近視是屈光不正的一種。當眼睛處于放松狀態時，平行光進入眼睛，在視網膜前聚焦，導致無法在視網膜上形成清晰的圖像，這就叫近視。 以下是為大家整理的關于青少年近視防控科普知識的文章6篇 ,歡迎品鑒！
第1篇: 青少年近視防控科普知識
一、什么是視力不良
雙眼中任一眼的視力低于5.0，那是意味著有“視力不良”。視力不良可以分以下三個等級。
輕度視力不良：視力=4.9
中度視力不良：4.8≥視力≥4.6
重度視力不良：視力≤4.5
二、怎樣才能避免近視的發生
近視不能治愈，但可以預防。兒童青少年如果能在養成好的用眼習慣、減少電子產品的使用、增加戶外活動時間三個方面努力，完全可以預防或避免近視的發生。其主要做法包括：
1、養成好的用眼習慣
(1)讀寫姿勢要正確:讀寫中做到“三個一”，即眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
(2)間斷用眼，勞逸結合:讀寫40分鐘后，休息10分鐘。
(3)讀寫環境要適宜:在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應和自己的身高相匹配。
2、控制和減少電子產品的使用
(1)非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
(2)學習目的使用電子產品，每30～40分鐘后應休息遠眺放松10分鐘。
(3)年齡越小的兒童，應更少使用電子產品。
3、增加陽光或自然光條件下戶外活動
(1)每天保證累計2-3小時戶外活動，可以有效的預防近視的`發生，也能控制近視的加深速度。
(2)戶外活動應在陽光或自然光下進行，室內或夜間開展的體育活動對近視的預防沒有幫助。
三、兒童青少年發生了近視應該怎么辦
兒童青少年一旦發生近視，如果不進行干預，通常每年都會加深，一直要到成年后才能穩定。越小年齡發生近視，成年后近視的度數可能越深。因此，有了近視應當設法控制近視進展，避免發展成為高度近視。
如能積極進行近視控制，兒童青少年的近視發展可以延緩甚至是停止，其正確做法包括:
1、改變用眼行為和用眼環境
(1)增加戶外活動，每天保證2小時以上的戶外活動時間。
(2)盡可能的減少非學習目的使用電子產品。
(3)如無法減少讀寫等近距離工作時間，則應勞逸結合、間斷用眼，每讀寫40分鐘左右，戶外休息或遠眺5-10分鐘。
2、定期檢查和進行規范的視力矯正，選擇規范的、適宜的近視控制方案
角膜塑形鏡、低濃度阿托品眼藥水，以及一些特殊設計的鏡片和隱形眼鏡等，經過臨床研究證實，有不超過40分鐘定延緩近視發展作用，可在專科醫師的指導下選擇使用。
四、補充營養
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。
2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
五、加強運動
1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；
2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
第2篇: 青少年近視防控科普知識
視力篩查異常怎么辦
視力是眼睛健康狀況的綜合表現，導致兒童青少年視力不良的原因很多，兒童青少年視力異常的常見原因是近視。首次發現視力不良或視力突然下降的，家長需要高度重視，應及時到眼科醫療機構進一步檢查，查找出視力不良的原因，并進行相應的干預處理。
一般非睫狀肌麻痹下（非散瞳條件下）的檢查或近視篩查，結果不具有臨床診斷意義。兒童青少年近視的確診，需要進行睫狀肌麻痹后的驗光檢查（又叫散瞳驗光）。這是因為兒童青少年的睫狀肌的調節能力很強，部分學生因長時間疲勞用眼，會出現調節緊張，而呈現出暫時的近視狀態，又稱假性近視。只有進行散瞳睫狀肌麻痹，才能排除調節的干擾，客觀準確地測量出眼睛的屈光度。篩查發現的近視，需要到醫院進一步的散瞳驗光確診。已確診近視的學生，應當每年進行1—2次散瞳驗光檢查。
怎樣才能避免近視的發生
近視不能治愈，但可以預防。兒童青少年如果能在養成好的用眼習慣、減少電子產品的使用、增加戶外活動時間三個方面努力，完全可以預防和避免近視的發生。其主要做法包括：
