學習啦17篇
學習啦(1)
舞蹈啦啦與技巧啦啦對比研究作者：田曉玲來源：《體育時空》2011年第04期
????????摘要本文對舞蹈啦啦與技巧啦啦的競賽規則、評分因素、動作技術進行對比分析，認為舞蹈啦啦與技巧啦啦同屬于啦啦隊運動，兩者在運動項目競賽性質、競賽種類、競賽要求及評分規則等方面存在共性，也在競賽規則要求、評分因素、技術類別上存在差異，旨在探究兩類啦啦操運動各自的特點與規律，把握兩類啦啦操運動實踐訓練與創新發展的方向，推動啦啦隊運動發展壯大
????????關鍵詞 舞蹈啦啦 技巧啦啦 規則 評分因素
????????啦啦隊運動是一項起源于美國的現代體育運動，是指在音樂的襯托下，通過運動員完成高超的啦啦隊特殊運動技巧并結合各種舞蹈動作，集中體現青春活力、健康向上的團隊精神，并追求最高團隊榮譽感的一項體育運動。它具有強烈的視覺沖擊感、刺激性、感染性與競技性。啦啦隊運動按照不同的動作技術類別可分為舞蹈啦啦與技巧啦啦。舞蹈啦啦是以舞蹈動作為主，通過展示各種舞蹈技巧和元素并可結合道具為基本內容的團隊競賽項目。技巧啦啦是以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合、舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目。舞蹈啦啦與技巧啦啦作為競技啦啦隊項目，在運動項目競賽性質、競賽種類、競賽要求及評分規則等方面存在同屬于啦啦隊運動的共性，也因動作技術類別的不同，在參賽要求及評分因素的特定動作、難度及口號上存在差異，舞蹈啦啦比起技巧啦啦高難度的技巧動作，它更強調整體動作編排的風格化與藝術性，本文通過對舞蹈啦啦與技巧啦啦的競賽規則、評分因素和動作技術進行對比分析，找出兩者的異同點與各自的突出特點，旨在幫助廣大啦啦操運動愛好者在實踐中準確把握兩類啦啦操的特點與規律，找準創新方向，提高比賽、訓練的實效性。
????????一、研究對象與方法
????????（一）研究對象
????????以IASCA國際全明星啦啦隊競賽評分規則（2006-2009年版）為研究對象。
學習啦(2)
姓名:趙雪慧 學號:1360105035 學院:政法13社保
1. 啦啦操的基本常識
啦啦操運動1877年起源于美國，2002年引入我國，由于它是一項充滿陽光、時尚和團隊精神的大眾體育運動，在我國大中小學中受到青少年前所未有的追捧，2009年，國家體育總局正式批準開展全國啦啦操聯賽官方賽事。
啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士，希望能凱旋。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現場，至今已經有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展，到現在成為世界范圍內的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。 以多人的集體項目。啦啦操也是健美操的一種,但是相對于健美操而言又比較容易,一直以來是做為球賽或其他一些比賽中場休息時候做為啦啦隊的表演。隨著人民生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。
現代啦啦操是以團隊的形式出現,并結合Dance（舞蹈）、Cheer（口號）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個組別。 代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操隊錦標賽參賽標準：隊伍人數要在6-32人之間，分四個組別進行比賽，分別是業余組、中學組、大學組和全明星組。啦啦隊運動發展具有依附性、內容的開放性、團隊協作性、參加主體的普及性、功能的多樣性、國際化越來越快的特點。而且啦啦隊運動具有改善人的生理機能，提高身體素質；提高人們的心理健康水平；培養人的領導能力和團隊能力；培養人個性的發展；促進人的社會化；提高社會道德水平；提高人們的審美意識；具有很強的經濟價值等的社會功能。
啦啦操的基本動作，有統一的動作規格，要求動作的速度及力度。下面是啦啦操的幾個基本手位：
1) 拍手：兩手臂胸前擊掌，雙手位置略低于臉。拍手時應注意穩、準、狠，集體練習時節奏應高度一致。
2) 高V字動作：手臂側上舉（略前傾）舉成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延長線。
3) 倒V字動作：同高V字動作，但方向向下。
4) T字動作：兩臂側平舉（略前傾）手臂伸直、手腕平直，大拇指向前
5) 斷T字動作：由T字動作屈肘，大小手臂在一個水平面上。
6) 沖舉動作：一只手臂上舉（小拇指向前），伸直并靠向頭，另一只手臂放于腰間。
7) 短劍動作：大臂貼緊身體，小臂豎直屈肘，注意手臂及手腕的平直。
8) 底線得分動作：兩只手臂上舉（小拇指向前），伸直并靠向頭，手腕平直。
9) 燭臺動作：兩手臂前舉，保持手腕的平直，拳心向里，拳面向前。注意兩手臂應朝正前方不能有夾角。
10) 正L動作、反L動作：一個沖舉動作，半個T字動作，開口朝左為正L動作，反之則為反L動作。
11) 左斜線動作、右斜線動作：一個手臂是高V字動作的一部分，另一個手臂是倒V字動作的一部分。舉起右臂、放下左臂為右斜線動作，反之則為左斜線動作。
12) K字動作：腿為側弓步，弓腿一側手臂高V字動作，另一側手臂朝屈腿方向做斜下沖拳，與身體組成K字圖形，注意臉朝向前方。
2.啦啦操的編排原則
所謂編排就是把分散的事物按照一定的條理組織起來，或按照一定順序排列起來。因此，編排的內涵主要是將事物、項目或內容按一定目的有序排列。所謂隊形就是隊列的形狀，啦啦操隊形的編排設計應考慮以下幾方面因素：啦啦操隊形常采用直線形、弧形、圓形、梯形、三角形、“十字”形，字母形（如T、V等），以及組合隊形等。
啦啦操編排是一個復雜的創造性過程，是要將豐富多樣的舞蹈動作。技巧動作、過渡與連接動作、道具口號與音樂、服裝、隊形等進行完美結合，形成具有審美價值并體現團隊合作精神的成套動作和組合動作。編排者首先要明確表演的目的、任務，從本對隊員的實際情況出發，綜合考慮將要進行表演的場地與環境設施，構思啦啦操的主題與風格。此外，競技性啦啦操的編排還必須遵循競賽規則要求，一競賽規則為依據進行編排。以下是啦啦操編排的幾個原則：
1) 統一性原則
啦啦操的統一性原則要求啦啦操在動作、音樂、服裝風格以及道具、口號內容等方面與啦啦操的主題思想與風格保持一致。啦啦操的主題猶如人的大腦，統領、指揮著整套操的進行，它從頭至尾貫穿全套、啦啦操從音樂、動作的選擇，到表演服裝、道具、口號的設計，每個環節都要相互呼應、匹配，緊緊圍繞主題。
2) 安全性原則
啦啦操，尤其是技巧啦啦操，往往有一些驚險場面（如拋接、金字塔等），這些動作在給人們帶來視覺沖擊的時候，也存在許多可能導致啦啦操隊員身體甚至生命受到傷害的潛在危險。國內外每年都有啦啦操隊員傷害事故的報道，甚至有隊員因此付出了年輕的生命。因此，在進行啦啦操編排時，一定要從每一個隊員的實際水平出發，從安全角度出發，編排隊員技術能力范圍之內、適合隊員完成的動作，盡量防止傷害事故的發生。
3) 創造性原則
創新是發展永恒的主題，是表現唯美性項目的生命，是啦啦操編排的一項重要的原則。創造性要求啦啦操的編排要立意新穎、風格突出，既要有發展的前瞻性，還要體現出時代氣息。啦啦操作為一種新型的健身形式，它根據啦啦操的動作特點完美的融合了各種跑、跳、走，基本體操與健美操的律動，現代舞、體育舞蹈的腰胯動作，各種翻騰、空中人體拋接，站立及托舉的空中造型，體育舞蹈的柔美等等。要使自己的啦啦操具有創造性，就必須要有新穎的音樂、多樣化的動作、流暢完美的連接、合理、多變的空間運用等等，這樣綜合起來才能創編出一套高水平的啦啦操。
4) 藝術性原則
啦啦操是一項體育運動項目，同時它也是一門藝術，是體育與藝術的結合。它以人的身體動作作為表現自己的物質手段，通過動作、聲音、色彩等方式來表情達意，使人在視覺、聽覺、心理上產生共鳴。在啦啦操編排過程中，我們要注重啦啦操的整體結構設計的藝術性，注重節奏感、音樂節奏與動作節奏的協調配合），使整套操張弛有序、高潮迭起。
5) 健身性原則
進行啦啦操練習的根本目的是強身健體，所以啦啦操的動作設計和編排中須以健身為依據,應考慮練習者的實際身體情況及運動能力，任何有危害身體健康的動作均不應采用。成套動作練習對身體各部分的影響應該大體上均衡,對各種身體基本素質都應能得到煅煉。
6) 音樂與動作的結合性原則
音樂是動作的靈魂，什么樣的音樂、什么樣的節奏編排什么樣的動作，配合什么樣的表情與口號，這些都是完美結合所要求的。一套音樂與動作結合完美的啦啦操可以讓練習者們產生心理的共振，能夠較好的激發練習者的練習動機，更好地發揮其健身效果。
學習啦(3)
下雪啦，下雪啦
下雪啦，下雪啦， 雪花紛紛揚揚地飄落下來。大地媽媽蓋上了白色的毛毯， 小草弟弟披上了白色的燕尾服，屋頂上積了一層厚厚的雪花， 到處是白茫茫的雪。銀裝素裹，美麗極了！ 下雪啦，下雪啦，雪花紛紛揚揚地飄落下來。小鳥留下了一串串可愛的小腳印，哥哥堆了一個漂亮的雪娃娃，我在雪地上奔跑著，笑聲，叫聲匯成一片。童話般的世界，有趣極了！
學習啦(4)
洗澡嚕啦啦(健康+藝術)
活動目標：
1、 初步掌握洗澡的基本步驟，并能有節奏的隨樂表現。
2、 欣賞歌曲，體驗跟隨歌曲表演的快樂有趣。
3、 知道天熱要天天洗澡，養成良好的衛生習慣。
活動準備：
多媒體課件、、泡泡精靈胸牌每人一個、洗澡操作材料每人一份、小動物寶寶若干。
活動過程：
活動一：引入
師：小朋友們，聽說我們火花幼兒園來了一位客人，我們來跳個舞歡迎它的到來。
(播放洗澡歌音樂入場)
師：好，找個小點坐下來，一起看誰來了呢？
提問：1、剛剛你們看到誰來了呀？(巧虎)
2、巧虎在干什么呢？(洗澡)
師：對了，巧虎最能干了，自己的事情自己做，它在自己洗澡。
3、那你們每天洗澡了嗎？(洗了)
4、為什么要每天洗澡呢？(身上很臟、有汗等)
5、洗澡時需要哪些東西呢？(幼兒自由回答)
師：小朋友說的這些都對。我們洗澡時都準備了水、毛巾、香皂帶或者是沐浴露等。(播放圖片)
師小結：天氣越來越熱了，小朋友們每天做游戲、運動會出很多的汗，這樣一來皮膚上就會有很多的汗漬、病菌等。所以我們要天天洗澡，這樣才是講衛生的好孩子。
活動二：引導幼兒說出并跟隨音樂表演洗澡的基本步驟，師交待浴室安全。
提問：
1、 那巧虎剛才自己洗澡時洗干凈了嗎？(沒有)
2、 你們為什么覺得它沒有洗干凈呢？(因為它身上還有很多的泡泡)
3、 為什么洗完澡之后身上還會有那么多的泡泡呢？(因為它洗澡的方法不對)
4、 那你們在家里是怎樣洗澡的呢？
請幼兒自由說出自己在家洗澡的方式和方法，并請幼兒模仿洗澡時的一些動作。
師小結：我們現在年紀還小，在家大多都是大人們幫我們洗的，有的小朋友是坐在澡盆里洗的，那是盆浴；有的小朋友是站著用花灑(也就是我們說的噴頭)直接沖洗的，那是叫淋浴，用這兩種方式洗澡都可以。在洗的時候呢，我們要從上往下，先前再后，這樣仔仔細細才能洗干凈。
師：現在看老師把你們剛才說的這些洗澡方法按順序洗一洗。
(師邊念兒歌邊做出動作)
附兒歌：洗澡澡，洗澡澡，我會自己洗澡澡。
洗一洗大頭，洗一洗小臉，搓一搓雙手，洗一洗肚子，
搓一搓雙腳，洗一洗背，洗一洗屁股，真舒服。
師：現在老師想請一個小朋友到前面來你幫幫我，我幫幫你，我們互相幫忙洗一洗。誰想來？（請幼兒舉手上前）
(XXX小朋友，真是個好幫手，會幫老師洗澡了)
師：現在讓我們一起邊唱邊跳學洗澡吧。學得好的小朋友老師會獎勵他一個泡泡精靈，好嗎？(好)
師：好，一起來！（播放巧虎唱游）
安全教育：哇！小朋友們真聰明，很快就學會自己洗澡了，在這里，老師還想提醒大家注意了：在浴室自己洗澡時，千萬不要在浴室里到處亂跑，小心滑倒；洗泡泡的時候要注意不要讓水流到你的眼睛里和耳朵里去；洗完澡要馬上把水擦干，穿上干凈的衣服，這樣就不會感冒啦！知道了嗎？（知道了）
活動三：幼兒游戲——給小動物洗澡
1、師：好，老師這兒呢還有很多的動物寶寶，他們很久都沒有洗澡了，身上臭臭的，讓我們和泡泡精靈一起來幫它們洗個澡吧？
2、師出示操作材料一一介紹，并演示給小動物洗澡的過程。
師：看，老師這兒為小朋友們準備了什么？這是臭臭的動物寶寶，真臟啊；這是花灑，可以用它來沖水；這是老師用廢舊的泡沫板做的香皂，可以洗出好多香香的泡泡；這是毛巾，用來擦干凈身體。
師演示給小動物洗澡的過程（從上往下，從前往后）
師：小朋友們會洗了嗎？（會啦）好，我們一起進浴室給小動物們洗澡吧！慢慢走，小心地滑哦！！
3、幼兒人手一份操作材料自由操作，師巡回指導并及時評價，對做得好的幼兒及時給予表揚，能力差的幼兒及時引導并多多鼓勵。
（播放操作音樂）
活動四：結束活動
讓小朋友帶著洗干凈的小動物一起出去找朋友做游戲結束。
師：現在，讓我們帶著洗干凈的小動物寶寶，出去找朋友做游戲吧。（播放找朋友伴奏音樂）
學習啦(5)
啦啦操
啦啦操
啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操來源于早期部落社會的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們，他們通常會舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現場，至今已經有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發展，到現在成為世界范圍內的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。
基本情況
啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。 以多人的集體項目
世界啦啦操錦標賽”，是全球啦啦隊界的一項重要賽事，今年4月21日--26日，在美國奧蘭多迪斯尼樂園賽場里，將迎來全球60多個組織、20多個國家的上萬名頂尖高手參加，其中包括了代表中國首次出征的八支隊伍.
