我的時間17篇
我的時間(1)
我的時間我做主——時間管理教學設計
清港中學 袁暢
主題分析
Britton、Macan等對時間管理行為的探討開創了心理學家對時間管理的研究。時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，對時間進行合理的計劃和控制，有效安排與運用的管理過程。時間管理能力的強弱作為現代人性格的一個重要標志。彼得·德魯克說“不能管理時間便什么都不能管理。”善于管理時間的人其能力強、學習成績優秀、事業有成，傾向于做更積極的自我評價、自尊心強、自我價值感強以及對生活感到幸福滿意。
面對時間的流動，我們每個人都要對自己的時間進行管理。我們要審視自己以前的時間利用，找出自己時間安排不合理的地方，作為現在改善的參考。通過調查發現，很多學生總覺得自己的時間不夠用，很累，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成，很無聊很郁悶。這表明他們對時間管理的認識還不到位，還不會管理自己的時間。本課基于此引導學生討論發現管理時間的科學方法
學情分析
學習是學生的主要任務，隨著任務數量和難度的增加，很多學生開始煩惱于時間的不夠用，以至于長期陷入“事情永遠做不完”的惡性循環中。究其原因，是學生不重視單位時間的利用率，完成學習任務不注重計劃性和持續性所造成的。就時間的重要性而言，很多學生都有所認識，但并不夠重視。另一方面，也有很多學生苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎上加以設計和施教的。
教學目標
（1）知識與技能
學生了解時間的重要意義，深入理解時間的價值；
（2）過程與方法
學生學會科學管理時間的方法，擺脫拖延行為；
（3）情感態度與價值觀
學生了解不能合理利用時間的原因，增強能合理安排時間的信心。
教學重難點
教學重點：學會管理時間的科學方法
教學難點：培養合理安排時間的信心，增強自我效能感
教學過程
（1）導入—諾亞方舟
師：我們來開一個腦洞。假設大家現在正處在世界末日，為了幫助大家更好的進入這個情境，我們先來看一段視頻。視頻看完了，大家有沒有更有末日的感覺？我們的世界正在分崩離析，人類無處可逃。好在聰明的人類科學家發明了希望之船——諾亞方舟。我們班的同學很有幸能夠全部進入這艘希望之船，成為人類最后的幸存者。每一位登上飛船的人都會發一個五格的空間囊，其中一格是時間膠囊。時間膠囊可以幫助你時間停滯，保證你有足夠的時間到達新的星球。一旦遺失時間膠囊，你之前的時間會全部加諸在你身上，你可能會瞬間老死，化作一堆枯骨。空間囊還有四格，是允許每個人攜帶四樣你力所能及的東西進入飛船。現在給大家幾分鐘，每個人在白紙上寫上你想帶入飛船的四樣東西，再加上一個時間膠囊。這四樣東西可以是具體的人事物，也可以是一些抽象的概念。而像空氣、水、食物等東西可以不用帶，飛船上會準備充足。
師：想必大家都已經選擇好了，那么接下來我們的太空之旅開始。浩瀚的宇宙一望無垠，遼闊而寂寥，沒有聲音沒有生命甚至沒有陽光。看著窗外漸漸遠去的地球，曾經他是那么的美麗，現在只剩千瘡百孔，等待著毀滅的命運。太空旅行不知過去了多久，弱小的我們遇到了一群星際海盜。面對強大的掠奪者，我們毫無還手之力，于是我們被強迫交出自己的所有物。請所有同學從你空間囊中的5個東西中劃掉一個交給星際海盜，請記住被你劃掉的東西你將永遠的失去不再擁有，他可能會直面死亡。星際海盜不僅搶走了我們每個人一件珍寶，還搶走我們大量的食物等資源，現在我們飛船的資源嚴重不足，需要我們每個人丟掉自己的一個東西，減輕飛船負擔。飛船經歷洗劫之后，對大家的打擊很大，但是我們還是要打起精神，應對接下來的挑戰。大家這樣相互安慰著繼續前行，終于在不知經歷了多少年后，科學家發現了一顆宜居的星球，然而在星球的外圍，卻圍繞著大量的隕石。為了穿過隕石層，飛船遭受了嚴重的撞擊，為了能順利登錄星球，需要給飛船減負。現在請大家認真思考，從自己剩下的三個東西中，最后選擇一樣放棄。
師：我來采訪一些同學最后選擇的結果，有沒有哪些東西是你逼不得已放棄的。通過這么多同學的分享我們發現，好像很多同學都有一些東西是艱難選擇之后放棄的對不對？而且很多同學都保留了時間膠囊沒有放棄。所以其實我們會發現，時間很重要對不對？它甚至成為了我們的阻礙。如果我們有足夠的時間，我們可以有更多更好的選擇，不用做如此艱難的選擇。那么今天我們就一起聊一聊時間，看看時間對我們有哪些影響。
（2）撕紙人生
師：要聊時間，首先我們要知道現在我們有多少時間。接下來，請大家像老師這樣準備一長條的紙，然后對折三次，這樣這張紙就有八格。那么這張紙就代表了我們的人生，從0歲到80歲，假設我們每個人能活到80歲。大家有幾歲呢？過去的時間無法重來，它不再屬于我們，所以請大家從頭開始，撕去相應歲數的紙條。一般來說我們每個人大概會在50歲左右退休，退休后的時間我們要開始享受我們剩下的人生而不再生產價值，所以我們要撕去退休后的人生。然后我們每個人大概會在20歲開始工作，雖然它很重要，但它屬于未來，是人生另一個階段我們無法預料，所以我們要撕掉工作的時間。那么我們手中剩下的這些就是我們現在擁有的時間，即我們人生中的學習階段。然而這個階段我們并不是全部時間都在創造價值對吧？我們睡覺、吃喝、必要的休閑玩樂等等會占據我們一半的時間對吧？所以我們還需要再撕去一半的時間，剩下的就是我們應該用來創造價值的時間。然而在這應該用來創造價值的時間，我們是否都在學習呢？我們有沒有什么浪費時間的行為呢？請同學根據自己的情況，再撕去相應的時間。看著我們手中剩下的紙，大家有什么感受呢？在這個過程中哪一個環節讓你印象最深刻呢？
（3）時間四象限
師：通過剛剛的撕紙人生我們發現我們好好利用的、有價值的時間太少了。大家看，我們需要用我們手中的這一點時間創造的價值去應付我們未來這么長的時間，你有什么感覺？所以我們需要珍惜我們現在的時間，讓這有限的時間創造出更多的價值。那么，我們該如何讓我們的時間更有效率，創造出更多效益呢？接下來通過一個案例我們一起來看一下。
師：接下來我們一起來看一下小c的故事。老師請一位同學起來讀一下。“小C是班級的學習委員又是校學生會的干部還是文學社的骨干，平時總是需要面對許多的學習與工作任務，那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小C說：“今天吃完中飯11：45，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。”可踏進班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學校進行英語百詞競賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學生會的干部找上來說：“小C，團委老師讓你今天中午12：30召集初一年級全體學習委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。”剛坐到位子上，初二文學社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學們說：“今天中午我們講一下上節課的作業，錯的很多，只有小C等幾個同學做的不錯。”小C一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……”
師：小c的故事大家已經看完了，我們可以發現今天中午小c需要做的事情特別多對不對？我們一起來理一理。1）11：45約看體育雜志。2）12：20-13:10學校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。3）12：00物理作業講評，自己做的不錯。4）12：30召集學習委員開會，關于明天演講比賽。5）12：35文學社商量周六采訪事情，有主要任務。我想問一下大家，如果你是小c的話這么多事情你會怎么安排？為什么？
師：剛剛我們聽了很多同學的想法，每個人的決定都不一樣。我發現很多人的選擇往往是根據偏好來的，完全忽略了事情本身的重要性和時間限制。這樣往往會造成一些對我們不利的局面。所以當我們像故事中的小c一樣要面臨短時間內有很多事情要做的時候我們該怎么合理高效地安排我們的時間呢？那這里老師給大家安利一個時間四象限法。大家平面直角坐標系有學吧？那這個圖應該能夠看懂。橫著的數軸代表事情的重要程度，從左到右是不重要到重要；豎著的數軸代表緊急程度，從上到下代表緊急到不緊急。因此我們可以看到，第一象限是重要緊急的事件，即我必須要做且不能耽誤的事情；第二象限是緊急不重要的事件，即不能耽誤但可以讓別人幫忙做的事情；第三象限是不重要不緊急的事件，即價值不大完全可以放棄的事件；第四象限則是重要不緊急事件，即我必須要做，但時間很充足我并不一定要在現在做的事情。如果將小c的事情按照我們這樣子去分類，就會變的一目了然。我們可以清楚的看到小c應該做什么不應該做什么，各類事情該怎么去安排對吧？所以當我們像小c一樣，短時間內遇到了很多的事情要處理，比如作業非常多的時候，我們就可以利用這個時間四象限法將各種事情進行一個分類，然后根據順序來做安排。這樣既不會毫無頭緒的亂來，耽誤正事，也是很科學很高效的利用了我們的時間。
（4）時間管理
師：剛剛我們小c的故事其實只是特殊情況對吧？平常生活里我們很少會有像小c這樣一下子有這么多事情的時候。大部分時候我們的時間還是比較充裕的，完全足夠我們去處理好各項事宜。但是往往這個時候我們會浪費更多的時間，這是為什么呢？皆因為一個大家很熟悉的詞---拖延。我想大家肯定都有很多拖延的情況吧？接下來就讓我們做個小問卷來看看大家的拖延癥狀到底有多強。做完的同學對照著這個表看看自己的拖延行為到了哪個程度。
師：拖延是我們高效利用時間最大的敵人，很多明明可以又快又好完成的任務，因為拖延硬是拖到最后一刻再做。浪費了大量時間不說，最后完成的質量往往還不好。所以我們該如何去克服我們的拖延行為呢？老師在這里可以給大家提供一些方法，大家可以課后嘗試。1.學會將一件事情分割成幾個小部分 ，把大任務分成小任務。合理利用碎片時間。2.限定完成期限：對任務的完成時間作出預期，給自己強行制定出一段時間需要完成的任務，要確保時間上不能留太多的余地 。3.分時段學習，不要連續作業：注意勞逸結合，嘗試用一到兩個小時努力學習，搞出成果，然后給自己一個短暫的休息。4.讓別人一同參與：請你的家人或朋友監督和督促，讓他們證明你會在特定的時間完成了你的任務。 5.學會利用生物鐘，將重要的學習放在學習高效率期。6.盡可能排除干擾 關掉手機、關掉音樂、關掉電視……將一切可能讓你分心的東西統統排除掉，全心全力地去做事情。
我的時間(2)
我的時間我做主
本文是關于小學作文的我的時間我做主，感謝您的閱讀！
從小我的事情就由我做主。但是，我的時間卻從來不聽我的吩咐，他到底是由誰做主呢？是父母嗎？有可能。是上帝嗎？也有可能。 其實，時間不聽我的，這其中的原委我也猜到了，不就是因為我不會憐香惜玉，不懂得珍惜珍惜時間嗎！ 漸漸的，我上學了。早上窩在被子里不肯起床時，時間也躺在我暖暖的被子里，說：“我也睡會。”我不情愿地說：“你走吧，我想一個人躺會。”接著，我迷上了電腦。一天除了睡覺、上學之外，剩余時間，五分之一在吃飯，五分之四就趴在電腦前。當我坐在電腦前盡興的偷菜時，時間像一位智者對我說：“偷什么偷，能種的就自己種不然就去批發市場買。偷是一種不好的習慣……”“哼，老土。”我氣憤地說。我把時間抓到手里，甩出了門。據“密探”來報：在時間王國里，所有的時間都對我又怕又恨。其實，現在我已經開始懺悔了，我想留住時間，可他們見了我就跑了。嗨，人們都說浪子回頭金不換，可我想回頭，想挽回我以前浪費掉的時間怎么就這么難呢！ 第二十九屆奧運會上，誰跑得最快？大家異口同聲回答劉翔，比劉翔還快的是誰？時間。如果時間是中國田徑選手的話，那他一定會連續打破世界紀錄的。唉，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 作為“通緝犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一樣。可悲啊！不過，現在我終于明白了，我的時間我做主。時間永遠把握在自己手里。
我的時間(3)
我的時間我做主作文600
【篇一：寒假作文：我的時間,我做主】
寒假作文：我的時間，我做主
