如何樹立信心9篇
如何樹立信心(1)
如何幫助幼兒樹立自信心作者：辛湘赟來源：《新課程·上旬》2012年第13期
????????自信，即人對自身能力所作肯定性評價的一種心理狀態，是心理健康的標志。自信屬于自我意識，即自我價值感。培養幼兒的自信心對其一生的發展有著極大的影響。它能促使幼兒產生積極主動的活動愿望，大膽探索思考，總是樂于與周圍人交往，經常保持愉快的情緒。他們在獲得更多知識和技能的同時，也能逐漸發展勇敢、樂觀、有主見等性格特征。幼兒有沒有自信，有多強的自信，不僅關系到他們自身的健康成長，還關系到一個民族的素質，關系到一個國家的未來，所以必須重視幼兒自信心的培養問題。我認為有效的培養，可以從下列方面著手：
????????一、賞識教育幫助幼兒樹立自信心
????????自信心是指一個人對其自身能力、自我發展的肯定。自信心強的人，對自己的能力充滿信心，相信自己存在的價值，相信自己獲得成功的長處，自認為是受歡迎的人，因此往往敢說敢干，易于實現自己的愿望。自信心的強弱對一個人的事業和生活都有重要的影響，會影響其他心理品質的發展。讓每個幼兒都不斷獲得成功，不斷地積累成功的經驗對幼兒自信心的建立和幼兒心理的健康發展有著重要的意義。因此，幼兒園的各項教育活動要根據幼兒的個別差異，采用不同的教育方法和手段，做到因材施教。對不同的幼兒提出不同的要求，為不同的幼兒制訂不同的學習計劃，讓每個幼兒都能感受到成功的快樂，進而增強其自信心，促進其身心的健康發展。體驗自己存在的價值，堅信自己有獲得成功的信心，敢于表達自己的意愿，勇于實現自己的愿望。自尊和自信，是良好心理素質的基礎。培養幼兒良好的心理素質應從培養其自信心開始。自信心是一個人對自身能力的認識和充分估計，是一種良好的心理品質，也是一個人克服困難、自強不息、獲得成功的內在動力。一位哲人曾經說過：“誰擁有了自信心誰就成功了一半。”千里之行始于足下。幼兒教育是啟蒙教育，自信心是幼兒成長道路上的基石，是學習過程中的潤滑劑，因此，在日常教學活動中，教師要運用各種教育手段，使幼兒學會辯證地認識自我，既看到自己的優點，又發現自己的不足，使他們在一次次的嘗試、探索、創造中，不斷地超越自我，從而增強自信心和求知欲，戰勝自我，走向成功。教育幼兒首先要從理解幼兒人手，全身心地投入幼教工作。認真地關注每一位幼兒，走進幼兒的童心世界，是我們每一位幼教工作者的職責。我們只有走進幼兒的童心世界，才能更好地理解幼兒、教育幼兒、把握教育的契機。點燃幼兒心靈智慧的火花。激發幼兒潛在能力的發揮。力爭使每—個幼兒都好學上進，直至走向成功。假如教師在某些教育環節中，使用了不當的教育方法，挫傷了幼兒學習的積極性；就會適得其反。甚至還有可能把一個個文學家、藝術家、科學家扼殺在萌芽之中。
如何樹立信心(2)
如何樹立幼兒自信心作者：王晶來源：《作文成功之路·教育新干線》2015年第02期
????????【摘 要】
????????自信作為幼兒的重要品質，在幼兒成長過程中有著不可忽視的作用。本文結合實際提出一些建議，希望能為提升幼兒自信心相關研究起到參考作用，引導幼兒勇敢自信。
????????【關鍵詞】
????????樹立 幼兒 自信心
????????成功源于自信，自信心的樹立不僅對幼兒形成良好的心理質素和個性發展起到關鍵作用，同時也為其未來奠定了良好的基礎。在現實中會有很多原因讓幼兒自信心缺失。針對這一現狀，為了幫助幼兒更好地樹立自信心，本文結合實際進行分析。
????????一、幼兒缺乏自信心的根源
????????（一）家長過度溺愛
????????目前多數的家庭只有一個孩子，獨生子女儼然成為了家中的“小公主”和“小王子”，家長的過度保護和關愛已經讓幼兒喪失了獨立思考和自理能力，在面對一些事情的時候缺乏主見，與人交往的時候也會產生依賴心理，不想自己主動去解決問題，因而在遇到一些困難的時候缺乏自信心認為自己不具備解決的能力，逐漸還有可能形成自卑心理。
????????（二）家人過度指責
????????很多家長經常對自己的孩子進行行為上的否定，常常習慣用消極的話語指責孩子，幼兒在這樣的家庭氛圍中極容易產生自卑心理，也很容易忽視自身的價值，長此以往，自信心的流失會越來越嚴重。
????????二、怎樣樹立幼兒自信心
????????（一）善于觀察、多鼓勵
????????及時的鼓勵是幫助幼兒形成自信心的關鍵手段，能夠激發幼兒的內在動力。除此之外教師也要善于觀察幼兒的表現幫助幼兒及時更正自身的自卑心理。這里列舉一個例子，曾經在一次幼兒集體拍球競賽中，班級里面的小雨一動不動，我問她為什么不想拍，小雨一直猶豫沒有給我答案，只是說不想。我悄悄對小雨說：“告訴老師，老師不會告訴別人的。”小雨猶豫再三跟我說：“老師，我害怕。”我一下子全都明白了，小雨平時自尊心就很強，但是面對拍球很不自信。我對班級里的孩子說：“今天大家表現的都很好，但是小雨今天不想拍，大家愿意等她明天一起拍嗎？”得到肯定的答案后，晚上放學時我向小雨的家長講述了事情的經過，同時為了保護小雨的自信心我希望家長能夠選擇鼓勵的方式讓小雨主動地練習拍球。果然在第二天小雨抱著球興高采烈的找到我，對我說：“老師我會拍球了，我想和大家一起拍球。”小雨一下子完成了11個，我立刻表揚了她，看到小雨甜美的笑容，我知道我沒有做錯，孩子是需要鼓勵的，作為教師一定要及時發現幼兒內心的想法，幫助其克服恐懼和自卑心理。
