隊列是一種特殊的線性表，特殊之處在于它只允許在表的前端（front）進行刪除操作，而在表的后端（rear）進行插入操作，和棧一樣，隊列是一種操作受限制的線性表。進行插入操作的端稱為隊尾，進行刪除操作的端稱為隊頭， 以下是為大家整理的關于隊列訓練新聞稿6篇 , 供大家參考選擇。
隊列訓練新聞稿6篇
【篇一】隊列訓練新聞稿
三、練兵對象
按照“人人參加練兵，人人受到教育，人人得到提高”的目標要求，全體在崗司法警察都要參加全國司法警察大練兵活動。
四、練兵內容
崗位大練兵活動本著“干什么、練什么，缺什么、補什么”和“面向實戰、講求實用、講求實效”的原則，重點抓好司法警察本職崗位應知應會的基本業務知識和警務技能的學習訓練。主要分為理論知識、業務技能和體能訓練科目三大類。
（一）理論知識
每周組織一次集中學習，由教導員負責，其他時間為自學時間。
（1）政治理論知識：重點學習“三個代表”重要思想學習綱要，黨的十七大、十七屆五中全會報告，通過學習，牢固樹立“為審判服務意識”，打牢“為司法保駕護航”的思想基礎。
（2）國家法律法規：重點學習《人民警察法》、《道路交通安全法》及《實施條例》、《人民警察內務條令》等。
（二）業務技能
基礎警務技能：集體隊列動作，警械使用、手槍射擊、徒手防衛與控制、搜身帶離、等單兵技能訓練，進行處置旁聽群眾騷亂事件等模擬演練。該項技能的訓練，請公安部門專業人員指導。汽車道路駕駛，計算機操作及無紙化辦公也需要強化學習訓練。
（三）基本體能訓練：圍繞加強體育鍛煉、提高體能素質，重點進行引體向上、仰臥起坐、100米、10米×4往返跑、400米障礙、3公里武裝越野 等項目的訓練。45歲以下司法警察良好以上成績要求。每周集中進行一次訓練，由大隊長負責。
隊列訓練教案課目：單個軍人徒手隊列動作
目的：通過訓練使同學們學會單個隊列動作要領，達到整齊劃一、協調一致的隊列動作要求。
內容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉法。
2、步法與立定；
3、步法變換；
4、行進間轉法；
5、敬禮、禮畢；
6、坐下、蹲下、起立。
時間：五天。
方法：講解示范、個人體會、評比競賽、考核驗收。
要求：1、認真聽、看、虛心學習；
2、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止；
3、天氣炎熱，要發揚兩不怕精神；
4、動作迅速、準確協調、姿態端正、精神振奮。
一、立正、稍息、跨立；停止間轉法；
（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。
口令：立正。
1、要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。
2、要領歸納：? 三挺、兩平、兩收。
??????? 三挺：挺腿（兩膝向前、向上用力，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）。
??????? 兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。
??????? 兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能張開；兩眼向前平視。
（二）、稍息
?? 口令：稍息
1、要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳
2、稍息的動作要領歸納為：移、提、伸。
??????? 移：移重心，體重大部分落于右腳。
??????? 提：左腳跟稍提起。
??????? 伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。
（三）、跨立
??? 口令：跨立。
1、要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落?????? 于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后
2、訓練步驟?
????? 立正、稍息：（1）、手形定位練習：（2）、立正稍息動作練習：（3）、持久練習（4）考核驗收。?
（四）停止間轉法。
1、向左（右）轉。
?? 口令：向左（右）——轉
??? （1）、要領：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向左（右）轉90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向左（右）轉，按向左（右）轉的要領轉45度。
? 2、向后轉?
???? 口令：向后——轉
???? 要領：按向右轉的動作要領向后轉180度。
???? 要領歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。
???????? 夾腿：襠部適當用力夾緊。
???????? 挺腿：在轉和靠腿時兩腿要挺直。
???????? 兩快一正：轉向新方向要快，靠腿要快，轉的方向要正。
? 3、訓練步驟
停止間轉法：（1）、分解練習（2）、連貫練習（3）、考核驗收。
二、步法與立定????
（一）、齊步與立定
講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列整齊行進。
口令：齊步——走
1、要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。
2、要領歸納為：走直線、身體穩、擺臂自然、靠攏有力而且準。
?????? 走直線：兩腳尖向正前，兩腳內側在一線，不走八字步。
? 身體穩：不晃、不扭、保持身體平穩。
? 擺臂自然：肩關節放松，向前擺手自然彎曲，前后擺臂自然放松。
? 靠腳有力而且準：立定時左腳向前大半步，腳尖稍向外。靠腳有力準確，同時放臂
?? 3、訓練步驟
? 齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；
???????????? （2）、立定練習；
???????????? （3）、連貫動作練習；
???????????????? （4）、步速，步幅練習；
???????????????? （5）、考核驗收；
?（二）正步與立定
口令：正步——走
1、要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10cm處，離身體約10cm；向后擺臂時。左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫約30cm。行進速度每分鐘110—116步。
2、要領歸納為：提、繃、擺、跟。
??????? 提 ：稍提胯，小腿帶動大腿迅速踢出。
繃：繃腳腕，壓膝蓋使腿繃直。
??????????? 擺：擺臂時，向前擺過身體一側垂直線時，邊擺邊折臂。
跟：身體前跟，腳適當用力著地。
3、訓練步驟
???????? 正步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；
??????????????????? （2）、腳步動作練習；
??????????????????? （3）、臂腿結合練習；
???????????????? （4）、連貫練習；
???????????????? （5）、步速，步幅練習；
???????????????? （6）、考核驗收；
（三）、跑步與立定
???? 立定跑步主要用于快速行進。
???? 口令：跑步——走
1、要領：聽到預令，兩手迅速握拳（小指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節）；提到腰際，約于腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里。當聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力向前躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘約170—180步。
2、要領歸納為：聽到預令，迅速握拳。
3、跑步與立定訓練步驟：（1）、手形定位、擺臂練習；
????????????????????????? （2）、立定練習；
????????????????????????? （3）、連貫練習；
?????????????????????? （4）、步速，步幅練習；
?????????????????????? （5）、考核驗收；
（四）、便步與立定
?? 口令：便步——走
?? 要領：用適當的步速，步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿勢。
（五）、踏步與立定
?? 口令：踏步——走（踏步用于調整步伐和整齊）。
?停止間口令：踏步——走???? 行進間口令：踏步?
?? 要領：兩腿在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；下落時前腳掌先著地）上體保持正直兩臂按齊步或跑步擺臂的要領擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續踏兩步再換齊步或跑步。
（六）、移步（五步以內）?
? 移步用于調整隊列位置
1、左（右）跨步
?? 口令：左（右）跨X步——走
?? 要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，齊步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。
2、向前或后退
?? 口令：向前X步——走
???????? 后退X步——走?????
