小學五年級體育課教案范文五篇

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業， 以下是為大家整理的關于小學五年級體育課教案5篇 , 供大家參考選擇。

小學五年級體育課教案5篇

【篇1】小學五年級體育課教案

（封面）

小學五年級體育課教案

授課學科：

授課年級：

授課教師：

授課時間：

XX學校

教學內容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發展速度和奔跑 能力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后轉(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容；

4.下課。

學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。如：高年級學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

【篇2】小學五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

五年級體育課教案

【篇3】小學五年級體育課教案

五年級體育課教案

第一學期 第 1 課

教材

一、跑：蹲踞式起跑 二、游戲：合力

教學目標

認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，

情感：培養學生機智果斷聽從指揮的品質

技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令

負荷：發展靈敏、協調、速度素質

重點

難點

學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

知道如何來確定手與腳的位置

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

一、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 蹲踞式起跑

1集體做專門練習

2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑

3教師示范講解動作要領

4在教師的指導下學生試做教師積極糾正

5學生分散做動作主要掌握量法

6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、 游戲：合力

1教師講解游戲方法要求和規則

2學生（一組）試做教師講評

3分組練習

4分組進行比賽

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

1、 今天是第一節室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強調。

2、 學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。

3、 學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江---黃河”。

五年級體育課教案

第一學期 第 2 課

教材

一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球

教學目標

認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。

情感：能樂意接受指導，發揚機智、果斷的作風。

技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

負荷：發展靈敏、速度、量力等素質，提高跑的能力。

重點

難點

兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。

兩腿蹬擺結合有力。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

基

本

部

分

一、跑：蹲踞式起跑。

1、專門練習（四節）；(四八呼)

2、介紹蹲踞式起跑的意義；

3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；

4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；

5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；

6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。

二、小籃球：原地運球

1、 分組做熟悉球性的練習。

2、 出示掛圖并示范原地低姿運球動作。

3、 分組原地運球練習。

中

上

中下

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 3 課

教材

一、跑：50米快速跑 二、韻律活動和舞蹈：自我表現活動

教學目標

認知：能知道快速跑的動作方法

情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣

技能：能做出自然、放松的快速跑動作

負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力

重點

難點

高抬腿自然過渡到加速跑

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、跑：50米快速跑

1、 分組練習高抬腿接加速跑

2、 分組練習30米放松跑

3、 分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑

要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化

二、韻律活動和舞蹈

1、 請各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點

2、 各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現力

3、 比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽

要求：相互評價，評出“最佳創編表演獎”

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 4 課

教材

一、跑：彎道跑 二、小籃球：行進間運球

教學目標

認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法

情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰

技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速

負荷：增強學生跑時動作的協調性

重點

難點

身體與手、腳的位置要正確

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、跑：彎道跑

1、 組織學生沿場地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。讓學生體會彎道跑動作

2、 講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同

3、 組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快

4、 分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度

要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術。

二、小籃球：行進間運球

1、 組織學生進行原地兩手交替運球練習

2、 用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習

3、 組織運球接力比賽

要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。

18

13

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

4

場地器材

小籃球

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

中小學生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了中小學的準備活動應各具特點。但在中小學體育教學中，準備活動區別不大，小學成人化，中學公式化，一套操，一個游戲，小學用，中學也用，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區別，毫無特點的準備活動，違反了教學規律和中小學生的生理特點。小學生的準備活動應根據身體發育特點，以游戲或簡單易學動作為基本，中學體育課的基本部分相對運動量較大，在準備活動時，既要有一般性練習，又要有專門性練習，并要根據男女生生長發育的明顯差異，結合教材特點，提出不同的要求。

五年級體育課教案

第一學期 第 5 課

教材

一、跑：耐久跑 二、游戲：互擠出圈

教學目標

認知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法

情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神

技能：能做到跑的動作輕快、協調，呼吸有節奏，跑得持久

負荷：增強學生心肺功能

重點

難點

學會正確的呼吸方法

能在極點出現的時候堅持跑下去

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、跑：耐久跑

1、 分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法

2、 分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術

3、 練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評

要求：體會有節奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法

二、游戲：互擠出圈

1、 組織學生復習游戲的過程和方法

2、 組織學生分組進行游戲

要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

較強

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 6 課

教材

一、跑：400米耐久跑（考核） 二、選修內容

教學目標

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神

技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點

難點

知道考核標準，爭取好成績

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、跑：400米耐久跑（考核）

1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑

2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、 宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內容

4、 考核后總結評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

二、選修內容：互擠出圈

1、組織學生復習游戲的過程和方法

2、組織學生分組進行游戲

要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

較強

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 7 課

教材

一、跑：400米耐久跑（考核） 二、小籃球：原地單手肩上傳球

教學目標

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神

技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點

難點

知道考核標準，爭取好成績

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、跑：400米耐久跑（考核）

1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑

2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、 宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內容

4、 考核后總結評議

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績

二、小籃球：原地單手肩上傳球

1、 組織學生復習雙手胸前 傳、接球動作

2、 講解、示范原地單手肩上傳球動作

3、 分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習

4、 分組或分散兩人對傳練習

要求：體驗身體協調性，相互配合，相互指正

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

本課400M考核，4個班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體型肥胖者。

小學五年級體育課教案8

教學內容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發展速度和奔跑 能力。

教學過程：

一、準備部分：(8’)

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28’)

1.向后轉(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容；

4.下課。

本課小結：學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。如：高年級學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

小學五年級體育課教案 9

教學內容：1.后 蹬 跑

2.游戲;互相幫助

教學任務: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。

教學過程:

一、準備部分: (8")

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分: (28")

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分: (4")

1.整理放松；2.小結。講評;3.宣布下次課內容；

4.下課。

課后小結：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

五年級體育課教案

第一學期 第 10 課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲： 兩壘球

教學目標

認知：讓學生了解起跳正確的 方法。了解游戲的規則和方法要求。

情感：培養學生勇敢、果斷的優良品質。

技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個關節快而有力的蹬直。

負荷：發展靈敏、速度、量力素質，提高跳躍能力。

重點

難點

起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個關節迅速蹬直。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、蹲踞式跳遠

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物 （多次）

2分住做高抬腿練習

3講解踏跳動作

4學生根據教師講解進行練習（多次）

5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空

6分組全程助跑踏沙坑練習

二、游戲：兩壘球

1教師講解游戲方法和規則

2分多小組進行 練習

3分組進行游戲

2

3

4

16

12

中

中

下

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 11 課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲：兩壘球

教學目標

認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法

情感：培養勇敢、果斷、克服困難等優良品質

技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳

負荷：發展靈敏，協調，速度力量等素質

重點

難點

改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一．蹲距式跳遠

１原地雙腳腹練

２加速跑１５－２０ 米

３教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機的組成部分

4學生進行步點的丈量和調整

5分組進行全程助跑跳遠練習

二\游戲:兩壘球

1講解游戲方法\規則

2復習練習,主要練習配合傳接球

3分組進行游戲

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

教材

一、 跳躍：蹲踞式跳遠

二、 隊列：行進間三種轉法

任

務

1、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、 養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。

3、 培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、 課堂常規（略）

二、 準備部分

1、 隊列、慢跑

2、 徒手操、伸展運動

3、 專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、 學生聽口令站隊

2、 學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、隊列：行進間三種轉法

重點：注意力集中。

難點：動令予令要分清。

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范

2、織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、 學生聽

2、 學生練習

3、 糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

結束部

分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、 教師組織領做

2、 指出本課優點與缺點

3、 組織：四列橫隊

1、 學生模仿

2、 學生聽，提問

五年級體育課教案

第一學期 第 12 課

五年級體育課教案

第一學期 第 13 課

教材

一、 跳躍：蹲踞式跳遠

二、 技巧：肩肘倒立

任

務

1、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

3、 培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操、伸展運動

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、技巧：肩肘倒立

重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：分組輪換

１、教師講解動作要領、示范

２、織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本課優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

五年級體育課教案

第一學期 第 14 課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核） 二、選用教材

教學目標

認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規則和丈量成績的方法

情感：培養勇敢、果斷、富于競爭等優良成績

技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務

負荷：發展靈敏、協調素質、提高跳躍能力

重點

難點

改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 蹲踞式跳遠（考核）

1專門練習（2-3）

2教師宣布考核方法要求規則和評分標準

3丈量步點，試跳

4開始考核

二、 選用教材：游戲：丟沙包

1講解游戲方法與規則

2練習

3分組進行練習

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

30％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

這堂是考核課，幾個學生表現很差，我又一次發火了。哎！！！
在體育課中，對全體學生。一定要一視同仁，做到不偏愛、不歧視、不袒護、不冷落。一些學習差的調皮學生，因平常受的批評多、表揚少，會形成一種自我保護的逆反心理。我們體育教師則應善于發現他們閃光的地方。他們好動，往往，思想放得快，動作協調，體育項目中的技術動作掌握較快，較好。而體育教學有其更直接，更集中激發頑強拼搏精神和培養集體主義品質的積極效應。我們應抓住機遇給他們創造表現自已聰明才智而一展風采的機會。培養他們成為運動員給集體多流一滴汁、多獻一份力量而頑強拼搏的榮譽感，培養他們成為體育尖子做示范、作裁判、協助教師參與保護幫助，借收體育器材的責任感，再把這種逐步培養而形成的榮譽感和責任感轉到對文字科的學習上去：在文字科學習較好有的又在對體育三基的掌握上感到吃力，成為體育課中的“差生”。自勉！！！！！！

小學五年級體育課教案15

教學內容：1.跨越式跳高 (三 )

2.游戲:單手傳球比快

教學任務: 1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。

教學過程:

一、準備部分， (8’)

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分： (28")

1·跨越式跳高(三)

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分: (4")

1.整理放松，

2.小結、講評 3.宣布下次課內容4.下課

小學五年級體育課教案16

教學內容：1.跨越式跳高

2.手腳并用爬垂直竿

教學任務：1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索 質。

教學過程，

一，準備部分:

1.開課式。

2.隊列練習:向后轉走。

3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分: (28")

1·跨越式跳高(四)

（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿

(1)動作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分: (4)

1.整理放松

2.小結、講評;3.宣布下次課內容，4.下課

五年級體育課教案

第一學期 第 17 課

教材

一投擲：原地側向投擲“管狀物” 二選用教材

教學目標

認知：記住原地側向投擲的動作要領。

情感：培養勇敢頑強、聽從指揮的優良品質。

技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。

負荷：發展協調、速度、力量素質、提高投擲能力。

重點

難點

用力蹬地與身體各部分用力的協調配合。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；（四八呼）

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

2

3

5

小

基

本

部

分

一原地側向投擲“管狀物”

1專門練習（2-3節）（四八呼）

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。

3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習

4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。

二選用教材：游戲角力

1教師講解幾種角力的方法。

2示范、演練，講規則

3分組練習。

4開始游戲。

2

18

10

中

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

小學五年級體育課教案18

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳

教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。

教學過程：

一、準備部分（8’）

1.開課式。

2.隊列練習。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節

二、基本部分（28’）

1.上兩步擲壘球或沙包（一）

（1）動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。 (3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分: (4")

1·整理放松;

2·小結、講評;

3·宣布下次課內容，

4·下課。

小學五年級體育課教案19

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包 (二 )

2.跳背

教學任務：

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

2.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。

教學過程:

一、準備部分:(8")

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分: (28")

1·上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2.跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分: (4")

1.整理放松;

2.小結、講評;

3.宣布下次課內容；

4.下課。

本課小結：打破傳統的教學方法，在主教材的處理時，教師并沒有向以往教學一樣，直接教給學生正確的動作方法，而是讓學生通過幾種不同的投擲方法（坐著投、兩腳左右開列投、兩腳前后開列投等），發現那一種方法投擲距離最遠，進行練習。通過學生的觀察和親身體驗，不僅培養了學生參與意識和創新能力，還激發了學生學習積極性。這時教師再根據學生年齡特點，教給學生動作要點歌謠，攻克技術要點，使學生不僅掌握運動技能，提高了身體素質，而且調動了學生主體能動性，使學生在寬松的教學環境中，愉快地、積極地練習，體驗到了體育的興趣。

五年級體育課教案

第一學期 第 20 課

教材

一、民族傳統體育：武術組合動作（三） 二、投擲：原地側向投擲壘球

教學目標

認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投擲動作的要領

情感：培養學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質激發學生的民族自豪感

技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯貫性和協調性

負荷：發展靈敏、協調、力量等身體素質，提高投擲能力

重點

難點

學會全套組合動作的基礎上掌握好①③動作，難點準確到位有力度

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 提武術組合動作（三）

1復習單個動作突出重點難做動作多練

2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習

3分散分小組2-4人一組練習，相互糾正提高

4集體練習

5匯報“大比武”

二、 原地側向投擲壘球

1集體用短繩做繞肩練

2用短繩投遠練習，復習動作。

3學生做動作教師講評，指出存在錯誤

4分組進行原地側向投擲壘球練習

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 21 課

教材

一、體育常識：籃球 二、室內活動：雙人素質操4~6節

教學目標

認知：能了解籃球運動的概況

情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論

技能：能知道籃球比賽的簡單規則、比賽方法

基

本

部

分

一、體育常識：籃球（網絡教學）

1、 籃球運動的起源與發展

2、 籃球比賽規則簡介

正規籃球比賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有規定。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒和后衛。每場比賽40分鐘，分上、下兩場。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分。6.25米以外遠距離投進一球得3分。比賽結束以得分多的隊為勝方。每場比賽設主、副裁判各一人，負責比賽的裁判工作。

如果隊員、犯規共達5次，必須自動退出比賽。比賽的每個半時，當一個隊的隊員犯規累計達7次以后，隊員犯規，則判給被侵犯的隊員罰球1次。

思考題：

1、 正規籃球場地的茶館內和寬各是多少米？

2、 比賽時，用手推對方是否算犯規？

3、 比賽時，投進一球得幾分？

二、室內活動：雙人素質操4~6節

1、 復習上次課1~3節操動作，及時糾錯

2、 講解、示范4~6節動作方法

3、 用口令節拍指導學生分解動作練習

4、 分組學練，最后在音樂伴奏下將1~6節操連貫起來練習

要求：相互模仿，體驗相互協調配合動作

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

信息技術和學科課程整合是現在倡導的一種新型教學理念，如何探討體育課程和信息技術的整合是放在我們體育工作者面前的新課題。在《籃球》的教學安排中，我就作了這樣的嘗試。本課教學設計過程中，我在積極開發課外資源的同時，也充分利用“現代網絡技術”，溝通課堂內外，開展綜合性學習活動，拓寬學生的學習空間，增加學生綜合實踐的機會。讓學生在實施過程中，充分借助網絡，參與收集資料、主動學習和思考、獨立判斷，養成主動性、創造性的學習態度。在學習的過程中，不僅能讓學生通過現代教育技術提高課堂教學的效果，同時也在體育課堂教學中提高了學生現代網絡技術的應用能力。在這里讓現代教育技術和學科教學相輔相成，體育知識的積累和電腦技術的應用相映成輝……

五年級體育課教案

第一學期 第 22 課

教材

一、小籃球：原地單手肩上傳球 二、游戲：跳繩接力賽

教學目標

認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

技能：能做出原地單手肩上傳球動作

負荷：培養學生之間的配合

重點

難點

傳球動作協調、到位

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、小籃球：原地單手肩上傳球

1、 分組進行熟悉球性的練習

2、 分組復習原地單手肩上傳球

3、 組織迎面跑動傳球接力比賽

要求：同學間能配合協調，相互鼓勵、相互評議

二、游戲：跳繩接力賽

1、 組織學生復習游戲的過程和方法

2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作

3、 組織學生分組游戲比賽

要求：嚴格遵守游戲規則，能體會到“欲速則不達”的道理

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

小籃球

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 23 課

教材

一、小籃球：小籃球比賽（用游戲形式） 二、選修內容

教學目標

認知：了解小籃球游戲活動的簡單規則

情感：樂于參與活動，能與同伴相互配合，遵守比賽規則

技能：能用已學基本動作參與比賽活動

負荷：培養同學間的相互配合以及集體主義精神

重點

難點

能靈活運用已學過的基本動作

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、小籃球：小籃球比賽

1、 分組進行運球、傳、接球等基本動作練習

2、 簡要介紹游戲方法和比賽規則

3、 分組比賽

要求：遵守比賽規則

二、選修內容：跳繩接力賽

1、 組織學生復習游戲的過程和方法

2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作

3、 組織學生分組游戲比賽

要求：嚴格遵守游戲規則

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

小學五年級體育課教案24

教學內容：1.游戲圓圈運球

2.蛙跳

教學任務: 1.通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

2.掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

教學過程，

三、準備部分: （8’)

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分： (28’)

1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分: (4")

1.整理放松;

2.小結、講評。

3.宣布下次課內容.4.下課。

小學五年級體育課教案25

教學內容： 1.雙人跳短繩

2.游戲:運球傳球接力

教學任務：1.掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2.提高運球與傳球能力。

教學過程：

一、準備部分： (8")

1·開課式。

2·隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分： (28")

1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

3、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分: (4")

1、整理放松;

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

五年級體育課教案

第一學期 第 26 課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節 二、跑：蹲踞式起跑

教學目標

認知：記住韻律繩操1~3節的動作方法和特點。

情感：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學習任務感到欣慰。

技能：能完成1~3節韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習。

負荷：發展協調、靈敏、柔美等素質。

重點

難點

每節操的準確度以及下蹲運動的上下肢協調配合。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節

1、講解、示范韻律繩操1~3節動作方法。

2、用口令節拍指導學生分解和連貫動作練習。

3、連貫練習時，針對學生動作掌握程度，口令節奏由慢到快，逐漸同于音樂節拍的速度。

二、跑：蹲踞式起跑

1、組織學生集體做原地擺臂和高抬腿練習；原地聽口令做蹲踞式起跑動作。

2、分組練習聽口令起跑。

3、指導學生用頂肩、頭頂手等方法兩人一組配合練習。

22

3

3

4

3

2

7

16

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 27 課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

認知：了解韻律體操（第一套）動作的內容和特點。能記住新學動作名稱。

情感：培養學生……體意識和相互的良好習慣。

技能：提高學生動作的協調和節奏感，掌握一、二、三節動作方法

負荷：發展協調、靈敏、速度、力量等身體素質。

重點

難點

掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節動作難點的協調性和準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 韻律體操（第一套）：第一、二、三節

1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節動作方法。

2學生做操對形站立隨教師口令節奏做動作進分解和連貫練習。（多次）

3分散對練。（多次）

4集體練習

二、 蹲踞式跳遠

1單腳連續跳10米

2做15-20米加速跑

3分組練習助跑起跳練習騰空跳

4教師講解示范落地動作（多次）

5組合助跑起跳騰空進行落地動作練習

2

4

2

2

14

14

中下

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 28 課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、技巧：前滾翻、后滾翻

教學目標

認知：能記住第四、五、六動作的名稱，記住前、后滾翻的動作要領

情感：培養學生團體意識和互相合作的良好習慣

技能：學習掌握第四五六節的動作方法，能較協調的做出前后滾翻動作

負荷：提高學生動作的協調性和節奏感，發展柔韌靈敏等素質

重點

難點

提高動作的協調性和熟悉性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 韻律體裁（第一套）四、五、六節