如何樹立信心(3)
主題詞：心理 素質 自信心 培養 提高中學生怎樣樹立自信心有許多中學生，在學習、生活當中，自信心不足，特別是當自己的學習成績比不上別人，或在跟同學交往中發生矛盾，生活中碰到困難或挫折時，就一味地埋怨自己，失去自信心，產生強烈的自卑心理。對于這些同學來說，當務之急是盡快地重新恢復自信。怎樣樹立自信心呢？可從以下幾個方面努力：
??? 第一、要了解失敗的原因。若是某次考試沒考好，或某件事情沒有做成功等等，不要自卑，尤其不能一蹶不振，必須客觀地、冷靜地、全面地分析和尋找失敗的原因。如果考試沒考好，看是否是試題太難，是否是自己在前段沒有認真刻苦學習；如果是某件事沒有成功，看是否是事情的難度過大或本人不具備辦好那件事的條件。若在和其他同學的交往中你不十分受歡迎，看你的行為是否影響了他人的學習和休息，你是否真誠地對待每一位同學……你絕不要因此而絕望，只要多下功夫，找到原因，很快就會減少你的自卑感。
??? 第二、要立下必成的決心。同學們，請把眼光定在增加信心和做有效之事的目標之上。自今日起，一定要積極地想著自己的這番努力終會成功；一定要對自己在眾人面前辦事的努力成果保持樂觀的看法；在學習上一定要樹立我能學習好、能超過別人的信心，并一定把決心印記在每一項具體的行動上，傾全力培養這種能力。
??? 第三、要正確地認識自我。自古道：“聞道有先后，術業有專攻。”現實生活中，有些人只注意到自己的劣勢和不足，只埋怨自己這也不行，那也不行，使自己潛在的能力得不到充分的發揮，自己看不起自己，自己傷害自己。我們應該清醒地意識到：金無足赤，人無完人，人各有其優勢。看到自己的長處，你就不會沉淪，看到自己的短處，奮發努力，把短處變長處。 此外，還循序漸進，勇于實踐。
??? 第四、要正確地對待生活和學習中的挫折和困難。夢想人生之途平坦，生活空間風平浪靜是不現實的，正因為生活中、求學路上有許多的困難和挫折，有許多的堡壘需要我們去克服、去攻克，我們才要不斷地學習新的科學知識和社會知識，去戰勝困難。另一方面要量力而行，循序漸進，先易后難，我們所訂目標要符合現實，看是否實際可行，不要定得過高。
信心是高考成功的靈魂，考生充滿信心，就能在高考中充分發揮自己的能力和水平。在此，介紹幾種增強信心的方法供大家參考。
1、形成微笑的習慣。一個人的微笑反應了一個人內心自信情況，人充滿信心，就會充滿微笑，微笑可以使人更加充滿信心，形成微笑的習慣，可以給自己增添一份信心。
2、挺胸抬頭走路。人的外部姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度也稍快。專家建議考生逐步形成這種行走習慣，這有助于強化信心。
3、不打疲勞戰。疲勞戰術使學生筋疲力盡，心情煩躁，缺乏信心。專家建議，從一開始到高考期間學生停止疲勞戰術，每天在23點左右睡覺，有良好的生活節奏，這有助于生物節律化和心理節律化。在精力充沛的情況下，復習效率高，就會增強信心。
4、高考期待的目標適當。期待值過低不利于調動潛力，而過高也不利于增強信心，期待值要適當，即是
通過努力可以達到的，這種期待會激發內在積極性，強化信心。
5、不盲目攀比。考生只要考出實際水平，
那就是成功的，沒必要與自己差距很大的人相比，那樣會給自己造成很大的心理壓力，使自己的信心受挫。
6、多做容易題。專家建議考生在高考前十天半個月期間不要再做難題，不要再過多做新卷子，而要把主要精力用在鞏固基礎知識上，做些相對容易點的題，容易題一做就會，一會就能有信心。
7、多與他人交流。當感到信心不足時，不要把自己的苦惱憋在心里，要主動與同學、老師、家長交流，得到他們的支持與鼓勵，就會逐漸消除不良情緒，樹立起信心。
8、考前有步聚、有計劃地復習。有助于心態平和，強化信心。若考前東復習一下，西做一道題，很忙卻心態無緒，會導致信心不足。
相信大家都不難發現，我們在不知不覺中，漸漸有了改變，這種改變無聲無息，卻真實存在。
??? 回憶兒時的天真幼稚，今天看來似乎可笑。我們會為了一件玩具而和父母大吵大鬧，甚至不吃飯，以達到自己的目的。自己摔倒了，本來沒摔痛，大人不過來扶，就是不起來，而且只要父母一扶，哭得就更歡。而慢慢地，我們稍微長大一點，就明白了，有時自己身后的父母并不在，而且也沒有其他的人，四處望去，沒人理你，也只好自己爬起來，拍拍身上的土，沒人看見，自然也就不哭了。直到今日，自己已經很好的走好路了，不會輕易摔倒，即使偶爾有一次，那也會迅速站起來，也會不自覺地四下望一望，唯恐有人在笑自己。
??? 但是，沒有了父母的扶掖，卻和他們變得日益疏遠了，自己的事，只有自己知道，正所謂天機不可泄漏。有時侯，自己確實遇到棘手的問題，才會滿不情愿地去尋求幫助。日子匆匆流去，發現自己并不是什么都可以解決的。由此而懷疑自己，能力是不是應該提升了呢？當然，是的。在長大的同時，所面對的問題也就日益復??