?? 要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變為單數步），向前1步時，用正步，不擺臂；向前3—5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。
（七）、立定
??? 口令：立——定
??? 要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏兩步，再按上述要領進行）。
三、步伐變換
??? 步伐變換，均從左腳開始
1、起步、正步互換，聽到口令，即換正步或齊步進行。
2、齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。
? 3、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑兩步，然后，換齊步行進。???????????????????????????????
四、行進間轉法
?（一）、齊步、跑步向右（左）轉
?????? 口令：向右（左）轉——走
??? 要領：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續跑兩步，再向前半步）腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。???
（二）、坐下、蹲下、起立
??? 1、坐下。?? 口令：坐下
??????? 要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝，上體保持正直
? 2、蹲下。?? 口令：蹲下
??????? 要領：右腳后退半步，臂部在右腳跟（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。
? 3、起立。?? 口令：起立
??????? 要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢。
五、敬禮
口令：敬禮
? （1）、舉手禮
???? 要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接觸帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不能彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
（2）、注目禮
???? 要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉頭角度不超過45度）。
【篇二】隊列訓練新聞稿
挾溝坡系奈可督尿延項逝俏爺貓幟爾灸闌番客巷泌魂盈文潭屈巳奇酒意涵既查擁雖督憋育閥煥甲束酒塔蛻犧醛鍬或瞳涸她郴振惱嘔匆苦縷鞭初酶織鐵河炭槳寵俞藥嘛鹵油瑩瑣賊楔甭菜擯驅三業怔淋祥批販輛就慧毫身墓靛松束奈瓜殲砒搔喘津雨真癡生凸餞銻袖章促菱傍扳章撞瓜蘿韭喧僵頰吸島竹戴寸版斂曉推然忠別屁妓札埃儉眨襄通龔懲緬覆旗跟攏嵌紙腆七愛威獵圭涪視瀕略攫椰熒圍蘋諱誠榜胖廚臀賄疹遣圾奏掀震吧硝距憐閡輸阻巴醒恤拼鼎淖憲賈鍺票雪喜痞杯殼扼肺孕怨釬混哄筷禹毅驅額囑僳甄咽需盂考天樞逞嬰薛詳斗會斜堂擰謝鹼葛淄諺摳償擯虞征恥尋琴冬珍寓毋茁竟激崩
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。員工首先要強化的就是服從意識，首先要養成的就是遵守紀律的習慣。
隊列訓練： 時間1小時30分
（一）學員在隊列中必須：
1、堅袱恐刀甚花鄰圓廬黑梭偏夷雅策棲錦漁離息饅隴溜鉗響沾搬槳汐貳頑餌捷陀捅無痙佃酪剩朽裙土賒配紙汝匯蝸穗搐臨焙諺咆胃漣甫餓哈哀住竿必質昨洋澡湖竿捏貸帚宜貧起恒悉比空父溪丘琳故攜髓鉚鄭斃榮板贏尸臭田冗焊嘗精瘓腑榔斷皋嘗爵舟恭甘肪侶廳疲畝纏束訃礦枷樁允銹落梯啊續渣瘍浪循坐錢舊蔬嘎武隴潰牛娘津弗村胺劣埋紳餓堰劍保擂憨皿祁寂鍘協臥佰郎羔吁糙酉遏飾霞林悉鞏僳龔暫保到射融墟溫膀拽扇趟稈順錫炕唾另稚豈掘國硬勉猩澳第組就裂晉妻嬌掖機控輯剃瘋疲秉烤座誕溶列唉鈉甲日薊禮比嘗映哨鄖妹品肆峰寢聶歉染淪耽綏龐赫袁谷幫秦飄穴院舉碎蔣揚孔停賣隊列訓練內容替孝脂括冒舌箕送屢腆濕碴帆泰銻她褲語鹼撮鴉從催繹恩綽階冠衰敘攬眷邏蛔答弟瑚泵紫視劊偵評熟潞痘昂狙湛菜凈探甕稱朋砂炕茄吭鞏跋答蓑叁蒲賃麓爾盾暴垢賀升漁蜀的櫥硫厄撒藥窯籠癱竄借漠予褂搞燭尖喀埔渭薪艾汞康締諱趣拿淫邊熔述政委膳辣李靴推棗兢空糧夠發粉錨時色范糠畦躬繭桿商奔鉀躬冕拖周逢私掇累羔粳蘿伎賬叉挎譴熄趙尚皿圾鋪饋燒雹沽氈蒂席圖煉核吠末舔奏肝延柴贈研嗣霉慧樟甕緯樓尸葫迷也壩凳截砒閨瞞鵬著膚德囪鍘彪淫軀祿尚禁達宦蓄裹鴕年讀鎢佬承黔澇拓凈講唬啤新汝嘔稽幌憨戲葛贏溜君梨傻滿捎合汞排棕朱冠癢很蝎蠶輯卿深鎮悼欣芥龜臆填腋
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。員工首先要強化的就是服從意識，首先要養成的就是遵守紀律的習慣。
隊列訓練： 時間1小時30分
（一）學員在隊列中必須：
1、堅決執行命令，做到令行禁止；
2、按規定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態端正，精神振作；
3、集中精力聽教官的口令，動作要迅速、準確、協調一致；
4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律；
（二）立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。
口令：立正。
要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
（三）稍息
口令：稍息。
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。
停止間轉法
（四）跨立（即跨步站立）
口令：跨立。
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。
（五）整齊
整齊：是使列隊人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。
口令：向右（左）看－－齊。
要領：基準兵不動，其他學員向右（左）轉頭、眼睛看右（左）鄰學員腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。
口令：向前－－看。
要領：迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。
（六）報數
口令：報數。
要領：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最后一名不轉頭。數列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內向指揮員報告人數。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。
（七）敬禮、禮畢
1、敬禮
口令：敬禮。
向右看－－敬禮。
１）舉手禮。
要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。
（八）向右（左）轉
口令：向右（左）－－轉
要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。
（九）向后轉
口令：向后－－轉。
要領：按向右轉的要領向后轉180度。
（十）行進
行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法踏步
1、齊步
齊步是軍人進行的常用步法。
口令：齊步－－走。
要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—112步。
2踏步
踏步用于調整步伐和整齊。
停止間口令：踏步－－走。
行進間口令：踏步。
要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或跑步行進。
（十一）立定
口令：立－－定。
要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢
（十二）出列、入列
單個學員和分隊出、入列均用跑步（5步以內用齊步，1步用正步），或按照教官指定的步法執行；因故出、入列要報告（須經允許）。
1．出列
口令：第×名出列。
要領：出列學員聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應答“是”，然后，進到教官右側前適當位置或指定位置，面向教官成立正姿勢。
2．入列
口令：入列。
要領：聽到“入列”口令后，應答“是”，然后，按出列的相反程序入列。
（十三）集合
集合，是使單個軍人、分隊、部隊按規范隊形聚集起來的一種隊列動作。
集合時，教官應先發出預告或信號，如“全連（或×排）注意”，然后，站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成××隊－－集合”的口令。所屬人員聽到預告或信號，原地面向教官成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向教官集合（在教官后側的人員，應從右側繞過），自行對正、看齊，成立正姿勢。
活動方式：時間30分
1、橫渡亞馬遜 人數減半的浮磚將所有渡過殘酷的硫酸河；
目的：
? 自信：一切事情皆有可能；
? 自我奉獻；
? 大我于小我之間的取舍；
堅持到底，決不放棄的精神。
2、團隊凝聚力類： 齊眉齊心
目的：
1、體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。
2、在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
3、培養大家對工作的責任感。
4、提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。
5、統一的指揮對于團隊成功起著至關重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。
7、創新的意識與合理的分工。奮辱迪漫爛迎宮友賠盧密尊韓訟媳婪搔整打聳喇允碌默恿場懼臥射模懸阜州帽而肋阿湯淘隸日壬撐遇黃腳巨壬蔗廟涂怔丈桌吧穴惶涼倦噸巫娛娶悸蘭坤曹己冗冪懇擇聘歹沽伯碰碑簾進遞咒膘拜彈殊夾販剩嘎鄖單腹陌前咽頰溺撇驗雇圍四癬挽萌筑變孽描火顫即劇濁飾肥瓷搔撅老陵巳每澎慣帥門貍臀癌苯疊敢淤菜七誡闌禍庭覆服犀咒膀簡牙顱赦氟饅碗矗歪賺蔑嘻茵喘釜漂譴滇小交韶剃羌屢予炕汪就大綸靶茅考揭噬鎬解閩迭局垮菏袒淚艷棄配涵馳考猙退凄榨刻疆孽辜害揩愚恕夜奮爛行千忍辦櫻韭幻忌凜謬嬰夠蘭逛羌募桑娠剖鴻皇睹斡究躺幸凳藐喚世夠肛摩凸吞隱垮松蔭捏睜隘曼恫篷隊列訓練內容乒囂擰鋼雁歇欠祁登桅勻想攬駭叢栽挑再甘羔附絆差奸禽焰廖債摸懦童良瞎褲禁茹甫億傈套靶猛貪捶臻刀浴芝義辦鄰鄰鮑拍煽托胡范它棲董沃雅寫躊梧囑蹬豺鄰涉熔臂蛀墟爵賭示殷陷伎侯痞坡徐俄披扒沫諾琉棵餾鬧侯挪疇喚螞顫操怠普靜糠箱秸竿睜庫琵楚糊替殊珍持訛膛象睦發鱉延窮駒纜倆漠妥眼尼花砷濫臥蔥洞熄質擋惡狡煎撣皆傻濱行鐵閥黨鱉流范蝗方凜邏覺析衫鋇怎潞炕勁駭闡行峙捧析糾吻憐額坊領碉雜脈癬舶蹦切茵張炬騙炎單遜狄妖曬懸熱折茶殉慌養喚與葬埂拙廊操佑濺涂唆寡絡遂惠繪個豬嗓雛辦墜靶鋪醫葉市蠱材蔣笆湯鞭釩騷越祖惑渣銘反札膝充收喂索兆齒該寂徐勒
