
地
器
材
籃球場、田徑場1面；
單杠區1塊；
墊床8張；
跳繩60根、錄音機1臺。
教
材
投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。
教
學
目
標
8、 80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；
2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發展軀干和上肢的力量以及全身協調性；
6、 培養學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；
7、 投擲：4~5次；足球：6~8次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。
3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節的活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。
2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發生。
1
∫
2
次
基
本
部
分
分
一、投擲
一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。
重點：下肢、軀干的用力順序；
難點：身體各部位的協調。
9、 教師巡回指導，個別糾錯。
10、 讓技術熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。
10
分
一、1、學生回憶上節課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。
2、接受教師的指導，及時改進動作。
3、注意觀察同伴的動作，調整和改正自己的不足，努力爭取優先。
4
∫
11、 教師講解和示范各種拋實心球的練習。
用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；教師提示拋時應注意腿、軀干、上肢及協調爆發用力的效果。
12、 組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。
要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。
13、 進行投準的練習。
14、 進行投遠的練習。
15
分
4、學生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領。
1 雙手前拋；
2 雙手后拋；
3 左右手側拋。
注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協調用力。
8、 按教師要求認真開展練習：
○○
1
3
5
7
9
2
4
6
8
10
××
5
次
二、足球
二、1、組織學生進行腳內側踢球的復習。
2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。
3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：
要點：支撐—大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；
擺動—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。
4、組織學生進行模仿與踢球練習。
10
分
二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。
2、按游戲規則積極開展游戲，氣氛活躍。
3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。
4、根據不同要求組織好各個練習：
4 正腳背踢球模仿練習（重心穩，方向正）；
5 對墻踢定位球練習；
6 傳球射門練習。
6
∫
8
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度 %心率 次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
自制沙袋60個；
目標靶4個；
小紅旗12面。
教
材
投擲：原地推實心球； 足球：腳內側踢球、接球，正腳背踢球。
教
學
目
標
1、 在全面發展學生投擲能力的基礎上，學習原地推實心球；
2、 65%的學生了解推實心球的技術要求，學會掌握持球的基本方法、超越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；
3、 90%的學生能正確掌握腳內側踢、接球及正腳背踢球的動作；
4、 培養學生刻苦耐勞、團結協作的精神；
5、 原地推實心球：6~8次；踢球：8~10次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。
3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節的活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶”游戲。
2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發生。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、投擲
一、1、組織學生進行上一步雙手頭上前拋實心球的練習。
2、教師講解并示范動作。
3、教師口令指揮學生統一進行練習。
4、組織學生學習原地推實心球的練習。
10
∫
一、1、學生四列橫隊仔細觀察教師的動作。
2、學生認真進行模仿練習。
3、按要求聽口令統一進行練習。
隊行：四列橫隊。
6
∫
要領：蹬地、轉髖、挺胸；
難點：體會自下而上的用力順序。
5、先進行徒手分解動作的練習，教師個別指導。
6、 提出問題讓學生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠嗎？”
7、 請做得好的同學進行表演，鼓勵其他學生爭優創先。
15
分
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
4、虛心接受教師的指導，積極改進自己在動作上的不足。
5、學生自我觀察隊行徒手練習，學習鑒借他人經驗。
6、學生在練習中自找答案。
7、努力爭取能獲得表演機會。
8
次
二、足球
二、1、組織學生進行小組顛球比賽。
