根據兒童身心發展的特點，明確兒童心理健康的標準以及兒童心理健康教育的內容和實施原則，可以有效地促進兒童心理健康教育的實質性發展。 以下是為大家整理的關于大學生飲食營養與健康論文的文章17篇 ,歡迎品鑒！
大學生飲食營養與健康論文篇1
對于每一個大學生，如果想維持一個真正健康的身體，已經不是一個需不需要營養知識的問題，而是一個如何在專業指導下盡快樹立正確飲食觀念的問題。正確的飲食和正確的生活習慣，并結合正確的身體與大腦運動和樂觀的心態與情緒，是一種最有效的健康生活方式。
一.要明白食品營養和健康的關系首先我們要弄明白什么是健康
據WHO(聯合國世界衛生組織)1989年的定義是:在生理健康,心理健康,道德健康和社會適應良好四個方面健全。WHO制訂的身體健康的初測十項標準：精力充沛,生活工作不疲勞;樂觀積極,承擔責任不挑剔;休閑,睡眠良好;適應各種環境,應變能力強;能抵御一般的感冒和傳染病;體重適中,體型比例協調、視力良好、反應靈敏、眼瞼不發炎、牙齒清潔齒齦正常不出血毛發有光澤無頭屑皮膚肌肉有彈性步履輕松有力。
二.其次我們應明白營養是什么
營養”作為一個名詞、術語已為眾所習用，但對它的確切定義卻未必準確了解。“營養”一詞確切而比較完整的定義應當是：機體通過攝取食物，經過體內消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質作為構建機體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的過程。三.學會正確的飲食調理原則，樹立正確的飲食方式
1.食物搭配多樣化。飲食中盡可能選擇多樣化的菜肴和主食,以確保各種營養的充分供給。
2.三餐熱量攝入均衡化。目前大學生的熱量供應基本達標,但三餐之間熱量的分配并不適當，所以應適當安排好三餐熱量攝入的比例，“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。
3.脂肪攝入標準化。大學生脂肪的攝入量應達到每天50克的標準，所以要通過多吃些動物型菜肴或用植物油烹制的菜肴的方法來增加脂肪的攝入量。
4.維生素吸收豐富化。在飲食中多吃一些富含維生素的食物。維生素包括脂溶性和水溶性兩種,它們是調節體內生理功能所必不可少地物質。
5.飲食安排合理化。根據季節合理安排飲食，冬季宜吃溫熱性食物;夏季宜吃寒涼性食物;春秋兩季也應區別對待。
三.堅持均衡營養的原則，做到科學配餐。
根據食物的形狀、結構、化學成分、營養價值、理化性質進行合理選料，合理搭配。首先是配餐的質量，配餐的色、香、味、形;其次是配餐的營養素種類與數量，使每一份菜和每一餐菜的各個不同菜肴間的營養成分相互配合，滿足食用者的生理需要，并達到合理營養的目的。這種配餐方法就可以稱為科學配餐。
大學生飲食營養與健康論文篇2
【摘要】在一個人成長的過程中，其心理發育、人格培養的重要時期為幼兒階段，伴隨社會經濟的進步、家庭的教育觀念潛移默化地發生了變化，幼兒時期顯現出了越來越多的健康問題，對學齡兒童的心理進行自我意識的調整，這種教育方式有利于他們生成健康的心理，使兒童未來的發展有良好的基礎，本文將說明新時期幼兒的心理健康指導思想，由此提出一些針對性的建議，為孩子的成長保駕護航。
【關鍵詞】幼兒階段；心理健康；現實狀況；策略方法
【中圖分類號】G612【文獻標識碼】A
【文章編號】2095-3089（2019）13-0042-01
六歲以下的兒童屬于形成健康心理、良好人格的重要階段，幼兒的心理是否健康，決定了他們是否能完全適應這個社會，曾經有一位心理學家指出，早期形成健全的心理會影響一個人未來的發展方向，教育部也曾說幼兒園的首要目標在于保護幼兒的生命健康，幫助他們形成正確的思想觀念，在很長的一段時間里受傳統教育方式的制約，不管是幼兒教師還是家長，他們往往過分關注于幼兒身體的成長情況以及知識的掌握情況，而對幼兒的心理健康方面卻忽視了培養，使得大部分的幼兒不夠獨立自主、心理承受能力較差、性格產生缺陷、缺乏創新力、合作意識以及自我控制能力等，這些都反映了幼兒的心理健康存在很大的缺陷。
一、幼兒園展開心理健康教育活動存在的問題
幼兒的心理健康指的是幼兒的心理與年齡相當，保持在正常范圍內，活潑開朗、沒有心理障礙，能較快的適應周圍的環境，所以在教育幼兒的過程中應注重心理健康方面，保證幼兒的身心健康，現階段在幼兒的心理教育方面主要存在以下幾個問題：
1.沒有意識到心理健康教育的意義，缺乏對心理健康的認識。
現在在很多的幼兒園或者家庭環境中，主要關注點還是在于知識技能方面，心理健康方面的教育力度明顯不足，沒有關注幼兒的情緒、情感、交際能力，因而使得幼兒的心理健康難以和生理機能保持在同一水平。
2.心理健康教育課程設置不足，缺乏完整的體系。
大部分幼兒園沒有開設心理健康教育的課程，教育幼兒的心理健康缺少整體性，雖然幼兒園工作規程提到要關心幼兒的心理健康，但在具體落實的過程中卻置若罔聞，并沒有加以落實。
3.只對其中幾個幼兒進行心理輔導，教育的整體性不足。
幼兒園進行心理健康教育往往只是針對極個別心理有問題的幼兒，把心理健康教育當成輔導心里有問題幼兒的活動，忽略了整體的心理健康培養。
4.關注點過多放在幼兒園內的心理健康教育。
相反在家庭的投入力度過小。大多數時候培養幼兒的心理只是關注孩子在幼兒園的教育，家庭以及社會環境的影響往往被忽略，將幼兒的心理健康教育變得更具延伸性，這需要相關的人員進行反思。
二、新形式下幼兒心理健康教育的策略方法
1.改變傳統的教育思想，把幼兒的心理健康與幼兒教育的各項活動加以結合。
在教育中起著主導作用的幼師應改變自己的教學觀念，在新形勢下建立全新的教育觀念，實現幼兒的健康發展，關注他們日常生活中的情緒變化、社交能力，在日常教學中進行心理教育，促進幼兒能及時接受到心理健康教育。設置課程方面，也要把知識講解、心理教育兩方面均衡劃分，同時進行心理和知識的教育活動，譬如說，開設和幼兒認知能力相符的心理健康講壇，了解幼兒的心理需求，借助圖畫、表演的形式豐富他們，使他們朝著健康的心理狀態發展。
2.加大建立合適的心理健康教育環境力度，為心理健康提供一個良好的環境氛圍。
建立適合幼兒、滿足他們心理健康成長的教育氛圍，不斷為幼兒提供一個樂觀、欣欣向榮、和諧、自主的環境，這是落實他們心里健康教育的重要一步，幼兒的身心一直處于發展的狀態，這會對他們的生長起影響，甚至會對他們的發展帶來副作用，進行實踐的過程中，相關的教育者應掌握幼兒產生一系列行為的原因，滿足他們的需要，幫助他們在認識、評價自己的過程中更具客觀性，從設計園內的環境、老師和學生以及學生和學生之間的關系都要讓幼兒是發自內心的喜歡，表現出積極健康的一面，讓幼兒在這樣的教育下行為以及心理慢慢發生改變，譬如，可以在幼兒園中設置多功能區，為幼兒情感的交流宣泄提供合理的場所，和學生建立新的師生關系，關心并尊重他們，為他們的成長提供一個較好的環境，多多表揚、贊美他們，和他們成為很好的朋友。
3.注重所有兒童的心理健康，在日常活動中加以體現。
新形勢下，幼兒的心理健康不再只是針對個別的學生，面向的對象是所有的兒童，在輔導個別存在心理問題的幼兒時，還要關心全部學生的心理健康，在教育活動中提高幼兒應對困難的心理承受能力，促進他們取得進步，譬如，針對性格孤僻、心理有一定問題的幼兒，老師可以在班上展開有趣味性、針對性較強的集體活動，創設具體的情境，運用相關的工具，讓每一個學生參與其中，這樣的方式有利于提高他們的人際交往能力，幼兒與幼兒之間建立形成良好的友誼，相互之間也有更佳的人際關系，在音樂、藝術的輔助方式下，陶冶他們的情操，使他們的性格更加開朗、內里更加積極、心理更加健康。
4.在幼兒園、家庭以及社會搭建心理健康網，使幼兒的心理健康更加穩定。
新形勢下開展心理健康教育需要在家庭、社會環境中形成養成教育，關注家庭、社會在幼兒成長方面起的作用，及時溝通交流，使幼兒的心理健康有所保障。譬如建立家園聯系手冊，每個月固定時間點和家長聯系，進行家訪，協助疏導孩子的心理健康問題；使用調查問卷的形式掌握幼兒四周的環境情況，確保在發現問題的第一時間內找到原因并解決，使孩子養成良好的行為習慣，保持心理健康的水平。
結語
綜上所述，在新形勢下，幼兒的心理健康問題從長遠來看確實需要經歷一段艱辛又漫長的時期，老師要和家長相互配合，順應時代的發展，在進行教育的過程中不斷革新傳統的教育思想以及理念，關心孩子的發展方向，培養知識技能水平的過程中加強他們心理健康教育的力度，使他們得以全面發展，為我們的國家輸送人才。
參考文獻
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大學生飲食營養與健康論文篇3
我一直對飲食非常講究，我一直堅信病從口入這個道理，我爸爸平時也一直教育我，不要隨便買路邊的小吃。我平時比較注重飲食這方面，但是總是很難做到，并且我也不懂關于飲食健康著方面的問題，所以發現校選課有這門課時，便義無反顧的選了。通過這個學期的學習，使我受益匪淺，我的一些不好的飲食習慣也逐漸改善。
我大一檢查出有腎結石，但我不以為然，平時怎么吃就怎么吃，完全沒有禁忌。但是課上老師說，腎結石的不宜吃豆類，因為豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者不宜食用。我以后更加注意飲食了。
我男朋友比較瘦，增肥幾年無果，課上我了解到水果中的有機酸主要有蘋果酸、檸檬酸和酒石酸，有機酸能刺激人體消化腺的分泌，增進食欲，幫助消化。在督促他吃了兩個月水果后，體重有所上升。但我剛好相反，我想減肥，試過很多方法，不吃東西，多運動，但是效果很不明顯，老師說，黃瓜口感好，所含纖維素柔軟，具有促進人腸道廢物排泄和降低膽固醇的作用，黃瓜近年被譽為減肥食品，因為黃瓜中的丙醇二酸在人體內有抑制糖類轉化為脂肪的作用。而且黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。了解到一根小小的黃瓜有那么大的作用后，我便每天吃一根，體重下降幅度不大，但是確實有所下降。
我還知道了，人分很多種體質，如：陰陽平和體質、偏陽質、偏陰質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質、氣郁體質、痰濕體質、淤血體質等。對照了一下，發現我是偏陰質。偏陰質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型。體質特征為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。具有這種體質特征的人，對寒、濕耐受性較差，發病后多表現為寒證、虛證；表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證。這樣我可以更了解自己，吃一些適合自己吃的東西。
我在家中喜歡自己做菜，但從不知道會有兩種食物混在一起吃會中毒。在課上，我知道了蘿卜——水果：兩者同食，經代謝后體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。牛奶——果珍：牛奶中蛋白質豐富，80％以上為酷蛋白。酷蛋白在PH值低于4．6的酸性環境中會凝集、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，故沖調牛奶時不宜加入果珍及果汁等酸性飲料。海味——水果：魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣質的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中蛋白質與鞣質結合。這種物質可刺激粘膜，形成不易消化的物質，使人出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。肉類——茶：茶中的大量鞣酸與蛋白質結合會產生具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道滯留時間，形成便秘。白酒——胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，與酒精一起進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而損害肝臟功能。咸魚——乳酸飲料：咸魚不宜與乳酸飲料搭配食用，由于咸魚制品中的硝酸鹽在乳酸菌的作用下被還原成亞硝酸鹽，而在唾液中的硫氰酸根催化下，產生致癌物，可能引起胃腸、肝等消化器官癌變。我意識到曾經自己多少次與危險擦肩而過，以后一定好好注意。
下面是我總結的一些關于飲食的好習慣：
一、坐著吃飯
根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著最不宜。這是因為站立時腿使勁因而大腿容易變粗。
二、飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備，當然，在餐間也可適當喝一點，但不宜多。
三、多食涼食
科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細胞壽命，因人體質而定。
四、好吃苦食
苦味食物不僅含有無機化合物、生物堿等，而且還含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味食物還能調節神經系統功能，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。
五、晨起喝水
早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復活水”。有關專家認為，人經過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環，稀釋血液，等于對體內各器官進行了一次“內洗滌”。注意飲用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。
六、多吃維生素
復合維生素早飯后吃。研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至于給腎臟造成過大負擔。