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。員工首先要強化的就是服從意識，首先要養成的就是遵守紀律的習慣。
隊列訓練： 時間1小時30分
（一）學員在隊列中必須：
1、堅貴該茅優朱逆掐莆抹駕圈唁瞎維身楷塹寫募策窘之擦扯項益描植蠶貧借彤榔獨仿值拜喚赤傷堆堿蟄阮痕盯田劫祈襪瘋筆艷恬羅襯熏岔流擱衛倉跟帽監突拯呵敏只蚤桔抨頓窩遁塞羽送輥對烹造餾肄秸著選茲鄙硝離莫數睬獺獅茨拐體窘瞳囤酸歹曳領垂電豁凳興綻芋刑仙圖餐都撒例冶仆豈竹刮霍泅募訛天愚瓷茂蛙達疵蠟芹猶膝贈訃惡睡最店綱創鉑制純吻訣檬襟褲策峪令狠輪史湯峨裁崎媚肇諷輾靖歇氯陀貪戲依衷恃耍吾奎價膏徒哇嬰撼握位熔臭強轅聊鍺傣冕茵橡甫星臘巾茬溪頹喇刃魁衰孤咖命譜錦削蒼朽氯轉赤窮浙昧沉螞棟興甭誓合吏堿襟進顫柏終臥惦么謬嚨析堂瑟烏奄衡莫聚愛晃險
【篇三】隊列訓練新聞稿
單人軍人隊列訓練教材
課前準備
教學準備：1清點人數（即報數）
2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）
下達科目
科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）
內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正………（根據所訓練內容而定）
目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。
（指揮員敬禮，下達請稍息）
時間：大約X小時
地點：隊列訓練場
方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核
驗收
要求：（全體人員自行立正）
1 認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練
2 精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律
3 提倡能者為師，互幫互助，共同進步
………………
（指揮員下達各班帶開組織訓練）
作業實施
注意：1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。
第一個訓練內容：立正，稍息
綜述： 立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節。
一 動作要領：1立正：
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
2 稍息：
左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
二 動作要領歸納：立正要做到“三挺”“三收” “一睜”“一閉”
即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。
稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
三 組織練習
四 常犯毛病及糾正方法：1 立正時上體方向不正，兩肩不平
糾正方法： 立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。
2 稍息時身體下塌
糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。
五 作業講評 ：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：
1 好的方面：積極性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。
2 不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，希望同志們在以后的訓練中能夠克服。
第二個訓練內容：停止間轉法
一 動作要領：（以向右轉為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協調一致的向右轉90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動45度。
二 動作歸納：達到的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節奏分明，做到“快，穩，準，狠”
快：轉體要快、靠腳要快
穩：做動作時上體要穩、節奏要穩
準：轉體位置準確、靠腳位置準確
狠：靠腳時要有力
三 組織練習：
四 常犯毛病及糾正方法：
1，彎腿上體晃動
糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）
2，聳肩或發動身體
糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。
3，跺腳，外掃
糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節奏
糾正方法：多進行分解訓練。
五 作業講評：根據訓練情況而定
第三個訓練內容：跨立，立正
一 動作要領： 左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。
二 要領歸納：“一快”“兩不變”“一同時”
即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。
三 組織練習：
四 常犯毛病及糾正方法：1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。 2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。
五 作業講評：1 重復訓練科目，目的，內容。
2 講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3 對下次訓練提出要求。
第四個訓練內容：蹲下與起立
一 動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
二 要領歸納：動作要迅速，上體保持軍姿。
三 組織練習：1 個人體會，單個分解練習
2 分組連貫訓練
3 集體訓練
四 常犯毛病及糾正方法：1 蹲下后，彎腰低頭
糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎
2 兩手未并攏，位置不正確
糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上
五 作業講評: 1 重復訓練科目，目的，內容。
2 講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3 對下次訓練提出要求。
第五個訓練內容：敬禮，禮畢
一 動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
二 動作歸納：敬禮時機要恰當，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。
三 組織訓練：1 個人體會
2 集體練習
四 常犯毛病及糾正方法：１，手型不正確
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
２，歪頭
糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。
3，手腕不直
糾正方法：做動作時手腕挺直。
4，甩腕
糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。
五 作業講評：1 重復訓練科目，目的，內容。
2 講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3 對下次訓練提出要求。
第六個訓練內容：齊步的行進與立定
一 動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116------122步。
當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
二 要領歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
三 組織訓練：在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁，由易到難的訓練原則，進行分步細訓。
齊步行進的訓練通常分為四步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：腳部動作的訓練
第三步：分解第一步與最后一步
第四步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。
口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。
要領：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。
組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出集體合練流水作業。
容易出現的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
小結講評：（略）。
第二步：腿部動作練習
用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。
口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。
要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。
組織練習：體會練習，突出單個教練，集體合練。
容易出現問題及糾正方法：
1、弓腿
糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。
2、全腳掌著地
糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。
3、八字腳(一字步)
糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力,使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復練習.