寒假作文：我的時間，我做主
昨天晚上，媽媽把我叫到一旁，對我說：“明天你自我管理半天試試看，我不干預。”我感到很新奇，滿口答應道：“好呀！好呀！”
吃完早飯，我看了看手表，8點53分，9點開始寫作業吧！還有7分鐘，“叮咚”啊！9點鐘到了，我連忙跑進書房。
我準備先練書法，我拿出字帖和鋼筆，認認真真、一筆一畫地寫好每一個字。時間過得真快，不一會兒，40分鐘到了。我把練書法時的物品往桌子上一攤，就跑去課間休息了。媽媽見了，善意的提醒我：“兒子，你在學校上課時，下課之后，是不是要把物品收拾好呢？在家里也是如此。同樣，在“上課”之前，應該把下節課要用到的物品準備好。”我按照媽媽的建議做了。
接下來是時長30分鐘的大課間活動。我和媽媽一起玩“拍皮球”游戲，氣球在我倆之間“飛來飛去”，我們玩得很嗨。
“丁零零”上課了！這節是奧數課，我拿出希望杯奧數練習題集，仔細地閱讀題目，認真地思考，嘴里還不斷地念叨著：“一條、兩條、三條??”哎呀！碰上難題了！我冥思苦想、抓耳撓腮，在草稿紙上列出了許多算式，寫出了很多數字。哈哈！小樣，被我解出來了！我做啊做，竟忘了時間。直到媽媽來叫我：“下課啦！”我一看手表，居然還多做了6分鐘。我暗自嘀咕道：“時間過得怎么這么快呢？”這次，沒有媽媽的提醒，我主動放好了數，又拿出下節課要用的英語書。
休息十分鐘后，英語課。今天的任務是朗讀一篇英語幽默短文，讀完之后，又與媽媽進行了一次英語競賽，寫出含有指定字母的單詞，越多越好。我和媽媽打了個平手。
“丁零零！”放學嘍！這個上午都是我自我管理的，很有成就感，自我管理可真有意思啊！
【篇二：我的時間我做主】
我的時間我做主
一、分清輕重緩急，恰當分配時間
有效的時間管理，需要我們分清什么是石頭型的事務、什么是碎石型的事務、什么是細紗型的事務、什么是水型的事務。我們可以把時間按其緊迫性和重要性分成 abcd四類，形成時間管理的優先矩陣，如圖所示。
時間管理應該采取分類處理、優先解決的辦法。
a（碎石型事務）：如危機、緊急情況、有期限壓力的任務??應該立即處理，不要拖延。
b（石頭型事務）：如學習新知識、建立人際關系、保持身體健康??應該分階段處理，計劃好什么時候開始做，要花費大量時間。
c（細紗型事務）：如某些電話、不速之客的來訪、某些會議或活動??應該馬上就做，但應在盡可能短的時間內完成。
d（水型事務）：如瑣碎的事情、某些信件的處理、無聊的談話、逛街、游玩??應該靈活處理，盡量控制時間，在完成了所有重要的事情之后再酌情考慮。
二、有效運用時間
（一）大塊時間
（二）首要時間
首要時間指每天早晨的那段時間，清晨人的思維處于興奮、清醒狀態，把這段時間用來學習，用來運動，或用來做一些重要的思考十分適宜。
（三）過渡時間
大塊時間之間的短間隙可以用來做一些小事情。如在課間及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內容，加深理解，理清線索；整理筆記，回憶老師講過的內容，與同學探討有爭議的問題或交流心得。
（四）零碎時間
零碎時間應充分利用起來，以很少的時間做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等。
（五）固定時間
根據自己的學習習慣或生物鐘制定時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，就把它固定下來。
（六）個人時間
每個人都需要一種不允許被侵犯的個人時間，利用這些時間充實自己。
（七）思考時間
思考時間可著重用在計劃自己未來的發展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正確、是不是值得、如何再改進、如何再調整、如何讓自己變得更好等。
（八）交通時間
交通時間也可以有效利用，這部分時間都可以用來看書、看報、聽音樂，甚至寫作等。
（九）運動時間
一般來說，以一天為時間單位，運動時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5~2小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次，也同樣能取得較好的鍛煉效果。
（十）休閑時間
以一天計，能安排1~2小時，如中餐、晚餐、下午課后及晚上自習結束后等時間段都能靈活安排，全身心地放松做一些自己喜歡的事情。
三、節約時間
（一）巧用生物鐘
8時。身體狀況逐步進入興奮。
9時。精神活性提高，痛感降低。心臟開足馬力工作。
10時。精神充沛，處于最佳運動狀態。注意力和記憶力達到高峰，效率很高，這是最好的學習時間。
11時。肝臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。
12時。到了全身總動員的時刻。
13時。肝臟休息，有部分血糖進入血液。午飯后感到精神困倦，胃酸分泌最豐富，稱為消化時間。
14時。這是一天24小時中第二個最低點，反應遲鈍。
15時。情況開始好轉。人體器官此時最為敏感，特別是嗅覺和味覺。學習能力逐漸恢復，人的手指最靈巧，是動手制作時間。
16時。一天中較重要的學習和工作以及消耗精力的作業可在此時間完成，思路應該比較清晰。
17時。學習效率提高，運動的訓練量可以加倍。
18時。痛感重新下降，希望增加活動量，神經活性降低。
19時。血壓增加，精神最不穩定，任何小事都會引起口角，需要注意情緒的調整。 20時。體重最重，反應異常迅速。
21時。記憶力增強，此時最適于學生背誦，可以記住不少白天沒有記住的東西。 22時。身體的多種功能均處于最低潮，激素分泌最少，學習效率最低。
小提示：根據生物鐘節律，人一天之內有4個學習的高效期。
清晨起床后，認知、記憶印象都很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。
8時-10時是第二個學習高效期，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機。
18時-20時，這是用腦的最佳時刻，可以利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
入睡前1小時是學習與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，則不易遺忘。
（二）秩序美學
我們應養成如下良好習慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標簽，做好登記；好記性不如爛筆頭，要勤于記錄。
（三）莫法特休息法
莫法特休息法給我們的啟示是：不要長時間做同一種工作，而是要經常做不同內容的工作，保持精神上的興奮點，進行主動的調劑和放松。
（四）六點優先工作制法
六點優先工作制法要求我們：①寫下第二天要做的全部事情。②按事情的重要順序，分別從“1”到“6”標出六件最重要的事情。③每天一開始，請你全力以赴做標號為“1”的事情，直到它被完成或被完全準備好，然后再全力以赴做標號為“2”的事情，以此類推。
（五）避免拖拉
做事拖拉，無異于浪費時間，而且常常會完成不了任務，同時搞得自己精神緊張。每件事情設定明確的起止時間；隔斷所有可能的干擾，如選擇在安靜的圖書館學習會比宿舍好得多。
【篇三：關于我的季節我做主的作文750字】
關于我的季節我做主的作文750字
關于我的季節我做主的作文750字
太陽東升西落，時間似水流轉。站在初中的尾巴上，看著秒針在表盤中一圈一圈地轉，講臺上的人日復一日地說啊說，下面坐著的我們不厭其煩地從abcd中選出那些所謂的真理，這算得上成長嗎？
四季在變化，秋冬又春夏，一切似乎理所當然，我并不懷疑。初三，本就該脫離了這日常的瑣碎，脫離了四季的變幻，沉溺于“圣賢書”中。其實，仔細想想，春天太稚嫩，夏天太浮躁，秋天太矯情，冬天太冷漠，我竟找不出一個屬于初三的季節。或許，初三本不屬于四季。初三，本就是人生的第五季節。
走出了春天的稚嫩，我們的初三多了一份成熟；走出了夏天的浮躁，我們的初三多了一份踏實；走出了秋天的矯情，我們的初三多了一份現實；走出了冬天的冷漠，我們的初三多了一份熱情。成熟、踏實、現實、熱情，這就是我的第五季節。
我安靜地縮在教室中屬于自己的小角落，伏在桌子上飛快地算著題，早已沒有了時間的概念，只在一摞摞厚厚的練習冊中揮灑著彈指即逝的青春。一米陽光灑在面前的書桌上，胳膊上的汗水沽在了桌面上，抬起來時便撕裂似的疼痛。畫面這樣定格，主題明確。跟前是讀不盡的書本，寫不完的abc，算不盡的xyz，心中卻充斥著滿得要溢出來的堅強與信心。微微攥緊了拳頭，手心中握住的還有我的未來。
第五季節對于有些人來說是新生，而對于另一些人只是虛幻。一切，都在自己的手心中悄然成型。于我，第五季節有舉足輕重的意義，卸下了想要飛翔的翅膀，學會了一步一個腳印地行走。 第五季節或許是磨難的代言，但只要把握好手中屬于自己的這個特殊季節，它便定會成為一次新生，如浴火鳳凰，涅槃重生。
細看題目“我的季節我做主”，行文既要注意解釋何謂“我的季節”，又要突出“做主”的含義，本文以“第五個季節”區別于自然界的四季，寫出了初三這個特殊的學習階段的特點，并注意緊扣季節特點，將四季與第五個季節的區別寫得貼切、具體。在文章后半部分特別強調了“我做主”的具體內涵，非常切題。同時，本文語言優美凝練，抒情議論也很得當。 《關于我的季節我做主的作文750字》
我的時間(4)
我的時間理論
關于什么是時間，這是一個古老的命題，在人的一生中是必須面對這樣和那樣的關于時間的問題的，不論你是有意還是無意，是自愿還是被動的。亦因此時間對我們的重要性是顯而易見的，在此，我就根據我閱讀過的各種關于時間的書和文章進行一定程度的發表我自己對時間的認識。
首先，我們要給時間下一個定義，在此我們就沿用最經典的時間的定義，即：
一切宏觀物物質狀態的變化過程都具有持續性（持續性強調的是連續和不斷的前進的運動，后文中便于討論，會直用其連續的特點討論）和不可逆性，此性質是它們共同的屬性，而此連續事件的度量稱為時間。
第一部分：
那么，我們就先針對時間定義中的幾個關鍵詞進行探討：
一、 時間的連續性。
假若時間是作為一種基本的世界構成要素而存在的，那么它的存在就應該是產生世界中各種現象的基本作用要素，從這一理論基礎上的理解來講，時間具有理論上的永恒性，那么它的作用就應該具有連續性，因為從我們的實際經歷來看，時間確實是連續變化的，我們每天都可以感知到因時間的連動而產生的各種事件的連續變化，從這一點講也可以認為我們的時間似乎是具有連續性的。但是實際上，這一種情況真的存在么？時間是否具有連續性，這是值得我們考究的，因為倘若時間可以停止，那么即使它進行過跳躍，當時間停止的一瞬間，我們是否思維還能繼續，這是我們自己無法預知的，如果停止的話，停止前后的事情我們如果覺得恰好吻合的話，那么我們將不能認知到它是否具有連續性，就好比我們在睡覺時，無法察覺到，周邊的事，好像時間進行了跳躍一樣，就到了第二天，也因此我們極難察覺，時間是否具有連續性，這與我們思維是否受時間“連續”與“停止”的限定是相關的，從這個角度講我們對時間的連續性是難以人知的。或許，我們的時間再不經意間他也是會停下來休息片刻的，而這樣的情況是否會發生應當是我們研究一下的。
二、時間的不可逆性
時間是否具有可逆性是一個很重要的問題，時間如常規所見，他是在不斷的向時間軸的正方向走的，也就是說，我們在理論上講是有可能加快或減慢時間的流動，或是在不同的坐標系中利用時間流動的不同到達未來的，但是我們是否可以逆向回到過去改變時間的運動方向呢？在物理上是可能的，但是就現實而言，我們從未接觸到過來自于未來的人，當然他們是否基于不改變歷史的原則而不公開身份，這是有可能的，不過這之中又會產生新的問題，即假如能進行時間的穿梭，那么我們在未來回到過去，就必然會改變歷史么？或許正是我們的時間穿梭在注定了過去的歷史的發生？這樣的話，就會產生一個十分有意思的現象，即時間具有可跳躍性（在未來或過去的某一個時間點會同另一個處于未來或過去的時間點相連，交互產生影響），亦因此時間是否具有可逆性就有十分大的問題存在，同時如果假定時間無法是無法可逆的，那么是否有什么規律束縛這時間使之無法可逆呢？而這一規律或許正是防止時間發生上述時間跳躍錯亂可能性的枷鎖呢？這是難以理解和知曉的。
第二部分：