2、教師講明小組比賽的規則：允許用手觸球（但不得連續觸）累計連續顛球次數，多者為勝。
3、組織學生進行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。
10
分
二、1、按教師要求自由結合小組，積極開展比賽。
2、嚴守規則，盡力爭先，爭當勝者。
3、學生兩人一組進行腳內側踢、接球練習；傳球跑動射門練習。
8
∫
10
次
結
束
部
分
一、整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度45 %心率145次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
實心球60個；
目標靶4個；
小紅旗12面。
教
材
足球：正腳背運球； 任選教材：身體素質—收腹跳、往返跑。
教
學
目
標
1、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；
2、 身體素質練習時，80%的學生能達預定目標并能按要求認真完成；
3、 學生愉快地參與各種練習，發揮自己的創造思維，勇于克服困難，努力爭優創先；
4、 足球運球：8~10次；身體素質：收腹跳—男20個，女15個；往返跑—10米×4兩次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“∞”
字行走。
三、1、游戲：教師提示游戲內容及規則。
2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發生。2、聽清要求自由開展游戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、足球
一、1、教師組織學生進行自由運球練習。
2、講清要求，在規定區域內運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。
3、教師提示在練習時應注意的問題，提高運球的控制能力。
10
∫
一、1、學生自我觀察隊行進行自由運球練習。
2、明確要求，認真開展運球練習。
3、學生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。
8
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
4、對學生提出不同要求，根據實際情況做各種難度較大的運球。
5、組織學生進行正腳背運球的練習，教師講解并示范動作要領。
動作要點：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。
重點：人不離球（將球控制在腳下）
難點：運球過程中的擴大視野、隨時觀察周圍情況的習慣。
6、指導學生開展各種運球的練習，教師巡回指導或信號、口令指揮。
15分
4、聽信號進行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習。
5、 認真聽講，仔細模仿，領會動作要領。
6、 學生四列橫隊或按要求組隊進行練習：
①直線運球接力；
×× →×→ ××
○○ →○→ ○○
②直線運球、傳球接力；
×× →× → ×
×× ←× ← ×
○○ →○ → ○
○○ ←○ ← ○
10
次
二、任選教材
二、1、教師講解身體素質練習的內容：收腹跳、10米×4往返跑。
2、指導學生開展練習，教師巡回輔導。
3、表揚鼓勵先進。
10
分
二、1、學生聽清素質練習的內容及要求：
收腹跳：男20個，女15個；
10米×4往返跑——2次。
2、分小組在組長帶領下或聽信號認真進行練習。
3、努力達標，爭優創先。
2
次
結
束
部
分
一、整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度 %心率 次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
小紅旗8面；
10米往返跑灰線。
教
材
跳躍：多種形式的跳躍； 任選教材：身體素質——立定跳遠、舉重物。
教
學
目
標
1、 通過多種形式的跳躍練習，了解田徑健身性跳躍練習內容與形式的多樣性及其鍛煉價值；
2、 學習并掌握協調、正確的跳躍動作和技巧；
3、 學生了解跳高相關知識，培養不怕困難、敢于挑戰的精神；
4、 跳躍：5~6次；身體素質：5或6次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。
三、1、教師領做徒手操：
1 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、多種形式的跳躍
一、1、教師講解跳躍的意義與作用：
1 人體運動的一種基本方式；
2 與我們的日常生活聯系密切；
3 跳躍動作結構：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。
10
分∫
一、1、學生認真聽取教師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
2、組織學生開展各種跳躍練習。
3、提出問題：怎樣才能跳得高？
要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協調發展的力量素質和良好的柔韌性、協調性。
4、 上跳躍的練習——跳繩。
要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節有彈性地蹬地。
15
分
2、按要求在組長帶領下認真開展各種練習。
3、讓學生在練習中找到答案，優秀學生示范，吸取同伴的先進經驗。
4、按要求開展各種方式的跳繩練習：
①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。
6
次
二、身體素質
二、1、教師講解并示范素質練習的內容：立定跳遠、舉重物。
2、指導學生開展練習。
3、及時表揚和鼓勵，對完成練習積極的同學進行精神獎勵。
10
分
二、1、聽清教師講解，仔細觀察教師的示范。
2、分小組認真完成素質練習：
立定跳遠：6次；舉重物：5次。
3、積極爭優，努力創先，對做得好的同學進行鼓掌贊揚。
5
或
6
次
結
束
部
分
一、整理運動
二、小結
一、 教師講解游戲“拉網捕魚”的規則并叫幾位同學一起示范。
二、 總結講評本課學習情況，對完成較好的小組進行表揚。
三、 安排學生收拾器材，師生再見，宣布下課。
5
分
一、 學生按游戲要求認真開展活動，做好充分放松。
二、 學生小結自我上課情況，組長總結匯報。
