體育：社會文化現象體育：2005年北京體育大學出版社出版的圖書體育：2008年人民衛生出版社出版的圖書體育：2006年人民教育出版社出版的圖書， 以下是為大家整理的關于體育拔河教案6篇 , 供大家參考選擇。
體育拔河教案6篇
體育拔河教案篇1
大班體育游戲 拔河
活動目的:
發展學生的力量，培養他們集體協作的精神。
活動過程:
1、帶幼兒進入活動場地，隨《健康歌》音樂做熱身運動。
2、講明游戲活動規則，必須在教師發令后，雙方才準用力拉繩，繩子的大部分拉過線為勝。
3、活動開始，兩對幼兒交錯站立，用雙手講繩子拿起站在中線上，教師發令后，雙方各自用力向后拉。
體育拔河教案篇2
體育部拔河比賽策劃書
一、活動宗旨：
積極、向上、團結、奮進、運動、健康，在讀書月里，我們不僅要有好的頭腦還要有一個健康的身體，一系列精品活動（eg：迎面接力、跳長繩、拔河），為廣大喜好體育運動的同學開辟一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺。
二、活動目的：
“健康的身體是革命的本錢”在讀書月里，我們不僅要有清醒的頭腦還要有一個健康的身體，為了增強學生體育鍛煉的意識，豐富活躍校園文化生活，倡導時尚健康生活方式，促進紡院運動水平的提高，通過拔河，迎面接力，跳長繩比賽，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，為廣大同學搭建一個相互交流與學習的平臺，使學生們體會有紀律有組織的集體力量。
三、賽事組織
本次比賽由紡織分院體育部組織和紀律部聯合組織
四、比賽地點：足球場
五、比賽時間：13日（周五）、20日（周五）、27日（周五）下午3點30分
六、參加要求
1、以班為單位組成各參賽隊伍
2、各班限報領隊1名，
七、拔河比賽規則（時間13日15點30分）
1.報到：
比賽開始前，各隊領隊必須把隊員帶到指定場地，并向紀律部工作人員簽到，無參賽隊伍按照比賽場次安排準時到場參加比賽，因特殊原因需要調換場次的，請提前告知體育部。
2.隊員人數的規定：
每一拔河隊上場比賽隊員20人，每隊位男、女各10人。如班里的男生人數不夠，可以三個女生代替兩個男生或兩個女生代替一個男生。
八、比賽方法：
1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程，三局兩勝制。
2）淘汰賽：是同專業的大一、大二的班級進行比賽，共18隊，勝出9組。（9號隊直接晉級）。
3）半決賽：由隊長進行抽簽分組（9號隊直接晉級）淘汰4組勝出5組，繼續抽簽（5號直接晉級）最后勝出的三組進行前三排名賽
4）決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
八、跳長繩比賽規則：
以班級為單位，一隊十個人跳，兩個人甩長繩，在一分鐘內看那個隊跳的多就勝出，取前三名。
九、迎面接力比賽規則：
以班級為單位，一隊十個人（男5名，女5名）距離50米迎面接力，時間短的隊伍勝出。
十、注意事項：
1、每場比賽15點30準時開始，各代表隊需在15:20到達比賽場地。
5、比賽前由各班體育委員或者領隊抽簽決定對陣（抽簽時間另行通知）。
6、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽從指揮的，判輸。
7、獎勵辦法
比賽取前三名，給予一定獎勵。
此次比賽的表現都會做為學生會對班級的考核
體育部：參加者加1分，積極配合工作班級視工作情況加～2分.