雜了，而本身能力有限，就不得不改變自己，以適應人生中諸多難題。
??? 因此，人，要因時而變，但唯一不變的，就是自己要學會堅強，學會忍耐。如此，才會不被社會的發展所拋棄。改變，不意味著不相信別人，懷疑一切，而是在改變中學會如何來做人生的智者，改變中，自己如飲醍醐，如一只羽翼漸滿的雄鷹，飛翔在理想的國度。
適應生活，改變自我。好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。從此真的知道：摔倒了，即使是父母在身邊，也要自己爬起來，大步地邁向人生的彼岸。
??? 你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。
中學生怎樣樹立自信心
有許多的中學生，在學習、生活當中，自信心不足，特別是當自己的學習成績比不上別人，或在跟同學交往中發生矛盾，生活中碰到困難或挫折時，就一味地埋怨自己，失去自信心，產生強烈的自卑心理。對于這些同學來說，當務之急是盡快地重新恢復自信。
怎樣樹立自信心呢？可從以下幾個方面努力：
首先要了解失敗的原因。若是某次考試沒考好，或某件事情沒有做成功等等，不要自卑，尤其不能一蹶不振，必須客觀地、冷靜地、全面地分析和尋找失敗的原因。如果考試沒考好，看是否是試題太難，是否是自己在前段沒有認真刻苦學習；如果是某件事沒有成功，看是否是事情的難度過大或本人不具備辦好那件事的條件。若在和其他同學的交往中你不十分受歡迎，看你的行為是否影響了他人的學習和休息，你是否真誠地對待每一位同學等等……你絕不要因此而絕望，只要多下功夫，找到原因，很快就會減少你的自卑感。
其次要立下必成的決心。同學們，請你把眼光定在增加信心和做有效之事的目標之上。自今日起，你一定要積極地想著自己的這番努力終會成功。你一定要對自己在眾人面前辦事的努力成果保持樂觀的看法；在學習上一定要樹立我能學習好、能超過別人的信心，并一定把決心印記在每一項具體的行動上，傾全力培養這種能力。
還要正確地認識自我。自古道：“聞道有先后，術業有專攻。”現實生活中，有些人便只注意到自己的劣勢和不足，只埋怨自己這也不行，那也不行，使自己潛在的能力得不到充分的發揮，自己看不起自己，自己傷害自己。我們應該清醒地意識到：金無足赤，人無完人，人各有其優勢。看到自己的長處，你就不會沉淪，看到自己的短處，奮發努力，把短處變長處。 此外，還循序漸進，勇于實踐。
要正確地對待生活和學習中的挫折和困難。那種夢想人生之途平坦，生活空間風平浪靜是不現實的，正因為生活中、求學路上有許多的困難和挫折，有許多的堡壘需要我們去克服、去攻克，我們才要不斷地學習新的科學知識和社會知識，去戰勝困難。另一方面要量力而行，循序漸進，先易后難，我們所訂目 標要符合現實，看是否實際可行，不要定得過高。
怎樣消除中學生的緊張心理，樹立自信心
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，并導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)松弛訓練：在緊張的工作、學習之余，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，松弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。進而要相信自己有能力，并對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些松弛性的自我暗示：“事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟于事的，一定能闖過難關，完成任務!”這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步松弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時松弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的松弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間，完全“真空”不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕松。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背后議論自己，并為此惶惶不安，導致關系緊張。
（4） 升華法：緊張的情緒也可予以升華，轉用于學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反復地處于超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損于身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對于自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境松弛一些。二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎么調適呢？對于這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
怎樣克服自備心理,怎樣樹立自信心??
怎樣克服自備心理,怎樣樹立自信心----你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者！
心理素質不好，自信心不強怎摸調節？
心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質極佳.,就是因為他們的閱歷可以說是豐富的,基本可以說是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時候可以去盡量的避免,那就說明你的心理素質在慢慢的提高了,面試,其實每個人心里都是怕的,而為什么還那么多的面霸呢,就是因為他們經歷過無數的面試才形成的,超級好的心理素質,所以說你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因為你一直擔心自己失敗什么的,那你就不敢去嘗試,那么你的下一次總是失敗的結局了,反過來說,你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什么呢,已經是失敗的了,那就把這次當次練習了,只要幾次過后,我想你的心理應該會有種質的飛躍.
還有重要的一點,你每次的失敗都必須要總結下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心了,因為信心充足是你成功的一半,對自己要心里不斷的說:我一定行的! 怕什么,不就是次失敗嘛~~ 對不? 現在你應該還很年輕吧,經歷的多了,你的心理就會慢慢的成熟,人生不遇點挫折和失敗那就不是個完美的人生了.
