倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告12篇
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(1)
健康講座活動方案
9月1日是全國第13個“全民健康生活方式日”。隨著生活節奏的加快，多油、多鹽、多糖、少運動的不健康的生活方式越來越普遍。為了幫助老年居民們了解更多的健康知識，使其養成良好的生活習慣，擁有健康的生活方式，享受美好生活。我衛生院擬定9月13日在趙莊村開展“倡導健康生活方式 享受美好生活”的講座。
一、活動主題：倡導健康生活方式 享受美好生活
（一）懸掛條幅
內容為“楊廟鎮健康教育講座”、“三減三健 全民行動”。
（二）居民們簽到并提供宣傳資料
安排居民們簽到就座，發放健康生活方式健康處方
（三）主講人講解“倡導健康生活方式 享受美好生活”健康知識。
二、活動時間：2019年9月13日 15：00-10：00 ，已提前與趙莊村委會相關負責人聯系，并做好時間和地點的安排。
三、活動地點：趙莊村會議室
四、活動內容：
我院請揚州揚州市第三人民醫院護士長開講，主題是“倡導健康生活方式 享受美好人生”。
（四）講座結尾向居民們們提問健康行為問題，答題獎品是控油壺和控鹽勺。
四、分工
（一）與楊廟趙莊村村委會聯系，安排講座時間，做好講座通知布置工作。（丁仁艷負責）
（二）組織本衛生院4名工作者。（劉天明負責）
（三）準備講課課件。（丁仁艷負責）
（四）組織現場布置、安全、后勤保障。（劉天明負責）
（五）組織、協調、現場指揮：劉天明。
五、參加人員
揚州市第三人民醫院臨床工作者，本衛生院臨床、公共衛生科人員及楊廟中學部分師生。
六、經費預算
健康促進用品：100元
后勤保障及參加人員：300元
合計需要經費：400元
楊廟衛生院
2019-08-26
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(2)
低碳生活 返璞歸真
經濟的發展，科技的進步，讓我們在享受著高水平的生活條件。但同時也給我們身邊的環境帶來了極大的影響。?面對種種環境原因造成的自然災害，什么才是我們的諾亞方舟？著眼于我們未來的可持續發展，環保專家們給我們提出了一個全新的概念，綠色環保的生活方式—低碳生活。
低碳生活，說簡單點，就是要想辦法降低自己的碳排放。目前，網絡上流行著各類低碳生活計算器：“碳排放計算器”、“全民節能減排計算器”、“碳排放量計算網站”等等。如此種種，無一不體現出人們對低碳生活的渴望與追求。
低碳的生活方式，緣自于我們每個人自己的理解。而在我看來，低碳生活，需從小事做起。
科學用電：科學用電，將大大提高資源的合理利用率，減輕資源負擔，優化資源配置，對保護環境、保持生態平衡有著重要意義，同時也是低碳生活提倡的一項必須。比如選擇低能耗的家電設備；任何電器一旦不用立即拔掉插頭；短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式；隨季節更替,穿著適宜的應季服裝以減少空調的使用等等。
選擇合適的交通工具：有觀點認為，交通工具的碳排放正在逐漸成為阻止全球變暖計劃中最為困難的部分之一。乘坐不同的交通工具，其能源消耗和溫室氣體排放、污染排放是不同的，與交通工具的車型、車速、燃料、路況、駕駛熟練程度等諸多因素有關。超級電容車、純電容車、燃料電池車，可實現零碳排放；混合動力車可實現低碳排放。?因此，我們倡導采用低碳環保的交通方式，較近距離出行，騎自行車或步行可實現零碳排放；短途旅行，乘公共汽車和軌道交通的碳排放也明顯低于自駕車和出租車的碳排放；長途出行，乘火車或輪船的碳排放明顯低于飛機。
注重回收：不管是工作或是生活中，每天產生的“垃圾”數量是驚人的。如何回收這寫所謂的“垃圾”也是降低碳排放的一個重要環節。比如多用電郵，MSN、QQ等即時通訊工具，少用傳真打印機，如果需要打印文件建議雙面打印。用時尚的環保袋。不使用一次性餐具,盡量購買包裝簡單的產品,既減少生產中消耗的能量,也減少了垃圾。
低碳生活，不僅是一種綠色的生活方式，更是一種道德的選擇，是對生活的負責任的態度。它緣自我們生活中的點點滴滴，緣自一些舉手之勞的小事。
倡導低碳生活，創造更美好的生活！
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(3)
倡導綠色生活方式
倡導綠色生活方式 Revaluate——綠色消費環保選購 我們的每一個消費行為都潛存著一個信息。我們應該帶著環保的眼光去評價和選購商品審視該產品在生產、運輸、消費、廢棄的過程中會不會給環境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”哪種產品符合環保要求我們就選購哪種產品這樣它就會逐漸在市場上占有越來越多的份額哪種產品不符合環保要求我們就不買它同時也動員別人不買它這樣它就會逐漸被淘汰或被迫轉產為符合環保要求的綠色產品。如果每個消費者都能有意識地選擇有利于環境的消費品那么這些信息就將匯集成一個信號引導生產者和銷售者正確地走向可持續發展之路。 認“環境標志” 選購綠色食品 已經中國綠色標志認證委員會認證的環保產品有低氟家用制冷器具、無氟發用摩絲和定型發膠、無鉛汽油、無鎘汞鉛充電電池、無磷織物洗滌劑、低噪聲洗衣機、節能熒光燈等。這些環境標志產品上貼有“中國環境標志”的標記。該標志圖形的中心結構是青山、綠水、太陽表示人類賴以生存的環境。外圍的10個環表示公眾共同參與保護環境。 用無氟制品保護臭氧層臭氧層 能吸收紫外線保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對臭氧層有極大的破壞作用它能分解吸收紫外線的臭氧使臭氧層變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能誘發皮膚癌和白內障會破壞地球上的生態系統。1994年人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞它的面積有用2400平方千米。據有關資料表明位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經出現了農作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。目前最早使用CFC氟里昂是CFC物質中的一類的24個發達國家已簽署了限制使用CFC的《蒙特利爾議定書》1990年的修訂案將發達國家禁止使用CFC的時間定位在2000年。1993年2月中國政府批準了《中國消耗臭氧層物質逐步淘汰方案》確定在2010年完全淘汰消耗臭氧層物質。 選無磷洗衣粉保護江河湖泊 我國生產的洗衣粉大都含磷。我國年產洗衣粉200萬噸按平均15的含磷量計算每年就有7萬多噸的磷排放到地表水中給河流湖泊帶來很大的影響。據調查滇池、洱海、玄武湖的總含磷水平都相當高昆明的生活污水中洗衣粉帶入的磷超過磷負荷總量的50.大量的含磷污水進入水源后會引起水中藻類瘋長使水體發生富營養化水中含氧量下降水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。 買環保電池防止汞鎘污染 我們日常使用的電池是靠化學作用通俗地講就是靠腐蝕作用產生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當其被廢棄在自然界時這些有毒物質便慢慢從電池中溢出進入土壤或水源再通過農作物進入人的食物鏈進入人的食物鏈。這些有毒物質在人體內會長期積蓄難以排除損害神經系統、造血功能、腎臟和骨骼有的還能夠致癌。電池可以說是生產多少廢棄多少集中生產分散污染短時使用長期污染。 選綠色包裝減少垃圾災難 每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產垃圾430萬噸日產垃1.2萬噸人均每天扔出垃圾約1千克相當于每年堆起兩座景山。我國目前垃圾的產生量是1989年的4倍其中很大一部分是過度過包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已占到成本的3050.過度包裝不僅造成了巨大的浪費也加重了消費者的經濟負擔同時還增加了垃圾量污染了環境。 認綠色食品標志保障自身健康 目前全國有綠色食品生產企業300多家按照綠色食品標準開發生產的綠色食品達700多種產品涉及飲料、灑類、果品、乳制品、谷類、養殖類等各個食品門類。其它一些綠色食品如全麥面包、新鮮的五谷雜糧、豆類、菇類等也是對人體健康很有益處的。 買無公害食品維護生態環境 食品污染源一是工業廢棄物污染農田、水源和大氣導致有害物質在農產品中聚