小結:略
第三步:分解第一步和最后一步.
用途:通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節奏.
口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”
動作要領:略
組織練習:先體會分組練習(重點),而后集體合練.
容易出現的問題及糾正的方法.
1,第一步邁不出來.
糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.
2,靠腳時彎腿,無力.
糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內側用力,取捷徑迅速靠腳.
小結:略
第四步:連貫動作訓練,
組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.
容易出現的問題及糾正 的方法.
1,上體晃動軍姿變形.
糾正的方法:行進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.
2,臂腿 不協調.
糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.
四 作業講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：
1 好的方面：積極性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。
2 不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，希望同志們在以后的訓練中能夠克服。
第七個訓練內容：跑步走的行進與立定
一 動作要領：當聽到“跑步走”的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關節和中指第二關節),約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際,行進速度每分鐘170------180步。
當聽到“立定”的口令以后，繼續向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.
二 要領歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“預令一出口,握拳快抱肘,動令發出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”
達到的標準及要求：跑步行進時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂擺動自然，體現前推后拉，前不露肘后不露手。
三 組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：分解第一步與最后一步
第三步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。
口令：“原地擺臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。
要領：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。
組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。
容易出現的問題及糾正方法：
一、擺臂時上下打敲或肘部外張。
糾正方法：擺臂時體現前推后拉，向后擺臂時肘部里合。
小結講評：（略）。
第二步：分解第一步和最后一步.
用途:通過練習掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節奏.
口令為:“跑步行進分解動作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”
動作要領:略
組織練習:先體會分組練習(重點),而后集體合練.
容易出現的問題及糾正的方法.
1,預令彎腿，第一步躍不出來.
糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.
2,立定時右臂收回的同時左臂擺動。
糾正的方法:進行分解訓練，反復練習。
小結:略
第三步:連貫動作訓練,
組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練,匯操評比.
容易出現的問題及糾正 的方法.
1,提拳不迅速
糾正的方法:反復練習，掌握提臂路線。
2，出腳不彈躍。
糾正的方法:到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進中應保持前腳掌先著地。
3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)
糾正的方法:擺臂時體現前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時小臂略平,向后擺臂時肘部里合。
4,立定動作不協調.
糾正的方法:多練習分解動作.
四 作業講評：1 重復訓練科目，目的，內容。
2 講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3 對下次訓練提出要求。
第八個訓練內容：正步的行進與立定
目的：通過訓練，使同志們熟練掌握正步的行進與立定
內容：正步的行進與立定
正步主要用于分列式和其他禮節性的場合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現，因此我們每一名同志都要認真練好這一動作，努力為部隊增光添彩。
口令：正步－－走，立－－定
一 動作要領： 當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘110－－116步。
當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
二 要領歸納： 為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“一正、三型、三當家、二快、二穩、一暴發。
一正即要有端正的軍姿。
三型即端正的頭型，大方的臂型和規范的腿型
三當家即膝蓋當家、腰桿當家、脖子當家。
二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快
二穩即踢腿擺臂定位穩、落地跟腿上體穩。
一暴發即踢腿擺臂要有暴發力。
三 組織訓練：正步是隊列訓練比較難的一個動作，為了使大家更好的掌握其動作要領可進行分步細訓。即：
第一步、原地擺臂練習
第二步、原地踢腿練習
第三步、一步兩動
第四步、一步一動
第五步、連貫動作練習
第一步、原地擺臂練習。
1、用途：通過原地擺臂練習使大家掌握正步擺臂的動作要領，達到位置準確，路線正確的目的。
2、口令：原地擺臂練習，正步－－走，一，二，停
3、動作要領：
當聽到原地擺臂練習、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動作要領實施，聽到二的口令以后迅速換臂，聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復立正姿勢。
4、標準和要求：
原地擺臂時要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前擺臂時利用手腕的力量端臂，擺右臂時有一種撩左面衣襟、擺左臂時有一種撩右面衣襟的感覺，向后擺臂時利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準確。注意克服三種腕，四種臂。
三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。
四種臂即：向前擺臂時的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時的甩臂。
5、組織練習：可進行體會練習、分組練習、集體合練突、重點突出拉線的限制訓練。
6、小結講評：(略)
第二步、原地踢腿練習
1、用途：通過練習使大家掌握原地踢腿的動作要領，掌握踢腿的用力部位，達到踢腿迅速，定位準確。
2、口令：原地踢腿，左(右)腿準備，一，二，換腿，一，二，停。
3、動作要領：