啦啦操也是健美操的一種,但是相對于健美操而言而言又比較容易,一直以來是做為球賽或其他一些比賽中場休息時候做為啦啦隊的表演~后來就開始形成一種項目進行比賽~中國的啦啦操隊伍要數兩廣地區的比較出名~山東以山東師范大學為代表
隨著人民生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。
由于啦啦操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之啦啦操運動時場地運用集中的特點，給企業結合比賽進行廣告宣傳創造了機會。啦啦操項目受到越來越多的企業的青睞。
現代啦啦操是以團隊的形式出現,并結合Dance（舞蹈）、Cheer（口號）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個組別。 代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操隊錦標賽參賽標準：隊伍人數要在6-32人之間，分四個組別進行比賽，分別是業余組、中學組、大學組和全明星組。
啦啦操常用的幾種手型
啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。
（1）并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節貼于食指旁。
（2）分開式：五指用力伸直，充分張開。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。
名人參與
啦啦操受到從總統首相到公司白領、在校學生的喜愛。美國、日本多任總統、首相等高官都兼任啦啦操推廣聯盟的發起者和推廣者。
不少人在求學時期投身到啦啦隊中被視為一種榮譽，這包括美國前總統艾森豪威爾、羅納德?里根，前總統小布什，影星柯克?道格拉斯、卡梅隆?迪亞茲、桑德拉?布魯克等。
時代精神
啦啦操是美國最炫的時尚運動，托舉、人塔、空翻、拋接……繽紛閃亮，充滿青春氣息。
不僅多元化的表演讓人目不暇接，啦啦操更集團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強企業也紛紛鼓勵、組織員工參加該項賽事。
中國：已然起步
在美國的啦啦操發展度過一百歲“壽辰”后，中國專門的啦啦操比賽正悄然興起。
此次借2008年奧運的契機，第29屆奧運會組委會文化活動部與國家體育總局體操運動管理中心聯合主辦的“北京奧運會體育展示現場表演啦啦操選拔比賽”應運而生。
一、健美操的內容
成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。
(一)徒手體操動作
徒手體操動作是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。只有正確地掌握徒手體操動作，才有可能協調、準確地完成健美操動作。
徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區別，主要表現在動作節奏、運動方向、路線以及造型等方面。由于健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。
(二)藝術體操徒手動作
波浪動作是藝術體操的典型動作。此外，擺動、繞環、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內容。藝術體操的徒手練習不僅能培養人們對動作的美感，而且能有效地增強身體素質，提高協調性，增加成套動作的難度價值。
(三)現代舞中的簡單動作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協調性和靈活性。
此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。
二、健美操的分類
健美操可分競技健美操和健身健美操兩大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統一要求。
(一)競技健美操
競技健美操目前大致分三種比賽：(1)全國健美操比賽；(2)全國職工健美操比賽；(3)全國大學生健美操比賽。競技健美操在練習場地的大小、練習人數的多少、特定動作、動作節奏快慢等方面有嚴格統一的標準，必須按規則進行，不得擅自更改。
(二)健身健美操
健身健美操的目的在于增進健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據練習對象的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。例如，美國著名健美操明星簡·方達所編的初級健美操，一套有27分鐘。在日本，一般的健美操約1小時左右。目前我國健身健美操運動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統一的標準，可以根據練習者的需要進行編排。
健美操除上述分類法外，按一定的特征，還可歸為以下幾類：
(1)根據練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操；
(2)根據練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操；
(3)根據練習者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操；
(4)根據練習者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；
(5)根據人體解剖結構特征，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操；
(6)根據動作的內容特征，可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。
(17|201|13651)
學習啦(6)
[標簽:標題]
篇一：最全的在線學習網站
TED:/
好吧，我承認我最近有點喜歡國外的視屏類網站了。TED口號是Ideas worths spreading。聽聽過來人分享的經驗，你成長的速度會變快的，這些人來自藝術家、企業家、作家、教授.
果殼學院:mooc.guokr.com/
這么好的學習資源，你不學點什么東西嗎
edx:/
學習的好出去，世界級的名校
多貝公開課:/
界面很漂亮的在線學習網站，前幾天剛好看到他們團隊融資的消息
圈課網:/
互聯網教育真的是如同雨后春筍一般發展起來了，這個站點把重點放在導航和咨詢上，還有一些資源的聚合。確實不錯
公開課助手:gkkgo.com/
公開課助手，就像名字說的是一個公開課聚合網站，聚合了很多公開課平臺，例如網易、多貝等
coursera:/
商品交易上淘寶，知識與技能交易上油菜花。看他們的口號你就知道這個網站的定位是什么了吧。
codecademy:/
一個趣味的在線學習編程網站，目前提供javascript、html、jquery以及php、ruby、python語言的學習。網站很不錯。
幾分鐘網:/
一個很不錯的短視屏學習網站
Ba Ba Dum:babadum.com
真正寓教于樂的網站。。。支持10國語言，通過聽、看單詞識別插圖，多種答題模式構成全方位立體式學法，越學越上癮，推薦！
優才網:/home/mission
在線教育的又一個平臺，目前只囊括互聯網學習。
Dribbble:d13yacurqjgara.cloudfront.net
Dribbble是一個面向創作家、藝術工作者、設計師等創意類作品的人群，提供作品在線服務，供網友在線查看已經完成的作品或者正在創作的作品的交流網站。Dribbble[1]還針對手機推出了
RunJS:runjs.cn
RunJS,在線編寫、展示html、js、css代碼，擁有實時預覽、分享、Fork、代碼高亮、自動完成等多項特性，提供文件上傳、多種登錄方式。
篇二：國內外在線學習網站匯總
在線學習網站匯總
悟空識字（悟空識字的設計理念之一就是要讓孩子每天開心、快樂的學習！） 學霸君（碰到難題不用怕,打開學霸君,對準題目拍張照,難題馬上被解答） 梯子網（中小學優質教學資源服務平臺） Pluralsight （美國在線編程教學網站）
Explorelearning（Explorelearning是針對中小數理學科的互動式學習網站，是美國非常受歡迎的在線
教育網站之一）
WyzAnt （ WyzAnt已經成為全美最大規模的家教平臺之一，有超過7萬名老師注冊）
芝麻淘課（OpenSesame是一個開放的在線課程商城，為尋找在線學習課程的公司和內容生產者提供一
個溝通渠道和交易平臺）
軟酷網（新晉泛IT在線學習網站）
跨考網校（首創中國考研精英式輔導權威品牌） 華圖網校（公務員考試網上學習平臺） 淘寶同學（電商思維下的課堂共享平臺）
第九課堂（做專注創業/互聯網領域的P2P技能分享網站）
學訊網（學訊網旨在整合優秀的教育培訓資源，運用網絡視頻等技術手段，努力打造國內最實用的在線
培訓平臺）
百詞斬（百詞斬是一款在線背單詞的APP） 扇貝網（科學有效的詞匯訓練和測試）
海詞英語（國內領先的在線詞典技術與內容服務提供商，致力于在線學習詞典及數字辭書出版服務） 決勝網（中國首家教育推薦引擎，為用戶提供國際教育相關的素質特長、考試培訓、比賽實踐、留學出
國、游學實習、移民生活6大類服務及相關資訊）
好學教育（職業教育培訓行業最具潛力的O2O教育企業，業務涉及考研、建筑、公務員、語言、教師、
財會、中小學、司法、醫學等方面的考試輔導）
Curious （技能分享型在線教育平臺，用戶自己制作教學視頻）
Edmodo（美國的一個面向基礎教育教師和學生用戶的社會化網絡平臺，允許老師管理課程內容、進行
知識分享等操作）
InstaEDU（ InstaEDU 希望打造在線版一對一付費視頻家教平臺） Knewton （Knewton 的核心產品是在線學習工具）
闊地科技（提供同步課堂、直錄播教室、在線教育、人人通網絡學習平臺、數字校園平臺、教育云平臺
等產品及解決方案）
展示互動（Gensee網絡直播系統是一款集音頻、文檔共享、互動環節為一體的多功能網絡活動平臺） 題谷教育（手機題谷 | 哪里不會拍哪里）
英語流利說（流利說是一款融合創新口語教學理念和尖端語音評估技術的英語口語學習應用，讓你“忍不住開口說英語”，幫你真正擺脫“啞巴英語”！）
有道教育 （網易有道教育開放平臺大力支持教育機構及教育從業者進軍在線教育市場，打造在線教育生
態圈）
谷歌課堂（“課堂”是Google Apps forEducation的一款新產品，可讓教師快速創建和整理作業、及時提
供反饋意見以及與課堂中的學生輕松溝通）
-------------------------------------------------------------------------------------------
基礎教育資源網站（國內）：
學習型城市與社區教育網站（國內）：
教育網址站：
K12在線教育網站（國外）
篇三：適合初中學生訪問的網站
適合初中學生訪問的網站
24小時學習網 學習啦在線學習網/ 簡單學習網/>
學習啦(7)
竭誠為您提供優質文檔/雙擊可除啦啦啦啦六一兒童節篇一：兒歌 寶寶班第一主題《相親相愛》部分兒歌、歌曲 朋友，你好！(歌曲) 朋友你好，朋友你好，我們，拉拉手。 朋友你好，朋友你好，我們，拉拉手。 拇指歌（歌曲） 大拇指頭是爸爸，爸爸打電腦噠噠噠。 爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服嘩嘩嘩。 個子最高是爺爺，爺爺修玩具當當當。 爺爺旁邊是奶奶，奶奶炒青菜嚓嚓嚓。 小小指頭就是我，我在敲小鼓咚咚咚。 好媽媽(歌曲) 我的好媽媽，下班回到家， 勞動了一天，多么辛苦呀。 媽媽媽媽快坐下，請喝一杯茶， 讓我親親你吧，讓我親親你吧， 我的好媽媽。我的好媽媽。 我是乖孩子（歌曲） 小鳥自己飛，小貓自己跑， 我們都是乖孩子，不要媽媽抱。 太陽公公會唱歌（歌曲） 太陽升起來，天亮了。 太陽下來了，天黑了。 寶寶班第二主題《春天真美麗》部分兒歌、歌曲 春天（歌曲） 春天天氣真好，花兒都開了， 春天來了（歌曲） 小鈴鐺（歌曲）楊柳樹枝對著我們彎彎腰，蝴蝶姑娘飛來了，蜜蜂嗡嗡叫，小白兔兒一跳一跳又一跳。紅花對我笑，黃花對我笑，他們對我說，春天來了。紅花對我笑，黃花對我笑，他們對我說，春天來了。 一只小鈴鐺，叮當叮當響。 叮當叮當叮當叮當叮當響。 一只小鈴鐺，叮當叮當響。 叮當叮當叮當叮當叮當響。 寶寶班第三主題《叔叔阿姨辛苦了》部分兒歌、歌曲小醫生（歌曲） 小醫生，小醫生，聽啊聽啊看病忙。 小醫生，小醫生，刺刺刺刺打針忙。 紅綠燈（歌曲） 綠燈向前行，紅燈快快停，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦。 綠燈向前行，紅燈快快停，遵守交通規則一定要記清。 毛毛球（歌曲） 可愛的小貓，像個毛毛球。 可愛的小貓，喵喵喵喵喵。 問答歌（兒歌） 什么動物尾巴短，小兔小兔尾巴短。 什么動物鼻子長，大象大象鼻子長。 什么動物呱呱叫，青蛙青蛙呱呱叫。 什么動物會有水，小魚小魚會游水。 漱口（歌曲） 接口水，漱漱口， 咕嚕咕嚕漱漱口。 漱好啦!牙齒漱的真干凈。 清潔歌（歌曲） 我們一起掃掃地， 掃掃地，掃掃地， 我們一起掃掃地做游戲。 寶寶班第四主題《夏天來了》兒歌、歌曲 六一兒童節（歌曲） 六一兒童節，大家都快樂。 我們慶祝六一節，跳舞又唱歌。 啦啦啦啦啦啦啦，跳舞又唱歌。 大雨小雨（歌曲） 大雨嘩啦啦，大雨嘩啦啦， 嘩啦嘩啦嘩啦嘩啦，大雨嘩啦啦。 小雨滴滴答，小雨滴滴答， 滴答滴答滴答滴答，小雨滴滴答。 大西瓜（歌曲） 大西瓜呀，圓又圓， 切開變成兩大碗，我吃一大碗， 你吃一大碗，留下空碗當小船呀。 快快樂樂上小班（歌曲） 托兒所老師謝謝你，教我們唱歌做游戲， 托兒所老師再見吧，我們就要升小班。 高高興興的升小班，做個快樂的好孩子。 篇二：托幼班歌曲：“六一”兒童節 托幼班歌曲：“六一”兒童節 1=c2/4 |5——|“六一”兒童節，大家都快樂。—|我們慶祝“六一”節， 3234|565|6532|1啦啦啦啦啦啦啦， 跳舞又唱跳舞又唱歌。—|歌。 篇三：20XX六一兒童節、主持人串詞 20XX年“六一”兒童節主持詞 女1：尊敬的各位領導 男1：各位家長 女2：敬愛的老師們 男2：親愛的同學們 合：大家早上好。 男2：草長鶯飛的五月即將過去 女2：火紅火紅的六月就在眼前 男1：我們翹首期盼的六一國際兒童節即將來臨 女1：在這歡樂的日子里，讓我們共同祝愿：全世界的小伙伴們合：節日快樂! 女1：童年是快樂的兒歌， 男1：童年是鮮艷的花朵。 女2：童年是初升的太陽， 男2：童年是無畏的拼搏！ 女1：在盼望中，我們的節日終于來了！ 男1：在期待中，節日的號角吹響了！ 女2：為了歡慶今年的國際六一兒童節，我們各個班級的同學們做了 精心的準備,在老師的輔導下，排練出了很多有趣的節目。男2：今天，就讓我們一起放聲歌唱，用活潑的旋律，展示少年兒童 的爛漫風采。 女1：今天，就讓我們一起盡情的舞蹈!讓我們用漫妙的舞姿，美妙 的歌聲展現莘莘學子良好的藝術修養。 合：涼水中心校“放飛夢想，快樂成長”六一國際兒童節文藝匯演 現在開始! 1、《音樂盒》 男2：美妙的世界，有很多美妙的聲音，小小的音樂盒也能演奏 出美妙的旋律。 女2：讓我們一起欣賞幼兒小班帶來的舞蹈——《音樂盒》。 請下一個節目《我不上你的當》做好準備。 2、《我不上你的當》 每個孩子都是爸爸媽媽的寶貝，像蒲公英總有一天也要離開父母獨自飛翔到遠方，當爸爸媽媽不在身邊時，我們要學會保護自己。請欣賞幼兒大班帶來的舞蹈——《我不上你的當》。 請下一個節目《我愛洗澡》做好準備。 3、《我愛洗澡》 夏天到了，幼兒大班的寶貝們，講衛生、愛洗澡，上沖沖、下洗洗，左搓搓、右揉揉，別提有多快樂了！瞧，一群愛洗澡的寶貝們來了，請欣賞幼兒大班的寶貝們為大家帶來的舞蹈——《我愛洗澡》。 請下一個節目《青蛙最偉大》做好準備。 4、《青蛙最偉大》 我是一只小青蛙，咿呀咿呀喲，專吃害蟲保莊稼，人人把我 夸，下面請欣賞幼兒小班帶來的舞蹈——《青蛙最偉大》。 請下一個節目《每當我走過老師窗前》做好準備。 5、《每當我走過老師窗前》 男：靜靜的深夜群星在閃耀，老師的房間徹夜明亮。 女：每當我輕輕走過您窗前，明亮的燈光照耀我心房。 請欣賞三年級小朋友帶來的小合唱《每當我走過老師窗前》 請下一個節目《手牽手》做好準備。 6、《手牽手》 一樣的夢想一樣的追求，讓我們在這樣一個團結和諧、積極向上的集體中，手牽手、心連心，共同祝愿我們未來更美好。請欣賞四年級帶來的手語舞——《手牽手》。 請下一個節目《共產兒童團團歌》、《中國少年先鋒隊隊歌》做好準備。 7、《共產兒童團團歌》、《中國少年先鋒隊隊歌》 少年強則國強，少年富則國富，少年進步則國進步，少年是祖國的花朵，是未來的希望，是共產主義事業的接班人。請欣賞二年級帶來的合唱——《共產兒童團團歌》、《中國少年先鋒隊隊歌》。 請下一個節目《蟲兒飛》做好準備。 8、《蟲兒飛》 黑黑的天空低垂，亮亮的繁星相隨，一年級的孩子們就像美麗的繁星，雙眼閃爍著稚嫩又明亮的光芒。下面請一年級的小朋友為我們帶來精彩的舞蹈——《蟲兒飛》。 請下一個節目《兒童安全十注意》做好準備。 9、《兒童安全十注意》 男：快板啊是種民間口頭演唱藝術，是無數輩藝人集體創造的結晶。它起源于什么年代已無以查考，根據民間藝人傳說，已有上百年的歷史，最早稱為『溜口轍』，其內容像什么??女：好了好了，我們都知道你挺有才，不過這塊板還得聽聽人家專業人士的。 男：好吧！那現在就請大家一起欣賞由五年級為我們帶來的快板——《兒童安全十注意》。 請下一個節目《沒有什么不同》做好準備。 10、《沒有什么不同》 盡管我們天生有差別、但我們仰望同一片星空，盡管我們經歷苦痛，但誰的人生又是一帆風順。我們都一樣，為了自己的夢想奮力追逐。我們沒有什么不同。請欣賞八年級帶來的歌曲——《沒有什么不同》。 請下一個節目《不想長大》做好準備。 11、《不想長大》 我們每一個人都有一個美好的回憶---童年，小的時候我們都盼望著趕快長大，可真的長大了，卻又開始懷念小時候的美好，然后就再也《不想長大》了。現在有請七年級同學帶來舞蹈——《不想長大》。 請下一個節目朗誦《弟子規》做準備。 12、《弟子規》 男：古之學者必有師，國將(:啦啦啦啦六一兒童節)興，必貴師而重傅。 女：是老師教我們知識，教我們做人，引領我們走向文明。男：隨著如水的音樂聲，我們的眼前仿佛出現了這樣的畫面：女：一江煙水照晴嵐，柳岸人家樂陶然。稚子學堂讀經卷， 書聲陣陣上云天。 男：瞧！一群孩子在先生的帶領下已經來了。 請欣賞四年級帶來的國學經典朗誦——《弟子規》。請下一個節目《啦啦操》做好準備。 13、《啦啦操》 踏著快樂的節拍，放飛童心的自我，讓我們欣賞五年級帶來的健美操表演——《啦啦操》。 請下一個節目《喜歡你》做好準備。
學習啦(8)
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第二次課
上課地點
健身房
教學任務
介紹啦啦操
學習啦啦操基本姿勢
教學目標
讓學生了解啦啦操、學會32個基本手位中的16個
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本學期內容及考核項目。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、介紹啦啦操
二、16個基本手位
一、宣布本學期內容及考核項目。
1、啦啦操考核(40分)
2、素質考核(20分)
3、平時表現(20分)
4、體育理論(20分)
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、簡單介紹啦啦操的起源與啦啦操作用
二、動作教學
1、講解每個動作的要點
2、首先教師做背面示范
3、帶領學生一起練習
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
4、教師鏡面示范和學生一起練習
5、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
6、小組展示，教師進行評價指導
7、集體練習, 達到鞏固動作目的
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
55分鐘
１０分鐘
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第三次課
上課地點
教室
教學任務
啦啦操的概述與體育健康
教學目標
讓學生了解啦啦操
基本情況
啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。 以多人的集體項目。
世界啦啦操錦標賽”，是全球啦啦隊界的一項重要賽事，2012年4月21日--26日，在美國奧蘭多迪斯尼樂園賽場里，將迎來全球60多個組織、20多個國家的上萬名頂尖高手參加，其中包括了代表中國首次出征的八支隊伍.