接下來，小談一下時間有沒有形狀的問題，時間是一個很抽象的概念，但是關于時間是什么的問題真的很復雜，比如它是如何被抽象出來的呢，是基于什么樣的現實情況呢，也從而想出，如果一個事物真實存在（比如時間，它不僅僅是一個人臆想的概念，它是真實存在的，盡管無法看到），那么他就應該有其外形，即使是時間在我們的時空是無法被描述的，那他在其他的時空也許確有其外形，也是有可能以一種具現化的狀態而存在的，當然這也只能是我個人臆測出的東西。不過現實中由愛因斯坦的理論中也確實可知，時間確實以其特有的方式改變速度時，在某一坐標系同另一坐標系的時間流動速度是不同的，而且物質的質量會改變，那么這一部分的質量改變是通過何種方式而達到的呢？究竟時間是不是以一種目前無法想到的一種特殊狀態而存在的呢？
第三部分：
一、時間與運動的關系
究竟是運動產生了時間，還是時間產生了運動，或是由時間和空間的作用產生了運動？
眾所周知，時間應該是絕對存在的，那么，這樣假定是時間產生運動的話，物質的運動似乎就是一個相對的概念了，既然時間既存，那么運動就只不過是時間變化的一種表現罷了。但是也是存在這樣一個問題的，是否物質在不運動的時候，它不具有時間呢，在局限于時間與運動兩者之間的時候，的確是如此的，因為如果不運動時間的變化是難以體現的，因為他可以處于永久的相對靜止，或可能真的存在有絕對靜止（是否存在這樣的靜止是難以確定的，以為既然有絕對運動的，那么對立統一，是否有可能存在絕對靜止呢？而不單單是相對靜止），當然與此相反，時間在宏觀上是有可能繼續支配著為微觀中的時間與運動的關系。當然這一切的假設是基于時間是絕對存在的，如果運動是絕對存在的話，那么時間就有可能，真的只是運動的產物。相反，如果運動是絕對存在的話，那么時間就有可能，真的只是運動的產物，出現相反的情況。
二、時間與空間的關系
在我的觀念中，時間與空間是物質世界的基礎。是其它事物產生的最根本基礎。在此對其進行一下解釋：
物質的各種狀態和運動都應是處于一個容器中進行的，而這個容器在現實中，應該就是宇宙（無限時間與無限空間的集合），而世界則是空間與時間的交織形成的容器，可以供物質的運動與狀態的改變。
在此解釋一下，之前時間與運動的關系問題。
倘若以時間和空間為基礎構成世界，那么運動似乎就只是由于物質在空間和時間的改變而產生的，這似乎更容易解釋運動。但實際涉及到“時間與運動”這一對的關系問題時，我們又難以解釋，究竟是何種矛盾
時間與空間的問題是物理，數學，哲學的綜合問題，這一問題的解釋絕不可能單單從一方面做出一個全面的解釋。
在此我所表達的觀點可能有點生硬，但是我認為時間與空間的關系是世界存在的基礎，其存在是理所當然的，是可以作為基礎來看的，其它的事物或許只不過是在此基礎上產生的派生物。是作為物質中最基本的物質為存在的，它可以是其它物質構成的最基本的物質構成。
第三部分
時間與歷史
首先，解釋一下什么是歷史：歷史應當是一種記錄，即對不同的時間段中產生的運動、狀態的記錄。
通過我對歷史的定義，可以看出時間對歷史的作用是基礎的也是十分特殊的，也由此我們可以的出一個奇怪的悖論，即歷史是被注定還是未知狀態下發展的，即歷史是注定的還是可以改變的。
這一特異的現象其實是由時間的兩個特點造成的，即連續性（定義中指的持續性）和不可逆性。
一、針對時間持續性對歷史的影響
那么我們來做假定：
假定時間是連續的且是運動的無限的向時間軸正方向運動，并且時間中的正方向上不存在已發生的事件，那么沒有發生的時間，即未來存在的時間中，我們是無法預知的。但是假若時間雖是連續的，但是卻已全部存在（且是以無窮多的分段存在），那么雖然時間會無限的向時間軸正方向運動，那么歷史的存在是否就像一部電影般的只是被放映而已，歷史是否是已注定的呢？
所以認知歷史是注定的還是可以改變的，對事件的討論是不可或缺的。
二、 針對時間不可逆性對歷史的影響
歷史是否可以重來，這取決于時間是否具有可逆的可能性，假若時間可逆，那么只要將歷史進行倒回就可以改變，如果不可逆的話，那么歷史就是絕對的存在了。
討論：時間是可逆的，那么歷史就是可逆的，這種可逆性會不會造成我們認識上的想法是：“時間不可逆”呢，因為時間倒退，歷史重寫的話，我們的認知和想法是否也是被倒回的？是的話，那么我們就會不知道有時間可逆這回事，因為我們在認識到時間可以到回時，我們認知了這個理論，但是一旦時間可逆，歷史重寫，關于這一認識和其它各種的認識，我們就被清空了，歷史即被改寫。
在這里我再討論一下，之前有談過的時間又不可逆性的一點，這與歷史是有極大關系的，即時間是否存在點與點之間的跳躍，因為這種現象如果存在的話，那么就會產生一個十分奇怪的歷史時間段的循環圈。假定，你可以回到過去且因為朋友對汽車感興趣的人，你對你的那個朋友灌輸了關于汽車的各種知識（此時你的朋友并不認識你，而且之后你與他見面時他也沒認出來你是當年給他灌輸中這種愛好的人），使他對汽車十分癡迷，那么在過去你朋友的未來中，當他第一次遇見你是你還并不對車感興趣，所以它對你灌輸了關于汽車的各種知識是你產生了對車的興趣。
那么由此就產生了一個問題，你是一個特別的存在，究竟是你對汽車感興趣影響了朋友，還是朋友對車的興趣使你進行了時間跳躍影響了朋友，究竟你們倆對車的興趣源于誰呢？這就在歷史上形成了一個封閉的環形，不斷循環。
由于報告篇幅有限，還有很多的想法無法表達，至此完我對時間的粗略認識。
我的時間(5)
“我眼中的世界” 作文構思
一個美好的世界，一定充滿了五彩繽紛的色彩，是彩虹的“赤橙黃綠青藍紫”。每一種艷麗顏色的背后，都有其獨特的韻味。火熱的紅，恰似同學們對知識的渴望，橙色散發出成熟堅強的光芒，溫暖的黃是同學間彼此的友愛互助，綠是校園內生機盎然草木，青的孩子們的年輕創作，藍是小伙伴的活力四射，紫色的光芒中反射出老師的敬業奉獻。多姿的色彩是一個校園內人與景的完美融合。
在麗水市民的眼中，他們的世界是一年四季的更換的美景。春至，萬物復舒，藍藍的天空下是一望無際的油菜花田，燕子零零落落地停在幾根電線上，仿佛一只五線譜，譜寫著春天的贊歌。盛夏，利山的荷葉鋪滿了整個荷塘，那一枝枝亭亭玉立的荷花佇立在碧葉之中，白的潔，紅的艷。一陣微風吹來，荷香四溢，賞荷之人也宛如一朵荷花，置身于中，不能自拔。秋來，滿城彌漫著桂花香味。金黃的小花朵躲在枝椏間，繁繁密密，讓人心生憐愛。南明湖畔，三三兩兩的人在散步，在桂花香中，訴說對秋的熱愛。寒冷的冬天，白云山是最美的去處，此時的溪水冰寒刺骨，但卻異常清澈，透過水面，可以看到水底布滿了形態各異的鵝卵石。溪邊兩岸的矮草上披著薄薄一層霜雪，草尖掛著晶瑩剔透的碎冰，那是冬引以為傲的佳作。
除此之外，我們眼中的世界也可以是一個家。父親重于泰山的愛，可以是他花費幾個夜晚，為我打造的光滑的小板凳，也是他連續幾個月加班，用微薄的工資為我買來的一臺復讀機，亦或是他不善言辭，默默支撐你的堅定眼神。想起母親，首先浮現在腦海的是香香軟軟的早餐，是冒著熱氣的熱湯面，是我和弟弟身上干凈清爽的衣服，是離家時一聲聲囑咐和叮嚀。姐姐的大度和禮讓，讓我自愧不如，家里好吃的零食，新奇的玩具總是被我第一個“享用”；放學回家的路上，我的小手總被她緊緊握著，捂得熱騰騰，那個溫度想起來都覺得幸福。父母的愛和兄弟姐妹的手足情深，構成了一個完整的世界。
除了親情支撐起的整個世界，歷史長河中亦有讓人唏噓的愛情。 “有了你便是擁有了整個世界”，這是戀人之間最唯美的誓言。一年一度的七夕相會，在這鵲橋搭起的橋上，有侄女和牛郎的“盈盈一水間，脈脈不得語”，深情凝望間傳遞這一年的相思與想念。李白和玉真公主的愛情讓人惋惜，“相看兩不厭，唯有敬亭山”給予了其最凄美的詮釋。在荷西的眼中，三毛是他的整個世界，是他去荒蕪沙漠的唯一動力。而荷西死后，三毛更是傷心不已，寫下“每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成了撒哈拉”。趙明誠出仕，相思之纏繞著李清照照，于是我們讀到了“莫道不銷魂，簾卷西窗，人比黃花瘦”的千古愛情絕句。
讀文人騷客的佳作，不禁有慨。我想屈原的世界中，定充滿了不屈不撓的毅力，面對挫折，他發出了“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的慷慨之言。“明月幾時有，把酒問青天，不知天上宮闕，今夕是何年”，蘇東坡把玩著手中的酒杯，沉浸在自己灑脫豪放的世界中，何等快意。“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”，一酒一詩一明月，便是詩仙李白的整個世界。
我眼中的世界，也可以是一朵小小的紅花，一片小小的綠葉。佛經有言：一花一世界，一葉一菩提。這個世界是由千萬個生物組成，每個獨特的個體都是一個完整的世界。那萬千世界中忙碌的蜜蜂，翩翩起舞的蝴蝶，奔跑在空曠大草原上的獵豹，生長在撒哈拉大沙漠中的仙人掌都在自己的王國中，扮演著主角。
眼中的世界也可以是站在熙熙攘攘的街頭，看著形形色色往來的行人。每一個人同樣是一個小世界的核心，由他們展開的是一個又一個溫馨、凄美或者奇幻的小故事。勞衛工人的不辭辛勞，是這個世界上亮麗的風景；陌生人之間的互助，是這個世界和諧的音符；白衣天使的奉獻、警察叔叔的英勇英勇剛正、農民伯伯的秋收冬藏，都是這世界中不可分割的一部分。
停下手中的筆，伸了伸懶腰，一道陽光從窗戶上射進來，照在身上暖暖的，心想：這真是一個明亮的世界啊！
春寒料峭，乍暖還寒。寧靜的山谷里，寒冷的北風撕開了大地的肌膚，空氣仿佛也結了層薄薄的冰。正值日出時分，我從黑暗中醒來，全身傳來一陣掏心裂肺痛，我用盡全力掀翻壓在頭上沉重的泥土和石塊。
我剛睜開惺忪的雙眼，卻被眼前的一幕深深吸引：姹紫嫣紅競相盛開的各種花卉遍布整個山谷，杜鵑花花開最盛，一朵朵杜鵑花像穿著彩裙的仙女，在朝陽下翩翩起舞，美麗又動人。樹上的小鳥唧唧喳喳地叫著，幾只松鼠在一角嬉鬧玩耍，寧靜地山谷生機盎然。
不遠處，一棵參天巨松聳立在茂密的叢林間，它樹皮苔蘚蟠繞，鱗皴斑駁，滿身都是與風霜雨雪搏斗的印記；老松干猶如蛟龍出海般向右側盤旋直上，仿佛要騰云而去，左側則枝繁葉茂，層層迭迭，蜿蜒中見婀娜，像極了鳳凰展翅之姿；針葉細密如發，青翠如墨；樹冠如傘蓋，遮天蔽日。它就像一尊不朽的雕像，以一種不變的姿態在天地間傲然挺立，凝眸足趾下翻滾的風云，指點未來。
原來，這就是外面的世界。我盡情地呼吸新鮮的空氣，吮吸甘甜的露水，享受著這來自大自然的饋贈。晨曦的光透過樹梢，打在我臉上，閉上眼，我喃喃自語道：我也要做一棵參天巨松。
旁邊的雜木似乎聽到我的聲音，嘲笑到；“小家伙，別做夢了，你再怎么生長，也只能和我們一樣，不可能成為巨松。何況成為巨松要歷經千般辛苦，放棄吧！”
我要做一棵參天巨松，是為了完成‘時人不識凌云木,直待凌云始道高’的莊嚴生命”。我不再理會它們鄙夷嘲笑，拼命吸收土壤中的養分，努力生長。
似火的驕陽，瘋狂的暴雨，肆虐的雷電，凜冽的寒風，沒日沒夜無情地捶打和搖曳著我的軀干，大部分則枝已被折斷，雖說傷痕累累，但主干卻似乎越發強壯。每當我想要放棄時，卻仿佛總會聽見有個聲音在吟誦：“大雪壓青松，青松挺且直。要知松高潔，待到雪化時”。于是，我拼盡全力把自己根扎向大地的更深處。
歲月變遷，時光流轉，我在鳥兒清脆的歌聲中醒來，只見眼前云霞萬丈，華光灼目，不時有蒼鷹飛過，遠處的山脈連綿起伏，如同一條蜿蜒的巨龍，遠山深處，隱約地回蕩著山間阿哥動聽的山歌。
我突然驚奇發現，自己皮粗如龍麟，主干雄偉蒼勁，巍峨挺拔；則枝上下錯落，顧影生輝，虬勁有力；葉細如馬鬃，樹冠如傘蓋，層迭有序，松濤滾滾，像是微縮的小世界。
我用枝葉擁抱藍天上的白云，大聲的喊道：我終于成為了一顆參天巨松，這才是我想要的世界。突然間，一道陽光沖破云層，金碧輝煌，如同一條通向天堂的路！
我的時間(6)
我的時間我做主
本文是關于初中作文的我的時間我做主，感謝您的閱讀！
