感悟人際關系的句子9篇
感悟人際關系的句子(1)
溝通與人際關系
一、人際關系概述
人際關系是指人個體之間的相互關系，是人與人在社會生活中建立起來的一定的聯系。從心理學角度來看，人際關系是指個體所形成的對他人的一種心理傾向及其相應的心理行為，也就是特指人與人之間的心理聯系；從社會學角度來看，人際關系是指個體與他人由于血緣、地域、情感、工作以及政治、經濟、文化等原因形成的社會聯系。
每一個人都希望自己能夠與他人和睦相處。了解和掌握一些人際交往的技巧是非常必要，這是因為一個人的成功，不僅來自于他的知識與專來技能，良好的公眾形象，而且與利益相關者建立良好的關系非常重要。如果你想在事業和生活中有所成就，就需要有一個良好的人際關系環境。縱然你有天大的本事而沒有良好的人際關系也難成大事。
（一）人際關系的狀態和品質
1．按照人際關系的實用性標準，人際關系可以分為以下幾種狀態：
①理想狀態。②互補狀態。③互利狀態。④障礙狀態。⑤沖突狀態。⑥封閉狀態。
反映人際關系的質量，還常常用人際關系的品質來進行研究。
①人際關系的穩定度。②人際關系的密切度。③人際關系的靈活度。
（二）人際吸引
人際交往是建立在滿足交往雙方某些需要的基礎之上的。
1．外表吸引。2．品質吸引。3．能力吸引。4．鄰近吸引。5．熟識吸引。6．相似吸引。7．互補吸引
二、人際溝通
人際關系與信息溝通密切相關，信息溝通的不同深度決定了人際關系發展的不同程度，良好的人際關系往往是建立在良好的人際溝通基礎之上的，溝通是構建良好的人際關系的重要手段。
（一）人際溝通的特點
1．溝通雙方要有共同的溝通動相。
2．溝通雙方都是積極的參與者。
3．溝通過程會使溝通雙方產生相互影響。
4．溝通雙方要有相通的溝通能力。
（二）人際溝通的本質
人際溝通本質上是人與人的心理溝通，是一種受多種心理作用和影響的復雜的心理活動。由于人際溝通行為是受特定溝通動機支配，并且涉及人際間意見和情感的交流，因此，對于人際溝通而言，研究溝通動機、意見溝通和情感溝通具有重大的意義。
（1）溝通動機
①歸屬動機。②實用動機。③探索動機。
2．意見溝通
意見溝通和信息溝通是有關系的，因為廣義上理解的意見溝通就是一種信息溝通。但是，意見溝通和信息溝通又有很大的不同。信息是已經或將要發生的情況，是客觀存在；而意見則是人們對某些事情的看法，是主觀認識。如果把信息溝通界定為消息和情況的溝通，那么，意見溝通可以界定為主觀看法方面的溝通。
意見溝通有四個基本的環節：①從意見不通到意見互通；②從意見互通到意見分歧；③從意見分歧到意見沖突；④從意見沖突到意見調停。
3．情感溝通
人人都有感情上的需要，每一個人都應該尊重別人正常的、正當的感情，并在可能的條件下予以滿足；對消極的、不正常的感情應該予以引導和矯正。而這些都是建立在感情溝通的基礎之上，并包含在感情溝通之間。重視與分眾的感情溝通，重視與他人的感情溝通，才能使公共關系活動順利開展，并建立起良好的合作關系。
在進行情感溝通時，有兩種方法可以借鑒：
第一，體察心境，及時溝通
第二，滿足情感，利于溝通
（三）人際溝通的特殊性障礙
在人際溝通中，有可能產生完全特殊的溝通障礙。所謂“完全特殊”，是指這種障礙不是由于信息通道的失真或編碼、譯碼上的錯誤，而是由社會、文化或心理因素造成的。
1．語言障礙
2．習俗障礙
（1）不同的禮節習俗帶來的誤解
（2）不同的審美習俗帶來的沖突
（3）不同的時空習慣帶來的麻煩
3．觀念障礙
（1）封閉觀念排斥溝通
（2）僵化觀念窒息溝通
（3）極端觀念破壞溝通
4．角爭障礙
5．個性障礙
6．心理障礙
（1）認知不當導致溝通障礙
①首因效應。②近因效應。③暈輪效應。④定勢效應。⑤刻板效應。
（2）情感失按導致溝通障礙
人總是帶著某種情感狀態參加溝通活動的。在某些情感狀態下，人們容易吸收外界的信息，而在另一些情感態下，信息應很難輸送進去，如果不能有效地駕馭情感，就會有礙正常的溝通。
（3）態度欠妥導致溝通障礙
態度是人對某種對象的相對穩定的心理傾向。除認知成分、情感成分外，態度還包括行為成分。凡以恰當的認知、健康的情感支配行為的心理傾向，就是科學的態度；反之，則是非科學的不端正的態度。態度不正確，則難以取得理想的溝通效果。例如，迷信權威會帶來溝通判斷失誤；愛面子也會造成判斷失誤。
（四）人際溝通技巧
1．人際溝通中的“自我暴露”
要建立良好的人際關系，首先要做到相互了解，而要做到相互了解，首要的條件是雙方的“自我暴露”。
2．構筑自己的“關系網”
（1）加強自我的修養
①樹立正確的人生觀和世界觀。②重視個性鍛煉。③正確地評價自己。
（2）善于與人相處
①嚴于律己、寬以待人。②聰明而不流于圓滑。③勇敢而不失于魯莽。④豪爽而不落于粗俗。⑤熱情而不趨于虛偽。
（3）重視感情投資
①真誠地、實事求是地肯定和贊揚別人，是感情投資的一個重要方面和途徑。
②熱情地關懷他人，將真摯的感情注入人的心靈之中，這是感情投資的主要方法和內容。
通過關心人來改善人際關系，已經受到西方企業界的重視，應用于企業管理。
（4）善于犧牲自我利益
善于犧牲自我利益是人們自我修養的一種高超境界，一般很難達到。為了能夠建立和維持良好的人際關系，在這方面加強鍛煉是必要的。
①善于犧牲自我利益，表現為不斤斤計較人個得失，在必要的時候要敢于許諾自己的利益。
②給人以宣泄怨憤的機會，包括對自己的怨恨，這是一種博大的氣度和胸懷，也是犧牲自我的利益的表現。
③以長遠的整體利益為出發點。
④多從對方的產場角度來看問題。多從對方的立場、角度考慮問題，是理解人、尊重人的重要技巧。
（5）正確對待特殊人物
①正確對待下級。
②正確對待親者。
③正確對待與自己鬧對立的人。
④正確對待有缺點、錯誤的人。
⑤正確對待有人才的人。
⑥正確對待嫉妒自己的人。
A.弱化嫉妒。B.融化嫉妒。C.淡化嫉妒。
3．人際溝通語言技巧
在人類的社會交往中，語言溝通是人們最廣泛使用的溝通方式。有人說，“一人之辯重于九鼎之寶，三寸之舌強于百萬之師”。也有人說，“眼睛可以容納一個美麗的世界，而嘴巴則能描繪一個精彩的世界”。可見。語言是一門綜合藝術，有著豐富的內涵。
（1）委婉法
委婉法是運用迂回曲折的語言儲蓄地表達本意的方法，故意說些與本意相關或相似的話語，以烘托本要直說的意思。實際上，這是語言交際中的一種“緩沖”法。
委婉法可分三種類型：諱飾式、借用式和曲語式。
（1）委婉法的特點這一：“悅”
（2）委婉法的特點之二：“軟”
委婉是語言中的消毒劑，社會生活中的潤滑劑。委婉法的主要作用有：①便于理解接受。②便于協調關系。③避免直接沖突。④避免語言粗俗。
（2）幽默法
一些學者設計的心理調查表明，不少人希望自己有比較多的幽默感或喜歡說自己有比較多的幽默感。
幽默是以愉悅的方式讓別人獲得精神上的快感的一種語言方式，是最富有喜劇性和審美價值的一種藝術性的交際語言。
心理學家凱瑟琳說過：“如果您能使一個人對你有好感，那么也就可能使你周圍的每一個人甚至是全世界的人，都對你有好感。只要你不是到處與人握手，而是以你的友善、機智、幽默去傳播你的信息，那么時空距離就會消失。”
幽默的作用主要體現在以下三個方面：
在喜慶或者歡樂的場合，制造愉悅的氣氛；
當言語交際中陷入僵持和緊張的情景時，恰當地運用幽默可以有效地緩解緊張氣氛；
有助于融洽人們的思想感情，縮短交際雙方的心理距離。
幽默法的特點之一：“智”
幽默法的特點之二：“樂”
產生幽默的技法很多，如極度的夸張、反常妙喻、儲蓄的反語以及對比、似人、雙關、對偶等。另外，選詞的俏皮、句式的奇特也能使得語言富有特殊的幽默感。
（3）暗示法
暗示法是通過語言、行為或其他符號把自己的意幾傳遞給他人，并引起反應的方法。從社會心理學角度看，“暗示是在無對抗的條件下用含蓄、間接的方法對人的心理和行為產生影響。”
（4）模糊法
模糊法是運用不確實的或不精確的語言進行交際的方法。在模糊的運用中，語言的含義往往是比較模糊的。
模糊法類型，一般可分為寬泛、回避、選擇模糊法三種。模糊法的運用，要注意交際進的文化環境和交際語境，特別是外交場合。在社交場合用好模糊法的關鍵，是要準確運用模糊語言。
4、人際溝通傾聽技巧
傾聽是一門藝術
莎士比亞說：“最完美的說話藝術不權是一味地說，還要善于傾聽他人的內在聲間”。
所謂傾聽，是指聽話者以積極的態度，認真、專注地細心聽取講話者的陳述，觀察講話者的表達方式以及行為舉止，及時而恰當地進行信息反饋，對講話者做出反應，以促使講話者進行全面、清晰、準確地闡述并從中獲得有益信息的一種行為過程。
傾聽是一門藝術，不傾聽就不能真正交談。
傾聽的作用主要有：
（1）傾聽是建立與協調關系的重要途徑
傾聽可以體現尊重、
傾聽可以體現熱情
（2）傾聽是獲取和反饋信息的主要手段
要善于傾聽
古希臘唯物主義哲學家德漠克利特說，只愿說而不愿聽，是貪婪的一種形式。善于傾聽，是成熟人的最基本的素質。