啦啦操也是健美操的一種,但是相對于健美操而言而言又比較容易,一直以來是做為球賽或其他一些比賽中場休息時候做為啦啦隊的表演~后來就開始形成一種項目進行比賽~中國的啦啦操隊伍要數兩廣地區的比較出名~山東以山東師范大學為代表
隨著人民生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費群體。各級電視臺紛紛制作以競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。
由于啦啦操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之啦啦操運動時場地運用集中的特點，給企業結合比賽進行廣告宣傳創造了機會。啦啦操項目受到越來越多的企業的青睞。
現代啦啦操是以團隊的形式出現,并結合Dance（舞蹈）、Cheer（口號）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轎子拋）、Pyramid（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素，遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四個組別。 代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操隊錦標賽參賽標準：隊伍人數要在6-32人之間，分四個組別進行比賽，分別是業余組、中學組、大學組和全明星組。
啦啦操常用的幾種手型
啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。
（1）并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關節貼于食指旁。
（2）分開式：五指用力伸直，充分張開。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內收，拇指內扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關節處依次屈，拇指稍內扣。
啦啦操受到從總統首相到公司白領、在校學生的喜愛。美國、日本多任總統、首相等高官都兼任啦啦操推廣聯盟的發起者和推廣者。
不少人在求學時期投身到啦啦隊中被視為一種榮譽，這包括美國前總統艾森豪威爾、羅納德·里根，前總統小布什，影星柯克·道格拉斯、卡梅隆·迪亞茲、桑德拉·布魯克等。
啦啦操是美國最炫的時尚運動，托舉、人塔、空翻、拋接……繽紛閃亮，充滿青春氣息。不僅多元化的表演讓人目不暇接，啦啦操更集團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強企業也紛紛鼓勵、組織員工參加該項賽事。
在美國的啦啦操發展度過一百歲“壽辰”后，中國專門的啦啦操比賽正悄然興起。此次借2008年奧運的契機，第29屆奧運會組委會文化活動部與國家體育總局體操運動管理中心聯合主辦的“北京奧運會體育展示現場表演啦啦操選拔比賽”應運而生。
2012年12月14日到2012年12月17日，全國啦啦操聯賽總決賽、“中國啦啦之星爭霸賽總決賽”在常州嬉戲谷動漫會展博覽中心和常州嬉戲谷大劇院拉開帷幕。來自全國155所大中小學、體育協會、業余體校、健身俱樂部及少年宮的172支代表隊，計3327名運動員將在123個項目中進行角逐，優勝隊伍將組建“中國啦啦操隊”參加2013年2月和4月在美國向奧蘭多舉行的世界中學生啦啦操錦標賽和啦啦操世界錦標賽。
啦啦操運動1877年起源于美國，2002年引入我國，由于它是一項充滿陽光、時尚和團隊精神的大眾體育運動，在我國大中小學中受到青少年前所未有的追捧，2009年，國家體育總局正式批準開展全國啦啦操聯賽官方賽事，三年多來，在國家體育總局體操運動管理中心的精心組織下，在教育部大中小學生體育協會和中國教育報刊社的傾力支持下，發展迅速。分站賽遍及全國20余個大中城市，有超過200所國內高校和逾2000所中小學、[1]社會俱樂部的熱情參與，網絡紅人“奶茶妹妹”章澤天就是從2008年北京奧運會展示活動中產生的代表。2012年國內聯賽更是火爆，參賽運動員一舉突破3萬人，600余名優秀運動員還參加了在美國、新加坡、澳大利亞、香港、臺灣等地舉行的世界啦啦操賽事；其中北京分站賽的前五名“中國啦啦之星”已經作為“三星奧運形象大使”在2012年8月遠赴倫敦奧運會為我國奧運健兒加油助威。
為普及推廣這一運動，國家體育總局體操運動管理中心先后在全國近十個省市舉行了大規模培訓，參訓的教練員和裁判員近6000人，2012年又推出競賽積分排名和“全國啦啦操示范窗口學校”的評選，以及優秀教練員的評選和運動員達標注冊，有效地調動了基層單位的積極性。現中國從事啦啦操運動的人口已近20萬人，直接覆蓋600萬以上人口。
從2013年起，中國啦啦操聯賽開始實行A級賽區和B級賽區制。聯賽之外，還有總決賽、錦標賽、冠軍賽和中國公開賽擇地舉行。與此同時，2013年由我國南京承辦的世界首屆藝術運動會上，中國啦啦操將選派出6支隊伍參賽。在為期三天的角逐中，國家體育總局、教育部、江蘇省體育局、江蘇省教育局、常州市相關部門領導親臨嬉戲谷現場，與現場數千觀眾一同感受中國啦啦操帶給大家的激情與歡樂。國際啦啦操聯合會秘書長卡爾、技術部主任庫伯對世界啦啦操發展格局進行了交流講解，25名美國高水平的啦啦操運動員在賽間分為5組，與國內各參賽隊伍進行技術交流與指導。此外首屆全國學校啦啦操高層論壇研討會，“全國啦啦操窗口示范學校”校長聯盟也同期進行。
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第四次課
上課地點
健身房
教學任務
學習啦啦操基本姿勢
學習啦啦操基本手型、站立
教學目標
讓學生了解啦啦操、學會32個基本手位中的后16個
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、后16個基本手位
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、講解每個動作的要點
2、首先教師做背面示范
3、帶領學生一起練習
4、教師鏡面示范和學生一起練習
5、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
6、小組展示，教師進行評價指導
7、集體練習, 達到鞏固動作目的
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
二、學習啦啦操基本手型、站立
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
1、講解每個動作的要點
2、首先教師做背面示范
3、帶領學生一起練習
4、教師鏡面示范和學生一起練習
5、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
55分鐘
１０分鐘
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第五次課
上課地點
健身房
教學任務
復習基本動作
學習基本套路動作一組 身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習基本動作
二、學習基本套路動作一組
預備動作
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、聽音樂一起復習
2、教師每說一個手位動作，學生練習
1、分解示范下肢步伐，講解動作要領
2、教師領做，學生和教師一起練習。
3、上肢動作教學步驟與下肢相同，但在教學中教師應該強調出手速度和力度
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
1*8拍
2*8拍
3*8拍
4*8拍
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
三、素質練習
1、 拉伸練習
①肩部拉伸練習
②體側拉伸聯系
③腹背拉伸練習
④膝踝關節拉伸練習
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
4、上下肢動作整合，教師帶領學生一起完成動作，并采用正面示范和鏡面示范。
5、音樂伴奏下學生統一練習，教師主要利用提示法：語言、手勢、表情調動學生情緒，提高表現力、自信心
6、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
7、小組展示，教師進行評價指導
8、集體練習, 達到鞏固動作目的
1、教師示范
2、老師帶領學生一起做
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
45分鐘
１０分鐘
１０分鐘
中
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第六次課
上課地點
健身房
教學任務
復習基本套路動作一組
學習基本套路動作二組 身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習基本套路動作一組
二、學習基本套路動作三組
5*8拍
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、聽音樂一起復習
2、教師每說一個手位動作，學生練習
1、分解示范下肢步伐，講解動作要領
2、教師領做，學生和教師一起練習。
3、上肢動作教學步驟與下肢相同，但在教學中教師應該強調出手速度和力度
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
6*8拍
7*8拍
8*8拍
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
三、素質練習
耐力練習
三組計時跑每組400米
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
4、上下肢動作整合，教師帶領學生一起完成動作，并采用正面示范和鏡面示范。
5、音樂伴奏下學生統一練習，教師主要利用提示法：語言、手勢、表情調動學生情緒，提高表現力、自信心
6、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
7、小組展示，教師進行評價指導
8、集體練習, 達到鞏固動作目的
給學生提出要求
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
學生盡自己最大努力，如有不適可以提出
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
35分鐘
20分鐘
１０分鐘
中
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第七次課
上課地點
健身房
教學任務
復習基本套路動作一、二組
學習基本套路動作三組 身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習基本套路動作一、二組
二、學習基本套路動作三組
9*8拍
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、聽音樂一起復習
2、教師每說一個手位動作，學生練習
1、分解示范下肢步伐，講解動作要領
2、教師領做，學生和教師一起練習。
3、上肢動作教學步驟與下肢相同，但在教學中教師應該強調出手速度和力度
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
10*8拍
11*8拍
12*8拍
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
三、素質練習
短距離跑
三組計時跑每組100米
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
4、上下肢動作整合，教師帶領學生一起完成動作，并采用正面示范和鏡面示范。
5、音樂伴奏下學生統一練習，教師主要利用提示法：語言、手勢、表情調動學生情緒，提高表現力、自信心
6、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
7、小組展示，教師進行評價指導
8、集體練習, 達到鞏固動作目的
給學生提出要求
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
學生盡自己最大努力，如有不適可以提出
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
35分鐘
20分鐘
１０分鐘
中
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第八次課
上課地點
健身房
教學任務
復習基本套路動作一、二、三組
1000米、800米考核
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習基本套路動作一、二、三組
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
三、素質練習
800米測試
女 合格：3分50秒
滿分：3分10秒
男：合格：3分55秒
滿分：3分15秒
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
給學生提出要求
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
動作要點：
是步幅合理，頻率快，擺臂有力，起跑反應快，途中跑加速能力強，沖刺有力。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
35分鐘
20分鐘
１０分鐘
中
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第九次課
上課地點
健身房
教學任務
學習基本套路動作四組
復習整套動作 身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、 學習基本套路動作四組
13*8拍
14*8拍
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、分解示范下肢步伐，講解動作要領
2、教師領做，學生和教師一起練習。
3、上肢動作教學步驟與下肢相同，但在教學中教師應該強調出手速度和力度
4、上下肢動作整合，教師帶領學生一起完成動作，并采用正面示范和鏡面示范。
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習。
５分鐘
１０分鐘
１０分鐘
４×８拍
小
中
小
小
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
15*8拍
16*8拍
結束動作
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、復習全套
三、素質練習
短距離跑
四組計時跑每組100米
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
5、音樂伴奏下學生統一練習，教師主要利用提示法：語言、手勢、表情調動學生情緒，提高表現力、自信心
6、學生分組練習，教師巡視并個別糾正
7、小組展示，教師進行評價指導
8、集體練習, 達到鞏固動作目的
1、學生練習，教師巡回指導。
2、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
3、教師帶領學生一起練習。
4、加音樂，學生聽音樂一起練習
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：成圓隊形，教師在中間
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
35分鐘
20分鐘
１０分鐘
中
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十次課
上課地點
健身房
教學任務
復習整套動作
100米考核
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
35分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、素質測試
100米測試
女 合格：17秒9
滿分：15秒5
男：合格：14秒9
滿分：12秒5
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：兩人一組
動作要點：
是步幅合理，頻率快，擺臂有力，起跑反應快，途中跑加速能力強，沖刺有力。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
30分鐘
１０分鐘
中
小
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十一次課
上課地點
健身房
教學任務
復習整套動作
啦啦操創編 身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
30分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、啦啦操創編
介紹創編原理與方法
1全面性原則
2漸進性原則
3順序性原則（從上到下）
4合理性原則
三、素質練習：速度
跑的專項練習
1、高抬腿
2、小步跑
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
教法：
1.自主式教學法
2.啟發式教學法
教學步驟
1、教師講解動作要點，示范動作
2、學生聽教師口令練習動作
3、指出錯誤，學生重新練習
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：學生自愿結合分組，創編動作，教師循環輔導。
組織形式：
兩隊面對面，教師在中間
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
20分鐘
15分鐘
１０分鐘
中
小
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十二次課
上課地點
教室
教學任務
理論課：啦啦操創編原則和裁判法
教學目標
學生了知道健美操編排原則
創編的過程是指在創編健美操的實際操作時的先后步驟與流程。有序地進行這些步驟，可以提高創作的效率及質量，同時有利于我們對其結構及形式進行分析以便于下一步的修改工作。