紀律部:未在規定時間內簽到每人扣分，比賽時若出現弄虛作假現象按情節嚴重扣分。
每一場，每一輪都會有更多的精彩。我們將認真地做好賽事進行時的各項組織工作，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細的工作總結。
紡織分院體育部、紀律部
2011年4月5日
附表：(迎面接力和跳長繩一抽簽而定)
次序班級
106紡檢——05紡檢
206精細化工——06紡工貿1班
306染整1班——05染整1班
406染整2班——05染整2班
506染整3班——05染整3班
606紡工貿2班——05紡工貿
706輕紡1班——05輕紡1班
806輕紡2班——05輕紡2班
906紡裝——05紡裝1班、2班
（）！
體育拔河教案篇3
教學內容
《拔河》教案
執教者
黎 桃
教學目標
1、 完整的學會歌曲《拔河》。
2、 掌握領唱和齊唱
教學重點
完整的學會歌曲
教學難點
教學準備
電子琴
學具準備
課時安排
一課時
課型
綜合課
教學過程
教師的活動
學生的活動
設計意圖
課前準備
教師彈奏所學過的歌曲伴奏。
復習學過的歌曲。
集中學生注意力，并且做好唱歌的準備。
導入
師提問：同學們，你們喜歡什么游戲呢？
我來念一段兒歌，請大家仔細聽然后告訴老師，我說的是一項什么活動？
“一根繩兒長又長，小朋友站兩旁，一二三，一二三，用力拉，一二三，一二三，用力拉。”待學生說出答案之后師板書：拔河
我們來看看歌曲是怎么表現拔河的。
學生聽老師念的兒歌，思考問題，回答問題。
引導學生走進游戲的情境中。為歌曲教唱打下基礎。
歌曲教唱
師范唱一遍歌曲。
師帶領學生讀一遍歌詞。并且找出歌詞的規律。（重復）
學生聆聽。
并且帶著問題學念歌詞。
對歌曲有了初步的印象。慢慢的了解歌曲的節奏。
師用電子琴彈奏旋律。
提問：第一句唱多少拍？
學生聆聽樂句然后加上歌詞。逐句學唱。
讓學生通過聆聽慢慢的掌握歌曲。
師范唱一遍歌曲。并提問，演唱的時候應該是什么心情？
學生復聽，并且通過觀察說出歌曲的演唱情緒。
學會用正確的情緒演唱歌曲，為表演打下基礎。
師彈奏歌曲。
并且小結歌曲演唱情況，將出現的問題拿出來與學生反復練習。
學生把歌曲連起來唱。分男女來評比，通過反復演唱加深歌曲記憶。
鞏固學習成果。
師引導學生發現領唱和齊唱。師拿龍舟比賽來舉例為什么需要領唱和齊唱，引導學生發現領唱和齊唱的作用。并且師扮演領唱，帶領學生齊唱歌曲。
學生跟著老師演唱歌曲。
掌握領唱和齊唱的概念。
音樂實踐活動
師當領唱，學生負責齊唱。
學生唱齊唱部分。與老師配合。
為創編打下基礎。
師指導學生進行創編。
學生自己選擇領唱，并且為歌曲進行創編。
讓學生發揮自主性。進行音樂創編。
師彈歌曲伴奏。
學生分小組展示。
讓學生敢于表現自己。
小結
師就剛才表演出現的問題進行總結。
學生參與討論。
讓學生學會觀察，并且積累下一次的表演經驗。
體育拔河教案篇4
田中小學拔河比賽訓練教案
第一次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。??
內容1：拔河中身體姿態對發力的影響I?
講解與示范：兩腳分開與肩同寬，驅干挺直向后倒至與地面夾角約為40~50度，調整頭部向前看。?
練習方式：身高、體重接近的甲乙兩人一組，兩人間距半步，甲背對乙站立。開始練習前，乙提醒甲站姿后，甲必須等乙發出開始指令后才可向后方倒在乙的懷中。倒至正確位置后可停頓5秒感受身體姿態。練習20~30次動作基本正確才可交換。15~20分鐘。?
要點：甲倒的時候身體不可先往下坐、偏轉，頭不能向后看或側偏，要看正前方。乙在甲倒下前要做好接應的準備，用全身的力量保護好同伴，注意力集中不可嘻笑打鬧，尤其注意保護頭頸部。手可做環抱狀，也可做接物狀。?
難點：由于人的本能，故此動作在于克服對于向后倒的恐懼。在保護措施足夠的情況下，一定要求后倒時要軀干直立，不能彎腰或向后看。?
建議：有條件可在墊上完成此練習。??
內容2：拔河中身體姿態對發力的影響II?
講解與示范：在上一練習基礎上，即兩腳分開與肩同寬，驅干挺直向后倒至與地面夾角約
為40~50度后，做髖屈動作使大腿與地面平行，胸部挺出，頭看前方。?
練習方式：同上，身高、體重接近的甲乙兩人一組，兩人間距半步，甲背對乙。練習前，
乙提醒甲站姿后并發出開始指令后，甲才可向后倒在乙的懷中。倒至正確位置后停頓2秒后，甲屈膝同時身體向下“坐”至大腿與地面平行即可。練習20~30次動作基本正確才可交換。15~20分鐘。?