別人的看法你就沒有必要去考慮,做好你自己應該做的，走自己的路讓別人說去吧~~~ 或許你做的好了,別人只會用嫉妒的心態去看你呢~~~ 做不好了,就爭取下次讓別人知道你不是那么差的,反復幾次,就不怕別人的看法了.
總結下:對自己有信心,相信自己一定行,別人說就讓他們說去,做好自己就行,失敗經歷的多了,從每次失敗中總結經驗是很重要的,最終,閱歷得到了豐富,恭喜你成功了!!!!
如何提高自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急于去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的余地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支持行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多么自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典范，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。
一個人由于缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那么如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。
最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。
如何培養自信心
作為現代職業人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業人所獨有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
蕭伯納有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。 " 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。 -個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取
激情 , 排除 -切障礙去實施自己的目標。
如何培養自信心
默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念時要果斷 , 要反復念 , 特別是在遇
到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。
挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚 ; 當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。當人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的音樂來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。
自信心很大一部分取決于你的日常習慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。
l 、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?
(a)是 (b) 否
2 、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結束嗎 ?
(a) 是 (b) 否
3 、如果想買性感內衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ? (a)是 (b) 否
4 、你認為你是個絕佳的情人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
5 、如果店員的服務態度不好 , 你會告訴他們經理嗎 ?
(a)是 (b) 否
6 、你不常欣賞自己的照片嗎 ?
(a)是 (b) 否
7 、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
8 、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
9 、對別人的贊美 , 你持懷疑的態度嗎 ?
(a) 是 (b) 否
10 、你總是覺得自己比別人差嗎 ?
(a) 是 (b) 否
11 、你對自己的外表滿意嗎 ?
(a)是 (b) 否
12 、你認為自己的能力比別人強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l3 、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ? (a)是 (b) 否
14 、你是個受歡迎的人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
15 、你認為自己很有魅力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
16 、你有幽默感嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l7 、目前的工作是你的專長嗎 ?
(a) 是 (b) 否
18 、你懂得搭配衣服嗎 ?
(a) 是 (b) 否
19 、危急時 , 你很冷靜嗎 ?
(a) 是 (b) 否
20 、你與別人合作無間嗎 ?
(a) 是 (b) 否
21 、你認為自己只是個尋常人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
22 、你經常希望自己長得像某某人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
23 、你經常羨慕別人的成就嗎 ?
(a) 是 (b) 否
24 、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?
(a)是 (b) 否
25 、你會為了討好別人而打扮嗎 ?
(a) 是 (b) 否
26 、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎 ?
(a) 是 (b) 否
27 、你任由他人來支配你的生活嗎 ?
(a) 是 (b) 否
28 、你認為你的優點比缺點多嗎 ?
(a) 是 (b) 否