我的時間我做主_“我的____我做主”半命題作文（1） “一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”學習工作都是要講效率的，如何提高效率那就在于掌握好自己的時間。我的時間我做主，我能合理地安排好自己的時間，做到學習、放松有張有弛。 現在的我是非常忙碌的，但我的時間中也可以放松一會兒。不要家長老師幫你安排得好好的，幾點鐘做什么，幾點鐘玩什么，幾點鐘睡覺，要自己規劃，安排好自己的時間，使其不是很枯燥，也不讓時間白白流失。 我現在就開始我的時間自己安排了。星期六星期天作業很多，有些我就在星期一到星期三寫完。而有的呢我就一上完課就開始寫作業，背課文，背單詞。然后星期四到星期五就只需要復習了，到上課的時候就不會忘掉了。而家里的時間是有限的，放松的時間不能被無限的擠占的。要想減輕負擔，就需要上課就把該會的學會，這樣回家花在作業上的時間就少了。 我寫作業的速度是非常快的，這樣我才可能有時間玩游戲，和小伙伴們踢球，我還可以看我喜歡的電視節目。 上課效率要高，合理安排鞏固練習的時間也很重要，我常常在學校里就把家庭作業做完了，我常把一些課外的作業，練習冊帶到學校里來做。因為中午午休的時間長，而老師一個星期也就二三個中午另有安排，為了不讓中午的時間白白浪費，減輕回家后的負擔，多一點放松的時間，在中午做一點課外的練習也是好的。 我的時間我做主，感覺充實又快樂。 我的時間我做主_“我的____我做主”半命題作文（2） 從小我的事情就由我做主。但是，我的時間卻從來不聽我的吩咐，他到底是由誰做主呢？是父母嗎？有可能。是上帝嗎？也有可能。 其實，時間不聽我的，這其中的原委我也猜到了，不就是因為我不會憐香惜玉，不懂得珍惜珍惜時間嗎！ 在我牙牙學語的時候，我就已經成了時間王國的“通緝犯”。我哭的時候，時間來幫我擦眼淚，而我，卻不知好歹的推開了他，他灰溜溜的逃走了；我發呆的時候，時間用手晃晃我的眼睛，鉆到我的鼻子里，等我感到癢癢時，一個噴嚏就把他打到十萬八千里外了。 漸漸的，我上學了。早上窩在被子里不肯起床時，時間也躺在我暖暖的被子里，說：“我也睡會。”我不情愿地說：“你走吧，我想一個人躺會。”接著，我迷上了電腦。一天除了睡覺、上學之外，剩余時間，五分之一在吃飯，五分之四就趴在電腦前。當我坐在電腦前盡興的偷菜時，時間像一位智者對我說：“偷什么偷，能種的就自己種不然就去批發市場買。偷是一種不好的習慣……”“哼，老土。”我氣憤地說。我把時間抓到手里，甩出了門。據“密探”來報：在時間王國里，所有的時間都對我又怕又恨。其實，現在我已經開始懺悔了，我想留住時間，可他們見了我就跑了。嗨，人們都說浪子回頭金不換，可我想回頭，想挽回我以前浪費掉的時間怎么就這么難呢！ 第二十九屆奧運會上，誰跑得最快？大家異口同聲回答劉翔，比劉翔還快的是誰？時間。如果時間是中國田徑選手的話，那他一定會連續打破世界紀錄的。唉，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 作為“通緝犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一樣。可悲啊！不過，現在我終于明白了，我的時間我做主。時間永遠把握在自己手里。
我的時間(7)
我的時間我做主
[關鍵詞] 高中生；時間管理；效率
【活動目標】：
1.認知目標:學生能了解時間的價值以及科學高效利用時間的重要性。
2.情感目標:學生感受到時間的可貴,并立志于合理安排自己的學習和休閑時間。
3.技能目標:學生能掌握時間管理的方法,并能在實際生活中得以利用,做時間的主人。
【活動重難點】
引導學生理解合理安排和高效利用時間的重要性，幫助學生掌握組織時間、高效利用時間的技巧和方法。
【活動形式】
教師講授與討論結合
【活動準備】
多媒體課件
【活動對象】高一年級
【活動時間】2課時
【活動過程】
一、主題導入——猜謎語
同學們，首先我要給大家猜個謎語，看看你們能不能猜對：世界上有一個奇怪的銀行，它給每個人都開了個賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數目的資金，令你當天用完，不準把余額記賬，也不準預支和透支，如果當天用不完就自行作廢。
提問：同學們，這個銀行每天給我們存入的東西到底是什么呢？
教師小結：時間對每個人來說是最公平又是最公正的。它可以讓你獲得豐收，可以讓你擁有財富；可以讓你獲得真摯的友誼；也可以讓你成為學富五車的智者；當然，時間也會讓你痛苦、失意，甚至一無所有。你的人生只有自己能夠掌握與操縱，怎樣才能做自己時間的主人，掌舵好自己的人生呢？這節課，我將和大家一起學做時間的主人。（導出主題“我的時間我做主”）
二、畫一畫——我的時間餅
教師：每天的時間猶如一塊餡餅，每個人都希望把這塊餅切割得合理均勻，你是如何分配你每天的作息時間的呢？請同學們將你的一天24小時進行分割，寫下每天主要做的事情及花費的時間。
分享與討論：
1.你是如何分割你的時間餅的？
2.你覺得自己的時間分配合理嗎？
教師：大家都把自己的真實的想法說了出來，我也感受到了你們的辛勞、疲憊與無奈。可以發現，我們每天幾乎所有的時間都被學習填充滿了，卻很少有時間去做自己真正想做的事情。大家一定非常希望能改變現在的不理想狀態，就讓我們一起來出謀劃策吧。
三、設身處地——我該做什么
設想如下情境：某天晚上，你獨自一人在家，煤氣上燒著水，水咕嘟咕嘟馬上就要開了。這時，忽然電閃雷鳴，風雨大作，吹得窗戶啪啪直響。你想起來家里的窗戶全都開著還沒關；此刻電話也響了，這可能是個很重要的電話；咣咣咣，偏偏這時又傳來急促的敲門聲。
討論：想一想，這多么事情同時發生了，你會有怎樣的情緒呢？你又將如何安排這些事情的先后順序呢？
（多數同學的回答是感到手忙腳亂、不知所措，右是哪個發生就先做哪個，只有少數同學能夠想到要冷靜分析具體情況再按次序做事）
教師小結：是的，在我們的學習和生活中，經常會遇到幾件很急促或很重要的事同時發生，把我們弄得手足無措。那么我們該如何來統籌安排這些紛繁的事情呢？
（引出下一節——時間管理四分法）
四、時間管理四分法——重要先生和緊急先生
教師：美國的管理學家科維提出的一個時間管理的理論，把我們所有要做的事情按緊急和重要程度分為四類，并按以下先后順序進行處理：一類事件，既重要又緊急的事，如當天的作業，即將到來的期末考試，生病盾醫生……二類事件，重要但不緊急的事，如與家人的外出交游，為媽媽準備一份即將到來的母親節禮物……三類事件，緊急但不重要的事，如電話鈴聲，一場激動人心的球賽直播……四類事件，既不重要也不緊急的事，如網絡游戲、聊天、寫空間日志……
生活中，許多同學都會被一些緊急的事件弄得焦頭爛額，事后卻發現，這些事可能并沒有太大的意義。一類和三類事件的區別在于，前者能帶來價值，實現你的某種重要目標，而后者不能。當然，由于每個同學的價值觀不同，對事件的重要程度也會有不同的劃分。
思考：請將你近階段學習生活中要處理的事情寫下來，并仔細辨別哪些是重要的，哪些是緊急的，按照時間管理的四分法將其劃分為四類事件。
分享與討論：你對事件進行四分后的感悟。
教師小結：時間對每個人都是公平的，不會對任何人有額外獎賞，也從不會輕易懲罰誰。在這有限的時間里，如何有計劃地組織和安排顯得尤為重要，我們學了時間管理的四分法，希望大家能身體力行，在有限的時間里做最有意義的事。
五、時間壓力面面觀——什么限制了我的時間
教師：請大家想象以下的情景，類似的情況可能也曾發生在你身上，如果換成是你，你會怎么做呢？
情境1：小紅決定周末在家復習功課，因為下周就要月考了，可同學叫她去逛街，小紅在一番猶豫后，還是去逛街，花費了一天時間，可回家后又感到非常后悔，很懊惱耽誤了復習的時間。
討論：如果在你身上出現了這種情況，你會作何選擇呢？
情境2：丁明是出了名的熱心腸，學習拔尖，因此大家一遇到學習上的難題就向他請教，久而久之，丁明連自己的學習都落下了，但又覺得同學問他問題是看得起自己，也就不好意思拒絕同學，內心充滿了矛盾和苦惱。
討論：如果你是丁明，應該怎樣妥善處理這件事呢？
教師：很多時候我們都會被一些外來的事件所干擾而不得不改變原本的計劃，導致我們不能合理利用時間，除此以外我們的時間壓力都來自哪里呢?
教師小結：外來的干擾、追求完美的性格使得我們力爭把每件事都做到最好，缺乏時間組織能力，有惰性，自我約束力不夠，分不清自己與他人的界限、盲目幫助他人，不懂得向他人求肋等等，都會讓我們感受到不能妥善利用時間帶來的壓力感。如何減少時間壓力，最有效的方法就是高效利用時間。（引出下個環節——爭做時間的主人）
六、爭做時間的主人——我該怎么做
教師：時間就像個大籮筐，大家都想把它塞得滿滿的，裝了大石頭又裝小石子，感覺還有可利用的空間，又放了不少的沙子，最后又加了很多水，總算是再也放不下任何東西了。其實，很多同學都存在這種時間利用上的誤區，他們首先會想到怎么擠時間——壓縮睡眠時間、壓縮娛樂休閑時間，把所有空余時間都讓給學習，卻仍收效甚微。同學們想想，問題出在哪了呢？
教師小結：心理學中有個“馬太效應”，是指強者越強，弱者越弱的社會現象。其實，學習中也存在馬太效應。學習好的同學，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步；而為學習苦惱的同學，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦，學習成績的差距越拉越大。可見，學習時間的長短并不是最關鍵的，重要的是講求效率。
小組討論與分享：如何高效利用時間？
教師補充和總結：
（1）學會舍棄，不做沒頭緒的事。按照時間管理四分法，對任務的性質進行嚴格劃分，優先完成重要且緊急的事，舍棄不重要也不緊急的瑣事。
（2）做力所能及的事。在學習中不僅要克服惰性，還有一些同學存在過分追求完美的性格，也是需要適當克服的，比如考試時遇到難題不可鉆牛角尖，遵循先易后難等原則。
（3）根據不同內容的學習特點安排學習時間，高效利用最佳時間。不同的學習內容需要和不同的時間相契合，并且要選擇自己精力最充沛、效率最高的時間學習，能達到事半功倍的效果。
（4）善用“邊角料”時間。零散的時間常被同學們忽視，如果能把坐車的時間用來記一些單詞，日積月累，就有意想不到的效果。
（5）遇到難題或其他困難要能夠放下面子向老師和同學請教。
（6）注意適當休息，磨刀不誤砍柴工。
……
七、結束語
時間并不是不可把握的。魯迅說時間是海綿里的水，得到它并不難。對于時間，誰都有自己的理解，但有一條是真理：時間稍縱即逝，永不可再生。希望每位同學都能夠記住：時光如舟，遠逝之水帶走了永不回來的時間。我們需要時間，與它結伴而行，來奏響人生的優美樂章！（最后以歌曲蘇有朋的《珍惜》結束本課）
【點評】
時間管理屬于生活輔導領域，高一學生較少學業任務和休閑活動的安排訓練，提高他們的時間利用率尤為重要。活動設計思路符合學校心理健康教育助人自助的理念，創設了信任、民主、共情的安全氛圍，七個環節思路清晰，環環相扣，遵循了團體動力學原理，并合理運用多種輔導技術，保證學生開展自主、合作和探究性活動，覺察自身時間安排狀況，演練時間管理技能，最終達到自我發展的目標。
在實際活動中首先要關注高一學生時間管理的主要矛盾，并以此作為活動素材的取舍原則，丁明的情境設計就比較成功，有助于學生獲得實質性的體驗和感悟；其次時間管理是一種系統知識，活動可先做調查，選擇高一學生最需要的幾項技能開展針對性的教育。
我的時間(8)
我的時間我做主作文