一．制定目標
當創編者要進行創編，第一步應是制定目標，因為只有目標明確才能使創編具有目的性，才能盡可能的少走彎路或不走彎路。
制定目標時，首先要明確，通過你的套路動作所應達到的目的，也就是說到底是為什么而創編。我們思考這一問題，可先從健美操的分類開始。第一是為了比賽還是健身，第二應是具體的目的，如：
健身 按功能選擇 對象及客觀條件等
競賽 競賽類型 規則 對象 預期成績。
第三方面是套路的風格。它決定著成套的個性與藝術價值。
二．音樂選擇與剪接
音樂作為健美操的另一組成部分，在創編中是不容忽視，健美操的音樂首先應是符合健美操的特點，健美操音樂應當是節奏鮮明、熱烈具有蓬勃的精神。其次根據創編的目標，選擇音樂的風格。它可以突出個性與對鍛煉者起到帶動作用。接下來可以根據成套的結構或是具體要求確定音樂的長短起伏，或反之根據音樂的長短、起伏來確定成套的結構與動作。
音樂在創編中起著至關重要的作用，首先，創編者要認真體會音樂從整體上給你了什么？然后我們應該利用我們所掌握的音樂知識盡可能的剖析音樂。使之成為我們記憶中的一部分。
在使用已出版的音樂作品時，往往我們要根據我們的需要進行剪輯。在進行音樂剪輯時我們應尊重原有的音樂完整性，也就是說當我們決定取舍音樂的某一部分時，不能破壞音樂的基本結構形式，而是利用這些目的為我們服務。如歌曲往往有這樣的結構A+B、A+B+A、(A+B)×3、A+A+B，在剪輯時，可剪去某一整段或保留某一段如果確定需要破壞樂段，應當注意音樂前后的連接自然完整。
根據我們的整體構思，我們可以有目標的選擇音樂，當我們拿到一首音樂時，你首先應該考慮的是他是否能夠感動你，如果能使你激動，特別時能夠激起你的想象與靈感，那這手音樂就是你想要的。
得到這首你要的音樂之后，你應該反復的聆聽這首音樂，去感受他，感受他到底在描寫什么，他是怎么開始一發展―――結束，特別不要放過音樂是怎么過渡的。
與此同時你應該劃分音樂的段落與計劃你要音樂的哪一部分，我們在確定我們所需要的音樂段落后，應該思考的是如何使這些段落銜接與過度，如何使他們銜接的自然、流暢、有特點。我們特別要考慮的是如何有一個激動人心的新穎的開始與結束。
最后我們就可以利用我們手上的設備進行剪接與編輯音樂的工作了。
示例1
原創音樂： (假設時間2’28”)
前奏(4*8)…A段(8*8)…B段(4*8)…間奏(2*8)…A、段(8*8)…B段(4*8)…結束(2.5*8)共計32．5*8
剪接后音樂成品：
前奏(2*8)…A段(8*8)…動效音0.5*8…B段(4*8)…間奏(2*4)…結束(2*8)…動效音0.5*8共計19*8
三．素材的選擇與確定
素材收集工作主要靠平時的學習與積累。當目標確定后，在創編者的素材庫中選擇那些適合目標的動作。如：健身操，那些動作具有鍛煉價值，同時又容易被接受。競技健美操哪些難度動作與過渡動作，哪些動作為個性動作，特別是那動作是獨創動作等等。選擇往往不是一次性。與此同時，如果有條件，應把素材拿到組合中先進行檢驗，看看是否可行有效。通過這兩個步驟我們可以初步確定創編中所要采的素材動作。
四．建立基本結構
結構就是骨骼，它豎立起整個成套，使成套能夠完整。
健身健美操的結構應當是科學的鮮明的有序的。健身健美操的基本結構應當按照健身操的創編原則當中心的那樣去做，而競技健美操的結構應當根據通常使用的三個基本部分而建立，只是與健身操的目的有所不同，通常競技健美操的三個部分為：
開始 發展 結束
當根據創編原則那樣去建立結構的同時應考慮音樂在結構中所建立起來的與制約。音樂與成套結構緊密聯系的有樂句、過渡、樂段及終止等因素。
一般音樂會在開始的部分―――“序”結束部分―――“終止”，而在這些“序”與“終止”中音樂的節奏與配器往往是很獨特的具有吸引力的。我們因該抓住這個機會，盡可能的發揮我們的想象力。
當我們想要進行套路構思時，我們應該先考慮我們最熟悉健美操的那些項目與自己對哪類音樂與動作最有把握，然后我們就可以根據要求，先反復想象一下這套操如何開始―――發展―――結束，大概的框架是個什么樣子，如果我們有了比較清晰的想法我們就可以，進行具體的操作了。
示例2
開始 發展 結束
造型――擴張 操化、表演、難度 收縮――托舉――造型
五．按創編原則組合動作
當完成明確目標，建立結構，選擇素材之后，可以組合動作。所為組合動作是把兩個以上的單動作串聯起來的動作組。在連接這些動作時，應按照創編原則去做。在組合動作時可按成套的先后順序，也可以打破順序，按主次組合動作，還可以按創編者所感覺到的動作進行組合，再根據結構上的順序創編其它動作組合。
當我們已經獲得我們想要的愛不釋手的音樂，并且經過反復分析音樂對該音樂已經了如指掌后。我們就要考慮我們的動作。我們可以首先應該考慮那些有代表性的、風格明顯的動作。其后是選擇主體動作，究竟我們所需要的是那些。我們可以把這些動作組成一個一個的動作組合，而這些組合應該是和音樂的段落相對應的。在做完這些工作我們就應該考慮下一步了。
示例3
我們選用示例2的音樂
前奏(2*8)―――A段(8*8)―――動效音0.5*8―――B段(4*8)―――間奏(2*4)―――結束(2*8)一一一動效音0.5*8
前后除去兩處動效音外(動效音我們要特殊的處理)我們把成套音樂共分成五段既：前奏段+A段+B段+間奏+結束
我們先可以選擇其中任何一段，如：
間奏段
音樂
4/4
* * 0 *|* * 0 *|## *|* 0 *－|
動作：
踏步―――弓步―――踏步―――弓步―――恰恰步―――恰恰步―――提膝―――開合
經過上面的步驟我們獲得了一個動作組合，其他段落與此類推。
六、按成套順序完成成套動作的組織
當基本動作組合完成之后，我們可以按結構框架把動作組合排列起來，審視其中連接是否順暢，如有空缺應用動作或組合來填充。
七、評價與修改
當一套動作初步完成之后，先要進行初步的實踐，然后要進行評價與修改，從而使成套更趨于合理與完善。
評價工作可以是創編者獨立完成，也可以請有關專家進行。
健身健美操的評定可參考創編原則，對鍛煉價值進行評定，評定通過生理指標，如：心率、耗氧、肌肉與關節的活動量等等，另一方面是否可能造成損傷，前后動作是否順暢，最后應對其娛樂性、趣味性、藝術性進行評價。
競技健美操要根據規則及創編原則進行評定。
如果成套有不足，則應參考創編原則進行修改。修改工作通常要在成套創編完成之后進行，但有時修改工作在創編同時同步進行，邊創編邊修改應注意不要過多在細節問題上糾纏，如果過于糾纏，往往會使創編陷入困境，成套創編完成之后進行修改，可以整體、全面地分析可以有比較，使成套更趨合理。
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十三次課
上課地點
健身房
教學任務
啦啦操創編
身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
30分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、啦啦操創編
介紹創編原理與方法
1全面性原則
2漸進性原則
3順序性原則（從上到下）
4合理性原則
三、素質練習：柔韌
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
教法：
1.自主式教學法
2.啟發式教學法
教學步驟
1、教師講解動作要點，示范動作
2、學生聽教師口令練習動作
3、指出錯誤，學生重新練習
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：學生自愿結合分組，創編動作，教師循環輔導。
組織：成“U”字形分散隊站立
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
20分鐘
15分鐘
１０分鐘
中
小
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十四次課
上課地點
健身房
教學任務
啦啦操創編
身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
30分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、啦啦操創編
介紹創編原理與方法
1全面性原則
2漸進性原則
3順序性原則（從上到下）
4合理性原則
三、二、素質練習：力量
1、仰臥兩頭起
2、坐撐起腿
3、跪跳起
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
教法：
1.自主式教學法
2.啟發式教學法
教學步驟
1、教師講解動作要點，示范動作
2、學生聽教師口令練習動作
3、指出錯誤，學生重新練習
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：學生自愿結合分組，創編動作，教師循環輔導。
組織：成“U”字形分散隊站立
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
20分鐘
15分鐘
１０分鐘
中
小
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十五次課
上課地點
健身房
教學任務
利用創編進行啦啦操展演
身體素質練習
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、展演
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
45分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
二、素質練習：柔韌
第一節：
第二節：
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
教學步驟
1、教師講解動作要點，示范動作
2、學生聽教師口令練習動作
3、指出錯誤，學生重新練習
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織：學生自愿結合分組，創編動作，教師循環輔導。
組織：成“U”字形分散隊站立
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
20分鐘
１０分鐘
中
小
中
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十六次課
上課地點
健身房
教學任務
復習整套動作
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
65分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
１０分鐘
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十七次課
上課地點
健身房
教學任務
啦啦操考核
教學目標
85％的學生能夠獨立完成動作
教學重點
動作規范
教學難點
力度
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
一、復習全套
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
一、動作教學
1、教師先檢查學生回去練習情況
2、教師講解示范，指出學生錯誤處。
2、學生練習，教師巡回指導。
3、找出做得好的與不好的學生比較示范，講解易錯的方面。
4、教師帶領學生一起練習。
5、加音樂，學生聽音樂一
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織：成圓隊形，教師在中間
要求：學生認真聽教師講
學生活動：
1、教師示范時認真看動作，同時聽教師講解動作要點。
2、教師帶領時模仿教師動作練習
５分鐘
１０分鐘
20分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
技術要點
1、所有動作均為握拳抓花球
2、姿態要求含胸，大臂體前夾緊
起練習
要點及重點：
四肢協調配合，呼吸均勻
3、分組練習，互相幫助，糾正指錯
4、小組展示，自信表現。進行自評、互評。
5、學生能夠大膽展現自我。
要求：
1、動作活潑生動，節奏感強。
2、積極主動練習，動作認真到位。
55分鐘
10分鐘
中
小
中
小
二、考核
啦啦操基本套路評分標準
分 值
技 評 標 準
90—100分
整套動作熟練、動作準確、有力度、節奏感強；動作與音樂配合協調，具有較強表現力。
80—89分
整套動作熟練，動作較準確、較有力度、有節奏感；動作與音樂配合協調，具有一定表現力。
70—79分
整套動作較連貫，動作較正確，與音樂配合較協調，表現力一般。
60—69分
整套動作基本正確，動作獨立完成，與音樂基本協調。
60以下
整套動作不熟練，主要動作不正確或未完成。
啦啦操展演活動評分標準
分 值
技 評 標 準
90—100分
1．整套動作編排合理，音樂配合協調，隊形變化自然流暢，動作姿態優美、舒展、節奏感強，能充分鍛煉身體各部位。
2．整套動作熟練、動作準確、有力度、節奏感強；動作與音樂配合協調，具有較強表現力。
80—89分
1．整套動作編排合理，音樂配合較協調，隊形變化較流暢，動作較舒展，節奏感強，能鍛煉身體各部位。
2．整套動作熟練，動作較準確、較有力度、有節奏感；動作與音樂配合協調，具有一定表現力。
70—79分
1．整套動作編排基本合理，音樂配合基本協調，隊形變化較自然，身體各部位鍛煉效果一般。
2．整套動作較連貫，動作較正確，與音樂配合較協調，表現力一般。
60—69分
1．部分動作編排欠合理，隊形變化及音樂的配合不夠自然，身體各部位鍛煉效果不夠明顯。
2．整套動作基本正確，動作獨立完成，與音樂基本協調。
60以下
1．整套動作的編排及隊形變化凌亂，音樂配合不協調，身體各部位鍛煉效果不明顯。
2．整套動作不熟練，主要動作不正確或未完成。
說明：(1）以團隊為單位進行展演，時間為2—2分30秒，以100分制評分；
（2）自編健身啦啦操包括八種以上基本步伐，3個或以上的隊形變化，音樂自選；
（3）動作組合合理，隊形變化自然流暢；
（4）符合啦啦操特點；
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
公共體育課教案
授課內容
啦啦操
授課班級
上課時間
第十八次課
上課地點
健身房
教學任務
機動
教學目標
教學重點
教學難點
安全提示
提醒學生注意安全等
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
開始部分
準備活動
基本部分
一、體育委員整隊。
二、報告人數，安排見習生。
三、宣布本次課內容及要求。
一、繞文體中心跑二圈
二、徒手操
柔韌性運動(把桿練習)
1、正壓腿
2、側壓腿
一、宣布本次課內容及上課要求
要求：教師與學生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態優美
組織：兩路縱隊，繞場慢跑
①頭部運動 ②擴胸運動
③體轉運動 ④體側運動
⑤俯背運動 ⑥弓、側壓腿 ⑦活動膝、踝關節
組織：利用把桿排成一排
教法：
1、教師講解動作和動作注意點
2、示范動作
3、喊口令組織學生練習，并且糾正錯誤動作
成四列密集橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：學生不戴易傷金屬品，穿運動鞋，運動褲
要求：慢速，放松，隊伍整齊
成四列分散橫隊站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
組織好學生，學生在觀看時教師要給學生講解一些瑜伽、健美操和啦啦操方面的知識
５分鐘
１０分鐘
20分鐘
４×８拍
小
中
小
中
教學過程
教學內容
教法、學法
時間
次數
強度
教師活動
學生活動
結束部分
觀看關于瑜伽、健美操和啦啦操的比賽資料
一、整隊放松
二、本課小結
三、師生再見
四、歸還器材
組織好學生，學生在觀看時教師要給學生講解一些瑜伽、健美操和啦啦操方面的知識
1、結合整隊，帶領學生做放松練習。
2、總結本節課情況，評價本課學生應注意和改進的地方。
3、宣布下課，師生再
組織教法
1、結合整隊，跟教師做放松操
要求：注意力集中，跟著教師進行全身心放松。
2、教師總結時，也給自己總結一下本節課學習所得。
3、師生再見
55
10分鐘
中
小
器 材
場 地
形體房
音響
課 外 作 業
教 學 小 結
學習啦(9)
小班學習故事：果樹結果啦
孩子早上來園后，搬著椅子來到益智區，眼睛看著桌上的材料。我說：“這里有什么呀？”孩子說：“有樹。”我說：“現在秋天到了，大樹上結滿了水果，看，這里有什么水果？”我拿著制作的梨和蘋果問孩子，孩子說：“有梨，還有蘋果。”“這里有數字，你認識嗎？”我指著樹干問，孩子說：“我不認識數字。”于是，我在數字的旁邊畫了幾個相應的點子，我對孩子說：“我們來數一數吧。”孩子點點頭，伸出自己的食指，數了起來，“1、2、3，有三個點。”“真棒，數到3，旁邊的這個數字就是3，這棵果樹上長了三個水果，你來試試好嗎？”孩子說：好的。然后她在籃子里拿了幾個蘋果，一個一個往樹上貼，貼了4個之后，我說：“現在我們數數，樹上有幾個蘋果了？和下面的數字一樣多嗎？”孩子伸出手指數了數，數到4，然后看著我，我說：“蘋果和數字一樣多嗎？”孩子還是看著我，沒有說話。
教師分析：
《指南》的科學領域目標2感知和理解數、量及數量關系中指出：能手口一致地點數5個以內的物體，并能說出總數。能按數取物。活動中，孩子雖然不認識數字，但是當我畫出點子后，孩子還是能夠清楚地數出點子的數量并且說出總數。但是對于等量關系好像還不理解是什么意思，在我的提示下，孩子拿的蘋果數量和點子的數量不一樣，蘋果拿了4個，而點子數是三個，于是我引導孩子再來數數蘋果，數到3個就行，多余的拿走，再數數下面的點子，發現大家都是三，才是一樣多。其實孩子早上來園的時候還不太愿意參加游戲，我鼓勵孩子坐到桌子邊，一步一步地進行引導，孩子愿意進行操作活動已經非常好了。
后續支持：
在活動中已經發現，孩子不認識數字。在材料準備的時候，我對于孩子的能力方面考慮欠缺，沒有考慮到孩子之間的差異性，所以當時我就在數字旁邊畫好相應的點子，以滿足不同孩子的需求。
學習啦(10)
小組合作學習在高中啦啦操教學中的有效運用
嚴雅丹
【期刊名稱】《新教育時代電子雜志（教師版）》
【年(卷),期】2020(000)003
【摘要】高中體育的啦啦操教學,適合小組合作學習模式的運用,教師尊重學生的主體意愿,引導他們一邊投入練習,一邊提高小組合作學習的能力,這對他們個性化的發展來說會有促進的作用.體育課堂煥發活力,生生關系越來越近,全新的教學理念體現出了更高的滲透價值,也有利于高中教育事業的長遠規劃.本文特意分析了小組合作學習在高中啦啦操教學中的有效運用,希望能為其他教師更好地推進教學工作、啟發學生終身的健康意識提供幫助.