1、養成好的用眼習慣
（1）讀寫姿勢要正確：讀寫中做到“三個一”，即眼睛與書本距離應保持一一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
（2）間斷用眼，勞逸結合：讀寫時間40分鐘后要休息10分鐘。
（3）讀寫環境要適宜：在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配。
2、控制和減少電子產品的使用
（1）非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
（2）學習目的使用電子產品，每30—40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘。
（3）年齡越小的兒童，更應減少電子產品的'時間。
3、增加陽光或自然光條件下戶外活動
（1）每天保證累計2—3小時戶外活動，可以有效的預防近視的發生，也能控制近視的加深速度。
（2）戶外活動應在陽光或自然光下進行，室內或夜間開展的體育活動對近視的預防沒有幫助。
如何開展戶外活動預防近視
戶外活動是目前證實最簡單有效的預防近視的方法。戶外活動即可避免近視的發生，增加戶外活動時間，也可以控制近視的加深。調查證實，每天戶外活動累計達到3小時的學生，絕大多數都沒有近視。
戶外活動要達到預防近視效果，其一是戶外活活動的時間要足夠，每天平均累計的時間要選達到2小時以上，戶外活動的累計時間與近視預防的效果成正比；其二是，戶外活動的關鍵在于戶外，不在于活動，戶外的條件指的是在自然光線或陽光下，室內或夜間進行戶外活動或者體育運動不能達到預防進視的效果。
在生活中，同學們可以通過以下方法，積少成多盡可能的增加戶外時間：
（1）嘗試步行上下學
（2）課間時間走出教室；
（3）有條件的同學可在可直接投射自然光的陽臺或庭院讀寫；
（4）調整學習習慣，比如可在放學后太陽下山前，先進行戶外體育運動鍛煉身體，晚上再完成家庭作業等。
兒童青少年如何進行科學的視力矯正
確診為近視的學生，如果視力低下會影響學習或生活，就需要進行視力矯正。視力矯正是通過輔助的手段提高近視的視力，并不是治療近視。國內外的臨床研究充分證實：戴鏡可以讓小朋友看得更清楚，能緩解兒童視物疲勞，有利于學習；戴眼鏡雖然不能防止近視的加深，但也不會加速近視發展，但佩戴錯誤度數的眼鏡則促進近視發展。
目前近視視力矯正的常見方法有以下幾種：
1、框架眼鏡
（1）框架眼鏡是小學生最安全的視力矯正方法；
（2）應當按照配鏡處方來配眼鏡不會加深近視，錯誤的配鏡會加深近視。
2、隱形眼鏡（角膜接觸鏡）
（1）學生不提倡長期佩戴普通的隱形眼鏡來矯正視力；
（2）特殊設計用以預防近視加深的隱形眼鏡（如角膜塑形鏡），但必須嚴格遵從醫囑；
（3）如果不注意衛生和佩戴方法，有一定的角膜感染風險。
3、近視眼激光手術
（1）對成年人是一種比較成熟的視力矯正方法。
（2）未成年人和近視度數還不穩定者不能做這類手術。
確診為近視，應如何控制近視的進展？
兒童青少年一旦發生近視，如果不進行干預，通常每年都會加深，一直要到成年后才能穩定。越小年齡發生近視，成年后近視的度數可能越深。因此，有了近視應當設法控制近視進展，，避免發展成為高度近視。
如能積極進行近視控制，兒童青少年的近視發展可以延緩甚至是停止，其正確做法包括：
1、改變用眼行為和用眼環境
（1）增加戶外活動，每天保證2小時以上的戶外活動時間。
（2）盡可能的減少非學習目的使用電子產品。
（3）如無法減少讀寫等近距離工作時間，則應勞逸結合、間斷用眼，每讀寫40分鐘左右，戶外休息或遠眺5—10分鐘。
2、定期檢查和進行規范的視力矯正，選擇規范準的、適宜的近視控制方案
角膜塑形鏡、低濃度阿托品眼藥水，以及一些特殊設計的鏡片和隱形眼鏡等，經過臨床研究證實，有一定延緩近視發展的作用，可在專科醫師的指導下選擇使用。
防控近視需要家長、學校和社會的共同努力。希望中國的青少年，都能擁有一雙清晰明亮的眼睛。
第3篇: 青少年近視防控科普知識