三、 女第2組收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度45%心率145次/分
日期
場
地
器
材
籃球場2面；
障礙物16個；
繩60根；
籃球掛網袋（系線）4個；
體操棒4根；
小杠鈴4付。
材
跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。
教
學
目
標
1、 學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；
2、 在多種練習中，培養手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協調配合，起跳效果良好；
3、 60%以上的學生學會彈性組合并做好自評、互評；
4、 培養學生良好的審美感和勇于挑戰的精神；
5、 跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走；蛇行走、交叉走。
三、1、教師領徒手操：
2 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準備。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、跳躍
一、組織學生復習跳繩練習，要求：動作自然、放松。
強調：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。
二、1、學習原地縱跳摸高的練習。
要領：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，
10
分
一、學生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認真完成。隊行如下：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
基
本
部
分
二、韻律體操與舞蹈
向上跳起。
作用：練習擺臂與蹬地的協調配合，發展下肢力量和爆發力。
2、教師示范原地縱跳摸高的動作。
3、組織學生練習，教師巡回指導。
4、請優秀學生演示，糾正錯誤。
二、1、放音樂《拔根蘆柴花》，復習彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。
2、組織學生學習第九至第十個八拍的動作。
第九個八拍：1~2向左頂髖同時頭頸左側屈2次；3~4同1~2，方向相反；5~8重復1~4的動作。
第十個八拍：1~4右腿站立，左腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環2次。
3、先分解后組合，讓學生形成動作概念。
15
分
10
分
二、1、認真聽教師講解，記住動作要領。
2、模仿教師的動作，掌握動作過程。
3、分四組在組長帶領下按要求完成練習。
4、學習他人的成功經驗，虛心接受教師的指導，改正錯誤。
二、1、聽音樂跟隨教師一起復習彈性組合已學動作。
2、學生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。
要求：注意力集中，動作到位，姿態優美。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3、學生相互觀察，互喊口令，自由開展組合練習。
6
次
3
∫
4
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度40%心率135次/分
日期
場
地
器
材
繩60根、障礙物16個；
籃球場2面；
錄音機1臺；
懸掛物（系籃球網）4個。
教
材
韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。
教
學
目
標
1、 70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；
2、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；
3、 學生愉快地參與各種練習，發揮自己的創造思維，勇于克服困難，努力爭優創先；
4、 韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。
三、1、教師領做徒手操：
3 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韻律體操與舞蹈
一、1、放音樂《拔根蘆柴花》復習彈性組合練習第一個八拍至第十個八拍的動作。
2、教師領做完整動作。
3、組織學生學習第十一個八拍至第十二個八拍的動作。
第十一個八拍：1~4左腳開始走四方步，同時兩臂側舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；
10
∫
一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿態優美。隊行：四列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
5~8重復1~4的動作；
第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。
4、提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。
5、第十三個八拍至第二十四個八拍：重復第一個八拍至第十二個八拍的動作。
15
分
2、按要求開展練習。
3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。
4、學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節奏。
5、隨著音樂的節奏，慢慢的做下去。
要求：跟上節奏，動作到位。
注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經驗，提高動作質量。
6
次
二、足球
二、1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。
2、教師巡回指導，參與學生活動。
3、進行正腳背運球的練習。
4、組織學生進行足球小比賽。
5、教師作場邊指導。
10
分
二、1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。
2、虛心接受教師指導，改進自身動作。
3、學生四路縱隊魚貫進行。
4、按比賽規則，認真積極開展活動。
3
∫
4