要點：甲倒下前必須等乙的指令。動作不要連續做，要先“倒”后“坐”才能掌握正確技巧。?
難點：在做屈膝動作時，上身保持直立會導致重心過高;在做髖屈動作時，彎腰駝背會導致重心前移。故在練習“坐”時，屈膝、髖屈是同時進行的。?
建議：做此練習時，可讓乙前后站立，讓甲倒下后坐到乙的大腿上以體會正確身體姿態。??
整理與放松活動：學兔子跳20次做兩組，要蹲下去才能跳起來，越高越好;蛙跳10米兩個來回。做原地放松運動?5~10分鐘。??
?
第二次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。?
內容1：使用正確拔河動作發力I?
講解與示范：兩腳分開比肩略寬，腳尖外旋10~15度。驅干挺直向后倒至與地面夾角約為
40~50度后調整大腿與地面平行，頭部向前看，手臂向前抬平與肩同高。?
練習方式：身高、體重接近的甲乙兩人一組，兩人面對面站立。開始練習前，兩人互抓對方手腕。乙提醒甲站姿后，甲必須等乙發出開始指令后才可向后方倒。倒至正確位置后可停頓5秒感受身體姿態。練習20~30次動作基本正確才可交換。10~15分鐘。?
要點：甲倒的時候身體不可先往下坐、偏轉，頭一定不能向后看或側偏，要看正前方，且
胸口頂出，若乙未抓穩也可以臀部落地保護自己。乙在甲后倒前要先做好準備，手腕抓穩，腿要分得更開，腳落在甲的身體外側。?
難點：練習此動作時，同樣要克服一定的心理影響來完成正確的動作。在保護措施足夠的
情況下，一定要求后倒時要軀干直立，不能彎腰或向后看，胸口頂出來。手臂高度與肩平以方便后面上繩練習。?
建議：有條件可在墊上完成此練習。??
內容2：使用正確拔河動作發力II?
講解與示范：在上一練習基礎上，增加腳步后退發力的動作。后退時左右腳交替進行，身體盡量保持穩定。?
練習方式：同上，身高、體重接近的甲乙兩人一組，兩人面對面站立。開始練習前，兩人互抓對方手腕。乙提醒甲站姿后，甲必須等乙發出開始指令后才可向后方倒至正確位置后，再開始做后退發力。練習10米，動作基本正確才可交換。20~25分鐘。?
要點：做發力后退時，可按先左后右的順序練習。先由腳尖開始發力過渡到腳跟，腳向后提時只有半步距離，高度不要超過腳踝。膝微彎，不用最大力。?
難點：向后發力時，要注意不要仰頭且身體不要左右晃動太大，腳不要抬太高或刻意跺腳。?建議：穩定的人要負責在練習中注意提醒與保護后退的同伴。??
內容3：拔河蹬地動作I?
講解與示范：兩腳分開比肩略寬，屈膝，稍微挺身。開始動作時，左腿先發力，盡最大力向前蹬將身體推向后方。當右腳落地時重復動作，兩腳交替發力。手臂可輔助保持平衡。?
練習方式：根據場地、人數合理分組，每組約6~10人。按適當間距一字排開，由起點后退蹬至終點折返。起點距終點8~10米10~15分鐘?
要點：練習時，腿用最大力，提腳時盡量貼近地面，身體保持平衡。即可以感覺如何蹬地發力，又能練到身體平衡。兩腳保持比肩略寬。?
難點：無?
建議：大力后蹬時注意安全，身體保持微微前傾。?
整理與放松活動：學兔子跳20次做兩組，要蹲下去才能跳起來，越高越好;蛙跳10米兩個來回。做原地放松運動?5~10分鐘。???
第3次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。??
內容1：拔河蹬地動作II?
講解與示范：兩腳分開與肩同寬，屈膝，稍微挺身。開始動作時，左前腳掌發力過渡至腳跟快速提起向后落半步。右腳立刻重復此動作落地位置超過左腳半步，兩腳快速連續交替發力使身體向后。手臂可輔助保持平衡。?
練習方式：根據場地、人數合理分組，每組約6~10人。按適當間距一字排開，由起點后退蹬至終點折返。起點距終點約5米10~15分鐘。?