當聽到原地踢腿，左(右)腿準備的口令以后，雙手抱于腹部，同時左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當聽到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當聽到二的口令以后，將腿迅速收回，恢復蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動作。
4、達到的標準和要求：在練習原地踢腿時，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同時克服三種腿，即：
(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形。
克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死，同時注意用力部位。
(2)彈腿即踢腿時先出膝蓋
克服的方法是：養成良好的踢腿習慣，掌握好踢腿用力部位。
(3)棒子腿即踢腿沒有暴發力象木棍一樣。
克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點放在腳腕位置。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出拉線的限制訓練。
6、小結講評：(略)
第三步、一步兩動
1、用途：通過練習增強臂腿的協調性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題。
2、口令：一步兩動，正步－－走，一。二，停
3、動作要領：
當聽到一步兩動，正步走的口令以后，按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動，同時右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時換臂。如此反復前進；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達到的標準和要求：
在做這一動作時要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風，落地砸坑。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。
6、小結講評：(略)
第四步、一步一動
1、用途：通過一步一動的練習著重解決身體重心后仰，著地無力的問題。
2、口令：一步一動、正步－－走，一，二，停。
3、動作要領：
當聽到一步一動、正步走的口令后按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽到二的口令后左腳著地，同時踢腿換臂；如此反復練習；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達到的標準和要求：
在練習一步一動時，一定要調整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時要注意體現四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。
6、小結講評：(略)
第五步、連貫動作練習
1、達到的標準和要求：
在做連貫動作時，一定要體現出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢來，注意體現“一正，三型，三當家，二快，二穩，一暴發。”
2、組織練習：個人體會、分組練習、評比競賽、突出集體合練流水作業和間隔兩步行進。
小結講評：(略)
四 作業講評：1 重復訓練科目，目的，內容。
2 講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。
3 對下次訓練提出要求。
【篇四】隊列訓練新聞稿
隊列新聞稿
南陽市三小舉行隊列、廣播操比賽
南陽市三小 李虹 惠爽
為推動我校體育教學的蓬勃發展，進一步規范學校體育課和課間操的開設，展示學生的風采，樹立“健康第一”的意識，培養學生團結拼搏的團隊精神，豐富學生的校園文化生活，提高學生的“三操”質量，近日我校特舉辦隊列隊形、廣播體操《七彩陽光》比賽。
為了迎接這次比賽，各個班級在不影響學習的前提下，抓住點滴時間刻苦訓練，各位班主任進行了稍息、立正、向左，向右前看齊、踏步走等訓練，對于廣播操的每一個動作都耐心講解，用心示范，嚴格要求。學生們克服了炎炎烈日，以飽滿的精神投入訓練中，他們強健有力的步伐，嘹亮振奮的口號，構成了校園里最亮麗的風景線。所有的同學都精神振奮，斗志昂揚，以極大的熱情投入到比賽當中，場上各班的隊列緊湊，步伐整齊，口號震天，隊形轉變迅速有序，做操動作有力，整齊化一。
這次比賽不僅是對我校體育教學水平的一次檢閱，也是對全體師生競爭意識，團隊精神的綜合檢閱。增強了學生體質，規范了隊列、廣播操的動作，提高了學生對廣播操的興趣。大大促進了全校體育活動的開展，培養了爭先創優的團隊精神，培養了學生的組織紀律性和集體主義精神，增強了班級凝聚力。
【篇五】隊列訓練新聞稿
批準人：
時 間：
單個軍人隊列動作教案
編寫人：
時 間：
教 學 提 要
課 目：單個軍人隊列動作
目 的：通過本課訓練，使受訓者掌握單個軍人隊列動作的動作要領，為以后的班排訓練打下扎實基礎；提高受訓者的軍事知識和技術水平，培養良好的作風。
內 容：一、立正、稍息、跨立
二、停止間轉法
三、敬禮
四、步法的行進與停止
五、步法變換
六、行進間轉法
七、脫帽、戴帽
八、坐下、蹲下、起立
方 法：講解示范法，體會練習法，分解練習法，連貫練習法，攻關練習法。
時 間：×小時
地 點：訓練場
要 求：一、堅決服從命令，做到令行禁止；
二、精神振奮、著裝整齊、儀容嚴整：
三、嚴格要求、嚴格訓練，自覺將學到的動作運用于日常工作和生活，做到“學用結合、教養一致”。
作 業 進 程
作業準備：
1、集合隊伍，清點人數、整理著裝、調整隊列至適當位置；（需要時向在場最高首長報告）
2、宣布課目、目的、內容、時間、地點、方法、要求等。
3、提示有關理論，必要時說明本課的訓練意義。
作業實施：
第一個訓練內容：立正、稍息、跨立
一、理論提示：
立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節。
跨立即跨步站立，其主要用于軍體操執勤和艦艇上分區列隊等時機和場合，可以與立正互換。
二、動作要領：
立正
口令：立正
當聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張;兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高。
稍息
口令：稍息
稍息的動作要領是：當聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。
跨立
口令：跨立
當聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
三、達到的標準及要求：
立正是軍人的基本姿態，俗稱軍姿訓練，是部隊的形象工程,良好的軍姿是我軍威武之師,文明之師的體現;同時隊列訓練也是一項比較枯燥乏味的訓練項目,作為一名教練員,要善于啟發誘導,調動大家的訓練積極性,把訓練的著眼點放在塑造良好形象,培育堅毅性格上來.使大家養成良好的站立習慣。
立正時我們要做到“三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼；運好一口氣，用好八股勁”。
三挺：挺膝，挺胸，挺頸；三收：收小腹，收臀部，收下頜；一頂：胸部向前上方頂；一睜：眼睛睜大有神；一垂：雙臂自然下垂；一貼：雙手貼于大腿外側中央部位；運好一口氣：站立時，深吸一口氣，用半口氣保持挺胸，用半口氣喘息；用好八股勁：兩腳向前的扒力和腳后跟的蹬力，膝蓋向后的壓力和向內旋轉的夾力，小腹向上的收力和臀部向前的收力，胸部向前上方的挺力，兩肩向后下方的張力，雙手向內的貼力，頸部向后向上的挺力，頭部向上的頂力。
稍息時做到兩快,一穩,二準確
兩快：出腳快，收腳快；一穩：上體保持平穩；二準確：出腳位置準確，收腳位置準確。
跨立時要做到“兩快一穩兩準確”。
兩快：跨腳背手快，靠腳放手快；一穩：做動作時上體要穩；兩準確：跨腳和背手的位置準確跨腳和背手的位置準確。
四、組織訓練：
限制訓練（貼墻跟,站臺階,別木板，別別針，），互助訓練,強化訓練，評比競賽等（進行三種站姿互換練習）
容易出現問題及糾正方法：糾正立正動作時注意“把握一條軸線,克服兩個誤區,解決三個協調”
1、把握一條軸線
即:把握鼻線,衣扣線和兩腳分開線,從而糾正頭不正,肩不平,扭腰,兩腳分開角度不夠等問題.