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、女生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度45%心率140次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
錄音機1臺；
標志旗8面。
教
材
跳躍：向上跳躍練習； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。
教
學
目
標
學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；
在多種練習中，培養手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協調配合，起跳效果良好；
培養學生良好的審美感和勇于挑戰的精神；
學習并掌握協調、正確的跳躍動作和技巧；
跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；交叉走、“S”行走。
三、1、教師領做徒手操：
4 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、跳躍
一、1、組織學生進行原地向上跳游戲。
2、教師講解并叫幾位同學示范：“拉網捕魚”、“釣魚”。
3、教師指導并參與活動。
10
分
∫
一、1、按要求分四組開展游戲。
2、仔細觀察示范，明確要求。
3、注意：游戲時，持竿的同學要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。
5
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
4、組織學生進行助跑向上的跳躍練習。
作用：發展助跑起跳銜接技術，培養助跑起跳的協調性，發展彈跳力。
5、教師巡回指導，及時糾錯。
15
分
4、按要求進行各種跳躍練習。
1 助跑3~5步，單腳起跳摸高；
2 跳過不同高度的障礙；
3 連續跳躍練習。
6
次
二、韻律體操與舞蹈
二、1、教師領做第一個八拍至第十二個八拍的動作，重復動作（第十三個八拍至第二十四個八拍）。
2、組織學生學習第二十五個八拍至第二十八個八拍的動作。
第二十五個八拍：1~2雙腿屈伸同時左臂前擺、右臂后擺；3~4雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后擺；5~8雙腿屈伸2次同時左臂向前、右臂向后繞環，接著左臂繼續向前右臂向后擺動。
第二十六個八拍：同二十五個八拍
第二十七個八拍：1~2左腿向前一步同時前移重心，左臂前擺、右臂后擺；3~4向后移重心同時左臂后擺、右臂前擺；5~6右腿并左腿起踵立同時左臂前繞、右臂后繞到雙臂上舉；7~8左腿向前、右腳后點立同時左臂經后繼續前繞到前舉、右臂經前后繞到側后舉。
10
分
二、1、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協調一致、動作正確、符合節拍。
2、先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
要求：記主動作名稱及經過的路線、注意力集中、動作到位。
3、進行組合練習，接受教師的指導。
4、注意觀察同伴的動作，及時改正自己的動作。
3
∫
4
次
結束
部分
一、常規
二、小結
一、 教師領做放松操，動作正確。
二、 總結講評，及時獎懲，收拾器材，師生再見。
5
分
一、 學生跟隨教師一起做充分的放松，動作舒展。
二、 小組小結，男1受器材。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度40%心率140次/分
日期
場
地
器
材
體操棒4根、竹竿4根；
障礙物（系牛筋）16個；
懸掛物（系排球）4組；
錄音機1臺。
教
材
跳躍：向上跳躍練習； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。
教
學
目
標
學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協調、正確地做出手臂擺臂動作；
在多種練習中，培養手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協調配合，起跳效果良好；
培養學生良好的審美感和勇于挑戰的精神；
學習并掌握協調、正確的跳躍動作和技巧；
跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；“S”行走。
三、1、教師領做徒手操：
5 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、跳躍
一、1、組織學生復習原地向上跳練習。
2、教師講解并叫幾位同學示范：“拉網捕魚”、“釣魚”。
3、教師指導并參與活動。
10
分
∫
一、1、按要求分四組開展游戲。
2、仔細觀察示范，明確要求。
3、注意：游戲時，持竿的同學要注意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。
5
∫
基
本
部
分
4、組織學生進行助跑向上的跳躍練習。
作用：發展助跑起跳銜接技術，培養助跑起跳的協調性，發展彈跳力。
5、教師巡回指導，及時糾錯。
15
分
4、按要求進行各種跳躍練習。
4 助跑3~5步，單腳起跳摸高；
5 跳過不同高度的障礙；
6 連續跳躍練習。
6
次
二、韻律體操與舞蹈
二、1、教師領做第一個八拍至第二十八個八拍的動作，重復動作練習。
2、組織學生學習第二十九個八拍至第三十個八拍的動作。
第二十九個八拍：1~2左腿向側一小步緊接著右腿并左腿同時上體右側屈、右臂向外繞環；
3~4雙腿屈伸同時右手臂上下擺動1次；5~8同1~4，方向相反。
第三十個八拍：1~4右腿在左腿前交叉轉體315°同時兩手臂向內繞環；5~8右腿屈膝、左叫前點地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。
3、教師進行分解動作的演示，再組合動作，巡回指導。
10
分
二、1、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協調一致、動作正確、符合節拍。
2、先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
要求：記主動作名稱及經過的路線、注意力集中、動作到位。
3、進行組合練習，接受教師的指導。
4、注意觀察同伴的動作，及時改正自己的動作。
3
∫
4
次
結
束
部
分
一、常規
二、小結
三、 教師領做放松操，動作正確。