七、便捷補鈣
把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒滿脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
八、水的妙用
吃完快餐喝一大杯水。快餐里的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。
九、多吃洋蔥
不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的“救命草”。
十、涼水紅茶美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌癥的侵擾。涼水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。
十一、下午加餐
也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅干都是不錯的選擇。
十二、橘帶絲吃
很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。苦中帶甜的口味，仔細品嘗其實并不差。十
十三、訂喝水量
忙碌的工作會讓你在口干舌燥時，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規定喝完才能下班。十
十四、選擇水果
雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因為里面含有更多的抗氧化劑。當你搖擺不定時，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準沒錯。
十五、熱水洗肉
在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪。十
十六、涼菜改蘸
不是只有烤肉熱量高，醬汁一樣會給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。所以，把調好的醬汁放在一個小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
十七、素菜葷吃
油吃多了不好，但一點不吃更不好。南瓜、胡蘿卜中含有大量的β—胡蘿卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或涼拌都可以，如果南瓜用來煮粥，那么保證其他菜里有油，讓它們到腸胃里會合。十
十八、脂肪保衛
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，認為晚餐多吃含脂肪食物，這種想法是錯誤的。研究表明，在一頓飯攝入50—80克脂肪后的幾個小時，血管彈性降低，血液凝血因子急劇上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補償自己。
十九、睡前食品
麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼說：“睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷類食品是最簡單的補充纖維的方法，而大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最后時刻補充一下。但是，睡前吃低熱量的食物后，要注意清理口腔，保持口腔清潔。碳水化合物是糖類的一種簡稱，谷類是長鏈的糖，睡前吃糖代謝后引起胃內酸性物質增多，進入睡眠后酸性物質易進入口腔引起牙齒腐蝕形成蛀牙。
健康對于自己來說才是最重要的，沒有健康就你擁有再多也沒有用。珍惜生命，必須從飲食做起！
對于這門課，我覺得老師做的PPT非常好，我覺得老師可以針對現在學生的不規律飲食習慣等，作出一些方案，幫助學生改正不健康的飲食。還有對于如今社會上，許多食品安全問題，我們都希望能多了解一下。謝謝老師！
大學生飲食營養與健康論文篇4
蒙臺梭利有一個精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4—6年，是形成健康的獨立意識的關鍵時期。在他們的成長過程中，習得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會性行為。在這一時期，如果成人能積極鼓勵兒童的獨創性和想象力，就有助于培養其正視和追求有價值的目的的勇氣。反之，兒童就會缺乏自信心，產生內疚感。“健康”除了指生理正常無病痛外，還包括心理健康。現在生活水平提高了，教師和家長一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康問題。因此，幼兒園教師有必要重視幼兒心理健康這一問題。要對孩子進行心理健康教育，讓孩子真正“健康”，我認為教師應做到如下幾點：
一、熱愛幼兒
教師對幼兒的愛是教育中最寶貴的營養。只有沐浴在愛的甘霖下的幼兒才會有安全感，才能適應幼兒園環境，學會與同伴、教師交往，形成活潑開朗的性格。幼兒總是先感受到成人對自己的愛，進而才能發展到愛周圍的人。如果教師不愛幼兒，幼兒就無法適應冷漠的幼兒園環境與溫馨的家庭環境間的巨大反差，就會怕上幼兒園，怕老師，患“幼兒園恐懼癥”。
二、尊重幼兒
馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當之無愧的來自他人的尊重之上的。”尊重兒童是幼兒心理健康成長的前提，是幼兒人格和諧發展的保證。尊重幼兒，主要表現在平等、民主地對待幼兒，尊重幼兒發展的積極因素，讓幼兒主動地發展。幼兒有其獨立存在的價值，教師要尊重其權利和地位。然而在現實生活中，教師往往以長者自居，要幼兒聽命于自己，否則就批評懲罰或斥責，要么不準參加游戲，要么罰站……其實，幼兒出現“對抗”行為一定事出有因，且這正是其獨立意識和自主性萌發的表現。因而遇到沖突，教師要研究其原因，再作處理。“聽話的孩子才是乖孩子”的陳舊觀念一定要剔除。另外教師要尊重幼兒發展的積極因素，給予其充分活動和自我學習的時間和空間。如果成人的言行中處處體現著對幼兒的尊重，就會使幼兒意識到他們在這個世界上是有價值、有能力和必不可少的，從而幫助他們獲得積極的自我概念；如果幼兒發現自己是被忽視的，又經常為做錯事遭到責備，幼兒會逐漸在心里確認自己是無能的，進而導致幼兒喪失最基本的自尊與自信，建立起消極的自我概念。作為一種穩固的心理特征，幼兒的自我概念一經確立，便會相對持久地保持下去。我們無法相信，一個整天要服從于成人指令或是不時遭成人指責的幼兒會構建出活潑開朗、寬容友善的人格特征。因而“尊重幼兒”這一行為本身所內含的潛在教育價值是不該也不能被忽視的。
三、創設一個適合幼兒心理健康發展的環境
首先，教師應注意自身的心理健康。有的教師情緒沮喪時，態度粗暴生硬；情緒愉快時，就無原則地遷就容忍。教師的情緒波動最易導致孩子產生心理障礙，所以教師應始終保持平和愉快的心境，使幼兒生活在輕松愉悅的氛圍之中。其次，要為幼兒提供充滿生機、能陶冶心靈的自然環境，讓孩子多接觸大自然，陶冶他們的情操，培養其審美情趣。
最后，教師要為幼兒提供一個自由活動的游戲場所，以及有吸引力的玩具，讓孩子在自己的天地里，自由快樂地游戲。兒童只有在自己選擇的有興趣的活動中，才能達到專注和自主，此時，他們的困擾將會消失，夢魘不再出現，行為問題會逐漸減少，食欲與健康也會恢復如常。如藝術教育活動就能充分發揮幼兒的愛美天性，使幼兒的人格變得高尚、精神生活變得豐富多彩。
四、參與并引導幼兒建立良好的同伴關系
同伴關系是兒童社會性發展的重要指標。在同伴中受歡迎的幼兒會有安全感、歸屬感；反之，會產生孤獨感、自卑感。現在，獨生子女占絕大多數，建立良好同伴關系對其社會性發展具有重要意義。教師要以“大朋友”的身份參與到幼兒的交往中，如引導幼兒在游戲活動中學會合作；教育幼兒助人為樂；鼓勵小朋友在父母帶領下彼此串門等。在這種開放環境中，幼兒交往機會多，更利于其健康心理的形成。
五、加強家園合作
近些年來，幼兒產生情緒和心理問題的人數比例在升高。究其原因，大多由社會和家庭生活緊張、家庭變化、家庭教養態度和方式不當、家庭人際交往缺乏等原因引起。所以，幼兒園教師和家長在思想及行為上必須保持一致。出現問題，教師們要主動與家長取得聯系，取得家長們的理解與支持，共同采取行動，消除幼兒心理健康障礙，這樣才會取得事半功倍的效果。
大學生飲食營養與健康論文篇5
摘要：積極心理學關注力量和美德等人性的積極方面，致力于使生活更加富有意義。在分析獨立院校大學生心理問題及心理健康教育現狀的基礎上，從積極心理學的視角，提出心理健康教育的有效性對策，具有重要的理論和現實意義。
關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;獨立院校
獨立院校作為高等教育改革的亮點，是一支蓬勃發展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨立院校也不例外。但是，當前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學或病理心理學模式，把重點放在矯正心理問題上，既不能從根本上預防問題的出現，也不能發展學生積極的心理潛能，真正提高學生的心理健康水平。
改變心理健康教育現狀，必須打破傳統局面，將積極心理學引入高校的心理健康教育工作中。根據獨立院校學生的身心發展特點，有針對性地進行教育探索重要且急迫，獨立院校必須結合自身自主的管理形式及靈活的用人機制，全面開展心理健康教育。
一、積極心理學概述
20世紀末，心理學家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“積極心理學”這一概念，它是利用心理學已經比較完善和有效的實驗方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學思潮。隨后，越來越多的心理學家涉足這一研究領域，成為當代心理學發展的一個重要趨勢。
積極心理學要求心理學家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力等，異于傳統心理學研究。目前積極心理學的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個性特征、積極的情緒與健康以及培養天才等方向。積極的情緒和體驗是積極心理學研究的一個主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內容之一，引起較多關注的是對于樂觀的研究，因為樂觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個人心理能力。
二、獨立院校大學生心理問題及心理健康教育現狀
1.獨立院校大學生心理健康現狀
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨立院校學生的心理健康問題表現更為突出。張翔通過調查發現民辦高校學生心理健康水平明顯低于普通高校學生。他認為，民辦高校學生的心理障礙主要表現為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛生問題的學生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學生心理健康狀況優于普通高校學生。據分析，獨立院校大學生普遍表現出適應環境困難、人際關系障礙、自我認同感低、擇業心理自卑等問題。
2.獨立院校現有心理健康教育模式
(1)單一性心理咨詢與治療模式
部分高校將心理健康教育簡單化，主要針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學生的需求，缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練，不能滿足廣大學生的心理發展需求。學校心理工作方式呈現單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學生自我心理保健意識較差。
(2)簡單化德育教育模式
由于獨立院校的企業化運營模式，對學生心理健康教育的內涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進而將心理健康教育與德育教育合并，使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施，盡早建立適合獨立院校學生特點的心理健康維護模式，促進學生的健康成長。
三、積極心理學視角下獨立院校大學生心理健康教育工作新探
積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
1.結合積極心理學價值取向，整合心理健康教育目標
心理健康教育應以積極心理學的價值取向為引導，對各要素和目標進行整合，改變消極價值取向，以積極心理素質的培養目標替代疾病的預防目標。具體實踐中，教育工作者需要調整工作方式，改變以往以個別咨詢為主導的教育模式。面向全校學生加大心理健康宣傳力度，從學生入校開始，展開系列的積極心理輔導與訓練，增強學生自我保健意識的同時，塑造和培養學生的積極品質，達到對心理問題積極預防的目標。
2.結合積極心理學理念，完善心理健康認知
對于獨立高校學生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時發展個體積極的心理素質。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學的理念，改變一些認識上的誤區，并深入宣傳。例如根據積極心理學觀點，真正的心理健康不僅是無病態，而應該是心理體驗積極而豐富，并發展積極的人格品質，以此傳輸給學生積極的心理認知體系，在此基礎上提高自我心理健康水平。
3.結合積極心理學研究內容，拓展心理健康教育的內容和形式