【篇一：我的時間我做主】 從小我的事情就由我做主。但是，我的時間卻從來不聽我的吩咐，他到底是由誰做主呢？是父母嗎？有可能。是上帝嗎？也有可能。 其實，時間不聽我的，這其中的原委我也猜到了，不就是因為我不會憐香惜玉，不懂得珍惜珍惜時間嗎！ 在我牙牙學語的時候，我就已經成了時間王國的“通緝犯”。我哭的時候，時間來幫我擦眼淚，而我，卻不知好歹的推開了他，他灰溜溜的逃走了；我發呆的時候，時間用手晃晃我的眼睛，鉆到我的鼻子里，等我感到癢癢時，一個噴嚏就把他打到十萬八千里外了。 漸漸的，我上學了。早上窩在被子里不肯起床時，時間也躺在我暖暖的被子里，說：“我也睡會。”我不情愿地說：“你走吧，我想一個人躺會。”接著，我迷上了電腦。一天除了睡覺、上學之外，剩余時間，五分之一在吃飯，五分之四就趴在電腦前。當我坐在電腦前盡興的偷菜時，時間像一位智者對我說：“偷什么偷，能種的就自己種不然就去批發市場買。偷是一種不好的習慣……”“哼，老土。”我氣憤地說。我把時間抓到手里，甩出了門。據“密探”來報：在時間王國里，所有的時間都對我又怕又恨。其實，現在我已經開始懺悔了，我想留住時間，可他們見了我就跑了。嗨，人們都說浪子回頭金不換，可我想回頭，想挽回我以前浪費掉的時間怎么就這么難呢！ 第二十九屆奧運會上，誰跑得最快？大家異口同聲回答劉翔，比劉翔還快的是誰？時間。如果時間是中國田徑選手的話，那他一定會連續打破世界紀錄的。唉，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 作為“通緝犯”的我，心里很不是滋味，希望大家不要像我一樣。可悲啊！不過，現在我終于明白了，我的時間我做主。時間永遠把握在自己手里。 【篇二：我的時間我做主】 “一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”學習工作都是要講效率的，如何提高效率那就在于掌握好自己的時間。我的時間我做主，我能合理地安排好自己的時間，做到學習、放松有張有弛。 現在的我是非常忙碌的，但我的時間中也可以放松一會兒。不要家長老師幫你安排得好好的，幾點鐘做什么，幾點鐘玩什么，幾點鐘睡覺，要自己規劃，安排好自己的時間，使其不是很枯燥，也不讓時間白白流失。 我現在就開始我的時間自己安排了。星期六星期天作業很多，有些我就在星期一到星期三寫完。而有的呢我就一上完課就開始寫作業，背課文，背單詞。然后星期四到星期五就只需要復習了，到上課的時候就不會忘掉了。而家里的時間是有限的，放松的時間不能被無限的擠占的。要想減輕負擔，就需要上課就把該會的學會，這樣回家花在作業上的時間就少了。 我寫作業的速度是非常快的，這樣我才可能有時間玩游戲，和小伙伴們踢球，我還可以看我喜歡的電視節目。 上課效率要高，合理安排鞏固練習的時間也很重要，我常常在學校里就把家庭作業做完了，我常把一些課外的作業，練習冊帶到學校里來做。因為中午午休的時間長，而老師一個星期也就二三個中午另有安排，為了不讓中午的時間白白浪費，減輕回家后的負擔，多一點放松的時間，在中午做一點課外的練習也是好的。 我的時間我做主，感覺充實又快樂。 【篇三：我的時間我做主作文】 時間是虛無的，看不見也摸不著。但是時間又是真實存在的。一生下來，時間就同我們捆綁在了一起。它一分一秒的堆砌著屬于我們的未來。 正值年少的我，總感嘆歲月如梭，時光飛逝，卻又總在不知不覺中讓寶貴的時光悄無聲息地流走。總是聽聞各種名人的成功，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知我與他們本擁有同樣的財富。總是下定決心從明天開始我要發奮圖強，卻不知海子的“明天起，喂馬砍柴，面朝大海，春暖花開”其實是一種悲傷至極的表達，也未曾發現自己那些關于“明天”的決心其實只是給自己在今天懶惰的借口。 時間是一條長河，在這條巨大的長河中，我的時間是微小的，我所能發出的光熱亦是渺小的一點，可這并不意味著渺小的就可以被放棄，任何的時間都是唯一的。歷史的長河中，多少英雄的偉大成功令人贊嘆，更有千萬的勞動人民辛勤奮斗，正是這些看似渺小的成功，才造就了中華五千年燦爛的文明啊！ 我的時間，我的籌碼。過去那些流逝的時光已成為定格的歷史，無法挽回；未來的我會擁有怎樣的時光，是否還在蹉跎，無法預測。可是今天，現在，卻實實在在地把握著我的手中！也許我不能像蓋茨那樣利用技術創造財富，也許以我猶豫的性格不能像巴菲特那樣成為股市神話，也許以我害怕寂寞的個性不能像居里夫人那樣潛心于研究幾十年如一日。可是誰說那樣才是成功呢？誰說平凡不偉大呢？ 我想我的人生不一定在于流芳百世，永垂不朽。別人的成功無法復制，別人的時間無法掠奪。即使沒有轟轟烈烈，沒有大起大落，即使不能成為偉人，載入史冊，只要我把握好自己的時間，認真走好每一步，又何懼平凡呢？時間是自己的，路亦是自己的，時間再長，若是虛度，也無價值；時間再短，若是充實，何懼死亡？ 時間是短暫的，所以我們可以盡可能的學習前車之鑒，在有限的時間里闖蕩出自己的未來。 【篇四：我的時間我做主】 時間對于每個人來說都是公平的，每個人在一天都擁有24小時，時間不會因你的渴望而停滯甚至倒流。我們作為個體，生生不息地穿梭在時間的長河中，我們是時間跨越的見證者，也是時間變化的塑造者。 從幼時無知，到如今成長為一個成熟的小大人，時間引領著我們匆匆成長。伴隨著童年的歡聲笑語，入學后知識豐富和體格的變化，我們逐漸成長，不光是身體上的變化，也有心態上的成長和成熟。我們的變化有著時間的印跡，我們在時間之路上一步一個腳印地向前邁步。 每個人擁有自己的時間，我們希望時間過得慢一些，可以讓我們駐足欣賞世界的美景，傾聽他人的美妙聲音，思索人生的種種奧秘。然而時間總是殘酷的，當我們面對現實，總發覺時間與生命的不斷抗爭。每個人都想多接近這個繽紛多彩的世界，但總是感慨時間不夠啊！時間真的是少得可憐嗎？ 我們沒有必要去做這些無意義的感嘆，時間對不同人有不同的價值。對于學生來說，時間是通向美好將來的一扇大門；對于老年人來說時間是他們盡享人生的最后機會。人人都有著自己對時間的詮釋，時間在每個人心中也就有了非凡的體驗。 我們在時間歷程中經歷了許多，也見證了許多。我們有時把過多的注意力放在了見證他人的進步與飛越上，我們為各行各業的佼佼者所折服，為祖國建設的模范所喝采。但他們成功與成就畢竟是屬于他們的。我們應該更加關心自己，認識自己。不是每個人都能成為像楊利偉一樣的航天英雄，但至少我們可以懷夢揣想去努力。我們是自己的主宰者，我們掌控著自己的一分一秒，不要因為別人的強大而縮小自己。我們可以兢兢業業地去完成每一項工作，這同樣是了不起的。“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海”再平凡的小事只要我們能持之以恒地做到，那么我們也將變得不平凡。 時間似乎很抽象，但它一直貫穿于生活中的每分每秒。我們不能改變命運，但我們能夠用時間來完善生命的不足。大聲告訴自己：“我的時間我做主。生命因我而精彩！” 【篇五：我的時間我做主】 “時間對誰來說都是奔跑的。”這句話說得真是經典，時光匆匆流逝，開學已經兩個多星期了，我要重新制定一份全新的計劃，莎士比亞說過：“學習要有計劃，沒有等于白學”。 我獨自一人占領著兩個大王的寶座：錯別字大王和馬虎大王。上個學期我的語文和英語考得還對得起自己，可是馬虎大王來了，我的數學成績損失慘重。新學期，我一定要把這兩個大王的寶座丟掉；多閱讀，提高自己的寫作水平。我的時間我做主，我為自己制定了一份可行的計劃： 一、早上6：00準時起床，讀20分鐘語文、20分鐘英語、20分鐘經典誦讀。 二、上午在校學習時間，做到向課堂40分鐘要效率，下課瘋玩，上課狂學，玩得好、學得爽。 三、中午放學，先跳繩100個，然后享受美食，觀看《今日說法》。飯后，撲克牌速算3分鐘，克服自己的馬虎，提高運算能力。然后再寫作業，認真檢查，保證質量。 四、下午到校后，閱讀30分鐘。畫好詞好句，做到不動筆墨不讀書，以提高自己的寫作水平。 五、下午放學，先打50個乒乓球。再復習當天所學內容，在腦海里像放電影一樣過一遍。盡量在1個小時內把作業做完。然后預習功課，數學預習借用《小學創新一點通》，英語當然要用點讀機了，語文查工具書，給生字組詞，熟背課文。 六、每天晚上半個小時的上校訊通時間，向大家學習，同大家交流。到周末的晚上還可陪媽媽散步哩！ 七、睡前課外閱讀30分鐘，聽讀英語10分鐘。 八、9點半—10點準時睡覺。周末、節假日可以適當放松哦。 九、平時學習，采用快樂一心姐姐的三個小本本措施。一個數學錯題本，一個語文錯字本，一個英語便利本。十里荷香老師也對我說過，“克服錯別字，我們的方法是弄個糾錯本，把自己常錯的，以及容易錯的搜集一下，常常寫，會越寫越少哦！”有了這些法寶，我相信自己一定會更加自信！ 十、星期六、星期天是我最happy的時光。寫博文、學眾享、和媽媽一起感受美麗的大自然。復習一周所學內容，主動承擔家務……我要happy，我要happy，雙休日，I love you！ 新學期、新計劃，我的時間我做主，在新學期展現一個新的自己，我要充滿自信、微笑著面對每一天！Comeon！
我的時間(9)
我的時間我做主
一、分清輕重緩急，恰當分配時間
有效的時間管理，需要我們分清什么是石頭型的事務、什么是碎石型的事務、什么是細紗型的事務、什么是水型的事務。我們可以把時間按其緊迫性和重要性分成 ABCD四類，形成時間管理的優先矩陣，如圖所示。
時間管理應該采取分類處理、優先解決的辦法。
A（碎石型事務）：如危機、緊急情況、有期限壓力的任務……應該立即處理，不要拖延。
B（石頭型事務）：如學習新知識、建立人際關系、保持身體健康……應該分階段處理，計劃好什么時候開始做，要花費大量時間。
C（細紗型事務）：如某些電話、不速之客的來訪、某些會議或活動……應該馬上就做，但應在盡可能短的時間內完成。
D（水型事務）：如瑣碎的事情、某些信件的處理、無聊的談話、逛街、游玩……應該靈活處理，盡量控制時間，在完成了所有重要的事情之后再酌情考慮。
二、有效運用時間
（一）大塊時間
大塊時間至少需要2-3個小時，在消化當天課堂的內容、解決課業之余，大量閱讀與自己專業有關的書籍并查閱相關資料。
（二）首要時間
首要時間指每天早晨的那段時間，清晨人的思維處于興奮、清醒狀態，把這段時間用來學習，用來運動，或用來做一些重要的思考十分適宜。
（三）過渡時間
大塊時間之間的短間隙可以用來做一些小事情。如在課間及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內容，加深理解，理清線索；整理筆記，回憶老師講過的內容，與同學探討有爭議的問題或交流心得。
（四）零碎時間
零碎時間應充分利用起來，以很少的時間做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等。
（五）固定時間
根據自己的學習習慣或生物鐘制定時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，就把它固定下來。
（六）個人時間
每個人都需要一種不允許被侵犯的個人時間，利用這些時間充實自己。
（七）思考時間
思考時間可著重用在計劃自己未來的發展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正確、是不是值得、如何再改進、如何再調整、如何讓自己變得更好等。
（八）交通時間
交通時間也可以有效利用，這部分時間都可以用來看書、看報、聽音樂，甚至寫作等。
（九）運動時間
一般來說，以一天為時間單位，運動時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5~2小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次，也同樣能取得較好的鍛煉效果。
（十）休閑時間
以一天計，能安排1~2小時，如中餐、晚餐、下午課后及晚上自習結束后等時間段都能靈活安排，全身心地放松做一些自己喜歡的事情。
三、節約時間
（一）巧用生物鐘
8時。身體狀況逐步進入興奮。
9時。精神活性提高，痛感降低。心臟開足馬力工作。
10時。精神充沛，處于最佳運動狀態。注意力和記憶力達到高峰，效率很高，這是最好的學習時間。
11時。肝臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。
12時。到了全身總動員的時刻。
13時。肝臟休息，有部分血糖進入血液。午飯后感到精神困倦，胃酸分泌最豐富，稱為消化時間。
14時。這是一天24小時中第二個最低點，反應遲鈍。
15時。情況開始好轉。人體器官此時最為敏感，特別是嗅覺和味覺。學習能力逐漸恢復，人的手指最靈巧，是動手制作時間。
16時。一天中較重要的學習和工作以及消耗精力的作業可在此時間完成，思路應該比較清晰。
17時。學習效率提高，運動的訓練量可以加倍。
18時。痛感重新下降，希望增加活動量，神經活性降低。
19時。血壓增加，精神最不穩定，任何小事都會引起口角，需要注意情緒的調整。
20時。體重最重，反應異常迅速。
21時。記憶力增強，此時最適于學生背誦，可以記住不少白天沒有記住的東西。
22時。身體的多種功能均處于最低潮，激素分泌最少，學習效率最低。
小提示：根據生物鐘節律，人一天之內有4個學習的高效期。
清晨起床后，認知、記憶印象都很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。
8時-10時是第二個學習高效期，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機。
18時-20時，這是用腦的最佳時刻，可以利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
入睡前1小時是學習與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，則不易遺忘。
（二）秩序美學
我們應養成如下良好習慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標簽，做好登記；好記性不如爛筆頭，要勤于記錄。