傾聽主要的技巧有：
①要全神貫注，做到“心到”
②要用腦子分析對方說主知的真意，做到“腦到”
③要適當插話，做到“嘴到”
④要適時做筆記，做到“手到”
5、人際交流的非語言溝通
人們在溝通中要全方位地發出信息，既有語言的，也有非語言的。非語言溝通領域的權威艾伯特·梅拉比恩認為一次口頭溝通的全部含義是“語言占7%，聲音占38%，面部表情占55%。”。此話表明了非語言溝通的重要。
非語言溝通，是指用語言以外的非語言符號系統（包括表還必須、體態和行為）進行的信息交流。非誤言溝通是人類在語言之外進行溝通進的所有符號。非語言信息是通過身體動用、面部表情、儀表服飾、語言語調等產生而傳遞出去的。語言在溝通中只起到了方向性或規定性作用，而非語言行為才能準確地反映出話語的真正思想和感情。
非語言溝通的重要性主要體現在：
（1）在不少情況下，非語言信息體現出明顯的真實性
（2）肢體語言等非語言溝通是十分普遍的溝通方式
（3）非語言溝通方式影響力很大，有時身體語言比文字和言詞更有力量
（4）身體語言同語言一樣也是文化、風俗、習慣的載體
非語言溝通的類型很多，如面部表情、身體距離、姿勢、動用、眼神、聲調間量、儀表服飾、身體接解，甚至你所布置的環境等，這里我們主要研究體態語、服飾語和副語言三種類型。
體態語，又稱人體語言、動用語言、行為語或態勢語。體太語，顧名思義，是指人的身體狀態所表示的信息含義。它是指通過面部表情、眼神、動作姿態、外表修飾等非語言行為來傳情達意的一種交流手段，屬于一種伴隨語言。服飾語又稱物體語言，它主要通過服裝以及佩戴品來傳遞信息。
服飾在人際溝通中可起到傳播信息的功能。服飾相當于一幅活廣告，可以傳遞職業、愛好、社會地位、性情氣質、信仰觀念、生活習慣及風俗等信息。服務作為一種“語言”，既能反映出一個人的社會地位、文化修養、審美情趣，也能表現出一個人對自己、對他人以至于生活的態度。服飾也是一種文化，它可以反映一個民族的文化素養、精神面貌和物質文明發展的程度。
副語言又稱“類語言”。副語言是一種特殊的語音現象，包括口腔中發出的除語言以外的各種聲音，如咳嗽、嘆息、哭聲、笑聲等。副語言溝通包括音量、音質、速度、節奏、語調等，是通過非語詞的聲音、如重音、聲調的變化、哭、笑、停頓來實現的。有時聲音和語調比所用的詞語本身更有意義。這些副語言的運用可以加強語言的表達能力。
感悟人際關系的句子(2)
人際關系的溝通技巧
首先，要處處替他人著想，切忌自我中心。要搞好同事關系，就要學會從其他的角度來考慮問題，善于作出適當的自我犧牲。
要做好一項工作，經常要與別人合作，在取得成績之后，要求共同分享，切忌處處表現自己，將大家的成果占為己有。提供給他人機會、幫助其實現生活目標，對于處理好人際關系是至關重要的。
替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關系往往是雙向互利的。您給別人的種種關心和幫助，當您自己遇到困難的時候也會得到回報。
其次，要胸襟豁達、善于接受別人及自己。要不失時機的給別人以表揚。但須注意的是 要掌握分寸，不要一味夸張，從而使人產生一種虛偽的感覺，失去別人對您的信任。
再次，要掌握與同事交談的技巧。在與同事交談時，要注意傾聽他的講話，并給予適當 的反饋。聚神聆聽代表著理解和接受，是連接心靈的橋梁。在表達自己思想時，要講究含 蓄、幽默、簡潔、生動。含蓄既表現了您的高雅和修養，同時也起到了避免分歧、說明觀點、不傷關系的作用，提意見、指出別人的錯誤，要注意場合，措詞要平和，以免傷人自尊 心，產生反抗心理。幽默是語言的調味品，它可使交談變得生動有趣。簡潔要求在與人談話 時掌握該說的說，不該說的不說。與人談話時要有自我感情的投入，這樣才會以情動人。此謂之生動。當然要掌握好表達自己的技巧，需要不斷的實踐，并不斷的增加自己的文化修養，拓寬自己的視野。
最后，要抽時間和同事打成一片。培養自己多方面的興趣，以愛好結交朋友，也是一種好辦法。另外，互相交流信息、切磋自己的體會都可融洽人際關系。
搞好人際關系是一門藝術。所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻于嫻熟。希望你能根據自己的具體情況，作一個自我分析，從而沖破自我封閉的籬笆，虛懷若谷，去建立一個和諧的人際關系。
每一個人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個良好的人際關系。人際關系問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康影響校園生活質量的重要因素。 那么，怎樣才能在大學校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時又為將來步人社會做一個充分的人際關系方面的準備呢?我們不妨從以下幾個方面做起：
（1）要充分了解大學校園人際關系的特點。
從成為大學生的那一天起，與人相處的對象和特點就發生了根本的變化。在中學以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關系的一種拓展。此外，那時的人際關系也比較簡單。例如，我們可以只跟自己喜歡的人交往，自己不喜歡或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成為了大學生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個人好惡與人交往了。對于集體中的每一員，無論喜歡與否，我們都要每天面對，都要與其相處。所以，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關系。這是大學校園人際關系的一個突出特點。另外，在大學生活中，人際關系的新特點還表現在不能僅以自己的標準要求別人，還應認識到自己的行為和生活方式也可能是別人所不能接受和不喜歡的。因而，在彼此之間發生沖突或不協調時，就不能僅僅指責和埋怨對方，而要做到互相的諒解和彼此的適應。這就是說，大學生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學會設身處地的為別人著想，并在此基礎上建立起獨立、協調的新的人際關系。
(2)要注重自身人格塑造和能力的培養。
常聽到有同學講："那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流"，的確，一個品質好、能力強的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛。人們欣賞他的品格、才能，因而愿意與之接近，成為朋友。所以，若想要增強人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。人們喜歡真誠、熱情、友好的
人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。對個性品質一般評價最高的是真誠，評價最低的是虛偽。在我國大學生中選擇朋友，首先考慮的是個性品質，愿與成熟、熱情、坦率、思想活躍、有責任感的人多交往。另外，人際交往在心理上總是以彼此滿意或不滿意、喜歡或厭惡等情緒反映為特征的。要有良好的人際關系，須注意情感的相悅性。一般說來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價自己的人具有好感。自己一旦受到某人賞識、喜愛，得到好的評價，就會由于受到稱贊而使自尊心得到滿足，對此人產生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突，達到情感相悅，為良好的人際交往提供了心理條件。真誠地贊美他人，他人反過來會對你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能發現別人的可貴之處，如果你能仔細觀察，多注意別人，就會發現任何人都有值得贊美的地方，并且肯定和表揚別人的長處，此舉將會給自身帶來益處。
(3)要寬宏豁達，學會體察對方心理，做到以誠相待。
我們的社會是一個多元化的社會，人們相互之間的關系越來越復雜。社會的復雜性導致個性的豐富性，這必然引起個體之間沖突的加劇，要與周圍的人保持良好的人際關系，就必須學會求同存異，具備寬宏豁達的心理品質，就必須多為別人著想，做到以誠相待。