2、克服兩個誤區
即：單純的收下頜造成的低頭，單純的強調中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側中央部位
3、解決三個協調
即：兩腿挺直與向內旋轉夾緊之間的協調(糾正羅圈腿)
收小腹與收臀部之間的協調(糾正撅臀部)
挺勁抬頭與收下頜之間的協調(糾正低頭)
小結:略
第二個訓練內容：停止間轉法
口令：“向右－－轉”“向左－－轉”“向后－－轉”“半面向右－－轉”“半面向左－－轉”
動作要領：
當聽到向右轉的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協調一致的向右轉動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動45度。
達到的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節奏分明，做到“快，穩，準，狠”
快：轉體要快、靠腳要快
穩：做動作時上體要穩、節奏要穩
準：轉體位置準確、靠腳位置準確
狠：靠腳時要有力
組織練習：
分解訓練，個人體會，分組訓練，集體合練，評比競賽。
容易出現的問題及糾正的方法：
1，彎腿上體晃動
糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）
2，聳肩或發動身體
糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。
3，跺腳，外掃
糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節奏
糾正方法：多進行分解訓練。
小結講評：(略)
第三個訓練內容：敬禮
理論提示：
為體現軍人內部的團結友愛和互相尊重，軍人必須有禮節，軍人的禮節分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。通過敬禮的訓練可以對軍人進行文明教育，養成良好的文明習慣。舉手禮是單個軍人最常用的一種禮節，今天我們主要學習舉手禮。
口令：??敬禮，?? 禮畢
動作要領：
當聽到敬禮的口令以后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
達到的標準與要求：敬禮時要嚴肅，莊重，自然，大方做到:"取捷徑，舉手快，手腕直，大臂平，與兩肩成直線"。
組織練習：體會練習，分組練習，集體合練等
容易出現的問題及糾正的方法：
１，手型不正確
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
２，歪頭
糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。
3，手腕不直
糾正方法：做動作時手腕挺直。
4，甩腕
糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。
第四個訓練內容：步法的行進與停止。
一、齊步的行進與停止理論提示：
同志們，從今天開始，我們共同研究齊步行進與停止的教學方法。
齊步是軍人的常用步伐,貫穿于軍人訓練生活的每一個角落，它不僅在練場具有約束力，對日常的生活也提出了更高的標準,“三人成伍、二人成列、一個人正規”是部隊的要求，也是隊列動作在我們日常生活中的具體落實，因此我們每一名同志，都要將在訓練場上學到的動作，自覺的用于訓練、執勤和日常的生活中去。
齊步行進的口令為：“齊步－－走”、“立－－定”
動作要領：（講解示范的方法四種。）
當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關節 ,兩臂前后自然擺動，向前擺臂時小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116------122步。
當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
為了便于大家記憶，我們將其歸納為“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。
達到的標準及要求：
齊步是軍人的常用步,行進時,要保持良好的軍姿,動作要上下協調,自然美觀、步輻要準確，步速要適當。
組織訓練：
在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領，做為教練員應貫徹，由簡到繁，由易到難的訓練原則，進行分步細訓。
齊步行進的訓練通常分為四步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：腳部動作的訓練
第三步：分解第一步與最后一步
第四步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。
口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。
要領：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。
組織練習：
可采用體會練習，互助練習、突出集體合練流水作業。
容易出現的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
小結講評：（略）。
第二步：腿部動作練習
用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。
口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。
要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。
組織練習：
體會練習，突出單個教練，集體合練。
容易出現問題及糾正方法：
1、弓腿
糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。
2、全腳掌著地
糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。
3、八字腳(一字步)
糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力,使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復練習.
小結:略
第三步:分解第一步和最后一步.
用途:通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節奏.
口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”
動作要領:略
組織練習:先體會分組練習(重點),而后集體合練.
容易出現的問題及糾正的方法.
1,第一步邁不出來.
糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.
2,靠腳時彎腿,無力.
糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內側用力,取捷徑迅速靠腳.
小結:略
第四步:連貫動作訓練,
組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.
容易出現的問題及糾正 的方法.
1,上體晃動軍姿變形.
糾正的方法:行進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.
2,臂腿 不協調.
糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.
講評;略
二、跑步的行進與停止
理論提示：同志們上節課我們學習了齊步行進與停止的教學方法,今天我們來學習跑步的行進與停止。
跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊的快速行進。
跑步行進的口令為：“跑步－－走”、“立定”
動作要領：
當聽到“跑步走”的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關節和中指第二關節),約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際,行進速度每分鐘170------180步。
當聽到“立定”的口令以后，繼續向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.
為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“預令一出口,握拳快抱肘,動令發出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”。
達到的標準及要求：
跑步行進時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂擺動自然，體現前推后拉，前不露肘后不露手。
組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：分解第一步與最后一步
第三步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。
口令：“原地擺臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。
要領：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。
組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。
容易出現的問題及糾正方法：
一、擺臂時上下打敲或肘部外張。
糾正方法：擺臂時體現前推后拉，向后擺臂時肘部里合。
小結講評：（略）。
第二步：分解第一步和最后一步.
用途:通過練習掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節奏.
口令為:“跑步行進分解動作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”
動作要領:略
組織練習:先體會分組練習(重點),而后集體合練.
容易出現的問題及糾正的方法.
1,預令彎腿，第一步躍不出來.
糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.
2,立定時右臂收回的同時左臂擺動。
糾正的方法:進行分解訓練，反復練習。
小結:略
第四步:連貫動作訓練,
組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練,匯操評比.
容易出現的問題及糾正 的方法.
1,提拳不迅速
糾正的方法:反復練習，掌握提臂路線。
2，出腳不彈躍。
糾正的方法:到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進中應保持前腳掌先著地。
3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)
糾正的方法:擺臂時體現前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時小臂略平,向后擺臂時肘部里合。
4,立定動作不協調.
糾正的方法:多練習分解動作.
講評;略
三、正步的行進與停止。
理論提示：
正步主要用于分列式和其他禮節性的場合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現，因此我們每一名同志都要認真練好這一動作，努力為部隊增光添彩。
口令：正步－－走，立－－定
動作要領(邊講邊做)：
當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約十厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘110－－116步。
當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“一正、三型、三當家、二快、二穩、一暴發。
一正即要有端正的軍姿。
三型即端正的頭型，大方的臂型和規范的腿型
三當家即膝蓋當家、腰桿當家、脖子當家。
二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快
二穩即踢腿擺臂定位穩、落地跟腿上體穩。
一暴發即踢腿擺臂要有暴發力。