【總頁數】1頁(208)
【關鍵詞】高中體育; 啦啦操教學; 小組合作學習; 有效運用; 分析
【作者】嚴雅丹
【作者單位】浙江湖州新世紀外國語學校 浙江湖州 313000
【正文語種】中文
【中圖分類】
【相關文獻】
1.小組合作學習在高中啦啦操教學中的應用分析 [J],
2.小組合作學習法在健美操訓練中的應用 [J],
3.“小組合作學習”在普通高校健美操選修課中的運用 [J],
4.“小組合作學習”在普通高校健美操選修課中的運用 [J],
5.小組合作學習在中職健美操教學中的運用 [J],
以上內容為文獻基本信息，獲取文獻全文請下載
學習啦(11)
啦啦啦
醫療安全已經成為困擾我國醫療機構的一大難題，成為阻撓我國醫療衛生事業發展的一大桎梏。護理工作是醫療工作的重要組成部分，是醫療目的得以實現的重要環節，因此，護理安全和醫療安全密不可分。 隨著醫療糾紛矛盾的升級，護理糾紛也有愈演愈烈之勢。 護理安全的重要性 護理安全是指在實施護理的全過程中，患者不發生法律和法定的規章制度允許范圍外的心理、機體結構或功能上的損害、障礙、缺陷或死亡。 護理安全是護理管理的重點，是護理質量的重要標志之一。 護理安全的重要性 護理安全： 直接關系護理效果 直接影響醫院的社會效益和經濟效益。 是衡量醫院護理管理水平的重要標志。 護理安全隱患 違反護理規章制度和技術操作規程： 未能嚴格執行護理操作規程及落實護理核心制度 未能嚴格執行三查七對制度 違反消毒隔離、無菌技術操作規程 遺忘危重患者的特殊處理 未按分級護理的要求巡視病房或及時巡視無記錄 極易誘發重大安全事故！ 護理安全隱患 護理病歷書寫不規范： 住院首次護理記錄單對病人的跌倒風險評估不客觀 告知疾病相關知識無針對性 護理記錄單中存在刮、涂、粘現象，記錄不及時、不準確、不全面 醫護記錄不相符現象 無資質護士代老師簽名現象 為以后處理醫患糾紛留下法律隱患！ 護理安全隱患 護士專科理論知識薄弱，技術操作不熟練 搶救危重患者時應急能力差 靜脈輸液時不能一針見血 對呼吸機、監護儀、除顫儀、簡易呼吸器等搶救儀器使用不熟練 給患者家屬帶來不安全感和不信任感！ 護理安全隱患 缺乏責任感，工作中粗心大意 護理人員未能主動巡視病房 觀察病情不細致，忽視操作中的病情觀察 隨意簡化操作程序 未能準確及時執行醫囑 給患者帶來不安全感！ 護理安全隱患 未進行有效溝通： 在為患者操作時未主動與患者溝通 為大手術患者護理時未主動適應患者需要 未履行告知義務，在進行治療操作時，未能告知其目的和注意事項 病人有需要時不能及時到床邊 造成患者對護理人員不滿意！ 護理安全隱患 儀器、設備不到位： 設備帶無電源 搶救用物準備不齊全 搶救車內物品、藥品用后未及時清點、補充 搶救儀器未定時檢查與保養 專人管理但只是流于形式 影響搶救工作開展！ 目標一 嚴格執行查對制度，提高醫務人員對患者身份識別的準確性 主要措施 進一步落實各項診療活動的查對制度，在抽血、給藥、或輸血時，至少同時使用兩種患者識別方法，不得僅以床號作為識別依據。開展請病人說出自己名字后再次核對的確認病人姓名的方法。 實施任何介入或有創診療活動前，實施者應親自與患者（或家屬）溝通，作為最后確認的手段，以確保對正確的患者實施正確的操作 3、 完善關鍵流程（急診、病房、手術室、ICU、產房之間 流 程）的患者識別措施，即在關鍵的流程中，均有患者識別準確的具體措施，交接程序與記錄文件。 4、建立使用“腕帶”作為識別標示的制度，作為操作前、用 藥 前、輸血前等診療活動時辨識病人的一種有效的手段（ICU、急診搶救室、手術室、新生兒科/室） 5、職能部門（醫務處、護理部、門診部）落實督導職能，有記錄 目標二、提高用藥安全 主要措施： 建立病房藥柜內的藥品存放、使用、限額、定期檢查的規范制度；存放毒、劇、麻醉藥有管理和登記制度，符合法規要求。 病房存放高危藥品有規范，不得與其他藥物混合存放，高濃度電解質制劑（包括氯化鉀、磷化鉀及超過0.9%的氯化鈉等）肌肉松弛劑與細胞毒等高危藥品必須單獨存放，有醒目標志。 病區藥柜的注射藥、內服藥與外用藥嚴格分開放置，有菌無菌物品嚴格分類存放，輸液處置用品、備用物品、皮膚消毒劑與空氣消毒劑、物品消毒劑嚴格分類分室存放管理。 所有處方或用藥醫囑在轉抄和執行時，都有嚴格的二人核對、簽名程序，認真遵循。 5. 在下達與執行注射劑的醫囑（或處方）時要注意藥物配伍禁忌。 6. 病房建立重點藥物用藥后的觀察制度與程序，醫師、護師須知曉這些觀察制度和程序，并能執行。對于新藥特殊藥品要建立用藥前的學習制度。 7. 藥師應為門診患者提供合理用藥的方法及用藥不良反應的服務指導。 8. 進一步完善輸液安全管理制度，嚴把藥物配伍禁忌關，控制靜脈輸液流速，執行對輸液病人最高滴數限定告知程序，預防輸液反應 目標三 嚴格執行在特殊情況下醫務人員之間有效溝通 的程序，做到正確執行醫囑 主要措施 在通常診療活動中醫務人員之間的有效溝通，做到正確執行醫囑，不使用口頭或電話通知的醫囑 只有在對危重癥患者緊急搶救的特殊情況下，對醫師下達的口頭臨時醫囑，護士應向醫生重述，在執行時實施雙重檢查 接獲口頭或電話通知的患者“危急值”或其它重要的檢驗結果時，接獲者必須規范、完整的記錄檢驗結果和報告者的姓名與電話，進行復述確認無誤后方可提供醫師使用 目標四、嚴格防止手術患者、手術部位及
術式發生錯誤 主要措施： 建立與實施手術前確認制度與程序，有交接核查表，以確認手術必須的文件資料與物品（如病歷、影象資料、術中特殊用藥等）均以備妥。 建立術前由手術醫師在手術部位作標識的即刻停制度與規范，并主動邀請患者參與認定，避免錯誤的部位、錯誤的病人、實施錯誤的手術。 目標五 嚴格執行手衛生，落實醫院感染控制的基本要求 主要措施： 手部衛生。貫徹并落實醫護人員手部衛生管理制度和手部衛生實施規范，配置有效、便捷的手衛生設備和設施，為執行手部衛生提供必需的保障與有效的監管措施 操作。醫護人員在任何臨床操作過程中都應嚴格遵循無菌操作規范，確保臨床操作的安全性 器材。使用合格的無菌醫療器械 環境。有創操作的環境消毒，應當遵循的醫院感染控制的基本要求 手術后的廢棄物。應當遵循醫院感染控制的基本要求 目標六、建立臨床實驗室“危急值”報告制度 主要措施： 制定出適合本單位的“危急值”報告制度 “危急值”報告應有可靠途徑且檢驗人員能為臨床提供咨詢服務。 “危急值”報告重點對象是急診科、手術室、各類重癥監護病房等部門的急危重癥患者 4. “危急值”項目可根據醫院實際情況認定，至少應包括有血鈣、血鉀、血糖、血氣、白細胞計數、血小板計數、凝血酶原時間、活化部分凝血活酶時間等 5. 對屬“危急值”報告的項目實行嚴格的質量控制，尤其是分析前質量控制措施，如應有標本采集、儲存、運送、交接、處理的規定，并認真落實 目標七、防范與減少患者跌倒事件發生 主要措施： 對體檢、手術和接受各種檢查與治療患者，特別是兒童、老年、孕婦、行動不便和殘疾患者，用語言提醒、挽扶、請人幫助或警示標識等辦法防止患者跌倒事件的發生 建立跌倒報告與傷情認定制度和程序 認真實施有效的跌倒防范制度與措施 護理服務有適宜的人力資源保障，與服務對象的配置合理 目標八、防范與減少患者壓瘡發生 主要措施： 建立壓瘡風險評估與報告制度和程序 認真實施有效的壓瘡防范制度與措施 有壓瘡診療與護理規范實施措施 目標九、主動報告醫療安全（不良）事件
主要措施： 建立積極倡導醫護人員主動報告醫療安全（不良）事件的制度（非處罰性）與措施 鼓勵醫務人員積極參加衛生部醫政司主辦《醫療安全（不良）事件報告系統》網上報告活動 進行“醫院安全文化”建設活動 將安全信息與醫院實際情況相結合，從醫院管理體系、運行機制與規章制度上進行有針對性的持續改進 目標十、鼓勵患者參與醫療安全 主要措施： 針對患者的疾病診療信息，為患者（家屬）提供相關的健康知識的教育，協助患方對診療方案的理解與選擇 主動邀請患者參與醫療安全管理，尤其是患者在接受手術（或有創性操作）前和藥物治療時 教育患者在就診時應提供真實病情和真實信息，并告知其對診療服務質量與安全的重要性 公開本院接待患者投訴的主管部門、投訴的方式及途徑 需要思考的問題 這些事，是否可以避免發生？ 如何幫助護士提高處理問題的能力？ 應如何防范意外事件發生？ 事情是可以避免的！ 如果護士在操作過程中嚴格執行查對制度，也許就不會將該鼻飼的藥液靜脈注射、將該輸A型血的病人輸成B型血…… 如果護士能夠按時巡視病房，仔細觀察病情，也許就能及時發現患者病情變化、及時發現患兒燙傷…… 護士應主動學習 學習有關專業技術知識、意外事件的防范、應對措施。特別是要求能前瞻性地發現病人的病情、心理變化、可能發生的意外事件，把意外消滅在萌芽狀態；出現意外時，及時報告護士長、上級醫生，以減輕事件嚴重程度，學會自我保護及保護大家。 對病人始終要有高度的責任心 我們面對的是活生生的人，稍有不慎，輕則加重病人痛苦，重則使人喪失生命；對病人要不分貴賤，不抱成見。只要是你的病人，便要盡一切努力救死扶傷。自己的能力如果不夠時，要及時向上級報告，以取得幫助。 三查七對天天在講 安全警鐘護士長天天在敲 安全檢查護理部不定期在進行 案例 西安交通大學醫學院第一附屬醫院新生兒科9名新生兒自9月3日起相繼出現發熱、心率加快、肝脾腫大等臨床癥狀，其中8名新生兒于9月5日—15日間發生彌漫性血管內凝血相繼死亡，1名新生兒經醫院治療好轉。 衛生部于9月23日接到關于該事件的舉報信息后，立即組織專家調查組趕赴該院，與陜西省專家調查組共同開展實地調查。經專家組調查，認為該事件為醫院感染所致，是一起嚴重醫院感染事件。 案例 2009年12月12日，患者許某診斷肝硬化腹水由家屬攙扶入住我院。12月12日下午16：30嘔血50-100ml，并跌倒在地，當時生命體征平穩，給予生長抑素和奧西康治療。16：45分晚班護士與白班床頭交接班，從17：00—20：20先后七次到床邊巡查，監測生命體征，患者生命體征平穩，患者20：20解暗紅色大便100ml，及時匯報醫師，未做特殊處理。21：20巡視病房，重點查看此病人，并向陪人交待有事要隨時喊護士。21：30—23：45，未再巡視病人，23：45病人突然鼻出血，血壓下降，經搶救無效死亡。家屬認為醫院觀察救治不及時，停尸 45小時。 案例 2010年11月29日，我院某病區晚班護士在接班時上一班口頭交代27床病人晚上有血小板要輸，18：00打電話通知值班工人去血庫取血小板。18：30工人取來“O”型血漿和紅細胞懸液各2袋。即查看病歷核對血型也為“O” 型，然后兩人核對血單及血袋上血型、RH型、血量、血袋號是吻合的。帶至病人床邊詢問病人血型后即予輸注。19：40血庫來電說血發錯了，兩人匯報值班醫生并給予妥善處理。 案例 2009年12月7日，甘肅康縣患者梁進英入住西安交大一附院，被確診為2期A型宮頸癌。經化療，醫院于12月30日上午對其實施手術，術中需輸入200毫升O型血液。當天14時左右手術接近尾聲時，醫護人員發現為患者輸入的是200毫升AB型血液，并出現溶血反應，開始尿血。醫院立即展開搶救。經48個小時搶救，患者終于轉危為安，心、肺、腎等器臟功能正常。 案例 某醫院一位62歲的腦出血女性患者，由于護士錯誤輸血而死亡。4月24日17點15分，護士在給該患者輸血前沒有注意到這個病房的床位發生了變化，錯誤將其他患者備用的“A”型血液輸給了本來是“B”型血的該患者，當這位護士發現錯誤時，血液已被輸入約50ml。結果該患者因急性腎功能衰竭16d之后死亡。 案例 患者蔣某，今年4月曾因急性心肌梗塞入住常州市二院，經查診斷為大面積腦梗塞，于5月28日自行轉入三院，入院當天醫院就發出病危通知書。6月29日11點22分，常州市三院一護士在給該患者更換輸液時，將營養液誤輸入靜脈通道后患者出現紫紺，醫院立即進行搶救，終因搶救無效死亡。 案例 某紅十字醫院的一名護士為一位69歲的女性住院患者接通了留置于患者右腿部的靜脈滴注通路，輸液按計劃進行。可是在17日1點10分，護士發現患者呼吸、心跳停止，究其原因發現輸液管與靜脈留置管分離、脫節，大量血液從靜脈留置管流出，醫護人員立即將患者移往ICU，但患者終因失血過多死亡。 案例 某醫院一名護士在為一位72歲晚期癌癥患者經鼻飼管注入口服抗癌藥時，未經鼻飼管注入，而誤注入該患者靜脈滴注通路，致使患者發生急性呼吸衰竭，于注藥后1h死亡。 案例 某醫院的一名護士在給一位一歲半的女患兒推注口服藥液時（共7種藥物，溶解后約5ml的量），同樣未經鼻飼管注入，而誤注入患兒的靜脈滴注通路，致使患兒于次日19點29分死亡。 案例 我院某病區護士在給患者執行靜脈輸液操作，誤將靜脈輸液液體接入腹腔引流管（腹腔引流管及股靜脈置管位于同側）。四小時后護士行靜脈推注時方才發現。及時匯報醫生，配合沖洗腹腔，放腹水等治療后，患者生命體征平穩，未出現急性腹膜炎癥狀及其他并發癥。 案例 我院某病區患者崔某14：00在B超下行“肝穿刺術”。15：30返回病房，醫囑持續心電監測。17：30晚班護士接班后測生命體征平穩后擅自撤去心電監護。20：00患者出現休克癥狀，隨即進行搶救。22：00搶救無效死亡。當班護士未能嚴格執行護理常規17：00-20：00未測生命體征并偽造數值。 案例 新生兒，男性，體重2300克，吸吮能力差，產后第三天下午當班護士在下班前30分鐘，按醫師口頭醫囑為患兒用熱水袋保溫。從熱水瓶中將開水倒入熱水袋后，未測水溫，也未檢查有無漏水現象，用毛巾包好后即放在患兒右側腰部，交班時也未向下班護士交代。前后夜班護士都曾為患兒換尿布，查房時也曾發現患兒哭鬧不安，但未引起注意，次日上午8時為患兒洗澡時才發現患兒背后有一漏水熱水袋，漏水浸濕了胸背腰部，胸背、左肘及背部燙傷，III°燙傷占體表面積的3.5%，經植皮方治愈。 1、有章不循，未按常規要求測水溫和檢查是否漏水。 2、沒有將使用熱水袋的問題列入交班內容。 3、不重視床頭護理主動觀察病情。 有沒有起到真正的作用？ 其實關鍵還是大家要有安全意識， 關乎人命的工作還是請大家各自慎重． *