去年底，薌城區被省教育廳認定為福建省兒童青少年近視防控試點縣（市、區）。為加快全區兒童青少年近視防控試點區建設，進一步推動兒童青少年近視綜合防控工作，漳州市薌城區近日下發《薌城區綜合防控兒童青少年近視實施方案》（以下簡稱《方案》），針對學校、家長、學生等群體提出防控近視的行動措施。
《方案》指出，到2025年，力爭實現全區中小學生總體近視率在2020年的基礎上每年降低0.5個百分點以上。到2030年，實現全區兒童青少年新發近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，基本達到國家標準。
《方案》要求，學校要統籌管理年級組和學科組作業總數量、總時間和內容，小學一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級書面家庭作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，高中階段合理安排作業時間。原則上不布置電子家庭作業，確需布置電子家庭作業的，初、高中生每日電子作業總時間不長于20分鐘，并向學校“視管小組”報備。寄宿制學校要縮短學生晚上學習時間。
第4篇: 青少年近視防控科普知識
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好！
眼睛，是我們人體的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云……我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大幫助。可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預防近視的發生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。
第三，注意用眼環境和衛生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹！
第5篇: 青少年近視防控科普知識
“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”我國青少年視力健康問題一直牽動著習近平總書記的心，總書記將其視為關系國家和民族未來的大問題予以高度關注。
2018年8月30日，為貫徹落實習近平總書記關于學生近視問題的重要指示精神，切實加強新時代兒童青少年近視防控工作，教育部等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》（簡稱《實施方案》），明確了兒童青少年近視防控階段性目標及家庭、學校、醫療衛生機構、學生、政府相關部門應采取的防控措施。
《實施方案》印發兩年來，全國各地全面貫徹落實習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神，切實落實《實施方案》要求，按照預防為主、防控結合的原則，加強組織領導、科學統籌謀劃、強化責任擔當、創新工作方法、精準施策發力，穩步推進綜合防控兒童青少年近視工作取得積極進展。面對突如其來的新冠肺炎疫情，各地精心部署安排，創新工作思路，統籌疫情防控常態化和綜合防控兒童青少年近視工作，取得良好效果。
形成共識，夯實綜合防控體制機制基礎
“每天醒來第一件事，除了關注疫情，還期待當天的‘運動菜單’。”“通過這段時間的親子運動，我和孩子的心更近了。”疫情期間，武漢的學生和家長收到了一份“大禮包”。自1月29日起，“親子運動課堂”系列課程在武漢市教育局官網、QQ和微信平臺每日更新，共推出中小學課程各30節，并推送12期學生打卡練習視頻。
疫情期間，面對居家隔離缺乏戶外運動、長時間上網等因素給學生近視防控帶來的潛在隱患，武漢開展長期持續廣泛深入的健康教育行動。對全市近45萬中小學生的流行病學調研統計顯示，武漢市家長對學生愛眼護眼的視覺環境、視覺行為相關知識的知曉度均超過70%。
綜合防控兒童青少年近視成為全社會的共識和共同行動，其背后是國家層面的強力推動和各級政府的積極行動。