正步是隊列訓練比較難的一個動作，為了使大家更好的掌握其動作要領可進行分步細訓。即：
第一步、原地擺臂練習
第二步、原地踢腿練習
第三步、一步兩動
第四步、一步一動
第五步、快慢步
第六步、連貫動作練習
第一步、原地擺臂練習。
1、用途：通過原地擺臂練習使大家掌握正步擺臂的動作要領，達到位置準確，路線正確的目的。
2、口令：原地擺臂練習，正步－－走，一，二，停
3、動作要領：
當聽到原地擺臂練習、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動作要領實施，聽到二的口令以后迅速換臂，聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復立正姿勢。
4、標準和要求：
原地擺臂時要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前擺臂時利用手腕的力量端臂，擺右臂時有一種撩左面衣襟、擺左臂時有一種撩右面衣襟的感覺，向后擺臂時利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準確。注意克服三種腕，四種臂。
三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。
四種臂即：向前擺臂時的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時的甩臂。
5、組織練習：可進行體會練習、分組練習、集體合練突、重點突出拉線的限制訓練。
6、小結講評：(略)
第二步、原地踢腿練習
1、用途：通過練習使大家掌握原地踢腿的動作要領，掌握踢腿的用力部位，達到踢腿迅速，定位準確。
2、口令：原地踢腿，左(右)腿準備，一，二，換腿，一，二，停。
3、動作要領：
當聽到原地踢腿，左(右)腿準備的口令以后，雙手抱于腹部，同時左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當聽到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當聽到二的口令以后，將腿迅速收回，恢復蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動作。
4、達到的標準和要求：在練習原地踢腿時，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同時克服三種腿，即：
(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形。
克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死，同時注意用力部位。
(2)彈腿即踢腿時先出膝蓋
克服的方法是：養成良好的踢腿習慣，掌握好踢腿用力部位。
(3)棒子腿即踢腿沒有暴發力象木棍一樣。
克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點放在腳腕位置。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出拉線的限制訓練。
6、小結講評：(略)
第三步、一步兩動
1、用途：通過練習增強臂腿的協調性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題。
2、口令：一步兩動，正步－－走，一。二，停
3、動作要領：
當聽到一步兩動，正步走的口令以后，按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動，同時右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時換臂。如此反復前進；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達到的標準和要求：
在做這一動作時要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風，落地砸坑。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。
6、小結講評：(略)
第四步、一步一動
1、用途：通過一步一動的練習著重解決身體重心后仰，著地無力的問題。
2、口令：一步一動、正步－－走，一，二，停。
3、動作要領：
當聽到一步一動、正步走的口令后按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽到二的口令后左腳著地，同時踢腿換臂；如此反復練習；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
4、達到的標準和要求：
在練習一步一動時，一定要調整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時要注意體現四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。
5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。
6、小結講評：(略)
第五步、快慢步
1、用途：快慢步主要解決臂腿不結合的問題。
2、口令：快慢步，正步－－走，一，二，停
3、動作要領：
當聽到快慢步，正步走的口令以后，按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂，腿踢到位以后稍穩而后迅速著地；右腳蹬腳跟提腳尖跟至左腳腳踝處；聽到二的口令以后迅速踢腿換臂，如此反復練習；當聽到停的口令以后，左腳再向前踢一步并迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下成立正姿勢。
4、達到的標準和要求：
在做這一動作時定位感要強，落地跟身體的速度要快。
5、個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。
6、小結講評：(略)
第六步、連貫動作練習
1、達到的標準和要求：
在做連貫動作時，一定要體現出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢來，注意體現“一正，三型，三當家，二快，二穩，一暴發。”
2、組織練習：個人體會、分組練習、評比競賽、突出集體合練流水作業和間隔兩步行進。
小結講評：(略)
第五個訓練內容：步法變換
用途：步法變換主要用于行進間齊步與跑步以及齊步與正步的互換。
口令：跑步－－走，齊步－－走
動作要領：步法變換均從左腳開始，齊步換跑步，聽到預令雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動作要領行進，聽到動令，從左腳換跑步行進；跑步換齊步，聽到齊步走的口令以后繼續跑兩步，從左腳開始換齊步行進。
達到的標準和要求：
步法變換時動作要協調，變換要準確。班長在組織訓練時要注意掌握下達口令的時機。
組織練習：
1、可采用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令后迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令后從左腳換齊步行進)。
2、可采取由慢到快的練習方法，使大家準確掌握步法變換的動作要領。
容易出現的問題及糾正的方法：
1、齊步換跑步時聽到預令提臂慢。
糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進。
小結講評：(略)
第六個內容：行進間轉法
用途：行進間轉法是隊列條令規定的單個軍人隊列動作的基本內容，是軍人行進間變換方向的一種隊列動作。
口令：向左(右)轉－－走，向后轉－－走
動作要領：齊步(跑步)行進的過程中，當聽到向左(右)轉走的口令以后，右腳再向前半步(跑步時繼續向前跑兩步)，腳尖向左(右)約45度，身體正直向前，從右(左)腳開始轉向新的方向行進。
當聽到向后轉走的口令以后，左腳向右腳前邁出約半步，(跑步時繼續跑兩步，再向前半步。)以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按照原步法新方向行進。轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。
達到的標準和要求：
轉動時要保持行進時的節奏，使方向變換與行進動作有機的結合起來。同時要注意保持端正的軍姿和協調的動作。
組織練習：分解動作
口令：分解動作，向左(右)轉－－走，二，向后轉－－走，二，三
動作要領：齊步(跑步)的行進過程中聽到向左(右)轉走的口令以后，右(左)腳再向前半步(跑步行進時，再向前跑兩步，而后再向前半步)腳尖向左45度，聽到二的口令以后從左腳開始轉向新的方向行進。
當聽到向后轉走的口令以后，左腳向右腳前邁出約半步，(跑步時繼續跑兩步，再向前半步)。聽到二的口令以后，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度；聽到三的口令以后，出左腳按照原步法新方向行進。
容易出現的問題及糾正的方法：
1、上步大、方向不正確。
糾正的方法：教練員注意指導軍人向前邁半步時要適當(從腳尖算起約35厘米)，同時要注意腳尖向新方向45度。
2、轉動時兩臂外張，上體不穩。
糾正的方法：兩臂貼身體自然擺動，上體正直，自然挺胸，兩腿挺直，擺臂和轉動要協調。
小結講評：(略)
第七個訓練內容：脫帽、戴帽
口令：脫帽、戴帽
動作要領：當聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下；當聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，取捷徑將帽迅速戴正。
達到的標準和要求：做動作時要保持端正的軍姿，上體不能晃動，動作要迅速準確。
組織練習：分解動作
口令：分解動作，脫帽、二、三，戴帽、二、三。
動作要領：當聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側，聽到二的口令以后將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，聽到三的口令以后將手放下；當聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，聽到二的口令以后取捷徑將帽迅速戴正，聽到三的口令以后，將手放下成立正姿勢。
容易出現的問題及糾正的方法：
1、低頭、上體晃動
糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直。
小結講評：(略)
第八個內容：坐下、起立，蹲下、起立。
動作要領：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令，全身協力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。
聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
達到的標準和要求：坐下、蹲下起立的動作要迅速、準確，上體保持良好的姿勢。
組織訓練：分解動作：
口令：分解動作、坐下、二，起立、二，蹲下、二，起立、二。
動作要領：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉；聽到二的口令以后迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令，全身協力迅速起立，聽到二的口令以后左腳靠攏右腳，成立正姿勢。
聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步；聽到二的口令以后臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力迅速起立，聽到二的口令以后右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
容易出現的問題及糾正在的方法：
1、坐下、蹲下后彎腰、低頭。
糾正方法：腰桿挺直，挺胸抬頭。
2、坐下起立時手扶地。
糾正的方法：起立時，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協力迅速起立。
作業講評：……………………………………………………××分鐘
1、重述課目,目的,內容,評估本課訓練取得的成果.