護理安全教育 南京市第二醫院護理部 2012年7月10日 患者安全目標 目標一、嚴格執行查對制度，提高醫務人員對患者身份識別的準確性 目標二、提高用藥安全 目標三、嚴格執行在特殊情況下醫務人員之間有效溝通的程序， 做到正確執行醫囑 目標四、嚴格防止手術患者、手術部位及術式發生錯誤 目標五、嚴格執行手衛生，落實醫院感染控制的基本要求 目標六、建立臨床實驗室“危急值”報告制度 目標七、防范與減少患者跌倒事件發生 目標八、防范與減少患者壓瘡發生 目標九、主動報告醫療安全（不良）事件 目標十、鼓勵患者參與醫療安全 案例 2009年7月17日，晚班醫生開醫囑停q12h的甘露醇，護士未按正規流程處理醫囑，只停止電腦上的醫囑，未停止治療本上的醫囑執行單和病歷上的醫囑，夜班護士接班后未核對醫囑，導致病人第二天多輸注一瓶甘露醇。匯報醫生，同時監測病人的生命體征平穩，未對病人造成不良后果。 案例 患者，女，63歲。因慢性支氣管炎合并感染、肺氣腫而收入呼吸科32床。入院后經抗感染、對癥治療等，病情明顯好轉。住院第6天上午9時，值班護士做治療時未進行三查七對，誤將同病房33床患者的氨青霉素1.0g，給32床患者靜脈注射，導致患者出現心前區不適，嚴重發紺，呼吸困難，并最終因過敏性休克搶救無效死亡。 案例 2010年07月15日13：00，兩位患者分別在我院急診室注射狂犬疫苗和乙肝疫苗，當班護士核對一患者處方、發票、藥品，抽好藥水后未核對姓名，只問：“誰打針”？其中一患兒父母拉著患兒手臂說：“是我們”，護士仍未核對姓名，結果將本該注射狂犬疫苗的患兒注射了乙肝疫苗。導致患兒家長沖砸注射室，封堵急診室，阻止掛號、就診、取藥，影響了醫院正常的工作程序。最后賠償病人四萬元。 案例 2010年08月06日09:00，護士為22床徐某注射干擾素，三查七對不仔細，沒有認真核對治療本，把病人的長效派羅欣，錯注射為短效干擾素安達芬。事情發生后，通過本人和科室的積極溝通，病人表示諒解，病人身體未出現明顯不適，無并發癥。 案例 2010年11月02日，205床病人朱玉芳（有糖尿病史），在第一瓶輸液結束時，其家屬發現輸液袋上貼的輸液卡是0.9%氯化鈉100ml,而實際輸的是5%葡萄糖100ml。立即呼叫護士到場，護士立即請示了醫生。醫生、護士立即給予道歉，并承認了是我們的錯誤。隨后給予血糖監測，未發現特殊異常。（患者在住院期間一直在監測血糖，并行胰島素定時皮下注射）。其家屬表示理解，但要求保留了輸液袋。患者于11月2日治愈出院，未表示任何不滿。 案例 哈爾濱市傳染病醫院17名患兒被輸入過期藥 2010年5月24日上午，哈爾濱市傳染病醫院在為住院的患兒診治期間，誤將有效期至2009年10月的“肌苷葡萄糖注射液”為17名患兒輸入。 2010年5月25日下午，醫院做出處理決定：對三名當事護士進行下崗處理，對七病房護士長予以免職，對科主任和護理部主任給予記過處分。 案例 某次搶救病人，醫生口頭醫囑，西地蘭0.4IV。護士從搶救車上很迅速取藥、抽藥、接上輸液器連接處就要開始推注。被在一旁測血壓另一護士一把奪下，這位護士很快醒悟過來，大家出了一身冷汗。醫生認為護士會知道應該要配生理鹽水，護士在搶救時因忙亂也少了根弦，差點就出人命。 案例 患兒李某某，男，3歲。因誤服5毫升爐甘石洗劑到某醫院急診。急診醫生準備25％硫酸鎂20毫升導瀉,但將口服誤寫成靜脈注射。治療護士心想：“25％硫酸鎂能靜脈注射嗎?似乎不能，但又拿不準。”又想：“反正是醫囑，執行醫囑是護士的責任。”于是予以靜脈注射，致使患兒死于高血鎂的呼吸麻痹。 案例 濰坊某醫院的一次手術中，因為未認真查對，手術室工作人員誤將心臟手術和扁桃體手術的兩患兒置換，導致應做心臟手術的患兒切除了扁桃體，應做扁桃體手術的患兒卻打開了心臟，給患兒造成了嚴重的后果，在全國也造成了極大的影響。
學習啦(12)
啦啦操
我從來也沒有跳過啦啦操，這次通過全校比賽啦啦操的機會，讓我學習著一種不同的跳操。
那天，王老師讓我們去樓下練啦啦操，才想起下周五我們就要比賽啦。我們紛紛下樓，我心里很擔憂啊，班上還有很多人啦啦操不會跳，跳得不熟練。要是得最后第一名？我越想越害怕，愁著眉頭，看著我后面的袁純慧。
她傻傻一笑，問我：鄧妍，你怎么了？
我悲傷地說：我不會跳啦啦操。
你不會忘記了，我們班上有六位代表學校去參加全市校園啦啦操比賽。況且，他們得了第二名，他們會幫我們的。她笑瞇瞇的說著。
哦，耶！這晚我可以安穩睡覺了，心中的大石頭終于可以落下來了。
我們到了樓下，老師找到張佳妮，安排小老師小教練分組教導，手把手地教啦啦操。張佳妮分給了我們組，我和袁純慧開心得連跳三尺高。張佳妮小老師開始教我練啦啦操，一開始我不會跳，總會出差錯，不是節奏慢了，就是動作錯了。我心里，唉唉給自己打氣，一定要給班級爭光。
過了兩天，大家的動作漸漸地標準、整齊劃一啦。
啦啦操，是我跳過的不同的一支舞蹈。
學習啦(13)
第一篇、啦啦操教練員培訓心得體會
學習啦啦操心得體會
啦啦操教練員培訓心得體會
啦啦操教練員>培訓>心得體會
兩天半的啦啦操教練員培訓班已結束，這次培訓的內容十分豐富。南京市啦啦操界的名師給我們介紹啦啦操裁判常識和啦啦操在南京市的發展現狀，具備豐富教學經驗的啦啦操教師給我們上展示課，來自不同學校的老師聚集一堂相互交流工作經驗和方法。通過培訓，我又掌握了一項新的技能，>收獲很大。
一、教學思路更開闊。
作為一名年輕的體育教師，我有一定的理論基礎和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多教學問題從理論上找到了新的依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大。這兩天半觀摩了不同形式不同風格的啦啦操比賽視頻，讓我的思路更加開闊，同時讓我更明晰了新的教學方向。總的來說，這次學習給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。
二、認真學習啦啦操套路，豐富教學內容。
作為一名體育教師，我已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目還是比較陌生的。但通過學習啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
這次啦啦操培訓安排在周末，時間緊，任務重，絕大多數教師都是在緊張的教學工作之余來參加培訓的，但我培訓后，總有一種意猶未盡的感覺，感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
第二篇、校園啦啦操教練員培訓心得
學習啦啦操心得體會
校園啦啦操教練員培訓心得
2015年，我有幸參加了啦啦操教練員培訓。在此感謝學校領導給我的一個這樣好的學習機會。
簡單的啟動儀式后，啦啦操就正式拉開了訓練。我們的總教頭是來自重慶的非常年輕的小伙兒，編排的啦啦操曾獲得了全國一等獎，重慶市二等獎.總之，就是很厲害。他往那里一站，就有那種舞者范兒，不可能不讓你不集中注意力，這也是就是一種專業的體現。課程安排的非常緊湊，第一天要學習全國小學花球啦啦操規定動作的全套動作，第二天要學習全國中學啦啦操規定動作的全套動作。實踐練習過程中，學員們聽的認真，練的帶勁。汗水從我們的臉頰流出，高溫、高密度、大運動量對抗著我們的意志，老師們之前很少有這么大強度的訓練，但是，沒有一名學員停止練習的腳步，在休息的間隙個個都直喊累，可音樂一響起，不管是年輕的老師，還是歲數稍大的老師，大家立即投入到練習中去，沒有一句怨言，這種執著和認真感染著在旁觀看的領導，直我們叫好。辛苦訓練的同時，教練也會穿插一些拓展練習，比如說，有印度舞、爵士、街舞等， 這個環節也是最有意思的，無論你之前的狀態是怎樣的，你看著他跳舞，你身體里的每個細胞都有種想動的沖動，他能迅速點燃你的激情，此時也有各路“舞林高手”大秀舞技，也有像我這樣的菜鳥在那里亂舞，但大家有一點是共同的，那就是我們都很享受舞蹈帶給
我們的歡樂。我覺得舞蹈最吸引人的地方就是它可以讓人輕松，讓人年輕，讓人有激情。很久沒這么強烈的運動過了，經過一天7個小時的強度練習后，第二天小腿手臂酸痛，但也還是覺得很快樂，因為收獲滿滿，特別是發現自己從最開始的做動作的呆板，到最后做動作的流暢自然。對于成功的方式定義有很種，一般是以結果為導向的，以他人為參照物來定義成功，但我更傾向于，以過程為導向的，以參照過去的自己來定義的成功，只要你比昨天的你有進步，有收獲，這也是另一種成功。
說實話開始我對啦啦操并有一個標準的概念，通過理論學習，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和競技啦啦操，舞蹈啦啦操又分為花球、街舞、爵士。通過老師的認真講解，我知道了關于啦啦操的一些規則和項目，啦啦操的編排與著裝都有一個標準的規則，如果是不恰當的編排、服裝和音樂將影響裁判的整體印象或成套分數。在使用道具、參賽的人數、場地的大小都有明確的要求，還有他們評分標準，每一項都是嚴格的要求，要想學好啦啦操這些知識是每一個舞者都要弄清楚的。通過短時間的集體學習和集中訓練，我充分領略到啦啦操運動是一項既重視個體不同
能力、又強調團隊高度一致，體現青春活力、積極向上的團隊精神的運動項目。
確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。相比起其它學校的專業的音樂教師和體育教師來說，我的節奏感和協調性是差了一些， 起步也晚了些，不過我有信心通過自己的不懈努力，能盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目推廣開來。兩天的學習很快就過會了，大家都還有一種意猶未盡的感覺。培訓只有短短兩天，但回到學校后，要做的工作是需要很多天的時間來完成的，要去選拔隊員，要去教會他基本動作，要去編排隊形等。雖然這個過程比較緩慢，但我會盡力去做好，把自己所學教給孩子們。讓孩子們用一種朝氣蓬勃、奮發向上的精神面貌演繹啦啦操運動。 人生就是一個不斷地自我嘗試和修正的過程，只有懂得不斷地嘗試新鮮的事物，敢于在未知的白紙上寫下新的印記的人，才能創造出更好的未來。
最后，再次感謝學校領導給我這樣一個進修的機會。謝謝！
第三篇、啦啦操教練員培訓心得體會
學習啦啦操心得體會
啦啦操教練員培訓心得體會 兩天半的啦啦操教練員培訓班已結束，這次培訓的內容十分豐富。南京市啦啦操界的名師給我們介紹啦啦操裁判常識和啦啦操在南京市的發展現狀，具備豐富教學經驗的啦啦操教師給我們上展示課，來自不同學校的老師聚集一堂相互交流工作經驗和方法。通過培訓，我又掌握了一項新的技能，收獲很大。 一、教學思路更開闊。 作為一名年輕的體育教師，我有一定的理論基礎和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多教學問題從理論上找到了新的依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點，感覺收獲很大。這兩天半觀摩了不同形式不同風格的啦啦操比賽視頻，讓我的思路更加開闊，同時讓我更明晰了新的教學方向。總的來說，這次學習給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。 二、認真學習啦啦操套路，豐富教學內容。 作為一名體育教師，我已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目還是比較陌生的。但通過學習啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。 這次啦啦操培訓安排在周末，時間緊，任務重，絕大多數教師都是在緊張的教學工作之余來參加培訓的，但我培訓后，總有一種意猶未盡的感覺，感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
第四篇、濱州啦啦操培訓心得體會李順崗
學習啦啦操心得體會
啦啦操培訓心得
魏橋實驗學校 李順崗學習啦啦操心得體會
2014年11月我參加了濱州啦啦操訓練營，經過了兩天的培訓，此次訓練營培訓課程由5位專業啦啦操教練授課。訓練營培訓內容包括舞蹈啦啦操和技巧啦啦操兩大類，技巧項目的不同配合技術及保護技術教學，讓我感受到團隊的力量，舞蹈項目的不同風格操化技術教學，讓我感受的啦啦操多元化的魅力。
在這兩天的全封閉式的培訓中，有經驗豐富的老師給我們講解展示，我自己也學到了很多東西，特別是技巧的訓練、以及啦啦操的裁判規則等，但是我還有很多地方是不足的，需要不斷地學習進步。通過學習啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力，只有不斷地練習才能有量達到質的飛躍，而這個過程絕不是一朝一夕的事情，需要長時間的堅持。
啦啦操是一項深受廣大群群眾喜愛的、普及型極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
這次啦啦操培訓安排在假期，我培訓后，總有一種意猶未盡的
感覺，想再多培訓幾天，讓自己學到更多的東西，感到還有許多需要學習的地方比如啦啦操動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素、遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動等等都要好好地研究。老師各種舞蹈都要會比如芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術等等，還有各種音樂都要了解等等。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。雖然這個過程很緩慢，有困難，需要堅持不懈，不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
謝謝學校領導給了我這次學習的機會，當然也希望學校多提供些像這樣的培訓學習機會，那么我們這些教師將更快的成熟并發展自己的能力，更好的把自己的知識教給孩子們。
第五篇、健美操心得體會
學習啦啦操心得體會
健美操心得體會
學習健美操已經兩年了，準確來說是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的興趣所在，在這兩年的學習中我學到了很多，更收獲了自信。可是說健美操讓我的大學生活更具活力，也更加的精彩。
我對健美操的最早認識是從電視上來的。那時候每天早上電視上的晨間健美操并不能吸引我的眼球，看著那些簡單的動作，我卻以為那就像我們在學校做的早操呢。等到稍大一些，我開始關注體育頻道，看到健美操比賽中運動員激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。真正讓我對健美操另眼相看的是高一的時候。迎新晚會上由一個女體育老師帶領的幾個年輕女老師表演的健美操節目，讓我看到了真實的健美操表演，并深深為其折服，并起了學習的心理，卻始終尋不到機會。而這個機會終于在大學讓我碰上了。
猶記得當時做選擇的時候，我毫不猶豫的站在了學習健美操的隊列中。也許健美操是大部分女生的夢想吧，當時竟有大半的同學選擇了健美操。另一個男老師說，學健美操必須能劈叉，許多同學都一溜跑了，我的室友也都準備換其他的選擇。我卻始終不肯走，還極力勸服另一個室友陪我留下。當時我的理由是“我是不會劈叉，我就不信這么多人都能劈下去，再說，不劈叉就學不好么？”室友被我說服了，我們一起留在了那個隊伍里，并一直到現在。結果反而學武術的同學要劈叉，而我們不用。每次聽到室友說練武術練的腿疼或者打排球打得手疼的時候，我都很慶幸當時我留下了，其實從某種角度來說，也許這是最適合我的選擇。