在生活中，我們與朝夕相處的同學有了誤會，受到別人不公正的對待、不為人接納時，你一定會為之焦慮和煩惱，也一定會影響你的學習、生活及社交關系。怎么辦呢?大吵大鬧?干脆絕交?這些都不是最好的辦法，這樣只能使自己在交往中處于不利地位且影響以后的交往。相反，如果我們做到寬宏豁達，也許就會心平氣和些，會站在對方的立場考慮問題，會體會他人的心情和感受，誤會、委屈就常常會煙消云散，別人也將欣然接受你。常言道："大度集群朋"。做一個寬宏豁達的人是有一定難度的，但我們大學生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質的培養，以求更好地適應生活、適應社會。在我們的同學中，他們或開朗、或深沉；或含蓄，或坦率；或豁達、或慎重，其個性是豐富多彩汗差萬別的。因此，我們在交往中要學會做個有心人，善于體察別人的心境，主動關心他人，采取不同的方式使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，他們間的交往頻繁，因接觸多、機會多、交往最易，但也因接觸多、摩擦多、矛盾多、交往也最難。這就要求我們每個人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經常打水、掃地，為生病或有事的同學打飯、補習功課等。而現在的大學生交往中，普遍存在一種"以我為中心"的交往傾向。很多人只強調他人對自己應該承認、理解、接受和尊重，卻忽視對等地去理解和尊重他人；只注意自己目的實現，卻無視他人的利益和要求等等。在這種傾向支配下，他們常常不顧場合和對方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出現尷尬的局面。試想一個人處于心理低潮時，你卻在他面前宣告自己成就，結果又會怎樣?!所以在很多的時候，我們需要多進行換位思考，只有將心比心，以誠換誠，才能達到心靈的溝通和情感的共鳴。
誠實守信是一個基本的做人準則。在我們大學生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應該以誠實、真摯的態度對待他人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個人的自尊和它內心的安全感與尊嚴感，可以使人在交往中獲得他人的信任，進而把那些具有相同優秀品質的人吸引到自己的身邊，建立無需偽裝自己的輕松、愉快的社交圈。
交友是一個不斷選擇的過程，虛偽不可能永遠地隱瞞，一旦被對方發現，就是對友誼的最大傷害。因而，我們在與人相處時，要寬宏豁達，要體諒他人，要處處以誠相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。
(4)掌握一定的社交技巧。
交往中的技巧猶如人際關系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關系。很多存在人際關系障礙的同學都是由于溝通技巧的缺乏所造成的。很多同學都說，他們在與自己比較熟悉的人交往時能表現得很自如，但與不太熟悉的人交往時往往很被動、拘謹、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學由于缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對人際交往失去興趣，并造成在人際交往的場合被動、孤立的境地，而且容易因不能恰當表達自己的想法而限制了自己的發展。對許多大學生來說，如果意識到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應采取主動的、積極的方式，去逐步改善自己的人際交往問題，而不應一味的回避。
事實上，社交技巧是多種多樣的。如增強人際吸引力、幽默、巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術。成功交往的心理品質包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達等等。語言藝術的運用包括準確表達，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有助于大學生提高交往藝術，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢雅觀，不要不分對象亂開玩笑，避免拍肩拉手等動作。當然，也不能在人前畏畏縮縮，謹小慎微。應信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。
總之，大學生在人際交往中要樹立自信，提高自己各方面的素質，勇于實踐，善于總結，在學習中實踐，在實踐中學習，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功。
感悟人際關系的句子(3)
人際關系成功的例子
【篇一：人際關系成功的例子】
案例分析
一、事件
2004年2月23日，6幢317號宿舍發現4具男性尸體，經查死者是該校生化學院2000級的4名學生，唐學禮、楊開紅、邵瑞杰和。和在之后的現場勘查和調查訪問后認定，4人的同學有重大作案嫌疑。而此時馬加爵已失蹤數天。
馬加爵1981年5月4日出生，今年不到23歲，殺人手段卻極其殘忍。警方發現尸體死亡原因都為腦部鈍器擊打所致。
2月24日，發出，3月1日又向社會公開發布了通緝令，懸賞20萬，查緝馬加爵。此后，曾有10來個“疑似”馬加爵，經指紋指認或dna測試后被否定。
據介紹，馬加爵平時愛踢足球和打籃球。四個死者中，除住在另一幢樓外，馬加爵和唐學禮、楊開紅同住第6宿舍樓317房間，邵瑞杰則住在隔壁的316室。五個人同級，常在一起打球。據同學說，馬加爵生性比較粗暴。平時打球，只要有人踢不好或無意間踢到他身上，他便會動怒，有時甚至翻臉罵人。馬加爵有幾個廣西老鄉以前常來找他玩，后來漸漸不來了。還有同學回憶，馬加爵以前經過316室，只要聽到里面的音樂聲大一點就會破口大罵。有一次同宿舍的一位同學動了馬的東西，馬發現后便一直記恨在心，從此不再理睬該同學。同學都說他性格孤僻，不太好處。
廣西當地媒體記者案發后曾到馬加爵的家中———廣西賓陽縣賓州鎮馬二村一隊12號。馬加爵的父親馬建夫年已六旬，母親則因病重臥床多日。自從馬加爵涉嫌4人被殺案后，其家人一直心神不寧。該媒體記者在馬加爵母親做衣服的桌子上發現了一疊近期的報紙，或許是翻閱過多的緣故，報紙已經破舊。馬加爵的母親提起兒子，只說了句“我現在只想對兒子說一句話，就是希望他能早日自首。”
4名被害學生多為貧苦農村家庭的孩子，事發后，家人悲痛欲絕。在警方和校方安排下，4人的家屬到處理后事。4名學生尸體已于3月12日在昆明火化，死者家屬陸續返回家鄉時，有關單位先后共送去了8萬元慰問金。
二、
和趙承熙事件說明了什么？
2004年，云南大學學生馬家爵因殺害4名同學觸犯國法被處以死刑。三年后，美國弗吉尼亞理工大學學生趙承熙槍殺32名學生并自殺身亡。馬家爵和趙承熙慘無人道的極端行為，受到了正義的懲罰，付出了自己生命的代價。
馬家爵和趙承熙是傳統的亞洲東方人，他們能在大學讀書，說明他們原是對生活充滿希望、對未來懷有理想而積極進取的青年，是普通又優秀的青年。卻為什么在大學不長的時間里變得如此冷酷無情、沒有人性？
有專家分析，馬家爵犯罪是因為窮困、歧視而心理畸變、人格分裂發展的結果，是強烈、壓抑的情緒和扭曲的人生觀所致，是自以為是、惟我獨尊、極端自私心理的惡性發展。實質上，馬加爵犯罪是他受到周圍環境的歧視和不公平對待的結果。而他自己又不會調整心態去適應并正確面對現實、難以排解痛苦，終于有一天在一點小事的刺激下積郁爆發、心理崩潰并挺而走險、報復殺人，鑄下彌天大罪。馬家爵也是這個充滿岐視的社會的直接受害者。處于像他這樣境況和地位的人很多，采取像他這樣極端手段的人卻極少，無疑是他個人的性格、品質和心理缺陷起了重要作用。但我們的政府、社會、制度和我們的教育、學校的老師，沒有責任嗎？為什么不給他們合理或平等的地位和待遇，讓他們享有平等的經濟條件？為什么要讓他們貧困？為什么不給他們正常成長的環境和權利？誰制造了這種差別、不平等和歧視？誰傷害了他們的心靈？再說，學生、社會上其他人，由于某些原因出現了心理問題，以至于有不好行為的傾向時，我們關心幫助過他們、使之回歸正道、盡到社會責任了嗎？馬加爵事件發生后，國人不僅痛斥和聲討馬加爵，而且直到馬加爵被槍決，他的父母也未能被允許見其一面。這讓一直想知道自己兒子為何如此沒有人性如此殘忍的父母傷心不已。國內的媒體還紛至沓來，打破了馬加爵父母的安寧的生活，馬的父母被置于輿論的漩渦中。后來，他們幾乎閉門不出，他們的兒子犯下的錯，成了他們的一生的包袱，一輩子的痛苦和悲傷。而人們對社會、政府、制度應負的責任，幾乎沒有什么深刻反思。