努力將積極心理學融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢三級教育體系中。首先，結合積極心理學理念進行心理健康教育宣傳，營造學生人格發展的良好環境，深入廣泛、切實有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學的內容，提供積極的課堂環境，引導學生關注和培養自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質，構建積極的自我概念。第三，努力探索實踐積極心理學在心理輔導和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結合認知行為療法的技術與積極心理學的原則，或組織以積極心理學理論為基礎的團體輔導，使學生在快樂的氛圍中體驗積極輔導的魅力。
總之，當前獨立院校心理健康教育要取得實效，必須立足積極心理學范疇，堅持正向、能動的發展觀，引導學生養成積極的人格品質與人生態度。積極教育為我們展示了發展性的教育模式，為獨立院校心理健康教育和素質教育的發展提供了新的思路與途徑。
大學生飲食營養與健康論文篇6
【摘 要】幼兒是祖國的未來，是民族的希望，幼兒時期心理狀況的優劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，關注幼兒心理健康問題的因素，對當前幼兒健康成長和教育策略的轉變有著十分重要的意義。
【關鍵詞】幼兒心理健康;學校教育;家庭教育
幼兒的心理健康問題與其它年齡階段相比，具有更大的可逆轉性。因為：這一階段出現的問題還比較輕微，教師若及早發現，及時給予幫助和矯治，將取得事半功倍的效果。
在當今社會，隨著科學技術的發展和生活節奏的日益加快，現代人每天所承受的社會心理壓力越來越大，因而十分需要具有良好心理素質，對處于關鍵期的幼兒來講，培養良好心理素質，進行心理自我保護非常重要。
1.幼兒園必須將心理健康教育擺在首位。
幼兒園是兒童成長的第二環境，是兒童最早加入的集體教育機構，心理健康教育不是增加一日活動環節，也不是替代原有的教學活動，而是把教學活動內在的、潛在的因素挖掘出來。根據幼兒的心理特點、發展的需要，更好地發揮心理健康教學活動的教育作用。在活動組織形式上采用融合模式，打破班級界限，由小、中、大班各級組間、各班級間幼兒互相參與活動。從單一的同齡伙伴交往發展到混齡伙伴交往，擴大了兒童交往場合和機會，提高了他們的合群性和合作性。作為教師，更應高度重視幼兒的心理健康教育，在幼兒階段，教師在這方面的作用顯得十分重要。教師的作用發揮得好，可以維護和促進幼兒心理的健康發展。反之，則會影響幼兒的心理健康發展[1]。具體的說：教師的作用應該包括以下幾方面：
1.1 教師要以健康的人格影響幼兒。幼兒教師的工作是一項比較辛苦的工作。教師每天都要面對幾十個生龍活虎的孩子，吃喝拉撒事事要操心：彈唱跳畫樣樣要教，還怕孩子一不小心發生意外，心理壓力是相當的大。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報告"，而這些"小報告"的事情都是一些芝麻綠豆的小事情。時間一長難免會讓老師產生煩躁、厭倦得情緒。這時教師就應該極力避免將個人的不良情緒帶到孩子中間來。應該保持積極愉快的情緒與孩子交流，分析原因，使他們的身心健康成長。因此，對于幼兒園的教師而言，重視和加強自身心理衛生保健不僅有利于自身的發展，而且有利于下一代的健康成長。
1.2 教師要以正確的教育行為影響幼兒人格發展。對于幼兒來說，教師要注意自己的一言一行，因為一次不經意的談話，一個不小心的失誤都會影響兒童人格。帶班的老師有時會在休息時間閑談，不經意會談到班上的孩子，有的孩子怎么聰明、可愛，怎么討人喜歡;而有的孩子反應遲鈍，不愛說話，都會說出來。說者無意，聽者有心，孩子們聽了以后會對他們幼小的心靈造成很大的傷害。從此，他們也許會變得更加缺少自信，更加內向，不愛交談。有的教師卻沒有意識到這一點，卻認為孩子小，不懂事，聽不懂等等。
還有的教師甚至還會對幼兒采取斥責、懲罰、譏諷、漠視的態度，去處理在孩子們身上發生的事情與問題。幼兒對教師采取的態度是十分敏感的，這些對他們的心理健康是絕對有害的，有的幼兒就是由于遭到教師的訓斥、懲罰、譏諷等而不愿意上幼兒園，給幼兒園和家長的工作帶來巨大的障礙。
1.3 教師要注意在幼兒園的一日生活中滲透心理健康教育教師應該從幼兒早晨入園的那一刻起，就開始為他們營造一種溫暖、關愛、民主的氣氛。這就要求教師要努力做到：
1.3.1 無條件地關愛孩子。只有愛孩子，才能對孩子保持親切的態度，使幼兒保持積極愉快地心理。如：每天早上用微笑去面對每一個孩子的問題，以及每天下課親切地與每一個幼兒說再見，會讓每一位幼兒都有一種充分地被重視和被接納的感覺。
1.3.2 充分的接納和尊重幼兒。首先尊重幼兒是幼兒精神健康成長的前提。我曾經就碰到這樣一件事情，一次去朋友家玩，剛進門，朋友就熱烈地招待我，這時我發現朋友家的一個小孩正在聚精會神地看一本圖書，我的朋友示意"問阿姨好!"可孩子沒有反映，仍盯著手中的圖書，朋友將音量提高"樂樂，問阿姨好!"孩子抬了一下頭，心不在焉地問了一句"阿姨好!"可朋友卻感到不滿意："樂樂，你怎么這么不懂禮貌，下次你再不懂禮貌，我以后就再也不買書給你看!"孩子開始不能集中注意地看書，先前專注的神情換作沮喪。顯而易見，再這個例子中，朋友是在要求孩子懂禮貌，無可厚非，但是幼兒對規范的遵從是有條件的，他們與生俱來的精神生命給了他們選擇注意的自由，但是幼兒對規范的遵守是有條件的，他們與生俱來的精神生命給了他們選擇注意的自由，當興趣不在于成人所期望的行為是，他們是很難達到成人要求的。如果像那位朋友一樣將自己的意志強加給幼兒，其結果不但會給他們的情感造成傷害，而且會干擾了幼兒精神生命的正常發展。這就是要求在平時的生活與學習中要給幼兒一定程度的時間上的自由，允許他們將自己的意愿、自己的行為、理由表達出來。對于幼兒無法說清楚的事情，要細心觀察，分析產生行為的原因，弄清楚他們的真實想法，而后再進行引導、教育。
1.4 教師應積極主動的對幼兒進行情感教育，發展幼兒健康的人際關系對幼兒進行的情感教育，會讓幼兒能夠恰如其分的表達自己的情緒，學會用理智去控制情緒，在遇到心理突如其來時，保護健康的情緒，而發展幼兒的人際關系看似簡單，實之不然，在幼兒園里，幼兒的人際關系主要包括師生關系與同伴關系，大量的研究結果表明，良好的同伴關系是心理健康的必要前提。與同伴友好的相處，可以為幼兒形成積極的自我概念，為幼兒今后適應社會生活打下良好基礎。反之，則會使幼兒在今后的社會生活中出現種種障礙，產生各種行為問題。在幼兒面前，教師與教師之間不要做過多的交談而將幼兒放在一邊，置幼兒于不顧，而應將主要注意力和全部熱情放在幼兒身上。
2.創設良好的家庭育兒環境，推動幼兒心理健康的發展
家庭是幼兒生活中第一個接觸到的環境，是幼兒心理發展的最重要、最基礎的環境。完善的家庭結構，良好的家庭人際環境，家長本身的素養及對子女的教育觀、教養方式，都會給幼兒心靈烙上深刻的"印記"，幼兒的早期經驗對心理的影響特別重要。
2.1 父母要想方設法培養孩子堅強的意志和吃苦耐勞的精神"教育家蘇霍姆林斯基曾說過："讓孩子動手，親自參加實踐，吃點苦，受點累，不但可以探究知識奧秘，培養創造能力，而且有利于堅強意志和吃苦耐勞精神的形成。"父母要想方設法讓孩子吃點苦、受點累，這樣對孩子有好處。如有條件的可以讓孩子親自體驗一下生活，燒火煮飯、拾柴挑水、喂雞喂豬等，讓孩子真真切切地體驗到生活的艱辛。社會生活是復雜的，為了幫助孩子理解，父母可以從飲食開始。平時有意在食物中加入酸甜苦辣，做些不合孩子口味的食物，如果孩子因挑食不吃，不妨讓他餓一餐，等他餓了自己來找吃，從而幫助孩子改掉挑食的毛病，更好的去適應生活。同時讓孩子明白生活中不光有甜，還有辛酸。只有人去適應生活，否則就會被生活所淘汰，這與不合口味不吃會被餓死是一樣的道理。孩子年幼無知，生活經驗少，為了孩子少走彎路，并防患于未然，有些日常生活技能應教會孩子。
2.2 父母要給孩子自主學習的機會，增強孩子的獨立性父母對孩子的衣食住行呵護過多，禁區也多，致使孩子形成依賴性大，獨立性差，稍遇一點挫折就束手無策。在教育中，父母要克服傳統的教育模式，解放孩子的手、口、眼、耳，變"封閉式"為"開放式"，放手讓孩子在自由、寬松的環境中鍛煉獨立性。剛開始，孩子凡事都想"自己來"，但往往"心有余而力不足"，每件事都常常做不好，如地越掃越臟，拿碗會摔破等，但父母要有耐心，讓孩子有鍛煉的機會，不能以提高效率和節省時間而"一手包辦"，應讓孩子明白自己能做的事自己做，讓"我自己來"成為孩子的座右銘，這樣不僅能培養孩子的獨立生活能力，還能鍛煉孩子的勇氣和意志力。
2.3 父母要信任孩子，樹立孩子的自信心。一個自信的人往往具有樂觀開朗、坦蕩豁達的品質，敢于創新，自強進取，勇敢的面對未來。自信心的培養，要從尊重孩子，維護孩子的自尊心開始。孩子年齡小，剛開始做事往往不如意，有時簡直是添亂，越做越忙。父母切不可嘲諷孩子，"去去去，一邊去。""做的是什么呀?亂七八糟。"父母這種不信任的態度，會使孩子認為自己很無能，以后就沒有自信，遇事就束手束腳。所以，平時父母要常對孩子說"你真行!"，"了不起!"等。在生活、娛樂過程中，孩子往往有屬于自己的行為方式和見解，與成人不同，我們要尊重孩子的意見，不能粗暴地按自己的意愿，指責孩子這樣做不對，那樣做不好。否則會傷害孩子的自尊心，澆滅孩子的自信心。孩子畢竟年齡小，能力有限，當他們遇到困難或失敗，感到沮喪時，父母要積極、熱情地去扶一把，與孩子一道解決問題，并告訴孩子"失敗乃成功之母"。
許多有名的科學家是經過無數次的失敗才發明成功的，給孩子鼓足勇氣，讓孩子從失敗的陰影中走出來。勇敢地面對失敗，分析失敗的原因，不斷的總結經驗教訓，勇敢的向成功邁步[2]。相信孩子，讓孩子堅信自己"我會"，"我行"。孩子就是這樣，你越相信他，他的積極性就越高，自信心就越強。從而積極主動地去學習新事物，勇敢地面對挑戰。
2.4 父母要注重和孩子心理溝通，培養孩子活潑開朗的性格。活潑開朗的性格，總是給人以爽快的感覺。他們一遇到問題，就會自己想出種種辦法來試試，即使失敗也不沮喪，又會立刻思索，尋求別的方法。現代社會競爭激烈，工作壓力大，但作父母的，即使再累再忙，每天也要抽出一些時間與孩子交流一下，進行心理溝通，消除代溝，成為孩子的朋友。這樣孩子有什么事會向父母傾訴，從而消除壓抑，保持心情愉快。家庭要保持和睦的氣氛，每個人說話應和顏悅色，對孩子要和藹可親，讓孩子感到父母可親可敬，心情舒暢。
從小不要當孩子的面，拿他與別人比較，"比某某矮了一點"，"比某某說話慢"等等，會讓孩子覺得"我不如人"，平時父母與孩子進行競賽游戲，總喜歡讓孩子贏，這樣不好，應讓孩子明白"山外有山"，"勝敗乃兵家常事"，盡了力，"貴在參與"等道理。教育孩子凡事要盡心盡力，但要樂觀地看待結果。"笑對人生"，"天塌下來當被蓋"，這種良好的個性，是我們努力培養的方向。
總之，心理健康教育是一項復雜的系統工程，很需要幼兒園、教師、家庭三方面通力協作，更需要有機結合，互相滲透。幼兒是祖國的未來和民族的希望，只有將心理健康教育有效地滲透到幼兒的一日活動之中，融入幼兒每天的生活當中，持之以恒，讓幼兒的身心健康發展，我們才有希望看到祖國的未來綻放出美麗的花朵。
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大學生飲食營養與健康論文篇7
摘要孩子是祖國的花朵，是國家發展的希望，每一個孩子就像是一個小天使，能夠帶給家庭與社會無限的愉悅與歡樂。在孩子成長的過程中，注重他們的身體健康無可厚非，但是在關注孩子身體健康的同時，也不應當忽略孩子的心理健康發展。幼兒時期是一個人一生中打下基礎的關鍵時期，在這時期內受到的影響和教育將會影響到他一生的發展。由于幼兒先天上對待任何事物都充滿了好奇，因此在幼兒的教育上要予以特別注重，并且這種教育要首先從幼兒的心理健康問題抓起。本文將主要以我國幼兒心理健康為切入點，對我國幼兒心理健康進行一定的研究和調查，并給出相關的發展建議。
關鍵詞幼兒心理健康研究現狀相關建議
中圖分類號：G610 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.04.073
AbstractChildrenaretheflowersofthemotherlandandthehopeofnationaldevelopment.Everychildislikealittleangel，whichcanbringinfinitepleasureandjoytofamilyandsociety.Intheprocessofchildren'sgrowth，thereisnothingwrongwithpayingattentiontotheirphysicalhealth.However，whilepayingattentiontotheirphysicalhealth，weshouldnotneglecttheirmentalhealthdevelopment.Earlychildhoodisacriticalperiodforapersontolayafoundationinhislife，duringwhichtheimpactandeducationwillaffecthislifedevelopment.Becausechildrenarecongenitallycuriousabouteverything，specialattentionshouldbepaidtochildren'seducation，andthiskindofeducationshouldbeginwithchildren'smentalhealthproblems.ThispaperwillmainlyfocusonthementalhealthofchildreninChinaasastartingpoint，carryoutsomeresearchandinvestigationonthementalhealthofchildreninChina，andgiverelevantdevelopmentsuggestions.