集二是化學肥料、農藥等在農產品中殘留三是一些化學色素、添加劑在食品加工中不適當使用四是儲存加工不當導致的微生物污染。水果和蔬菜上的農藥侵入人體數年后就會通過癌癥和免疫系統、激素分泌系統及生殖系統的紊亂表現出來。 重復使用多次利用 現代化生活中充斥著許多一次性用品一次性餐具、一次性桌布、一次性尿布、一次性牙刷、一次性照相機????一次性用品給人們帶來了短暫的便利卻給生態環境帶來了高昂的代價他們加快了地球資源的耗竭同時也給地球帶來了垃圾災難。 少使用一次性用品多使用耐用品對物品進行多次利用應當成為新的社會風氣新的生活時尚減少資源和能源的浪費選擇這種時尚是讓我們擺脫“一次性消費”的誘惑走進“Reuse”——多次使用和永續發展的時代。 少用一次性制品節約地球資源 那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費而且使垃圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為100多萬噸北京市如果按平均每人每天消費一個塑料袋計算每個袋重4克每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話每人每年棄置的塑料薄膜面積達240平方米北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區建筑面積的2倍。 自備購物袋少用塑料袋 在德國不少超市里的塑料袋不是免費提供的這是為了減少塑料袋的使用。很多德國人買東西時習慣提著布兜子或直接將貨物裝到車上不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀叉高溫消毒后再重復使用。 自備餐盒減少白色污染 環境浪潮使生產一次性產品的行業正在走下坡路很多國家在開發生產可降解塑料使其在使用過后能夠在自然界中化解有的國家已淘汰使用塑料而用特種紙包裝代替。很多國家提倡包裝物的重復使用和再生處理。丹麥、德國規定裝飲料的玻璃瓶使節后經過消毒處理可多次重復使用瑞典一家最大的乳制品廠推出一種可以重復使用75次的玻璃奶瓶一些發達國家把制造木桿筆視為“夕陽工業”開始生產自動鉛筆。 少用一次性筷子別讓森林變木屑 一次性筷子是日本人發明的日本的森林覆蓋率高達65但他們卻不砍伐自己國土上的樹木來做一次性筷子全靠進口。我國的森林覆蓋率不到14卻是出口一次性筷子的大國。我國北方的一次性筷子產業每年要向日本和韓國出口150萬立方米減少森林蓄積200萬立方米。 舊物巧利用讓有限的資源延長壽命 全球性和生態危機使人們不得不考慮放棄“牧童經濟”而接受“宇宙飛船經濟”觀念。前者把自然界當作隨意放牧、隨意扔棄廢物的場所后者則非常珍惜有限的空間和資源就像宇宙飛船上的生活一樣周而復紿循環不已地利用各種物質。 交流捐贈多余物品閑置浪費捐贈光榮 你家里也許有一些留著無用、扔了可惜的東西你可曾想過通過交換和捐贈的辦法使它在別人那里得到再利用。如果能將這些東西送到貧困地區或受災地區那就更物盡其用了。大學和社區可以經常組織物品交換捐贈會將各人不用的物品幾種起來互相交換達到重復利用的目的。b5E2RGbCAP
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倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(4)
什么是健康的生活方式？健康生活方式就是當代人主要生活方式，什么叫健康？很多人說首先是沒有病，這是對的。但是我們如何規避不良嗜好，就必須和社會相適應，人也要和環境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看待世界上的事，擺正自己在社會生活中的位置，這是心理健康的基礎。須知先有“我為人人”，才有“人人為我”，對人寬、責己嚴，自然達到了情緒健康，規律飲食，遵守作息時間，堅持運動等等，這也是健康生活方式
【關鍵詞】健康 生活方式 健康促進
根據國外流行病學、社會學和臨床社會調查證明，制約人類健康的主要因素是：生活方式和生活條件（50%～55%）、環境狀況（20%～25%）、遺傳因素（15%～20%）、醫療保健結構的工作（10%～15%）。總的看來，遺傳（基因）和環境（自然、社會）是健康的決定因素，遺傳決定了個體健康和對疾病的易感性，環境決定了易感個體疾病的發生；而生活方式和生活條件則極大地影響著健康狀況，不良的生活方式可以使人類生命處于非健康狀態，生活質量下降，壽命縮短。
一、不良生活方式的危害 生活方式是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭影響而形成的一系列的生活習慣、生活制度和生活意識。人們的行為表現直接顯現在外，構成生活方式的顯現部分，但支配人們行為的價值觀卻隱含在內，仍是不可忽略的重要成分。一個人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統的，也可以是現代的。不管何種生活方式，總要受許多因素制約。生活方式的構成要素是由生活的行為習慣、生活時間、生活節奏、生活空間、生活消費等組成。
1. 不良的生活方式在常見的死因中所起的作用
當前，在世界范圍內，由于不健康生活方式引起的慢性非傳染性疾病（也稱生活方式病）不僅在發達國家蔓延，而且在發展中國家以至在世界各國蔓延。1997年世界衛生組織公布一項研究報告表明：心臟病、中風、癌癥是世界各國導致死亡的最主要原因。美國學者曾預測，使美國成人平均壽命增加一年需花費100億美元，然而如果人們做到經常鍛煉、不吸煙、少飲酒、合理飲食，幾乎不花分文就能期望平均壽命增加11年。可見健康與生式有多么密切的關系。中國每年在健康方面開銷巨大，慢性疾病的發病率、死亡率卻逐年上升，糖尿病、高血壓、肥胖癥越來越多。特別是由于不良生活方式等原因，引發各種疾病，對人們的健康生活造成嚴重影響。
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(5)
倡導綠色生活方式創建綠色環保型家庭
作者：袁玲雙;王斌;肖紅
作者機構：大慶市環境監測中心站;大慶市環境監測中心站;大慶市環境監測中心站
來源：齊齊哈爾大學學報（哲學社會科學版）
ISSN：1008-2638
年：2006
卷：000
期：006
頁碼：117
頁數：1
中圖分類：G78
正文語種：chi
摘要：@@ "綠色生活"是指從本身做起,帶動家庭,推動社會,改變以往不恰當的生活方式和消費模式,重新創造一種有利于保護環境、節約資源、保護生態平衡的生活方式和行動,是道德高尚、行為文明的體現.綠色生活是新世紀的信息,它引導著企業界去發展綠色技術和清潔生產;綠色生活是新世紀的要求,它鼓勵政治家去承擔人類可持續發展的責任;綠色生活是新世紀的時尚,它體現著一個人的文明與素養,也標志著一個民族的素質和力量.