（三）莫法特休息法
莫法特休息法給我們的啟示是：不要長時間做同一種工作，而是要經常做不同內容的工作，保持精神上的興奮點，進行主動的調劑和放松。
（四）六點優先工作制法
六點優先工作制法要求我們：寫下第二天要做的全部事情。按事情的重要順序，分別從“1”到“6”標出六件最重要的事情。每天一開始，請你全力以赴做標號為“1”的事情，直到它被完成或被完全準備好，然后再全力以赴做標號為“2”的事情，以此類推。
（五）避免拖拉
做事拖拉，無異于浪費時間，而且常常會完成不了任務，同時搞得自己精神緊張。每件事情設定明確的起止時間；隔斷所有可能的干擾，如選擇在安靜的圖書館學習會比宿舍好得多。
我的時間(10)
我的午休時間
大家的午休時間是不是多種多樣的呢？可以在操場上玩，在班級里吃東西，那么，我就來給你講一講我原午休時間吧！慣例，午飯后，出去放風了，到了外面，我們快快的組織起隊伍，游戲開始了，叫人怪VS,為了增加難度，也為了減輕傷害，我們一個隊員在球門前面，一個在后面。我們向對方打出第一枚雪球，可惡，沒打中，再來一個，我用心一打，果然擊中了我近敵，可是對方也不是吃素的，由于他們人多，雪球像雨一樣的打來，但是姜還是”老的辣，我火了，雙手抓起雪球一把一把地向敵人發射，結果，在我的連環擊中下，正玩得起興，命令來了，上課呤響了，我們帶著未打下的雪，轉身就象戰場跑去。這就是我雪天時的午休時間，過得是不是非常充實呢？如果你是我也一定不會放過這雪的！
我的時間(11)
我的時間管理
2013-12-14 18:01:08
時間管理，N多人都寫過這方面的工具書，以前由水湄在豆瓣上發起的“記事本”活動就是非常好的時間管理模式。我想，應該會有很多朋友在參與“記事本”活動后，在自己的時間掌控方面有了提升。當然，我猜的啊！
我接觸的最早一本時間管理的書，是現在據傳擁有國內最多比特幣的李笑來老師那本《與時間做朋友》，題目挺好玩，但是副標題更加切題——“運用心智，獲得解放”。
時間管理的最終指向是什么，獲取更好的生活，更自由的精神世界。
其他方面比較好的書當然還有大名鼎鼎的“高效人士的7個習慣”之類，順著豆列會找到很多上星級的書，基本過三四本就可以明白“時間管理”的基本原則。
這個道理跟看“理財”書很類似。市面上理財書籍種類紛繁，但除卻那些高端大氣上檔次的專業投資書籍外，基礎理財圖書無非都在傳遞“開源節流”的基礎方法。
實際上，仔細想想，時間管理也好，理財也好，讀書學習考試也好，追究根底，這都是一種自我管理，將“計劃和紀律”滲透到學習生活工作的方方面面，實踐得好，怎么滴也會有一些成績。
比如“計劃和紀律”讓我考研390+，“計劃和紀律”讓我在理財的道路上越走越明白，“計劃和紀律”讓我在工作中很少出岔子，“計劃和紀律”讓我在工作消沉2年后重新回歸學習道路，甚至“計劃和紀律”讓我堅持寫《我在事業單位的歲月》50個月。如果沒有這兩者，我想，現在的我應該已經是一個平日宅在家里，灰頭土臉，邋里邋遢，工作處處處于下風，對未來毫無想法，對當下毫無掌握，對自己超沒有自信，最終只能成為父母意愿的懦弱執行者，無論在財務還是在婚姻上都沒有啥發言權的超級可憐蟲，還是個胖子！媽呀，想想，驚出一身冷汗，幸好，沒走成這條路。
【最重要的原則：計劃和紀律】
很多技能后天培養起來比較容易，不過計劃和紀律這東西，除了自小打下的良好基礎外，后天培養起來簡直就是天人交戰，內心憧憬美好的你VS現實邋遢不忍直視的你。倘若因為某種生存的刺激而努力培養起這種習慣，那么嶄新的自己就會出現。當然，這需要很多的努力。
說說我自己，我自認“計劃和紀律”這事情有一半來自父母的以身作則，一半來自從小養成的習慣。
（一）、
我爹媽是做事情極其系統的人，他們習慣做準備。自小，無論是工作還是家庭生活，無論是何種年代，我從未見過“混亂”的場面。打個比方，每年過年的準備工作，老媽都會提前兩個月開始拿著她的小本本做記錄，想著未來兩個月要為全家置辦哪些新的衣物，要準備哪些年貨，要干洗濕洗哪些物件，要有多少事情外包給別人，要在正月里走訪哪些親戚和朋友，要準備多少的基本資金和備用資金，諸如此類，每年都會重復一遍。我常常調侃她，做了這么多年，總歸也記得了。老媽堅持認為筆記遠勝過腦筋，而且每年會有一些特殊情況出現，到時候一慌，后面就有很多麻煩。
我記得老媽曾經跟我說過一件事情，80年代初期她跟老爹剛結婚，兩個人商量每個月都要存下10元，雷打不動的規矩。結果有一年年初，我舅舅自己做主買了一輛自行車送過來，120元的價格，東西送來了，必須要付錢。當時銀行利息很高，老媽舍不得取出來，只能想法子借。好不容易把錢湊給了舅舅，她跟我老爹就傻眼還錢的事情。擁有自行車的那一年過的慘兮兮，每個月的錢都不夠花，吃了好幾個月的咸菜饅頭。每月的工資不能存那10元，同時還要從生活費中擠出一部分還債。
從那以后，我爹媽再也不愿意讓自己陷入這種被動的財務狀況。用媽媽的口頭禪來解釋就是，“晴天防陰天，飽漢要知餓漢饑”。我不清楚這是否是俚語，但我明白其中的道理，無論自己手頭多么寬裕，總要預留足以應付突然到訪的窮困時刻。這就跟我后來學習投資時，接觸到的那個著名的詞條——“安全邊際”。
老外寫的多新穎，卻敵不過老百姓最最實在的生活體會。
如果“自行車”事件讓我爹媽知曉了“突發事件”的殺傷力，那么后來國企破產，收入歸于零的時代，充分體現出他們“晴天防陰天”的生活理念。試想想，如果在國企經濟效益非常好的時候，他們大手大腳揮霍，當面臨破產下崗的時候，他們絕對不可能那么從容地度過難關，守得云開見月明。在我的記憶里，或許從小到大我家的生活就非常有“度”，即便在經濟最緊張的年代，我從未有過“過山車”般的生活感受。
而今，我常常跟小X討論開支的問題，我們一致的觀點是，我們只會將開支控制在自己能掌控的范圍，收入多的時候，稍微將開支放寬裕一點，收入少的時候，稍微將開支收緊一點，不會讓自己過于虧待自己而到年底大發泄。一切都在掌控中，對當下的生活才會有那種“從容感”。
這也是為何，我每每看到身邊一些人，一會兒緊巴巴的恨不得吃咸菜度日，頂著“我好窮”把自己弄得邋里邋遢，一會兒又急吼吼的拿著年終獎沖入高檔購物中心狂刷卡，嚷著“我要好好犒賞自己”，讓卡上的一切數字急速歸零，光鮮亮麗的生活了幾周后，又開始遁入上一種生活模式，周而復始，惡性循環。說真心話， 我很不喜歡這類人。
生活是需要仔細呵護的，不是用沖動去肆意折磨，那是對自己人生的極度不尊重。
（二）、
我老爹是個做事情極其有條理的人，任何去過他辦公室的人都會感嘆，天啊怎么能這么整齊。這一點跟我老媽做家務絕對有一拼。他辦公室的書櫥里從來不會看到大書摞小書，也不會看到不相關類別的書放在一起。書桌抽屜拉開，一切制圖工具整齊碼列好。每一套圖書都會包上書皮，裝入具體的文件盒中，貼上時間內容標注。這些工作他不會讓技術員處理，絕對親力親為。
我常常會想起小時候，每個學期開學典禮后，老爹會坐在書桌前給我包書皮，寫名字。再給我削好鉛筆，套好筆套，在文具盒中碼得整整齊齊。然后把課本和作業本分門別類的放在我的書包里。其實，讀大學之后，我會本能的做那些收拾書桌，整理隨身包包的事情，或許也源于從小的耳濡目染吧。
（三）、
當然，除了他們的以身作則，小時候老爸也常常會規范我的一些習慣。
比如，剛開始學寫作文，我需要在紙上打草稿，小孩子常常會在白紙上亂寫一通，橫七豎八。身邊有些同學更愿意用橫條紙，這樣就不會寫的到處亂跑。但我一開始就是用A4白紙寫作文，剛開始老爸會沒事給我用鉛筆在紙上打上淺淺的橫線，等我慢慢寫的不那么亂后，開始不打虛線，讓我自己控制行距。后來，我喜歡在白紙上寫文章，打草稿，從來都是規規矩矩，橫是橫，豎是豎。再后來，等我工作后，如需手寫，我常常都是拿來A4，直接開寫，很少需要返工。這就類似我之前的一個領導總是能夠在吃飯席間，花10分鐘寫出個漂亮的發言稿。熟能生巧！
后來學習寫字，我不愛練字帖，總覺得哪種方式有點泯滅人性，為什么我要寫成別人的樣子。但是小孩子如果字寫的很難看，我那個寫字極其漂亮的老爹無法容忍。好在，寫字這東西有一點遺傳的因素，我自小出手就不差，到了三四年級，老爹就跟我說，你上學就看身邊的同學，或者老師的字，如果看到好看的，就吸取別人的長處，用到自己的書寫上。這樣等你長大了，字就比很多人要棒。小的時候，學習那些哥哥姐姐，如今，身邊依舊會有很多值得我學習的前輩，所以，養成好習慣，會受益匪淺。
【如何做計劃——倒敘方式】
在“記事本”活動在豆瓣如火如荼那會，我并沒有參與，不是因為對活動不感興趣，而是“記事本”早已深入骨髓，它已經是一個跟吃飯睡覺同性質的作息習慣，而非一個需要培養的新習慣。
“記事本”對我幫助最大的時刻，就是考研。我記得自己決定參加研究生考生時是在3月，大體估算下11個時間來做準備。這期間要刨去輔導班的時刻，還要刨去日常功課的時間，能留下多少？
我當時的計劃是以“倒敘方式”，解釋起來很容易：
1、時間估算：我以來年1月份考試作為終點，往回倒敘計算，整個準備過程需要11個月，但1月份不能算數，那么只有10個月用來復習。
2、分階段劃分時間：依舊倒著規劃，我希望在12月-1月上中旬用45天時間進行最終沖刺訓練；我希望在9月-11月用90天的時間進行第三遍查缺補漏訓練；我希望在6月-8月用90天的時間進行強化訓練；我希望用3月-5月上完輔導班，進行完基礎復習。
3、時間區域劃分好，那么進行階段規劃：基礎復習階段需要完成政治、英語和專業課中知識的梳理，對老師授課的內容進行第一遍的復習，對需要記憶的基礎知識進行第一遍的背誦；強化訓練階段進行第二輪和第三輪的復習；查缺補漏階段在復習的過程中加以部分真題的練習，及時發現自己的弱項，進行專項復習；最后沖刺階段，完全模擬考試環境，做完一整套試卷，花3-5天的時間進行全面分析糾錯，之后再進入下一套的模擬中。整個過程是可以視自己的進度調整，倘若復習進度快，個人實力高，很可能第三階段和第四階段會合并。
4、在階段規劃做完后，就可以做月度計劃，之后再進入周計劃，最后是每天的日常作息計劃。
再大再難，看上去再遙遠的計劃，將它徹底拆分，變成季度、月度，直至每日需要完成的計劃時，才發現，原來也只是小菜一碟。
我們常常會懼怕計劃的龐大身軀，卻忽視了自己聚沙為佛塔的本事！
反著看問題，倒著做計劃！
時至今日，我依舊會制定計劃，但這些計劃多半跨度都比較長，常常是三年或者五年的計劃，準備起來沒有曾經讀書時刻的急迫感，所以做起來難免會有一些小的松懈，這也是當下我要反省的。
【貫徹計劃】
中國人常說，要注意事情輕重緩急，這四個字非常準確地描述了日常生活工作會遇到的各類事情。什么事情重要，什么事情緊迫，什么事情可以放一放，什么事情可以交由他人去做。
有時候我們常常跟朋友抱怨，為什么自己忙了一天卻不知道自己做了什么，為什么單位就自己忙的跟個鬼一樣，為什么做事情總是找不到重點，為什么做的多錯的多。事實上，如果明白“輕重緩急”的性質就會明白那些“為什么”。
輕重：領導交代的事情，跟自己職位相關的事情，做不了會被炒魷魚的事情，做不好會影響自己下一步工作計劃的事情，這類都可以算是重要的事情。反之，對自己的職位、未來工作性質影響不大，或者說日常一些零碎的瑣事，都可以算做次要的事情。
緩急：今天早中晚必須要完成的，這一兩天內必須要完成的，是為急；還有個幾天，甚至十幾天等等期限的任務，是為緩。
道理人人都懂，但做起事情來常常會敗于“拖延”和“慌亂”。
即便我，在面臨陌生的工作時，也會在一兩個月中陷入無所適從的時刻，無論是初入大學，剛進研究生院，或者進入職場，都是渾渾噩噩，戰戰栗栗。
【我的職場時間管理】
舉個最真實的例子，在兩年前，我的同事小P回家休產假，我辦公室的所有事情都有我自己承擔下來，當時還覺得自己挺了不起的，一口應承了那么多任務。可真正做起來才發現，手忙腳亂。我的工作性質跟小P的工作性質完全不同，簡單說，我只負責寫，而她需要應承很多瑣事。
我清楚的記得，最初兩周時間，辦公室的沙發上總是堆著亂七八糟的文件，電腦里的工作群分分秒秒都在跳躍，動不動要有一些打印和復印的工作，偶爾還需要出門跑路送文件，我已經忙亂到想跑回家玩失蹤的地步。
然而，壓力面前，強者會將其轉化為動力。我不愿意做一個弱者，別他人恥笑，那么只有自己想辦法解決困境。剛開始我用最傻瓜的方式來處理，沙發上常常排著一堆一堆的文件。但這種日子總不能一直如此。文件堆的山高，辦公桌上的便簽條貼的到處都是，無論怎么趕工，來的事情總比做完的事情多。每天忙到下班，累的腰酸背痛，定心一想，今天做了哪幾件事情，卻什么都想不起來。
我心里清楚，笨辦法之所以叫做“笨辦法”，那是因為笨蛋才會這么做。我開始找相關的書來看，學習如何管理職場時間。