1復習第一、二、三接動作

2教師講解示范第四、五、六節動作要領

3學生隨教師口令練習分解與完整動作

4學生練習完整動作教師隨師糾正

5分散練習

6檢查學生情況

二、 前滾翻，后滾翻

1復習體會團身搶緊動作

2前滾翻連續前滾翻練習

3后滾翻連續后滾練習

4前后滾翻接拋籃球

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 29 課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下

教學目標

認知：能記住七八九節動作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動作要領

情感：培養學生勇敢，頑強勇于克服困難和團結協作的優良品質

技能：學習掌握韻律操第七八九節動作初步體會雙腳踏支撐跑箱動作向前挺身跳動作

負荷：發展靈敏、協調、力量等身體素質，提高學生的節奏感

重點

難點

掌握本課所授動作

動作的協調性和準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 韻律體裁（第一套）

1復習前兩次課第一、三、六節動作

2教師講解示范本課所學的七八九節動作

3分解教學第七、八、九節動作學生跟著學

4 第七八九節動作的完整聯貫練習也可加上前兩課所學動作

二、 支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械

1教師講示范動作要領

2用小折墊代替跳箱從容易的開始練習

3學生分散練習，單起雙落，踏跳動作

4在教師的保護與幫助下進行跳箱上的練習

5獨立完成動作協調輕巧準確

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

34％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 30 課

教材

韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、技巧：男、女生組合動作

教學目標

認知：記住動作的名稱和方法

情感：培養學生團體意識和互相合作的良好習慣和頑強的意志品質

技能：基本能完整的完成動作

負荷：發展靈敏，柔韌，素質和平衡能力，提高學生動作的協調性和節奏感

重點

難點

能連貫完成動作

動作協調

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

二、 韻律體操（第一套）

1分段復習第一-九節的動作

2學生分散分小組進行練習

3學生隨教師口令練習

4在音樂的伴奏下進行練習

三、 前滾翻兩腿交叉180度—后滾翻（男生）

前滾翻起立—單腿前滑成縱臂叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻（女生）

1男生先復習單個動作再練習

2女生重點練習縱叉后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻

3分別多次進行組合動作的練習要求連貫協調

4匯報表演

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 31 課

教材

一、韻律活動和舞蹈：自我表現活動 二、技巧

教學目標

認知：了解自編韻律繩操的方法

情感：能積極參與、相互合作，對共同創編的成果感到滿意

技能：通過協作學習，能創編4~5節簡單的韻律繩操，增強自我表現意識

負荷：發展靈敏協調素質

重點

難點

重新組織新的組合式韻律繩操

克服恐懼心里，大膽表現

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

一、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 韻律活動和舞蹈：自我表現活動

1、介紹創編韻律繩操的方法

2、組織學生分組創編

3、巡視指導，對各組創編的繩操進行講評與比對，激發學生的創作熱情

4、宣布下節課自編繩操邊表演比賽

要求：相互討論、交流、創編，以共同的智慧創編4~5節韻律繩操。

二、 技巧：

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）

1、 組織學生進行墊上柔韌練習，復習前滾翻、后滾翻

2、 分別進行男、女生字和動作的講解與示范

3、 先集中組織學生嘗試性練習，后按技能水平分組練習

18

13

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

4

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

150

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 32 課

教材

一、技巧：前滾翻組合動作 二、小籃球：原地籃球

教學目標

認知：能簡要復述組合動作

情感：培養認真，仔細，一絲不茍的作風

技能：進一步改進動作，提高質量，能做到較協調連貫

負荷：發展靈敏、協調、柔韌等素質和平衡能力

重點

難點

動作連貫協調

用規范準確的動作練習

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生）

前滾翻起立——單腿前成縱臂叉——后滾翻（女生）

1練習前后滾翻

2反復強調動作要領多練習

3學生相互幫助糾正

4請動作好的學生表演，教學小比賽

二、 小籃球：原地運球

1熟悉球性練習

2原地體前高運球

3原地體側運球（前拉后推）

4原地左右手交替做橫運球

5原地底姿運球

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

較好

心率指數預計

課后小結

課上，我給學生提出這樣一個問題：“球和木塊哪一個易于滾動。”接著我拿出了事先準備好的紙球和木塊進行演示，并讓一個學生出列試體驗，最后得出結論；球比木塊容易滾動。我正陶醉于剛才的情境并準備總結前滾翻動作要領時，突然，王玨同學舉手題問：“如果作用于木塊一定的推力，而球不受力或受到一定的阻力呢，他這一問，猶如一石激起千層浪，隊伍里一下熱鬧起來，有人稱贊，欽佩他的善思，好問，也有人說他無事生非，還有的學生看著我，可能是急切地盼望答案，也可能在想：老師，這下您也答不出來了吧……隨后，出現了短暫的沉默，這突如其來的發問迫使我瞬間作出反映：“剛才王玨同學從另一個角度提出了很有思考價值，但卻被我們忽略的問題，我很感動，老師提議，對他這種善于動腦，且有獨到見解的行為，給予掌聲鼓勵并表示感謝，下面我們就問題，結合自己平時的運動體驗，生活感受，或者從自己學到的相關知識上來尋找答案。沒等我說完，就有學生舉手。有些學生已迫不及待，我干脆讓學生圍成一個圈，面對面討論，這種爭論的熱烈場面，在我從教生涯中的很大一段時間內都沒有出現過。在經過激烈的討論后。師生一起把剛才討論的基本情況加以梳理，歸納，總結出這樣的結論，在受力相同的條件下，球比木塊易于滾動，因此，在做前滾翻時，除低頭、含胸、團身似球形外，還要推手，蹬地給身體以適當的推力，這時，學生們露出了滿意的微笑，按教師的要求分組體驗，興奮不已，留給我的卻是深深的思考和萬分的感慨，顯然，今天的契機來源于王玨同學的題問，課堂上學生的題問不也是一種很好的可供教師利用的課程資源嗎？如果教師能想方設法創設一種適合于學生提出問題的教學情景，那將來會給課堂教學帶來蓬勃的生機與活力。

五年級體育課教案

第一學期 第 33課

教材

一、技巧：前后滾翻組合動作（考核） 二、選用教材

教學目標

認知：男、女生分別了解喲關考核動作的評分標準

情感：培養勇拼搏的精神和一絲不茍的作風

技能：盡力完成全套動作，完成考核任務

負荷：發展靈敏協柔韌的素質及平衡能力

重點

難點

完成考核任務

做好組織工作

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生考核）

前滾翻起立——單腿前滑成縱叉—后滾翻（女生考核）

1宣布考核要求

2復習前后滾翻及組合動作

3分組進行考核要求未輪到的學生注意觀察發現錯誤及時

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

30％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 34 課

教材

一、技巧：組合動作 二、游戲：兩壘球

教學目標

認知：能簡要復述組合動作的順序和要求

情感：積極參與交流，樂于自我表現

技能：進一步改進動作，提高質量，做到動作正確、協調、連貫

負荷：提高學生身體柔韌性與協調性

重點

難點

團身緊，滾動圓滑

女生縱叉到底，男生滾翻圓滑

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 技巧：

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）

1、 徒手操以及柔韌性練習

2、 巡回指導學生練習組合動作，并即時糾正錯誤動作

3、 進行組間交流

要求：相互觀察，即時糾錯，注意安全與保護

二、 游戲：兩壘球

1、組織學生復習游戲，指出存在的優缺點

2、熟悉游戲，啟發學生靈活制定戰術

3、強調游戲安全

要求：注意安全，在游戲中靈活運用相互傳球配合

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

1、 體操墊

2、 小籃球

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 35 課

教材

一、技巧 （ 考核 ） 二、小籃球：行進間運球

教學目標

認知：了解有關動作考核的評分標準與方法

情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心

技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務

負荷：培養學生身體靈敏度和柔韌性

重點

難點

男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩定

女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）

1、 指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習

2、 先復興單個動作，再復習組合動作

3、 講解考核方法和標準，男生進行考核，女生自行組織游戲活動

要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績

二、小籃球：行進間運球

1、 分組或分散進行熟悉球性練習

2、 講解、示范行進間運球動作，引導學生討論、比較

3、 組織學生分組做直線運球走，逐步過渡到快走和慢跑運球

4、 分組進行20米迎面運球接力比賽

要求：進一步提高運球和控球能力，同學間相互鼓勵、相互配合

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

體操墊

小籃球

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 36 課

教材

一、技巧 （考核） 二、選修內容

教學目標

認知：了解有關動作考核的評分標準與方法

情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心

技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務

負荷：培養學生身體靈敏度和柔韌性

重點

難點

男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩定

女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、技巧：

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）

1、指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習

2、先復興單個動作，再復習組合動作

3、講解考核方法和標準，女生進行考核，男生自行組織游戲活動

要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績

二、選修內容：合力

1、 復習游戲規則

2、 組織學生分組進行游戲練習

3、 分組進行游戲比賽

要求：注意安全，同學間相互愛護和關心

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

體操墊

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 37 課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、游戲：十字接力

教學目標

認知：初步了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動作方法和要領

情感： 能相互合作，互幫互學

技能：體會雙腳踏跳、支撐跪箱動作及向前挺身跳下動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落

上、下肢配合協調用力

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下

1、 組織學生進行兔跳、蛙跳等雙腳起跳的模仿練習

2、 分散進行走幾步——雙腳踏跳和跑幾步——雙腳踏跳練習

3、 組織進行兩手支撐器械提腰、回落練習。巡回指導，及時糾錯

4、 示范完整動作，組織學生分組練習

要求：注意安全，加強保護

二、游戲：十字接力

1、 請體育委員配合示范，講解游戲方法、規則和要求

2、 帶領學生分散練習彎道跑和傳、接棒技術

3、 組織學生按規定方法比賽

要求：不發生互擠、互推、互撞現象

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱

體操墊

接力棒

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

新課程理念體現了時代要求，強調學生通過實踐增強探究和創新意識。“興趣是創造之父，”小學生好奇心強，對感興趣的事物都想看一看、試一試。但他們的個性心理品質還很不穩定，在教學中如果“放”的目標不明確，學生往往只顧看熱鬧，不能得到鍛煉，便難以形成技能。因此，要在上課之前，給同學們定下明確的教學目標，做到心中有數。如在進行本課教學時，教師在讓學生分組進行支撐跳躍前，就首先要讓學生明確練習要求，即練習中要做到支撐有力，提臀要高，速度要快，動作要舒展、優美等。

五年級體育課教案

第一學期 第 38 課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下 二、游戲：十字接力

教學目標

認知：了解跪撐變蹲撐動作要領

情感：培養勇敢頑強勇于克服困難的優良品質

技能：學會跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動作

負荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發展靈敏協調等素質

重點

難點

雙腿同時踏跳

跪撐變蹲撐

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 支撐跳躍 跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下（縱放器械）

1專門練習2-3節

2低難度動作練習

3教師再將動作要領

4分解動作練習助跑——踏跳——支撐提腰——回落

5完整連貫動作練習

二、 游戲：十字接力

1講解游戲方法，規則要求

2分組進行練習體會動作要領并要求越過時注意安全

3進行游戲：注意傳接棒動作

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

34％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 39 課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：彎道跑

教學目標

認知：了解“跪撐變蹲撐”動作要領以及完整動作過程

情感：能積極參與學習，樂于重復練習

技能：能掌握支撐跳躍

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落

上、下肢配合協調用力

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下

1、 組織學生做好準備活動和原地團身跳等各種跳躍練習

2、 演示跪撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在小墊子上練習

3、 示范完整動作，提示重點

4、 分組練習，注意保護與幫助

要求：相互保護和幫助，自我嘗試各種跳下動作的感覺

二、跑：彎道跑

1、 分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑

2、 分組沿彎道慢速跑和快速跑

3、 組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑

要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱

體操墊

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 40 課

教材

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：耐久跑

教學目標

認知：理解“跳上成蹲撐”動作要領

情感：積極思考，發揮想象力，敢于自我表現

技能：學會跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

俯撐提膝變蹲撐動作

上、下肢配合協調用力

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下

1、 指導學生記性準備活動和原地各種跳躍練習

2、 演示俯撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在地面上練習

3、 示范完整動作，提示學生重點

4、 組織學生分組練習

要求：加強保護與幫助

二、跑：耐久跑

1、 講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導學生練習

2、 分組做站立式起跑的30米加速跑，接80~100米勻速跑

3、 分組練習300米中速跑

要求：跑時注意呼吸有節奏，動作協調，步幅均勻、輕快

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱

體操墊

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

較強

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 41 課

教材

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、選修內容

教學目標

認知：知道“跳上成蹲撐”動作要領

情感：能相互觀察比試，積極進取

技能：能獨立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

俯撐提膝變蹲撐動作，雙腳跳起、雙腳落下

上、下肢配合協調用力

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下

1、 指導學生自行組織準備活動

2、 進行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習

3、 分組進行完整動作練習，及時巡回指導

4、 組織各組表演比賽

要求：能獨立完成組合動作，相互學習相互評議

二、選修內容：“自選超市”

教師提供多種活動類型供學生自由選擇。如籃球、排球、乒乓球、游戲、素質練習、韻律活動

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱

體操墊

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

把新課程理念轉化為教學行為，必須通過“教、學、練”來實現。為此，我們提出“人人運動、人人健身、人人娛樂”的行動口號，盡可能地多給同學們以開放的時空來自主支配。當然，身體素質的提高和基本技能的形成，要求大家必須都動起來，沒有共同參與的體育課是失敗的。但也不能放的無憂無慮，要讓同學們在老師的視野保護范圍內才“放”的放心。也就是說在教學過程中要充分相信學生，發動同學們動起來。如運用“自選超市”的模式來上一堂體育課，教師應大膽選用更多的活動類型供學生自由選擇。如籃球、排球、乒乓球、游戲、素質練習、韻律活動等，以滿足更多學生的愛好。但絕對不是“放羊”，學生的活動必須在教師的可控制范圍內，教師應充分擔負起主導者的作用。

小學五年級體育課教案42

教學內容：1.俯撐成分腿立撐

2.放松跑

教學任務:1、掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。 2、培養學生跑的能力。

教學過程:

一、準備部分: (8")

1.開課式。

2·隊列練習:列隊法。

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分， (28")

1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。

2·放松跑

　　(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分: (4")

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內容；

4.下課。

小學五年級體育課教案43

教學內容：1.分腿騰越 (山羊 ) (一 )

2.上兩步擲壘球或沙包 (三 )

教學任務:

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。

教學過程:

一、準備部分: (8")

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉彎分隊一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分: (28")

1·分腿騰越(山羊)(一）

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分: (4)

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內容；

4.下課。

小學五年級體育課教案44

教學內容：

1.分腿騰越 (山羊 ) (二 )

2.游戲:奪 球 戰

教學任務，

1.進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。

教學過程：

一、準備部分： (8")

1.開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分: (28")

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習方法，參看第13課。

　 (4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分: (4，

1·整理放松，

2·小結、講評；

3·宣布下次課內容;

4·下課。

小學五年級體育課教案45

教學內容：1.武術基木動作 (一 )

　　　 　2. 50米快速跑

教學任務:

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，

教學過程:

一、準備部分: (8"

1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分: (28

1.武術基本動作(一)

彈踢沖拳

(1)動作:

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略

2. 50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分: (4")

1·整理放松，

2·小結、講評，

3·宣布下次課內容，

4·下課。

本課小結：本次教學以學生發展為中心，高度重視學生的主體地位。極大地滿足了學生的需要和情感體驗，促進了學生的全面發展。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，也特別強調學生主體地位的體現，充分發揮了學生的學習積極性和學習潛能，提高了學生的體育學習能力。

小學五年級體育課教案46

教學內容：1.武術基本動作 (二 )

2.跨越式跳高 (一 )

教學任務:

1.學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:

一、準備部分: (8")

1.開課式。

2.隊列練習:并隊、分隊法。

3.準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分: (28’)

1·武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

　　(2)講解示范" (3)練巧方法:分組練習　。

(4)注意事項:略

三、結束部分: (4")

1·整理放松，

2·小結、講評，

3·宣布下次課內容

4·下課。

小學五年級體育課教案47

教學內容：1.武術基木動作 (三 )

2.游戲:"8"字運小足球

教學任務:

1.學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

2.通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。

教學過程:

一、準備部分， (鏟)

1.開課式。

2.隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，"從右(左)邊錯肩一一走!"