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(6)
倡導健康生活方式 提高全民健康
2014年9月1日是我國第八個“中國全民健康生活方式日”。今年的活動主題是“健康一二一”，其內涵為“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”。旨在以合理膳食和適量運動為切入點，倡導和傳播健康生活方式理念，提高生活質量。
為提高全民健康意識，普及健康生活方式相關知識，當天，市疾控中心牽頭與我們登封市中醫院及本市其他各家醫療衛生單位，在迎賓廣場，廣泛宣傳慢性病防治知識，倡導健康生活方式理念，引領廣大市民踐行健康生活方式。
不健康的飲食、身體活動量不足和吸煙是導致慢性病的重要行為危險因素，不良的生活方式導致的各種慢性病的發病率呈上升趨勢，而通過生活方式的調整可預防：80%的心腦血管病和ⅱ型糖尿病、55%的高血壓和40%的腫瘤。在死因構成中，70%左右死于慢性非傳染性疾病。因此，如何健康生活已經成為家庭、社會日益關注的焦點。
全民健康生活方式日就是為市民普及健康生活方式相關知識，倡導大家積極行動起來，做全民健康生活方式行動的參與者、受益者、推動者，形成“人人知曉健康、人人關注健康、人人傳播健康”的良好社會氛圍。
活動現場，通過擺放宣傳版面、懸掛宣傳橫幅、發放宣傳手冊、宣傳畫和宣傳單，免費測量血壓、血糖以及健康咨詢和義診等方式，向廣大居民宣傳“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式以及高血壓、糖尿病等常見慢性病科普知識，得到了廣大市民的一致好評。
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登封市中醫院
2014年9月2日
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(7)
健康生活方式“八注意”
所謂“生活方式”，簡單地說就是怎樣生活，是指人們長期受一定的民族文化、經濟、社會習慣、規范以及家庭影響所形成的一系列生活意識、生活習慣和生活制度的總和。健康的生命首先取決于自己。世界衛生組織（WHO）曾向世界宣布，個人的健康和壽命60%取決于自已，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候影響；而在取決于個人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促進人體的健康，反之，則會危害人體的健康。 目前，在我國，威脅人們生命健康的主要疾病已由過去的傳染病轉變為慢性非傳染病。醫學工作者通過大量反復的研究表明：生活方式和行為不健康、不科學是最主要的發病原因。如我國學者研究了四類因素在死因中的構成比例，結果是生活方式和行為因素占48.9%，環境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服務因素占10.3%。因此，樹立文明、健康、科學的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界衛生組織總干事中島宏博士曾深刻指出：“我們必須認識到，世界上絕大多數影響健康的問題和過早死亡都是可以通過改變人們的行為來防止的，而且花費很少。”因此，2000年世界衛生組織提出了“合理膳食、戒煙限酒、心理平衡、體育鍛煉”的健康促進新準則。我國衛生部門參照國外經驗，匯集我國大多數保健專家學者的意見，結合我國的特色，總結出了我們應該推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、規律起居、保證睡眠、勞逸結合、性愛和諧、戒煙限酒、適量運動、心理平衡。 一、合理膳食：影響人的健康和壽命的因素是多方面的，而飲食營養則是一個重要方面。醫學專家們認為，營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風癥、癌癥等，無不與膳食平衡失調有關。人體所需的營養素達四十多種，可分為七大類，即：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質（包括常量元素和微量元素）、維生素、膳食纖維和水，其中蛋白質、脂肪和碳水化合物在代謝過程中可以產生熱量，因而又統稱為“三大產熱營養素”。這七大類營養素既有各自特殊的作用，完成各自承擔的任務，又構成一個合理而科學的基本營養體系，在營養的全過程中協調合作，共同完成調節人體生命和生理活動的神圣使命。平衡膳食就是要由各類食物按照合理比例及模式構成，相互補益，提供全面、均衡、適度的營養素。這是合理營養的核心要求。平衡膳食是一種科學的合理的膳食，這種膳食所提供的熱能和各種營養素，不僅要全面，而且膳食的營養供給與人體的需要之間必須取得平衡，既不過剩也不欠缺，同時各種營養素之間能夠保持合適的比例，相互配合而不失調，并能照顧到不同年齡、性別、生理狀態及特殊條件下的情況，使供需之間均能達到營養平衡。我國營養學會根據國情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節制、三餐要合理。”這些原則如能長期遵守，就一定能達到合理營養的要求。 二、規律起居：起居，主要指作息，也包括對各種日常生活活動的安排在內。祖國醫學認為，人類長壽的原因之一，就是“起居有常”。《內經》說：“上古之人，其知道者，……食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”；“起居無節，故半百而衰也”。從近代一些長壽老人的經驗來看，有一套符合生理要求的作息制度，有規律起居的良好習慣，是一條重要的健康長壽經驗。今天，科學家們更加堅信不疑，人體內的各種生理活動都存在著與大自然活動密切相關的生物節律即“生物鐘”。所以，我們的生活起居必須“有常”，堅持按時作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活習慣，堅持有規律的生活制度，盡量使工作、學習、休息、睡眠等活動保持一定的規律，不違背人體生理的變化規律，并與大自然的活動規律相適應，順應生物鐘的要求。這是保證身心健康、延年益壽的重要保健方法。 三、保證睡眠：睡眠是人生活中的一個重要組成部分。人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要。沒有睡眠就沒有健康。睡眠是機體自我保護的重要生理功能。睡眠不僅能使身體得到休息，恢復體力，還能讓大腦得到休息，恢復腦力。睡眠時，植物神經系統能集中精力完成消化吸收、營養和能量的轉化儲備等工作。某些內分泌功能在深睡時變得更加活躍，如生長激素、松果體素的釋放增加等，免疫系統也可以在熟睡中得到強化。通過睡眠，人們能夠獲得全身心的休息、恢復和調整。科學家認為，如果你希望自己健康，就必須重新估價睡眠對健康的作用。 四、勞逸結合：適度的緊張工作有利于健康，而過度勞累則有損于健康。最近發表的一項科學研究報告表明，長期處于過度緊張狀態可以對人體健康產生致命的影響。英國科學家貝弗里奇說得好：“疲勞過度的人是在追逐死亡。”如果長期處于疲勞狀態，不僅降低工作效率，還會誘發疾病。因為長期過度的緊張會使體內兒茶酚胺類物質過度釋放，容易引起血壓升高、心血管動脈粥樣硬化、心律失常、神經衰弱、消化性潰瘍等病，尤其是患有高血壓和冠心病的人，如果精神過分緊張危害更大，容易誘發心肌梗塞，中風，甚至引發“過勞死”，“過勞死”這種病無藥可治只能預防。因此，我們在當今經濟飛快發展，市場競爭空前激烈的時代，在快節奏的緊張工作與生活中，一定要注意勞逸結合，注意保健之法和養生之道。這樣就能夠在緊張的工作中既提高工作效率，又能預防疾病的產生，達到事業與身體健康兩者兼得的目的。古人說過：“文武之道，一張一弛。”弦兒繃得太緊，就會扯斷，我們不能做只張不弛的蠢事。”列寧說：“誰不會休息，誰就不會工作”。想多干工作，為社會多作貢獻，當然是好事。但要尊重科學，珍惜健康，從長計議，決不能拼消耗，搞疲勞戰術，“透支”健康，那是得不償失的。 五、性愛和諧：世界衛生組織專家稱：“多年來，醫學界忽視了愛情是防治疾病，長壽與健美的一個重要因素，這是非常令人遺憾的。”許多研究者認為：有無性生活是健康的標志之一，性欲是構成人類思想感情的重要組成部分，它對健康的影響殊為巨大。