1、制定每日工作計劃
每天開始工作前，我會提前半小時到單位，先列出今日需要完成的工作計劃，分清楚工作任務的輕重緩急，貼在最醒目的位置，按照計劃逐項完成，完成一項，用標記筆在任務處標示“完成”
2、辦公室進行大清理
之前同事處理工作瑣事，很多文件整理的非常好，分門別類放在固定的地方。但我自己接收后，常常將一些文件跟雜志報紙堆放在一起，一摞東西里，夾雜著各類亂七八糟的東西，找起來非常麻煩。最開始我甚至希望能夠在每份文件上貼一個檢索標記，要找什么，按個遙控器自動蹦出來。
后來，無奈之下，只能整理辦公室，將平日里不用的雜志和報紙，以及書籍等等放到辦公室的書柜中，從倉庫拿來好幾個文件夾和文件盒，貼好標識，排放在辦公室的桌面上。
3、自己的辦公室也需要及時清理
以前我的辦公桌上會時常冒出一些小玩意，也會有很多茶葉、牛奶咖啡和營養品，偶爾放點盆栽，再大的辦公室被這些東西一擠，都不會留出多大的辦公用地。
我開始找了一個大盒子，將這些吃喝玩樂的物件碼放其中，放在辦公室角落的桌子上，將自己的辦公空間清理干凈，這樣如果短時間內收到一大堆的文件，我可以很從容的擺放在面前，而不用摞起來。
4、文件夾用處大
我給自己準備了五個文件夾，四個文件袋，四個文件盒。每個文件夾標注好周一到周五，每一個文件袋標注為“第一周”、“第二周”、“第三周”、“第四周”。文件盒標注為“第一季度”、“第二季度”、“第三季度”和“第四季度”。
具體操作很簡單，當日的文件處理完成后放置在當日的文件夾內。當一周工作結束后，這一周的所有處理文件會裝訂起來，放置在文件袋中，等四周結束，將四個文件袋的內容整理后，放置在“第一季度”的文件盒中。
這種處理辦法最大的好處是，寫半年總結或者全年總結的時候，相當方便。
5、關掉不相關的網站
我唯一慶幸的地方是，我不是個“拖延癥”者，拿到工作任務的第一反應是“做”，而不是東逛逛，西晃晃。在完成工作任務的當頭，我會關掉任何分神的網站，跟自己說，做完再刷屏，做完再掃電影資訊。
6、學會說“不”，給重要的事情讓路
工作量變大的另一個原因在于，很多本應該讓其他人做的事情也夾雜著進入我的辦公室。當初同事小P愿意做好人，一些細碎的事情就應承下來，而今我接手，我并不愿意一直充當老好人，明明很多是其他部門分內事，但是他們偷懶，我就要加班，而完成的工作并不算在我的職責分內，這不是擺明了告訴別人，我是傻瓜嗎。所以，說“不”是職場必須學會的能力。將其他人的工作從自己的計劃表中剔除，將時間結余出來做好自己的事情，這才是正事。
7、不用萬事親身躬行
辦公室的事情很雜，但如果理順了，會發現，很多事情可以分派到其他部分合力完成，特別是一些需要跨部分完成的工作任務并不需要自己萬事負責到底，只需要跟其他部門的同事分配好工作，安排好時間表后，按時按點進行整合即可。
漸漸，我開始發現沙發上不再是一堆亂七八糟的資料，辦公桌上的文件條理清楚，分門別類。每日用在處理工作的時間在慢慢減少，很多時候，我只需要一個早晨就能夠處理完全天的工作。而通過部門合作，會極大的減輕我自己的工作量。
瞧，這就是做好規劃，管理好時間的好處。
【你我的目標】
前幾天跟一個富婆朋友聊天聊到目標的事情，我很早之前看過哈佛大學的一個調查，上面說27%的人沒有目標；60%的人目標模糊；10%的人有著清晰但比較短期的目標；其余3%的人有著清晰而長遠的目標。25年后， 3%的人幾乎都成為社會各界的成功人士；10%的人大都生活在社會的中上層；60%的人生活在社會的中下層；剩下27%的人在抱怨他人,抱怨社會,也抱怨自己。
我跟富婆說，我知道我不是那個27%的人，也努力不讓自己成為60%中的一者，我現在是10%的一群人，我希望自己可以成為那個3%。我努力的工作和生活，給自己制定未來5年的計劃，我積極向正面的事情汲取能量，也主動地通過那些負面事情進行生活反思。我希望在25年后，自己可以跟驕傲的跟下一代，甚至下下一代說，我從未為自己的人生感到遺憾。
我也希望，我的下一代（雖然現在連一起培育下一代的某男士都沒遇到）也是如此的人，TA也要努力讓自己成為那個10%，繼而成為3%。努力做一個真正的自己，擁有不同于其他人的精彩人生。無論將來他的志向在何處，只要他是一個有愛心有責任心勇于擔當不輕言放棄的人，我都為此驕傲。咦，奇怪，怎么撤了這么遙遠，哈哈哈哈。
PS:其實這篇文章拖了很久，在很早前的帖子里，我答應過一個豆友，寫一點關于“時間規劃”文章。可是這兩個月來重心在其他地方，一直沒法定心寫。好在，這個周末終于可以定心在家窩上兩天，趕緊把答應別人的事情完成。
但徹底寫完后，我覺得這篇文章已經不是單一“時間管理”的文章，里面不知道為何跑進去很多其他的“想法”，算了，我也懶得改了。
PSS:趕時間，碼的快，錯字必然，有時間修正，如果大家讀的不順，請留言指出。鞠躬感謝！
我的時間(12)
我的時間我做主
田莊中學 王倩倩
一、設計背景
新時期的學生們有著優越的物質條件，有著家長的關懷呵護，不少孩子不懂得珍惜時間。他們做事拖拉、懶散，沒有時間觀念，不會有效地利用時間，不會合理地安排時間。為此，我班開展了“我的時間我做主”主題班會。
二、教育目標
1.通過活動，使學生懂得時間的寶貴和珍惜時間的重要性。
2.教育學生珍惜時間，學習有效地利用時間，合理地安排時間，做時間的小主人。
三、活動準備
1.學生搜集名人珍惜時間的故事，名言。
2.班主任準備閱讀材料、課件。
四、活動過程
一、謎語導入
師：同學們，你們喜歡猜謎語嗎？那我來出幾個謎語吧！你們猜猜這是什么呀？
1.世界上有一樣東西，它最長又最短，最偉大而又最渺小，最珍貴而又最易被人忽略。當它快到極限時，人們才發現它的重要！
2.看不見，摸不著，沒有腳，卻能跑，只見匆忙過，不見奔回頭。
楊柳枯了，有再青的時候
桃花謝了，有再開的時候
燕子飛了，有再來的時候
可有一樣東西一去不復返
那就是——時間。
2、出示班會主題
珍惜時間
珍愛青春
我的時間我做主
1.交流同學們搜集到的有關珍惜時間的名言警句
2.討論1秒鐘可以做什么
師：（放大秒針走動的聲音）聽！時間正一刻不停地向前走著。請你試一試，給你1秒鐘的時間，你可以做些什么？
學生交流回答
師：好。同學們談了自己可以做的事，也談了自己的困惑。確實，1秒鐘的時間很短，似乎做不了什么事。可是，就是這短短的1秒鐘，人們也可以利用它創造出奇跡。
3.閱讀1秒鐘可以創造的奇跡
（1）電腦1秒鐘可以完成3萬億次運算。
（2）跳水運動員1秒鐘可以完成空中動作。
（3）光1秒鐘可以傳播30萬千米，大約繞地球8圈。
（4）發電廠1秒鐘的發電量可供一戶家庭用3個月。
師：看到這些數字，你是不是又重新認識了這短短的1秒呢？要是能抓緊1秒鐘，也能做許多事情。
3.我們有些人，聽了許多大道理，卻仍然不珍惜時間。而時間有一個特點，就是一去不返。
一個人珍惜每一秒，并使每一秒都過得很有意義，同時又把這看成是一種自然而然的現象，那是最為困難的一件事。
三、學習時間故事，激勵自己珍惜時間
師：只有做了時間的主人，才能做學習的主人，才能更好地合理安排學習的時間。凡是在事業上取得成功的人，都是在一分一秒中認真學習，認真研究的。
活動：
1.講述魯迅的故事：
魯迅是我國偉大的文學家、思想家、革命家，是世界知名的文豪。魯迅成功，有一個重要的秘訣，就是他非常珍惜時間。魯迅12歲在紹興讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀很小，魯迅不僅經常上當鋪、跑藥店，還得幫助母親做家務。為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。魯迅讀書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作、繪畫。所以時間對他來說，實在是非常重要。在魯迅的眼中，時間就如同生命。因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，浪費時間的人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地謝絕。
2.講述王亞楠的故事：
現代中國著名的經濟學家和教育家王亞南小時候胸有大志，酷愛讀書。他在讀中學時，為了爭取更多的時間讀書，特意把自己睡的木板床的一條腳鋸短半尺，成為三腳床。每天讀到深夜，疲勞時上床去睡一覺后迷糊中一翻身，床向短腳方向傾斜過去，他一下子被驚醒過來，便立刻下床，伏案夜讀。天天如此，從未間斷。結果他年年都取得優異的成績，被譽為班內的三杰之一。他由于少年時勤奮刻苦讀書，后來，終于成為我國杰出的經濟學家和教育家。
四、學會合理安排利用、時間
1.珍惜時間小測試
師：既然同學們都認為時間這樣寶貴，那我們應該如何珍惜時間，合理地安排和利用時間呢？
活動：小組合作完成
任務：假如有客人來你家做客，你一定會熱情地招待他們，我們都需要做些什么呢？
任務表如下：
任務內容
用水壺燒水
刷洗茶壺、茶杯
洗水果
準備客人愛吃的零食
所需時間
5分鐘
1分鐘
2分鐘
2分鐘
師：談一談，你是怎樣安排時間的？
學生交流自己完成任務的順序
師：看來，小明同學安排得最合理。只用了5分鐘的時間就把所有的任務都完成了，做了時間的小主人。
2.聯系自身的不足，立下新目標
師：一寸光陰，一寸金；寸金難買寸光陰。在我們的日常生活、學習中有沒有浪費時間的現象呢？今后你打算如何去做呢？
（學生談自己的新目標）
師：從古到今，許多名人警句都教育我們要學會珍惜時間，我們要認真學一學。（發給每位學生一張寫有名人名言的小書簽）
六、班主任小結
愿同學們：
努力前進，
珍惜時間，
有效地利用時間，
合理地安排時間，
讓我們真正成為時間的小主人。
我的時間(13)
《我的時間我作主》教學設計
執教：漳平市新民小學 陳俊婷
指導：漳平市新民小學 楊鄭杰
漳平市新民小學 陳巧靈
【教材分析】
《我的時間我做主》為小學五年級內容。教材貼近生活，貼近實際，對小學生的氣質與性格心理、人際交往心理、學習心理、挫折心理、上網成癮心理等做了全方位的分析，為小學生指明了正確的發展方向。
【學情分析】
小學五年級的學生的時間觀念初步形成，但是時間管理意識還很薄弱，尚未掌握科學的時間管理方法。合理安排時間是高效完成學習任務的重要保證，本課旨在培養學生管理自己時間的能力，通過案例分析，小組討論等方式讓學生意識到合理安排時間的重要性，掌握合理利用時間學習的方法。
【教學理念】
用富有感染力的實例來培育自我發展的心態，用富有科學哲理的方法來明確自我發展的方向，用富有激情的語言來點燃自我發展的火炬。設計簡約清新風格的PPT起著引導作用，引導學生進行一次全新的時間管理之旅。配合相關的音樂、視頻等營造輕松的課堂氣氛。
【教學預案】
教學目標：
1．引導學生搜集關于時間的格言、諺語和故事，體會時間的寶貴。
2．體驗時間的價值，知道珍惜時間，學會科學地管理時間。
3．認識時間管理對學習的重要性。
教學重點：
認識時間管理對學習的重要性。
教學難點：
學會科學地管理時間。
教學過程：
一、導入新課——體驗時間的寶貴
1.導入：同學們，我們這堂課要來聊一聊“時間”的話題（板書課題）,時間對于每一個人而言非常重要，在日常生活和學習中，我們也一定接觸到許多與時間有關的成語、諺語、格言等，那么下面,我們一場PK賽。
2.教師宣布游戲規則:四個小組分組比賽，每組的初始分數均為50分。第一輪教師讓你們的學生代表在規定的10秒內在老師給你們的題板上寫1個與時間有關的成語,諺語或格言。回答正確組加上10分，反之，扣除10分。按此規則進行兩輪后，第三輪開始搶答，依然是說出與時間有關的成語,諺語或格言。回答正確組加上10分，反之，扣除10分。
3.游戲進行
4.教師小結:經過這場小小PK賽,我們不僅了解了與時間有關的成語諺語或格言，更重要的是我們知道了時間的可貴性和重要性。作為小主人的我們，每一天的時間，都應該做些什么，又應該怎樣去安排這些事情，才能不空費每一天呢？揭示主題【出示課題《我的時間我做主》】（齊讀課題）
二、撕紙游戲——體驗時間的特性
1.為了更深刻地了解時間的特性，接下來大家一起做個游戲。
2.教師宣布游戲規則：現在拿出我給大家每人準備的一張長條紙，用筆將它劃成12份（每一段代表一天中的兩小時， 分別寫上0、2、4……24）。
下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：
第一個問題：請問你一天多少時間用于睡覺？（把相應的部分撕掉，標明“睡覺”）