反觀趙承熙事件后，美國人的行為讓我們欽佩。趙承熙是因為自己生活的悲劇借機殺人，更殘忍更不擇手段，罪行更大，更十惡不赦。但美國人在悼念活動中，兇手趙承熙和32名遇難者一起被列為悼念的對象。他們認為兇手本身也是受害者，因為他心理有疾病，可惜沒有及時得到社會、家庭的關心和救治，才導致悲劇的發生。有人留下紙條：‘希望你知道我并沒有太生你的氣，不憎恨你。你沒有得到任何幫助和安慰，對此我感到非常心痛。所有的愛都包含在這里’。很多人在哀悼那些年輕卻意外死于兇殺的學生，也對那個因為憤世嫉俗而制造了這一樁全世界為之巨烈顫抖的慘案的兇手，同樣給予了發自內心的祈禱。雖然這個祈禱是苦澀的，含著不盡的揪心的淚水；但在這種情真意切的集體悼念中，我們也同樣可以發現，這些受害者，這些慘案的幸存者，這些在驚恐萬狀中擔心的美國人，他們也在反省和懊悔。他們覺得，社會沒有盡到責任，才會讓趙承熙的精神處于顛狂的狀態，才讓趙承熙極度憎恨這個社會，以致最后走上不歸路，選擇了和這個社會那么多善良的人們同歸于盡。在已經消滅了岐視的美國，美國人成功地做到了這樣的一條標準：每一個人的墮落，都是社會的冷落所至。雖然趙承熙是一個極端的例子，但美國人，依然在自責中反問自己。所以，他們沒有去打擾犯下滔天大惡的趙的父母。對于趙的父母，他們已經失去了一個兒子，不能再讓他們失去這個社會的關愛了。一位網民安慰說：“這不是你或你家人的錯誤。你也失去了你心愛的人。”來自社會的安慰和關切，紛至沓來。趙的父母失去了自己的親生的兒子，但他卻獲得了這個社會源源不斷的關懷和慰問。
想到已經被人們淡忘的虐貓事件和最近南京的燒狗事件涌起的浪潮，太令人心情沉重了。我們應該保護動物，實現人類與動物和諧相處，保護我們地球的生態環境。虐待殘殺動物與這個目標相違背，必須受到批評和糾正。但對這種行為的人，有關部門緊急動員調查，一次又一次處理，直至停其工作；網絡大加聲討，通緝，追殺；一些人聚眾上門漫罵威脅，使其無法居住，被迫逃亡；并去工作單位撻伐，其所在單位也受到沖擊。這些做法合適嗎？人們了解過虐待殘殺動物的人心理狀態和困難處境嗎？在批評他們的同時，我們幫助他們解決實際困難和治療心理疾病，給他們關愛了嗎？
在美國，趙承熙得到了許多充滿愛心的人的真誠道歉和誠懇的悼念；而馬加爵卻迎來了無盡的聲討和全國大仇恨，以至讓他的父母至今在人前還直不起腰。一個沒有岐視的社會，才可能出現這樣的奇跡：愛是沒有界限的。如果我們的愛僅僅給予那些表現良好的公民，那么這樣的社會狀況其實是很糟糕的，是一種非常不成熟的表現。假如我們漠視個體的生命，那么這個社會中再尊貴的生命也將被遺棄。當我們把我們的關懷和尊重以某種理由從那些有污點或者犯有過錯的人身上轉移時，一種不健康的社會關系也就釀成了。很多悲劇和不應該發生的事情，往往就是這種不正常的社會關系催生的。
如果我們不能在此事件上深入挖掘它的實質，類似的事件就不會得到根本的制止，也許有的馬加爵還會殺人，也許有的馬加爵會自殺，也許還有的馬加爵會報復整個社會和人類。這個事件暴露了一個我們整個社會迄待需要解決的問題。
【篇二：人際關系成功的例子】
篇一：人際交往成功的案例（3074字）
人類作為一種社會性，群居性的動物，在生存過程中必然需要與周圍其他的人交流溝通，通過溝通實現了信息的傳播，也使一個個獨立的個體之間建立了聯系。而這個交流溝通也就是我們經常所說的人際交往。
往小地說，如果你不能，不善于把你的意思準確的傳達給別人，那么就很容易被別人誤解；如果你總是封閉自我，就會很容易陷入自卑，抑郁的狀態；如果你周圍沒有一個好朋友，那么在你遇到困難的時候就會孤立無援 所以說，人際交往對于人類而言是相當重要的。這是一種能力也是一種技巧，作為一名畢業后就要進入社會的大學生而言。培養自己的人際交往能力顯得猶為重要。我覺得每個人都有發生在自己身上抑或成功抑或失敗的人際交往案例，在這里我想跟大家分享一下我在人際交往方面的一些情況
一
大學之前
我叫某某某，來自某地。現在是我們學校某某專業的一個大二學生。
大學之前，為了讓我接受良好的教育，小學畢業以后，父母就把我送到了市里讀書。雖然年紀很小，又是孤身一人但因為自己性格開朗又很愛玩，還是和周圍的同學玩的很好。雖然那時候不懂什么相處之道，更不懂人際交往 但對于那個年紀的我們，人際交往就是那樣，它真切的存在著。
后來初中畢業了，我順利地考入了市重點高中的重點班。班級里的每個同學都聰明又刻苦，成績自然不用說，加之父母的對我抱了很大的期冀，我自己不甘落后的性格，我給自己施加的壓力特別大。我告訴自己一定要保持一個好的成績。為此，我整日的埋在書堆里，不怎么與周圍的同學說話，先前的好朋友找我玩我也拒絕，至于班里的集體活動能不參加就不參加，至于學校組織的文體活動就更是不用說了，雖然我是一個很愛唱歌跳舞的女孩。這樣一來，我只和班上幾個同學關系較好，至于其他的同學卻都沒怎么說過話 現在想來真覺得自己很愚昧，學習很重要，但是真的不是最重要的。為了學習連生活最基本的人際交往這一環節都省去，真是我高中三年生活最最失敗的地方，雖然考上了一所不錯的大學，可是想到我的高中同學，幾乎和他們沒有什么共同的回憶。
換句話說，高中時代，我沒有意識到人際交往的重要性，也沒有與周圍的同學建立良好的關系。我的人際交往很失敗。
二進入大學
都說大學就是一個小的社會，離開了大學的校園我們就要步入社會，之前我在這方面做的不是很好，現在我要努力去做好。（1）與室友
在大學里，和我們相處最多的就是我的室友了，關系最親密的也非室友莫屬了，大家在一起學習，進步，有空的時候一起出去逛街，或是打打鬧鬧 雖然在我們小室有兩個是南方的兩個是北方的，我們的生活習慣或者說是講話方式等等方面都不是很相同，但當大家都能敞開心扉去對待彼此時，所有的不同就都被縮小了 任何事情都是有兩面性的，在一起的時間越久關系就越鐵，但也就越容易發生矛盾，因為在一起久了，就會發現她們身上的缺點。而這些缺點卻是因為太了解了。要說不發生矛盾那是不可能的 我有點“健忘癥”，用他們的話來說就是有點沒大腦。記得有一天中午吃過飯，大家都回到宿舍了，不知是誰把飲水機開了忘關了，我有一個室友說，“誰又忘了”。這時另一個室友說“肯定是樂樂。”我急了，就說，“為什么是我呀，我剛才一直坐著都沒有站起來 ”此時她又說“那不就你老忘事嗎。”雖然我心里很憋屈，誰沒有忘事兒的時候，為什么就認定是我呀。可是我沒有繼續說。如果大家都嘴上不饒人，肯定會吵起來的 事情發生后，我們都不和對方說話。可是這種僵局沒過多久就被打破了。中午出發時我們右手挽著手去教室了 雖然現在我們還是經常鬧小別扭，可是也一下就又好了。我想這是因為我們雙方都懂得在人際交往時應該以誠相待，懂得寬容懂得忍讓。我和我的室友關系很融洽，所以我能自信地去接觸更多的人，更容易的去交更多的朋友
(2)在學生會
在大一入學之初，抱著鍛煉自己的組織策劃能力，人際交往能力的目的我加入了我們計算機院的學生會，并在上學期末成功競選了文藝部的副部長，和我一塊合作在文藝部工作的還有其他兩個部長
記得上大學之前老師就總是跟我們強調合作的重要性，很多成功的科學家企業家也在曾說過合作的對于他們成功非同尋常的意義。可是當自己真正的加入一個組織，需要同其他兩位部長一塊協作起來去管理好自己的部員辦好活動時才發現，說起來容易做起來難 其實在當選部長之前，我和和我一塊工作的兩位部長關系挺不錯的，可當了部長之后，在交往的時間更多的情況下我們的關系反而沒有之前那么好了
表現一：部長的工作積極性不高，啥事都想推給我們倆副部長前一段時間我們組織了我們當部長以后的第一次大型活動---計算機學院歌手大賽。雖然大賽只在一個晚上就能結束，可是舉辦大賽所要做的前期準備卻要我們一一去準備。包括場地，買獎品，請評委，審節目，會場狀態墻的聯系，選手伴奏的準備，大賽之前的播放的視頻及大賽進行時的ppt等等等等。對于我們這個專業的學生來說，大二本身就忙，不是針對某一個人，而是針對大家所有的人。可是既然要組織活動就把活動組織的好一些，我明白覺可以少睡一點，網可以上一些，吃飯時少些講究時間就節省出來了，就這段時間，辦完了活動以后就好了 可是并不是都是我這樣想的，分給部長的任務部長老是說自己沒時間，要不就是說自己沒弄過，不會弄 即使是在比賽前，原先分配給她的整理大賽選手順序的單子她也推了。所以整個活動的前期準備幾乎都是我和另外一個部長做的。雖然口上沒有說可是我心里卻很不舒服。我覺得，在其職謀其位，競選應該是我們經過自己的考慮參加的，如果沒有考慮好自己是否能做得到，又為什么要去參加競選呢。既然競選了就應該盡好自己的責任