和諧的性生活能使夫妻雙方的身心保持健康，愛情有助于健康長壽，美滿幸福的愛情可使對方體內分泌出一種令人健康長壽的代謝物質如激素酶、乙酰膽堿等。據日本厚生省統計：愛情美滿與離婚的夫婦相比，男人壽命平均短12歲，女人短5歲，喪偶者當年因病死亡的機率比同齡人高10倍以上，經歷離婚的人其患病率要比愛情美滿的人高出12倍。現代研究還證明，正常的性生活可以增強免疫功能，緩解疾病疼痛，解除緊張情緒，調節心理平衡，對促進身心健康有作用。為了健康就要重視性愛和諧，經常保持性愛和諧。 六、戒煙限酒：眾所周知，吸煙對人體健康是有百害而無一利的,煙草中許多物質對人體有害，僅目前查明的致癌物質就有40多種。吸煙的長期危害，主要是引發疾病和死亡，包括誘發多種癌癥如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌癥，使心臟病及腦中風發作，促使慢性阻塞性肺疾患的發生。2006年5月,衛生部發布了《2006年中國“吸煙與健康”報告》。報告警醒社會各界應該高度關注煙草的危害,認為煙草正在成為我國人民健康的第一殺手。現在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，在未來20年中，全球由吸煙所導致的疾病死亡將增加3倍。到2020年，被煙草致死的人數將超過其他任何一種疾病，在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。從青少年時開始吸煙，持續下去，就會有50％的機會死于與煙草相關的疾病。其中半數將死于中年，減少笤?2年的正常期望壽命。吸煙對人體健康危害極大，但一旦戒煙后就可以使多種疾病如慢性支氣管炎、潰瘍病、冠心病、動脈硬化等好轉或痊愈，使心腦血管病的發病率與死亡率降低，減少患肺癌的機會。據醫學家的研究證明，吸煙者患肺癌的機會在戒煙10－15年后可降到與不吸煙者一樣，冠心病的死亡率在戒煙1年后明顯下降，10年后可降到不吸煙者的同一水平。因為吸煙對健康的危害多數是可逆的，戒煙后對因吸煙造成的身體損害經過一段時間可以解除。既然吸煙對人體的危害巨大，而戒煙后又可預防這些疾病，所以為了自身和他人的健康，減少環境污染，奉勸煙癮很大的人還是盡快戒煙。 酗酒對人體的危害是勿庸置疑的，但適量飲酒有保健作用也是肯定的。國外學者的研究表明：老年人適當飲酒能降低冠心病的死亡。酗酒能毒害肝臟，損害肝功能，使肝細胞受損變性，最終導致肝硬變，醫學上稱之為“酒精肝”。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，國外醫學有報道，過量飲酒可導致胃癌、肝癌、乳腺癌、惡性黑色素瘤等。還有一點應該引起高度重視，就是酒精對精子、卵子也有毒害作用，能引起不育、流產或影響胎兒的生長發育，甚至影響胎兒出生后的智力發育。縮短壽命。有資料表明，因酗酒中風而死亡者為不飲酒者的3倍。長期飲酒多的人，還會發生酒精中毒性心臟病，嚴重者可出現心律失常，心力衰竭，甚至突然死亡。酗酒損害健康，而適量飲酒則有益健康，要使飲酒有利于健康，關鍵在于適量。 七、適量運動：“生命在于運動”、 “一身動則一身強”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規律――動則不衰。勞動、運動和生命息息相關。一個人要想健康長壽，就必須經常運動、活動和鍛煉，運動能強身健體這個觀點是正確的。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個要點，即持之以恒和運動適量。中等強度的、有規律的有氧運動可以增強人體的免疫功能；而過量運動，則會削弱免疫功能，破壞身體的防御系統，導致人體抵抗力下降，病毒和細菌可能乘虛而入，以致患病。運動作為一種健身方法，就要講究科學性，根據各人的不同身體狀況，年齡、性別、職業、有無慢性疾病，愛好，生活習慣、經濟條件、家庭或社區的健康設施等情況，來選擇運動項目，制定適合自己的運動方案，才會收到良好的健身效果，達到健康長壽的目標。 八、心理平衡：人的健康除了身體健康外，還應包括心理健康與社會交往方面的健康，二者缺少哪一個都是不完整的。人是社會的人，人們在學習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會沒有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折；也就是說人生活在世界上就會遇到各種各樣的心理社會因素，如果對這些心理、社會因素不能正確處理，就會產生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導致或加重疾病。現代醫學證明，許多疾病，如癌癥、高血壓、偏頭痛、潰瘍等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。所以聯合國世界衛生組織提出這樣一個口號：健康的一半是心理健康。精神心理狀態對身體的健康有重要影響，良好的心理狀態有利于保護和穩定中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的功能，從而有利于保持身體健康，促進疾病的康復，阻止患病時病情的惡化和進展，減少疾病的發生。而不良的心理狀態則會引起中樞神經系統對體內各器官的功能調節失常，內分泌系統的功能紊亂，使各器官的正常生理功能發生障礙，機體的免疫力下降。這樣不僅會減弱機體抵抗一般疾病的能力，甚至還會削弱監視和清除自身細胞突變的能力，由此導致多種疾病的發生。要想心理健康就要做到：善良、寬容、樂觀、淡泊。善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有輕松之感，就會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，就能心理健康。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。淡泊是一種崇高的境界和心態，有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 以上八條所述的健康生活方式是經過億萬人的長期實踐所驗證的，是經過大量科學研究證明的行之有效的，是科學的適合我國國情的，也是經過努力人人完全可以做到的。人們如果都能恪守這新的健康生活方式，就可以使我國的高血壓病減少55%，腦卒中、冠心病減少75%、糖尿病減少50%，腫瘤可減少三分之一，平均生命可延長十年以上，這將是非常輝煌的偉大成就，將為千秋萬代開創一種科學的健康模式，為中華民族的偉大復興奠定一個堅實的健康基礎。這八個并不復雜的生活規則，為我們提供了健康長壽之路，預防各種慢性病之盾，富國強民之寶。讓我們大力呼吁，都來認識這種生活方式，重視這種生活方式對健康的重大而深遠的意義，全力推行這一新時代的健康生活方式，就一定可以達到健康快樂100歲，健康就掌握在自己手中，最好的醫生是自己，讓我們從現在開始。從自己開始行動吧。
古希臘哲學大師亞里士多德說： 人有兩種，一種即“吃飯是為了活著”,一種是“活著是為了吃飯”.一個人之所以偉大，首先是因為他有超于常人的心。“志當存高遠”,“風物長宜放眼量”,這些古語皆鼓舞人們要樹立雄心壯志，要有遠大的理想。
有一位心理學家到一個建筑工地，分別問三個正在砌磚的工人：“你在干什么？”
第一個工人懶洋洋地說：“我在砌磚。” 第二個工人缺乏熱情地說：“我在砌一堵墻。” 第三個工人滿懷憧憬地說：“我在建一座高樓！”
聽完回答，心理學家判定： 第一個人心中只有磚，他一輩子能把磚砌好就不錯了；第二個人眼中只有墻，好好干或許能當一位技術員；而第三個人心中已經立起了一座殿堂，因為他心態樂觀，胸懷遠大的志向！
井底之蛙，只能看到巴掌大的天空；摸到大象腿的盲人，只能認為大象長得像柱子；登上五岳的人，才能感覺“一覽眾山小”;看到大海的人，就會頓感心胸開闊舒暢；
心中沒有希望的人，是世界上最貧窮的人；心中沒有夢想的人，是普天下最平庸的人；目光短淺的人，是最沒有希望的人。
清代“紅頂商人”胡雪巖說：“做生意頂要緊的是眼光，看得到一省，就能做一省的生意；看得到天下，就能做天下的生意；看得到外國，就能做外國的生意。”可見，一個人的心胸和眼光，決定了他志向的短淺或高遠；一個人的希望和夢想，決定了他的人生暗淡或輝煌。