29 、你經常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。
(a) 是 (b) 否
30 、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
31 、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?
(a)是 (b) 否
32 、你經常聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
33 、在聚會上 , 你經常等別人先跟你打招呼嗎 ?
(a) 是 (b) 否
34 、你每天照鏡子超過三次嗎 ?
(a) 是 (b) 否
35 、你的個性很強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
36 、你是個優秀的領導者嗎 ?
(a)是 (b) 否
37 、 你的記性很好嗎 ?
(a) 是 (b) 否
38 、你對異性有吸引力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
39 、你懂得理財嗎 ?
(a) 是 (b) 否
40 、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
答案
1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分
l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分
(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、
分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a
(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b
21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分
0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi
31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、
分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj
(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i
解釋
25——40分： 明白自己的優點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近 40分的話 , 別人可能會認為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。 j
12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優點和長處各方面并不輸人 , 特別強調自己的才能和成就。
11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經常受人支配。從現在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學會看重自己 , 別人才會真正看重你。
自信心就是確信自己所追求目標是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。
青少年自信心的培養，首先要正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖。
如何樹立信心(4)
樹立信心 迎難而上
創新理念 再創輝煌
—古交市新王朝大酒店有限公司經營管理工作總結
過去的一年，酒店在總公司的大力支持和頂力幫助下，酒店領導帶領全體員工，面對不利的新形勢，創新經營理念，樹立信心，迎難而進，取得了較好的經濟和社會效益。為此，為使酒店在新的一年里力爭實現低成本、低消耗、高效益之目標，現將本年度經營管理工作總結如下：
1、營銷完成情況（2013年7月至12月）
1、主營業務收入：756萬
2、主營業務成本：592萬
3、本年利潤：164萬
二、主要措施
1、創新經營理念。由于受大環境、大氣候的影響，致使在酒店收入中占有很大比例的餐飲業受到了很大沖擊，營銷極度下滑。面對如此殘酷不利的新形勢，酒店領導審時度勢，遵循“適者生存”之法則，確立了“要想贏得市場只有創造與眾不同的餐飲和服務，只有把精力放在創新、技藝、內部流程，附加服務等任何能使我與眾不同的因素上面，才能贏得顧客，贏得市場”的新經營理念。
2、加大宣傳力度。為了盡快扭轉與我不利的局面，贏得本地餐飲業市場，我們及時推出了不同標準適合大眾消費的各類餐宴，以及無償提供（婚禮場景布置、彩虹門、接送客人、音響、特價優惠等）附加服務項目，充分利用現代媒體、電子屏、發放宣傳單、張貼廣告等形式，進行了為期一個月的宣傳活動，共發放宣傳資料約兩萬余份，進而贏得本地區廣大顧客的親睞，各類餐飲宴預訂率較前有所提高。
3、加大投入改善住宿條件。為了改善客房住宿條件，酒店按照國標，對原客房布草、臺布、椅裙、地毯等進行了更換，開設了24小時高速電腦商務房、棋牌房、特價房、午夜房、鐘點房、客房送餐等多種類型的有償服務項目，為廣大顧客提供價廉、境美、衛生、舒適且別具特色的滿足不同層次的需求服務，客房入住率較前大幅度提高，營業額達到同期最好水平。
4、強化管理，提升服務水平。為了使酒店各部門主管以上中層領導提升管理水平，確定了“管理層就是服務層，管理員就是服務員”的全新管理理念，結合實際制定了各部門經理崗位職責及考評細則，做到了分工明確，責任到人，真正使其起到了引領帶頭的作用，為酒店的正常運營發揮了強有力的領導作用。
5、加強培訓，提供優質服務。酒店禮儀是企業文化的一個重要特征，是產生雙向效益的直接原因。因此規范服務員工的行為，使其掌握基本的服務禮儀，對提高服務質量具有重要的作用。半年來，我們緊緊抓住酒店服務這一軟件，制定了各部服務員工禮儀手冊，通過請進來，走出去，互幫互學，實地測評等多種行之有效方式，開展了對全體服務員工的培訓，應知應會率達到95%以上，顧客滿意率達到99.5%，投訴為零。
6、安全工作常抓不懈。為了實現全年安全事故為零的目標，酒店領導將安全工作提到議事日程，制定了工程部、保安部、及各部門安全崗位職責、巡檢制度、維檢制度、報告制度、食品衛生等一系列安全工作制度，組織開展了對中廚員工消防知識崗前培訓，成立了安全檢查領導組，每周對酒店各區間安全進行一到兩次督查，從而實現安全工作，警鐘長鳴，全年無事故的目標，確保了酒店正常運營。