表現二：表現欲太強，太過獨斷，三個人之間缺乏交流我們三個是之前的部長還有其他部員選出來的，為了不辜負前任部長的期望，也為了證明給其他的部長部員看我們可以做的很好。大家都有很強的表現欲。這不只是對我們三個是這樣的，其他部門的部長們也都有這樣的心理。有表現欲是件好事，可如果表現欲太強，則會使人變得獨斷，我行我素 就比如說有一次，在歌手大賽的前期要給所有班級的班長發飛信，通知他們院里將會有一個歌手大賽，鼓勵各班同學參加，我們另外一個副部沒跟我和部長溝通就直接去找了秘書部的部長，叫她按照他說的去發。結果因為飛信內容不夠準確，大家都以為是學校要組織歌手大賽。可是消息已經發出去了，再發的話肯定會降低學生會的威信力。讓大家覺得作為一個學生組織連這樣一個小事也做不好 再比如，有一次進行彩排，因為他是負責通知各個選手各種相關事宜的，他都沒跟我和部長商量一下，就直接把時間定了，結果定的時間有好幾個選手沒有空，不得已又把時間改來改去 給選手發了好幾次短信 我想如果他能提前跟我們兩商量一下，肯定不會出現這種情況的。因為有好幾個選手我們倆都認識，知道他們在那個點沒有時間 雖然歌手大賽圓滿成功了，可是我們三個的關系非但沒有因為這次活動的圓滿成功而加深，反而更加生疏。我們是因為懷著同樣的興。
篇二：人際交往成功的案例（1487字）
小蕓因為“不明原因的焦慮、恐懼反復發作一年”而來到我們心理咨詢中心尋求幫助。一年以來，她在醫院接受抗焦慮藥物治療，雖然服藥后焦慮恐懼感減輕，但她總感覺內心深處有某一部分是藥物不能幫到她的。她希望能夠通過心理咨詢來了解讓她困惑的這一部分，也希望能夠借此擺脫藥物的控制。
小蕓是一位漂亮的女孩兒，25歲，擁有一份令人羨慕的公務員工作。在她內心有強烈的沖突和焦慮。她說：“我有極好的人緣，可是卻沒有知心朋友；很容易獲得異性的青睞，卻難以建立穩定的親密關系。”
在心理咨詢的過程中，小蕓平靜而漠然地談論著她自己，聽起來倒像是在講別人的故事。完全看不到她發自內心的情緒反應，甚至于對喜歡的男生，她只會平淡地陳述自己與他們的交往。對于她而言，重點并不在于她對別人的感受，而是其他人是否“愛”她，會不會拒絕她。
在咨詢的過程中，她有時會遲到，遲到后她再三地道歉。每次咨詢結束她也會過度地表達對我的感謝。她從不對人發脾氣，即使她有正當合理的理由來宣泄情緒。她的借口是“我還要跟別人見面，要一起學習，工作，生活，最好和平相處，不要有什么矛盾”。她極度擔心別人是否喜歡她，她總是在想著要做些什么讓別人不要厭煩她。
她做任何事都非常講究細節，總想做到最好，得到別人正面的評價，她強調：“如果我做得足夠好，別人就會喜歡我”。她的自我價值完全建立在別人對她有好的評價，都很接納她，喜歡她的基礎上。任何拒絕對她來說都是毀滅性的威脅，因此她必須不計代價地來撫慰別人。
我感覺到她的人際關系是極度脆弱的，任何的人際矛盾，無論多么的微不足道，都足以毀掉她的安全感，也會讓她隨之燃起無法控制的焦慮，她的完美主義的部分原因也是為了獲得足夠的安全感。
談論到她的童年。
她講道，8歲時父母離異，她由爸爸來監護。爸爸經常會發脾氣，并指責她這樣不好，那樣不好，并經常對她說：“都是因為你，我的生活才會變得這么糟糕。”她在很小的時候就總是想盡量做個乖孩子，好孩子，不要讓爸爸生氣。爸爸經常把她獨自留在家里，她感覺很害怕，也因為沒有得到爸爸適當的照顧而受傷。
她談論這些事情時沒有表露出任何的情感，對于父母的離異也表現出冷漠無情的態度。我問她對爸爸有什么樣的評價，她說爸爸是個好爸爸，可是從她對爸爸的陳述中傳遞出的信息是：“爸爸對我一點兒都不關心，爸爸不可靠”。
她覺得自己將爸爸理想化了，所以對于現實生活中爸爸諸多照顧不周的行為也予以合理化。這樣下來，她沒有任何的情感表達，她呈現出她的一個假面具，一個沒有情感血肉的她。
她生活在對爸爸的幻想中，她感受到的爸爸是她期待中的理想爸爸，她不能面對現實中的爸爸。我提到她陳述的童年不愉快的經歷時，她會為那些經歷添加模糊卻強烈的希望，她說“可是我爸爸是一個好的父親”。我感覺到她強烈渴望有一個好的爸爸，不愿正視現實中爸爸的缺憾。
這些特質也體現在她的人際交往模式中，她一方面無止境地想依賴別人，特別是想得到他人的接納和喜愛，這樣作為她自己的安全來源；另一方面她潛意識中又堅信其它人都是不可靠的，從而排斥與他人建立情感聯系。所以她“有極好的人緣，可是卻沒有知心的朋友；很容易獲得異性的青睞，卻難以建立穩定的異性親密關系”。
經過多次的心理治療，小蕓在跟我的互動中體會到自己的人格模式，并且學習調整自己，改變自己，將自己的真實情感融入到生活，參與到人際互動中，體驗生活中的喜怒哀樂。這樣下來，壓抑的情感就不會再演化成莫名的焦慮恐懼了。
現在小蕓停止了服藥，焦慮和恐懼感不再侵擾她。她還是有很好的人緣，她也擁有了自己真正的閨中密友，閑來一起吃飯，聊天，逛街。現在的她也有了一個穩定的男朋友，已經開始談婚論嫁了。
篇三：人際交往成功的案例（1743字）
小a與小b是某藝術院校大三的學生，同在一個宿舍生活。入學不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小a活潑開朗，小b性格內項，沉默寡言，小b逐漸覺得自己象一只丑小鴨，而小a卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認為小a處處都比自己強，把風頭占盡，時常以冷眼對小a。大學三年級，小a參加了學院組織的服裝設計大賽，并得了一等獎，小b得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小a不在宿舍之機將a的參賽作品撕成碎片，扔在小a的床上。小a發現后，不知道怎樣對待小b，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？
二、分析問題解決方案：
（1）原因分析
小a與小b從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場悲劇的根源，關鍵是個字——嫉妒。
（2）解決方法
既然嫉妒心理是一種損人損己的病態心理，嚴重影響自己的身心健康，那么如何克服呢？
１。認清嫉妒的危害
就像前面所講的那樣，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害并耽誤了自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又繼續耽誤了自己的前途，一舉多害。認清這些是走出嫉妒誤區的第一步。
２。克服自私心理
嫉妒是個人心理結構中“我”的位置過于膨脹的具體表現。總怕別人比自己強，對自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態的“營養基礎”——自私。只有驅除私心雜念開闊自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，正如我們常說的“心底無私天地寬”。
３。正確認知
客觀公正地評價別人，也要客觀公正地評價自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗。“人貴有自知之明”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，爭強好勝也不一定能超越別人。一個人只要客觀地認識自己的優勢和劣勢，現實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當的位置，就可以避免嫉妒心理的產生。
４。將心比心
將心比心，這是老百姓常說的一句俗語，在心理學上叫“感情移入”。當嫉妒之火燃燒時，不妨設身處地地為對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢？”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，有利于理解別人，有利于抑制不良的心理狀態的蔓延，這是避免嫉妒心理行為產生的有效辦法之一。
５。提高自己
嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強。如果能集中精力，不斷地學習、探索，使自己的知識、技能、身心素質不斷得到提高，那么，也可以減少嫉妒的誘因。而且，豐富多彩的課余生活將自己的閑暇時間填得滿滿的，自然也就減少了“無事生非”的機會，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
６。完善個性因素
大多數嫉妒心理極強的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內向、心理失衡、個性心理素質不良的人。所以，應該努力完善自己的個性因素，提高自己的心理素質，以健康的心態面對生活。
7。樹立正確的競爭意識