第一節課我印象深刻。我們第一次集合，在什么都不懂的情況下興奮地等著老師的到來。上課的時候，老師先示范了幾個簡單的動作，花掌，并掌，v字步，一字步，讓我們深刻感受到了健美操的魅力與活力。以后的每一節，老師都將動作分解了一個節拍一個節拍的教我們，我們在后面充滿好奇的學著，跟著。由于是剛開始接觸學習健美操，還不能把握健美操的韻律和節拍，也不能很好掌握它的律動，大家都覺得的有些跟不上拍，覺得很快，有些手忙腳亂，甚至是群魔亂舞。老師耐心的帶著我們，并不斷的鼓勵我們，不時糾正我們的錯誤動作，偶爾還對我們的動作開一些善意的小玩笑，讓整個課堂氣氛都活躍了很多。多上過
幾次課后，我才慢慢的找到一些感覺，雖然有時候動作做到一半會忘記下一步的動作，但不管怎么說，我對節拍的掌握有了大大的進步，還經常被夸獎呢。
了。當時把班上的同學分了小隊，我儼然成了一個小小的隊長，為了串編隊形而焦頭爛額。在許多次的設想和嘗試后，最后終于把隊形編出
來了
了，并時常召集隊員們一起下苦功準備和訓練。我們反復聽音樂，不斷讓大家互相糾正錯誤動作，要求每一個人的每一個動作都連貫，整齊，有力度，有美感，最后在考試時完美的展現出來。考試時，我們還自發的統一服裝，為我們加了一些團體分呢。由于是第一次我們自己串編的隊形，我們的隊形有些許的幼稚和單調，但這并不影響我們展現我們的自信和感染力，老師還夸獎我們的隊形變換流暢。最后大家的團結都換來了不錯的結果，不過大家認為6個人一個小隊顯得人少了，隊伍的變換也沒有那么豐富了，我們決定在下個學期進行改正。
最讓我們難以忘記的是第三學期的花球啦啦操學習，那是一個新鮮的全新的體驗，尤其是對力度的要求。猶記得第次節課結束后，我的手臂疼了好幾天，但是卻也讓我覺得振奮不已。每次跳啦啦操的時候，我都能感受到自己迸發出的活力，并且在每次練習時，我都會自覺的訓練自己的表現力，讓觀看的人都能被我感染。在最后的考試中，經過多次努力訓練的我們隊以12人的陣容上場，穿著一色的衣服，拿著一色的花球，在臺中央擺出我們的造型，每個人的臉上都是明媚的，充滿感染力的笑容，洋溢這我們的自信。尤其是最后的結束造型是我根據一段很精彩的比賽視頻改造出來的，造型中體現著層次起伏，和勝利的標志“V”，自覺十分好看。那段考試視頻我們看了又看，看了又看，覺得自己從來沒有那么美過。
最后一學期的街舞啦啦操對我們來說是一個極大的挑戰。其實街舞本身就是一種要求比較高的舞種，尤其是胸，腰，臀的那種看似隨意卻又必須展現的恰到好處的感覺，沒有經過學習很難找到那種感覺。雖然街舞啦啦操只是在啦啦操的基礎上加入了街舞的元素，但是對我們這些幾乎沒有街舞基礎的人來說，卻是一個極大的難點。第一節課上，老師將街舞啦啦操里的部分動作抽出來讓我們進行單獨的操練，我們就開始問題重重，尤其是對胸部的up、down的掌握，這讓一些同學近乎想放棄街舞啦啦操，但最后我們還是敢于挑戰，決定把它學好。其實之前我曾參加過一個舞蹈協會，對這里的部分動作有過粗淺的學習，所以在課上很慶幸能夠較快的掌握，學的似乎有模有樣的樣子。也許是因為這是最后一學期的體育課了吧，老師對我們尤其認真，不斷的幫我們磨合動作，不斷的帶著我們進行學習。如今課程就要結束了，我們也學得差不
多，相信在考試的時候一定能表現的很好。
在這里我還必須要隆重表示的是我對雷老師的感謝，不僅僅是因為她教了我兩年的操，還因為她教我學會了游泳，這是很多人嘗試做過卻沒有一個人成功的事。在來大學之前，我也嘗試學過游泳，由于沒有合適的人教，自己膽子又太小，我一直沒能學會。準確的來說，套上一個救生圈我可以游得很遠，很自由，但一旦把救生圈拿走，我就只能沉到水底下了。家就在海邊，卻不會游泳讓我被朋友笑了好多年，但是來了大學以后，一切都改變了。我從雷老師那里學會了我蛙泳的正確姿勢，換氣，雖然在水中我還是不能很靈活，但至少我再也不會因為沒有救生圈或救生衣而浮不起來了。
其實在兩年的學習中，我不僅僅學習了健美操，啦啦操，更學會了隊友之間的相互幫助和團結合作。其實可以說我已經把之前學會的健美操忘記了，但是，學習的感覺是永遠都不會忘記的，學習能力也是一樣，這也就是為什么一套廣播體操對于我們健美操班二年級的學生來說只要20分鐘就能把它學會。事實證明，學習能力提高了才能把理論轉化成實際，才能在學習東西時能有所成就，這才是學習的真正意義。
兩年的體育課讓我學會了很多。在這兩年的課上，我一點一點成長，它讓我相信了別人能行的我也行，只有努力！它讓我感受到它與眾不同的魅力，它的力量、動感、優美。它讓我的身心愉悅。它讓我學會堅強、自信。學習的時間并不長，但是我對健美操的學習有著刻骨銘心的感受，累并快樂著，累大于快樂。而我們的啦啦操班雖然就要結束了，但是我永遠不會忘記我在這里度過的時光。
第六篇、《啦啦操》教學反思
學習啦啦操心得體會
《啦啦操》教學反思
這學期我在教學中教了一套啦啦操，但是，在教學中我遇到了一個大問題。剛一開始我告訴大家我們要學習現在比較流行的啦啦操了，學生們都很高興，通過觀看我的整套動作示范，學生了解了這套操，一個個都躍躍欲試，于是我趁熱打鐵趕快教。可是，廣播操教學主要是反復練習動作，沒過多久學生就覺得枯燥乏味，沒有興趣了。有一次上課，他們一聽到今天繼續學習啦啦操，不約而同發出了噓聲“又要做操！”看到這種情景我很著急，怎么辦呢？我回家后就動腦筋想辦法，在后來的教學中不斷摸索前進，發現廣播操教學若從以下幾點入手，能取得良好的教學效果。
一、激發學生的學習興趣學習啦啦操心得體會
興趣是教學的動力，在廣播操教學中如何提高學生的學習興趣是教學的前提。因此，我在廣播操教學中特別注意培養學生的興趣。首先，我在講解動作方法之前先做完整動作示范。在做動作示范時，我不喊“一、二、
三、四”的口令，并且快速完成動作。使學生體會到動作新穎、優美，讓他們有學習的欲望。做完動作示范后我會問他們“這節操好不好看，想不想學？”他們會給我一個響亮的回答“想！”這樣在教學時學生的注意力特別集中，學起動作又快有準。在學習中途，我還為動作完成優秀的同學提供一個展示的舞臺，請他們當小老師在前面做動作示范，帶領全班同學一起練習，讓他們有一種成就感、自豪感。對動作完成有進步的同學及時給予表揚鼓勵，讓探明也體會到學習的樂趣。
二、教師講解語言通俗易懂
啦啦操教學中教師的講解是教學的重點。我的教學面向的是小學生，他們體育理論知識的積累和理解能力都是有限的，在教學中我將一些體育術語口語化，讓學生能更好的掌握動作方法，理解動作要領。例如，在這套操的預備節有很多提踵動作，我在教學時邊講解邊示范，但是一檢查發現很多同學沒有做提踵這個動作。我很奇怪，就問學生。原來學生不太理解這個詞的意思，沒有太注意我腳上的細小動作。我就解釋說把雙腳的腳跟提起來，用腳前掌著地。這樣一說，學生立即明白了，動作也做對了。
在教學用語上是可以運用一些幽默的語言來解釋動作，加深學生對動作環節的印象。例如，有一節操要求兩腿屈半蹲。但在教學中發現很多同學在完成這個動作的時彎腰撅屁股。為了糾正這個錯誤，我故意做了個錯誤動作示范，并說“你們看老師這個動作像不像一直煮熟的龍蝦”來提醒
學生，然后請同學做了正確動作示范。后來，學生還有犯這樣的錯誤。我走經學生中間說“我來數一數，我們班有多少只蝦，一只蝦、兩只蝦、三只蝦今天中午我可以請大家吃大龍蝦了。”同學們聽了哈哈大笑，在笑聲中同學們記住了動作，在后來的練習中很少再犯這樣的錯誤了。
在教學用語上是還可以運用順口溜幫助學生記憶。有一節反復的前進后退步比較復雜，是比較難掌握的一節操。在我做完動作示范后學生高呼“好難呀！”我告訴他們這節操是有規律的，腳的動作是“左右左右”交替進行學生跟著口訣練習很快就掌握了動作。
三、教師示范動作準確
在啦啦操教學中教師的動作示范是教學的關鍵。教師的動作示范是給學生留下的第一印象，決定了學生動作完成質量的好壞。因此，教師的示范動作一定要完整、準確每個動作交代清楚，在做分解動作示范時要把每個動作合理分解，以便學生更好的掌握動作。學習啦啦操心得體會
四、重點培養學生自練、互評能力
通過教學發現在啦啦操教學中學生自練、互評的效果更加明顯。學生喜歡在這種輕松的環境中學練，在練習過程中學生互相發現問題，并及時向同伴提出，要求其改正。在這個過程中，學生們既發現了他人的問題，
又給自己提了個醒，正式一舉兩得。同時在這個環節中同學們學會了思考。
五、及時糾正錯誤動作
在每節操的教學中都發現一些同學有錯誤動作或不規范的動作，在教學中，我耐心的講解、示范，糾正錯誤，哪怕是一個細小的動作也不放過。有的老師說現在才教不需要糾正的那么仔細，可以先教完再慢慢糾正。我認為邊教邊糾正，雖然耽誤時間，但效果會更好。因為學生的動作一旦形成錯誤的動作定性就很難糾正。需要花更多的時間。
另外，在教學中還應關注學生差異，都完成動作有困難的學生多花時間重點輔導。不能讓一個學生掉隊。
以上是我在進行啦啦操教學中一點體會，我會在以后的教學中繼續摸索，探究不同教法，讓孩子們快樂的學習。
第七篇、啦啦操培訓感悟反思
學習啦啦操心得體會
啦啦操培訓感悟
2012年7月我參加了CCA-ICU中國啦啦操魔鬼訓練營，經過了到五天的培訓，此次訓練營培訓課程由7位美國ICU全明星啦啦操高級教練團隊與中國CCA啦啦操高級導師教練團隊聯合授課。訓練營培訓內容包括舞蹈啦啦操和技巧啦啦操兩大類，技巧項目的不同配合技術及保護技術教學，讓我感受到團隊的力量，舞蹈項目的不同風格操化技術教學，讓我感受的啦啦操多元化的魅力。
在這五天的全封閉式的培訓中，有經驗豐富的老師給我們講解展示，我自己也學到了很多東西，特別是技巧的訓練、以及啦啦操的裁判規則等，但是我還有很多地方是不足的，需要不斷地學習進步。通過學習啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力，只有不斷地練習才能有量達到質的飛躍，而這個過程絕不是一朝一夕的事情，需要長時間的堅持。
啦啦操是一項深受廣大群群眾喜愛的、普及型極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂與一體的體育項目，啦啦操更具團隊協作、奮發向上、自信熱情于一身，代表著張揚熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。
這次啦啦操培訓安排在假期，我培訓后，總有一種意猶未盡的感覺，想再多培訓幾天，讓自己學到更多的東西，感到還有許多需要學習的地方比如啦啦操動作技術，配合音樂、服裝、隊型變化及標示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素、遵守比賽規則中對性別、人數、時間限制、安全規則等規定進行比賽的運動等等都要好好地研究。老師各種舞蹈都要會比如芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術等等，還有各種音樂都要了解等等。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。雖然這個過程很緩慢，有困難，需要堅持不懈，不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。
謝謝學校領導給了我這次學習的機會，當然也希望學校多提供些像這樣的培訓學習機會，那么我們這些教師將更快的成熟并發展自己的能力，更好的把自己的知識教給孩子們。
第八篇、啦啦操論文總結
學習啦啦操心得體會
啦啦操進校園的實踐探索 ——以北京市海清學校分校為例 研究目的
啦啦操在我國是一項新興體育運動，深受人們的喜愛，但就普及程度來看，并未完全進入到學校，尤其是民辦小學。本研究以體育設施匱乏，師資力量不足的北京市海清學校分校為例，對啦啦操的引入進行實踐研究，旨在幫助該類學校成功引進啦啦操，并在如何開展啦啦操運動等方面提供參考案例，從而豐富校園體育文化生活，形成學校的體育特色。
研究結論
民辦小校，體育設施匱乏，師資力量薄弱，體育教育現狀令人擔憂，具體表現為學校的體育課沒有具體教學內容，學生以自由活動為主；大課間操的開展模式單一且時間很短；沒有開設任何形式的課外體育活動。啦啦操也從未在該校開展過，學生也未曾了解和學習過啦啦操。
啦啦操引入實驗的整體設計為以體育課為切入點，歷時2個月將啦啦操引入到學校的大課間操，并對學校的部分教師進行教學指導，4個月后使部分教師能夠獨立地對學生進行啦啦操教學。從而使以啦啦操為主要內容的體育課、大課間操、課外體育活動順利開展，使啦啦操成為了北京市海清學校分校的體育特色，豐富了該校的校園體育文化。
在實驗結束之后，本人也曾多次對學校進行回訪并作啦啦操教學指導，首都體育學院在該校進行支教的學生，也有針對性地對該校學生進行啦啦操的指導，這促使啦啦操在該校能夠長期有效的發展。
高校啦啦操運動開展的影響因素及發展策略研究 研究目的
啦啦操運動在我國發展前景非常樂觀,了解高校啦啦操的開展現狀及主要影響因素,才能有針對性的提出有效的促進措施。
研究結論
我國高校啦啦操運動的開展已初具規模,影響該運動開展的主要因素依次為社會因素、校園因素、教練員和運動員因素、項目特色因素;其中校園因素因其可控性較高,可作為促進項目開展的重要切入點;高校在訓練場館設施保障、教練員專業技術培訓、校隊訓練體制及相關獎勵措施方面均可作出切實有效的工作。 陜西省民辦高校啦啦操發展現狀分析
分析結果
陜西省民辦高校啦啦操的開展在教練員、隊員、教學模式、管理制度等方面有成就也有問題。扎實的基礎、科學的選材、系統的訓練是提高拉拉隊水平的關鍵,建議高度重視啦啦操的開展,擴展經費來源,加強管理制度,并注意從小抓起,多舉行比賽活動。
武漢市高校公共體育課開設啦啦操課程的可行性分析 分析目的
從啦啦操運動的項目特點出發,對啦啦操項目在武漢市高校的開展情況、師資狀況、學生對啦啦操運動的認知情況分析及學習啦啦操運動的需求分析、學校場地設施狀況、啦啦操運動的社會需求等方面進行分析,
分析結論
論證了在武漢市高校公共體育課中開設啦啦操項目的可行性,認為在武漢市高校公共體育課程中開設啦啦操課程具有一定的必要性。
海南省高校啦啦操教學現狀分析與對策研究
研究目的
對海南省高校啦啦操運動教學的現狀進行深入研究。
研究結論
海南省高校啦啦操開展情況不容樂觀;各大高校之間發展不均衡,整體水平較低;缺乏專業啦啦操教練員,教學訓練缺乏系統科學性;教學訓練場地設施嚴重匱乏等.建議:加大校領導對啦啦操的重視程度;加強各大高校之間的交流,促進整體水平的提高;積極引進啦啦操優秀師資力量,提高教學訓練的科學化程度;加大對教學訓練場地器材的建設力度等.