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(8)
倡導文明健康綠色環保的生活方式心得體會
“現在，出門佩戴口罩、垃圾分類投放、保持社交距離、推廣分餐公筷、看病網上預約等，正在悄然成為良好社會風尚。這些健康文明的做法要推廣開來、堅持下去。”全國兩會期間，習近平總書記在參加全國人大湖北代表團審議時，再次強調倡導文明健康、綠色環保的生活方式。
文明如水，潤物無聲。越是形勢復雜，越需要精神的強力支撐；越是挑戰嚴峻，越需要文明的積極引領。
今年，我們面臨著更為復雜嚴峻的局面，要完成更為重大的使命任務。脫貧攻堅要全面收官，小康社會要全面建成，全國兩會部署要一一貫徹，大戰仍在進行，大考還在繼續……所有這些，無不對精神文明建設工作提出了更高的要求。
上海著力把“防疫經驗”轉化為健康生活方式；廣州部署開展十大行動，推動全社會向文明健康、綠色環保的生活方式轉變……近日，各地紛紛研究部署今年精神文明建設重點工作，以更大力度、更實舉措推動精神文明建設再上新水平。
首先，強化思想引領。旗幟就是方向，思想就是力量。推動精神文明建設，必以偉大思想領航。我們要堅持把學習宣傳貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想作為首要政治任務，深入實施理論學習“頭雁工程”，推動宣傳宣講遍地開花，以理論+藝術、理論+基層、理論+實踐、理論+網絡等新形式，讓黨的創新理論傳得更開更廣更深入。值得一提的是，各地要用好紅色文化資源優勢，以革命傳統、紅色基因培根鑄魂育人。
其次，聚焦中心工作。精神文明建設是“持久戰”，但每年形勢任務各不相同。今年情況特殊，精神文明建設也要進一步聚焦中心、進一步突出重點。根據部署，今年我們要著力為決勝全面小康、決戰脫貧攻堅營造良好社會氛圍，堅持在常態化疫情防控中有針對性開展精神文明教育。說到底，精神文明建設就是要與“雙統籌”各項工作深度融合、一體推進。比如，要大力弘揚“抗疫精神”，加快培育文明健康綠色環保的生活方式，要為決戰決勝脫貧攻堅凝心聚力……工作更聚焦，才能集中發力，才能提升實效。
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(9)
文明健康綠色環保生活方式教育實踐活動方案
為深入學習貫徹習近平總書記關于深入開展愛國衛生運動的重要指示精神，廣泛發動動員廣大中小學生參與愛國衛生運動，在學生中倡導文明健康、綠色環保生活方式，為全面打贏疫情防控阻擊戰提供強大精神動力、營造良好社會環境，本校結合我市創建文明城市工作要求和本校實際，制訂了文明健康綠色環保生活方式教育實踐活動方案。
1、活動目的
1、向學生傳播文明、健康、綠色、環保的理念，使學生充分認識到維護環境衛生、養成文明衛生健康生活方式的重要性，進而養成良好的學習和生活習慣，踐行文明、健康、綠色、環保的生活方式。
2、通過“小手拉大手，文明齊步走”實踐活動，輻射到學生的家庭和學校周邊居民，營造良好的校園、家庭和社會環境，弘揚時代新風。
2、活動主題
文明健康，綠色環保
3、活動時間
2020年6月-2020年7月
4、活動安排
第一階段：宣傳發動（2020年6月1日-2020年6月15日）
1、專題宣傳
學校通過校園廣播、LED展示、校內文化墻、黑板報、對外街墻等宣傳方式，宣傳“文明健康，綠色環保”主題活動，普及文明、健康、環保生活方式的相關知識。在向校內師生進行宣傳教育的同時，輻射周邊居民，做到“小手拉大手，文明齊步走”，為此次主題教育實踐活動營造良好的宣傳氛圍。
2、《文明健康，綠色環保》主題國旗下演講
以《文明健康，綠色環保》為主題，開展國旗下演講，圍繞以下6個方面進行宣傳，向全校師生發出“踐行文明健康、綠色環保生活方式”倡議：
（1）綠色環保。1.使用公筷；2.拒食野味；3.垃圾分類 ；4.保護自然。
（二）健康生活。1.科學飲食；2.規律作息；3.鍛煉身體；4.書香社會。
（三）文明行為。1.不亂扔垃圾；2.不隨地吐痰；3.尊重他人；4.遵守秩序。
（四）良好心態。1.與人溝通；2.自我調適；3.自我減壓；4.心理咨詢。
（五）環境保潔。1.開展專項治理；2.不留衛生死角；3.垃圾分類；4.市場保潔。（六）共筑新風。1.扶危濟困；2.文明有禮；3.守望相助；4.移風易俗。
第二階段：活動開展（2020年6月16日-2020年7月25日）
（一）各班開展“文明健康，綠色環保”主題班會
各班開展“文明健康，綠色環保”主題班會，圍繞六個話題開展教育，通過知識學習、觀看公益廣告、討論等形式，宣傳文明健康綠色環保生活方式的相關知識，傳播文明理念，發揚愛衛優良傳統，弘揚時代新風。
（二）全校師生開展愛國衛生運動
1、結合防疫工作實際情況，對本校的各個角落進行徹底清理消毒,清除衛生死角,營造干凈、衛生的校園環境。
2、組織學生參加校園愛國衛生運動，保持校園環境衛生，引導學生養成愛勞動、講衛生的好習慣。
（三）各年級開展“共創文明、健康、環保、綠色生活”主題系列比賽
1、一、二年級開展“勞動之星”評比
一、二年級的班主任教育學生在家主動幫家長承擔家務，保持衛生清潔，不留衛生死角，不亂扔垃圾，并以照片或視頻的形式記錄下來，并填寫《衛生勞動實踐表》，參與學校“勞動之星”評比。通過這項比賽使學生充分認識到維護環境衛生、養成文明衛生健康生活方式的重要性。
2、三、四年級開展“變廢為寶”手工制作比賽
三、四年級的學生發揮創造力和想象力，動手將日常生活中的廢舊物品變成富有創意和美感的手工作品。各班選出優秀作品參與學校評比，獲勝作品將進行表彰和集中展示。
3、五、六年級開展“文明健康”主題繪畫比賽
五、六年級的學生從“拒絕野味”、“倡導文明餐桌 使用公勺公筷”、“垃圾分類”三個話題中任選一項，繪制海報、環保小報或手抄報。各班選出優秀作品參與學校評比，獲獎作品將進行表彰并發布在學校微信公眾號。
（四）“小手拉大手，文明齊步走”親子活動
1、通過學校微信公眾號推送文明健康、綠色環保生活方式的公益廣告，動員家長和學生一起開展學習，并積極踐行。
2、組織學生和家長志愿者參與“小手拉大手，文明齊步走”親子活動，到校園周邊的街道、社區等地方開展美化環境和文明交通指揮等志愿服務活動，撿拾垃圾、打掃衛生、對各種不文明現象進行勸導，帶動村民告別陋習、踐行文明。
第三階段：總結表彰（2020年7月26日-2020年7月31日）
1、通過學校公眾號表彰各項活動獲獎學生及作品。
2、進行文明健康綠色環保生活方式教育實踐活動的總結。
附：
踐行文明健康、綠色環保生活方式倡議書
全體師生：
為全面打贏疫情防控阻擊戰提供強大精神動力、營造良好社會環境，結合我市創建文明城市工作要求，我校將開展“文明健康，綠色環保”宣傳教育和實踐行動，積極傳播文明理念，引領時代新風，特向全體師生提出如下倡議：
1.綠色環保。使用公筷、拒絕野味、垃圾分類、保護自然。
2.健康生活。科學飲食、規律作息、鍛煉身體、書香社會。
3.文明行為。不亂扔垃圾、不隨地吐痰、尊重他人、遵守秩序。
4.良好心態。與人溝通、自我調適、自我減壓、遵守秩序。
5.環境保潔。開展專項治理、不留衛生死角、垃圾分類、市場保潔。
6.共筑新風。扶危濟困、文明有禮、守望相助、移風易俗。
文明是每一位師生都應該遵守的，請大家做好文明點滴，為創建文明城市增添光彩。
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(10)
首先，一日三餐是必備的`，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊! 第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。 其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。 最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養我們積極向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。 做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。 有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創造美好未來!