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分， (98,)

1.武術基本動作(三)——歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2.游戲"8"字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

1·整理放松;

2·小結、講評，3·宣布下次課內容4·下課。

小學五年級體育課教案48

教學內容：1.武術基木動作 (四 )

2.跨越式跳高 (二 )

教學任務：

1.學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力

教學過程：

一、準備部分：（8’）

　　1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分: （28")

l·武術基本動作（四)

提膝仆步穿掌

（1）動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2·跨越式跳高(二)

動作：略

三·結束部分

1.整理放松，

2.小結、講評，

3.宣布下次課內容

4.下課·

本課小結：

新課程體現學習內容的綜合性，強化學習過程的實踐性。在對所學內容進行概括總結的基礎上，老師要對學生有一個客觀的評價，根據信息反饋，及時予以矯正，將學習真正落到實處。這樣做，不僅起到鞏固知識和技能的作用，而且能給學生以鞭策和鼓勵。讓學生在運動中領悟人生的價值，培養團結協作、關心他人的美德。

小學五年級體育課教案49

教學內容：1.武術基本動作 (五 )

2.游戲:改換目標

教學任務：1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

2·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。

教學過程:

一、準備部分， (8")

1·開課式。

2·隊列練習，錯肩行進走。

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分， (28")

1·武術基本動作(六)

虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

（3）練習方法與注意事項:見第15課。

2·游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分: (")

1·整理放松，

2·小結、講評。

3·宣布下次課內容，

4·下課。

五年級體育課教案

第一學期 第 50 課

教材

一、武術：組合動作（三）①，② 二、游戲：通過障礙

教學目標

認知：能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義

情感：養成認真學習的習慣，主動配合教師完成學習任務

技能：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確

負荷：培養學生愛國主義精神和身體協調性

重點

難點

方向、路線清楚，手型、步型變化正確

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、武術：組合動作

1、 講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩初之“敵”

2、 提問：兩個進攻動作異同點和關系

3、 集中講解——提問——分組練習——集中講評

4、 組織學生進行攻防練習

要求：認真接受武德教育，明白習武是鍛煉身體的重要手段

二、游戲：通過障礙

1、 邊講解邊示范沿跑進路線逐個通過障礙點，在每個障礙點講清楚動作方法、要求和規則

2、 組織學生分組慢走通過障礙的動作，后再慢跑通過障礙

3、 分組進行游戲比賽

要求：遵守游戲規則，迅速通過障礙

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 51 課

教材

一、民族傳統體育 組合動作（三） 二、跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

認知：記住組合動作（三）③④⑤動作名稱和要領，了解空中“”動作的方法和要領

情感：進一步培養朝氣蓬勃、刻苦學習、奮發向上的精神。

技能：初步掌握組合動作（三）③-⑤動作。學會起跳后倆腿屈膝上提動作。

負荷：發展靈敏、協調、柔韌、力量、彈跳等素質

重點

難點

在學習組合動作（三）的基礎上學會全套動作弓步勾手撩掌要動作準確路線清楚；

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、組合動作（三）③-⑤

1復習組合動作（三）①-②

2講解③動作，學生跟著練習。

3講解④動作，學生跟著練習。

4講解⑤動作，學生跟著練習。

5分散練習，整對練習。

二、蹲踞式跳遠

1高抬腿跑、后蹲腿跑練習。

2加速跑15-20米

3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動作。

4分組練習“蹲踞式”動作

5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

34％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 52 課

教材

一、民族傳統體育：組合動作（四） 二、技巧

教學目標

認知：能記住組合動作（四）①②③動作名稱和要領，知道技巧動作方法

情感：培養頑強的意志及勇于克服困難的精神

技能：初步掌握武術組合動作（四）①②③動作和技巧

負荷：發展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質

重點

難點

學會本課……授動作

動作的連貫、準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 組合動作（四）①②③動作

1講解動作的要點

2教師講解動作①學生跟著學練

3教師講解動作②學生跟著學練

4教師講解動作③學生跟著學練

5分散練習教師巡視，集體練習

二、 前滾翻兩腿交叉轉體180度（男生）

前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）

1分別講解男、女動作要領并示范

2男生先練習前滾翻，兩腿交叉成操

3女生先練習縱叉再練習前滾翻一腿前滑成縱叉

4完成本課內容動作

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

34％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 53 課

教材

一、民族傳統體育：組合動作（四） 二、游戲：合力

教學目標

認知：能記住動作的名稱及要領

情感：培養學生認真好學仔細的優良品質和民族自豪感

技能：發展靈敏柔韌力量等素質，初步掌握動作

負荷：發展靈敏柔韌力量等素質和快速反應能力

重點

難點

學會本課動作并做到準確到位協調

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容； ————————

三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲

四、搏擊操 要求：隊伍做到“快、靜、齊”

五、武術基本動作復習 動作迅速、有力

1

10

小

基

本

部

分

二、 武術動作組合（三）④—⑤動作

1復習組合動作（四）①—③動作

2講解示范動作④學生跟著練

3講解示范動作⑤學生跟著做

4 ④—⑤完整動作練習 ★

5將組合動作（四）①—⑤完整練習

要求：基本掌握全套獨奏，積極參評，明白自己的優點和存在的問題。

三、 游戲：合力

1講解示范游戲方法、要求和規則。針對一個小組試做，師生講評。

2組織學生分組進行練習（每組人數可少一點，熟練后逐漸增加人數）。

3分組進行游戲比賽。

4游戲前檢查器材的牢固程度。

要求：同學間能相互愛護和關心，注意安全

3

3

14

11

中

中

結

束

部

分

一、放松整理活動

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

1

5

場地器材

跳箱2個

體操墊8張

錄音機1個

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

33%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

150

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 54 課

教材

一、體育常識：爬山、郊游益處多 二、室內活動：雙人素質操1~3節

教學目標

認知：能了解爬山、郊游是一項有益的活動

情感：對爬山、郊游感興趣，樂于參家本課的討論并發表自己的意見

技能：能知道爬山、郊游的方法和注意事項

基

本

部

分

一、體育常識：爬山、郊游益處多

1、 爬山、郊游（遠足）的好處

（1）可以鍛煉身體，增進健康

（2）可以培養勇敢、頑強的意志、自治自理能力和團結互助、勇往直前的優良品質

（3）通過在郊外名勝古跡、風景游覽區的游覽和對野外的觀察，可以增長見識，豐富知識，學到課堂和書本上學不到的東西

2、 遠足的運動常識

（1）遠足的準備工作：

第一，要確定好園子的目的地；

第二，衣著要輕便；

第三，遠足是一項集體活動，要有組織地進行

（2）遠足途中的活動：

遠距離的步行是一個艱苦的活動，所以在遠足途中，可以進行一些有意義的活動，提高同學們的興奮性，使單調的步行變得輕松愉快、生動活潑。一路上，隊、組可以相互拉歌、喊號子。還可以進行一些小游戲或競賽活動。

（3）爬山運動常識

①爬山的準備動作

②爬山的要領

③爬山活動的安排

3、 思考題：

（1）爬山和郊游有哪些好處？

（2）和教師討論一下：班級能否組織一次爬山或遠足活動？還可以開展哪些游戲？

二、室內活動：雙人素質操1~3節

1、 講解、示范雙人素質操1~3節動作方法

2、 用口令節拍指導學生分解動作練習

3、 分組學練，并請一部分學生站出來匯報表演

4、 在音樂伴奏下將1~3節操連貫起來練習

要求：體驗相互協調配合動作

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 55 課

教材

一、養生之道：身要常搖，足要常擦 二、室內活動：換位接力

教學目標

認知：懂得并記住“肢節宜常搖，足心宜常擦”十個字

情感：逐步把常常搖肢節、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中

技能：知道搖肢節、擦足心的最好時機

基

本

部

分

一、養生之道：身要常搖，足要常擦

參考資料：

1、 古人的經驗：肢節宜常搖，足心宜常擦

搖肢節的最好時機是在上體育克、做廣播操和參加課外活動的過程之中

擦足心把常常搖肢節、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中

肢節宜常搖：肢體關節適合于經常擺動。搖，擺動

足心宜常擦：足心涌泉適合于經常搓擦。擦，搓擦

2、養生故事：爺爺說搓足可以健身

（1）為何搓足？

第一，腳底心有好多神經直接通著人的大腦，睡前進行按摩，能使這些神經得到適中而良好的刺激，讓大腦感到舒舒服服，讓腳掌感到輕輕松松，從而有助于消除疲勞，加快入眠深度

第二，腳底心有一個“涌泉穴”，按摩它可以活躍內氣，消除濁氣，能起到滋陰補陽、健腦益腑的作用，具有養護腎經、強壯身體的效果

第三，搓足有利于上下肢同步活動，同時受益，使得腳也輕快，手也松快，肢節靈健

（2）如何搓足？

①用右手搓左腳心，左右搓32~64下，前后搓32~64下，然后沿著腳掌四周轉圈搓32~64下；

②用左手搓右腳心，也是左右、前后和轉圈各搓32~64下

老爺爺說：“要記住，搓前用熱水洗腳，搓后用熱水洗手，這樣效果更好。”

二、室內活動：換位接力

1、 講解游戲方法和要求

2、 分組學練

3、 組織游戲比賽

要求：體驗游戲方法，鍛煉相互協調配合的能力

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 56 課

教材

一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動 二、室內活動：“小吊車”接力賽

教學目標

認知：能知道課間到室外進行適量活動的益處

情感：能結合生活實際發表意見，與同伴相互討論，完成本課任務

技能：能知道課間進行哪些活動好以及活動中的注意事項

基

本

部

分

一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動

1、 為什么課間要進行適量的活動？

上課時，大家集中注意力，認真聽老師講課，開動腦筋思考問題，這時大腦分管思考的中樞神經處在非常興奮的狀態。但是，大腦的興奮性保持一段時間后就會降低，加上室內的人多，使空氣中的二氧化碳增加，大腦就會疲勞，學習效率隨之降低。

課間休息時，進行一些適量的體育活動，使大腦分管運動的中樞神經開始“工作”，從而使分管學習的中樞神經得到休息。但是課間休息時不要進行劇烈活動，以免管運動的中樞神經過度興奮一下子平靜不下來，影響下一節課的學習，所以課間休息時的活動要適量

2、 課間開展哪些活動較好？

課間休息時間只有10分鐘，最好到操場上散散步，做做操，跳跳繩，踢踢毽子或跳皮筋，做一些不太劇烈的游戲等。冬天氣候寒冷，還適當地進行慢跑。這些活動，只要達到身體微微發熱，加快或加深呼吸就可以了。

思考題：

（1） 為什么課間要進行適量活動？

（2） 說一說課間進行哪些活動較好？

二、室內活動：“小吊車”接力賽

1、 講解、示范游戲方法、要求

2、 分組學練，巡回指導學生

3、 組織游戲比賽

要求：遵守規則，友好合作

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 57 課

教材

一、健康常識：運動時為什么腹部會疼痛 二、室內活動：拾子

教學目標

認知：能知道運動時腹痛的基本原因

情感：積極參加學習、討論，與同伴配合，完成課中各種練習

技能：能了解處理運動時腹痛的簡易方法

基

本

部

分

一、健康常識：運動時為什么腹部疼痛

1、 運動時腹痛的原因及處理方法

經常參加體育運動的同學會有這樣的體驗：在運動中，特別是長跑時有時會出現腹部疼痛現象，嚴重時甚至被迫停止運動。產生腹部疼痛的原因是多方面的，處理方法也不一樣。

（1）胃痙攣

多因為飯后立即運動造成的。

遇到這種現象，先要降低運動強度，用手輕輕按摩腹部，也可停下來，進行局部熱敷。預防的方法，主要是在飯后30~40分鐘內不要做劇烈運動。

（2）腹肌痙攣

在夏季進行激烈運動，大量出汗使身體內鹽分喪失，加之運動的疲勞，因而早成腹部肌肉痙攣。

遇到這種情況，可以用手在腹部按摩，做深呼吸，同時做展體伸腹的動作拉長腹直肌。可以適當喝些鹽開水。預防的方法，主要是在運動前做好準備活動，適當補充鹽分。

（3）肝脾疼痛

在劇烈運動時，特別是長跑時，由于事前準備活動不充分，運動后，血液大量用語四肢肌肉，流回心臟血液減少，致使肝、脾血液淤積腫大，增加肝、脾的張力，產生牽扯性疼痛。

遇到這種腹痛，要減小運動強度，用手按壓疼痛部位，做深呼吸促進血液回流，如果無效，應停止運動。

（4）腹部慢性疾病

因腹部慢性疾病沒有愈合就參加運動，也會引起運動中腹痛。

2、 思考題：怎樣防止運動中腹痛？

二、室內活動：拾子

1、 講解、示范游戲方法和要求

2、 分組學練，指導學生從簡單的開始練習，逐漸增加難度

3、 組織游戲比賽

要求：自我模仿，自我創編多種拾子游戲

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期 第 58 課

教材

一、體育常識：科學鍛煉身體的方法 二、室內活動：吹雞毛

教學目標

認知：能知道科學鍛煉身體應注意的事項

情感：能配合教師，完成課中各項練習方法

技能：能說出科學鍛煉身體的主要方法

基

本

部

分

一、體育常識：科學鍛煉身體的方法

1、 全面鍛煉，突出重點

鍛煉身體不能單從興趣出發，只練習一個項目，而應該在教師的指導下，全面地鍛煉身體。全面鍛煉的項目比較多，在某一季節或某一時期，根據各人不同情況，鍛煉項目可以有所側重，也就是說每個時期應該有鍛煉的重點。

2、 從實際出發，循序漸進

要從自己的實際情況出發，動作要由易到難，打好基礎。鍛煉時間和運動負荷都要適當，要由小到大，身體適應后，逐漸增加，不要過量，以免影響健康和學習。

3、 堅持經常，持之以恒

身體每經過一次鍛煉，機能就提高一點，只有長期不間斷地鍛煉身體，天長日久，身體才會健壯起來，才能促進生長發育，引起人體的顯著變化，運動成績也就逐漸得到提高。

4、 注意安全，預防傷害事故

每次運動前都要充分做好準備活動，運動結束后要做整理活動。要檢查運動場地和運動器械。衣服、鞋、襪要得當，口袋里不能有尖利的物品，以免造成運動損傷。

二、室內活動：吹雞毛

1、 講解、示范游戲方法

2、 分小組式吹一次，指導學生遵守游戲規則

3、 組織游戲比賽

要求：不斷總結經驗，練習中自我鍛煉呼吸肌的功能

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

對傳統體育課的反思

?一、 對傳統體育課的反思
??1?????課程的基本內容：作為基本教材的跑、跳，相信各位體育老師都抓的很扎實了。但是，往往會是這樣的：學生知道立定跳遠能跳得更遠，但平時遇到要跳的時候，他們不會用。明明知道正確的跑的姿勢，但沒有哪一名同學在追打時用正確的跑去取勝或逃脫危險。難道正確的跑姿不會比胡亂跑更有利？我們知道，跑和跳都是自然的動作，在我們沒有教之前，學生都會。既然都會，我們教了以后，他們仍然改不過來，那我們教了又有什么用呢？

2???????課程的基本理念：完成教學任務是第一要務？學生會在畢業后去練一些枯燥無味的練習嗎？成長后的學生——我們，會在工作之余跑個五十米？搞個耐力跑？投幾個實心球？還是做一些簡單有趣的，自己感興趣的活動？我們的體育課到底為學生的發展作了哪些貢獻？為全民體育的發展作了哪些貢獻？又或者，我們的體育課竟抑制了學生對體育的愛好？

3 是培養學生對體育的愛好，讓他們以后還會有興趣鍛煉鍛煉重要些，還是讓他們學一些步入社會后用不著的技術重要些？

《課程標準》認為，體育與健康課應以下理念為指導：
??????????? 1、 堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
??????????? 在體育課上心理健康內容是脫離本科目嗎？體育教材改名為《體育與健康》，已經好幾年了，竟然還有人說體育課上心理健康內容是超教材，跨科目。我們理所當然地認為這是荒謬的，但是，是否領導們，我們的評價者們也這樣想呢？健康第一。只要對健康有利，這就夠了，為什么要否定？不但要把健康教育抓扎實，更要把相對空白的心理健康抓起來。
??????????? 2、 激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。
??????????? 教學內容選擇以教材為主還是以學生需要為主？教材是人編的，我們以前作為標準的《大綱》，不是被否定了嗎？我們現行的教材究竟有多大的程度符合我們的基層教育呢？教材的編輯們，有幾個是我們農村第一線的教師呢？專家們的理論，在基層能不能實施？實施后的效果到底如何呢？有多少基層體育教師在按照教本上課？只會按照教本上課的老師就是好的體育教師嗎？或許，我們應該更多的考慮考慮學生的需求了。把他們對體育的興趣都泯滅了，能說你完成了教學任務嗎？
??????????? 3、 以學生發展為中心，重視學生的主體地位。
??????????? 體育課要給學生一個嚴肅的環境還是讓他們開心的玩耍？怎樣來體現學生為主體？老師教一個動作，學生跟著做一個動作，誰亂動就拿誰是問。比方說，做準備活動肩部運動時，老師在前面口令指揮，學生在下面照規定動作做，誰做其他動作或沒有跟上節奏，誰就不對。其實，準備活動又不是課間操，要求整齊。對于學生來講，準備活動只不過是活動活動，為接下來的教學內容做準備的，能達到這個要求，又提高學生的積極性，讓學生自己做，老師給口令，給動作名稱，但不給動作方法，學生自己做。何樂而不為？紀律和自主，到底孰重孰輕？
??????????? 4、 關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
??????????? 測評以一個標準合不合理？我們承認有三低學生的存在，在體育方面就沒有嗎？在體育測評時，那些天生矮小的，天生肥胖的，體弱多病的，我們是怎樣對待的？對他們來說，我們以正常的標準來評價，對他們公平嗎？然后，每期都在不合格的陰影下對待體育和運動，久而久之，他就真的認為自己在體育方面是無可發展了。那么，他也就不會再有一點去鍛煉、去活動的興趣和想法了。而正是這些人，是最需要鍛煉和多活動的。

中學健康教育教案

第一課：運動系統

教學目標：

通過教學，使學生了解到內臟器官的構造功能積極健康的標準，常見疾病以及保健。

重 點：

疾病及保健難點：內臟結構教具

投影，多媒體教室新課導入：NBA籃球比賽片段欣賞圖片展示——體育與健康，力與美一、構造與功能1、骨骼和肌肉群讓學生邊聽講解邊在自己的身體上觸摸相關肌肉標志骨骼標本2、功能；⑴支持作用⑵保護作用⑶運動作用3、運動系統發育男女生的差異二、運動系統健康的標志1、主觀標志（自我感覺標志）2、客觀指標三、常見疾病與健康的維護1、骨折教授學生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法2、脊柱側彎四、健康維護原則1、注意合理飲食2、堅持運動適度3、注意良好的體態站、行、坐、臥

第二課：內臟器官

教學目標：

通過教學，使學生了解到內臟器官的構造功能積極健康的標準，常見疾病以及保健。

重 點：

疾病及保健難點：內臟結構教具

投影，多媒體教室新課導入：一、構造和功能掛圖演示：1、呼吸系統2、消化系統3、泌尿系統4、生殖系統（多媒體《非常青春》部分）二、內臟器官健康的標志1、呼吸系統：2、消化系統3、泌尿系統4、生殖系統三、常見病與健康維護1、急慢性扁桃體炎2、哮喘3、齲齒4、蛔蟲癥5、遺精和痛經四、內臟器官的健康維護1、呼吸系統：2、消化系統⑴保證一日三餐有規律⑵吃飯時避免大量飲水和過度喝飲料⑶專心吃飯⑷堅持飯前洗手，飯后散步⑸不要帶不良情緒吃飯3、泌尿系統4、生殖系統

第三課：循環系統

教學目標：

通過教學，使學生了解到人體循環系統是由心血管系統和淋巴系統組成。以及循環系統健康的標準，常見疾病以及保健。重點：疾病及保健難點：循環系統教具：投影，多媒體教室新課導入：廣告《六十歲的年齡，三十歲的心臟》引入新課。一、構造和功能（演示）1、心臟、血液、心血管系統心血管系統由心臟、動脈、毛細血管、靜脈組成心臟是循環系統的中心，主要功能是泵血。心的基本結構2、淋巴系統的結構和功能二、循環系統健康的標志：1、脈搏：70~80次/分；60-90次/分（安靜時）2、血壓：80-120毫米汞柱3、體溫：37℃4、心電圖：5、血常規：6、血液生化：7、淋巴系統檢查三、常見病與健康維護1、青春期高血壓2、青春期貧血四、循環系統的健康維護1、生命在于運動2、防治感染性疾病3、有規律地生活4、保證合理的營養5、注意環境衛生6、及時尋求醫療幫助7、保持心理平衡

第四課：人體感覺器官

教學目標：

通過教學，使學生了解人體感覺器官的基礎知識。

重 點：

人體感覺器官難點：近視教具

投影，眼睛模型，多媒體教室新課導入：一、感覺器官的結構與功能1、眼眼的構造和功能2、耳耳的基本構造和功能3、鼻鼻的構造和功能4、舌舌的構造和功能5、皮膚皮膚的構造和功能二、人體感覺器官的健康標志1、視力；（1）視力正常（2）視野檢查和眼球運動正常（3）光覺和色覺正常2、聽力（1）聽力正常（2）無耳鳴和眩暈現象3、嗅覺、味覺（三個瓶子聞：醋、水、酒精、）三、感覺器官常見疾病與保健1、近視（投影演示、物理實驗）預防：（1）充足營養不偏食，少食糖；（2）課間休息（3）注意讀書寫字距離和姿勢；（4）定期檢查視力2、沙眼