以公平、合理為基礎的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取長補短，共同進步；還必須建立正確的競爭意識。
三、心理學背景知識：
案例中小b的種種表現都是典型的嫉妒心理。心理學認為，嫉妒是一個人由于個人欲望得不到滿足從而對造成這種現象的對象所產生的一種不服氣、不愉快、怨恨的情緒體驗。嫉妒是人性的弱點，常常發生在兩個年齡、文化、社會地位與條件相當并有競爭關系的人之間，競爭中的失敗者往往會對競爭對象產生嫉妒心理。嫉妒在同輩、同學和同事間更容易發生，因為在這些條件相當的人之間有可比性。對于小學生來說，學習具有競爭性，這往往容易使個別同學在內心產生程度不同的嫉妒心理。一個人在嫉妒他人時，最受傷害的是自己，因為在嫉妒他人時，當事人往往處在緊張和不安之中。心理學家認為，嫉妒心理長時間的存在會導致內分泌系統功能失調，神經功能紊亂，
從而影響身體健康。嫉妒心理是一種不良的情緒，它會使一個人變得卑鄙、狹隘；它會使人喪失理智和信心，陷入自傷或傷人的危險境地；它會使人放棄自我追求，而去用仇視的目光貶低他人的成功，從而成為一個庸人。嫉妒心理在人際交往中往往會造成集體內部互相積怨，這種積怨會使許多人浪費時間和精力，從而形成內耗。綜上所述，嫉妒是人類心靈的一大誤區，希望所有的大學生朋友自覺克服嫉妒心理，走出心靈誤區，成為身心健康的棟梁之才。
【篇三：人際關系成功的例子】
小蕓因為“不明原因的焦慮、恐懼反復發作一年”而來到我們心理咨詢中心尋求幫助。一年以來，她在醫院接受抗焦慮藥物治療，雖然服藥后焦慮恐懼感減輕，但她總感覺內心深處有某一部分是藥物不能幫到她的。她希望能夠通過心理咨詢來了解讓她困惑的這一部分，也希望能夠借此擺脫藥物的控制。小蕓是一位漂亮的女孩兒，25歲，擁有一份令人羨慕的公務員工作。在她內心有強烈的沖突和焦慮。她說：“我有極好的人緣，可是卻沒有知心朋友；很容易獲得異性的青睞，卻難以建立穩定的親密關系。”在心理咨詢的過程中，小蕓平靜而漠然地談論著她自己，聽起來倒像是在講別人的故事。完全看不到她發自內心的情緒反應，甚至于對喜歡的男生，她只會平淡地陳述自己與他們的交往。對于她而言，重點并不在于她對別人的感受，而是其他人是否“愛”她，會不會拒絕她。在咨詢的過程中，她有時會遲到，遲到后她再三地道歉。每次咨詢結束她也會過度地表達對我的感謝。她從不對人發脾氣，即使她有正當合理的理由來宣泄情緒。她的借口是“我還要跟別人見面，要一起學習，工作，生活，最好和平相處，不要有什么矛盾”。她極度擔心別人是否喜歡她，她總是在想著要做些什么讓別人不要厭煩她。她做任何事都...小蕓因為“不明原因的焦慮、恐懼反復發作一年”而來到我們心理咨詢中心尋求幫助。一年以來，她在醫院接受抗焦慮藥物治療，雖然服藥后焦慮恐懼感減輕，但她總感覺內心深處有某一部分是藥物不能幫到她的。她希望能夠通過心理咨詢來了解讓她困惑的這一部分，也希望能夠借此擺脫藥物的控制。
小蕓是一位漂亮的女孩兒，25歲，擁有一份令人羨慕的公務員工作。在她內心有強烈的沖突和焦慮。她說：“我有極好的人緣，可是卻沒有知心朋友；很容易獲得異性的青睞，卻難以建立穩定的親密關系。”
在心理咨詢的過程中，小蕓平靜而漠然地談論著她自己，聽起來倒像是在講別人的故事。完全看不到她發自內心的情緒反應，甚至于對喜歡的男生，她只會平淡地陳述自己與他們的交往。對于她而言，重點并不在于她對別人的感受，而是其他人是否“愛”她，會不會拒絕她。
在咨詢的過程中，她有時會遲到，遲到后她再三地道歉。每次咨詢結束她也會過度地表達對我的感謝。她從不對人發脾氣，即使她有正當合理的理由來宣泄情緒。她的借口是“我還要跟別人見面，要一起學習，工作，生活，最好和平相處，不要有什么矛盾”。她極度擔心別人是否喜歡她，她總是在想著要做些什么讓別人不要厭煩她。
她做任何事都非常講究細節，總想做到最好，得到別人正面的評價，她強調：“如果我做得足夠好，別人就會喜歡我”。她的自我價值完全建立在別人對她有好的評價，都很接納她，喜歡她的基礎上。任何拒絕對她來說都是毀滅性的威脅，因此她必須不計代價地來撫慰別人。
我感覺到她的人際關系是極度脆弱的，任何的人際矛盾，無論多么的微不足道，都足以毀掉她的安全感，也會讓她隨之燃起無法控制的焦慮，她的完美主義的部分原因也是為了獲得足夠的安全感。
談論到她的童年。
她講道，8歲時父母離異，她由爸爸來監護。爸爸經常會發脾氣，并指責她這樣不好，那樣不好，并經常對她說：“都是因為你，我的生活才會變得這么糟糕。”她在很小的時候就總是想盡量做個乖孩子，好孩子，不要讓爸爸生氣。爸爸經常把她獨自留在家里，她感覺很害怕，也因為沒有得到爸爸適當的照顧而受傷。
她談論這些事情時沒有表露出任何的情感，對于父母的離異也表現出冷漠無情的態度。我問她對爸爸有什么樣的評價，她說爸爸是個好爸爸，可是從她對爸爸的陳述中傳遞出的信息是：“爸爸對我一點兒都不關心，爸爸不可靠”。
她覺得自己將爸爸理想化了，所以對于現實生活中爸爸諸多照顧不周的行為也予以合理化。這樣下來，她沒有任何的情感表達，她呈現出她的一個假面具，一個沒有情感血肉的她。
她生活在對爸爸的幻想中，她感受到的爸爸是她期待中的理想爸爸，她不能面對現實中的爸爸。我提到她陳述的童年不愉快的經歷時，她會為那些經歷添加模糊卻強烈的希望，她說“可是我爸爸是一個好的父親”。
我感覺到她強烈渴望有一個好的爸爸，不愿正視現實中爸爸的缺憾。
這些特質也體現在她的人際交往模式中，她一方面無止境地想依賴別人，特別是想得到他人的接納和喜愛，這樣作為她自己的安全來源；另一方面她潛意識中又堅信其它人都是不可靠的，從而排斥與他人建立情感聯系。所以她“有極好的人緣， 可是卻沒有知心的朋友；很容易獲得異性的青睞，卻難以建立穩定的異性親密關系”。
經過多次的心理治療，小蕓在跟我的互動中體會到自己的人格模式，并且學習調整自己，改變自己，將自己的真實情感融入到生活，參與到人際互動中，體驗生活中的喜怒哀樂。這樣下來，壓抑的情感就不會再演化成莫名的焦慮恐懼了。
感悟人際關系的句子(4)
感悟人際關系的句子(5)
感悟人際關系的句子(6)
感悟人際關系的句子(7)
人機關系與人際關系
現在的社會關系呈現多元化，多網狀式的發展，人機關系與人際關系的矛盾日益展現。
要深入的了解到人機關系與人際關系的內在牽引與外在聯系，我們必須首先知道什么是人機關系，什么又是人際關系。
人機關系，字面解釋就是人與機器的關系，現在的科技越來越先進，如果社會只是簡簡單單的擁有一個先進的科技系統，懂得運用的人卻少之又少，那么只能說，這個社會的科技變革是失敗的。所以，“人才是第一生產力”這句話就可以深入到人機關系中了，我們的生活，需要有人去運用機器，創造出跟多的生產力，才能使我們的社會更加和諧，富足。
那么人際關系呢？就是人與人之間的關系，就目前來看，這種關系分為幾大類：親情、愛情、朋友、同事、上屬于下屬、還有一些陌生人的路人關系……所有的人之間的交流與溝通便成了我們口中的人際關系。人際關系的好壞，我個人認為，主要取決于一個人的語言變大能力，對待問題的處理能力，還有就是最主要的在于自己的主觀看法，雖然過于強調人的主觀意識是不正確的，但是，往往信念，信仰這些東西在客觀的角度講是虛的，但是對于一個想要維系于這個人際關系社會中的人來說，確實是不可或缺的。就像俗語說的“強扭的瓜不甜”一個人的主觀認識不想處在相映的人際關系中，那么，他自己就會避開相應的小圈子中。其實，形象一點說，我們口中的人際關系是由許許多多的小圈子組成的，每一個小圈子中都有一些人，有的人在許多個小圈子中來回穿梭，但是有的人卻僅在一兩個小圈子中游走，一個人不一定會出現在所有的圈子中，但是可以說每一個人都有屬于自己的小圈子，不會出現一個孤單的人，在圈子外面游蕩。