Keywordschildren'smentalhealth;researchstatus;relevantsuggestions
0引言
隨著社會的發展，社會各界人士對幼兒群體的關注度普遍增加，幼兒的教育問題也被重視起來。《3-6歲兒童學習與發展指南》中指出，“兒童的發展是一個整體，要注重領域之間、目標之間的相互滲透和整合，促進幼兒身心全面協調發展，而不應片面追求某一方面或幾方面的發展。”可見，幼兒的成長與發展需要全面的考慮，不能單純的注重某一方面或某幾方面的培養，這樣幼兒才能更協調的發展。
1幼兒心理健康的內涵
幼兒心理健康主要包括良好的心理狀態、良好的人際交往、良好的生活習慣。良好的心理狀態是指幼兒在其成長過程中一直保持這一種積極、良好的心理狀態。在我國的幼兒教育中教師可以適當的將一些利于幼兒發展的笑話和故事，使幼兒在快樂中增強樂觀的情緒，在幼兒心理感受到壓力時可以通過心理健康教育促使幼兒可以正確的對自身的情緒做到相應的調整。其次，良好的人際交往也是心理健康的一種重要品質，很多實踐證實了人際交往對于幼兒的心理素質有著重要的影響，比如在幼兒園中與同學之間的關系，與同學之間相處得是否愉悅都會影響幼兒心理，還有幼兒與幼兒園教師的師生關系是否能處理得好以及與自己小伙伴的關系等等。而幼兒心理健康的另一項重要內容就是良好生活習慣的培養，良好的生活習慣是一個人一生的寶貴財富和個人的良好素質品質，因此樹立良好的生活習慣要從幼兒時期就開始。在這方面教師則可以多舉一些生活中的例子，加深幼兒對于良好生活習慣的印象。良好的生活習慣有很多種，如鍛煉身體、良好的飲食習慣以及良好的作息習慣。
2幼兒心理健康現狀
3-6歲是幼兒性格形成的最關鍵時期，良好的性格、心態與情緒是幼兒成長之路上的推動力，反之則亦然。對于家長及教師來說，或許讓孩子取得更好的成績，擁有更多的能力是首要的任務。但對于孩子們來說，他們所需要的可能僅僅是心靈上的溝通、及時的引導與關愛。在新時代環境下，教師及家長對待孩子的教育方式也應當有所轉變，關注幼兒的心理健康發展顯得尤為重要。然而，在現實的幼兒教育中，可能會出現以下問題：
2.1教師的心理健康指導方式過于固定化
對于那些能夠意識到幼兒心理健康重要性的教師來說，他們雖然能夠及時留意到幼兒心理狀態的改變，并對此給予關注。但是他們所能夠為幼兒提供的指導方式卻顯得過于單一與固定化。 例如：一向懂事、聽話的言言這段時間變得很煩躁，經常在上課的時候走神、參與游戲活動時不積極，甚至于在一星期內和同伴發生好幾次爭吵。老師對此給予了關注，主動在課上“叫”回走神的言言、在游戲活動時鼓勵言言積極參與、在爭吵情況中調節孩子們的矛盾。經過一段時間后，言言基本上能夠恢復到以前的狀態。
面對性格突然轉變的言言，該教師所給予的做法是比較實際化的，是針對于言言所表現的具體行為而采取的措施。這種指導方式的實施能夠有效地幫助言言恢復到以前的狀態與性格，但是值得注意的是，言言到底為什么會出現這樣的狀態？這才是應該解決的根源所在。教師能夠根據專業指導書中所要求的針對性方式去解決孩子的心理問題，這固然是一個進步，但是治標不治本的指導與教育，仍然會讓孩子的心理健康發展受到影響。
2.2教師對出現心理健康問題幼兒的跟蹤性不強
面對于幼兒園中各種性格、各種特點的孩子，教師根本不可能真正做到面面俱到。而針對于那些出現過心理問題的孩子，老師雖然會給予更多的關注，但卻也常常忘記對他們的跟蹤性觀察。幼兒的心理成長與發展是一個長時間的過程，它的發展與變化不在教師的掌控之中。
舉個例子來說，一個孩子曾經出現過比較強的依賴心理，教師幫助他了解了依賴心理的消極作用后，就結束了與孩子的溝通及指導。而對于這個孩子而言，他所了解的消極影響畢竟還沒有發生，他仍然會保持著自己的依賴心理。而此時，教師若是沒能夠及時地對他進行跟蹤性關注，那么他的依賴心理則很有可能演變成為一種依賴的性格。在《3-6歲兒童學習與發展指南》中曾明確的指出，“幼兒身心發育尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，一面剝奪幼兒自主學習的機會，養成過于依賴的不良習慣，影響其主動性、獨立性的發展。”由此可見，依賴心理的出現是必須值得注意的，教師應當關注孩子、陪伴孩子，對孩子進行跟蹤性的指導，直到孩子的依賴心理能夠徹底消失。
2.3忽視了對幼兒教師心理健康教育
首先，隨著我國社會經濟的進步與發展，人們的生活水平已顯著提高，但在物質生活豐富的同時心理健康的問題卻一直沒有得到應有的重視，尤其是幼兒的心理健康教育。近年來，由于心理問題而引發的社會問題不斷增加，例如藥家鑫事件、李剛之子事件以及備受關注的李天一事件，歸根結底都是由于在幼兒時期的心理健康上缺乏相應的指導教育，才造成了如今的影響。因此，在幼兒心理健康的教育上一定要加大關注力度，重視幼兒的心理健康問題。其次，我國很多幼兒園在選擇教師時很大程度上看重的都是教師的學識學歷，而往往忽略了教師的心理素質。并且在教室進行教學實踐的過程中，也很少注重教師們的心理素質培訓，老師們通常也會忽視自身心理健康的養護，更多的精力投入到了幼兒的知識教育上。比如當今新聞經常報道的幼師虐待兒童的事件，這不僅危害著幼兒的身體健康對于其身心得影響也很為不利。
3幼兒心理健康教育的改善措施
教育學家楊振武曾經說過，“教師既要負責孩子身體的發育，又要負責孩子的心理發育;既要重視孩子智力的開發，又要重視孩子各方面能力的培養;既要教會孩子怎樣學會知識，又要教會孩子怎樣做人”。教師作為幼兒的直接教育者，有責任也有義務保障幼兒們的身心健康，在進行幼兒心理健康指導的過程中，教師應當：
3.1注重創新，為幼兒提供多樣化的指導方式
在指導幼兒走出心理問題時，教師應當盡可能地為幼兒提供多樣化的指導方式，讓幼兒能夠被老師的言語及行為所吸引，從而加強師生之間的溝通與交流。針對于每個孩子不同的個性與特點，教師能夠去針對性地進行差異化教學，同樣地，針對于每個孩子不同的心理問題，教師也應當從孩子的角度出發，找尋出最適合于孩子的指導方式。
每一個產生心理情緒與問題的孩子，就像是一個小病人。對此，教師不應當一味的去指責與批評，也不應該為幼兒提供不適合他們的指導方式。只有能夠看到幼兒心理問題產生的本源，并針對性、多樣化、創新性地與孩子們接觸，為孩子們提供幫助，孩子們才會樂意接受教師的幫助，走出自己心理情緒問題。
3.2注重反饋，杜絕幼兒心理健康問題再出現
幼兒心理的變化十分迅速，或許某一個人的言語、動作，就能夠影響到幼兒的心理變化，讓他們產生心理問題。教師在幼兒園中，應當為每一個幼兒負起責任，讓他們建立起樂觀、積極的態度。
依賴心理、極端心理、自我心理等都是常見于孩子們身上的心理問題，這些問題雖然很繁瑣，但是卻比較好解決，教師基本上能夠在短時間內幫助孩子們解決這類問題。然而值得注意的是，這些問題的解決并不是一件“一勞永逸”的事情，孩子們隨時都可能會產生其它心理問題，或是原有心理問題的加劇。若是教師對此沒有及時的關注，那么之前的指導與幫助都會前功盡棄。注重對所指導幼兒反饋效果的關注，隨時保持與幼兒之間的溝通與交流，這些方式都有助于讓教師及時地進行教育，從而杜絕幼兒心理健康問題的再出現。
3.3加強相關教師的心理素質培訓
與此同時，在幼兒教師的選擇上不能一味注重學歷和學識，要對教師的心理素質做到認真把關，加強相關教師的心理素質培訓。并在教師的入職培訓時，著重的對教師的心理素質進行培訓，使教師們首先具備健康的心理之后再對幼兒們進行相關的心理健康教育。在幼兒的平時教學中添加滲透心理健康的相關因素，在潛移默化的作用下保持幼兒的心理健康狀態。
4總結
心理素質是綜合素質的重要組成部分，健康的心理對于幼兒的成長以及其未來的發展具有重要的積極影響。現今社會的孩子們多數是獨生子女，他們雖然集萬千寵愛于一身，能夠得到教師與家長們的悉心照顧，但是除了在幼兒園與同伴們的溝通交流之外，他們也十分孤獨，多數孩子都渴望與教師及家長們進行心靈上的溝通。教師與家長們都應當清楚地意識到，當孩子的消極情緒得不到良好的傾訴與釋放時，這些負面情緒便會一直積壓在心底，長此以往，很容易造成幼兒的心理問題。關注幼兒的心理健康發展不僅是幼兒的根本需求，這也是他們成長道路上的重要推動力，有助于培養孩子的積極情緒與樂觀態度。讓我們一起成為孩子們的傾聽者，讓孩子的成長之路不再孤單！
參考文獻
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大學生飲食營養與健康論文篇8
心理健康關系著孩子們的成長和發展，因此，家長不僅要關注孩子長大后在未來社會中是否具有生存能力，更要關注孩子的心理健康。
一、心理健康的含義
心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應環境，人際關系協調，心理行為符合年齡特征標準的心理狀態。具體來說，心理健康主要包括以下幾方面的內容：
(一)對自己有一個正確的認識和客觀的評價
心理健康的人，對自己的長處、短處，自己的個性特點，都有一個現實的、正確的認識。
(二)有自信自立精神，有自我發展的心理動力
心理健康的人，一般都有明確的生活目標，有自我發展的驅動力。
(三)能和他人友好相處，善于協調人際關系
心理健康的人，對人對事都能采取和睦相處、友好對待、克已讓人的態度;對人際交往中出現的問題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節的方式處理，容易與他人合作和相處。
(四)主動適應環境，順應社會需要
心理健康的人，能夠自覺地調整個人和環境的關系，不是環境順應自己，而是使自己適應環境。
二、現今幼兒心理健康教育存在的問題
(一)對幼兒心理健康教育重視不夠、認識不足
對幼兒心理健康教育的重視不夠，最主要的原因還是缺乏幼兒心理健康知識，對幼兒身心關系的認識模糊，沒有認識到幼兒心理健康的重要性。
(二)理論與實踐的脫離
一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研工作者較少深入到幼兒園中去進行指導，更少去建立幾個點長期進行實驗;另一方面，幼兒園在開展此項工作時，又只能是停留在一種對表面現象的認識，不能由現象認識其實質。
(三)教師缺乏幼兒心理健康教育的專業知識
教育活動的實施在很大程度上有賴于教育實施者本身的素質、專業知識的結構及豐富程度;如何把握好幼兒心理健康教育與幼兒科學教育的關系以及教育內容的整合，也影響到幼兒心理健康教育的實施。
(四)具體操作中的非科學性
1.違反心理健康教育原則的問題。有些幼兒教師采用宣泄的方法來對幼兒心理加以矯正，為其提供摔打的物品，讓其發泄憤怒的情緒。而研究表明，幼兒在宣泄后習得更多的攻擊技能，可產生更強的攻擊傾向。
2.家園教育不同步的問題。在幼兒園中對幼兒實施心理健康教育本是一件有利于幼兒身心健康的好事，但在實施中如未注意與家長的密切配合，則可能使幼兒園的努力付諸東流。而有些家庭對其子女一向采用溺愛、放任的教育方式，結果導致幼兒園中所教與家庭所教發生沖突，教育未能收到應有的效果。
3.不能區分心理問題與道德問題。我們對幼兒的說謊問題應全面分析，區別對待。而在某些幼兒園中，幼兒一旦出現諸如偷竊、說謊等行為時，教師就斥責幼兒品德不好，將心理問題與道德問題混為一談的現象并不少見。
4.心理健康教育成人化的問題。由于幼兒心理健康教育尚未形成自己的理論體系，一些幼兒園在對幼兒實施心理健康教育時，常常是借鑒中小學校甚至成人心理健康教育的經驗和模式。
三、解決幼兒心理健康教育中存在問題的途徑
(一)心理健康教育要從小抓起
一個心理健康的孩子應具有什么樣的特點呢?我們認為至少應包括下面這五條：
1.有正常的智力，有求知欲;2.能逐漸學會調控自己的情緒，保持樂觀向上的心境;3.能學會與周圍人正常地交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人;4.能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應環境;5.具有良好的行為習慣和健全的人格。
(二)重視知行統一，把幼兒的心理健康教育納入日常教育活動中
在高度重視幼兒心理健康教育的基礎上，尊重幼兒，關注幼兒，把在心理上對教育理念的重視落實到教師的教育教學行為當中。
(三)加強心理健康系統知識的培訓力度，提高幼兒心理健康教育的水平