第五課：人體的調節系統

教學目標：

通過教學，使學生了解調節系統的基礎知識，通過師生的互動讓學生感受人體是個有機的整體，具有很強的生理調節功能。

重 點：

調節系統的基礎知識難點：神經系統教具

投影，多媒體教室新課導入：動畫《終極細胞戰》片段引入：人體是個有機的整體，具有很強的生理調節功能。包括：神經調節、內分泌調節、免疫調節一、三大系統的構造和功能二、調節系統健康的標志：1、一般的健康狀態2、膝跳反射（演示）3、角膜反射（演示）4、各項檢查（投影醫院的檢查單）三、常見病與健康維護圖片展示：1、癲癇2、呆小癥3、地方性甲狀腺腫4、艾滋病四、人體調節系統的健康維護1、學會科學用腦2、注意飲食結構，不要隨意進補3、積極鍛煉身體，提高抗病能力

第六課：中學生急救基礎知識

教學目標：

通過教學，使學生了解急救基礎知識重點：急救基礎知識難點：心肺復蘇術教具：投影，多媒體教室導入新課：導入語：人人與“急救”有關，因為誰都難免分發生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開始

　　美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫院外”，即在病人家中和送往醫院的途中。根據北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內大量日常統計資料，88%的猝死發生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發病環境。因此，急救的“第一現場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現輝煌

　　例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發病一小時內。究其原因是發生了嚴重的合并癥。所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發生意外，如能在現場及時采取正確的急救措施病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。三、急救電話——救護第一步。急救電話是急救通訊系統中重要的一環，急救通訊系統是急救反應的中樞，應急工作的前哨。它負責急救信息的接收、傳送、應召、指揮與協調等聯絡工作，使醫院外和醫院內急救工作各環節協調緊密結合，迅速反應，運行無阻。當發生重大災害事故和成批傷病員時，急救通訊系統成為國家、城市、地區和醫療急救指揮聯絡系統。

“120”——中國的急救電話號碼呼救電話講什么：語言必須精練、準確，重要的一定要講清楚，無關的話不講，以免耽誤時間。

電話中一般要講清以下幾點：

(1) 病人的姓名、性別、年齡；

(2) 目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區劇痛、大出血、呼吸困難等發病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發病有關的部分；

(3) 病人家庭或發病現場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，最好是在有明顯醒目標志處；

(4) 意外災害事故還需說明傷害性質、受傷人數等情況。

急救醫生根據上述呼救內容，攜帶急救藥品裝備，準確及時趕到現場，迅速救援。

四、急救前如何對病人進行最簡單的檢查？

對受傷或發病的人進行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現場應檢查的最簡單、最重要的項目就是心跳、呼吸。

1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數為每分鐘60～100次，心臟跳動的節律一般與全身大動脈搏動的節律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動脈，最常采用手腕部靠拇指一側的橈動脈，還可選用耳前的顳淺動脈，頸部氣管旁的頸動脈等。檢查者將食指、中指、無名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側橈動脈上，壓力大小以能清楚感到搏動為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側頸動脈。

2）呼吸：正常人呼吸均勻而規則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達20～30次，新生兒的呼吸頻率可達每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數外，還要注意節律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時有無異常氣味呼出。重患者呼吸運動極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動，即可判定呼吸是否存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動：萬一發生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，最好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。

四戒舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應該就近送醫院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大醫院，要相信小醫院完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩定再轉送上級醫院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。

七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應讓其平臥，頭偏向一側；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時留意學習一些基本的搶救知識，緊急關頭切忌想當然處理。六、常用急救方法1、外傷止血法2、心肺復蘇術（錄象）

第七課：中學生急救基礎知識

教學目標：

通過教學，使學生了解急救基礎知識重點：急救基礎知識難點：中暑急救教具：投影，多媒體教室導入新課：

一、觸電1、癥狀

2、急救原則：A、發現有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導電的竹、木棍將導電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者；

B、對呼吸和心跳停止者，應立即進行拳擊復蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。如呼吸不恢復，人工呼吸至少應堅持4小時或出現尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫務人員或向有關醫療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強心劑。

3、預防加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設備，遵守用電規定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。

2、中暑 周璇，為30-40年代我國著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導致中暑性腦病，引起周圍循環衰竭而死亡，年僅38歲。1、病因2、中暑的預防；A、避免在夏季午后太陽光最強的時間內（中午12點到15點左右）在室外長時間停留或著通風不好的室內埋頭學習；B、室內保持良好通風；C、適當午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚；D、根據需要大量飲水，以補充體內失去的水分；E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業人員應供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅署解熱。3、處理和急救：（1）輕度：先兆中署，應急時轉移至陰涼通風處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經過短時間休息后，即可恢復正常。若還有發熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中署，這時應迅速將病人移至陰涼通風處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。（2）重度：若癥狀不見好轉，反出現昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續高熱者，為重度中署，應及時去醫院治療，以免危及生命。

3、煤氣中毒后如何急救

如果發生煤氣中毒時，首先要冷靜沉著，采取相應的急救措施。1、

首先打開門窗，關閉閥門，切忌打手機或打開電源2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或APC。一般1—2小時即可恢復。4、如果中毒的癥狀嚴重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現象時，應立即送醫院搶救，最好請救護站送到有高壓氧倉設備的醫院。如果拖延時間較長，昏迷可能會受到不可逆的大腦損傷。護送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。5、如果呼吸不勻或微弱時，可進行口對口人工呼吸進行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現場做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫院途中，也要堅持搶救。

四、被電擊傷后如何救治，一旦發生電擊傷，其緊急救治步驟是：①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關閉電源開關、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導電的東西撥開電線。②迅速將人移至通風處。對呼吸、心跳均已停止者，立即在現場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時，或者至恢復呼吸為止，有條件者應行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。③出現神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。④呼吸、心跳恢復后立即送往醫院救治，路上還要密切注意病清變化。⑤對癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對由于肌肉強烈收縮造成的骨折及脫位，要復位、固定；對燒傷者，以暴露療法為好。

五、毒蟲咬傷急救法　1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個尖銳的鉤，與一對毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調成糊狀，涂在傷口上。必要時請醫生切開傷口，抽取毒汁。3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。

6、注意事項　：1.如被毒蟲叮咬后，出現頭痛、眩暈、嘔吐、發熱、昏迷等癥狀時，應立即去醫院。2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過的皮膚上形成風疹或水泡。對于風疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。

第八課：青少年主要傳染病及其預防

教學目標：

1、通過教學，使學生理解傳染病及其預防。

2、通過師生的雙邊教學，從而促進學生的學習積極性和趣味性，為預防傳染病打下基礎。

3、重點：傳染病及其預防難點：三個環節教具：投影，多媒體教室引入新課：在上海有過一次人們食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。請問毛蚶在傳染病流行的三個基本環節中應屬哪個環節？為什么？由復習引入新課，傳染病流行時采取什么措施進行控制？怎樣控制呢？預防傳染病的一般措施在傳染病流行時，只要切斷三個基本環節中的任何一個，其流行便可終止。1）．控制傳染源：許多傳染病在發病以前就有傳染性，而到了發病初期傳染性最強，一般我們對傳染病人如何護理？在學生討論的基礎上得出結論。對病人要盡量做到早發現、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對于傳染病人要倍加關懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復健康。對患傳染病的動物，定要及時處理，如患狂犬病的狗，即使它是個可愛的寵物但也不能留。2）．切斷傳播途徑：有個肝炎病人，在飯店吃過飯后在他的碗下壓了一個字條：“我是肝炎病人，請把用過的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個有社會責任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個人衛生，消滅媒介生物等，使病原體沒有機會感染健康人。3）．保護易感者：進行預防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運動，增強體質在防病中也是很重要的。不同的傳染病預防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環節，要因病制宜。人類的傳染病：傳染病的種類很多，根據傳播途徑的不同，主要有以下幾類：

1．呼吸道傳染病：提供思考提綱，讓學生分組討論，最后教師結合教材進行小結。（1）你認為哪些疾病屬于呼吸道傳染病？（2）呼吸道傳染病常發生在什么季節？（3）主要傳染源是什么？（注意帶菌者雖然本人不發病，沒有癥狀，但也是傳染源。）（4）病原體的主要寄生部位在哪里？（5）呼吸道傳染病的主要傳播途徑是什么？（6）禁止隨地吐痰和保持教室空氣流通在防止呼吸道傳染病上有何意義？

2．消化道傳染病：消化道傳染病是由病原體侵入消化道粘膜后引起的傳染病。　　課前做好工作，請得過痢疾、肝炎或蛔蟲病的學生，或者家里有過這種病人，對病情比較了解的學生，向同學介紹主要病癥和如何感染上此病。在治療中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教訓，今后如何預防等以下兩種傳染病學生的感性認識較少，主要由教師講解。

3．血液傳染病：主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的傳染病，因而又叫蟲媒傳染病。因學生對虱、蚤、蜱等很少能見到，最好有掛圖、照片或錄像等媒體輔助教學，以加強直觀效果。對瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病和出血熱等做簡單的介紹，或者用錄像等媒體進行介紹。傳染源是病人和帶病原體的動物；病原體的原始寄生部位是血液和淋巴；傳播途徑是生物媒介。預防辦法主要是切斷傳播途徑，消滅蚊蟲、虱子等。

4．體表傳染病：主要是指由于直接或間接與患病的人、動物接觸，或者與含有病原體的土壤、水接觸，病原體經皮膚進入人體引起傳染病，所以又叫接觸傳染病。利用照片或錄像等媒體簡單介紹破傷風、狂犬病、血吸蟲病、沙眼、疥瘡和癬等傳染病。可結合本地區情況重點介紹一兩種，特別是破傷風、血吸蟲病和沙眼。病原體寄生在皮膚和體表粘膜。主要通過接觸傳播，注意隔離病人，做好個人衛生，不使用公用毛巾和臉盆等，不與帶病原體的動物接觸，最好不養貓、狗等寵物。　　

總結：最好聯系本地區較突出的傳染病實例，結合學生熟悉的實際，進行較系統的理論指導。從長遠的目光分析，有利于學生今后生活質量的提高。　　板書設計：預防傳染病的一般措施1．控制傳染源。2．切斷傳播途徑。3．保護易感者。　　

（四）人類的傳染病：1．呼吸道傳染病：流感、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性腦脊髓膜炎等。2．消化道傳染病：痢疾、肝炎、傷寒、脊髓灰質炎、蛔蟲病、蟯蟲病等。3．血液傳染病：瘧疾、流行性乙型腦炎、黑熱病、絲蟲病、出血熱等。4．體表傳染病：狂犬病、炭疽、破傷風、血吸蟲病、沙眼、疥瘡、癬等。

第九課：青少年主要傳染病如何預防與治療流行性感冒

教學目標：

1、通過教學，使學生理解流行性感冒的病因與易感人群。

2、通過教學，使學生初步掌握如何預防流行性感冒與一些治療的方法，明確一個人必須具有健康的體質，這樣才有充沛的精神來學習和工作。

3、通過師生的雙邊教學，從而促進學生的學習積極性和趣味性，為預防冬春季傳染病打下基礎。

加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。重點：如何預防流行性感冒難點：對癥治療教具：多媒體教室，掛圖兩張引入新課：同學們，今天的健康教育課向大家介紹一下“如何預防與治療流行性感冒”，一提到“流感”，大家會馬上聯想起“流行”一詞，比如歌曲、攀比、貪污等現象，現在提兩個問題1、什么是流感？2、如何預防流感？同學們都從不同角度回答了這兩個問題，但還不夠全面，如何全面正確的理解呢？今天就這個問題說一說，向大家講如下幾個問題：1、病因與流行病學2、臨床表現3、預防4、治療5、怎樣進行體育鍛煉講授新課內容：題目：如何預防與治療流行性感冒（板書）一、病因與流行病學1、流感分為三種類型：（1）甲（2）乙（3）丙2、流行病學：（1）傳染源（2）傳播途徑（3）易感人群二、臨床表現1、典型流感（板書）2、輕型流感（板書）3、流感病毒肺炎（板書）4、流感病毒氣管炎（板書）三．預防1、加強體育鍛煉（板書）2、病人應隔離和治療（掛圖）3、消毒（掛圖）4、疫苗預防（板書）5、藥物預防（板書）四、治療1、中草藥（板書）2、對癥治療（板書）五、怎樣進行體育鍛煉（板書）1、目的明確加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。2、進行體育鍛煉應注意的幾個問題（板書）（1）鍛煉身體要全面、多樣的運用各種手段與方法。（2）要堅持經常、持之以恒的鍛煉。（3）注意營養、衛生與合理的生活制度和習慣。鞏固和課后小結1、預防流行性感冒的必要性2、采取提問法3、教師最后簡要總結4、每位同學制訂一個課外體育鍛煉的計劃

第十課：運動損傷的預防及處理

教學任務：

1、了解運動損傷的概念及發生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。

第十一課：關愛生命 遠離毒品

教學目標：

通過學習讓學生了解什么是 毒品、它有什么危害，教育他們怎樣自覺防范，遠離毒品，塑造美好人生。

教學過程：

1、出示題目。（遠離毒品 關愛生命）

2、什么是毒品及的種類。

1．談話：同學們一定都聽說過毒品 ，那什么是毒品呢？ 都有那些呢？誰能說一說呢？（指名回答）2．講解：《中華人民共和國刑法》第357條規定：“ 毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的 品和精神藥品。常見和最主要的 有：（讓學生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水等。這些 長期食用都會成癮，對人體產生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死亡。3．看了這些圖片，你有什么感受？（自由談話。）三、介紹 毒品的危害。（結合圖片）問： 有那些危害呢？1． 毀人毀健康。（1）

摧毀人的消化功能。（2）摧毀人的神經系統。（3）摧毀人的呼吸及循環系統。（4）傳染性病及“愛滋病（AIDS）”。2．

令家人傾家蕩產、家破人亡。（1）喪失工作能力。（2）傾家蕩產。（3）給家人帶來無盡的折磨。3．吸毒導致墮落、犯罪。4．吸毒危害社會，成為世界公害。四、給學生讀有關吸毒者的故事，使學生受到教育。五、討論，交流體會。

1．了解了有關 的知識以及危害性，請同學們談談自己的感受。2．讓學生自由發言。六、讓學生了解防毒的方法。 1．問：當有人向提供

時，你會怎樣做？（學生發言。）2．防毒有五種措施：

一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉移話題；四是秘密報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110）；五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。

七、總結。

同學們，今天我們了解了有關 的知識及防范措施，也知道了 對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發現有人吸毒，以現有 犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離 ，珍愛生命。

第十二課： 防治近視

教學目的：

1.理解眼球的結構、功能和視覺的形成。

2.使學生掌握近視眼發生的原理、原因、發展過程及預防措施。

3.提高學生保護視力的積極性。教學重點：近視眼形成的原因和預防方法教學難點：近視眼發生的原理教學用具：眼球結構掛圖；眼球結構模型；物體在視網膜上成像的掛圖；正常眼、近視眼的掛圖。

2.教學內容及過程：一、眼的結構1.眼球：眼球 眼球壁 外膜 角膜：無色透明，占1/6 鞏膜：白色堅固，占5/6保護眼球內部中膜

虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫狀體：調節晶狀體曲度脈絡膜：占中膜的2/3，①有豐富的血管( 營養眼球)

②有豐富的色素細胞(“暗室”作用)內膜：視網膜(內有大量的感光細胞、接受物象的刺激產生物象)內容物房 水晶狀體玻璃體無色透明有折光作用。

眼球的附屬結構：眼肌、眼瞼、睫毛、結膜、淚器等。下面我們來研究一下視覺是怎樣形成的二、視覺的形成(出示物體在視網膜上成象的掛圖或投影片)外界物體反射的光線進入眼球內部時，經過了角膜、房水、瞳孔、晶狀體、玻璃體等結構，當物體反射的光線經過晶狀體和玻璃體的折射作用后，在視網膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激視網膜上的感光細胞，感光細胞產生神經沖動，神經沖動沿視神經傳到大腦皮層的視覺中樞，形成視覺。可總結如下：折射神經沖動傳導物體反射的光線→成像于視網膜→神經沖動→視神經→視覺中樞→形成視覺過渡：人在看外界的各種物體時，為什么遠近不同的物體都能看得清楚呢?這主要是通過睫狀體中平滑肌的舒縮活動來調節晶狀體曲度的結果。演示實驗：按課本中雙凸透鏡成像的演示實驗的要求進行演示。從實驗可知，眼睛通過活動調節晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體。如果我們的眼球結構發生變化，就會形成近視或遠視。下面我們主要學習近視眼的成因和預防方法。三、近視1.什么是近視眼?出示近視眼與正常眼的對比圖，引導學生邊觀察、邊對比總結出近視眼的概念：眼球的前后徑過長、或晶狀體的曲度過大，會使遠處物體反射過來的光線通過晶狀體折射后形成的物像落在視網膜的前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼叫近視眼。2.近視眼形成的原因：

(1)遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳的疾病。其實純屬先天性的近視眼較少，多數是后天造成的。 (2)作業負擔過重或采光照明不足。

說明：假性近視是由于不注意用眼衛生，使睫狀體內肌肉不能放松造成的。假性近視可以恢復正常。

(3)不良的用眼習慣。如讀寫姿勢不正確，走路、乘車時看書，連續長時間看書等。

(4)營養因素。好吃零食、甜食，齲齒及近視的發生率高。因為食品配搭不當，導致體質異常而引起眼的屈光異常。

3.近視眼的預防：

(1)合理安排作息時間，大力開展體育活動。 (2)注意閱讀書寫衛生。 (3)做好眼保健操，做到穴位準確，力度適當，并持之以恒。

(2)定期檢查視力。早期發現視力下降以便及時采取措施，控制近視眼的發生和發展。

(3)看電視時間不超過1小時，座位與電視機的距離，最好是熒光屏對角線的4-6倍。

4.近視眼的糾正方法：

(1)藥物療法。滴雙星明眼藥水或遵醫囑用其他藥物治療。

(2)物理療法：眼保健操、按摩遠眺療法等等。

(3)配鏡矯正。通過眼的結構、視覺的形成的學習，我們掌握了近視眼形成的原因，從而更好地保護自己的視力，做到學習好、身體健康、視力正常。教學小結：

通過這節課的學習，對近視眼形成的原理、原因及發展過程，從而自覺地保護視力，做好眼保健操，從而達到預防措施，提高了保護視力的積極性。

第十三課 合理飲食，強身健體——平衡膳食寶塔

教學目標：

1、通過學習，使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。

2、能夠指導自己的膳食。

3、培養學生平衡膳食的意識。

重 點：

認識平衡膳食寶塔難點：如何指導自己的膳食

教學過程一導入：

同學們你們知道嗎，除了我們的嘴會說話以外，其實你們你的肚子也會說話，你聽得動它說的是什么嗎？當你餓的時候，你最想干的是什么？

“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性，“吃”對于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，怎樣才是科學的吃呢？今天我們就來學習——平衡膳食。（板書）