就像在說人機關系的時候，曾經說到我們的生活，是由人來操控機器，從而提高生產效率，使我們的生活更加的和諧，富足。人機關系的產生就是由于人們日益增長的物質文化需求同落后的生產力之間產生了不可調節的矛盾，為了解決這一矛盾，我們只有發展生產力，經過研究發明的各種機器，有人來操控它。所以，就出現了人機關系。而人際關系又是怎么產生的呢？它與人機關系又有什么聯系呢？以我個人的觀點來開，之所以能產生人際關系，都是被利益驅使的，仔細想一想，我們所有的關系中都參雜著清高的人最不屑的“利益”。說到這里，我特別想說說“清高人”每一個人都會或多或少的在人際關系中游走著，那些“清高人”既然屬于“人”的范疇，那么就一定會在人際關系中有或多或少的參與。試問，清高的人們啊，既然你們視利益為糞土，那么為什么還要在以利益為基石的圈圈中來回走動？每一個，之所以走進人際圈圈中，是因為他們需要在這里得到自己需要的利益。可能這么說有一點讓人們接受不了，之前說的人際關系有那么多種，想象一下，這些東西的構成竟然都是為了利益，的確是很殘酷的。要是說，上下級，同事，同學之間可能會為了利益而走到一起的，但是親情，這東西也是為了利益而存在的嗎？要是說“是”，我想一定會有許多人不同意，甚至會有人在讀這篇文章的時候破口大罵，這都是正常的。仔細想想，一個家庭是由許許多多有著血緣關系的人組成的，這些人彼此過著各自的生活，一代一代的繁衍下去。但是從人一出生開始，就被賦予了各種希望或使命。這都是已為人父、為人母的人想出來的。一個小小的生命為什么會誕生？過去的時候，人們想養兒能防老，或是子孫滿堂，人丁興旺才算是自己這輩的對得起祖宗，不會留下什么不好的名聲。在近一點的時候，有的人想有一個自己的孩子，要不就是為了有一個意志的傳承者，要不就是想體驗一下為父為母的感覺，這輩子也算是沒白來這一趟，這一切的想法都是因為有一定的需要的，所以，我說人際關系是靠利益來維持的，這觀點沒有什么不對的。在原始社會中，不存在人際關系，因為彼此之間沒有任何聯系，是陌生的，但是，時間久了，原始人為了更好的生存，彼此之間構建了一定的關系，相互配合相互協作，這個時候，他們開始要學習相處彼此之間的關系，要不然發生沖突的話，每個人的利益都會受到損害，后來有了酋長或族長，繼續發展下去，人們之間的關系開始出現了不平衡，不和諧的局面。有了奴隸主與奴隸之間的關系，演變到后來就是剝削階級與被剝削階級。雖然人際關系越來越復雜，但是，我們從原始社會沒有人際關系到現在擁有著龐大的人際關系網來看，人際關系的復雜化與多樣化都是伴隨著人類的發展，社會文明的進程一步步走過來的，所以這樣縱觀一下人類文明大發展，我們不難發現，人際關系不僅需要利益作為基石，還需要人類進一步發展來推動人際關系的多元化。
在這個關鍵的時刻，人機關系出現了，它的出現極大的推動了生產力的發展，也就是側面的加劇了人際關系的多項發展。
所以，我個人覺得，人機關系與人際關系是成正比例的發展關系。
同樣，任何事物不是絕對的，沒有絕對的好與壞，人機關系的發展也會對人際關系的發展帶來一些負面影響，比如說：一個人，長時間呆在電腦旁邊，會使性格變得內向，孤僻，不愿與外界交流，溝通。這樣就會影響到他的人際關系的發展。例如：英國有一個名酒的廣告，上面就是一個穿著夾克衫的男人，在一個冰冷的房子里面，一面孤獨的喝著酒，另一邊在電腦前瀏覽著。1998年10月，紐約的一家報紙就刊登出“賽博空間里悲傷、孤獨的世界”這樣一則文章。意在體現現在社會中，過分的人機關系將會取代人際關系。有的時候的確存在這樣的情況，但是，我覺得這樣的情況，多數是發生在心智不健全的人的身上，我這么說并沒有貶低任何人的意思，只是我覺得，一個正常的人，會將自己的生活合理安排，不會發生被機器化的情況，現在迷戀網絡的也好，電話不離手的也罷，他們大部分是知道自己要做什么的。當然，也有一些青少年不知道自己的價值是創造還是被創造。這時候，就需要家長老師的教育了。我相信，成熟的人會懂得收放得當的道理的。
總的來看，人機關系在人際關系中還是不可或缺的。
感悟人際關系的句子(8)
大學生寢室人際關系的特點及影響因素
摘要：對當代大學生而言，寢室成員彼此之間關系融洽與否，直接影響著大學生每天的情緒狀態、學習效率和生活質量，進而影響大學生的身心健康及未來發展。因此，大學生寢室人際關系是否和諧，其重要性可見一斑。本文主要是綜述了當代大學生寢室人際關系的發展特點，以及影響大學生寢室人際關系的各個因素。并根據所得的研究發現提出新的建議和解決措施，引導大學生建設良性發展的寢室人際關系。
關鍵詞：大學生 寢室關系 特點 影響因素
一、引言
寢室人際關系就是以寢室成員為主體，通過一定的媒介建立和發展起來的以各自的生存和發展為需要的一種社會關系，包括競爭、合作在內的各種相互作用關系（申艷婷，2008）。
而這所有的關系都發生在狹窄的寢室里。有研究表明：大學生的一天，除了在寢室睡覺的時間外，還有長達五六個小時的時間呆在寢室，他們在寢室學習、上網、聊天打游戲等等，寢室是大學生逗留時間最長的地方。從人與環境交互作用的生態系統理論視角看，對大學生來說，社會是影響其成長的宏觀環境，學校是中觀環境，而主要的微觀環境不是家庭而是學校里的寢室。從某種意義上說，寢室替代了班級而成為高校組織中的一個重要細胞，寢室成員彼此之間關系融洽與否，直接影響著大學生一天的情緒狀態、學習效率和生活質量。因此，大學生寢室人際關系是否和諧，其重要性可見一斑。并且，對當代大學生而言，寢室人際關系是他們整個大學期間的人際關系非常重要的組成部分，而大學期間的寢室人際關系還可能會延續到畢業之后，成為大學生畢業后社會支持的一部分。可見，大學的寢室人際關系是十分重要的。
據徐傳新的研究表明，大學生宿舍人際交往的狀況是良好的，真正“獨來獨往”，處于孤立狀態的只是極少數人，可見，總體而言，大學生宿舍關系呈良好的狀態，但也有研究表明，其中隱藏著許多的問題，例如寢室冷暴力問題（趙紅霞 郭倩楠，2013），若不能及時良好的處理，對于大學生的身心健康及未來發展都是極為不利的。尤其是近兩年來，發生的諸如復旦投毒事件，更加證明了大學生寢室人際關系中存在的問題，其危害是重大的。人際關系問題既是大學生心理問題產生的原因，也是心理問題的重要表現，更是心理問題導致的不良后果，對當代大學生而言，寢室人際關系是人際關系的重要部分，因而，大學生許多心理問題的產生和表現，大都集中在寢室（許莉婭，2007）。
對大學生寢室人際關系影響因素的研究已經有很多了，本文旨在綜述這個研究領域當前已有的研究成果，包括現有研究所發現的大學生寢室人際關系所呈現出來的特點，以及影響大學生寢室人際關系的各個因素。
2、呈現特點
前人在對大學生寢室人際關系的研究中，主要是采用問卷調查法結合訪談法來獲取資料，然后運用spss軟件，采用單變量描述統計和雙變量的交互分類統計等方法進行分析（許莉婭，2007）。發現大學生寢室人際關系主要有以下一些特點：
1、寢室人際關系在總體上而言，是呈良性的發展狀態，但也隱藏著許多的小問題，如果處理不善，將很容易愈演愈烈。這是因為大學生是接受高等教育的高素質群體，絕大部分人更懂得遵守公共的準則，善于運用人際交往技巧調節寢室關系，處理寢室矛盾。而總有極個別的同學會因為個人因素破壞寢室關系，其中緣由將在下文中具體分析。
2、寢室成員會因為興趣愛好、個人追求、價值觀等的相同或相異容易結成寢室小團體，小團體更有利于團體內部成員關系的促進，卻不利于整個寢室的成員相互交流，寢室整體關系和諧發展。
3、大學生寢室人際關系質量隨著年級的變化呈現出U型變化趨勢，年級對大學生宿舍人際關系質量有顯著性影響。這可能是因為剛入校的一年級學生因遠離家鄉、親人和昔日的朋友,易產生孤獨感、焦慮感,自己在大學生里的交往面又非常窄,這樣在宿舍成員彼此間就會產生相互認同、情感溝通的強烈需求,再加上在一起生活的時間不長,對彼此的缺點和不足不十分了解,沒有太多的利益競爭和沖突,因此,這個時期人際關系質量最高。隨著時間的推移,宿舍成員的缺點開始慢慢地暴露出來,彼此間的利益競爭和沖突可能會越來越多,并且宿舍之外的人際關系越來越廣泛,這樣必然導致宿舍人際關系質量的下降。大二的時候宿舍人際關系質量降到最低點,而到了大四的時候,宿舍成員會感覺到“分手即在眼前”,“幾年的兄弟或姐妹有可能即將永別,終身沒有見面的機會”,這個時候自然會涌起陣陣惆悵和憂傷,因此,他們便會倍加珍惜同在一個屋檐下生活的最后一段時光,導致宿舍人際關系質量的回升（徐傳新）。
4、女生寢室關系總體質量顯著優于男生。分析認為，這可能與我國一直以來對男女性別角色要求的差別有關。女生溫婉、體貼、善良寬容而沖突較小，男生剛烈、沖動，一旦有矛盾沖突就很容易爆發，形成較大的問題。
5、經濟狀況與寢室關系質量呈倒“U”型相關，自認為經濟狀況較寬裕的學生寢室關系質量相對最優，很寬裕的學生的寢室關系質量并不好，而從一般、窘迫、到很窘迫，寢室關系質量越來越差（李涔涔 張晨光，2013）。
3、影響因素分析
前面已經談到研究者們通常都采用描述統計的方法來進行研究，這類方法主要從性別、年齡、年級、地域（城鄉、南北方）、是否獨生子女、家庭經濟地位和背景等因素進行分析。獲得了對大學生寢室人際關系影響因素的一些基本的、表面的、描述性的影響因子。所以在對大學生寢室人際關系的影響因素的分析上，主要也是依據于統計得到的結果，研究者自己做出的一些推論。對大學生寢室人際關系產生重要影響的因素主要有以下幾點：
（1）心理特質：①嫉妒，過分嫉妒，不客觀理性的分析別人成功的原因，就會漸漸產生憤恨和惱怒，出現不平衡的心理，從而導致寢室關系緊張。②自傲，自傲自負的人缺乏尊重謙和之心，不懂得容納、寬待他人，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的感受和利益。在這種不平等的相處關系中，久而久之，寢室成員就會對這樣的人產生厭惡和反感。（張松菁 於 典，2011）③自卑多疑敏感的個體難以與他人真誠相待，建立良好和諧的關系。（江旭梅 何 林，2011）