幼兒心理健康教育的主要實施者是幼兒教師，幼兒教師根據幼兒年齡及心理發展的特點，選擇適合幼兒心理健康教育的技巧和方法，以直觀形象、生動活潑的形式，潛移默化地培養孩子們良好的情緒、性格、意志品質。
(四)關注教師心理健康，加強教師的心理維護，提高教師心理素質
幼兒園應關注教師心理健康，加強對教師的心理維護。工作中創設寬松民主和諧的工作氛圍，以“情”管人，以“情”感人，尊重教師，激發教師們工作的積極性，讓每位教師都能夠體驗成功，激發教師的主人翁意識和職業幸福感;為教師的專業成長提供有利的平臺，讓他們體會成長的快樂，體會被尊重和被需要的心理滿足感。
(五)營造良好的教育氛圍，注重家園教育的一致性
利用多種形式對家長加強心理健康系統知識的培訓，普及幼兒心理健康知識，對家長來說更顯重要。
總之，加強幼兒園、家庭、社會教育的聯系，廣泛利用園內外各種教育資源，形成幼兒園、社會、家庭合一的教育環境，是培養幼兒健康心理的重要途
大學生飲食營養與健康論文篇9
[提要] 幼兒是祖國的未來，是民族的希望，幼兒時期心理狀況的優劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，關注幼兒心理健康問題的因素，對當前幼兒健康成長和教育策略的轉變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題。
[關鍵詞]幼兒 心理健康 學校教育 家庭教育 全面身心并重
隨著經濟發展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力，我們不能不關注孩子的心理健康。對處于關鍵期的幼兒來講，培養良好心理素質，進行心理的自我保護更是十分重要。
一、幼兒園必須將心理健康教育擺在首位
幼兒園是兒童成長的第二環境，是兒童最早加入的集體教育機構，心理健康教育不是增加一日活動環節，也不是替代原有的教學活動，而是把教學活動內在的、潛在的因素挖掘出來，根據幼兒的心理特點、發展的需要，更好地發揮心理健康教學活動的教育作用，在活動組織形式上采用融合模式，打破班級界限，由小、中、大班各級組間、各班級間幼兒互相參與活動，從單一的同齡伙伴交往發展到混齡伙伴交往，擴大了兒童交往場合和機會，提高了他們的合群性和合作性。作為教師，更應高度重視幼兒的心理健康教育，在幼兒階段，教師在這方面的作用顯得十分重要。教師的作用發揮的好，可以維護和促進幼兒心理的健康發展;反之，則會影響幼兒的心理健康發展。
愛是幼兒心理健康發展的重要條件和必要的環境因素。著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“教育技巧的全部奧秘在于教師如何愛孩子。”實踐證明，一個充分受到教師正確而有理智的愛的孩子，總是充滿自信、朝氣蓬勃、積極向上的;反之，被教師忽視的幼兒則經常自暴自棄，形成一種自卑感反社會的心理。比如，平時有些孩子上課時“喜歡”搗亂，活動時常打人，這往往是由于我們對他付出的愛太少所致。他想通過“搗亂”、“打架”來引起教師對他的關注，進而獲得老師對他的愛。作為一名幼兒教師，無論孩子美或丑，也無論聰明或愚鈍，我們一定要有一顆熱愛孩子的心，用我們的愛給幼兒帶來自信、安全感、信任感，讓我們懷著一顆愛心走近幼兒，并熟練地掌握和運用愛的策略，多給幼兒一些關懷與微笑，分享他們心中的快樂，分擔排解他們心中的憂慮與不安。同時教師對幼兒的愛需要貫穿于各類活動的始終，切忌忽冷忽熱、喜怒無常，讓我們以自己的愛和真誠鼓勵幼兒學習愛和真誠，用愛心呵護幼兒身心健康成長。
幼兒良好的心理，也可使幼兒一些不良行為習慣和錯誤心理觀念得以糾正。幼兒心理呈現出的各種不良預兆，教師要及時糾正，積極防治。如“問題家庭”的孩子，心靈上都受到過創傷，若缺少正確的引導，往往容易形成自卑、不合群、膽怯、多疑等消極心理特征。因此，對這一類幼兒要多施愛，從而有效地防治此類幼兒的心理扭曲。又如，身體發育畸形和有生理缺陷的幼兒。此類幼兒往往自卑、敏感、多疑，若我們不注意、不關心他們，就很容易使他們的心理發展偏離正常軌跡而變得仇視社會，淡漠人生。因此，對這一類幼兒千萬不能取笑、不能嘲諷。同時，對這類小孩子比較好的辦法是培養他們各方面的興趣特長，如樂器、畫畫、書法等等，并鼓勵他們不斷努力，取得成績，這樣他們因有了某方面的興趣或特長而會逐漸產生優越感，性格也會在活動中因得到鍛煉而日益堅強、日漸開朗，從而形成一種積極正常的心態。
二、創設良好的家庭育兒環境，推動幼兒心理健康的發展
家庭是幼兒生活中第一個接觸到的環境，是幼兒心理發展的最重要、最基礎的環境。完善的家庭結構，良好的家庭人際環境，家長本身的素養及對子女的教育觀、教養方式，都會給幼兒心靈烙上深刻的“印記”，幼兒的早期經驗對心理的影響特別重要。
家庭是幼兒賴以生存和發展的社會組織，家庭環境的教育功能會影響兒童的健康發展。目前大多數家長只注重孩子的智力投資，而不重視對孩子進行良好的情感教育，有的家長甚至教孩子“別人打你一下，你就還他兩下。”于是我們經常看到許多在幼兒園表現很好的孩子，到了家里卻對父母、長輩發脾氣，蠻不講理。這就要求家長要多關注幼兒的心理健康問題，可以通過看書、學習、與幼兒老師溝通、聽關于幼兒教育的講座等，讓自己了解幼兒的心理常識，掌握幼兒健康心理教育的方法、途徑，以便采取有利的措施，配合幼兒園做好幼兒心理健康的工作，真正達到幼兒園與家庭教育同步進行，共同促進幼兒心理健康成長。
時代在發展，教育在改革，孩子在成長，堅持開展心理健康教育是現代德育教育的標志，是提高幼兒整體素質的關鍵，是擺在每個教師面前刻不容緩的重大課題。所謂“授人魚不如授人以漁”，我們不可能給予孩子應對一生的知識和技能，而學習和獨立思考的能力、動手實踐的能力、探求新知和創造的激情與精神、良好的道德品質和習慣，才是我們應賦予孩子的珍貴財富。作為教師要用愛撥亮每位幼兒心中的那盞"燈"，揚起前進的風帆。只要人人都去關注孩子的成長過程，“一切為了每一位孩子的發展”這一核心問題就能實現，那么教育這朵花會越開越美。
參考文獻：
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大學生飲食營養與健康論文篇10
隨著經濟發展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關注孩子的心理健康。說到幼兒心理健康的發展我就不得不說說我認為的心理健康的意義了。
一：幼兒心理健康的含義
在談到幼兒心理健康這個定義的同時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。
究竟怎樣才算是心理健康呢？心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應環境，人際關系協調，心理行為符合年齡特征標準的心理狀態。具體來說，主要包括以下幾個方面的內容：
①對自己有一個正確的認識和客觀的評價。心理健康的人，對自己的長處、短處，自己的個性特點，都有一個現實的、正確的認識。知道自己能干什么，適合干什么；對于辦不到的事，也不會苛求自己。
②有自信自立精神，有自我發展的心理動力。心理健康的人，一般都明確的生活目標，有自我發展的驅動力。因此，在困難和逆境面前能調整和控制自己的情緒，冷靜對待和處理各種復雜的問題，并不斷前進。
③能和他人友好相處，善于協調人際關系。心理健康的人，對人對事都能采取和睦相處、友好對待、克已讓人的態度；對人際交往中出現的問題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節的方式處理，容易與他人合作和相處。
④主動適應環境，順應社會需要。心理健康的人，能夠自覺地調整個人和環境的關系，不是環境順應自己，而是使自己適應環境。在任何復雜的環境中，一方面保持自己人格、個性上的特點；另一方面，又有揚長避短、適應環境需要的應變能力，無論是在艱苦的逆境中，還是在順利環境中，都能很好地發展自己。
判斷一個人是否心理健康，很難用一個統一標準來衡量，所以一般學者認為，應以整個行為的適應情況為基準，而不要過分看重個別癥狀的有無。了解了心理健康的基本內涵，就可以幫助判斷自己的心理健康善狀況，并采取相應的心理衛生保健措施，從而達到身心全面健康。
二：幼兒心理健康的分析
幼兒心理教育是以"幼兒為本"，也就是把孩子當成與大人有著平等人格的人來關照，老師在關心與愛護孩子的同時，切莫丟掉"尊重"與"平等"，這兩種當代人文意識，老師不僅僅是蹲下來與孩子交流，更是真正地將大人的架子放下來，用心同孩子交流。孩子雖小，但卻完全可以感受到這一種來自老師"母愛"般的關照，只有這樣，孩子才能在老師的溫情關照下健康的成長。
三：如何關注幼兒心理健康
幼兒的心理健康是幼兒人格完善的必要條件，是幼兒的精神與發展的內在基礎。有了心理的健康，幼兒就可能有充分的發展。反之，若是缺少了心理健康，那么幼兒的發展就會受到限制，在其以后的發展就有可能出現人格障礙或心理疾患。目前，在幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題。主要表現在兩個方面：第一、挫折容忍力低，經不起磕磕碰碰，稍有不順心就會哭鬧、發脾氣。第二、缺乏與人交往和應付人際事件的能力。對于大多數孩子來說，在家庭中凡事以他們為中心，而在集體中他們卻必須考慮到別的同伴的喜好和意見，獨生子女的增多使越來越多的幼兒少有與外界接觸的機會，導致在人際關系中無所適從，正如我國心理學家丁瓚教授所說："人類的心理教育最主要的就是對人際交往的適應，所以，人類的心理病態，主要是由于人際關系而來的"。所以作為幼兒教師的我們更應該抓起孩子的心理健康教育。
四：心理健康教育要從小抓起
隨著經濟發展，人們生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標志。具有文明意識的人都知道，對正常人來說心理健康水平的高低不僅關系到個人的生活質量，而且直接影響其勞動效率及對社會的貢獻，而如果一個人患有精神和心理疾患則會成為社會的一種負擔。古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。關注孩子長大后未來社會中是否具有生存能力的家長，不能不關注孩子的心理健康。一個心理健康的孩子，具有什么樣的特點呢？我們認為至少應包括下面這五條：
（1）有正常的智力，有求知欲；
（2）能逐漸學會調控自己的情緒，保持樂觀向上的心境；
（3）能學會與周圍人正常的交往，懂得分享與合作、尊重別人、樂于助人；
（4）能自我接納，有自制力，能積極面對生活中遇到的問題、困難，適應環境；
（5）具有良好的行為習慣和健全的人格。
這五條并不是一朝一夕形成的，而要靠大人的培養，如何培養呢？我們不要忘記孩子的身心發展變化的特點，心理健康教育應滲透在家庭生活的各個方面，滲透在學校教育工作的全過程中，對不同年齡的孩子提出不同的要求，把"學會認知、學會共同生活、學會做事、學會生存"作為對孩子的終生教育的目標，點點滴滴、持之以恒，我們一定能把孩子培養成適應新世紀社會生活的棟梁之材。
而在現今社會對于心理健康教育的問題出現我總結了以下幾點：
一、對幼兒心理健康教育重視不夠、認識不足
世界衛生組織早在1977年就提出了健康"應是生理、心理、社會適應的完備狀態"，將心理與社會適應這兩個重要內容作為了健康的基本要素。但是，在相當多的幼兒園中，目前對健康的認識仍然停留在生物--醫學模式的水平上，還沒有實現向生物--心理--社會醫學新模式的轉變，因此，明顯存在著重生理保健輕心理保健的現象。這種對幼兒心理健康教育的重視不夠，最主要的原因還在于普遍存在對幼兒心理健康知識的匱乏，在于對幼兒身心關系的認識模糊，在于沒有認識到幼兒心理健康的重要性。許多人將幼兒心理的一些異常表現看成為孩子成長中的自然現象，不去加以關注。
二、幼兒心理健康教育尚未形成完整的理論體系，缺乏嚴密的系統性
幼兒心理健康教育沒能形成自己完整的理論體系，主要體現在以下幾個方面：
一是迄今為止，全國除了少量的幼兒心理衛生、行為與情緒問題等方面的書籍之外，尚未見有幼兒心理健康教育方面的專著；二是在全國為數不多的開設有學前教育專業的高校中，開設有幼兒心理健康教育方面課程的極少；三是無論高校，還是幼兒師范，都沒有一本全國通用的幼兒心理健康的教材；四是盡管《幼兒園工作規程》提出了應做好幼兒的心理保健工作，但內容分散、零亂，大多體現在其他內容之中，如培養幼兒活潑開朗的性格，引導幼兒個性的健康發展等。這些內容之間沒有一個內在的聯系系統和統一的觀念，而且還有許多有關幼兒心理健康及教育的內容沒有納入到教育之中或沒有引起教育者的重視。這導致我們在對幼兒實施心理健康教育時，大多只能借鑒其他相鄰學科或中小學、成人心理健康教育的理論與經驗，而且整合不夠。