兩年來，各地壓實主體責任，統籌防控工作。2019年，各省份人民政府落實與教育部、國家衛生健康委簽訂的近視防控責任書，出臺省級近視防控方案，明確防控責任和具體措施。海南、云南、天津、河南等地成立了兒童青少年近視綜合防控工作領導小組或建立聯席會議機制。2020年，甘肅、山西、江蘇、浙江、天津、北京、上海等7地將“實現地方兒童青少年近視率下降目標”列為教育系統“奮進之筆”廳長（主任）掛號項目。
兩年來，各地積極加大財政投入，主動為兒童青少年近視綜合防控優化設施設備。河北省安排校舍安全保障長效機制資金14.9億元，義務教育薄弱環節改善與能力提升計劃資金23.1億元，改善普通高中辦學條件補助資金3.2億元，支持近視防控相關藥械設備及監測檢查設備、學校體育場地設施建設、中小學衛生保健機構設備配備等工作。陜西省安排1.37億元支持80所義務教育學校建設體育場地10.91萬平方米，落實公用經費補助資金50.82億元，支持中小學校和幼兒園安裝配備有利于視力健康的照明設備。吉林省投入1000萬元在全省70所中小學建設視力健康教育基地。重慶市投入近6000萬元用于教室燈光和課桌椅改造。浙江省列支近視防控專項工作經費536萬元支持近視防控工作指導和知識技術培訓，資助“關愛留守兒童·希望小書房”公益項目30萬元，改善農村留守兒童在家用眼環境。
協同推進，探索科學化規范化防控路徑
《學習網課時如何科學護眼、防控近視》一書免費向省級教育行政部門贈閱，《兒童青少年居家近視防控須知》《居家近視防控那些事兒》等10余個自媒體素材通過學習強國、眼界等媒體向公眾傳遞……為進一步增強廣大師生、家長的愛眼護眼意識，引導學生科學合理用眼，疫情期間，全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團（簡稱“宣講團”）作為教育部組建的專家團隊，充分發揮自身優勢，通過發布科普教材、創新宣講方式、強化專業引領等形式，全面指導學生在線學習、防疫居家期間預防近視，掀起近視防控宣講的新熱潮。
組建專業機構、加強科學研究、支持專業建設、開展培訓指導，著眼兒童青少年近視防控工作的長遠可持續，各地充分發揮專業和平臺優勢，聯合相關領域和機構，協同推動兒童青少年近視綜合防控體系化、科學化、規范化發展。
山西省統籌基本公共衛生經費200余萬元，開發省級兒童青少年近視防控平臺。福建省成立兒童青少年近視防控研究中心，通過與國內外科研單位、大專院校合作，與企業界建立聯合研究中心或采用長期投資、項目合作、委托開發等多種形式，研究近視防控關鍵技術。陜西省在衛生系列中設“學校衛生與少兒衛生專業”，在教師系列中設“教育和健康專業”，擴大中小學和高校校醫、保健教師和健康教育教師職稱評審通道。吉林省開展綜合防控宣傳教育視頻培訓會議，為全省330.15萬師生和家長進行眼健康和近視防控知識培訓。四川省編寫《兒童青少年近視防控教材》，建立幼兒園到高中全學段眼健康課程體系。
在此基礎上，各地推動醫教融合，積極完善防控體系。2019年，湖南省成立由215家醫院（醫療機構）組成的省級眼視光聯盟，探索建立有序、科學的近視分級診療協作體系。上海市完善近視分級診療和轉/復診制度，建立覆蓋“市—區—社區”的視覺健康預防干預網絡和診治網絡。甘肅省嘉峪關市融合健康教育、監測預警、綜合干預、跟蹤管理等長效防控機制，建立干預視覺行為、改善視覺環境、管理視覺健康三級視力保障體系。
目前，完善防控體系的試點建設正在積極推進中。內蒙古呼和浩特市推進近視防控醫療專業體系建設，設立眼科專業機構與社區衛生中心聯動的近視防控站，啟動校園近視智能篩查及干預活動。江西省九江市建立“眼健康”指導站，為學生提供免費視力篩查和專業眼健康指導。天津、河北、貴州等地認定一批綜合防控兒童青少年近視示范學校，推動中小學校樹立健康第一的教育理念，切實發揮近視防控示范帶動作用。
形成合力，營造健康可持續防控氛圍
秋季開學在即，常態化防控疫情是各學校復學復課后工作的“重中之重”。疫情發生以來，各地各校強化聯防聯控，選聘醫務工作者擔任“健康副校長”。截至目前，已有7個省份17個地區從公立醫院、社區衛生服務中心等共遴選出4521名業務水平高、組織協調能力強的醫療衛生骨干擔任學校“健康副校長”。
與此同時，在暑假、開學前后的重要時間節點，帶動家庭參與、推廣體育活動，也成為各地綜合防控兒童青少年近視工作的著力點。