1、同學們你們平時吃的食物有哪些？你們能不能結合自己的經驗和平時吃的量的多少，將食物填在你手上的那幅圖上。（老師出示塔圖）

第一層：我們吃得最多的，并且也是最基礎的，應該是什么呢？ 請一位同學到老師這里來填。

其它各層你們以小組為單位，根據攝入量的多少來填，老師請一組同學到前面來填。填好后，判斷進行判斷。

第五層：我們平時都沒有注意到，但是炒菜又離不開，在放菜之前要先放什么？

1、我們已經把這座塔建好了，有的同學見到好吃的就多吃點，不好吃得就少吃，你覺得這樣做好嗎？我們的科學家們已經幫我們統計出來了一個標準值。（出示各層攝入量）我們知道了這幅圖是依據所需量的多少來形成的，那你們應該怎樣做才是平衡呢？2、為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營養情況。（課件）

我們都是學生，學習任務很重，所以我們要保護好我們大腦，今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。（出示）。三、運用

同學們我們已經把寶塔建好了，也知道塔是怎樣形成的了，那該怎樣運用到實際生活中呢，我們來做幾個小練習。 1、判斷食譜。（可以看書） 2、判斷題。

四、小結： 通過這節課的學習，你學到了什么？對你的生活有什么幫助嗎？（討論后回答）

五、同學們對于我們人類來說，健康是非常重要的，有人曾這樣比方過：身體是1，成績、榮譽、錢財等都是1后面的0，如果1沒有了，那么這個數字就變成什么啦？愿我們每個人都能吃出健康，吃出一個好身體，從小樹立“健康第一”的意識，你們說好不好？

六、作業：把平衡膳食知識講給你的父母聽，你們能做到嗎？

第十四課：肥胖癥與減肥——怎樣正確對待自己的體型

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。

體驗：自卑活動二：說出人的體型的五種類型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。活動三：如何面對體型美外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。活動四：青春期關心體型美是正常的進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。活動五：思考：怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十五課： 常見意外傷害的預防

教學目標：知道身邊存在著種種誘惑，誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步認識和理解社會生活的復雜性，逐步形成辨別是非的能力追求科學、健康、充實的初中生活。

教學重點：追求科學、健康、充實的初中生活。教學難點：認識和理解社會的復雜性教學過程；

一、導入新課：

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期，缺乏社會生活經驗，辨別是非能力不強，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學會辨別身邊的誘惑，并能自覺抵制不良誘惑。一、身邊的誘惑（板書）（一）領獎臺的誘惑（板書）閱讀李平的故事，討論：領獎臺在李平的進步過程中起了什么作用？我們應該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲？

通過討論，讓學生明確領獎臺是我們前進的目標和動力，但必須通過正當途徑和刻苦努力來獲得。（二）金錢的誘惑（板書）

討論：聯系實際，談一談我們應該如何面對金錢的誘惑。

（教師講解）面對金錢，有的人說“金錢是萬能的”，而有的人說“我們要視金錢如糞土”？為此，有不少的人去搶劫，偷盜，扒竊。你是怎樣想的？從這個材料來看對我們有什么啟示？面對金錢的誘惑，王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段，向低年級的同學“要錢”導致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看，金錢對我們都有一定的誘惑，也是現實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應該要取之有道，應該通過自己合法的勞動和正當的途徑獲得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經營或靠自己的發明創造去獲得，而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、

等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。（三）游戲機的誘惑（板書） 學生根據這兩則文字材料進行討論：

1、電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應如何面對它？（教師提問并進行講解）小兆沉迷于游戲，最終會導致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢，然后可能逐漸發展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數這樣的同學。我們應該勸告他，讓他人認識到不良誘惑的危害性。電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術和眾多學科知識于一體，它有利于開發人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測，內容驚險刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”，因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當放松和調節自己，但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。2、長時間上網對青少年有哪些嚴重的危害？長時間上網對青少年有嚴重的危害：一是長時間在網上逗留，會造成身心勞累，眼睛近視，影響學習；二是長時間費用高昂，寄給家庭增加經濟負擔，又容易養成不良行為習慣，甚至誘發各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網上信息良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。（四）黃賭毒與邪教的誘惑（板書）1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應如何面對毒品的誘惑？1）毒品是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國家規定管制使用的藥品和精神藥品。2）吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學習、生產、工作；三是使人道德淪喪，六親不認；四是誘發多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。3）誘發青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我們應該珍愛生命，遠離拒絕毒品 。在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。2、 是一種什么樣的活動？ 的危害有哪些？我們應如何面對毒品的誘惑？是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當的娛樂活動， 的形式是多種多樣的，如搓麻將、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。具有嚴重的社會危害性：一是敗壞社會風氣；二是影響生產、生活、學習，造成家庭不和，甚至傾家蕩產，妻離子散；三是誘發各種違法犯罪，危害社會治安對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害：一是嚴重影響學習，妨礙休息，損害健康；二是嚴重影響人際關系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學、朋友交往；三是容易誘發各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的

活動。3、我們應如何面對暴力的誘惑？隨著社會的發展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網站，充斥著暴力、 迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網頁。否則，其后患無窮。據專家調查研究表明，中小學生在閱讀穢書刊、觀看 穢錄像、瀏覽網站之后會出現以下種種不良表現：一是不想學習，只是成績下降，進而曠課、逃學、夜不歸宿，甚至留級、退學；二是紀律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應如何面對邪教的誘惑？邪教“ ”不僅導致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的事件。大量的事實表明，邪教是威脅人民生命財產安全和社會穩定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。 學生小結。

第十六課： 初中生常見心理障礙——自我意識發展

教學目標；1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習，了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

3、從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發性，幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產生的原因，讓學生學會如何保持良好的自我形象。教學重點：根據小輝一天中自我形象被損的實例，引導、啟發學生結合自己的經歷，如何去面對現實，并采取積極的態度。教學難點：采取怎樣的方法，使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經歷。

教學準備：1、教師在熟悉教材的基礎上，指導學生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現真實感。2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。3、準備幾張小紙條，上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。4、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

教學過程： 一、活動設計

明鏡臺（一）案例：“小輝的經歷”節設計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學校，天天不遲到……”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學校走去。來到教室，教師把一份試卷發給小輝，上面寫著第一單元數學考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學習成績下降了，今天開始你就不要來學校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數學考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學的？怎么那么笨。”二、回答問題：看了上面的小品，讓同學回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學生的回答是：1）同學的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責罵。

（一）自由發言：1、讓同學們暢所欲言，體會一下小輝被同學嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下，在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情，并談談你當時的心理感覺，為了能使學生暢所欲言，教師事先聲明，對同學的發言要保密，不得外傳,

請同學們不必忌諱。（二）小組討論“重現真我”小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名代表發言。答案可能不統一，老師可以指點，對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因為我的學習成績下降了，只要我努力，還會進校隊。遭媽媽指責時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學習，對發言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。（三）考考你，教師把事先準備好的小紙條，（上面寫有學生在日常生活中有損于自我形象的事），讓學生抽一張，然后讓他（她）說說用怎樣的方法再現真我。例……①下午第二節體育課，其中有一項內容是男子1000米，女子800米跑步，同學們個個精神抖摟，當老師發出“各就各位，準備，跑！”同學們像脫了韁繩的馬，飛快地朝終點跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同學，結果是最后一個到達終點，同學們嘲笑你，你該怎么辦？②學校舉行投籃比賽，每班10名男生和10名女生參加，假如你們班其他同學發揮的很出色，就因為你的不爭氣，本可以拿第一的，結果獲第二名，面對同學的埋怨，你該怎么辦？③今天英語課進行了單詞聽寫，全班只有5位同學聽寫不及格，假如你是其中一員，放學后老師要求你留下來重新聽寫。由于，忙于完成其他學科作業，沒有時間背，結果又聽寫不出來，使老師非常生氣，

你該怎么辦？簡單小結同學們的發言，引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

第十七課 青春前期的生理變化及保健

教學目的：

通過本課的學習，使學生們認識到自己身體的生理變化和如何進行青春前期的保健，使學生們學會用科學知識來保護自己的身體健康。

教具：彩色的男、女性器官掛圖。

教學過程

一、講述青春前期的定義。

二、講述青春前期的生理變化（同時出示掛圖）：

1、男、女性征的差異。

2、身體外形劇變。

3、內臟機能健全。

三、講述如何進行青春前期的保健：注意營養，講究衛生，加強鍛煉。

教學后記：同學們學習課文后，懂得了什么是青春前期的生理變化及怎樣進行青春前期的保健。

第十八課 青春前期的心理健康

教學目的：

通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。

教學過程：

一、請一位同學朗讀課文

二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；每講完一個，請2-3個同學發言進行分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。

三、講述青春期的心理特征：

1、自我意識增強。2、情感豐富多采。

3、性意識發展。

四、講述青春期怎樣保持心理健康：

1、注意學習中的心理健康。

2、培養良好性格。

3、增進自我了解。

4、建立良好的人際關系。

5、培養健全的情緒生活。

五、作業：

怎樣保持青春前期的心理健康？

教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。

第十九課 愛美與健康

教學目的：

使學生樹立正確的審美觀念，培養健康的美感，以利于青春期的心身發育。

教學準備：

提前一周通知學生，每個小組選出一名本組認為最美、最健康的同學，準備在課堂上進行表演比賽。

教學過程：

一、教師宣布：這節課舉行一次本班的“選美比賽”。各代表每人表演1-2分鐘，內容包括：走路，展示服裝，做2-3個動作造型，作一簡單自我介紹，說一句自己最喜愛的名言或講出自己的理想。

二、讓五名同學當評委給表演的同學打分。然后算分，公布得分。

三、教師讀課文，并結合當天比賽進行課文講解：

1、講述形體美、風度美、儀表美和心靈美。

2、講述美育的定義與內涵。

3、講述愛美與健康的內在聯系。

教學后記：

通過在課堂上進行表演比賽、講解，使學生樹立正確的審美觀念，培養健康的美感。

第二十課 競爭與健康

教學目的：

要求學生正確理解現代社會的競爭，培養自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，以適應社會需要。

教學重點：

提醒學生注意克服和糾正競爭中的不良心態和行為，培養健康的競爭心理。

教學過程：

一、請兩位同學，采用“對話”形式朗讀課文，讀時有分有合。

二、討論：

1、社會上哪些現象是競爭？你認為競爭對社會發展和人的能力發展有什么作用？你自己怎樣對待競爭？有什么經驗和教訓？舉例說明。

2、怎樣迎接今后生活道路上的各種競爭？

三、教師插入一些有關競爭的小故事。

四、總結：學生要正確理解現代社會的競爭，要培養自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，以適應社會需要，克服和糾正不利于競爭的不良心態與不良行為。

五、作業：

結合自己的體會，討論一下如何面對考試的競爭。

教學后記：

通過讓學生進行“對話”形式朗讀課文、討論，培養學生形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態，并能克服和糾正不利于競爭的不良心態與不良行為。

第二十一課 吸煙的危害

教學目的：

使學生懂得吸煙的危害，教育他們除做到自己不吸煙，并成為勸阻父母吸煙的宣傳言。

教學重點：

闡述吸煙的危害及后果。

教學過程：

一、講述吸煙的害處：

1、說說全球每年死于肺癌的人數。

2、吸煙是引起肺癌的主要原因。

3、吸煙使人壽命縮短與早衰。

4、吸煙對人的生理功能有害。

5、吸煙對骨骼有害。

6、吸煙浪費金錢。

7、吸煙易引起火災。

二、講述少年兒童吸煙危害更大。

教學后記：

學習課文后，學生懂得了吸煙的危害，教育自己不吸煙。

第二十二課 飲酒與健康

教學目的：

使學生知道少年兒童飲酒的危害，養成不喝酒的好習慣。

教學重點：

講述少年兒童飲酒的危害。

教學過程：

一、講述酒的主要成分就是酒精。

二、講述過度喝酒很容易影響神經系統，引起頭昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。

三、指導學生參看圖一、二：酒后打架斗毆，司機開車釀成車禍，造成犯罪。

四、長期飲酒使人肝臟受損，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同時還影響心臟，腎臟等器官的正常發育。

五、講述少年兒童飲酒的危害更大的原因。

教學后記：

通過學習課文，學生知道飲酒的危害和少年兒童飲酒的危害更大，從而教育自己養成不喝酒的好習慣。

【篇4】小學五年級體育課教案

五年級體育課教案

第一學期第1課

教材

一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力

教學目標

認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，

情感：培養學生機智果斷聽從指揮的品質

技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令

負荷：發展靈敏、協調、速度素質

重點

難點

學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

知道如何來確定手與腳的位置

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

一、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、 蹲踞式起跑

1集體做專門練習

2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑

3教師示范講解動作要領

4在教師的指導下學生試做教師積極糾正

5學生分散做動作主要掌握量法

6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米

二、 游戲：合力

1教師講解游戲方法要求和規則

2學生（一組）試做教師講評

3分組練習

4分組進行比賽

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　　

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

1、 今天是第一節室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強調。

2、 學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。

3、 學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江---黃河”。

五年級體育課教案

第一學期第2 課

教材

一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球

教學目標

認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。

情感：能樂意接受指導，發揚機智、果斷的作風。

技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

負荷：發展靈敏、速度、量力等素質，提高跑的能力。

重點

難點

兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。

兩腿蹬擺結合有力。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

基

本

部

分

一、跑：蹲踞式起跑。

1、專門練習（四節）；(四八呼)

2、介紹蹲踞式起跑的意義；

3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；

4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；

5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；

6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。　　

二、小籃球：原地運球

1、 分組做熟悉球性的練習。　

2、 出示掛圖并示范原地低姿運球動作。　

3、 分組原地運球練習。

中

上

中下　　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結　　

五年級體育課教案

第一學期第3課

教材

一、跑：50米快速跑 二、韻律活動和舞蹈：自我表現活動　

教學目標

認知：能知道快速跑的動作方法

情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣

技能：能做出自然、放松的快速跑動作

負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力

重點

難點

高抬腿自然過渡到加速跑　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分　

一、跑：50米快速跑　

1、 分組練習高抬腿接加速跑　

2、 分組練習30米放松跑　　

3、 分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑　　

要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化　　

二、韻律活動和舞蹈　　

1、 請各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點　

2、 各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現力　

3、 比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽　　

要求：相互評價，評出“最佳創編表演獎”

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第4課

教材

一、跑：彎道跑 二、小籃球：行進間運球　　

教學目標

認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法

情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰

技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速

負荷：增強學生跑時動作的協調性

重點

難點

身體與手、腳的位置要正確　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、跑：彎道跑

1、 組織學生沿場地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。讓學生體會彎道跑動作　

2、 講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同　　

3、 組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快

4、 分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度　

要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術。　

二、小籃球：行進間運球　

1、 組織學生進行原地兩手交替運球練習　

2、 用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習

3、 組織運球接力比賽　

要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。　

18

13　　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

4

場地器材

小籃球　　

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

中小學生由于年齡不同，在生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了中小學的準備活動應各具特點。但在中小學體育教學中，準備活動區別不大，小學成人化，中學公式化，一套操，一個游戲，小學用，中學也用，甚至把高級運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區別，毫無特點的準備活動，違反了教學規律和中小學生的生理特點。小學生的準備活動應根據身體發育特點，以游戲或簡單易學動作為基本，中學體育課的基本部分相對運動量較大，在準備活動時，既要有一般性練習，又要有專門性練習，并要根據男女生生長發育的明顯差異，結合教材特點，提出不同的要求。

五年級體育課教案

第一學期第5課

教材

一、跑：耐久跑 二、游戲：互擠出圈

教學目標

認知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法

情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神

技能：能做到跑的動作輕快、協調，呼吸有節奏，跑得持久

負荷：增強學生心肺功能

重點

難點

學會正確的呼吸方法　　

能在極點出現的時候堅持跑下去　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分　

一、跑：耐久跑　

1、 分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法　　

2、 分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術　　

3、 練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評　　

要求：體會有節奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法　

二、游戲：互擠出圈

1、 組織學生復習游戲的過程和方法

2、 組織學生分組進行游戲

要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%　　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

較強　　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第6課

教材

一、跑：400米耐久跑（考核） 二、選修內容　

教學目標

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神

技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點

難點

知道考核標準，爭取好成績　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分　　

一、跑：400米耐久跑（考核）　

1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑　

2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、 宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內容

4、 考核后總結評議　

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績　　

二、選修內容：互擠出圈　

1、組織學生復習游戲的過程和方法　　

2、組織學生分組進行游戲

要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題　　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

35%　　

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

較強

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第7課

教材

一、跑：400米耐久跑（考核） 二、小籃球：原地單手肩上傳球　

教學目標

認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理

情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神

技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績

負荷：增強學生的心肺功能

重點

難點

知道考核標準，爭取好成績　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、跑：400米耐久跑（考核）　

1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑　

2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米

3、 宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內容　

4、 考核后總結評議　

要求：學會自己做放松活動，爭取好成績　　

二、小籃球：原地單手肩上傳球　

1、 組織學生復習雙手胸前 傳、接球動作　

2、 講解、示范原地單手肩上傳球動作　　

3、 分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習　　

4、 分組或分散兩人對傳練習　

要求：體驗身體協調性，相互配合，相互指正

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中　　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　　

心率指數預計

課后小結

本課400M考核，4個班共有15人在及格線附近，3人明顯不及格，都是體型肥胖者。

小學五年級體育課教案8　　

教學內容：1.向后轉走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。　

2.發展速度和奔跑 能力。　　

教學過程：　　

一、準備部分：(8’)　

1.開課式。　　

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。　　

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)　　

二、基本部分：(28’)　

1.向后轉(齊步)　　

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。　　

2.迎面接力跑　　

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。　

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。　

三、結束部分：

1.整理放松。　　

2.小結、講評。　　

3.宣布下次課內容；　

4.下課。　　

本課小結：學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。如：高年級學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

小學五年級體育課教案 9

教學內容：1.后 蹬 跑　　

2.游戲;互相幫助

教學任務: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。　

教學過程:　

一、準備部分: (8")　

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。　　

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。　

二、基本部分: (28")　

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。　　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。　

2.游戲:互相幫助　

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。　

(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。　

三、結束部分: (4")　

1.整理放松；2.小結。講評;3.宣布下次課內容；

4.下課。　　

課后小結：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

五年級體育課教案

第一學期第10課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

教學目標

認知：讓學生了解起跳正確的方法。了解游戲的規則和方法要求。

情感：培養學生勇敢、果斷的優良品質。

技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個關節快而有力的蹬直。

負荷：發展靈敏、速度、量力素質，提高跳躍能力。

重點

難點

起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個關節迅速蹬直。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、蹲踞式跳遠

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

2分住做高抬腿練習

3講解踏跳動作

4學生根據教師講解進行練習（多次）

5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空

6分組全程助跑踏沙坑練習

二、游戲：兩壘球

1教師講解游戲方法和規則

2分多小組進行練習

3分組進行游戲

2　

3　　

4

16

12　　

中

中

下

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第11課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠二、游戲：兩壘球