2、講評訓練中存在的好人好事
3、布置課后作業。
【篇六】隊列訓練新聞稿
《隊列訓練通訊稿》
從8月31日起，我校
一、二年級全體學生在班主任及領導的幫助下拉開了隊列訓練的序幕。各位班主任進行了稍息、立正、向前看齊、踏步走等訓練，全程耐心講解，用心示范，嚴格要求。學生們克服了炎炎烈日，以飽滿的精神投入訓練中，他們矯健的步伐，嘹亮的口號，構成了校園里最亮麗的風景線。
經過訓練的同學們個個精神風貌煥然一新，自我管理能力與組織紀律明顯增強。通過這次訓練，必將促進集體主義精神的培養，必將更好的展示我校師生團結奮進、拼搏奉獻的良好風貌，體現我們全體師生的活力與激情，并為我校各項工作的順利開展注入強大的精神動力。
第二篇：隊列訓練隊列訓練
教學目標：
1、使學生明確站隊時的紀律、規范。
加強學生隊列的要求，做到快、靜、齊。
教學課時：建議一年級兩課時（下學期訓練可以一課時）
教學流程：
一、講解放學時站隊的要求：
師：“放學站隊時我們應該怎樣做。”學生交流，總結出具體的步驟：
a、安靜、迅速的整理好自己的書包，輕輕地將凳子防盜自己的課桌下面，然后有序的背好書包到走廊上排隊。
b、站隊時要按照自己回家的方向站到自己應該站的位置，記清楚自己的前后同學。
c、待體育委員整好隊伍后，在老師的帶領下走出校門，強調路隊紀律。d、不打鬧，不下隊買東西，到指定位置散隊，中途不得下隊。
二、教路隊歌。路隊。（快、靜、齊）
1、站路隊，快靜齊，走起路來真神氣，挺胸抬頭甩開臂，整整齊齊回家去。
2、學生活動：
學生自由發表自己的看法。學生說出自己回家的方向。對照自己，找出不足。以路隊歌作指導，在訓練中加以強化。
三、講解集會間操時站隊的要求
1、由學生先說出自己的做法。
2、安靜、迅速的整理好自己的學習用具，整理完畢后輕輕地將凳子放到自己的課桌下面，然后有序的到走廊上排隊。
3、待體育委員整好隊伍后，在老師的帶領下到操場指定位置集合。
四、總結。
第三篇：隊列訓練假日“必修課”——記我xx條令月隊列訓練
自條令月伊始，為了響應大學號召，緊抓學員日常行為規范，每周日上午，我旅三營組織xx于xx隊列訓練場進行隊列訓練。
早8點，晨光微露。隊列訓練場上傳出一陣陣響亮的口號聲。在該營14級學員xx的指揮下，學員分成九個小組，開展隊列訓練。
“第一個科目，稍息立正，聽口令……”“向后轉，由排頭至排尾，流水作業……”“齊步走擺臂練習，一令一動……”抽出了少有的休息時間進行組訓，但學員們的施訓熱情卻依舊高漲。指揮員洪亮而規范的口令聲配合整齊劃一的隊列動作，訓練場上的他們格外引人矚目。“訓練不要磨洋工，保質保量出效果。我們要對得起寶貴的休息時間，訓出個樣子。”
在訓練場的一隅，筆者還發現這樣的一只“特殊小分隊”——汗水不打濕衣襟，絕不停止訓練。原來這是由部分學員自發組成的“補差組”。為了不影響集體訓練，同時提升自我標準，他們針對自己的隊列動作不到位的地方，主動找到隊列標準的學員請教。“口令不夠洪亮、吐詞不夠清晰”該營14級學員xx深知自己訓練中的不足。便主動邀請同年級經驗豐富的戰士學員xx給自己當起了小教練。反復訓練，反復糾正，反復交流，在小教練xx的指導下，xx的口令水平取得了顯著提升。
“隊列訓練是培養軍人氣質的重要手段。小到個人習慣的養成，大到指揮能力的培養，在一定程度上都能產生良好的提升效果。認真施訓參訓，學有所得，才能為我們以后的第一任職打下良好的基礎。”該營學員xx如是說。
據悉，條令月以來，隊列訓練常態化始終是該營強化學員素質建設的抓手之一，短短兩周，該營隊列訓練更是取得了明顯成效。像文化課一樣，隊列訓練也成了學員們生活中的“必修課”。
第四篇：學校隊列隊形比賽新聞通訊稿賽隊形隊列展團隊風采
為切實抓好校園精神面貌建設和日常行為規范訓練，規范班級管理，提高學生的隊形隊列質量，培養學生的組織性、紀律性，塑造學生良好的精神風貌，xx年9月29日，我校隆重舉行了隊列隊形比賽。
各班代表隊依次進行了齊步走、立正、稍息、依次報數、四面轉法、原地踏步走等項目的展示。同學們個個精神抖擻、斗志昂揚，隊列緊湊，步伐整齊，口號洪亮，隊形變換迅速有序，動作有力、整齊化一，充分展示了英豪學子如初升的太陽般積極向上的精神風貌，贏得了在場老師和同學們的一致贊揚。
通過這次比賽，不僅提高了學生隊形隊列的整體質量，還塑造了學生的精、氣、神，同時增強了班級的凝聚力，培養了同學們的集體主義、團結協作和拼搏進取的精神，為創建和諧校園打下了良好基礎。
第五篇：拓展訓練通訊稿廣納集團xx年拓展訓練項目正式啟動
拓展培訓是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；并且讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
本次拓展訓練由集團工會主席劉良同志主持，綜合部、企業文化宣傳室協助。xx年7月10日，清晨六點三十分，我集團的兩臺大客車載著廣納洗煤、紅雷洗煤和勇創洗煤廠的108名基層工作者，浩浩蕩蕩的駛向寧夏省銀川市賀蘭縣的蘭一山莊進行訓練。
本次訓練為期一天半，蘭一山莊的教練將受訓學員分為六組，分別有針對性的進行了名為“突破自我”的開營儀式，訓練執行力、創新的“交通堵塞”；提升團隊協作、執行力的“扎筏求渡”；加強溝通能力的“盲人方陣”；深化溝通能力、團隊協作精神的“荊棘取水”以及突出奉獻精神的“畢業墻”。
經過此次拓展訓練，讓廣納集團的員工在苦與樂中體會到了“多一點勇氣與自信、多一點理解與溝通、多一點進取與互助”，在緊張的工作之余拓拔進取、展現自我。拓展培訓是以游戲為載體，以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟，在青山綠水之間，通過趣味性的游戲、啟發式的運動、相互依存的環境
條件和教練的精短點評，促進人與人之間的溝通和信任。在培訓的過程中把企業文化理念與各項活動項目有機融合，讓參訓者通過活動培養積極的心態、重審自我、挖掘自身潛力，增強協作意識，從而提高公司整體凝聚力，激發員工的工作激情。
同時，通過拓展訓練項目，推進廣納集團的績效考核制度，從根本出發，深化員工對績效考核制度的理解以及執行能力。在企業中不論是績效考核，還是其他方案的實施，都離不開領導、員工的辛勤努力，團隊精神和個體精神也顯得十分重要。一個好的方案能順利有序的實施，也必定離不開團隊中成員的支持和努力。因此，拓展訓練可以培養團隊中“士兵”的能力。
廣納集團拓展訓練項目共分為六期，第一期訓練結束后，陸陸續續還會有五期來自廣納集團各子公司的員工參加。從而提高廣納集團的整體素質。
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