北京、河南、重慶、青海等地通過線上家長會、家長信、家長群等渠道，開展近視防控宣教。遼寧省啟動青少年近視防控科普課堂，20萬家庭在線收看。河南、山西、青海等地開展線上親子體育活動，通過“動員一個孩子、帶動一個家庭”，營造支持兒童青少年參與體育鍛煉的家庭氛圍。天津市舉辦冬季訓練營，在武術、射擊、乒乓球等項目中把科學用眼、保護視力知識列入訓練營計劃。四川省實施“國球進校園、國球護眼球”工程，推動學校體育運動教學、校內外青少年體育運動與兒童青少年近視防治工作融合。
今年以來，各地著力強化視力監測，提高建檔效率。山西、內蒙古、湖南、江蘇、福建、云南、四川、新疆等地開展兒童青少年近視調查和近視率核定工作，匯總分析2019年兒童青少年近視調查數據。天津、廣西等地恢復0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作。山東省安排85萬元專項經費，對全省300所學校近40萬名在校學生進行視力篩查。浙江省統籌布局校園近視篩查設備和信息化檢測系統，完成180萬中小學生近視監測。江蘇省建立中小學生視力健康電子檔案上傳平臺系統，提高兒童眼保健和視力檢查服務覆蓋率。內蒙古赤峰市對3萬余名學生進行近視普查，建立以學生身份證號為唯一識別碼的電子視力檔案。
“電子產品首選好，屏大投影分辨高；不反光、無頻閃，采光照明都達標……”日前，一對武漢雙胞胎小姐妹一邊打著快板，一邊念著順口溜的視頻在網上獲贊不少。現在，許多武漢中小學生和她們一樣，把“疫情居家”護眼順口溜牢記于心。從愛眼、護眼開始，全社會共同推進兒童青少年近視綜合防控工作的氛圍日趨濃厚。
第6篇: 青少年近視防控科普知識
兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等帶電子屏幕產品（以下簡稱電子產品）的普及，用眼過度、用眼不衛生、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重，已成為一個關系國家和民族未來的大問題。防控兒童青少年近視需要政府、學校、醫療衛生機構、家庭、學生等各方面共同努力，需要全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛。為綜合防控兒童青少年近視，經國務院同意，現提出以下實施方案。
一、目標
到2023年，力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。
到2030年，實現全國兒童青少年新發近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38％以下，初中生近視率下降到60％以下，高中階段學生近視率下降到70％以下，國家學生體質健康標準達標優秀率達25％以上。
二、各相關方面的行動
（一）家庭
家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環境。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，家長應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發生與發展。
增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業，使其掌握1―2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。
控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30―40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
減輕課外學習負擔。配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。
做到早發現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
（二）學校
