防暑降溫的方法篇1
夏季的來臨，氣象臺多次發出黃色高溫預警信號，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產率，公司采取實際有效的措施進行廠區防暑降溫的工作。
一、保健措施
1、清涼飲料的供應工作，對高溫和露天作業職工，應保障供給足夠的符合衛生標準的清涼飲料。
2、要嚴格執行工時制度，合理安排作息時間，確保高溫作業工人有足夠的休息時間，嚴格控制加班加點。
3、做好預防中暑藥品和中暑急救的準備工作，定期深入車間進行巡回查看。
二、技術措施
1、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風，較熱位置的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風。
2、車間已安裝的軸流式鼓風機采取對流通風的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內部的熱氣循環。
3、對部分窗口進行改造，合理調配原紙及成品紙的擺放位置，使整個車間有充足空氣流通。
4、為了減少太陽輻射熱傳入車間內，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內的熱氣往外排出。
5、對高溫設備進行嚴格監控，防止機件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。
三、組織措施
1、在炎熱季節為保證工人充分休息，盡量精簡會議，作到有勞有逸、避免加班、加點。
2、在暑季應根據生產的工藝流程，盡可能調整勞動組織，采取倒班的方法，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。
3、應對工人加強防暑和中暑急救的宣傳教育。
防暑降溫的方法篇2
1、定時喝水
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜；
2、不要劇烈運動
夏天是人體體溫最高的時候，而如果進行劇烈運動后立即停下來，會導致血壓降低的發生，同時也會引起心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或者休克暈倒的癥狀；
3、科學合理飲食
飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪等，補充體能消耗，不要節食；
4、外出防曬措施
炎炎夏日盡量減少外出，室外工作者要加強個人防護避免陽光直射頭部，做好 手套、帽、鞋、防護眼鏡和隔熱面罩等一系列防曬措施；高溫外出時應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂點防曬用品，減少出門；
5、室內外溫差不宜過大
室內外溫差不宜太大，保持5度以內最為適宜；
6、隨身攜帶防暑藥品
藿香正氣水、清涼油、風油精、十滴水、無極、金銀花露等，這些藥品對于預防和治療中暑都有很好的作用，為預防中暑現象的發生，出門可攜帶以上藥物。值得注意的是，藿香正氣水中含有酒精，司機、高處作業人員不得使用。
夏日炎炎，請大家注意防暑降溫，避免在高溫時段外出，多吃清淡食物，合理使用空調，避免飲用過多冷飲，家中常備防暑降溫藥品，如遇到頭暈、乏力、出汗等癥狀，應立即脫離高熱環境及時補充水分等，如癥狀不緩解，需及早就醫；遇有高熱伴昏迷者首先考慮為中暑，立即就醫。
防暑降溫的方法篇3
一、合理的開門窗
很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家里的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。
二、綠化
如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽牛花，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。
三、空調
風扇都是降溫的好手。空調，風扇都是夏季降溫的最好方法，當然了其降溫還有很大的好處，就是方便，只要接上電源打開就可以了，但是這樣的降溫方法有一個缺點，那就是如果長期處于空調房子，或者直接對著冷風吹的話，對人體的健康也是會造成影響的，因此日常吹空調，風扇一定要注意保持距離，切記離出風口過近，切記溫度調得過低。如果室內的溫度實在是太低了的話，那么建議大家吹風扇的時候，在前面放上涼水，這樣會使室內的水分更容易蒸發，或者用濕抹布清潔之后在打開，也可使溫度更快的下降。
四、物理方法
1、用熱毛巾擦身
用熱水洗澡，用熱水洗腳，生活中很多人認為用冷水才能降溫，其實雖然用冷水洗澡可讓一時間真的舒服下來了，但是你會發現在洗完幾分鐘之后，身體會更加熱的，因為用熱的水洗澡或是擦身的話，雖然會多出汗，但是卻有利于打開體內的細血管，有利于機體的排熱，才能規律的給人降溫，熱水洗澡雖然感覺侍有點熱，但是洗完之后，全身會有全所未有的舒服感的。
2、喝熱茶
喝熱茶可刺激到人體內的毛細血管的擴張，可使體溫明顯的下降，夏季千萬不要吃過多的冷飲，因為冷飲多是甜的，雖然可以暫時的解暑，但是不持久，甚至有可能讓你喝了之后更加熱，所以這不是一個好的降溫方法。
以上這些方法都是夏季降溫的小方法，其實夏天除了日常要注意降溫的方法外，還要多增加一些防暑的常識，例如平時家里要多吃一些具有清熱解毒，敗火的食物，要多吃一些流質食物，由其可多吃一些天然的瓜果，減少外出曬太陽的時間，這些方法都是非常有助于降溫防暑的，而當溫度過高，已經引起身體的不舒服就要及時的就醫，以減少溫度過高，給人體造成的危害，這樣才更有助于健康。
防暑降溫的方法篇4
一、演練形式：
桌面演練
二、演練目的：
為了讓廣大員工深入了解和認識防暑降溫工作工人中暑后，如何進行應急救援工作。
三、時間：
20xx年6月12日
地點：現場項目部會議室演練領導小組成員：組長：李xx
副組長：盧xx、張x
成員：徐xx、盧xx、何xx、蔡xx、周xx、陳xx、林xx、李xx、許xx、林xx
四、演練方案交底會議
20xx年6月12日下午14時30分在現場項目部會議室召開防暑降溫應急救援演練方案會議，由項目部經理主持全體班組負責人和演練人員參加，安全主任根據建集四建【20xx】72號（關于認真做好20xx年防暑降溫工作的通知），并按照夏季防暑降溫應急救援預案進行交底，講解夏季天氣炎熱露天作業時特別容易引起中暑及發生中暑的緊急處理方法，然后介紹預防中暑的辦法。
1、中暑的癥狀因高溫或烈日暴曬引起人體體溫調節功能紊亂所造成的一類急性疾病。一般分為中暑衰竭、中暑高熱、中暑痙攣、日射病等。
2、發生中暑的應急措施
（1）、有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業環境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，并給清涼飲料淡鹽水或濃茶。
（2）、重癥或高熱型者：需急救：
a、迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服。
b、頭部、兩腋下，腹股溝區等處置冰袋（有條件時）。
c、用冰水、冷人、酒精擦身或噴淋。最終使肛溫降至38℃左右，并防止溫度復升。
d、按摩四肢，防止血液淤滯。
（3）、熱痙攣者除上述處理外，給予飲用含鹽飲料，有條件時靜滴500~1000ml生理鹽水即可。
（4）對病情嚴重的病人，要立即動用各種手段，盡快把病人送往醫院。
3、防暑降溫具體措施
（1）、調整開工時間。安排鐵工在16：00以后開工；
（2）、長期暴曬的木工、鐵工加工場要搭設遮陽蓬；
（3）、45歲以上或身體狀況較差的工人嚴禁從事烈日暴曬下的人高處作業、高支模等施工。
（4）、早上提早開工，延遲下午開工時間和收工時間，使工作時間盡量保持在較為涼爽的時段。
四、演練總結
1、經過這次防暑降溫應急救援演練，使廣大員工思想上重視防暑降溫工作，自覺做到早開工，晚收工，避免中午炎熱時間作業。知道了作業叫做中暑，遇到中暑怎樣處理，怎樣報告方法。也掌握了平時要有充足休息時間，并要做到宿舍通風和降溫措施。
2、希望本次桌面演練能增強工人的自我保護意識，為做好今年夏季防暑降溫工作打下堅實基礎。