教學目標

認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法

情感：培養勇敢、果斷、克服困難等優良品質

技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳

負荷：發展靈敏，協調，速度力量等素質

重點

難點

改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一．蹲距式跳遠

１原地雙腳腹練

２加速跑１５－２０米

３教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機的組成部分

4學生進行步點的丈量和調整

5分組進行全程助跑跳遠練習

二\游戲:兩壘球

1講解游戲方法\規則

2復習練習,主要練習配合傳接球

3分組進行游戲　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

教材　　

一、 跳躍：蹲踞式跳遠

二、 隊列：行進間三種轉法

任　

務

1、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。　　

2、 養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。　　

3、 培養學生勇敢、頑強的精神。　

內

容　

課的內容　

教師活動

學生活動　

時間　

力量　

次數　

準備部分　

一、 課堂常規（略）

二、 準備部分

1、 隊列、慢跑　

2、 徒手操、伸展運動

3、 專門性練習　

1、體委組織整隊　　

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令　

4、組織：四列橫隊

1、 學生聽口令站隊　　

2、 學生聽口令練習、模仿

5　

弱　　

1　

基　　

本　

部

分　　

一、跳躍：蹲踞式跳遠　

重點：動作協調、蹬跳有力。　　

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地　　

二、隊列：行進間三種轉法　　

重點：注意力集中。　　

難點：動令予令要分清。　

1、教師講解動作要領、示范　

2、組織學生練習　　

3、巡視指導，糾正錯誤動作。　　

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范　

2、織學生練習　

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、 學生聽

2、 學生練習　

3、 糾正錯誤

１、學生聽　　

２、學生練習　

３、糾正錯誤

30

2　　

中　

中

弱　

1　

1　　

1

1　

結束部　

分　

一、放松活動　

二、總結　

三、下課　　

1、 教師組織領做　　

2、 指出本課優點與缺點

3、 組織：四列橫隊　

1、 學生模仿　

2、 學生聽，提問　

五年級體育課教案

第一學期第12課

五年級體育課教案

第一學期第 13課

教材　　

一、 跳躍：蹲踞式跳遠　

二、 技巧：肩肘倒立　　

任　　

務

1、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。　　

2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

3、 培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容　　

教師活動　

學生活動

時間　

力量　

次數　

準備部分

一、課堂常規（略）　　

二、準備部分

1、隊列、慢跑　

2、徒手操、伸展運動　　

3、專門性練習　　

1、體委組織整隊　　

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令　　

4、組織：四列橫隊　　

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿　　

5

30

弱

中　　

中

1

1　　

1　

1

基　

本　

部　　

分　

一、跳躍：蹲踞式跳遠　

重點：動作協調、蹬跳有力。　　

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地　

二、技巧：肩肘倒立　

重點：動作這間的連接要自然、連貫。　

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：分組輪換　

１、教師講解動作要領、示范

２、織學生練習　

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽　　

2、學生練習

3、糾正錯誤　

１、學生聽　

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分　

1、放松活動　　

2、總結

3、下課

1、教師組織領做　

2、指出本課優點與缺點　

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿　

2、學生聽，提問　　

2

弱　　

1　

五年級體育課教案

第一學期第 14課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核）二、選用教材

教學目標

認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規則和丈量成績的方法

情感：培養勇敢、果斷、富于競爭等優良成績

技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務

負荷：發展靈敏、協調素質、提高跳躍能力

重點

難點

改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分　

一、 蹲踞式跳遠（考核）

1專門練習（2-3）

2教師宣布考核方法要求規則和評分標準

3丈量步點，試跳

4開始考核　　

二、 選用教材：游戲：丟沙包

1講解游戲方法與規則

2練習

3分組進行練習

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中　　

練習密度預計

30％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

這堂是考核課，幾個學生表現很差，我又一次發火了。哎！！！在體育課中，對全體學生。一定要一視同仁，做到不偏愛、不歧視、不袒護、不冷落。一些學習差的調皮學生，因平常受的批評多、表揚少，會形成一種自我保護的逆反心理。我們體育教師則應善于發現他們閃光的地方。他們好動，往往，思想放得快，動作協調，體育項目中的技術動作掌握較快，較好。而體育教學有其更直接，更集中激發頑強拼搏精神和培養集體主義品質的積極效應。我們應抓住機遇給他們創造表現自已聰明才智而一展風采的機會。培養他們成為運動員給集體多流一滴汁、多獻一份力量而頑強拼搏的榮譽感，培養他們成為體育尖子做示范、作裁判、協助教師參與保護幫助，借收體育器材的責任感，再把這種逐步培養而形成的榮譽感和責任感轉到對文字科的學習上去：在文字科學習較好有的又在對體育三基的掌握上感到吃力，成為體育課中的“差生”。自勉！！！！！！

小學五年級體育課教案15

教學內容：1.跨越式跳高 (三 )　　

2.游戲:單手傳球比快

教學任務: 1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。　

2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。　

教學過程:　

一、準備部分， (8’)

1·開課式。

2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定　

3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分： (28")　

1·跨越式跳高(三)

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法:參看第16課。　

(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:　

參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。　

(2)規則：　　

球未接住，由接球人撿回。　

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分: (4")

1.整理放松，　　

2.小結、講評 3.宣布下次課內容4.下課

小學五年級體育課教案16

教學內容：1.跨越式跳高 　　

2.手腳并用爬垂直竿 　

教學任務：1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索 質。　

教學過程，

一，準備部分:　　

1.開課式。

2.隊列練習:向后轉走。　

3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節。　

二、基本部分: (28")

1·跨越式跳高(四)　

（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。　　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。　

2·手腳并用爬垂直竿　　

(1)動作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。　

（2）教師講解示范。　

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。　

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分: (4)　

1.整理放松　　

2.小結、講評;3.宣布下次課內容，4.下課

五年級體育課教案

第一學期第17課

教材

一投擲：原地側向投擲“管狀物”二選用教材

教學目標

認知：記住原地側向投擲的動作要領。

情感：培養勇敢頑強、聽從指揮的優良品質。

技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。

負荷：發展協調、速度、力量素質、提高投擲能力。

重點

難點

用力蹬地與身體各部分用力的協調配合。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；（四八呼）

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

2　　

3

5　　

小

基

本

部

分

一原地側向投擲“管狀物”

1專門練習（2-3節）（四八呼）

2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。

3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習

4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。　

二選用教材：游戲角力

1教師講解幾種角力的方法。

2示范、演練，講規則

3分組練習。

4開始游戲。

2　

18　

10　

中

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

33％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

小學五年級體育課教案18　

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包　　

2.游戲：拉繩比跳　　

教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。　

2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。　　

教學過程：

一、準備部分（8’）　

1.開課式。　

2.隊列練習。　　

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節　

二、基本部分（28’）　

1.上兩步擲壘球或沙包（一）　　

（1）動作：略　

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。　　

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。　　

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。　

(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。 (3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。　　

三、結束部分: (4")　

1·整理放松;　　

2·小結、講評;

3·宣布下次課內容，

4·下課。

小學五年級體育課教案19

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包 (二 )

2.跳背　　

教學任務：　

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

2.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。　　

教學過程:　　

一、準備部分:(8")　　

1.開課式。　　

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。　

二、基本部分: (28")　

1·上兩步擲壘球或沙包(二)　

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。　

(2)講解示范。　　

(3)練習方法和注意事項參看第10課。　　

2.跳背　　

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。　　

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。　　

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。　

三、結束部分: (4")　

1.整理放松;　

2.小結、講評;　　

3.宣布下次課內容；

4.下課。

本課小結：打破傳統的教學方法，在主教材的處理時，教師并沒有向以往教學一樣，直接教給學生正確的動作方法，而是讓學生通過幾種不同的投擲方法（坐著投、兩腳左右開列投、兩腳前后開列投等），發現那一種方法投擲距離最遠，進行練習。通過學生的觀察和親身體驗，不僅培養了學生參與意識和創新能力，還激發了學生學習積極性。這時教師再根據學生年齡特點，教給學生動作要點歌謠，攻克技術要點，使學生不僅掌握運動技能，提高了身體素質，而且調動了學生主體能動性，使學生在寬松的教學環境中，愉快地、積極地練習，體驗到了體育的興趣。

五年級體育課教案

第一學期第20課

教材

一、民族傳統體育：武術組合動作（三）二、投擲：原地側向投擲壘球

教學目標

認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投擲動作的要領

情感：培養學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質激發學生的民族自豪感

技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯貫性和協調性

負荷：發展靈敏、協調、力量等身體素質，提高投擲能力

重點

難點

學會全套組合動作的基礎上掌握好①③動作，難點準確到位有力度

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分　

一、 提武術組合動作（三）

1復習單個動作突出重點難做動作多練

2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習

3分散分小組2-4人一組練習，相互糾正提高

4集體練習

5匯報“大比武”

二、 原地側向投擲壘球

1集體用短繩做繞肩練

2用短繩投遠練習，復習動作。

3學生做動作教師講評，指出存在錯誤

4分組進行原地側向投擲壘球練習

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

35％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第21課

教材

一、體育常識：籃球 二、室內活動：雙人素質操4~6節　

教學目標

認知：能了解籃球運動的概況

情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論

技能：能知道籃球比賽的簡單規則、比賽方法

基

本

部

分

一、體育常識：籃球（網絡教學）

1、 籃球運動的起源與發展　　

2、 籃球比賽規則簡介　

正規籃球比賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有規定。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒和后衛。每場比賽40分鐘，分上、下兩場。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分。6.25米以外遠距離投進一球得3分。比賽結束以得分多的隊為勝方。每場比賽設主、副裁判各一人，負責比賽的裁判工作。

如果隊員、犯規共達5次，必須自動退出比賽。比賽的每個半時，當一個隊的隊員犯規累計達7次以后，隊員犯規，則判給被侵犯的隊員罰球1次。　　

思考題：　　

1、 正規籃球場地的茶館內和寬各是多少米？　

2、 比賽時，用手推對方是否算犯規？

3、 比賽時，投進一球得幾分？

二、室內活動：雙人素質操4~6節　

1、 復習上次課1~3節操動作，及時糾錯

2、 講解、示范4~6節動作方法　

3、 用口令節拍指導學生分解動作練習

4、 分組學練，最后在音樂伴奏下將1~6節操連貫起來練習　　

要求：相互模仿，體驗相互協調配合動作

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

信息技術和學科課程整合是現在倡導的一種新型教學理念，如何探討體育課程和信息技術的整合是放在我們體育工作者面前的新課題。在《籃球》的教學安排中，我就作了這樣的嘗試。本課教學設計過程中，我在積極開發課外資源的同時，也充分利用“現代網絡技術”，溝通課堂內外，開展綜合性學習活動，拓寬學生的學習空間，增加學生綜合實踐的機會。讓學生在實施過程中，充分借助網絡，參與收集資料、主動學習和思考、獨立判斷，養成主動性、創造性的學習態度。在學習的過程中，不僅能讓學生通過現代教育技術提高課堂教學的效果，同時也在體育課堂教學中提高了學生現代網絡技術的應用能力。在這里讓現代教育技術和學科教學相輔相成，體育知識的積累和電腦技術的應用相映成輝……

五年級體育課教案

第一學期第 22課

教材

一、小籃球：原地單手肩上傳球 二、游戲：跳繩接力賽　

教學目標

認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領

技能：能做出原地單手肩上傳球動作

負荷：培養學生之間的配合

重點

難點

傳球動作協調、到位　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、小籃球：原地單手肩上傳球　

1、 分組進行熟悉球性的練習　　

2、 分組復習原地單手肩上傳球　

3、 組織迎面跑動傳球接力比賽　

要求：同學間能配合協調，相互鼓勵、相互評議　　

二、游戲：跳繩接力賽　

1、 組織學生復習游戲的過程和方法　

2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作　

3、 組織學生分組游戲比賽　

要求：嚴格遵守游戲規則，能體會到“欲速則不達”的道理　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

小籃球

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第23課

教材

一、小籃球：小籃球比賽（用游戲形式） 二、選修內容

教學目標

認知：了解小籃球游戲活動的簡單規則

情感：樂于參與活動，能與同伴相互配合，遵守比賽規則

技能：能用已學基本動作參與比賽活動

負荷：培養同學間的相互配合以及集體主義精神

重點

難點

能靈活運用已學過的基本動作　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、小籃球：小籃球比賽　　

1、 分組進行運球、傳、接球等基本動作練習　

2、 簡要介紹游戲方法和比賽規則　　

3、 分組比賽　

要求：遵守比賽規則　　

二、選修內容：跳繩接力賽　

1、 組織學生復習游戲的過程和方法　

2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作　

3、 組織學生分組游戲比賽

要求：嚴格遵守游戲規則　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中　　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

小學五年級體育課教案24　

教學內容：1.游戲圓圈運球　　

2.蛙跳　

教學任務: 1.通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。　

2.掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。　

教學過程，

三、準備部分: （8’)　

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉走。　

3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。　

二、基本部分： (28’)　

1，游戲，圓圈運球　

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按　　

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。　　

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。　　

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。　　

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2·蛙跳　

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。　

(2)教師講解示范。　　

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。　

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。　

三、結束部分: (4")

1.整理放松;　　

2.小結、講評。　　

3.宣布下次課內容.4.下課。　　

小學五年級體育課教案25

教學內容： 1.雙人跳短繩　　

2.游戲:運球傳球接力

教學任務：1.掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。　　

2.提高運球與傳球能力。　　

教學過程：　

一、準備部分： (8")　

1·開課式。　　

2·隊列練習:向左轉走。　　

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。　

二、基本部分： (28")

1.雙人跳短繩　

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。　

(2)教師講解。　　

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。　

2、游戲：運球傳球接力　

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。　

(2)規則:1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。　　

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。　

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。　　

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。　

3、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分: (4")　

1、整理放松;　

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。　

五年級體育課教案

第一學期第 26課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節 二、跑：蹲踞式起跑

教學目標

認知：記住韻律繩操1~3節的動作方法和特點。

情感：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學習任務感到欣慰。

技能：能完成1~3節韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習。

負荷：發展協調、靈敏、柔美等素質。

重點

難點

每節操的準確度以及下蹲運動的上下肢協調配合。

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節

1、講解、示范韻律繩操1~3節動作方法。

2、用口令節拍指導學生分解和連貫動作練習。

3、連貫練習時，針對學生動作掌握程度，口令節奏由慢到快，逐漸同于音樂節拍的速度。

二、跑：蹲踞式起跑

1、組織學生集體做原地擺臂和高抬腿練習；原地聽口令做蹲踞式起跑動作。

2、分組練習聽口令起跑。

3、指導學生用頂肩、頭頂手等方法兩人一組配合練習。

22　

3　

3　

4

3　

2

7　　

16　　

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結　

五年級體育課教案

第一學期第27課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

認知：了解韻律體操（第一套）動作的內容和特點。能記住新學動作名稱。

情感：培養學生……體意識和相互的良好習慣。

技能：提高學生動作的協調和節奏感，掌握一、二、三節動作方法

負荷：發展協調、靈敏、速度、力量等身體素質。

重點

難點

掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節動作難點的協調性和準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、 韻律體操（第一套）：第一、二、三節

1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節動作方法。

2學生做操對形站立隨教師口令節奏做動作進分解和連貫練習。（多次）

3分散對練。（多次）

4集體練習

二、 蹲踞式跳遠

1單腳連續跳10米

2做15-20米加速跑

3分組練習助跑起跳練習騰空跳

4教師講解示范落地動作（多次）

5組合助跑起跳騰空進行落地動作練習

2　

4　　

2　

2　

14　　

14

中下

中

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第28課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、技巧：前滾翻、后滾翻

教學目標

認知：能記住第四、五、六動作的名稱，記住前、后滾翻的動作要領

情感：培養學生團體意識和互相合作的良好習慣

技能：學習掌握第四五六節的動作方法，能較協調的做出前后滾翻動作

負荷：提高學生動作的協調性和節奏感，發展柔韌靈敏等素質

重點

難點

提高動作的協調性和熟悉性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 韻律體裁（第一套）四、五、六節