隨著社會發展水平的提高，人們的物質生活水平也不斷提高。但在我看來，健康對于我們尤為重要，健康的家庭生活方式直接影響我們的健康。
現在的人們常常忽略運動，導致出現了各種病癥，如脂肪肝、高壓血、心臟病……所以，我們家非常注重運動。一到周末
，我們全家就會進行各種戶外運動，如，爬山、游泳、打羽毛球、打網球、踢足球……這些，都是我們常常進行的有趣的戶外運動。這些運動，能鍛煉身體，能培養我們的合作能力，能體現出我們的互助精神。如果是下雨天，我們也可以進行跳繩，游戲之類的運動。在我們家，有一條不成文的規定就是“Family
Day”，就是不管有多忙，每個周六都會有一個固定的“家庭活動日”。我們最鐘愛爬白云山。人們都說白云山是廣州的心肺，因此忙碌了一個星期，我們都會去那兒呼吸新鮮空氣，洗洗肺。每次我們家都會以大比拼的方式進行爬山比賽。我們從鳴泉居出發，沿著一條長長的石徑爬上山頂公園。一路上我們有說有笑，你追我趕，最有競爭力的是爸爸和我，都相當有實力，最開心不過的是次次冠軍都落到了我的頭上，把媽媽遠遠拋在后面。我和爸爸總是站在終點神氣活現地看著媽媽氣喘吁吁地跟上來時的樣子。然后我會跟名列第三名的媽媽討價還價，討論獎勵的事情。最后，媽媽給出了一個獎勵方案：第一名將獲得一個雪糕，并且要從自己的零花錢里支付。第二名獲得兩個雪糕并負責收拾垃圾，第三名獲得三個雪糕。哈哈，媽媽太狡猾了!不過我們都挺開心，同情“弱者”嘛!
我們家除了注重體育鍛煉，還擁有良好的用眼習慣。人們經常說，愛護一樣東西要像愛護自己的眼睛一樣。可見眼睛對于我們來說實在是太重要了。因此，我們在家里不用電腦，很少看電視，除了假期里我可以適當看一會兒《科教頻道》，其它時間，電視機都處于關機狀態。
我的爸爸是一位醫生，媽媽是一名老師，我是一個學生。瞧!這個組合很健康吧?朋友們嗎，來，一齊加入我們的家庭健康行動吧!
每人都希望有健康的身體，但常常在電視新聞上看到報導新生兒剛出生就生病，而且是罕見疾病，有著生命危險，讓我看了心疼，更讓我知道要珍惜自己健康身體。
健康將影響整個家庭的生活作息，例如我的大姨丈，本來他是一位煙、酒、檳榔不離身的人，天天不懂得要養生愛惜身體?有一天他覺得喉嚨不舒服去醫院檢查，才 知道是食道癌，后來開刀切除還要接受化療，大阿姨、表姐、表哥每天醫院家里兩邊忙碌奔跑，也常常看到他們害怕擔心流眼淚。大姨丈手術后要承受身體的痛苦及虛弱，連同爺爺、奶奶我的爸爸、媽媽都為他煩惱，所以照顧好自己不讓自己生病是很重要的。大姨丈自從生病后只要看到有人抽煙、喝酒、吃檳榔，都會把自己親身體驗勸諫身邊周遭親朋好友。要懂得愛惜身體不要吃有害身體食物，也要少吃垃圾食物，以免影響身體健康。
現代的文明病那么多，每日生活在噪音吵雜、空氣污染的環境中過生活，若不在多注意生活起居、飲食習慣，那么你將是那位疾病纏身，帶給全家人痛苦的人，所以每個人都要愛惜自己、珍惜健康，唯有健康的身體才有快樂的人生。
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(11)
提高全民健康意識 倡導健康生活方式
莫小英;
【期刊名稱】《中國農村教育》
【年(卷),期】2018(000)011
【摘要】＂養生＂一詞,出自《靈樞·本神》,即保養生命、防病抗衰、延年益壽。中醫養生保健由于其具有操作簡便,適應癥廣泛、無毒副作用等優點,日益為廣大群眾所喜愛。湖州苕溪成校舉辦的＂養生保健培訓班＂,吸引了眾多村民前來聽課。該培訓班聘請楊家埠社區衛生服務中心的莫旭亞醫生作為主講教師,培訓會場在七里亭村部,共有56名村民參加。
【總頁數】1頁(P.31-31)
【關鍵詞】健康生活方式;社區衛生服務
【作者】莫小英;
【作者單位】湖州苕溪成校;
【正文語種】英文
【中圖分類】C915
【相關文獻】
1.倡導健康生活方式預防控制慢性疾病——鹽田區全民生活方式活動蓬勃發展 [C], 李衡; 吳曉媛
2.倡導健康生活方式預防控制慢性疾病——鹽田區全民生活方式活動蓬勃發展 [C], 李衡; 吳曉媛
3.健康生活方式勝過求醫問藥保健行業全民健康生活方式行動在京啟動 [J], 吳軍
4.健康生活方式從心開始——第二屆生活方式與健康國際論壇暨世界健康生活方式促進會聯合總會第二次大會側記 [J], 馮春富; 言群
5.“快樂動起來，每天1小時”湖北全民健身健步行——可口可樂踐行全球承諾，倡導健康生活方式 [J],
以上內容為文獻基本信息，獲取文獻全文請下載
倡導綠色環保理念‘培育健康生活方式說明報告(12)
倡導綠色生活方式分析
摘要:綠色發展對建設美麗中國、實現人與自然和諧發展具有重大指導意義，對維護邊疆穩定、民族團結，建設美麗云南具有重要的現實意義，加快推動生活方式綠色化則是實現綠色發展和加強生態文明建設的重要路徑之一。結合云南落實“五大發展理念”的綠色發展總結了踐行綠色生活方式的意義及現狀，分析了云南踐行綠色生活方式過程中存在的困難及原因，提出符合云南發展特點的綠色生活方式實施途徑。 關鍵詞:云南;綠色;生活方式;發展理念;路徑;社會引導 黨的十九大報告指出，建設美麗中國“必須堅持節約優先、保護優先、自然恢復為主的方針，形成節約資源和保護環境的空間格局、產業結構、生產方式、生活方式，還自然以寧靜、和諧、美麗”。綠色生活方式主要是圍繞著“創新、協調、綠色、開放、共享”五大發展理念進行的。五大發展理念中的綠色發展對于建設美麗中國、實現人與自然和諧發展具有重大指導意義。其中，加快推動生活方式綠色化則是實現綠色發展和加強生態文明建設的重要路徑之一。綠色生活方式是提倡簡約適度、綠色低碳的生活方式，反對奢侈浪費和不合理的消費習慣，倡導創建節約型機關、綠色家庭、綠色學校、綠色社區和綠色出行等”［1］。云南地處我國西南邊陲，邊疆地區、民族眾多、山區地形、社會經濟不發達是云南的最大省情。云南有良好的生態環境和自然資源稟賦，為促進云南的綠色發展提供了有利基礎。與此同時，云南也面臨著生態環境脆弱、經濟貧困突出、發展任務繁重、人口綜合素質急待提高等現實問題。云南要貫徹落實綠色發展理念、實現綠色生活方式，必須改變原有的傳統生活方式，科學引導廣大民眾踐行綠色的生活方式。云南綠色生活方式的實現對培植云南內生發展動力，發揮自身優勢，實現全省跨越式發展，建設成為全國生態文明排頭兵、輻射南亞東南亞中心、民族團結示范區具有重要的社會意義。 一、綠色生活方式與實現意義 生活方式是一個具有廣闊理論內涵的多維概念，是個體與一定社會條件相互作用后形成的活動形式和行為特征，外顯為個體生活狀態及其所表現的活動、興趣和態度模式等。