（2）不良生活習慣，有些同學的不良生活習慣，例如抽煙、酗酒、賭博等，或者不愛衛生，在寢室經常吵鬧等都會嚴重干擾其他同學的正常生活，這會極大的引起其他同學的不滿，如果處理不善，對寢室關系損害嚴重。
（3）歸因偏差，大學生對宿舍人際關系問題的歸因有失偏頗，人們受到潛意識中所具有的自我保護傾向，為了保護自身的利益，他們常常會做出有利于自己的歸因，把過失歸罪于他人，也可能導致宿舍關系的進一步僵化。
（4）經濟狀況，由于大多數同學都認為自身的經濟狀況處于中等水平,這樣就擴大了經濟狀況處于中等水平的大學生的交往范圍、增加了可供交往的對象,因此,他們的宿舍人際關系質量要相對高一些。而那些自認為經濟狀況處于下等的大學生,由于經濟條件的制約,再加上自卑心理的困擾,使得自己的人際交往受阻,宿舍人際關系質量下降（徐傳新）。
（5）溝通障礙，當寢室出現問題時，缺乏溝通就會助長宿舍冷暴力的產生，宿舍冷暴力會助長“宿舍小團體”現象的產生，直接影響宿舍成員的溝通交流，影響宿舍情感交流，不利于宿舍和諧氛圍的構建，這就使其陷入惡性循環，影響宿舍的管理以及和諧宿舍的構建。
4、解決措施：
根據研究結果中分析得到的大學生寢室人際關系特點和影響因素，筆者為促使大學生寢室關系良好發展提出以下幾點建議：
（1）學校首先應該通過多種形式和途徑加強大學生心理健康教育，比如說開設大學生心理健康教育的課程，通過開展心理教育來全面提高大學生心理素質。還可以開設人際關系專題系列講座，向大學生講授人際交往的藝術、人際交往沖突的原因和解決的辦法。
（2）開展以宿舍為單位的活動，如寢室文化大賽，營造健康向上的宿舍文化 。
（3）大學生應該學會理解和包容別人，學會換位思考，同學們之間在生活習慣、生活環境上存在的較大的差異彼此間應該相互理解，求同存異。
（4）掌握處理宿舍人際關系的技能和技巧，建立順暢的宿舍成員間的溝通機制和渠道。（劉曉娟 ，2012）
五、總結
前人的研究主要采用問卷調查法、訪談法收集資料，受到了諸如抽樣樣本太小，受調查者的個人主觀因素，社會期待效應的影響，使得問卷所獲取的資料真實性、可靠程度不是很高。而一些研究結果中，不同性別、不同來源地（ 城鄉）以及是否獨生子女大學生的寢室人際關系狀況無明顯差別，與以往的相關研究和社會流行看法有出入（許莉婭，2007），諸多研究結果所存在的差異與其所采用的研究方法不無關系。采用單變量的描述性統計或者雙變量的交互分類統計分析等手段，所分析出來的結果，無法揭示各個變量之間的相互作用，及背后的具體影響機制。這使得研究者們對大學生寢室人際關系的研究始終都處在一個表層現象探索的階段，無法進入更深層次的研究。所以，以后在寢室關系的研究上，應更著重于對大學生寢室人際關系與身心健康發展、學業成就、心理素質和個人價值觀等各種具體問題關系的研究。
參考文獻
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【6】張松菁 於 典 李思思 李曉珊.大學生寢室人際關系與大學生心理素質的關系的調查 研究[ J ] .社會心理科學 第26卷 總第122期2011年第4期 總第430頁
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感悟人際關系的句子(9)
人際關系的影響因素
人際關系的影響因素有很多，并且可能時刻影響著我們的人際交往，下面是 給大家搜集整理的人際關系的影響因素以及人際交往的技巧 文章內容。希望可以幫助到大家!
人際關系的影響因素人際關系系統是由多種成分組成的，但其中最主要的影響因素是以下幾點：
相互認同。要做到這點非常不易。人與人之間心理距離的遠近，往往隨著彼此相互認同的變化而變化。因此，應當從自身做起，克服“以偏概全”、“固執己見”、“自命清高”等錯誤觀念，全面客觀地認識事物，了解彼此的權利和責任，正視差異，設法溝通。
情感相容。凡是能驅使人們接近、合作、聯系的情感，稱為結合性情感。結合性情感越多，彼此之間越相容。當別人做出一點成績而興高采烈時，感情相容的人也會由衷地為朋友的成績而高興。
行為近似。言談舉止、交往動作、角色地位、儀表風度等人際行為模式越相應近似，越易產生和諧的人際關系。
人際交往的技巧以誠相交。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設想，對別人不感興趣的人，誰會對你感興趣呢?
學會“聽話”。要與他人處好關系，耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。一個13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界“一流名人訪問者”。原來他買了《美國名人傳說大全》系列叢書，他給這些名人寫信，請他們談談自己成為名人的趣事。于是，他收到了許多名人的復信。這件事又一次證明善聽者比善談者更易讓別人喜歡。
學會說話。要善于表達自己的情感與想法;注意在不同場合講話的分寸;不講不該說的話;在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場面;在談話中，注意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也就不難與之接近了。
拋棄嫉妒心。妒忌別人，實際上是企圖剝奪別人已經得到的利益。這種心理極易引起別人反感。同時要克服猜疑、苛求、孤獨、自卑與自滿等不良心理狀態。
慎交友，交益友。并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要有選擇地交友，在人際交往中，注意不斷完善自我，尋找快樂，擺脫憂愁。這無疑會有益于身心健康。
關于人際交往的案例分析我是一名初中生。我的“外交能力”不強,不敢與人打招呼。我很膽怯,在眾人面前害怕、不敢插嘴,有問題也不敢向大人求教。我特別關注身邊人對我的態度,總愛看別人的臉色。我不知道人家在想什么,有時覺得別人對我都不說實話,在騙我。我害怕他們跟我耍陰謀,所以我也不愿意講真話,也編造謊言。心細的同學說我“只相信自己,不相信他人”。別人一批評我,我就變臉色,如果他們先跟我和好,我才和他們和好,我從不先跟別人講和。
最近我發現自己產生了嫉妒心理,覺得他們對別人比對我更好。想報復,又不知報復誰。我知道自己的想法是錯誤的,可又改不了。
由于我上課時總是想這些不好的事情,平時又很馬虎,考試總是丟分。
我很煩惱,我該怎么辦呢?
對此案例的分析過程
關注自己,重視自己在他人心目中的形象,這是少年自我意識發展的特征。你說自己“特別關注身邊人對我的態度”,這標志著你在成長,你不像兒童那樣懵懵懂懂、無憂無慮地生活了,你已經成長為從兒童到成年過渡的少年了。祝賀你!
你說自己“外交能力”不強,這說明作為少年的你很重視人際交往能力的修養,這很好。人際交往能力是作為社會人非常必要的能力,它會使你獲得好人緣――良好的人際關系。一個人事業的成功百分之七八十取決于情商,特別是人際交往能力,好的人際關系還會使你終生幸福。
你也感受到自己人際交往能力不足的后果:“有問題不敢向大人求教”,學習問題解決不了,成績怎么能上去?因為“自己產生了嫉妒心理,覺得他們對別人比對我更好。想報復”。長期情緒焦躁不安,上課時就會注意力不能集中,“總是想這些不好的事情,平時又很馬虎,考試總是丟分”。它已經影響了你的學業進步,為此你情緒低落,生活不快樂,也影響了自己的心理健康。
不過沒關系,我們一起想想對策。
你想提高自己的“外交能力”――人際交往能力。這里有一個高招兒,那就是人際交往的“黃金原則”:“希望別人如何對待自己,就如何對待別人。”在和同學交往中,你希望別人先與你打招呼,你就試著先與人家打招呼,而不要考慮他是不是理我;你希望別人對自己坦誠,自己就要坦誠地對待別人,相信“以誠待人,人亦以誠待之;以術(計謀)馭之,人亦以術馭之”這句話,學會共情――站在他人的角度,替他人想,你就會有好的人際關系。這既是人際交往的態度,也是人際交往的策略。
嫉妒心理是在人際交往中,因為與他人相比較,發現自己的才能、名譽、地位、境遇或相貌等方面不如別人而產生的羞愧、憤怒和怨恨等復雜的情緒情感。這是一種不良的情緒情感體驗。你所以產生了“嫉妒心理”,是因為自己不能與同學坦誠溝通,不了解他人的心理,又站在自己的角度,盲目地與他人比較而產生的。隨著你與同學交往策略的改進,理解了同學,與同學建立了良好的關系,嫉妒心理也就會減弱,直至消失。
小悅:相信你按照以上的策略去做。一定會有好人緣,有好心情的!
人際關系的影響因素