三、存在的問題
1、由于酒店各類大型設備使用年久，老化現象比較嚴重，有的
甚至已到了非換不可的地步，嚴重影響酒店的正常運營。
2、員工整體服務意識還比較淡薄，直接影響著酒店的聲譽和效
益。
3、餐飲業受大環境影響，營銷嚴重下滑，甚至處于負債經營。
4、水、電、餐飲等消耗過大，加重了酒店營銷成本。
在新的一年里，我們將按照總公司的要求，緊緊圍繞年初確定的經營、管理、安全目標，扎實工作，努力實現低成本、低消耗、高效益的目標，力爭取得經濟和社會效益雙豐收而快馬加鞭，再創佳績。
古交市新王朝大酒店有限公司
二〇一四年一月二十日
如何樹立信心(5)
如何樹立學生的自信心
李化鋒
概述
自信心是在周圍人們的態度和評價中逐漸形成的一種心理結構。它可以使人產生積極的自我暗示，從而激發人的自尊自愛、自強之心，從而獲得成功。反之，缺乏自信心，則會產生一種消極的自我暗示，導致自卑、自賤、自棄等一系列的挫敗行為。居里夫人說過：“自信心是人們成長與成才的一種重要的心理品質。”一個學生如果失去了自信，沒有“我一定能成才”“天生我材必有用”的堅定信念，就不能成人成才，甚至有才能也變成無才能。因此，教師應注重對學生自信心的培養。馬卡連柯說過：“培養人，就是培養他對前途的希望、信心。
一、學生產生自卑心理的原因
是什么原因使學生產生了自卑心理從而失去自信心呢？原因是多方面的，其中教師和家長對學生的態度是至關重要的。
我們有些老師，工作方法簡單，喜歡用結論性的語言批評學生，教師的話在同學中會產生一定的傾向性，久而久之，會使其它同學認為這個學生很差，產生看不起這個同學的心理，也會使這個同學認為自己真的不行。
我們的有些家長望子成龍、望女成鳳心切，只問孩子的成績，一切唯分數論，成績好什么都好，成績不好則一無是處。輕則責備、數落孩子一通，重則打罵。孩子在家庭和學校兩個主要生活環境都得不到關懷和鼓勵，必然要加速其自卑心理的形成，從而失去前進的動力和克服困難的信心。
二、自信心的作用
自信心是學生健康發展的動力。它能激勵學生不斷克服困難，自強不息，逐步地自我完善，為實現自己的理想而不懈地努力，成為生活的強者。如果失去自信，也就失去了生活的動力，不只在學校里難有起色，將來也難以在人生的征途上承載遠行。
三、培養學生的自信心
培養學生的自信心要創造成功的機會，讓學生享受成功的體驗。心理學研究表明，任何學生都有獲得成功的渴求，也都有爭取成功的潛能。如果學生在學習中能不斷享受到成功的體驗，就能避免產生消極的自我暗示，提高學習自信心，煥發學習熱情，主動內化教育要求，積極挖掘自身潛能，從而實現“成功是成功之母”的良性循環。因此，在教學中，應注意為學生創造成功的機會，著力幫助他們不斷獲得成功，盡量減少失敗的次數，以增強他們的自信心。教師可根據學生的實際情況，精心為他們設計不同層次的目標，每個目標都要接近學生的“最近發展區”，同時制訂相應的激勵措施。對學生的評價內容不搞“成績論”的一刀切，而是從德智體等方面給予恰如其分的評價，多用激勵性評價。“失敗是成功之母”，讓學生適當經受點挫折是應該的，但要以自信為前提，否則，經常失敗會使學生一蹶不振而失去自信。許多科學家經過幾百次失敗而獲得成功，那是因為以自信為基礎，靠的是以往的成功堅實了自信，他們堅信自己的能力，相信自己一定能成功。“成功更是成功之母”，我們應多創造條件，讓學生體驗成功的歡樂。
培養學生自信心還要引導學生坦然面對失敗。在學生的學習成長過程中，很多學生往往會因為一次失敗，或者一時粗心考砸了某門科目而自怨自艾，甚至是因為一次次的不如意而失去自信心，因此，教師和家長應當引導學生要坦然地面對失敗。
樹立學生自信心，首要引導學生正確認識自己。古人說：“知人者智，自知者明。”因此，教師應當引導學生正視自己，讓學生拿自己的長處與優秀者的短處相比。比如對方的解題能力比我強，可記憶能力卻不如我；對方的成績比我好，但自控能力比我差等等。通過這樣比較，讓學生明白在生活中，兼具各種能力的人是比較少數的，人各有長短，要揚已之長，補已之短。從而增強學生的自信心。其次，是讓學生堅信“天生我材必有用”。一次的失敗不能說明什么。即使是科學家，他的腦力在沒有充分挖掘時，也曾表現得很不理想，大科學家愛因斯坦三歲還不會說話，小學時功課不好，被老師認為是個智力不佳、反應遲鈍的“笨頭笨腦的孩子”。 第三是引導學生正確分析失敗的原因，吸取教訓，調整學習策略，為下一次的挑戰做好充分的準備。因此，不必為一次的失敗或者幾次的不如意就失去信心，應當相信如果充分挖掘自己的潛能，自己肯定會成為一個成功者。
我們大家都熟悉一篇名叫《一位母親與家長會》的文章，文章中的這位母親從幼兒園開始就不斷地為自己的孩子打氣，每次家長會回來，都鼓勵自己的孩子，都認為自己的孩子有進步，都對自己的孩子提出合理的要求，希望他能再前進一步。她的孩子每次都能受到鼓勵，勤奮努力，學習上也能再進一步，直致高考時被清華大學錄取。使一個自認為并不聰明的孩子考上了名牌大學。這就是自信心的作用。上文中我們提到的那個中考僅低于重點高中1分的學生，在以后的幾天中我們及時地與家長取得聯系，進行了溝通。我們認為這時安慰、鼓勵要比求全、責備效果好，同樣，也比找原因、吸取教訓效果好。我們要保護學生的自信心，以便將來在人生道路上走得更堅定。在與學生交流時，我們首先充分肯定她的中考成績，這是許多學生夢寐以求的成績，她的表現仍然是優秀的。沒能考到自己的平時水平，并不全是壞事，“福兮禍所依，禍兮福所伏。”它至少可以提醒我們下次不應該犯同樣的錯誤。人生的道路還很漫長，這也不是決定自己命運的一次，我們有足夠的時間吸取經驗教訓。我們通過例舉愛迪生、愛因斯坦等偉人小時候失敗的故事，讓她認識到一次失敗算不了什么，不必為此而灰心消極，失去自信心，應當笑著面對失敗。然后再引導她分析、找出失敗的原因，吸取教訓，做到在哪里跌倒了就從那里爬起來。通過分析我們還看到造成這次失利的根源并不是基礎知識不扎實，而是心情緊張，唯恐失利造成的。這更說明調整好心態的重要性。經過開導，她逐漸從失敗的陰影中走出來，對自己又充滿了信心。家長也意識到呵護孩子自信心的重要性了。
總之，教師應讓學生感到教師對他充滿信心，時刻期盼著他的進步，當他確信自己受到教師的愛護和尊重時，他自然會相信個人的價值，會重新振作起來。還要幫助學生發揮自己的長處，發現自己的閃光點，要給學生以表現的機會，讓學生不斷地從成功中體驗到愉快和滿足，引導他們把愉快的情感同自己的努力聯系起來，促使他們再努力、再成功，不斷提高自信心。
四、課后交流
青少年是多彩的年齡，也是多變的年齡，是花季，也是雨季，學習成績稍不如愿，自信心就會受挫，次數多了就會變得自卑，進而形成錯誤的自我評價，影響心理健康。而每個學生都會遇到學習上的挫折，需要正確地評價，及時調整情緒，恢復和建立自信心，調動其學習的積極性。教師與學生，學生與學生之間要多交流，多溝通，多聯系，達到健康、自信。
?
