第一篇: 美容小常識大全
1、雙重洗臉
入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
2、常按摩皮膚
盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
3、多吃些美容食品
日常生活中多吃一點多皮膚好點的食物，膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
4、用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發、頭屑和頭皮發癢。
5、睡前飲杯冷開水
美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。
6、在空調室內工作宜多飲水
冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易干燥，遠比季節變化引起的干燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
7、宜早晨食水果
日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
8、用桔皮水洗澡
冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
9、用潔面皂洗臉
油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質層，造成內油外干，刺激油脂大量分泌。
10、正確使用護膚品
精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!
日常美容護膚小技巧
白醋美容。最常見的方法就是用來洗臉嫩膚，可是白醋的酸性較強，因此洗臉的時候一定要把白醋稀釋好，一般按照白醋和水1比3的比例稀釋就行了，白醋洗臉水調好后就可以直接清洗面部了，早晚各一次，效果就能很明顯。
牛奶美容。其中最簡單的一個方法就是把它跟面粉搭配制成面膜。其實利用牛奶盒面粉調配的面膜本身就非常的油脂，非常適合中性肌膚的朋友使用。如果你是屬于油性的肌膚，建議把牛奶換成脫脂牛奶。如果你的年齡在20到40歲之間，就不需要對牛奶進行其他加工了。此款牛奶面膜含有的豐富的乳脂，能夠有效地改善皮膚干燥的情況哦。
學會做臉部按摩。臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效
經常喝水。日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得干燥等等問題
清理皮膚。清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
運動美容護膚。除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動
生活美容小竅門
蜂蜜：將蜂蜜用水稀釋兩倍，每日涂敷面部，能促進皮膚的新陳代謝，減少面部皺紋，消除皮膚色素沉著。
牛奶：用鮮牛奶涂抹面部，每日1～2次，能使肌膚光滑、細嫩。
大米飯：用煮熟但不很硬的大米飯，趁熱但不燙時，美容院加盟用手揉捏成團，貼于面部不停地搓動，直至米飯成黏膩的黑團，然后用清水將面部洗凈。這樣能去除皮膚汗孔內的污垢，使皮膚潔白、細膩。
雞蛋：將鮮蛋蛋清打成泡沫，涂敷面部10～20分鐘;然后用清水洗凈，能收緊皮膚及清除污垢，效果極佳。油性皮膚者可在蛋清中加數滴檸檬汁調勻，能使皮膚潔白潤澤，減淡雀斑色素。
食用雞蛋時，將蛋殼內的殘余蛋清收集起來，加入適量奶粉和蜂蜜，調成糊狀，晚上洗臉后，涂在臉上，半小時后洗去，可使面部皮膚潤澤，皺紋減少，對各種皮膚均適用。
用蛋黃一個，維生素E油數滴，混合均勻，涂敷面部，15～20分鐘后用清水洗凈，能抗衰老，去皺紋，適用于干性皮膚。
取蛋黃一個、奶粉一匙、花生油一匙、美容院化妝品加盟蜂蜜半匙、水半匙，調成濃漿敷于面部，20分鐘后用清水洗凈，能增加皮膚水分，使皮膚組織細膩，對于性皮膚功效極佳，天冷時可隔日一次。
水果：水果中含有豐富的維生素和微量元素，有滋養皮膚的作用。將水果搗成漿泥，敷于面部和頸部，每次15分鐘，敷后用清水洗凈。每周兩次。
干性皮膚可選用蘋果、梨、橙子、西瓜等。蘋果切成薄片敷于眼下，可消除眼圈。中性皮膚可選用香蕉、橘子、胡蘿卜等。油性皮膚可選用番茄、櫻桃、草莓等。
水果皮也可“廢物”利用。如橘子皮放在洗臉水或洗澡水中，能對皮膚起到滋潤作用。將西瓜皮冷凍后切薄片敷于面部，能收縮毛孔，美容院拓客方案使皮膚細膩、富有彈性。
吃到嘴里的都可以拿來涂抹在臉上，天然護膚無副作用哦，此外，還有大家比較熟悉的黃瓜貼片、香蕉牛奶面膜、以及夏季冰鎮肌膚的西瓜皮，用來護膚都很棒哦。
第二篇: 美容小常識大全
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神
2、一切藥物對治病來說都是治標不是治本不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了不要向外求要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的動物的病都是靠自己人也能
3、準確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以防備許多疾病的發生
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的
5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消
7、人的健康離不開兩大要素：1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)
8、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑后~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣
9、暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行
10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)”
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制
12、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血
14、與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切
15、健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受
16、對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期
17、人違反了養生法則，雖不一定會立刻得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的
18、人為什么必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢?其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須常常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持蘇醒，保持健康
19、人要想健康就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣你的體內才不會積累垃圾不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以從這個意義上來講現代人生病大多數是飲食不節的緣故
21、俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字假如能真正領悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“要害”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因
22、其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相
23、人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打攪血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂
24、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神
25、身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震驚，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因
26、凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心
27、人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣
28、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗
29、治五臟之病，莫先于補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震動，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損
第三篇: 美容小常識大全
美容生活小常識
咀嚼美容妙法：
嘴里咬塊口香糖或吃飯時細嚼慢咽，都可積極調動臉部肌肉而加速其血液循環，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。
最佳湯肴——番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合與男子。
最佳肉食——鴨肉：
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在于選準補品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
最佳飲料——熱茶：
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據英國專家的實驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
最佳調味品——食醋：
酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力;對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜：
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥濕，達到平衡機體功能的目的。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
美容瘦身小常識
1、不可不知的穿衣顏色搭配小知識：①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色;③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色;④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
2、女性如何保養皮膚：①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復進行，補充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。
3、最佳的生活細節：①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛煉——15～16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯后45分鐘。⑥刷牙——進食3分鐘以內。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯后1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。
4、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：①飲水要適量;②早晨一杯溫開水;③切忌喝水太快太急;④綠茶保健康;⑤拒絕“死”水;⑥識破“花樣”純凈水;⑦運動后要補水;⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。
5、長斑的壞習慣：①不注重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在于運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗!
6、水靈美女24小時補水計劃：①7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來;②8點：洗手后帶1杯水回座位，隨時補水;③10點：開始喝第3杯水;④11點半：午餐選擇礦泉水做飲料;⑤14點：一天中的第5杯水;⑥15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶;⑦18點：下班回家喝第7杯水;⑧21點：距睡前兩個半小時，喝第8杯水。
7、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。
8、女生應該知道的美容小秘訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發會變好，啤酒洗頭防干枯脫落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成筆狀，天天涂一次會長濃。
9、美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬：①把檸檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍)②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦)③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：①以湯開始;②以午餐為主;③是質量而非數量;④輔以調料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專心就餐;⑧定時進餐;⑨適可而止;⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。