要點：此練習要求動作迅速且每一步落點位置都要統一準確。?
難點：在快速動作中，要強調腳掌發力的正確順序。?
建議：若有動作不熟練可適當減速，后退時要注意安全，身體保持微微前傾。??
內容2：使用正確拔河動作發力III?
講解與示范：在練習后退發力II的基礎上，提高用力的強度。腳分開比肩略寬，腳尖向外，
屈膝、挺胸、平視。后退時左右腳交替進行，身體盡量保持穩定。手臂與肩同高。?
練習方式：身高、體重接近的甲乙兩人一組，兩人面對面站立。開始練習前，兩人互抓對方手腕。甲必等乙發出開始指令后才可向后方倒，然后再開始做后退發力。練習10米，動作基本正確才可交換。20~25分鐘。?
要點：發力由腳尖過渡到腳跟，腳向后提時只有半步距離，要快速落到位置。屈膝向下坐的同時腿用最大力蹬地。?
難點：當用最大力時，一定不要偏頭，腳不要抬太高或者變換位置。?
建議：由于后退的人用上最大的力，故保護的同伴身體也要用相當的力且身體應向后下方“坐”以保持平衡。實在穩不住的可以蹲下，讓同伴拖著走。??
內容3：拔河中的同步練習I?
講解與示范：兩腳分開與肩同寬，微屈膝，背挺直，頭正，眼平視前方。開始時先動左腳，根據口令向后倒著走。?
練習方式：三人一組，所有人背對起點線。靠近起點為排尾，遠離起點為排頭(此安排方便在拔河時確定隊員位置)。開始前所有人雙臂自然下垂，當排中隊員發出口令“預備”后，排尾隊員雙手扶排中隊員的肩，排中扶排頭的肩，排頭雙手叉腰即可。準備完畢后，排中隊員發口令“左”，所有人同時向后半步出左腳;當排中發出“右”時，所有人向后出右腳的同時與左腳錯開半步。以此方法反復至終點線后交換位置返回起點。每個人在各位置循環兩次。起點距終點10米。20~25分鐘。?
要點：排中隊員在喊準備口令后，要確認所有人準備才可發出下一指令。同理在發后退口令時，在初幾次練習時應減慢節奏，讓所有隊員習慣聽指令行動。待熟練以后再加快節奏以適應比賽。注意熟悉后，一定不能低頭，要平視前方。?
難點：多人配合練習后退是拔河里非常重要的一項，因為在比賽中，只有幾個人力氣大不一定就能給對手威脅，但所有人一起發力才能將效果發揮到極致。所以此練習必須要做到聽口令才能行動，不可提前或滯后。注意力要集中。?
建議：無??
整理與放松活動：學兔子跳20次做兩組，要蹲下去才能跳起來，越高越好;蛙跳10米兩個來回。做原地放松運動5~10分鐘。?
第四次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。??
內容1：拔河中的同步練習II?
講解與示范：兩腳分開與肩同寬，微屈膝，背挺直，頭正，眼平視前方。開始時先動左腳，根據口令向后倒著走。?
練習方式：15~30人一組，所有人背對起點線。靠近起點為排尾，遠離起點為排頭。開始前所有人雙臂自然下垂，當排中隊員發出口令“預備”后，排尾隊員雙手扶面前隊員的肩，依次動作至排頭，排頭雙手叉腰即可。準備完畢后，排中隊員發口令“左”，所有人同時向后半步出左腳;當排中發出“右”時，所有人向后出右腳的同時與左腳錯開半步。以此方法反復至終點線后交換位置返回起點，練習3~4次動作整齊結束。起點距終點10米。25~30分鐘。?
要點：可根據隊伍長度選2~3名隊員分散在隊伍前中后。在準備口令后，要稍等所有人準
備好再開始后退。在開始練習時應減慢節奏，讓所有隊員習慣。熟練后再加快節奏，但不要超過90次/分鐘的節奏。不能低頭，要平視前方。如果順利也可將手放在腰間的位置練習以增加難度。?
難點：在第一次合練時，可由教練員帶領口號以幫助隊員掌握節奏。行進過程中，如不小心踩到隊友的腳，不要低頭看而應調整間距，以避免影響隊伍節奏及防止跌倒危險。?
建議：為提高練習效果，可以在地上確定一條直線保證用力均勻及方向正確。??