如何樹立信心(6)
教學論壇
如何幫助學生樹立學好英語的自信心
申文立
要想學好英語，我們初中英語教師必須馬上摒棄抱怨思想，幫助學生建立對英語學習的信心，時刻提醒他們：你肯定行。
一、提高創新觀念，創設活躍課堂，教師需要加強本身的素質
首先英語是一門交際工具，是一門實踐很強的課程，要求學生要大量反復的模仿訓練并運用，而大多數學生在學英語是不主動的。隨著教材的加深和考試難度的加大，他們會認為天天讀、背的沒有多大用處，而且又太沒意思。這就要求教師要不斷探究學習，根據不同的教學內容制定具體的教學方法。要努力做到將傳統英語課堂的教師一言堂，改變為把聽、說、讀、寫能力的培養有機貫徹到整個教學活動中，將游戲、競賽、討論、模仿等引入課堂。把教與學弄得生動有趣，為學生提供創造性運用語言的機會，培養和提高應用語言的能力。千方百計地調動學生學習英語的積極性。只有學生基本聽得懂、說的出、寫的對時，才會真正喜歡上英語，對英語的興趣也就油然而生。
在這期間要求教師一定要有耐心和熱心。因此在任何時候要注意控制自己的情緒，做到不遷、不怒、不急躁、切忌使用訓斥、或傷害自尊心的語言，忌向家長或班主任告狀。不要讓學生感到教師有任何嫌棄他們的跡象。有的學生因學習不好有厭學情緒，自信心不強，我們作為教師的應主動采取適當形式去培養他們。
眾所周知，一個學生的學習好壞，關鍵取決于他會不會學，是否會聽課，當然這涉及到課上是否能集中精力。作為教師非常需要不斷充電，使自己的內功更扎實。運用新的教學理念，創設活躍課堂，將死的教材激活，變靜止的東西讓它動起來，以抓住學生的注意力。這樣，課堂氣氛是愉快的，學生們學習起來是輕松的。
二、建立和諧的師生關系，創設班級學習英語的氛圍
學生到了八年級，經歷數次的考試失敗的學生，對英語的學習已失去信心，不由得就有了“破罐破摔”的念頭。我們應主動接近他們，用積極中肯的態度解除他們心存的疑慮，利用事實及實例告訴他們學好英語的重要性。耐心幫助他們分析成績差的原因，引導他們認真從現在做起一點也不完。日常工作中，我們應充分利用課間時間深入學生當中，了解他們所想的、所做的，摸清他們感興趣的事情及個性發展特點，找出癥結，以根治學生學習英語信心不足的問題。親近他們、了解他們、關心他們、尋找他們身上的“閃光點”表揚他們，增強他們的進取心。幫助他們找出取得進步的方法并引導他們將其有效地運用，以求更大的進步。有研究表明，學生學習好壞與受到老師重視程度有關。自認為老師重視自己的學生，他們會積極的學習回報給老師。相反，學生會放棄學習，而自暴自棄。因此，在平常應盡可能的讓絕大多數學生感覺到老師對他們的重視。
為了讓更多的學生走上正確的學習軌道，應想方設法創設學習英語的氣氛，形成一種學習英語的核心力量。運用學生的好強心，激勵同桌之間、男女生之間較勁地學習，漸漸地形成你趕我超的學習風氣。鼓勵他們互幫互助，吸取別人的優點，提倡這種方式，介紹這種方式的雙贏效果。舉行班級男女生對抗賽吸引更多的學生投入到學習英語中來，在集體意識的感召下，他們會感到一定的壓力，認為別人能干好，自己為什么不行？喚起他們自發地為集體爭得榮譽、為自己爭面子的心情。漸漸地在強烈的學英語的氣氛感召下，他們學好英語的信心會大增。
身為一名中學教師，我深知肩上的任務是光榮的，我會用更長的時間進行更多的實踐，不斷摸索適宜學生樹立英語學習的信心，提高教學效果的教學模式。既為生之師、又為生之友，為使學生的進步及將來應對社會的挑戰積蓄能量。并打實學生向上攀登的這一階臺階。我努力著……收獲著……其中有喜悅，更有信心！
如何樹立信心(7)
如何樹立學生學習英語的自信心
作者：閆素玲
作者機構：河南省南陽市實驗中學
來源：試題與研究(新課程論壇)
ISSN：1673-1301
年：2011
卷：000
期：018
頁碼：34-34
頁數：1
中圖分類：G448
正文語種：chi
關鍵詞：學習自信心;學習英語;激勵學生;大學英語四級考試;“瘋狂英語”;先進事跡;數學家;華羅庚
摘要：1．善于典故引導，讓學生主動培養自信心。rn用先進事跡鼓舞人，是幫助學生樹立英語學習自信心的起點。“有志者事竟成，三千越甲可吞吳。”古今中外勤能補拙的例子也不勝枚舉，數學家華羅庚初一的數學還是經過補考才及格的。我也常用“瘋狂英語”的創立者李陽的經歷來激勵學生。李陽從大學一二年級多次補考英語到經過四個月的艱苦努力，在1988年大學英語四級考試中一舉獲得全校第二名的優異成績，絕對是中學生學習英語的榜樣。
如何樹立信心(8)
教師如何幫助學生樹立自信心
作者：張秀琴
作者機構：吉林省通化縣東來鄉海聯學校
來源：新課程（中學版）
ISSN：1673-2162
年：2017
卷：000
期：009
頁碼：240
頁數：1
正文語種：chi
關鍵詞：教師;教育理念;自信心
摘要：肯定學生,積極開展豐富多彩的文體活動,不斷增強學生的自信,因材施教,享受成功體驗,教育學生自己和自己比.