減輕學生學業負擔。嚴格依據國家課程方案和課程標準組織安排教學活動，嚴格按照“零起點”正常教學，注重提高課堂教學效益，不得隨意增減課時、改變難度、調整進度。強化年級組和學科組對作業數量、時間和內容的統籌管理。小學一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級書面家庭作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，高中階段也要合理安排作業時間。寄宿制學校要縮短學生晚上學習時間。科學布置作業，提高作業設計質量，促進學生完成好基礎性作業，強化實踐性作業，減少機械、重復訓練，不得使學生作業演變為家長作業。
加強考試管理。全面推進義務教育學校免試就近入學全覆蓋。堅決控制義務教育階段校內統一考試次數，小學一二年級每學期不得超過1次，其他年級每學期不得超過2次。嚴禁以任何形式、方式公布學生考試成績和排名；嚴禁以各類競賽獲獎證書、學科競賽成績或考級證明等作為招生入學依據；嚴禁以各種名義組織考試選拔學生。
改善視覺環境。改善教學設施和條件，鼓勵采購符合標準的可調節課桌椅和坐姿矯正器，為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境，嚴格按照普通中小學校、中等職業學校建設標準，落實教室、宿舍、圖書館（閱覽室）等采光和照明要求，使用利于視力健康的照明設備。加快消除“大班額”現象。學校教室照明衛生標準達標率100％。根據學生座位視角、教室采光照明狀況和學生視力變化情況，每月調整學生座位，每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整，使其適應學生生長發育變化。
堅持眼保健操等護眼措施。中小學校要嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒學生注意保持手部清潔衛生。教師要教會學生正確掌握執筆姿勢，督促學生讀寫時坐姿端正，監督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢，提醒學生遵守“一尺、一拳、一寸”要求。教師發現學生出現看不清黑板、經常揉眼睛等跡象時，要了解其視力情況。
強化戶外體育鍛煉。強化體育課和課外鍛煉，確保中小學生在校時每天1小時以上體育活動時間。嚴格落實國家體育與健康課程標準，確保小學一二年級每周4課時，三至六年級和初中每周3課時，高中階段每周2課時。中小學校每天安排30分鐘大課間體育活動。按照動靜結合、視近與視遠交替的原則，有序組織和督促學生在課間時到室外活動或遠眺，防止學生持續疲勞用眼。全面實施寒暑假學生體育家庭作業制度，督促檢查學生完成情況。
加強學校衛生與健康教育。依托健康教育相關課程，向學生講授保護視力的意義和方法，提高其主動保護視力的意識和能力，積極利用學校閉路電視、廣播、宣傳欄、家長會、家長學校等形式對學生和家長開展科學用眼護眼健康教育，通過學校和學生輻射教育家長。培訓培養健康教育教師，開發和拓展健康教育課程資源。支持鼓勵學生成立健康教育社團，開展視力健康同伴教育。
科學合理使用電子產品。指導學生科學規范使用電子產品，養成信息化環境下良好的學習和用眼衛生習慣。嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產品帶入課堂，帶入學校的要進行統一保管。學校教育本著按需的原則合理使用電子產品，教學和布置作業不依賴電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上采用紙質作業。
定期開展視力監測。小學要接收醫療衛生機構轉來的兒童青少年視力健康電子檔案，確保一人一檔，并隨學籍變化實時轉移。在衛生健康部門指導下，嚴格落實學生健康體檢制度和每學期2次視力監測制度，對視力異常的學生進行提醒教育，為其開具個人運動處方和保健處方，及時告知家長帶學生到眼科醫療機構檢查。做好學生視力不良檢出率、新發率等的報告和統計分析，配合醫療衛生機構開展視力篩查。學校和醫療衛生機構要及時把視力監測和篩查結果記入兒童青少年視力健康電子檔案。