內容2：繩上動作練習I?
講解與示范：兩腳分開比肩略寬，腳尖外旋10~15度，立于長繩左側(大多數人為右手有利)。開始后將繩抬起后，將繩夾于右側腋下，右小臂與繩的夾角約5度，右手掌心向上握繩。左手同樣掌心向上握繩于右手前約一拳位置。身體直立，頭向前看。?
練習方式：將所有隊員分為身高、體重接近的兩組分別立于繩的兩端。排位時先安排繩尾端的壓繩隊員，再依次向前安排站位。原則上除最后壓繩隊員，其余隊員從前向后為由高至矮排序。排好位置后，聽教練員發出“起繩”口令后才將繩從地上拿起，并按標準要求抓握站好。當聽到教練員發出“準備”口令后，最后排的壓繩隊員向前提醒后倒動作，依次向前傳遞到排頭。當雙方隊員都準備好以后且將繩繃直，教練員就可以發出口令“開始”讓雙方隊員體會繩上發力，可以互相拔但不用最大力。此過程中教練員要在中點負責適當控制繩的走向，并觀察在發力時隊員的姿勢是否正確。練習10~15分鐘。?
要點：此上繩動作采用單排站進行練習，因為此動作對于發力更易于掌控，且要求更高戰術更多變。但在開始由徒手轉為繩上練習時，優先要強調動作的正確，其次才是如何發力。?
難點：初次上繩練習，最容易出錯的不是手部動作，約有50%的人會出現頭部偏轉的問題，還有30%左右的人會出現腳步問題。另外在練習的時候要保持身體平衡，如果不慎摔倒要迅速起身。?
建議：教練員可以在適當控制繩的情況下，讓兩邊的隊員分別體驗發力與控制的不同階段。??
整理與放松活動：兔子跳20次做一組;蛙跳10米一個來回;伏臥撐10個兩組。做原地放松運動?5~10分鐘?
第五次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。??
內容：繩上動作練習II?
講解與示范：兩腳分開比肩略寬，腳尖外旋10~15度，立于長繩左側。開始后將繩抬起后，將繩夾于右側腋下，右小臂與繩的夾角約5度，右手掌心向上握繩。左手同樣掌心向上握繩于右手前約一拳位置。微屈膝，挺胸，頭向前看前一隊友的后腦。?
練習方式：將所有隊員分為身高、體重接近的兩組分別按之前的高矮次序立于繩的兩端。排好位置后，聽教練員發出“起繩”口令后將繩拿起按標準要求抓握站好。教練員發出“準備”口令后，最后排的壓繩隊員向前提醒后倒動作，依次向前傳遞到排頭。當雙方隊員都準備好以后且將繩繃直，教練員發出口令“保持”讓雙方隊員保持穩定身體的同時，讓繩的中點維持在一個很小的范圍。不用最大力。此過程中教練員要在中點負責適當控制繩的走向，并觀察在發力時隊員的姿勢是否正確。逐漸增加可以保持靜止的時間。30~35分鐘。?
要點：練習靜力保持的目的是為了提高隊員感受繩上張力的變化以及對身體平衡的控制，還可以加強所有隊員意志的統一性。因為如果有一方力量感受性不好，或是一方力量不統一，都不能完成此練習。所以可以在練習時，分別請兩位助理在兩隊中間幫助保持繩的平衡。?
難點：此練習作為基礎練習非常重要，因為后面的繩上進退與自由練習都需要用到。所以
練習要保證每個人都做到“腳穩、臀沉、胸挺、頭正”。?
建議：練習時可以由排頭開始向后方依次提醒“腳”，提醒時不回頭同時自己按標準動作調整好，當口令進行到隊尾，隊尾又向前方依次提醒“坐”同時身體向后倒。這樣就可以保證繩上的張力是逐步加大的。練習時還要提醒隊員注意自我保護，如果聽到教練員喊停，要迅速起身。?
整理與放松活動：兔子跳20次做兩組;蛙跳10米兩個來回;伏臥撐10個兩組。做原地放松運動。?10~15分鐘。??
第六次課：?
熱身、準備活動?5~10分鐘。??
內容1：繩上動作練習III?