如何樹立信心(9)
如何幫助孩子樹立自信心
自信來自于成功或進步的體驗。這種體驗可以來自實際的成功或進步。這需要孩子自身的努力，也需要父母幫助孩子取得進步。
另外，認知療法告訴我們，直接決定“成功體驗”的不是事情本身，而是對事情的認知。事情就在那里，在不同的認知之下，會有不同的體驗。所以，我們要學會幫助孩子去發現成功、長處，淡化失敗、挫折。
1.學會用三種思維淡定、積極地看問題
遇到挫折，先去淡化消極的體驗，再去尋找進步或積極的方面。比如，孩子看到別人舞蹈好而自卑，可以告訴孩子，每個人有自己擅長的方面，比如孩子的性格好、體育好……而且別人可能專門訓練過，孩子沒練過，舞蹈沒那么好就很正常了（很正常，沒什么）。
孩子考試成績不理想，可以告訴她，成績波動本身是正常的，我們順其自然，考得不好也是發現問題的機會（壞事變好事），而且總可以找到有進步的方面。如果孩子形成了這樣的習慣性思維，就會淡化挫折感，獲得更多積極體驗。
2.多鼓勵孩子
自信的人有一種習慣性思維：更多地關注自己的優點、進步而非缺點不足；自卑的人則相反，總盯著或放大自己的不足，而對長處和進步視而不見，或覺得不值一提。這種思維模式與父母的引導有關。父母多去實事求是地鼓勵和肯定孩子，孩子也會習慣于關注自己的優點和進步；父母淡化孩子的缺點和失敗，孩子也會有平常心。
實例：我的孩子原來非常聰慧，但我以前控制不好情緒，孩子有一丁點做不好的事情我就發脾氣，加之我和老公吵架冷戰，孩子逐漸變得很敏感脆弱：見人都躲著走，別人跟他打招呼能把他惹哭；快3 歲了，不會說話；買來玩具都不敢去探索著玩，一點點小事就哭鬧…… 那時我很不理解他為什么不自信。維尼老師的一句話震撼了我：“孩子的自信來自于成功的體驗”。這真讓我慚愧，因為我是一直在給孩子失敗的體驗！從那之后，我用認知療法調節自己的情緒，允許孩子犯錯，多鼓勵他。他逐漸開朗自信起來，見人就說話，能玩好各種玩具，還用自信的語氣說：“這是我的，不是媽媽的，媽媽你別亂碰！”而且會在我生氣的時候，安慰我；在我發脾氣的時候，鎮定地說：“別吵了，別喊，媽媽！”時不時還會捉弄我。我的心情也好了很多，內心的痛苦、對孩子的愧疚和自責少了許多。
父母發自內心的欣賞，會讓孩子更自信。
“ 當我心態平和不再著急，就能感覺到孩子的進步。孩子看到我發自內心的欣賞更覺得自己不錯，自信心十足，現在進入了良性循環。”
“我現在回想起來父母的養育，感覺我是在愛中長大的，環境寬松而簡單，而且耳邊一直有媽媽對自己的肯定，從小就夸我能干，心靈手巧。漸漸長大的我早已經了解自己并非出類拔萃，而且現在也沒有別人成功，但骨子里是自信的，朋友說我自我認可度高。這樣的我，一直做著我自己，保持自己的本性，我感到很幸福。感謝父母給予我這么好的養育！”
反之，如果父母看到孩子長處、優勢覺得理所當然，不進行肯定，孩子也會覺得那不值一提；父母對孩子的缺點、失敗大做文章，那么孩子也會過分關注自己的缺點、失敗。
溫和平靜的批評，會讓孩子理性地看待自己的缺點、不足；嚴厲的批評則會讓孩子放大缺點，而這正是自卑者的思維模式。
以前覺得孩子不聽話，老師也說孩子好像總是滿足于現狀，也就是說不怎么上進，當時還百思不得其解。看維尼老師博文多了，突然有一天想明白了，這是因為我總是覺得孩子做得不夠好，對他的鼓勵太少，孩子缺少前進的動力，自然也就無所謂的樣子了！再看看現在，因為經常鼓勵孩子，孩子好像總是很有信心，還說他要怎么怎么樣。家長怎樣做真的太重要了。
需要注意的是，表揚或鼓勵要實事求是、具體。如果泛泛、夸大的表揚，比如你真棒、真優秀、真聰明，會讓孩子對自己有錯誤的感覺，以為自己真的卓爾不群，真的很優秀。而當進入到真實的生活中，體驗到別人的真實評價時，就會有挫折感：原來自己不是那樣優秀啊！繼而焦慮、沮喪，時間長了，反而不自信了。
3.幫助孩子樹立合理的自我形象
我們都知道要自信，但“信”的是什么呢？是相信自己優秀嗎？是一定能做得比別人好嗎？如果是這樣，那么大多數人不會自信了，因為優秀的一定是少數。
自信，首先要對自己無條件接納：不是覺得自己一切都好，而是誠實地認識自己的缺點和優點。對于優點，可以反復說服自己，真心地“相信”這是自己的長處；對于缺點，安然地接受，就像接受夏天的炎熱和冬天的寒冷一樣，承認自己在某些方面可能不如別人，這“很正常沒什么”，這樣放低姿態、腳踏實地，忐忑、焦慮、糾結會少許多。同時，也要有發展的眼光，相信自己會比原來有所進步。這樣反復說服自己，經過多次訓練，就逐漸形成了一個自信的自我形象。
我二十多歲時還不太自信，所以有一次花了幾個小時去分析自己的優點，相信這些確實是自己的長處；對于缺點也老老實實承認，不過認為某些缺點是可以通過鍛煉改進的。這樣做了幾次自我剖析、說服之后，逐漸就坦然自信了。
4.讓孩子體驗到自己的力量
如果父母能夠理解和尊重孩子，多讓孩子自己做決定，多讓孩子自己去嘗試，
適時放手，去體驗自己的力量、能力，那么孩子的自信會自然生長。