具有差異性、動態交互性與綜合性的特點。綠色生活方式就是生活方式的綠色化，是指個體始終將保護生態環境和降低對環境的負面影響，作為自身生活方式準則，以此準則為構建生活方式的基本前提。國際社會提出的綠色生活應遵循“5Ｒ”(即Ｒeduce、Ｒeevaluate、Ｒeuse、Ｒecycle、Ｒescue)原則，希望通過遵循5Ｒ原則能夠達到資源節約、綠色環保消費、重復利用、分類回收及自然界萬物和諧共生的目標，5Ｒ原則也為實現綠色生活方式指明了行動方向。我國環境保護部在2015年對生活方式綠色化給出的權威解釋是“開展綠色生活行動，推動全民在衣、食、住、行、游等方面向勤儉節約、綠色低碳、文明健康的方式轉變”［2］。在我國經濟增速放緩、資源約束趨緊、環境污染嚴重、生態系統功能退化、公眾環境保護意識不斷提升的現實背景下，實現生活方式的綠色化，具有非常重要的意義。1)當國際社會一致遵循“綠色環保、節能減排”成為的文明理念時，倡導綠色生活方式、順應世界潮流，對我國實現對外開放戰略、融入國際社會、提升公民個體文明形象等具有重要意義;2)在黨和國家帶領全國人民為實現“兩個一百年”目標而努力奮斗的背景下，倡導綠色生活方式，對實現我國全面建成小康社會、實現中華民族偉大復興中國夢有著積極的助推作用;3)在努力建設生態文明過程中，倡導綠色生活方式，能為生態文明建設奠定堅實的社會和群眾基礎，也能為實現生產方式綠色化改造提供持續需求。云南地理位置相對特殊、生態環境相對脆弱，在云南推進并倡導綠色生活方式，能有效改善社會生活質量，維護生態環境良好，合理利用自然資源，實現跨越式發展。對維護邊疆穩定、民族團結，建設美麗云南具有重要的現實意義。云南受山區農牧業、邊疆地區、民族眾多和社會生產力偏低的制約，影響了云南地區的社會發展，社會觀念、生活方式和經濟較發達存在一定差距。在云南地區以倡導綠色生活方式為突破口，可以助推云南社會經濟的發展，也可提升云南地區民眾的綜合素質，實現建設穩定、和諧、文明、美麗云南的目標。 二、云南倡導綠色生活方式的現狀及存在問題分析 (一)綠色生活方式現狀。綠色發展理念在云南經歷了較長時期的探索。在我國西部大開發背景下，云南地區憑借獨特的資源、氣候和區位優勢，針對目前區域內基礎產業薄弱、經濟結構單一和綜合素質偏低的劣勢，提出分步推進綠色發展的目標。第一階段，制定通過綠色經濟強省、民族文化大省和中國面向東南亞國際大通道的戰略發展目標;第二階段，到2009年，云南省委結合10年西部大開發成果，在八屆八次全會提出“建設綠色經濟強省、民族文化強省和中國面向西南開放的橋頭堡”的戰略發展目標;第三階段，2013年云南結合我國“一帶一路”發展利好戰略，依托地理位置優勢，成為了“一帶一路”戰略的核心支點;第四階段，2015年1月按照習近平總書記考察云南時提出的“主動服務和融入國家發展戰略，闖出一條跨越式發展的路子來，努力成為我國民族團結進步示范區、生態文明建設排頭兵、面向南亞東南亞輻射中心，譜寫好中國夢的云南篇章”三個定位指導，確立了綠色發展的目標。隨著對云南綠色生活方式的穩步推進，綠色發展的地方性法律規章不斷完善、綠色生活方式的推進節奏不斷加快、綠色生活方式的理念漸次樹立，云南地區綠色生活方式階段目標得以逐步實現。1)制定和實施相關法規保護生態環境。云南省相繼出臺了《云南省環境保護條例》、《云南省珍貴樹種保護條例》、《云南省自然保護區管理條例》、《云南省陸生野生動物保護條例》、《中共云南省委、云南省人民政府關于加強環境保護工作的決定》、《云南省生態環境建設規劃》、《云南省生物多樣性保護工程規劃》、《云南省自然保護區發展規劃》、《云南省濕地保護工程規劃》、《云南省生態功能區劃》等地方性法律法規和文件，為保護生態環境目標實現提供制度保障。2)加強頂層設計、管理為綠色經濟強省保駕護航。云南省制定的《七彩云南生態文明建設規劃綱要》、《關于努力將云南建設成為中國最美麗省份的指導意見》等制度性文件，為將云南建設成為中國最美麗省份提供了政策支持。現階段，云南省有15個州市、70個縣市區步入開展生態州、縣的創建工作，已建成10個國家級生態示范區、16個國家級生態鄉鎮、1個國家級生態村和218個省級生態鄉鎮［3］。3)公民綠色生活理念漸次樹立。傳統的靠山吃山、靠水吃水、單純向自然索取的生活方式正在改變，綠色消費和綠色出行逐漸成為云南民眾日常生活的基本模式。以往衣、食、住、行的盲目消費、過度消費等狀況得到改善，逐步向注重環保和節約的綠色生活方式演變，“每月少開一天車，出行首選公共綠色交通等”成為出行常態。(二)推進綠色生活方式面臨的問題。1)確立綠色生活方式的觀念有待培養。受地理位置環境和經濟社會發展的影響，民眾長期形成的傳統生活觀念需逐步改變。在我國經濟進入新常態、全國范圍內踐行綠色發展理念進程中，傳統“靠山吃山、靠水吃水”的生活觀念已不合時宜。云南傳統生活方式中的資源消耗大、浪費多、污染重，及盲目攀比、過度消費等情況，對于資源的循環再利用和綠色生活理念的樹立不利。隨著綠色生活理念在全國范圍內漸次確立，如何在新形勢下，在更大范圍、更廣人群中倡導踐行綠色生活方式有待繼續加強。2)倡導綠色生活方式的渠道有待拓寬，力度有待加強，持續度有待提高。云南地方政府積極通過制定實施地方性行政法規、相關政策，并廣泛宣傳等多種渠道樹立綠色發展理念、培養綠色生活方式。云南引導民眾樹立綠色發展理念、踐行綠色生活方式的管道有限，推動力量稍顯弱且持續性不強。如教育部門對有關生態文明、綠色發展、綠色生活等內容的教育相對較少，且不夠系統;民間社會團體發揮的作用較小，影響范圍相對較小;公民在家庭、社會生活中樹立綠色消費理念，自覺踐行綠色生活方式的意識不強。3)推動公民樹立綠色發展理念、踐行綠色生活方式的范圍沒有覆蓋到全省。云南的省會城市、地州行政中心城市區已形成綠色生活方式的社會氛圍，但農村地區受長期社會觀念、文化程度和自然條件等因素影響，踐行綠色生活方式的氛圍尚未形成，一些與綠色發展、綠色消費相悖的意識和行為依然存在。(三)影響綠色生活方式踐行的原因。分析導致云南倡導和踐行綠色生活方式存在問題的原因發現:一方面，云南社會綠色理念樹立范圍與我國其他地區相比有待進一步擴大，民眾樹立綠色生活的觀念和意識有待加強。借助地理位置、自然資源和文化氛圍等優勢省情，云南省的首要目標是快速發展社會經濟、提高民眾收入、減少絕對貧困人口數量;另一方面，云南社會未能在對民眾綠色生活方式的引導上形成合力，社會力量的系統性協調性有待加強。