講解與示范：兩腳分開比肩略寬，腳尖外旋10~15度，立于長繩左側。開始后將繩抬起后，
將繩夾于右側腋下，右小臂與繩的夾角約5度，右手掌心向上握繩。左手同樣掌心向上握繩于右手前約一拳位置。微屈膝，挺胸，抬頭向前看前一隊友的后腦。進退時，腳不抬高超過腳踝的位置，只移動半步的位置就還原成雙腳左右開立的基本姿勢。?
練習方式：基本方式同上，將所有隊員分為力量接近的兩組并分別按高矮次序立于繩的兩端。排好位置后，教練員發出“起繩”口令后將繩拿起按標準要求抓握站好。當聽到“準備”口令后，兩隊均從最后排的隊員開始依次向前做后倒動作使繩繃直。當教練員確認雙方已處于靜力對抗的狀態后，則根據情況發出指令讓雙方開始移動，例如：當所有隊員聽到“右”時，則在控制繩的情況下整體向右一個位置(半步距離);當所有隊員聽到“左、左”時，則在控制繩的情況下整體向左兩個位置(要分開做兩次半步距離，不要一大步)。20~25分鐘。?
要點：做此練習時，“向后拔”的隊員要求動作標準一致，而“向前送”的隊員則不但要求
控制繩，還要在到達位置后迅速調整身體姿態(腳、臀、胸、頭)。教練在發口令時不能快，要等所有人動作到位再做下一個動作。?
難點：此練習中，最難應該是向前的控制。向前送繩的隊員模擬的是在比賽中被對手拔過去的情景。如何快速調整位置與對手進入相持階段是其練習重點。此時易出現隊伍混亂、腳步錯位、身體過高或者過低等問題。所以練習時要不斷強調控制身體并一定要主動調整腳步位置以保持姿態。而向后退的隊員可能遇到對方力量控制不住時，本方身體向后倒太快以致跌倒的情況。為避免這種情況可以提醒向下坐一些，同時每一步踩穩再后退。?
建議：教練口令里不要超過三步，速度要慢。提醒隊員注意保護頭部安全。??
內容2：自由練習?
講解與示范：以標準動作(腳穩、臀沉、胸挺、手直、頭正)站于繩側。聽口令進行準備和比賽的全部過程。?
練習方式：將所有隊員打散調整為實力(力量、協同、穩定、專注)接近的兩只隊伍進行比賽。分別各請兩位口令員的在隊伍兩側，口令要求要有一定節奏和停頓以方面隊員用力，例如：“一、二，加油”，在“加油”二字時用力。然后所有隊員聽到教練員“起繩”口令后，迅速起繩并做好準備姿勢。當聽到預備時，包括壓繩的后排隊員開始向后倒，并用力將繩繃緊。教練吹哨開賽后，中排與前排的隊員迅速后倒，并與后排隊員配合口令協同用力。先過規定線位置者勝。10~15分鐘?
要點：模擬賽是檢驗隊員動作的掌握程度同時也是為比賽積累實戰經驗。所以在安排隊員位置要盡量與比賽一樣，即兩邊都應該有一樣實力的主力選手，備用選手可以根據需要調整。比如協同能力出色的配力量強的。這樣配置出來的模擬賽才有意義。模擬賽時，教練員在提醒時最好用單字去提醒隊員動作，所有技術動作里最優先的應該是下半身的動作。?
難點：模擬賽時，隊員如果在平時練習中專注且認真完成動作，不會有太大問題。對于教練員來說，注意模擬賽的強度和隊員安全才是關鍵。口令只需請指定人員負責即可。?
建議：如果有條件，在正式比賽一周前，選三只不同實力或風格的隊伍進行檢驗并總結經驗。教練也有時間將主力與替補之間的輪換做最后的決策。如果由于繩的長度問題而站位緊張，可安排部分隊員于前排作傳統的交叉站位。?
整理與放松活動：學兔子跳20次做兩組，要蹲下去才能跳起來，越高越好;蛙跳10米兩個來回。做原地放松運動?5~10分鐘。??