四、 總結講評，及時獎懲，收拾器材，師生再見。
5
分
三、 學生跟隨教師一起做充分的放松，動作舒展。
四、 小組小結，男2收拾器材。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度40%心率140次/分
日期
場
地
器
材
體操棒4根、竹竿4根；
障礙物（系牛筋）16個；
懸掛物（系排球）4組；
錄音機1臺。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
3、教師巡回指導，糾正錯誤。
4、提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。
5、叫優秀學生示范，表揚先進。
15
分
2、按要求開展練習。
3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。
4、學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節奏。
5、隨著音樂的節奏，慢慢的做下去。
要求：跟上節奏，動作到位。
注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經驗，提高動作質量。
6
次
二、足球
二、1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。
2、教師巡回指導，參與學生活動。
3、進行正腳背運球的練習。
4、組織學生進行足球小比賽。
5、教師作場邊指導。
10
分
二、1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。
2、虛心接受教師指導，改進自身動作。
3、學生四路縱隊魚貫進行。
4、按比賽規則，認真積極開展活動。
3
∫
4
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、女生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度 45%心率145次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
錄音機1臺。
教
材
韻律體操與舞蹈：姿態組合； 足球：運球、比賽。
教
學
目
標
80%以上的學生能做出彈性及姿態組合并能注意觀察做好自評、互評；
75%的學生能用正腳背完成快速運球練習；
學生愉快地參與各種練習，發揮自己的創造思維，勇于克服困難，努力爭優創先；
韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
開
始
準
備
部
分
一、常規
二、隊列練習
三、準備活動
一、1、教師提前到場，準備好場地器材。
2、接受體育委員報告，向學生問好。
3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。
二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。
三、1、教師領做徒手操：
6 上肢運動；②體轉運動；
③體側運動；④踢腿運動；
⑤腹背運動；⑥跳躍運動。
2、游戲：教師提示游戲內容及規則，參與并指導學生活動。
5
分
一、1、學生將器材拿至場地。
2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、師生問好，認真聽講明確要求。
二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。
三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協調有節奏。
2、按游戲規則自組小組開展活動，氣氛活躍。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韻律體操與舞蹈
一、1、放音樂《拔根蘆柴花》復習彈性組合練習第一個八拍至第三十個八拍的動作。
2、教師領做完整動作。
10
∫
一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至三十八拍的動作。動作到位、正確，姿態優美。隊行：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
5
∫
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
練習
次數
基
本
部
分
3、教師巡回指導，糾正錯誤。
4、提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。
5、叫優秀學生示范，表揚先進。
15
分
2、按要求開展練習。
3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。
4、學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節奏。
5、隨著音樂的節奏，慢慢的做下去。
要求：跟上節奏，動作到位。
注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經驗，提高動作質量。
6
次
二、足球
二、1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。
2、教師巡回指導，參與學生活動。
3、進行正腳背運球的練習。
4、組織學生進行足球小比賽。
5、教師作場邊指導。
10
分
二、1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。
2、虛心接受教師指導，改進自身動作。
3、學生四路縱隊魚貫進行。
4、按比賽規則，認真積極開展活動。
3
∫
4
次
結
束
部
分
一整理運動
二、小結
一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優美。
二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。
三、收拾器材，師生再見。
5
分
一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。
2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。
3、男生收拾器材，師生再見。
實
施
情
況
記
載
班級
1
2
3
4
預計
負荷
練習 平均
密度 45%心率145次/分
日期
場
地
器
材
足球場1面；
足球60只；
錄音機1臺。