云南各單位對中央、省委、省政府傳達的相關文件精神領會不深、重視不夠、執行不足，教育部門開設綠色教育課程不夠全面、系統;民間團體宣傳和帶動民眾樹立綠色發展理念、實踐綠色生活方式的融入度不夠;民眾不能及時跟上社會發展速度，把實踐綠色生活方式作為提高社會文明度的關鍵。 三、云南踐行綠色生活方式的路徑 (一)教育部門需增加有關綠色發展理念的教育內容。學校作為公民接受系統教育的場所，對系統、持續性地提升民眾綜合素質有重要意義。學校將倡導綠色生活方式納入到教學體系和評價體系，推動社會習慣綠色生活方式。1)學校可結合實際情況，設立有關生態文明、綠色發展理念和綠色生活方式的相關課程。教師注重對學生綠色生活意識的培養，幫助受教育者建立起愛護自然、節約資源、環保出行等觀念;學校重視自然、地理等與綠色發展有關的課程，適當開設與生活實際相關的生態文明實踐課程，培養受教育者的綠色素養和綠色生活習慣;學校應注重受教育者對生態文明理論知識的掌握和實踐能力的提高。2)學校應幫助受教育者形成綠色的思維模式、樹立期綠色的價值觀、養成綠色的生活習慣。培養受教育者摒棄傳統生活方式和不良思維觀念，養成使用新理念和新方法分析問題，形成在保護中發展、在發展中保護的新思維模式。踐行綠色生活方式應從生活實際出發，養成保護環境、節能減排的生活習慣，養成自覺綠色消費和綠色出行意識。3)學校需建立、完善的生態文明教育考核和評價體系。對應開設的生態文明理念和綠色生活方式實踐課程，通過建立考核機制和評價機制鞏固教育成果。形成多方共同參與的評價機制，實現多方面、全方位的考核。(二)企事業單位應樹立起綠色發展的理念。云南企事業數量眾多，2016云南企業100強單位雖實現了營業收入達10792億元［4］，但也發現少數企業在生產過程中存在著不同程度的環境污染現象。為營造有利于踐行綠色生活方式的氛圍，云南的企事業單位有責任和義務樹立起綠色發展理念并堅持綠色生產經營方式。良好多樣的生態資源為云南綠色發展提供了基礎，企事業單位的綠色生產和經營活動為確保云南經濟社會發展提供了保障，為在云南踐行綠色生活方式提供了動力。云南企事業單位須樹立綠色發展理念，遵循節約優先、保護優先原則，堅持走集約型的發展道路，才能實現生產方式綠色化的轉變。(三)民間社會團體應發揮良性引導作用。云南民間社會團體數量、種類眾多。民間社會團體作為一支重要力量，在云南的環保、慈善、扶貧、戒毒、醫療救助等方面發揮了重要作用，有效形成了和政府之間的良性互動。云南民間社會團體在倡導踐行綠色生活方式中也能發揮巨大作用，幫助社會民眾樹立起綠色理念并踐行綠色生活方式。1)借助云南民間社會團體的影響力，加強踐行綠色生活方式的宣傳和倡導。民間社會團體特別是環境保護組織與機構，在云南的環境治理、自然保護等方面取得了一定成效，并產生了持續性的影響。云南民間社會團體可依據中央文件精神和相關生態文明建設指導意見和方案，幫助實現樹立綠色生活理念和踐行綠色生活方式。2)深入基層推廣綠色生活方式的經驗。借助民間社會團體志愿者的親和力，深入基層宣講綠色理念和綠色生活方式、推廣先進經驗和典型實例，幫助民眾深化綠色生活理念、踐行綠色生活方式，擴大實現綠色生活方式的覆蓋面。3)設置服務點幫助民眾早日樹立綠色生活觀，引導民眾踐行綠色生活方式。依據云南人口的分布特點，民間社會團體可在典型區域設置服務點倡導民眾踐行綠色生活方式，宣傳和實踐綠色生活方式，推廣綠色理念和綠色生活方式影響范圍。(四)多種平臺方式宣傳綠色生活方式。利用現代網絡發達、交流渠道多、信息傳播平臺多樣的便利宣傳并倡導民眾實施綠色生活方式。通過新聞媒體、廣播電視、信息出版等單位的傳播優勢，營造出有利于綠色生活方式形成的社會氛圍。1)加強綠色生活方式倡導的宣傳力度。廣播電視、新聞媒體等單位可利用自身信息傳播便利優勢，向民眾宣傳生態文明理念和綠色生活方式。新聞媒體單位應將習近平總書記關于生態文明建設的重要論述和中央、省市的重要文件精神及時傳播給社會，并進行解讀;信息出版單位可配合出版有關宣傳生態文明和綠色生活的理論和實踐叢書，為綠色生活方式的倡導奠定基礎;廣播電視單位可緊密結合云南省情編排主題節目，引起當地社會關注;信息網絡平臺可通過設置生態文明專欄等多種宣傳形式，向民眾倡導踐行綠色生活方式的意義。2)結合云南生物多樣性和自然資源豐富的特點，制作與生態文明、綠色生活相關專題記錄片，加大對生態文明和綠色生活的宣傳力度。通過在公共場所、公共電視頻道、公共網絡平臺播放高質量、高水準的，以生態文明、綠色生活為主題的專題片、紀錄片途徑，廣泛開展建設生態文明、倡導綠色生活的理論研討和征文活動。3)構建促進綠色生活方式形成的平臺。利用互聯網傳播信息具有及時性、便捷性的優勢，構建有利于綠色生活方式形成的平臺。建立生態文明建設網站倡導綠色生活專欄，并及時推廣先進經驗和典型案例。(五)引導民眾自覺踐行綠色生活方式。生活方式綠色化需要社會公民樹立綠色生活理念、形成綠色生活習慣、實行綠色消費。1)民眾需改變傳統生活觀念，樹立綠色生活理念。黨的十八屆五中全會上強調，要貫徹創新、協調、綠色、開放、共享的發展理念，以此破解中國發展中的難題、順利實現“十三五”經濟社會的發展目標。云南傳統的生活方式已不能適應現代生活的要求，只有及時改變傳統生活觀念，樹立長期綠色的生活理念，才能推動民眾綠色生活方式的實現。2)擯棄不良生活習慣，培養綠色生活習慣。在云南社會長期發展過程中，當地民眾形成了既定的生活習慣。倡導綠色生活方式需要繼承和弘揚良好的生活習慣，改進或拋棄不良習慣，并在衣食住用行等方面注重勤儉節約、綠色低碳和文明健康，培養綠色的生活習慣。綠色生活習慣非一朝一夕能夠養成，民眾需要不斷提高認識，加強修養，才能為綠色發展作出貢獻。3)拒絕過度消費，倡導綠色消費行為。綠色生活方式是與綠色消費相輔相成的，實現了生活方式與綠色消費的循環互動就能實現生活方式綠色化的轉變。轉變價值觀是實現綠色消費的價值基礎，隨著社會生產力的提高，人們物質生活水平也提高，物質的多樣性和豐富性給人以“亂花漸欲迷人眼”的錯覺，產生“追求美好生活就是要超前消費、超額消費”的錯誤觀念和認識。倡導積極、健康、適度、理性的消費方式，需培養民眾的環保意識，引導其自覺接受生態文明教育，并學會尊重自然、保護自然、順應自然、切實強化和鞏固自身環保意識，生活中做到言行一致。轉變傳統消費模式，樹立綠色消費理念需在可持續發展理念的指引下，培養公民的集約意識，才能養成適度消費和理性消費的綠色生活習慣。 作者:王海亭 單位:西南林業大學馬克思主義學院