三、理論與實踐的脫離
近年來，注重幼兒心理健康教育的幼兒園日益增多，他們在實踐中積累了許多有益的經驗；而高校中不少教師也開始重視對幼兒心理健康教育的研究，幼兒心理健康教育方面的研究成果日漸增多。但是，有一個較為突出的問題值得引起注意，那就是理論與實踐的脫離。一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研工作者較少深入到幼兒園中去進行指導，更少去建立幾個點長期進行實驗；另一方面，幼兒園在開展此項工作時，又只能是停留在一種對表面現象的認識，不能由現象認識其實質，因此，在很多時候，其工作的最終結果，只能是一種經驗的總結，而難以使之得到更深的發展，主題難以深化，妨礙了幼兒心理健康教育的深入進行。
四、教師缺乏幼兒心理健康教育的專業知識
教育活動的實施在很大程度上有賴于教育施行者本身的素質、專業知識的結構及豐富程度。然而，在沿襲已久的幼兒師范教育體系中，知識更新尚未完全跟上形勢發展的要求，這直接導致了幼兒園教師有關心理健康教育專業知識的缺乏。而扎實的幼兒心理健康教育的知識，是進行幼兒心理健康教育的前提。與此同時，如何把握好幼兒心理健康教育與幼兒科學教育的關系，注意教育內容的整合，也影響到幼兒心理健康教育的實施。時下，在不少幼兒園心理健康教育的工作中所出現的問題，與此都有著十分密切的關系。
五、具體操作中的非科學性
1.違反心理健康教育原則的問題。例如：幼兒出現攻擊性行為，本屬于品行障礙，對于這一類行為的矯正與教育應當堅持正面教育，樹立榜樣作用，或采用暫時隔離、減少刺激的方法。但有些幼兒教師在對待這一類孩子時，采用宣泄的方法來加以矯正，為其提供摔打的物品，讓其發泄憤怒的情緒。而研究表明，幼兒在宣泄后習得更多的攻擊技能，可產生更強的攻擊傾向。因此，采用宣泄法違背了心理健康教育的原則。有些教師甚至在對待這類孩子時采取體罰的方法，這更加強化了幼兒的攻擊性行為，因為，體罰本身對幼兒的攻擊性行為起的就是示范作用。
2.家園教育不同步的問題。在幼兒園中對幼兒實施心理健康教 育本是一件有利幼兒身心健康的好事，但在實施中如未注意與家長的密切配合，則可以使幼兒園的努力付之東流。某幼兒園幾年來一直堅持對幼兒進行社會交往能力的培養，目的在于讓孩子學會與他人的交往、分享與合作、提高其社會適應力。但在具體操作中，他們忽略了與家庭的聯系與合作，而有些家庭對其子女一向采用溺愛、放任的教育方式，結果導致幼兒園中所教與家庭所教的沖突，教育未能收到應有的效果。
3.不能區分心理問題與道德問題。在部分幼兒身上，說謊這一現象是較為常見的。造成幼兒說謊的原因，一方面是由于幼兒認知發展水平較低，在思維、記憶、想象、判斷等方面出現與事實不符時造成的說謊；另一方面，是由于幼兒做錯了事，怕受到處罰，或由于老師、家長對幼兒的過分嚴厲所致。因此，我們對幼兒的說謊問題應全面分析，區別對待。如因認知水平低所致，則為心理發展過程中的問題，如因過于嚴厲的要求所致，則為教育方面的問題，但這些都與成人時期的說謊有本質的區別，無所謂道德不道德。而在某些幼兒園中，防止一旦出現諸如偷竊、說謊等行為時，斥責幼兒品德不好，將心理問題與道德問題混為一談的現象并不少見。
4.心理健康教育成人化的問題。由于幼兒心理健康教育尚未形成自己的理論體系，一些幼兒園在對幼兒實施心理健康教育時，常常是借鑒中小學校甚至成人心理健康教育的經驗和模式。這導致了在教育的過程中，對幼兒的實際接受能力的忽視。如對一些有行為問題的幼兒進行心理矯正時，有些幼兒園的老師簡單地照搬一些行為治療的方法，而未考慮這種方法采用后，對幼兒會有什么樣的消極影響，結果導致行為問題未矯正，又出現了新的適應問題。
其實，幼兒心理健康教育作為幼兒素質教育這個系統工程中的一個有機組成部分，需要解決的問題還很多。在這里，我們僅僅是對幼兒心理健康教育中的一些重要問題進行分析，而這些問題的解決方法，一方面有賴于心理健康教育模式的建立與完善，另一方面，則需要幼兒園、家庭、社會諸方面的共同努力。關注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事，而是關乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出"幼吾幼以及人之幼"的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關愛的陽光下健康而快樂的成長，將來成為身心俱健的合格幼兒。
結束語
時代在發展，教育在改革，孩子在成長，堅持開展心理健康教育是現代德育教育的標志，是提高幼兒整體素質的關鍵，是擺在每個教師面前刻不容緩的重大課題。所謂"授人魚不如授人以漁"，我們不可能給予孩子應對一生的知識和技能，而學習和獨立思考的能力、動手實踐的能力、探求新知和創造的激情與精神、良好的道德品質和習慣，才是我們應賦予孩子的珍貴財富。作為教師要用愛撥亮每位幼兒心中的那盞"燈"，揚起前進的風帆。只要人人都去關注孩子的成長過程，"一切為了每一位孩子的發展"這一核心問題就能實現，那么教育這朵花會越開越美。
大學生飲食營養與健康論文篇11
對于每一個大學生，如果想維持一個真正健康的身體，已經不是一個需不需要營養知識的問題，而是一個如何在專業指導下盡快樹立正確飲食觀念的問題。正確的飲食和正確的生活習慣，并結合正確的身體與大腦運動和樂觀的心態與情緒，是一種最有效的健康生活方式。
一．要明白食品營養和健康的關系首先我們要弄明白什么是健康
據WHO(聯合國世界衛生組織)1989年的定義是:在生理健康,心理健康,道德健康和社會適應良好四個方面健全。WHO制訂的身體健康的初測十項標準：精力充沛,生活工作不疲勞;樂觀積極,承擔責任不挑剔;休閑,睡眠良好;適應各種環境,應變能力強;能抵御一般的感冒和傳染病;體重適中,體型比例協調、視力良好、反應靈敏、眼瞼不發炎、牙齒清潔齒齦正常不出血毛發有光澤無頭屑皮膚肌肉有彈性步履輕松有力。
二．其次我們應明白營養是什么
營養”作為一個名詞、術語已為眾所習用，但對它的確切定義卻未必準確了解。“營養”一詞確切而比較完整的定義應當是：機體通過攝取食物，經過體內消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質作為構建機體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的過程。三．學會正確的飲食調理原則，樹立正確的飲食方式
1.食物搭配多樣化。飲食中盡可能選擇多樣化的菜肴和主食,以確保各種營養的充分供給。
2.三餐熱量攝入均衡化。目前大學生的熱量供應基本達標,但三餐之間熱量的分配并不適當，所以應適當安排好三餐熱量攝入的比例，“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。
3.脂肪攝入標準化。大學生脂肪的攝入量應達到每天50克的標準，所以要通過多吃些動物型菜肴或用植物油烹制的菜肴的方法來增加脂肪的攝入量。
4.維生素吸收豐富化。在飲食中多吃一些富含維生素的食物。維生素包括脂溶性和水溶性兩種,它們是調節體內生理功能所必不可少地物質。
5.飲食安排合理化。根據季節合理安排飲食，冬季宜吃溫熱性食物;夏季宜吃寒涼性食物;春秋兩季也應區別對待。
三．堅持均衡營養的原則，做到科學配餐。
根據食物的形狀、結構、化學成分、營養價值、理化性質進行合理選料，合理搭配。首先是配餐的質量，配餐的色、香、味、形；其次是配餐的營養素種類與數量，使每一份菜和每一餐菜的各個不同菜肴間的營養成分相互配合，滿足食用者的生理需要，并達到合理營養的目的。這種配餐方法就可以稱為科學配餐。
科學配餐的原則有三點：
1一日三餐的熱能應當與工作強度相匹配，三餐的間隔要合適，三餐飲食的量也要適當，同時還要講究飲食衛生。
2.三餐時間合適、比例適當這一條比較好理解，就是早飯要認真吃，晚飯不要吃過量，每餐間隔４～６個小時，不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓。
3注意膳食結構的平衡：主要是主副食搭配要注意酸堿平衡，主要做到雜糧與精糧的平衡；干、稀的平衡；副食要做到生、熟搭配平衡；葷素搭配平衡。
五．提高大學生飲食質量的措施：
1、加強對大學生營養衛生知識的教育：
通過學生活動,加強學生的食品營養與衛生教育高校大學生綜合素質提高，為高校學生工作的主題之一,更是《推進素質教育決定》的重要內容。通過學生活動在校園中進行多形式的營養與衛生知識宣傳,營造一個良好的氛圍,讓學生能從多渠道了解這方面的知識,從而意識到食品營養與衛生對健康的重要性。因此,高校應切實加強食品營養與衛生教育,在高校普及科學膳食知識,從而推動全國食品營養與衛生知識的普及,全面提高國民的素質。
2、要養成良好的飲食衛生習慣：
1、飯前便后要洗手，接觸食物時要先洗手后拿取。2、不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營養與平衡膳食。3、進食要有規律性，定時定量，少吃零食，早、中、晚三餐進食時間盡量固定。5、避免空腹或飽餐后立即進行緊張學習或活動。6、進餐時要專心且少喝水。7、進餐溫度要適宜。8、不飲酒，不吃霉爛變質食物。養成每天排便的習慣。
3、完善自身的飲食結構
良好的飲食結構有助于抵抗衰老，特別是女性，平時應該注意多吃些富含亞油酸和維生素的食物，如花生、胡蘿卜、黃豆及其他豆制品等，有利于軟化血管，推遲衰老，提高人體免疫功能。
小結：大學生的合理飲食關乎健康，新一代的健康體質關系到國家建設與發展、國富民強的百年大計，大學是為將來走上社會打下良好基礎的關鍵時期。所以關心大學生的健康是一件大事，為培養合格的、全面發展的人才，加強對學生的健康教育，積極引導、組織學生鍛煉，并養成良好的鍛煉習慣，提高學生的健康水平是一件大事，也是為實現中華民族的偉大繁榮做出自己的貢獻，同時，大學生應明白作為國家下一代的重要脊柱，我們要從自己本身做起，合理飲食，養成良好習慣，在堅實的身體革命本錢的基礎上，認真學習，培養能力，為我中華民族的偉大復興做出卓越的貢獻。
大學生飲食營養與健康論文篇12
【摘要】大學生時代是人生中一段既美好又特殊的時期。現在的社會給我們提供了充分施展自我才能的舞臺和多方面的發展機遇，而他們可憑借的競爭優勢已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格。大學階段是一個人由青春期向成年期轉變的重要時段，也是自我意識不斷完善的重要時期。大學生的人際關系問題尤其重要，大學生們應加強認識，掌握技巧，積極訓練，不斷改善自己的人際關系，促使自我健康成長。
【關鍵字】大學生心理健康，人格的發展和培養，大學生戀愛心理，大學生自我認識，心理教育。
【引言】大學階段是一個人的生理、心理都迅速發展的階段，也是一個伴隨著個體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環境、學習特點、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。以塑造健全人格、促進大學生身心和諧發展。
【正文】
一、大學生的時代主題
心理健康是時代的主題，是現在社會進步與人類自身發展的客觀要求。對當代大學生而言，全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發展機會，但同時，激烈的競爭也帶來更多嚴峻的挑戰，時代的發展對大學生提出了更多、更新、更強的要求。提高個人的修養，保持心理的健康，增強人格的魅力，優化心理素質是每一個立志成才的大學生必須面對的時代課題。
當代大學生面臨著新世紀的挑戰。綜合國力的競爭，科學技術的競爭，歸根結底是人才的競爭。科技的發展，經濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于人才素質的提高和合格人才的培養。心理素質是人才素質系統中的基礎，同時又滲透在思想道德素質、科學文化素質、職業素質之中。由于21世紀對人才的素質要求更高、更全面，與以往任何時期相比，當代大學生更需要心理健康的指導和鍛煉。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、大學生人格的培養與發展