第二個問題：請問你一天多少時間用于吃飯？（把相應的部分撕掉，標明“吃飯”） 第三個問題：請問你一天多少時間用于上課？（把相應的部分撕掉，標明“上課”）
第四個問題：請問剩下的時間你會如何分配？
3.學生感受，師生交流。
4.教師小結：時間的基本特性：
1）供給無彈性：每天24小時，固定不變。
2）無法積蓄：無法讓時間停止，進行儲存。
3）無法失而復得：一旦流逝，無法恢復。
三、課堂小活動：瓶子的容量——充分利用時間
師：如何提高單位時間的利用效率呢？我們進行一個小競賽。
1．請三位同學上臺，并為每人提供一個大透明塑料瓶、一塊大石頭、40個小鵝卵石與一瓶沙子，當老師喊 “一、二、三”，開始時，三位同學開始將提供的所有東西迅速裝入這個大透明塑料瓶中，做得又快又好的同學獲勝。具體的比賽規則如下：
（1）獨立完成，不準參看他人做法。
（2）要將提供的所有大小石頭和沙放入大透明塑料瓶中，放置的高度不得超過瓶口。
（3）放置的過程中，不得出現水溢出瓶口或沙子散落在桌面上的現象。
2．學生競賽。
3．教師提問：從這個活動你能領悟到什么？
生：學會安排時間。
生：先做重要的事情，后做次要的事情。
生：時間擠一擠還是有的。
4.教師總結：
（1）無論你的時間表多么緊湊，如果你真的加把勁的話，還是可以干更多事情的。
（2）按主次先后順序解決，會讓你的時間容量大不一樣。
四、主題活動：生活分類坐標——合理安排時間
1．教師講一個故事：有一位男孩很聰明，有了不少小發明，但他很貪玩，不知道怎么學習，學習成績不好。有一次，他獲得到美國宇航局參觀的機會，遇到一位華裔物理學家，那位物理學家請他喝咖啡。那位華裔物理學家用咖啡在桌子上畫了一個“十”字，告訴他要學會把事情進行歸類，先把最重要的事填入右上角，把次重要的事填入左上角，以此類推，把最不重要的事填入右下角，要先做右上角的事，最后做右下角的事。從此那位男孩聽從華裔物理學家的忠告，最后成為一個著名的航天專家。
2．同學們也可以用這樣的方法，將重要的事、緊急的事和希望做的事分別寫“生活分類坐標”上。
給學生發印有“生活分類坐標”的紙，并解釋填寫方法。
將事情的性質做個界定
（1）重要的事情：與你的目標、人生價值的實現密切相關，也就是凡有價值并且有利于你實現個人目標的事情就是重要的事情。
（2）緊急的事：凡是必須立即處理的事。
請回憶一下，你近期每天都在做的事，將它們填入上表中：一是按重性分類，一是按緊迫性分類。
3．學生填寫“生活分類坐標。
4．教師問：你現在知道該如何安排做事的順序了嗎？
生：應先做重要緊急的事，再做重要不緊急的事，接著做緊急不重要的。
……
5．想想你放學后要做些什么想做些什么呢？試著幫自己制作一張時間計劃表吧！
注意點：作業等重要的事情排在前頭了嗎？是否排列的都是喜歡做的事情？是否注意到了避免疲勞？安排有幫忙干家務活的時間嗎？是否注意了睡眠時間？
6.交流自己的時間計劃表。
7.除了放學后，我們還可以根據自己的情況制訂一整天的計劃，尤其是雙休日和寒暑假。
8.學生交流。
六、小結：
學習了管理時間的方法，有信心管理好時間，成為時間的主人了嗎？
送給大家兩句名言：合理安排時間，就等于節約時間；珍惜時間可以使生命變得更有價值。
七、板書設計
我 的 時 間 我 做 主
充分利用
合理安排
我的時間(14)
我的時間我做主——兒童時間認知的發展
作者：王默;秦旭芳
作者機構：不詳
來源：家庭教育：幼兒版
ISSN：1004-048X
年：2011
卷：000
期：006
頁碼：P.35-37
頁數：3
中圖分類：G78
正文語種：CHI
關鍵詞：時間認知;兒童;時間觀念;孩子
摘要：孩子有他們獨特的時間觀，生活中。父母有時候也會因孩子不良的時間觀念感到苦惱甚至憤怒。那么．現在就讓我們一起來了解孩子時間認知的發展過程吧l
我的時間(15)
心理健康課《我的時間我做主》教學設計
一、教學目標
1、感受時間的重要性，認識珍惜時間的意義。
2、初步學會節約時間、合理規劃時間的方法。
二、重點難點
認識珍惜時間的意義，初步學會珍惜時間的方法。
三、活動準備：
1、“生命度量尺”、“時間餡餅”
2、多媒體課件。
四、活動過程：
（一）熱身游戲
游戲的名稱叫“我是鬧鐘人”，我們的雙臂就是鬧鐘的時針和分針，請你抖動幾下身體提醒自己的小主人規劃一天的生活吆！。
（二）導入主題，感受時間的重要性
欣賞一段美文，著名的散文學家朱自清的《匆匆》中的片段。
● 去的盡管去了，來的盡管來著；去來的中間，又怎樣地匆匆呢？早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉。于是—— 洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。
● 你聰明的，告訴我，我們的日子為什么一去不復返呢？
聰明的你告訴大家，你讀懂了什么？
（三）“生命度量”
古人云“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”是呀！時間非常的寶貴、有限，下面我們來做個活動“生命度量”，請同學們拿起桌上長長的紙條，假設我們的生命線如同這長長的紙條。假設我們每個人都能長命百歲。孩子們你們現在幾歲？（10歲左右）請你撕去10以前的日子，把它放在地上，因為這是過去的日子。這段時間已經過去，它在我們的生命中永遠的消失了。（此時你有什么想說的嗎?）我們預設在大學畢業后就參加工作，也就23歲左右，那么請你將23歲后面的參加工作以后的日子撕掉，并將這長長的一段紙條放在地上。下面再看看我們手中的紙條，(此時你有什么想說的嗎？)。
（四）時光隧道
1、過渡：然而，在時間的賽場上，有人并不懂得珍惜。讓我們一起進入時光隧道，聆聽《時光老人與流浪漢》
一個流浪漢嗚嗚地哭著。時光老人問：“你是誰？為什么哭？”流浪漢說：“我少年時代打玻璃球，青年時代玩紙牌，中年時代搓麻將，家產都敗光啦！如今我一無所有，我真后悔呀！”
時光老人看他哭得可憐，試探地問：“假如你能返老還童……”“返老還童？”流浪漢驚奇地一問，續而又苦苦哀求，“假如再給我一個青春，我一定從頭做起，干出一番事業！”“好吧！只要你好好努力，就能獲得真正的生命！”時光老人說完便消失了。
驚呆了的流浪漢低頭一看，自己已變成了一個十來歲的少年。現在他叫小明，肩上還背著書包呢。
2、小明會怎樣呢？請大家給這個故事編個結尾。
（五）小診室“時間都去哪兒了”
少年不知勤學早，白首方悔讀書遲。童年是學習的黃金時代，
然而我們身邊也有這樣的“小糊涂”，讓我們走進今天的“小診室”去幫幫他們吧！
同樣的一天，同樣的學習內容，別的同學不但完成了作業，還玩得盡情，而同學小B老被老師催著完成作業，課間也不能玩個痛快，晚上的家庭作業也要熬夜完成，小B的時間總比別人少一點，他的時間都去哪兒了？你身邊有像小B這樣的人嗎？我們一起來幫他找找原因。（請學生試著說說造成小B這種情況的原因）
要想做時間的主人，我們不僅要珍惜時間，還要好好地管理自己的時間。（板書：管理時間）小B這種情況在我們同學中時常會有，胡老師也很為他們擔憂，我們能不能給他們支支招呢！
同學們你還有哪些節約時間的名言警句要和大家一起分享，老師建議大家把你最欣賞的格言記下來，回家后制成小書簽天天陪伴自己、警醒自己。
（五）“時間餡餅”
日常生活中有許多時間，學習時間，吃飯時間，娛樂時間等，如果時間安排的不合理，就會把時間白白浪費掉，培根說過“合理的安排時間就等于節約時間”。接下來呀，我們請同學們制定來自己一天的“時間餡餅”。
首先，按照一日的時間分配狀況來分割餡餅，看看能夠分割成哪幾塊。其次，與小組成員交換餡餅，看看自己的時間餡餅與其他人有什么不同？
討論：1、你分割成幾塊？自己一天的時間夠用嗎？2、哪些事情用了你大部分的時間？3、哪些事情被你忽略了？是否需要對你的時間餡餅進行調整？為什么需要調整？老師給出溫馨提示。
最后小組成員一起制作一個“理想的時間餡餅”小組選一名成員向大家展示小組的成果。
（六）臨別贈言
非常開心和大家度過難能可貴的40分鐘，同學們今天又收獲嗎？出示臨別贈言。
板書設計： 我的時間我做主
珍惜時間
管理時間
我的時間(16)
心理健康教育高中《時間管理》模塊我的時間我做主——中學生時間管理教學設計
西安市第三中學 馬繼昌
1、課題
我的時間我做主——中學生時間管理
2、教材分析
本課程屬于我校高一心理校本教材《時間管理》模塊。本模塊分為兩個課時，第一課時為時間管理技巧講解，第二課時為時間管理實踐后反思。
3、學情分析
學習是高中生的主要任務，由于高中階段課程數量和難度的增加，許多高一學生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“事情永遠做不完”的惡性循環之中。究其原因，是學生完成學習任務時不注重計劃性和持續性所造成的。高中階段的學生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎上加以設計和施教的。
四、教學目標
(一)知識與技能：了解時間管理的相關知識
（二）過程與方法：體驗自己管理時間的過程，了解區分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時間的方法
（三）情感態度價值觀：體悟時間的緊迫感，珍惜時間，養成積極的人生觀
五、課型
新授課
6、課時
第一課時
7、教學重點
自主時間管理的三個妙招
8、教學難點
引導學生完成裝石子、沙子的實驗并進行分享
9、教具
多媒體播放設備、時間刻度表、容器填充活動——大石塊、小石塊、沙子、水等
十、教學方法
教法：講授法、討論法、發現法、開放式教學法
學法：任務驅動法、問題學習法、思考學習法
十一、教學過程
十二、課后作業
請同學們課下結合《學生成長日記》完成每日計劃并記錄行動。
十三、板書設計：
時間管理
我的時間(17)
我的時間我做主
活動設計說明：進入中學以后，隨著課程數量和難度的增加，學生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環之中。究其原因，是學生不重視單位時間的管理，完成學習任務不注重計劃性和持續性所造成的。就時間的重要性而言，學生從小學開始就已認識到，特別是普通中學學生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎上加以設計和施教的。
一、活動目標：
1、清楚地理解時間及時間的特性；調動學生對時間關注的積極性。
2、探討管理時間的方法，為有效率的生活和學習打下基礎。
3、幫助學生對時間有更深的認識，學會規劃自己的時間。
二、課前準備：
1、設計課堂活動單
2、準備杯子、小石塊、沙子、水等。
三、活動過程：
1、謎語導入
PPT顯示謎語
學生根據謎語說一說時間的特點。
教師總結引出課題
2、 尋找時間小偷
PPT顯示兩個案例，學生小組討論：
（1） 是什么偷走了他們的時間？
（2）你還知道有哪些事情會讓你的時間被偷走？
教師：時間是寶貴的，只要我們稍不留意時間就從我們的指尖溜走了，那么我們就要做好時間管理來利用好時間這一寶貴財富。
3、我的時間我做主（探討時間管理的方法）
活動一、
準備以下物品：一個杯子、一些小石塊、一些稍大的石塊（大小以能裝進杯子為準），一些沙子。
現場演示：先把大石塊放進杯子里，再依次放入小石塊，沙子，最后倒入水。
演示結束后提問：從剛才的演示中你能得到什么跟時間有關的感悟？
時間管理法寶一：利用被你忽略掉的“時間碎片”
活動二、
出示案例：小C的困惑
學生完成：
A、周二和中午小C有哪些事情需要完成？
PPT顯示時間管理坐標體系：
B、學生根據坐標體系對小C要完成的事情進行分類，再來說說看將怎樣安排？
出示表格：
緊急
不緊急
重要
立刻完成
用心完成
做好規劃
謹慎完成
不重要
馬上處理
盡快完成
仔細甄別
有空完成
時間管理法寶二：對要完成的事情進行分類，根據輕重緩急合理安排時間。
活動三、
PPT顯示場景描述：
學生思考：經過合理安排，最少幾分鐘就可以吃完早飯去上學呢？
時間管理法寶三：運用“統籌規劃”，合理安排時間
四、畫一畫“時間餡餅”
大自然給了每個人每天同樣多的時間，但是人們使用它的效率卻不一樣。以一天為例，畫一畫我的“時間餡餅”，看看自己的時間是怎樣分配的。（根據第三板塊所學到的時間管理法寶，畫出自己雙休日的“時間餡餅”）
小組分享“時間餡餅”看看誰的時間分配最合理。