賽后總結：由于課程時間較短，此課程安排較為緊張，以主要技術動作指導為原則，部分練習由于時間關系布置給隊員回家及利用在校課余時間完成。如果賽前準備時間更充分，可對于關鍵技術動作(如繩上靜止)及最后的賽前模擬以足夠的練習。
小學拔河比賽訓練教案
田中小學
2016年8月
體育拔河教案篇5
桌上拔河比賽教案
教學目標
1、???????????? 在活動中培養學生的觀察和樂于表達的能力。
2、???????????? 抓住人物的神態、動作、語言等進行觀察、描寫，表現場面的激烈。
3、???????????? 通過桌上拔河這種活動形式，激發學生的寫作欲望和積極表達的態度，通過活動有所感悟。
教學準備
80厘米長尺一把、長條桌一張。
教學重難點
能夠抓住人物的動作、語言、神態，進行描寫，表現人物內心活動。
教學過程
一、??????? 導入
師：“課下老師布置同學們在每個小組內進行桌上拔河比賽，要求每組選出一名最有實力的隊員參加今天的預決賽，大家準備好了嗎？”（準備好了，學生一幅躍躍欲試的樣子）
師：“現在我宣布：巧克力杯桌上拔河比賽正式開始。有請各隊代表上場，請選手做好準備，其他學生做小攝影師拍攝比賽中的精彩鏡頭”。（老師以學生感興趣的素材為切入點，選擇了學生感興趣的桌上拔河比賽。上課伊始，營造緊張的比賽氛圍，極大地調動了學生的主動性、積極*，為下面的教學做好了充分的鋪墊。）
二、??????? 指導看賽
師：“各位觀眾，下面即將為您播出的是預賽”（簡單決出參加決賽的選手，重點指導決賽局）
師：“最激動人心的時刻到了，下面即將為您現場直播巧克力杯桌上拔河比賽的冠亞軍爭奪賽”師作記者采訪，賽前指導觀察。
1、記者（教師）采訪“小攝影師”（學生）。
記者：“為了拍攝到比賽中的精彩鏡頭，我們該如何做？”
小攝影師：“仔細觀察”。
記者：那么，應該從哪些方面觀察呢？
小攝影師1：選手的動作、神態。
小攝影師2：猜測選手的心理活動。
小攝影師3：還要觀察尺子的變化
記者：那么，我們除了觀察選手之外還應該觀察什么？
小攝影師：觀眾的反應。
師總結：是的，我們要調動多種感官來觀察，用我們的眼睛來看（生說：選手的動作、神態），用腦來想（生說：揣摩選手的心理活動），用我們的耳朵來聽（生說：啦啦隊的聲音）。板書
2、記者采訪選手。
“你此時的心情怎樣？”
“你覺得你會勝利嗎？”
（讓學生感受賽前選手的心理）
3、記者采訪親友團。
“你覺得誰能勝利，為什么？”
“你想對選手說些什么？”
（老師引導學生從以上三個方面，調動多種感覺器官進行細致觀察，引導學生體會到活動中細微的變化，把事情的經過說具體。同時教給學生觀察的方法，如，具體從哪幾個方面觀察如何觀察，引導學生捕捉事情發生變化的過程中細微的變化，感受人物的不同體驗，體會事情或活動中的情感變化等。學生的觀察變得敏銳起來了，材料自然入目、入耳、入心。）
4、???????????? 決賽開始，邀請特約小攝影師，分工拍攝。（課件出示點撥一）
觀察忌籠統，忌大而化之，要拆開來看，拆穿來看。為此我設計了邀請三名特約小攝影師這個環節，近距離拍攝比賽鏡頭，有的觀察選手的神態、動作，有的觀察尺子的變化、揣摩選手的心理活動、有的觀察觀眾的反應，這樣，小攝影師在拍攝時分工明確，有目的*，觀察時也會更為細致，為下文的說做好了鋪墊。
在接下來的交流環節中，由于賽前的細致指導加之賽中分工明確的觀察，學生描述的具體、生動形象，大至選手、觀眾的表現及尺子的變化，小至選手的手、腳等都展現得淋漓盡致。（教師相機引導生表述恰當并相機板書好的詞語）
生描述的片段:
生1：比賽終于開始了，我們不由地將目光集中在比賽的那張桌子上，生怕錯過比賽的精彩畫面。只見郝天宇春風滿面，一幅自信滿滿的樣子，好像在說：“小樣，還跟我斗，看我呆會如何‘吃掉’你”，再看殷昊，也不甘示弱，只見他緊握拳頭，臉漲得通紅，好像關公的第九十九代玄孫，也用犀利的目光瞪著對方。
生2：只見桌子中間的紅線像一個調皮的孩子，慢慢地向左移一點，向右挪一點，絲毫沒有離開中心的意思，這時，只見郝天宇猛一用力，尺子向著他這邊慢悠悠地晃去，殷昊見情況不妙，使出了吃奶的勁，但為時已晚，只聽只聽郝天宇“啊”的一聲，他勝出了。