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
三，大學生戀愛心理分析
步入大學，許多的同學都步入了大學戀愛這一人生事業當中。大學戀愛已經不僅僅是一種現象，而是已經從現象轉變成了潮流，就像許多同學說的那樣，在大學戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學生戀愛是個值得社會關注的一個熱點話題。
大學生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨有的特點：
1)注重戀愛過程，輕視戀愛結果;
2)主觀學業第一，客觀愛情至上
3)戀愛觀念開放，傳統道德淡化;
4)失戀態度寬容，承受能力較弱。
大學生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關鍵取決于我們對待戀愛問題的態度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時機，是否能正確處理戀愛與學業的關系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學習和事業的催化劑，使人努力學習，成績上升。而處理不當，則可能分散精力，浪費時間，情緒波動，成績下滑。大學生的戀愛問題關鍵取決于自己，而學校則應當加以正確的引導。
四，大學生自我認識
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。
大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快。
五、對大學生心理教育
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
作為一個大學生，我們應該保持樂觀開朗的心情，努力學習科學文化知識，為祖國未來的建設添磚加瓦。
大學生飲食營養與健康論文篇13
【摘要】目前，幼兒心理健康教育問題已引起社會的廣泛關注，幼兒的成長是很重要的，0至6歲這一階段的兒童，身體、認知、情感、社會性等方面都處在從不成熟向初步成熟的發展階段中，其動作、身體機能剛剛發展，知識經驗缺乏，言語和思維能力也只是初步發展。該年齡兒童容易激動，不能很好地控制自己的情緒與行動;對教師有很強的依賴性，獨立能力較弱。因此，我們應該更加重視幼兒的心理健康。
【關鍵詞】幼兒心理健康教育重要性
1幼兒心理健康教育的重要性
就目前的情況來看，家長對孩子幼兒時期進行心理健康教育的問題備受矚目。對于每個人來說，幼兒時期是整個人生成長階段最重要的時期，在這個時期，幼兒將會養成一定的學習習慣，生活習慣等等。幼兒時期不僅是孩子學習的好時期，還是對孩子心理發展進行教育的關鍵時期，并且對于這一時期來說，可以促進未來孩子的健康人格更好的形成。所以在幼兒時期對孩子進行心理健康教育是勢在必行的。進行教育是一方面，但是有效的方法和便利的途徑才是成功教育的關鍵所在。
2幼兒心理問題的主要表現
幼兒常見心理問題主要表現在很多方面，例如，情緒方面，過度焦慮引起神經式的敏感，多慮，害怕，煩躁，過分依賴父母和老師或者玩伴，甚至和同齡的孩子關系不和諧。再次，性格方面，有的孩子顯著偏執，愛發脾氣，粗暴，性情反復無常，過分膽怯，有的因為智力水平和家庭經濟水平和壓力巨大兒厭學，棄學，逃學。生活習慣上出現厭食，遺尿，吮吸手指，失眠，抑郁，自閉，自卑，多動，緊張，坐立不安，冷淡而活執拗。以上的問題在生活中大多很常見。這并不是每位家長及教師和健康正常的孩子希望看到的，因為每個人都希望小朋友們都能健康快樂的成長，這是我們的責任，也是孩子們的心愿。
3幼兒心理健康教育的有效途徑和方法
3.1重視幼兒學習的個別差異
教育心理學一直非常關注兒童學習的差異。每位幼兒在生理和心理上都有其各自的特點，存在差異。作為個性心理特征和性格，在每個幼兒身上的表征都不一樣。仔細觀察，我們會發現，每個班級都有個別心理狀況不佳的幼兒：有的過于好動、自控能力差;有的過分內向，整天不說話;有的過分依賴，獨立性差等等，雖然這些還算不上什么心理問題，但如果不及時有針對性地進行個別教育和引導，幫助幼兒解決面臨的問題和困擾，對幼兒的心理健康發展是十分不利的。記得我班有位幼兒叫何禹默，特別不愛說話，上課叫他回答問題從來都不說，但每次有表現的機會我都會叫上他，鼓勵他，即使沒有回答出問題我也會叫他下次加油，鼓勵他一定可以做到，而且我會叫他幫我收玩具，任他為一日小班長，漸漸的他和我說的話越來越多，記得當他用特別小的聲音回答我上課提的問題時我很激動，就這樣他回答問題的聲音越來越大，和其他小朋友們也真正融合在一起了，下課小朋友們一起唱歌他也會很開心的唱，沒有了那份羞澀和膽怯。每個幼兒都是不同的，每個幼兒都有自己的特點，所以作為教師一定要善于發現，使每一個幼兒都得到發展。
3.2注重幼兒一些良好行為習慣的養成
良好的行為習慣是幼兒心理健康外在的表現。正確的行為有利于培養幼兒健全的心理發展。第一老師，我家長需要合作配合。無論是在家里還是在學校，都應該作為榜樣，對幼兒進行正確的行為引導。除了引導之外，老師和家長還需要對于孩子所做的一些好人好事進行表揚和肯定，讓孩子意識到自己所做的行為是正確的，是值得鼓勵和發揚的。最后，無論是在校園還是在家里，老師和家長可以帶領孩子近距離的去接觸大自然，接觸小動物，在自然美好的環境下培養孩子樂觀豁達，對生活熱愛，積極向上的行為。
3.3“家園合作”促進幼兒心理健康發展
幼兒園與家庭是幼兒心理健康教育的兩個重要場所，只有二者相互結合、相互作用，努力營造愉悅、和諧的精神氛圍，才能最大程度地發揮其對幼兒的心理健康教育作用。一方面，幼兒教師要積極構建自由、平等、公平、尊重、健康的環境，營造和諧的班級氛圍;另一方面，幼兒教師要通過幼兒入園和離園的接待工作、家長會、開放日等多種渠道加強與家長的溝通，宣傳幼兒心理健康教育的理論和方法，主動介紹幼兒的進步情況，并針對每個幼兒的具體特點提出合理建議，通過家庭和幼兒園的緊密配合促進幼兒成長。與此同時，家庭成員之間要相互尊重，和睦相處，在觀念和行動上尊重幼兒，以潛移默化地影響幼兒，促進幼兒良好性格的形成。總的來說，幼兒教師的努力需要家長的配合，將幼兒教師理性的愛和家長感性的愛相結合，為幼兒塑造一個和諧美好的成長環境，讓幼兒健康、快樂、自信地成長。
3.4發展幼兒健康的人際關系
雖然幼兒的人際關系簡單，但對幼兒的心理健康發展影響重大。在幼兒園里，幼兒的人際關系主要包括師幼關系和同伴關系。首先，教師之間、師幼之間要相互尊重，平等、合作、融洽地相處，給幼兒樹立一個好榜樣。同時，教師要調節好自己的情緒，保持心情愉快，把自己最好的一面展示給孩子。其次，幼兒的同伴之間要互愛互助。幼兒之間發生矛盾時，教師要抓住教育時機，及時地進行心理健康教育，使幼兒學會與人相處的技巧。
結束語：隨著中國基礎教育改革進程的不斷推進，幼兒心理健康教育已引起社會的廣泛關注，不再是單方面的重視幼兒的身體健康，也開始關注幼兒的心理健康。因此，在教育工作中，需要科學了解幼兒學習的特點與規律，掌握有效的教學方法與策略，對幼兒教育心理學的理論與實踐有更為清醒、透徹的認識。幼兒教育心理學是一門綜合性、交叉性的學科，它運用相關學科的多種理論，揭示幼兒學習與教育教學的基本規律它對幼兒園教育教學指導提供理論依據。因此我們要關注幼兒教育心理學，正確的對幼兒進行指導。我們要從不同的角度觀察幼兒的行為，從而對幼兒做出正確的判斷。在21世紀這個科技文化快速發展的時代，造成幼兒心理疾病的原因有很多中，我們要從各個方面入手，要及時的發現問題、解決問題。綜上所述，以上內容就是對幼兒心理健康教育重要性的論述。
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摘要
大學生心理健康狀況是目前社會上廣泛關注的問題，大學生在生活中突顯的問題也是多種多樣。大學校園如何應對學生的各種心理矛盾以及積極倡導學生認識自身心理狀況便顯得尤為重要。與此同時，我們自己也要努力認識自己的心態，經常自我分析自我反省，幾級了過的面對學習和生活，這樣才可以讓自己身心健康發展，為將來的前途鋪好前進的道路。
關鍵詞
大學生心理健康分析自己
當代大學生的身心健康問題是一個全社會的問題，也是家長都很擔心和關注的問題。大學生健康狀況如何，必將對社會有極其深遠的影響。因為他們是祖國的未來，肩負著建設國家的重任。很多人生活不規律、就業壓力大、失眠等等。造成精神狀況不佳，學習、生活質量不高，不僅影響到他們身心健康的發展。而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。
在大學校園里，我們學生表現出來最為常見的心理問題就是意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。而我們學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。不能否定，到了我們這個年齡階段，學業，感情以及人際交往和社會實踐中遇到的問題是我們面對的最主流的問題。社會各界都不容忽視。
現在的各個大學也都開始重視大學生心理健康教育，心理健康教育課已經成為學生的必修內容。同時學校更是積極開展各項有關心理健康的活動，幫助我們了解自己，認清自己的方向。我們學生也要積極配合學校。在接受學校教育的同時，也要主動鍛煉自己的身心：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕
3、尤其是對于愛情方面，
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一、幼兒心理健康的原由分析
在了解到幼兒心理健康教育的含義及其必要性之后，我們要對孩子們的心理進行必要的分析，從而了解心理健康教育需要接觸到的層面，來更好的對幼兒心理健康進行教育。幼兒心理問題的形成主要存在于以下幾個方面：
1.獨生子女
這類孩子缺少一起玩耍的同伴，與同齡的孩子交流較少，經常獨自一人或與長輩玩耍，進入幼兒園后會比較內向膽小，與同學們的互動交流缺乏，從而導致孩子性格孤僻內向，缺乏交流能力與團結合作精神。
2.隔代教育
由于孩子家長忙于事業，將孩子交與老人看管，缺少了與孩子的交流，而老人們對孩子疼愛較多，孩子們在心理情感上的交流就出現了空缺，而且也剝奪了孩子們自我發展的空間，使孩子們在獨立自主能力方面出現欠缺。
3.溺愛過多
由于現階段家庭條件普遍較為富足，所以家長們對孩子的要求基本上都能滿足，這樣一來，孩子們的眼光也越來越高，造成孩子們都想當然的認為需求應該得到滿足，致使孩子對什么事都滿不在乎，且要求也越來越高。
4.家長期望值太高
家長的高期望值，會導致家長對待孩子的方式的錯誤，使孩子遭到壓迫，而到幼兒園之后，難免產生解放的感覺，從而使孩子們在幼兒園更加調皮任性。這些方面往往是大人們對孩子們的心理健康教育造成了忽視，從而導致孩子們心理上的問題，甚至導致孩子性格的扭曲。所以我們要抓住孩子們的心理，有目的的去了解并引導孩子們的心理狀態，給予孩子們良好的心理教育。
二、幼兒心理健康教育實施建議
良好的幼兒心理健康教育可以使得孩子們的心理健康和成長順利進行，為了使幼兒心理健康教育更好的施行，這里有一些很不錯的建議：
1.組織活動
組織活動指的是多多組織一些學生們之間的互動交流活動，例如“找朋友”、“貓抓老鼠”之類的游戲，讓同學們都參與進去，加強學生之間的交流，并且可以培養孩子們團結合作，互幫互助的良好品質。
2.以身作則
孩子們常常會將大人們的做法看在眼里，并且會模仿，所以這就需要大人們給孩子樹立良好的榜樣，在孩子們面前注意言行舉止，并且要尊重孩子們。這樣，孩子們才會學會尊重他人，與他人相處的也會更加友好和諧。
3.建立關系
不管是家長與孩子之間還是老師與孩子之間都應該建立起良好的親子關系或師生關系，不能夠盲目的去對孩子進行管教，應該與孩子之間建立充滿愛意的親子或師生情誼。大人們的一些善意的言語或者舉動，都能夠使孩子們感到親切和溫暖，特別是那些內向孤僻的孩子，會使他們拾起自信，變得開朗活潑。對于一些調皮的的孩子，當他們犯錯之后，不能進行嚴厲的教訓或者體罰，大人們應該多一些寬容和體諒，應該善意的去引導孩子們，多些鼓勵，為孩子們建議一個和諧、健康的心理成長環境。