加強視力健康管理。建立校領導、班主任、校醫（保健教師）、家長代表、學生視力保護委員和志愿者等學生代表為一體的視力健康管理隊伍，明確和細化職責。將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和學生日常行為規范。加強醫務室（衛生室、校醫院、保健室等）力量，按標準配備校醫和必要的藥械設備及相關監測檢查設備。
倡導科學保育保教。嚴格落實3—6歲兒童學習與發展指南，重視生活和游戲對3—6歲兒童成長的價值，嚴禁“小學化”教學。要保證兒童每天2小時以上戶外活動，寄宿制幼兒園不得少于3小時，其中體育活動時間不少于1小時，結合地區、季節、學齡階段特點合理調整。為兒童提供營養均衡、有益于視力健康的膳食，促進視力保護。幼兒園教師開展保教工作時要主動控制使用電視、投影等設備的時間。
（三）醫療衛生機構
建立視力檔案。嚴格落實國家基本公共衛生服務中關于0—6歲兒童眼保健和視力檢查工作要求，做到早監測、早發現、早預警、早干預，2019年起，0—6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達90％以上。在檢查的基礎上，依托現有資源建立、及時更新兒童青少年視力健康電子檔案，并隨兒童青少年入學實時轉移。在學校配合下，認真開展中小學生視力篩查，將眼部健康數據（包括屈光度、眼軸長度、屈光介質參數等）及時更新到視力健康電子檔案中，篩查出視力異常或可疑眼病的，要提供個性化、針對性強的防控方案。
規范診斷治療。縣級及以上綜合醫院普遍開展眼科醫療服務，認真落實《近視防治指南》等診療規范，不斷提高眼健康服務能力。根據兒童青少年視覺癥狀，進行科學驗光及相關檢查，明確診斷，按照診療規范進行矯治。叮囑兒童青少年近視患者應遵從醫囑進行隨診，以便及時調整采用適宜的干預和治療措施。對于兒童青少年高度近視或病理性近視患者，應充分告知疾病的危害，提醒其采取預防措施避免并發癥的發生或降低危害。制定跟蹤干預措施，檢查和矯治情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。積極開展近視防治相關研究，加強防治近視科研成果與技術的應用。充分發揮中醫藥在兒童青少年近視防治中的作用，制定實施中西醫一體化綜合治療方案，推廣應用中醫藥特色技術和方法。
加強健康教育。兒童青少年近視是公共衛生問題，必須從健康教育入手，以公共衛生服務為抓手，發動兒童青少年和家長自主健康行動。針對人們缺乏近視防治知識、對近視危害健康嚴重性認識不足的問題，發揮健康管理、公共衛生、眼科、視光學、疾病防控、中醫藥相關領域專家的指導作用，主動進學校、進社區、進家庭，積極宣傳推廣預防兒童青少年近視的視力健康科普知識。加強營養健康宣傳教育，因地制宜開展營養健康指導和服務。
（四）學生
強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。
養成健康習慣。遵守近視防控的各項要求，認真規范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢，積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，養成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自覺減少電子產品使用。
（五）有關部門
教育部：加快修訂《學校衛生工作條例》和《中小學健康教育指導綱要》等。成立全國中小學和高校健康教育指導委員會，指導地方教育行政部門和學校科學開展兒童青少年近視防控和視力健康管理等學校衛生與健康教育工作，開展兒童青少年近視綜合防控試點工作，強化示范引領。進一步健全學校體育衛生發展制度和體系，不斷完善學校體育場地設施，加快體育與健康師資隊伍建設，聚焦“教”（教會健康知識和運動技能）“練”（經常性課余訓練和常規性體育作業）“賽”（廣泛開展班級、年級和跨校體育競賽活動）“養”（養成健康行為和健康生活方式），深化學校體育、健康教育教學改革，積極推進校園體育項目建設。推動地方教育行政部門加強現有中小學衛生保健機構建設，按照標準和要求強化人員和設備配備。鼓勵高校特別是醫學院校、高等師范院校開設眼視光、健康管理、健康教育相關專業，培養近視防治、視力健康管理專門人才和健康教育教師，積極開展兒童青少年視力健康管理相關研究。會同有關部門開展全國學校校醫等專職衛生技術人員配備情況專項督導檢查，著力解決專職衛生技術人員數量及相關設備配備不足問題。會同有關部門堅決治理規范校外培訓機構，每年對校外培訓機構教室采光照明、課桌椅配備、電子產品等達標情況開展全覆蓋專項檢查。