淺析高職高專院校開設啦啦操選項課的作用和必要性 分析目的
近年來,啦啦操運動以其活力四射、青春洋溢的運動特點,在全國各大高校迅速開展,并深得廣大學生的喜愛。主要分析啦啦操課程的開展是否對高職高專院校的學生的帶來作用和價值。
分析結論
在高職高專院校的體育選項課中開設啦啦操項目,不僅能夠提高大學生參與體育運動的興趣,更可以促進大學生身心健康的發展和團隊合作能力的提高,培養學生良好的體育鍛煉習慣和敢于拼搏、奮勇向上的良好品質,從而對大學生逐漸形成終身體育意識有著重要意義
國內啦啦操理論研究現狀分析
分析目的
針對國內學者對啦啦操運動的發展、啦啦操運動對學校教育的作用、啦啦操運動的項目特點、啦啦操的運動訓練、啦啦操運動的編排等方面的研究進行分類和歸納,總結了啦啦操理論研究的現狀,即現有研究基本能夠較為全面地闡明我國啦啦操運動的發展現狀,
分析結論
我國啦啦操運動的水平正在日益提升,但與世界強國相比還有一定的差距;并在此基礎上指出了包括啦啦操音樂的研究、啦啦操訓練方法的系統性研究、啦啦操動作編排與競賽規則如何共存等方面的研究較為匱乏,旨在為大家進一步了解啦啦操運動及其現有研究情況,并為我國啦啦操運動的蓬勃發展提供一定的理論依據。
中小學體育課中啦啦操開展現狀分析
分析目的
以2011年全國啦啦操聯賽(河南賽區)比賽情況為研究對象,分析中小學體育課中啦啦操開展現狀。學習啦啦操心得體會
分析結論
中小學體育課啦啦操普及面窄、啦啦操專業教師嚴重缺乏,場館設施滿足不了教學需求,建議中小學校領導要重視啦啦操這一新興運動的發展,投入一定的專項經費來改善啦啦操場地設施的現狀,保證中小學啦啦操課的正常教學。 山西省八所高校啦啦操運動現狀調查與分析
分析目的
對山西省高校啦啦操運動開展現狀及存在的問題進行全面了解與分析,主要從啦啦操運動員、教練員及參賽情況進行現狀分析。
分析結論
山西省八所高校啦啦操運動的開展基本處于初級階段,高校之間的發展也不平衡,整體水平較低;教練員教齡偏短,參加專業培訓較少,缺乏專業技術和帶隊經驗;缺乏正規系統的訓練;山西省高校啦啦操運動發展的重點主要以舞蹈啦啦操為主。該研究旨在解決制約山西省高校啦啦操運動發展的根本問題,結合高校
的實際情況找出適合啦啦操運動健康的發展之路,以期對啦啦操運動發展起到一定的促進作用。
10. 論啦啦操的發展
研究目的
啦啦操是一項具有獨特魅力的新型體育運動，在短時間內便得到了世界上許多國家的人們的青睞。啦啦操已有了自己的世界錦標賽，成為一項世界性競技運動，人們也開始建議將其列入奧運會的比賽項目。 我國正處于發展啦啦操的初級階段，在實踐方面取得了一定成果，但與國外相比還存在很大的差距。而在理論研究方面還處于匱乏階段，人們對其發展狀況不甚了解。因此，對啦啦操的發展歷史、現狀、原因及對策進行研究，不僅有利于人們正確認識啦啦操，而且還有助于啦啦操在我國科學、持續、快速地發展。
研究結果
啦啦操產生于美國的橄欖球比賽場邊，它是在音樂或口號的襯托下，借助標語、道具等表達手段，通過展示各種具有強烈鼓動性、感染性的動作為形式，以調動觀眾情緒來支持本隊為目標的一項體育運動，它分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。 啦啦操的發展具有依附性、內容的開放性、參加主體由男性轉變成女性、功能的單一性發展成多樣性、國際化發展越來越快等特征。 導致啦啦操快速發展的原因是多方面的。啦啦操本身的競爭性導致了啦啦操自身的演化和發展；啦啦操擁有巨大的社會價值，具有廣泛的社會適應性，能得到廣泛的社會支持；此外，健全的運行機制也是促進啦啦操發展的主要原因。
研究對策
在發展內容上，舞蹈啦啦操和技巧啦啦操都是要開展的內容，但要分階段地進行。初期以舞蹈啦啦操為主，然后循序漸進地發展技巧啦啦操，最終達到舞蹈啦啦操和技巧啦啦操混合協調發展。在發展形式上，同時發展公益性和非公益性啦啦操，但以公益性啦啦操為主。相關的發展策略主要有成立啦啦操協會，開發啦啦操運動資源；以學校為主要的依托場所；設立各級公益性啦啦操俱樂部；走國際化道路，加強國際之間的交流和合作。在發展機制上在開展初期要適當進行行政干預；建立啦啦操運動競賽體系，經常舉行各種啦啦操比賽；建立大眾化的運動等級制度；加強媒體宣傳。
1 啦啦操運動在高校校園的開展現狀及對策研究
研究目的
啦啦操因其獨特的魅力成了目前我國高校大學生極為青睞的新興時尚運動,目前啦啦操競賽在我國開展得如火如荼,但在高校校園里卻沒有廣泛開展,
啦啦操的功能沒有得到充分發揮。本文以廣西高校為例,運用文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法等對啦啦操運動在高校校園的開展現狀進行研究,并針對其存在的問題提出相應的對策和建議,以期為職能部門提供理論參考,加快啦啦操運動在高校校園的開展。
研究結果
(一)學生方面:1、絕大多數大學生主要通過觀看電視媒體和校園啦啦操活動知曉啦啦操;2、大學生對啦啦操的特征、功能以及在校園文化方面的影響都有一定的了解,但還有相當一部分同學沒有把啦啦操和健美操區分開來;3、觀看啦啦操的人數較多,但參與到啦啦操運動中去的較少;4、大學生都很喜歡啦啦操,并強烈期望將啦啦操引入高校體育課堂,在開課的形式上希望課堂教學和課外體育活動相結合,還認為應成立啦啦操俱樂部;
(二)高校方面:1、教師都極力支持啦啦操課程及其課外活動的開展,并認為把啦啦操引入校園無論對大學生還是校園文化建設都有好處;2、但是,目前大多數高校沒有充分利用啦啦操的功能廣泛開展校園啦啦操活動;3、高校之間,也沒有充分借用啦啦操的競賽平臺開展校園文化之間的交流;4、大多數高校沒有在體育課中涉及啦啦操的教學內容,也沒有成立啦啦操俱樂部或協會;5、大多數高校甚至沒有對啦啦操做任何宣傳。筆者根據啦啦操運動在高校校園的開展現狀及其存在的問題,
研究對策
學習啦(14)
啦啦操總結
此次運動會在全系同學大力配合下，呈現出一場大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎的好成績。啦啦操分為五個隊伍，分別是：百人舞隊、排球隊、跳繩隊、舞蹈隊、舞龍隊。
一、百人舞隊
百人舞隊主要由會計學三班、財務管理一班、財務管理二班學生組成，在學姐們的帶領下，她們學習了打拳、擺弄翻花、舞蹈——龍的傳人，最后呈現出一套整齊有力的動作。當然，最后的結果離不開大家的共同努力。文娛部為了占到操場位置，六點半就會到達操場，六點五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點人數，然后開始排練。在啦啦操排練初期，開場動作是全國中學生第三套廣播體操，在彩排中發現效果并不理想，大家做的沒有力氣且不整齊。文娛部負責人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時間，便將開場變得氣勢恢弘。從策劃到演出，每一次隊形的變更都離不開文娛部干事與同學們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現方式。
二、排球隊
這支排球隊伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會計系葫蘆娃娃們。她們不僅音樂及其具有感染力，而且動作非常到位。在女院里，這支酷酷的隊伍收到無數追捧。十月中旬，在文娛部與主席團的配合下，挑選出一支強而有力的隊伍。當時，那支隊伍只有五個人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。為了達到理想的效果，她們每天認認真真的學習如何玩球，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈，跟著音樂舞動起來。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個人，組建成一支九個人的隊伍。但是女院很難在挑出幾個會打球的女生，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞，每個人都付出了很多。這支隊伍應當是我們會計系的驕傲。
三、跳繩隊
跳繩隊中的每位成員都是文娛部精心挑選的，她們不僅能在一分鐘內跳120次以上，而且每位同學都會花式跳繩。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現的機會，而且這支隊伍完完全全符合主題——運動，她們在排練中運動了起來。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學會表演，而是讓大家真真切切的運動起來。這支隊伍是從頭到尾最完美的了，沒有太多的改動，在演出中也表現出極好的效果。
四、舞蹈隊
舞蹈隊實際上是由兩支隊伍組成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排練初期，這兩支隊伍以尬舞的形式出現，但結果是每支隊伍人都很少，效果太亂。從決定在兩支隊伍中選擇一支到每個人學兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大，但總歸最后的結果是好的。每個人學習了兩支舞蹈，重新學動作，重新排隊形，重新剪音樂，每個人都很努力，功夫不負有心人，在正式表演當天，舞者們用自己的動作、自己的笑容感染著每一個人。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學會如何認真的對待每一件事情。
五、舞龍隊
這次的舞龍是啦啦操的亮點，起到了很大的點綴作用。舞龍的成員全是由我們同學自己組成。從借龍到舞龍，無一不體現出我們文娛部干事的能力和同學們對啦啦操的熱情。文娛部干事像外聯部干事一樣，自己聯系各大高校舞龍社團，同學們熱情努力，用自己的小身板舞動著長龍，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊員們真的付出很多。這是一支優秀的舞龍隊，更是一支展現女院精神的舞龍隊。
綜上，在文娛部干事和全系學生的努力下，會計系啦啦操獲得了成功！
會計系文娛部
10月31日
學習啦(15)
中班班學習故事：我會搓湯圓啦！
中班學習故事：我會搓湯圓啦！
區域活動開始后，雯雯自愿選擇了美工區的“做湯圓”。雯雯說，“老師我也會做湯圓的。”于是她從泥工盒里拿出一小團泥工，直接放在掌心開始搓。一開始做的幾個湯圓不太圓。于是我說：“我們一起做湯圓吧！”我有意放慢搓湯圓的速度，一邊搓一遍說搓的要領。只見雯雯一邊看我搓，一邊跟著我學了起來。雖然只看了一遍，接下來她搓得湯圓都非常圓了。雯雯告訴我：“老師，我把剛才的湯圓重搓搓啊！”整個活動過程中，雯雯一直很有耐心地搓湯圓，細致認真，一碗熱騰騰的湯圓搓好后，興奮地走過來告訴我：“老師，你看我搓的湯圓！”
從活動的情況看，雯雯非常喜歡泥工活動，對搓湯圓也表現出極大的興趣。從她搓的方法看，她基本掌握了搓湯圓的方法，泥工放在掌心雙手對搓。為什么一開始搓的不太好，主要原因在于“分”完以后的泥工基本呈不規則的長條形，要想搓圓有兩個基本方法：一是稍微捏捏，融合成偏圓形的規則形狀，二是搓的時間長一點，會融合得好一點。后來我制作湯圓時，雖然沒有讓雯雯跟著做，但是她也能主動觀察我的制作過程，并很快掌握了要領，先捏，然后多搓一會兒。成功以后，雯雯能投入制作湯圓，并且感受到制作湯圓的樂趣。
在下次的區域活動中，我們要注意為不同發展水平的幼兒提供不同的操作材料與內容。相對于別的幼兒來說，雯雯的搓湯圓掌握得比較好，接下來如果她仍舊選擇美工區的做湯圓時，單一的、缺乏挑戰性的搓湯圓已經不能滿足她的需求了。這時就可以呈現一些夾心湯圓的圖片，引導她在湯圓里放一些芝麻，做個美味的芝麻湯圓。有了新花樣、新挑戰，相信雯雯會越來越喜歡的！
學習啦(16)
全國啦啦操比賽校園啦啦操競賽規則
（一）總則
1.1宗旨
1.1.1為全國校園啦啦操比賽提供客觀、統一的競賽規則，保證比賽的客觀性、公正性和規范性；
1.1.2為參賽者賽前訓練和比賽提供指導依據；
1.1.3為裁判員公正、準確的評分提供客觀依據。
1.2參賽人數及要求
每隊的參賽人數為12—36人。
1.3出場順序
比賽的出場順序在賽前由校學生會組織各院負責人統一抽簽決定。
1.4比賽方法
每隊按賽前抽簽順序上場比賽。
1.5入場與退場
1.5.1成套動作開始應在場內以靜止造型開始；
1.5.2入、退場迅速有序。
1.6成套動作時間要求
校園啦啦操自選套路音樂時間為：2分30秒—3分30秒。
1.7比賽成績與獎勵
1.7.1比賽成績由評委評分（70%）和大眾投票（30%）最終決定；
1.7.2獎勵設置：比賽獎項設一等獎、二等獎、三等獎；獎勵辦法按具體比賽規程執行。
1.8服裝與裝飾
1.8.1比賽用服裝、服飾、鞋等要求符合健身的需求；
1.8.2比賽時運動員化妝、彩繪、花紋圖案貼紙均可；
1.8.3可以使用或佩帶與表演相關的器械（如：花球）及飾品，飾品需要是服裝的一部分。
1.9有關安全規定
1.9.1編排的動作中不能出現對身體造成傷害的動作(不安全動作)；
1.9.2編排的動作中難度級別應適合參賽者的身體能力和運動水平；
1.9.3編排的動作應適合參賽者的年齡特點；
1.9.4編排的動作中不得出現技巧啦啦操的籃拋、金字塔等動作，如出現類式的動作將有裁判長按減分表給予減分。
1.10場地與設備
1.10.1比賽場地為AA師范大學一校區燈光籃球場；
1.10.2比賽有專業的放音設備；
1.10.3裁判席在比賽場地的正前方。
（二）動作、編排及音樂
2.1成套動作要求
成套動作必須是以健身為目的，具有啦啦操運動項目特征的健身運動，成套動作必須在音樂伴奏下完成。
2.2編配原則
校園啦啦操的編排應選擇具有啦啦操運動項目特征并適用于幼兒和青少年體育身體鍛煉的基本步伐及手位動作，并考慮到人體運動的基本規律進行創編。使校園啦啦操套路既有鍛煉身體、增強體質的作用，又能展現學生的青春活力、健康向上的精神面貌，同時又具有一定的觀賞價值。可采用徒手或手持輕器械。不允許出現輕器械的拋接和技巧啦啦操中的籃拋、金字塔等動作，不得出現不安全動作。
學習啦(17)
啦啦操比賽作文300字 啦啦操比賽
星期三下午，天氣晴朗，學校組織了啦啦操比賽。比賽之前同學們的心里又緊張又激動，我們都迫不及待地要參加今天的啦啦操 !
終于輪到我們了。同學們穿著整齊的服裝，站在操場上等待音樂響起。音樂響起后同學們按照啦啦操的動作一舉一動地做了起來。做啦啦操的時候，我的心里非常緊張，因為我擔心自己會跳錯動作。所以我很小心地做著啦啦操的動作。同學們都看著前方，認真地跳著啦啦操。比賽結束了，我們的成績也出來了，我們得了92.5分，成績不理想，同學們垂頭喪氣地坐在操場上。
啦啦操比賽太激烈了。這次比賽也讓我們班知道了成績不好，我們不灰心，希望下次努力一定會取得好成績的。我愛跳啦啦操!