4.利用榜樣
當孩子們在生活或學習中遇到困難和挫折時，不能只是灌輸一些解決困難和挫折的方法。其他的一些孩子們也一定會在學習或生活中遇到挫折，應該給孩子們說一些其他孩子們解決難題的事情，在孩子們的心中建立一些榜樣，讓孩子們能夠擁有克服困難的決心，讓孩子們變得自強。一些挫折也會很好的去教育孩子們，給孩子們一些人生啟示，讓孩子們更好的成長和面對以后的生活。能夠做到這些，孩子們在成長的道路上想必會更加的健康和快樂。能夠使孩子們的心里成長更加的健康和良好。
三、總結
總之，幼兒的心理健康教育是與孩子們成長的周邊環境息息相關的。幼兒的心理健康教育并不是一件簡單的事情，而是關乎孩子們未來甚至民族未來的大事。大人們都應該對孩子們更加的尊重和重視，讓所有的孩子們在溫暖健康的環境下快樂的成長。
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一、幼兒心理健康教育的含義
從字面意思來看它是指對幼兒進行輔導式的系統的可以提高其心理健康的教育式行為。幼兒處于生長發育最為迅速的成長階段，不僅包括外在體型的變化，心理、性格等內在的變化也是相當迅速，并且外部環境對內在的變化影響極大。外部環境大致可以歸總為遺傳與環境和教育兩大類。幼兒的心理行為即精神活動，指幼兒內心世界的一種行為活動，包括情緒、性格、意志等。心理學家們經過長時間的研究總結發現，幼兒時期是培養健康心理的最重要時期，即人們所講的黃金時期。作為主要對幼兒心理健康教育的教師必須結合幼兒發展時期的特點進行有方法、有技巧、有規律的正面教育。
二、幼兒心理健康教育中普遍存在的問題
（一）幼兒教師教育意識淺薄，教育責任淡漠
多數人都非常重視和關注幼兒的健康，然而他們關注的只是可以用肉眼看見的身體的健康，對于幼兒心理健康的問題上很多人并不能看的很清楚。幼兒教師們相對也是比較重視幼兒在日常飲食與環境衛生方面，雖然文件規定要重視其心理健康，但是在教學中多數人都認為而又心理健康的教育屬于父母或專業心理教育工作者，自己對其無能為力，這種心態經常導致幼兒教師們在對幼兒進行教育和引導時忽略心理健康教育。同時，目前國內二胎政策雖說開放但迫于經濟壓力，許多家庭結構仍然比較單一，獨生子女為主，一般父母均是上班族，白天辛勞工作晚上很少有精力陪孩子，學校的群體生活則成了幼兒的主要生存環境，教師對幼兒心理健康的教育意識與教育責任直接關系到幼兒的健康成長發育。
（二）幼兒教師知識體系有待完善
由于幼兒教師隊伍中良莠不齊，許多幼兒教師在對幼兒進行心理健康教育的時候，并沒有將知識體系系統化，知識概念清晰化。每每幼兒遇到心理問題的時候，僅僅只是進行簡單的勸解，并為對其進行專業性的教育。或者在解決幼兒心理問題的時候由于自身心理健康教育的專業知識的匱乏、遺忘，而沒有及時的適當的對幼兒進行正當的引導和教育。又或者對幼兒心理健康教育沒有一個明確的標準，致使在實際生活中幼兒頻頻出現心理問題，等等現象都會影響幼兒心理的健康發育成長。
（三）幼兒教師自身素質有待提高
我們將關注點都側重在幼兒心理健康教育方面，卻忽略了施教者本身的心理素質條件。‘言行身教’歷來都是教育行業的行為標準，幼兒教師的言行舉止、思想素質對幼兒的影響尤其大。它們作為教師的外在形象，同時也是面對廣大幼兒的最直接形象對促進形成幼兒自己的行為準則影響很是直觀，在幼兒的內心世界對教師是報以崇拜模仿心理的，所以教師的言行不容忽視。誠然，教師也是平凡的普通人，他們也會有失戀、悲傷、快樂、憂愁等等由家庭、社會造成的負面情緒，但是作為教師他們必須得有強大的心理素質去應對、掩埋這些記憶影響到孩子健康成長的負面信息。同時，前段時間紅黃藍教育機構事件等一系列侵犯幼兒身體、心理的行為更是讓人悚然，令人發指，這種社會行為現象更加直接的告訴我們應該提升教師隊伍的整體素質，剔除思想敗壞、行為失常的糟粕，還教育屆一片凈土，抓教育方法的同時注重教育者才能更好的提高教育質量。
（四）家庭教育環境有待完善
時代的進步與科技的發展每個家庭經濟條件也都得到了相應的改善。據相關資料顯示，目前我國很多的家庭都還是獨生子女，家長們對孩子的寵愛已經達到負值，對孩子提出的合理的不合理的要求都應允，許多的家長都會不擇手段的去滿足自己孩子的物質要求，可是在孩子心理健康的教育問題上很多家長都因為不了解心理健康教育的知識，導致孩子在這方面缺乏正確的指引，這就造成了身體和心理的天平一邊倒的狀態。幼兒在學校里被規章制度暫時束縛，一旦回到溫暖的家中，脾氣得到釋放，愿望得到滿足，人性得到解放，思想得到自由，家長對于孩子的溺愛也間接導致幼兒心理的健康成長，更有些家長直接在孩子面前說老師管理的過于嚴格，要求太過苛刻等等，這又是制約幼兒教師對幼兒教育發揮功效的重要影響因素。
（五）社會外借環境有待凈化
如今的社會科技發達，信息爆炸，并且來源眾多，孩子們在多元學習的過程中很容易接觸到不良信息，如：色情、暴力等，這些對于判別能力都處于成長階段的幼兒來說都是誘惑，一旦迷戀后果萬劫不復，心理的健康教育更是望塵莫及。
三、解決幼兒心理健康教育問題的對策
（一）強化教育觀念和教育責任
加強對幼兒教師思想觀念的教育，提高其對幼兒心理健康教育的重視程度，并且在實際的教學過程中貫徹落實，多觀察幼兒的心理行為，然后給予正確的指導，同時學會尊重幼兒的個性，根據不同幼兒的具體不同情況，針對性進行教育，制定符合實際、符合教學大綱要求、符合心理學教育計劃的心理學健康教育課程。在此基礎上，結合趣味性教學進行教育，并且關注幼兒日常生活中的相關因素，進行全面的教育。
（二）提高教師團隊的綜合素質
從教師團隊的專業素養、心理素質等多方面對幼兒教師進行提高。有計劃有目的有成效的對幼兒教師進行專業培訓，促使其完整、科學的對幼兒進行心理健康教育。面對生活中一些心理問題，教師應該將專業知識轉化成幼兒易懂的形象的言語精確表達出來，這樣才能提升教學的質量。另外，在教師們的日常生活中應該被人尊敬，被人關心，只有教師地位得到提升，教師待遇得到改善，才能有效的緩解教師本身不良情緒對幼兒的影響，從根本上解決教師在生活中遇到的問題才有可能保證幼兒心理健康教育的茁壯成長。同時，提升教師自身的道德素質進和思想素質，清理教師團隊中的敗類，避免再次出現侵犯、毒打等不良事件。
（三）完善家庭教育條件
常言父母是孩子的第一任老師，家庭環境對幼兒的影響是非常重要的，對每一個幼兒來說，家庭都是他們認識外界的第一個場所，父母及家庭成員的行為與言談都關系到幼兒的成長，作為父母應該做到對孩子不過分寵愛、不過分嬌慣，該教育的時候一定得教育，不該教育的時候也不能破壞老師的一番苦心。因此，家長父母應該不斷的完善自己的教育方式，改善自己的教育觀念，提高自己的綜合素質，為孩子提供一個良好的學習、成長環境。
（四）凈化社會環境，愛護幼兒人人有責
在信息爆炸的裸露時代，我們需要共同攜手為每一個幼兒的成長創造一個良好的、健康的、和諧的社會外界環境，想盡一切辦法抵制不良信息的侵入，制止不良信息的傳播，創建綠色安全的群體氛圍，促進幼兒心理健康的正常發育。
四、總結
幼兒心理健康的教育是每個成年人后期長成心理健康的先決條件，同時也是教育撥正的黃金時期，良好的心理健康素質不僅有利于優良品質性格的形成，也在一定程度上對社會的良性發展起到積極作用。總體而言，我國幼兒心理健康教育的發展在社會和國家的調控下具有一定得成績，但對于存在的問題我們應該積極正面去面對，并及時解決，以期幼兒心理健康教育更好的發展。
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幼兒心理健康教育是當前幼兒成長發育過程中十分重要的一項內容，對幼兒成長過程中心理健康有著十分很大幫助作用。因此，教師及幼兒家長均應當積極探索幼兒心理健康教育中相關問題，通過科學有效措施加強心理健康教學，從而使幼兒能夠保持健康良好心理長，促進幼兒全面健康成長發育。本文就幼兒心理健康教育問題進行研究。隨著當前社會不斷發展，社會上對幼兒心理健康也越來越越關注，同時幼兒心理健康也是幼兒成長發育過程中一項重要因素。當前幼兒心理健康教育是保證幼兒心理健康的重要途徑及手段，對保證幼兒身心健康發展有著必不可少的作用。在當前幼兒心理健康教育過程中，應當積極分析所存在問題，從而采取有效對策加強幼兒心理健康教育。
一、當前幼兒心理健康教育中存在的問題
首先，對幼兒心理健康教育未能夠充分認識。從當前實際情況來看，很多幼兒園能夠對心理健康教育重要性有所認識，然而在心理健康教育實際實施過程中僅僅使幼兒生理方面及基本物質方面需求得到滿足，對于幼兒心理健康內在真正需求往往忽略，另外在實踐過程中存在一定局限性，對幼兒實際接收能力往往忽略，往往選擇行為治療方式進行矯正，未能夠對是否真正適合幼兒進行考慮。其次，幼兒心理健康教育缺乏系統性。在幼兒心理發展時期，通過實施心理健康教育能夠使幼兒潛在可能性在很大程度上得到提高，因而有著十分重要的作用。但就目前我國幼兒心理健康教育情況來看，其發展時間比較晚，相關理論研究比較少，其所導致結果就是幼兒教育工作者水平比較低。另外，在當期幼兒園教育過程中，幼兒心理健康教育相關課程比較凌亂、分散，缺乏集中性，在幼兒心理健康教育實施過程中，大部分都是借鑒其它學科或者較高年級心理健康教育課程，而這些課程與幼兒實際年齡存在很大差異，不利于幼兒心理健康教育，在適當幼兒心理健康教育缺乏整合力度。第三，缺乏充足師資力量及家庭支持。當前幼兒園教師未能夠準確把握評價心理健康相關標準以及其效果，由于教師知識缺乏系統性，并且教育實踐也存在局限性，在實際教育過程中，對于幼兒心理問題往往不知所措，未能夠及時正確進行糾正。此外，在家長方面，在日常生活過程中很多家長往往對幼兒心理健康重要性忽視，并且很多家長都不具備相關心理健康知識以及教育能力，造成幼兒有一些不良心理問題出現，由此可見，在心理健康教育方面，目前家長所起到作用明顯比較落后，與幼兒園教育之間未能夠保證同步進行。
二、幼兒心理健康教育有效對策分析
2.1積極創設對幼兒心理健康成長有利環境
在每個人成長發育過程中，環境均有著十分重要的作用。在幼兒園教育過程中，物質環境應當能夠對幼兒生理及心理發展起到促進作用，幼兒園內部整體環境應當保證舒適、安全以及衛生與實用，在幼兒園內對于其材料以及裝飾應當對色彩選擇進行考慮，應當能夠使不同幼兒不同需要整體得到滿足，幼兒園應當對自然環境進行合理利用，合理進行布局，幼兒園內裝飾應當保證色調柔和，保證與幼兒審美情況相符合。在保證環境舒適、良好基礎上，教師應當保持寬容理解態度，對幼兒積極引導，使其能夠對周圍世界自由主動進行探索，使其身心能夠得到良好發展。
2.2積極提升幼兒教育工作者整體素質
幼兒教育是具有較強專業性的一項工作。當前我國幼兒教育工作者大部分都是幼兒教師，另外在幼兒教育過程中保育工作者也具有一定輔助作用，要求這些工作人員不但要求具備專業知識，同時也要具備道德感以及責任意識，所以，創建高素質幼兒教育人才隊伍有著十分重要的作用。對于幼兒教育工作者自身而言，應當積極提升其專業素養以及法治底線意識，要能夠對幼教事業以及幼兒真正熱愛。在心理學知識方面應當對幼兒教育工作者進行培訓，使其心理衛生方面相關知識水平得到有效提升，將心理咨詢以及診斷知識掌握，并且在實際工作過程中對相關心理知識進行有效運用，針對幼兒身心發展特點，使幼兒心理能夠保證健康成長。
2.3有效運用家園合作教育模式
對于幼兒生活及學習而言，幼兒園及家庭均占據一定比例，因此，在幼兒心理健康教育過程中，家庭與幼兒園之間應當積極相互配合。作為幼兒家長，在日常生活中不但要對幼兒身體健康發育關注，同時也應當將基本心理學知識掌握，使其能夠將正確兒童發展觀能夠樹立起來，對社區以及幼兒園資源應當充分利用。另外，幼兒園應當積極開設專門講座，以便于能夠為家長提供機會，使其對心理健康教育能夠更加充分認識，在幼兒心理健康教育過程中，還應當對社區以及社會資源進行充分利用，積極實現資源共享，從而使家庭及幼兒園均能夠在幼兒心理健康教育過程中積極參與，進而使幼兒心理健康教育取得較好效果，使幼兒心理健康得到保證，促進其身心健康發展。
三、結語
在幼兒成長發育過程中，不但身體健康十分重要，同時心理健康也有著十分重要的作用。為能夠保證幼兒心理健康成長，幼兒心理健康教育也就十分必要，作為幼兒教育工作者，應當充分清楚認識當前幼兒心理健康教育中存在的問題，并且針對所存在問題選擇有效對策解決，從而使幼兒心理健康教育能夠取得比較理想的效果，有利于幼兒心理更好發展。