1復習第一、二、三接動作

2教師講解示范第四、五、六節動作要領

3學生隨教師口令練習分解與完整動作

4學生練習完整動作教師隨師糾正

5分散練習

6檢查學生情況

二、 前滾翻，后滾翻

1復習體會團身搶緊動作

2前滾翻連續前滾翻練習

3后滾翻連續后滾練習

4前后滾翻接拋籃球

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第29課

教材

一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下

教學目標

認知：能記住七八九節動作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動作要領

情感：培養學生勇敢，頑強勇于克服困難和團結協作的優良品質

技能：學習掌握韻律操第七八九節動作初步體會雙腳踏支撐跑箱動作向前挺身跳動作

負荷：發展靈敏、協調、力量等身體素質，提高學生的節奏感

重點

難點

掌握本課所授動作

動作的協調性和準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分　　

一、 韻律體裁（第一套）

1復習前兩次課第一、三、六節動作

2教師講解示范本課所學的七八九節動作

3分解教學第七、八、九節動作學生跟著學

4 第七八九節動作的完整聯貫練習也可加上前兩課所學動作　

二、 支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械

1教師講示范動作要領

2用小折墊代替跳箱從容易的開始練習

3學生分散練習，單起雙落，踏跳動作

4在教師的保護與幫助下進行跳箱上的練習

5獨立完成動作協調輕巧準確

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

34％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第30課

教材

韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套）二、技巧：男、女生組合動作

教學目標

認知：記住動作的名稱和方法

情感：培養學生團體意識和互相合作的良好習慣和頑強的意志品質

技能：基本能完整的完成動作

負荷：發展靈敏，柔韌，素質和平衡能力，提高學生動作的協調性和節奏感

重點

難點

能連貫完成動作

動作協調

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

二、 韻律體操（第一套）

1分段復習第一-九節的動作

2學生分散分小組進行練習

3學生隨教師口令練習

4在音樂的伴奏下進行練習

三、 前滾翻兩腿交叉180度—后滾翻（男生）

前滾翻起立—單腿前滑成縱臂叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻（女生）

1男生先復習單個動作再練習

2女生重點練習縱叉后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻

3分別多次進行組合動作的練習要求連貫協調

4匯報表演

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第31課

教材

一、韻律活動和舞蹈：自我表現活動 二、技巧

教學目標

認知：了解自編韻律繩操的方法

情感：能積極參與、相互合作，對共同創編的成果感到滿意

技能：通過協作學習，能創編4~5節簡單的韻律繩操，增強自我表現意識

負荷：發展靈敏協調素質

重點

難點

重新組織新的組合式韻律繩操

克服恐懼心里，大膽表現

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

一、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、 韻律活動和舞蹈：自我表現活動

1、介紹創編韻律繩操的方法　

2、組織學生分組創編　

3、巡視指導，對各組創編的繩操進行講評與比對，激發學生的創作熱情

4、宣布下節課自編繩操邊表演比賽　

要求：相互討論、交流、創編，以共同的智慧創編4~5節韻律繩操。　

二、 技巧：　　

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）

1、 組織學生進行墊上柔韌練習，復習前滾翻、后滾翻　　

2、 分別進行男、女生字和動作的講解與示范　　

3、 先集中組織學生嘗試性練習，后按技能水平分組練習　　

18　　

13　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

4

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

一般　　

練習密度預計

33％

情緒狀態

一般

平均心率預計

150

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第32課

教材

一、技巧：前滾翻組合動作二、小籃球：原地籃球

教學目標

認知：能簡要復述組合動作

情感：培養認真，仔細，一絲不茍的作風

技能：進一步改進動作，提高質量，能做到較協調連貫

負荷：發展靈敏、協調、柔韌等素質和平衡能力

重點

難點

動作連貫協調

用規范準確的動作練習

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生）

前滾翻起立——單腿前成縱臂叉——后滾翻（女生）

1練習前后滾翻

2反復強調動作要領多練習

3學生相互幫助糾正

4請動作好的學生表演，教學小比賽

二、 小籃球：原地運球

1熟悉球性練習

2原地體前高運球

3原地體側運球（前拉后推）

4原地左右手交替做橫運球

5原地底姿運球

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

一般　　

練習密度預計

35％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

較好

心率指數預計

課后小結

課上，我給學生提出這樣一個問題：“球和木塊哪一個易于滾動。”接著我拿出了事先準備好的紙球和木塊進行演示，并讓一個學生出列試體驗，最后得出結論；球比木塊容易滾動。我正陶醉于剛才的情境并準備總結前滾翻動作要領時，突然，王玨同學舉手題問：“如果作用于木塊一定的推力，而球不受力或受到一定的阻力呢，他這一問，猶如一石激起千層浪，隊伍里一下熱鬧起來，有人稱贊，欽佩他的善思，好問，也有人說他無事生非，還有的學生看著我，可能是急切地盼望答案，也可能在想：老師，這下您也答不出來了吧……隨后，出現了短暫的沉默，這突如其來的發問迫使我瞬間作出反映：“剛才王玨同學從另一個角度提出了很有思考價值，但卻被我們忽略的問題，我很感動，老師提議，對他這種善于動腦，且有獨到見解的行為，給予掌聲鼓勵并表示感謝，下面我們就問題，結合自己平時的運動體驗，生活感受，或者從自己學到的相關知識上來尋找答案。沒等我說完，就有學生舉手。有些學生已迫不及待，我干脆讓學生圍成一個圈，面對面討論，這種爭論的熱烈場面，在我從教生涯中的很大一段時間內都沒有出現過。在經過激烈的討論后。師生一起把剛才討論的基本情況加以梳理，歸納，總結出這樣的結論，在受力相同的條件下，球比木塊易于滾動，因此，在做前滾翻時，除低頭、含胸、團身似球形外，還要推手，蹬地給身體以適當的推力，這時，學生們露出了滿意的微笑，按教師的要求分組體驗，興奮不已，留給我的卻是深深的思考和萬分的感慨，顯然，今天的契機來源于王玨同學的題問，課堂上學生的題問不也是一種很好的可供教師利用的課程資源嗎？如果教師能想方設法創設一種適合于學生提出問題的教學情景，那將來會給課堂教學帶來蓬勃的生機與活力。

五年級體育課教案

第一學期第33課

教材

一、技巧：前后滾翻組合動作（考核）二、選用教材

教學目標

認知：男、女生分別了解喲關考核動作的評分標準

情感：培養勇拼搏的精神和一絲不茍的作風

技能：盡力完成全套動作，完成考核任務

負荷：發展靈敏協柔韌的素質及平衡能力

重點

難點

完成考核任務

做好組織工作

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本　　

部　　

分

前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生考核）

前滾翻起立——單腿前滑成縱叉—后滾翻（女生考核）

1宣布考核要求

2復習前后滾翻及組合動作

3分組進行考核要求未輪到的學生注意觀察發現錯誤及時

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

30％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第34課

教材

一、技巧：組合動作 二、游戲：兩壘球

教學目標

認知：能簡要復述組合動作的順序和要求

情感：積極參與交流，樂于自我表現

技能：進一步改進動作，提高質量，做到動作正確、協調、連貫

負荷：提高學生身體柔韌性與協調性

重點

難點

團身緊，滾動圓滑　

女生縱叉到底，男生滾翻圓滑　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、 技巧：　

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）　

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）　　

1、 徒手操以及柔韌性練習

2、 巡回指導學生練習組合動作，并即時糾正錯誤動作　　

3、 進行組間交流　　

要求：相互觀察，即時糾錯，注意安全與保護　　

二、 游戲：兩壘球　　

1、組織學生復習游戲，指出存在的優缺點

2、熟悉游戲，啟發學生靈活制定戰術　

3、強調游戲安全　

要求：注意安全，在游戲中靈活運用相互傳球配合　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

1、 體操墊

2、 小籃球　

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第35課

教材

一、技巧 （ 考核 ） 二、小籃球：行進間運球　

教學目標

認知：了解有關動作考核的評分標準與方法

情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心

技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務

負荷：培養學生身體靈敏度和柔韌性

重點

難點

男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩定

女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）　

1、 指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習　

2、 先復興單個動作，再復習組合動作　

3、 講解考核方法和標準，男生進行考核，女生自行組織游戲活動　

要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績　

二、小籃球：行進間運球

1、 分組或分散進行熟悉球性練習　

2、 講解、示范行進間運球動作，引導學生討論、比較　

3、 組織學生分組做直線運球走，逐步過渡到快走和慢跑運球　　

4、 分組進行20米迎面運球接力比賽　

要求：進一步提高運球和控球能力，同學間相互鼓勵、相互配合

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

體操墊

小籃球

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中　　

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第36課

教材

一、技巧 （考核） 二、選修內容

教學目標

認知：了解有關動作考核的評分標準與方法

情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心

技能：進一步提高完成全套動作的質量，完成好考核任務

負荷：培養學生身體靈敏度和柔韌性

重點

難點

男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩定

女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、技巧：

前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）　

前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）　　

1、指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習

2、先復興單個動作，再復習組合動作

3、講解考核方法和標準，女生進行考核，男生自行組織游戲活動　　

要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績

二、選修內容：合力　

1、 復習游戲規則　　

2、 組織學生分組進行游戲練習　　

3、 分組進行游戲比賽　

要求：注意安全，同學間相互愛護和關心　　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

體操墊

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第37課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、游戲：十字接力　

教學目標

認知：初步了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動作方法和要領

情感：能相互合作，互幫互學

技能：體會雙腳踏跳、支撐跪箱動作及向前挺身跳下動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落　　

上、下肢配合協調用力　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下　　

1、 組織學生進行兔跳、蛙跳等雙腳起跳的模仿練習　　

2、 分散進行走幾步——雙腳踏跳和跑幾步——雙腳踏跳練習　　

3、 組織進行兩手支撐器械提腰、回落練習。巡回指導，及時糾錯　

4、 示范完整動作，組織學生分組練習

要求：注意安全，加強保護　　

二、游戲：十字接力　　

1、 請體育委員配合示范，講解游戲方法、規則和要求

2、 帶領學生分散練習彎道跑和傳、接棒技術　

3、 組織學生按規定方法比賽

要求：不發生互擠、互推、互撞現象　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

跳箱　

體操墊　

接力棒　

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

一般　　

心率指數預計

課后小結

新課程理念體現了時代要求，強調學生通過實踐增強探究和創新意識。“興趣是創造之父，”小學生好奇心強，對感興趣的事物都想看一看、試一試。但他們的個性心理品質還很不穩定，在教學中如果“放”的目標不明確，學生往往只顧看熱鬧，不能得到鍛煉，便難以形成技能。因此，要在上課之前，給同學們定下明確的教學目標，做到心中有數。如在進行本課教學時，教師在讓學生分組進行支撐跳躍前，就首先要讓學生明確練習要求，即練習中要做到支撐有力，提臀要高，速度要快，動作要舒展、優美等。

五年級體育課教案

第一學期第38課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下二、游戲：十字接力

教學目標

認知：了解跪撐變蹲撐動作要領

情感：培養勇敢頑強勇于克服困難的優良品質

技能：學會跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動作

負荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發展靈敏協調等素質

重點

難點

雙腿同時踏跳

跪撐變蹲撐

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、 支撐跳躍跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下（縱放器械）

1專門練習2-3節

2低難度動作練習

3教師再將動作要領

4分解動作練習助跑——踏跳——支撐提腰——回落

5完整連貫動作練習

二、 游戲：十字接力

1講解游戲方法，規則要求

2分組進行練習體會動作要領并要求越過時注意安全

3進行游戲：注意傳接棒動作

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

34％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第39課

教材

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：彎道跑　　

教學目標

認知：了解“跪撐變蹲撐”動作要領以及完整動作過程

情感：能積極參與學習，樂于重復練習

技能：能掌握支撐跳躍

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落

上、下肢配合協調用力　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下　　

1、 組織學生做好準備活動和原地團身跳等各種跳躍練習

2、 演示跪撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在小墊子上練習　

3、 示范完整動作，提示重點　

4、 分組練習，注意保護與幫助

要求：相互保護和幫助，自我嘗試各種跳下動作的感覺

二、跑：彎道跑　　

1、 分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑　

2、 分組沿彎道慢速跑和快速跑

3、 組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑　

要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

跳箱　

體操墊　

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%　　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第40課

教材

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：耐久跑　　

教學目標

認知：理解“跳上成蹲撐”動作要領

情感：積極思考，發揮想象力，敢于自我表現

技能：學會跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

俯撐提膝變蹲撐動作　

上、下肢配合協調用力　　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下　

1、 指導學生記性準備活動和原地各種跳躍練習　

2、 演示俯撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在地面上練習　　

3、 示范完整動作，提示學生重點　　

4、 組織學生分組練習　　

要求：加強保護與幫助　

二、跑：耐久跑　

1、 講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導學生練習　　

2、 分組做站立式起跑的30米加速跑，接80~100米勻速跑

3、 分組練習300米中速跑　

要求：跑時注意呼吸有節奏，動作協調，步幅均勻、輕快　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱　　

體操墊　

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%　　

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

較強

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第41課

教材

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、選修內容　

教學目標

認知：知道“跳上成蹲撐”動作要領

情感：能相互觀察比試，積極進取

技能：能獨立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作

負荷：培養學生身體靈敏性及協調性

重點

難點

俯撐提膝變蹲撐動作，雙腳跳起、雙腳落下　

上、下肢配合協調用力　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　　

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下

1、 指導學生自行組織準備活動　

2、 進行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習

3、 分組進行完整動作練習，及時巡回指導　

4、 組織各組表演比賽　　

要求：能獨立完成組合動作，相互學習相互評議　

二、選修內容：“自選超市”

教師提供多種活動類型供學生自由選擇。如籃球、排球、乒乓球、游戲、素質練習、韻律活動

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

跳箱　

體操墊　

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

把新課程理念轉化為教學行為，必須通過“教、學、練”來實現。為此，我們提出“人人運動、人人健身、人人娛樂”的行動口號，盡可能地多給同學們以開放的時空來自主支配。當然，身體素質的提高和基本技能的形成，要求大家必須都動起來，沒有共同參與的體育課是失敗的。但也不能放的無憂無慮，要讓同學們在老師的視野保護范圍內才“放”的放心。也就是說在教學過程中要充分相信學生，發動同學們動起來。如運用“自選超市”的模式來上一堂體育課，教師應大膽選用更多的活動類型供學生自由選擇。如籃球、排球、乒乓球、游戲、素質練習、韻律活動等，以滿足更多學生的愛好。但絕對不是“放羊”，學生的活動必須在教師的可控制范圍內，教師應充分擔負起主導者的作用。

小學五年級體育課教案42　

教學內容：1.俯撐成分腿立撐

2.放松跑

教學任務:1、掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。 2、培養學生跑的能力。　

教學過程:　

一、準備部分: (8") 　　

1.開課式。　

2·隊列練習:列隊法。　

3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。　

二、基本部分， (28")　　

1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。　　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。　　

(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。　　

2·放松跑　

　　(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。　

三、結束部分: (4")

1.整理放松；

2.小結、講評；

3.宣布下次課內容；　　

4.下課。　　

小學五年級體育課教案43

教學內容：1.分腿騰越 (山羊 ) (一 )　　

2.上兩步擲壘球或沙包 (三 )　

教學任務:　

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。　

教學過程:

一、準備部分: (8") 　　

1.開課式。　　

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉彎分隊一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。　

二、基本部分: (28")　

1·分腿騰越(山羊)(一）　

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。　

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。　

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。　

2·上兩步擲壘球或沙包(三)　　

(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。　　

三、結束部分: (4)

1.整理放松；　

2.小結、講評；　

3.宣布下次課內容；

4.下課。　

小學五年級體育課教案44　

教學內容：

1.分腿騰越 (山羊 ) (二 )　

2.游戲:奪 球 戰　

教學任務，　

1.進一步學習掌握分腿騰越技術動作。　　

2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。　

教學過程：　

一、準備部分： (8")

1.開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。　　

二、基本部分: (28") 　　

1.分腿騰越(出羊)(二)　

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。　

（2)講解示范。　　

（3)練習方法，參看第13課。　　

　 (4)注意事項：強調安全。防止發生事故。　　

游戲：奪球戰 　　

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。　

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。　

三、結束部分: (4，　　

1·整理放松，

2·小結、講評；

3·宣布下次課內容;　

4·下課。　

小學五年級體育課教案45　　

教學內容：1.武術基木動作 (一 )　

　　　 　2. 50米快速跑

教學任務:　　

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。　

2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，

教學過程:　

一、準備部分: (8"

1·開課式。　　

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。　

二、基本部分: (28　

1.武術基本動作(一)

彈踢沖拳　

(1)動作:　

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。　

(2)教師講解示范。　

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。　

(4)注意事項：略　　

2. 50米快速跑　

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。　

(2)教師分解示范。　　

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。　

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分: (4")　

1·整理放松，　　

2·小結、講評，　

3·宣布下次課內容，　

4·下課。　　

本課小結：本次教學以學生發展為中心，高度重視學生的主體地位。極大地滿足了學生的需要和情感體驗，促進了學生的全面發展。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，也特別強調學生主體地位的體現，充分發揮了學生的學習積極性和學習潛能，提高了學生的體育學習能力。

小學五年級體育課教案46　　

教學內容：1.武術基本動作 (二 )　

2.跨越式跳高 (一 )　　

教學任務:　

1.學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:　　

一、準備部分: (8")　

1.開課式。

2.隊列練習:并隊、分隊法。　　

3.準備活動:慢跑200米;雙人操6節。　

二、基本部分: (28’) 　　

1·武術基本動作(二)　　

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。　　

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)　　

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。 　

　　(2)講解示范" (3)練巧方法:分組練習　。

(4)注意事項:略

三、結束部分: (4")　

1·整理放松，　

2·小結、講評，　

3·宣布下次課內容　　

4·下課。

小學五年級體育課教案47

教學內容：1.武術基木動作 (三 )

2.游戲:"8"字運小足球

教學任務:

1.學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。　

2.通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。　

教學過程:　　

一、準備部分， (鏟)　

1.開課式。

2.隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，"從右(左)邊錯肩一一走!"　　

3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分， (98,)

1.武術基本動作(三)——歇步蓋打　　

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。　　

（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2.游戲"8"字運小足球　　

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑　　

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。　

三、結束部分: 　

1·整理放松;　　

2·小結、講評，3·宣布下次課內容4·下課。　　

小學五年級體育課教案48　

教學內容：1.武術基木動作 (四 )　

2.跨越式跳高 (二 )　

教學任務：

1.學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。　

2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力　

教學過程：

一、準備部分：（8’）　

　　1.開課式。　　

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。　　

二、基本部分: （28")　　

l·武術基本動作（四)　　

提膝仆步穿掌　

（1）動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。　　

(2)教師講解示范。　　

(3)練習方法與注意事項參看第15課。　　

2·跨越式跳高(二)　　

動作：略　

三·結束部分

1.整理放松，　

2.小結、講評，　　

3.宣布下次課內容

4.下課·

本課小結：

新課程體現學習內容的綜合性，強化學習過程的實踐性。在對所學內容進行概括總結的基礎上，老師要對學生有一個客觀的評價，根據信息反饋，及時予以矯正，將學習真正落到實處。這樣做，不僅起到鞏固知識和技能的作用，而且能給學生以鞭策和鼓勵。讓學生在運動中領悟人生的價值，培養團結協作、關心他人的美德。

小學五年級體育課教案49

教學內容：1.武術基本動作 (五 )　

2.游戲:改換目標

教學任務：1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。　

2·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。　

教學過程:

一、準備部分， (8")　　

1·開課式。　　

2·隊列練習，錯肩行進走。　

3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分， (28")　　

1·武術基本動作(六)　　

虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

（3）練習方法與注意事項:見第15課。　

2·游戲，改換目標　

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。　

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三，結束部分: (")　　

1·整理放松，

2·小結、講評。

3·宣布下次課內容，　

4·下課。　

五年級體育課教案

第一學期第50課

教材

一、武術：組合動作（三）①，② 二、游戲：通過障礙　

教學目標

認知：能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義

情感：養成認真學習的習慣，主動配合教師完成學習任務

技能：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確

負荷：培養學生愛國主義精神和身體協調性

重點

難點

方向、路線清楚，手型、步型變化正確　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、武術：組合動作

1、 講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩初之“敵”

2、 提問：兩個進攻動作異同點和關系　　

3、 集中講解——提問——分組練習——集中講評

4、 組織學生進行攻防練習　

要求：認真接受武德教育，明白習武是鍛煉身體的重要手段　

二、游戲：通過障礙　

1、 邊講解邊示范沿跑進路線逐個通過障礙點，在每個障礙點講清楚動作方法、要求和規則　　

2、 組織學生分組慢走通過障礙的動作，后再慢跑通過障礙　　

3、 分組進行游戲比賽　

要求：遵守游戲規則，迅速通過障礙　　

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

集中　　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般　　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第51課