生3：時間一秒一秒的過去了他們倆誰也不肯認輸，雙方的手好像被釘在了桌子上一樣，過了大約一分鐘，紅線漸漸穩定了下來，一點一點向郝天語那邊移了過去，殷昊這邊的親友團心里開始緊張起來，他們站了起來拼命地給殷昊加油，嗓子都喊啞了。
……
（由于賽前的細致指導加之賽中分工明確的觀察，在描述環節中，學生說得興趣盎然，大至選手、觀眾的表現及尺子的變化，小至選手的手、腳等都展現得淋漓盡致，這足以見證了細致指導的魅力）
三、指導寫作
師：“同學們，這么精彩的畫面想不想長久保存下來呢？”“其實，生活中很多東西，當我們形成文字時才能長久的保存，拿起你手中的筆，讓我們來共同記住這次精彩的活動吧。”
1、立意
師“一篇好的文章要有思想、有中心，意在筆先，所以我們在寫作之前，先要確定好中心思想再動筆，不要想到哪兒寫到哪兒，想一想你要表達的中心是什么？”生說，師相機評價指導，力求使生做到從不同角度立意，避免千篇一律，達到情真意切。
（學生確定的中心有：“堅持就是勝利”、“失敗是成功之母”、“狹路相逢穩者勝”、“沒有失敗者，只有放棄者”“美好的記憶”……）
2、選材
有時“千樹萬樹梨花開”不如“竹外桃花三兩枝”。選材時與其面面俱到，平平淡淡，不如精挑細選一兩件小事，鎖定最精彩、最感人、感觸最深的點詳寫，用墨如潑，定格放大。為此我指導學生抓住最精彩、最感人、感觸最深的鏡頭來寫，如：“可以寫課下的小組內選人時的比賽、此節課的預賽、決賽，只要選擇最能表現中心的典型材料即可。”
3、題目
師：“文章有一個新穎的題目，易吸引人的眼球，你想給你的文章七個什么題目呢？”此節課學生觀察到位、參與積極、感觸深刻，文章的題目也非常吸引讀者眼球。如，《失敗是成功之母》、《狹路相逢穩者勝》、《沒有失敗者，只有放棄者》《童年美好的記憶》、《堅持就是勝利》、《耶，我們贏了！》……
（此環節從文章的立意、選材、題目三個方面滲透作文寫作的技巧與方法，學生在認真觀察的基礎上，在大膽練說的基礎上，產生了一個作文的雛形，找到了他想寫的作文的“魂”，接下來的寫作便會水到渠成。）
四、生習作
體育拔河教案篇6
拔河比賽
教學目標：
1. 學習描寫場面技巧。
2. 學會將細節進行生動的刻畫。
教學過程：
用“什么比賽往后退才能贏？（拔河）”引出主題，
拿出圖畫讓學生觀察，
說說圖上的人正在做什么，他們臉上有什么表情，
想一想當時的場面是什么樣的。
將兩幅圖加上你的想象，以參加者的身份寫一篇記述這個拔河場面的作文。
寫作指導：
1、 可按照事情的發展順序來寫。
2、詳略要得當。
3、把比賽的經過寫清楚，要求把人物神態，動作，語言或心理活動等方面寫具體，寫細致。
例文：
今天下午，我們小學二年級在操場上舉行的拔河比賽．拔河比賽即將開始了，老師喊一聲："預備----""同學們立即入場，雙手象一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開一大步，作好了準備。 老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，斗志昂揚， 只有一個人例外，他就是我們班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。場 外的拉拉隊正在一個勁喊著:"加油--加油!""那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。同時，周圍的氣氛也越來越變得活躍。同學們的情緒也非常激動。那麻 繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了一會兒，也不能分出勝負。只好到第二局才能分勝負。現在雙方力爭，不甘示弱。拔 呀，拔呀!繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利，一轉眼，第三局又開始了，我們交換地方，我們信心十足，不急不燥， 齊心協力地拔呀，拔呀!結果，第三局又是我們贏了。 這真是一個令人難以忘懷的場面啊！