國家衛生健康委：培養優秀視力健康專業人才，在有條件的社區設立防控站點。加強基層眼科醫師、眼保健醫生、兒童保健醫生培訓，提高視力篩查、常見眼病診治和急診處置能力。加強視光師培養，確保每個縣（市、區）均有合格的視光專業人員提供規范服務，并根據兒童青少年近視情況，選擇科學合理的矯正方法。全面加強全國兒童青少年視力健康及其相關危險因素監測網絡、數據收集與信息化建設。會同教育部組建全國兒童青少年近視防治和視力健康專家隊伍，充分發揮衛生健康、教育、體育等部門和群團組織、社會組織作用，科學指導兒童青少年近視防治和視力健康管理工作。加快修訂《中小學生健康體檢管理辦法》等文件。2019年年底前，會同有關部門出臺相關強制性標準，嚴格規范兒童青少年的教材、教輔、考試試卷、作業本、報刊及其他印刷品、出版物等的字體、紙張，以及學習用燈具等，使之有利于保護視力。會同相關部門按照采光和照明國家有關標準要求，對學校、托幼機構和校外培訓機構教室（教學場所）以“雙隨機”（隨機抽取衛生監督人員，隨機抽取學校、托幼機構和校外培訓機構）方式進行抽檢、記錄并公布。
體育總局：增加適合兒童青少年戶外活動和體育鍛煉的場地設施，持續推動各類公共體育設施向兒童青少年開放。積極引導支持社會力量開展各類兒童青少年體育活動，有針對性地開展各類冬夏令營、訓練營和體育賽事等，吸引兒童青少年廣泛參加體育運動，動員各級社會體育指導員為廣大兒童青少年參與體育鍛煉提供指導。
財政部：合理安排投入，積極支持相關部門開展兒童青少年近視綜合防控工作。
人力資源社會保障部：會同教育部、國家衛生健康委完善中小學和高校校醫、保健教師和健康教育教師職稱評審政策。
市場監督管理總局：嚴格監管驗光配鏡行業，不斷加強眼視光產品監管和計量監管，整頓配鏡行業秩序，加大對眼鏡和眼鏡片的生產、流通和銷售等執法檢查力度，規范眼鏡片市場，杜絕不合格眼鏡片流入市場。加強廣告監管，依法查處虛假違法近視防控產品廣告。
國家新聞出版署：實施網絡游戲總量調控，控制新增網絡游戲上網運營數量，探索符合國情的適齡提示制度，采取措施限制未成年人使用時間。
廣播電視總局等部門：充分發揮廣播電視、報刊、網絡、新媒體等作用，利用公益廣告等形式，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識。
防控兒童青少年近視是一項系統工程，各相關部門都要關心、支持、參與兒童青少年視力保護，在全社會營造政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注的良好氛圍，讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛和光明的未來。
三、加強考核
各省（區、市）人民政府負責本地區兒童青少年近視防控措施的落實，主要負責同志要親自抓，國務院授權教育部、國家衛生健康委與各省級人民政府簽訂全面加強兒童青少年近視防控工作責任書，地方各級人民政府逐級簽訂責任書。將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核，嚴禁地方各級人民政府片面以學生考試成績和學校升學率考核教育行政部門和學校。將視力健康納入素質教育，將兒童青少年身心健康、課業負擔等納入國家義務教育質量監測評估體系，對兒童青少年體質健康水平連續三年下降的地方政府和學校依法依規予以問責。
建立全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度，評議考核辦法由教育部、國家衛生健康委、體育總局制訂，在國家衛生健康委、教育部核實各地2018年兒童青少年近視率的基礎上，從2019年起，每年開展各省（區、市）人民政府兒童青少年近視防控工作評議考核，結果向社會公布。