教材

一、民族傳統體育組合動作（三）二、跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

認知：記住組合動作（三）③④⑤動作名稱和要領，了解空中“”動作的方法和要領

情感：進一步培養朝氣蓬勃、刻苦學習、奮發向上的精神。

技能：初步掌握組合動作（三）③-⑤動作。學會起跳后倆腿屈膝上提動作。

負荷：發展靈敏、協調、柔韌、力量、彈跳等素質

重點

難點

在學習組合動作（三）的基礎上學會全套動作弓步勾手撩掌要動作準確路線清楚；　

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分

一、組合動作（三）③-⑤

1復習組合動作（三）①-②

2講解③動作，學生跟著練習。

3講解④動作，學生跟著練習。

4講解⑤動作，學生跟著練習。

5分散練習，整對練習。

二、蹲踞式跳遠

1高抬腿跑、后蹲腿跑練習。

2加速跑15-20米

3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動作。

4分組練習“蹲踞式”動作

5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

34％

情緒狀態

一般

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第52課

教材

一、民族傳統體育：組合動作（四）二、技巧

教學目標

認知：能記住組合動作（四）①②③動作名稱和要領，知道技巧動作方法

情感：培養頑強的意志及勇于克服困難的精神

技能：初步掌握武術組合動作（四）①②③動作和技巧

負荷：發展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質

重點

難點

學會本課……授動作

動作的連貫、準確性

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

三、 準備活動慢跑；

五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動

4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動

五、素質練習：

5　

基

本

部

分　

一、 組合動作（四）①②③動作

1講解動作的要點

2教師講解動作①學生跟著學練

3教師講解動作②學生跟著學練

4教師講解動作③學生跟著學練

5分散練習教師巡視，集體練習

二、 前滾翻兩腿交叉轉體180度（男生）

前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）

1分別講解男、女動作要領并示范

2男生先練習前滾翻，兩腿交叉成操

3女生先練習縱叉再練習前滾翻一腿前滑成縱叉

4完成本課內容動作

結

束

部

分

一、放松整理活動；

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

3　

場地器材

完成動作情況預計

80%　　

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

34％

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第53課

教材

一、民族傳統體育：組合動作（四）二、游戲：合力

教學目標

認知：能記住動作的名稱及要領

情感：培養學生認真好學仔細的優良品質和民族自豪感

技能：發展靈敏柔韌力量等素質，初步掌握動作

負荷：發展靈敏柔韌力量等素質和快速反應能力

重點

難點

學會本課動作并做到準確到位協調

課的結構

教學內容、組織教法和教學

運動負荷

次數

時間

強度

準

備

部

分

一、體育委員整隊報告人數； ________________　　

二、生問好，宣布課的內容；————————

三、檢查服裝，安排見習生；★▲

四、搏擊操 要求：隊伍做到“快、靜、齊”

五、武術基本動作復習 動作迅速、有力　　

1　

10　

小　

基

本

部

分

二、 武術動作組合（三）④—⑤動作

1復習組合動作（四）①—③動作

2講解示范動作④學生跟著練

3講解示范動作⑤學生跟著做

4 ④—⑤完整動作練習 ★

5將組合動作（四）①—⑤完整練習

要求：基本掌握全套獨奏，積極參評，明白自己的優點和存在的問題。　

三、 游戲：合力

1講解示范游戲方法、要求和規則。針對一個小組試做，師生講評。

2組織學生分組進行練習（每組人數可少一點，熟練后逐漸增加人數）。

3分組進行游戲比賽。

4游戲前檢查器材的牢固程度。　

要求：同學間能相互愛護和關心，注意安全

3

3

14　

11　

中　　

中

結

束

部

分

一、放松整理活動

二、小結

三、布置課后練習

四、歸還器材，宣布下課。

1

5　

場地器材

跳箱2個　　

體操墊8張　　

錄音機1個　　

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

集中　

練習密度預計

33%　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

150　

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第54課

教材

一、體育常識：爬山、郊游益處多 二、室內活動：雙人素質操1~3節

教學目標

認知：能了解爬山、郊游是一項有益的活動

情感：對爬山、郊游感興趣，樂于參家本課的討論并發表自己的意見

技能：能知道爬山、郊游的方法和注意事項

基

本

部

分

一、體育常識：爬山、郊游益處多　

1、 爬山、郊游（遠足）的好處　　

（1）可以鍛煉身體，增進健康　　

（2）可以培養勇敢、頑強的意志、自治自理能力和團結互助、勇往直前的優良品質　　

（3）通過在郊外名勝古跡、風景游覽區的游覽和對野外的觀察，可以增長見識，豐富知識，學到課堂和書本上學不到的東西　

2、 遠足的運動常識　

（1）遠足的準備工作：　

第一，要確定好園子的目的地；

第二，衣著要輕便；

第三，遠足是一項集體活動，要有組織地進行　　

（2）遠足途中的活動：　　

遠距離的步行是一個艱苦的活動，所以在遠足途中，可以進行一些有意義的活動，提高同學們的興奮性，使單調的步行變得輕松愉快、生動活潑。一路上，隊、組可以相互拉歌、喊號子。還可以進行一些小游戲或競賽活動。　

（3）爬山運動常識　　

①爬山的準備動作　

②爬山的要領　　

③爬山活動的安排　

3、 思考題：　

（1）爬山和郊游有哪些好處？　

（2）和教師討論一下：班級能否組織一次爬山或遠足活動？還可以開展哪些游戲？

二、室內活動：雙人素質操1~3節　

1、 講解、示范雙人素質操1~3節動作方法　　

2、 用口令節拍指導學生分解動作練習

3、 分組學練，并請一部分學生站出來匯報表演　

4、 在音樂伴奏下將1~3節操連貫起來練習　

要求：體驗相互協調配合動作　

場地器材

完成動作情況預計

80%　

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第55課

教材

一、養生之道：身要常搖，足要常擦 二、室內活動：換位接力　

教學目標

認知：懂得并記住“肢節宜常搖，足心宜常擦”十個字

情感：逐步把常常搖肢節、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中

技能：知道搖肢節、擦足心的最好時機

基

本

部

分

一、養生之道：身要常搖，足要常擦　　

參考資料：　　

1、 古人的經驗：肢節宜常搖，足心宜常擦

搖肢節的最好時機是在上體育克、做廣播操和參加課外活動的過程之中　

擦足心把常常搖肢節、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中　

肢節宜常搖：肢體關節適合于經常擺動。搖，擺動

足心宜常擦：足心涌泉適合于經常搓擦。擦，搓擦　

2、養生故事：爺爺說搓足可以健身　　

（1）為何搓足？

第一，腳底心有好多神經直接通著人的大腦，睡前進行按摩，能使這些神經得到適中而良好的刺激，讓大腦感到舒舒服服，讓腳掌感到輕輕松松，從而有助于消除疲勞，加快入眠深度　

第二，腳底心有一個“涌泉穴”，按摩它可以活躍內氣，消除濁氣，能起到滋陰補陽、健腦益腑的作用，具有養護腎經、強壯身體的效果　

第三，搓足有利于上下肢同步活動，同時受益，使得腳也輕快，手也松快，肢節靈健　

（2）如何搓足？　　

①用右手搓左腳心，左右搓32~64下，前后搓32~64下，然后沿著腳掌四周轉圈搓32~64下；　

②用左手搓右腳心，也是左右、前后和轉圈各搓32~64下　　

老爺爺說：“要記住，搓前用熱水洗腳，搓后用熱水洗手，這樣效果更好。”

二、室內活動：換位接力　

1、 講解游戲方法和要求　　

2、 分組學練　　

3、 組織游戲比賽

要求：體驗游戲方法，鍛煉相互協調配合的能力

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮　　

平均心率預計

意志表現

一般

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第56課

教材

一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動 二、室內活動：“小吊車”接力賽

教學目標

認知：能知道課間到室外進行適量活動的益處

情感：能結合生活實際發表意見，與同伴相互討論，完成本課任務

技能：能知道課間進行哪些活動好以及活動中的注意事項

基

本

部

分

一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動　

1、 為什么課間要進行適量的活動？　

上課時，大家集中注意力，認真聽老師講課，開動腦筋思考問題，這時大腦分管思考的中樞神經處在非常興奮的狀態。但是，大腦的興奮性保持一段時間后就會降低，加上室內的人多，使空氣中的二氧化碳增加，大腦就會疲勞，學習效率隨之降低。　　

課間休息時，進行一些適量的體育活動，使大腦分管運動的中樞神經開始“工作”，從而使分管學習的中樞神經得到休息。但是課間休息時不要進行劇烈活動，以免管運動的中樞神經過度興奮一下子平靜不下來，影響下一節課的學習，所以課間休息時的活動要適量　

2、 課間開展哪些活動較好？　

課間休息時間只有10分鐘，最好到操場上散散步，做做操，跳跳繩，踢踢毽子或跳皮筋，做一些不太劇烈的游戲等。冬天氣候寒冷，還適當地進行慢跑。這些活動，只要達到身體微微發熱，加快或加深呼吸就可以了。　

思考題：　

（1） 為什么課間要進行適量活動？　

（2） 說一說課間進行哪些活動較好？

二、室內活動：“小吊車”接力賽

1、 講解、示范游戲方法、要求　

2、 分組學練，巡回指導學生　

3、 組織游戲比賽　　

要求：遵守規則，友好合作　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　

練習密度預計

35%　

情緒狀態

興奮

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第57課

教材

一、健康常識：運動時為什么腹部會疼痛 二、室內活動：拾子　　

教學目標

認知：能知道運動時腹痛的基本原因

情感：積極參加學習、討論，與同伴配合，完成課中各種練習

技能：能了解處理運動時腹痛的簡易方法

基

本

部

分

一、健康常識：運動時為什么腹部疼痛　　

1、 運動時腹痛的原因及處理方法　　

經常參加體育運動的同學會有這樣的體驗：在運動中，特別是長跑時有時會出現腹部疼痛現象，嚴重時甚至被迫停止運動。產生腹部疼痛的原因是多方面的，處理方法也不一樣。　

（1）胃痙攣　

多因為飯后立即運動造成的。　

遇到這種現象，先要降低運動強度，用手輕輕按摩腹部，也可停下來，進行局部熱敷。預防的方法，主要是在飯后30~40分鐘內不要做劇烈運動。　

（2）腹肌痙攣　

在夏季進行激烈運動，大量出汗使身體內鹽分喪失，加之運動的疲勞，因而早成腹部肌肉痙攣。

遇到這種情況，可以用手在腹部按摩，做深呼吸，同時做展體伸腹的動作拉長腹直肌。可以適當喝些鹽開水。預防的方法，主要是在運動前做好準備活動，適當補充鹽分。　

（3）肝脾疼痛　　

在劇烈運動時，特別是長跑時，由于事前準備活動不充分，運動后，血液大量用語四肢肌肉，流回心臟血液減少，致使肝、脾血液淤積腫大，增加肝、脾的張力，產生牽扯性疼痛。　　

遇到這種腹痛，要減小運動強度，用手按壓疼痛部位，做深呼吸促進血液回流，如果無效，應停止運動。　　

（4）腹部慢性疾病　　

因腹部慢性疾病沒有愈合就參加運動，也會引起運動中腹痛。　　

2、 思考題：怎樣防止運動中腹痛？　

二、室內活動：拾子　

1、 講解、示范游戲方法和要求　　

2、 分組學練，指導學生從簡單的開始練習，逐漸增加難度

3、 組織游戲比賽　

要求：自我模仿，自我創編多種拾子游戲

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　

心率指數預計

課后小結

五年級體育課教案

第一學期第58課　　

教材

一、體育常識：科學鍛煉身體的方法 二、室內活動：吹雞毛　

教學目標

認知：能知道科學鍛煉身體應注意的事項

情感：能配合教師，完成課中各項練習方法

技能：能說出科學鍛煉身體的主要方法

基

本

部

分

一、體育常識：科學鍛煉身體的方法

1、 全面鍛煉，突出重點　　

鍛煉身體不能單從興趣出發，只練習一個項目，而應該在教師的指導下，全面地鍛煉身體。全面鍛煉的項目比較多，在某一季節或某一時期，根據各人不同情況，鍛煉項目可以有所側重，也就是說每個時期應該有鍛煉的重點。　

2、 從實際出發，循序漸進　

要從自己的實際情況出發，動作要由易到難，打好基礎。鍛煉時間和運動負荷都要適當，要由小到大，身體適應后，逐漸增加，不要過量，以免影響健康和學習。

3、 堅持經常，持之以恒

身體每經過一次鍛煉，機能就提高一點，只有長期不間斷地鍛煉身體，天長日久，身體才會健壯起來，才能促進生長發育，引起人體的顯著變化，運動成績也就逐漸得到提高。　

4、 注意安全，預防傷害事故

每次運動前都要充分做好準備活動，運動結束后要做整理活動。要檢查運動場地和運動器械。衣服、鞋、襪要得當，口袋里不能有尖利的物品，以免造成運動損傷。　

二、室內活動：吹雞毛　　

1、 講解、示范游戲方法

2、 分小組式吹一次，指導學生遵守游戲規則

3、 組織游戲比賽　　

要求：不斷總結經驗，練習中自我鍛煉呼吸肌的功能　

場地器材

完成動作情況預計

80%

心理負荷預計

注意力

一般　　

練習密度預計

35%

情緒狀態

興奮　

平均心率預計

意志表現

一般　　

心率指數預計

課后小結

對傳統體育課的反思

?一、 對傳統體育課的反思
??1?????課程的基本內容：作為基本教材的跑、跳，相信各位體育老師都抓的很扎實了。但是，往往會是這樣的：學生知道立定跳遠能跳得更遠，但平時遇到要跳的時候，他們不會用。明明知道正確的跑的姿勢，但沒有哪一名同學在追打時用正確的跑去取勝或逃脫危險。難道正確的跑姿不會比胡亂跑更有利？我們知道，跑和跳都是自然的動作，在我們沒有教之前，學生都會。既然都會，我們教了以后，他們仍然改不過來，那我們教了又有什么用呢？

2???????課程的基本理念：完成教學任務是第一要務？學生會在畢業后去練一些枯燥無味的練習嗎？成長后的學生——我們，會在工作之余跑個五十米？搞個耐力跑？投幾個實心球？還是做一些簡單有趣的，自己感興趣的活動？我們的體育課到底為學生的發展作了哪些貢獻？為全民體育的發展作了哪些貢獻？又或者，我們的體育課竟抑制了學生對體育的愛好？ 　　

3 是培養學生對體育的愛好，讓他們以后還會有興趣鍛煉鍛煉重要些，還是讓他們學一些步入社會后用不著的技術重要些？

《課程標準》認為，體育與健康課應以下理念為指導：
??????????? 1、 堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
??????????? 在體育課上心理健康內容是脫離本科目嗎？體育教材改名為《體育與健康》，已經好幾年了，竟然還有人說體育課上心理健康內容是超教材，跨科目。我們理所當然地認為這是荒謬的，但是，是否領導們，我們的評價者們也這樣想呢？健康第一。只要對健康有利，這就夠了，為什么要否定？不但要把健康教育抓扎實，更要把相對空白的心理健康抓起來。
??????????? 2、 激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。
??????????? 教學內容選擇以教材為主還是以學生需要為主？教材是人編的，我們以前作為標準的《大綱》，不是被否定了嗎？我們現行的教材究竟有多大的程度符合我們的基層教育呢？教材的編輯們，有幾個是我們農村第一線的教師呢？專家們的理論，在基層能不能實施？實施后的效果到底如何呢？有多少基層體育教師在按照教本上課？只會按照教本上課的老師就是好的體育教師嗎？或許，我們應該更多的考慮考慮學生的需求了。把他們對體育的興趣都泯滅了，能說你完成了教學任務嗎？
??????????? 3、 以學生發展為中心，重視學生的主體地位。
??????????? 體育課要給學生一個嚴肅的環境還是讓他們開心的玩耍？怎樣來體現學生為主體？老師教一個動作，學生跟著做一個動作，誰亂動就拿誰是問。比方說，做準備活動肩部運動時，老師在前面口令指揮，學生在下面照規定動作做，誰做其他動作或沒有跟上節奏，誰就不對。其實，準備活動又不是課間操，要求整齊。對于學生來講，準備活動只不過是活動活動，為接下來的教學內容做準備的，能達到這個要求，又提高學生的積極性，讓學生自己做，老師給口令，給動作名稱，但不給動作方法，學生自己做。何樂而不為？紀律和自主，到底孰重孰輕？
??????????? 4、 關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
??????????? 測評以一個標準合不合理？我們承認有三低學生的存在，在體育方面就沒有嗎？在體育測評時，那些天生矮小的，天生肥胖的，體弱多病的，我們是怎樣對待的？對他們來說，我們以正常的標準來評價，對他們公平嗎？然后，每期都在不合格的陰影下對待體育和運動，久而久之，他就真的認為自己在體育方面是無可發展了。那么，他也就不會再有一點去鍛煉、去活動的興趣和想法了。而正是這些人，是最需要鍛煉和多活動的。

【篇5】小學五年級體育課教案

五年級體育課教案
第一學期第1課
教材教學目標重點難點課的結構
一、跑：蹲踞式起跑二、游戲：合力認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，情感：培養學生機智果斷聽從指揮的品質
技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令負荷：發展靈敏、協調、速度素質學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，知道如何來確定手與腳的位置
運動負荷
教學內容、組織教法和教學
一、體育委員整隊報告人數；________________二、生問好，宣布課的內容；————————三、檢查服裝，安排見習生；★▲一、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動
4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動
五、素質練習：
一、蹲踞式起跑1集體做專門練習
2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑3教師示范講解動作要領
4在教師的指導下學生試做教師積極糾正5學生分散做動作主要掌握量法
6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米二、游戲：合力
1教師講解游戲方法要求和規則2學生（一組）試做教師講評3分組練習4分組進行比賽
一、放松整理活動；二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
完成動作情況預計練習密度預計平均心率預計心率指數預計
80%33％
心理負荷預計
注意力情緒狀態意志表現
次時強數間度
準備部分基本部分結束部分
5


3
場地器材
課后小結
一般一般一般
1、今天是第一節室外課，五2班有17人未按要求著裝，下課前作了強調。2、學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。
3、學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江---黃河”。


教材教學目標重點難點課的結構
五年級體育課教案
第一學期第2課
一、跑：蹲踞式起跑二、小籃球：原地運球認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。情感：能樂意接受指導，發揚機智、果斷的作風。技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
負荷：發展靈敏、速度、量力等素質，提高跑的能力。
兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。兩腿蹬擺結合有力。
運動負荷
教學內容、組織教法和教學
一、體育委員整隊報告人數；________________二、生問好，宣布課的內容；————————三、檢查服裝，安排見習生；★▲四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動
4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動
五、素質練習：
一、跑：蹲踞式起跑。1、專門練習（四節）；(四八呼2、介紹蹲踞式起跑的意義；
3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。二、小籃球：原地運球
1、分組做熟悉球性的練習。
2、出示掛圖并示范原地低姿運球動作。3、分組原地運球練習。一、放松整理活動；二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
完成動作情況預計練習密度預計平均心率預計心率指數預計
80%33％
心理負荷預計
注意力情緒狀態意志表現
次時強數間度

中上中下
準備部分
基本部分結束部分


3
場地器材
課后小結

一般一般一般

五年級體育課教案
第一學期第3課
教材教學目標重點難點課的結構
一、跑：50米快速跑二、韻律活動和舞蹈：自我表現活動認知：能知道快速跑的動作方法情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣技能：能做出自然、放松的快速跑動作負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力高抬腿自然過渡到加速跑
運動負荷
教學內容、組織教法和教學
一、體育委員整隊報告人數；________________二、生問好，宣布課的內容；————————三、檢查服裝，安排見習生；★▲四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動
4、俯背運動5、膝部運動6、腕、踝運動
五、素質練習：
一、跑：50米快速跑
1、分組練習高抬腿接加速跑2、分組練習30米放松跑
3、分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化
二、韻律活動和舞蹈
1、請各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點
2、各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現力3、比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽要求：相互評價，評出“最佳創編表演獎”一、放松整理活動；二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
完成動作情況預計練習密度預計平均心率預計心率指數預計
80%35%
心理負荷預計
注意力情緒狀態意志表現
次時強數間度
準備部分基本部分結束部分
5


3
場地器材
課后小結

集中興奮一般